Кристин Гасбарре Кадери
Другими словами, приготовьтесь взять в руки бинокли, — предупреждает группа исследователей мозга из Канады. В научных дискуссиях о сохранении хорошей памяти и когнитивных функций часто акцентируется внимание на постоянном изучении новых предметов и навыков. Проще говоря, приобретение новых знаний стимулирует формирование новых нейронных связей, что способствует поддержанию здоровья, активности и, так сказать, молодости мозга.
Но новое исследование изучило взаимосвязь мозга и памяти, возможно, с менее распространенной точки зрения. Пять исследователей в области радиологии, психиатрии и психологии из Университета Калгари и Университета Торонто в Канаде задались вопросом, влияет ли на мозг длительное увлечение одним интересом. Возможно, другой способ задать этот вопрос: если вы годами посвятили себя одной области знаний — скажем, занимались определенной профессией или играли на определенном инструменте с юных лет — может ли это длительное развитие принести пользу и мозгу?
Для изучения этого вопроса ученые провели исследование среди орнитологов широкого возрастного диапазона: 29 опытных орнитологов в возрасте от 24 до 75 лет были сопоставлены с таким же количеством новичков того же возраста и пола, что и опытная группа. Широкий возрастной диапазон помог команде выяснить, накапливаются ли положительные эффекты в мозге на протяжении всей взрослой жизни и различаются ли эти эффекты в зависимости от пола.
Ученые выбрали наблюдение за птицами в качестве основного занятия, потому что это богатый практический навык, требующий высокого уровня восприятия (визуальная дискриминация для обнаружения тонких видовых различий), внимания (быстрое замечание особенностей птиц) и памяти (знание многих видов). Кроме того, наблюдение за птицами — это область, где мастерство развивается годами упорной практики и может быть освоено любым человеком любого возраста. Это создало прекрасную возможность изучить, как мастерство взаимодействует со старением.
В исследовании, опубликованном в феврале 2026 года в журнале Journal of Neuroscience, команда использовала два типа нейровизуализации для изучения различий в структуре и активности мозга во время определения птиц. Они также провели с участниками тест на точность определения птиц.
В результате они сделали несколько важных выводов, начиная со структурных вариаций мозга. Мозг опытных орнитологов продемонстрировал явные структурные изменения в определенных областях, связанных с вниманием и зрительным восприятием — не в случайных областях, а конкретно в тех областях, которые активно используются для различения тонких визуальных деталей.
Те же самые области мозга, которые претерпели структурные изменения, функционально активировались во время сложных задач по идентификации птиц. Возможно, это и есть наиболее убедительный вклад исследования: области мозга, которые выглядели по-разному у экспертов и неэкспертов, были теми же самыми областями, которые активировались у опытных участников во время самых сложных задач по идентификации птиц. Это убедительно свидетельствует о том, что многолетняя работа с этими частями мозга навсегда влияет на физические характеристики этих областей.
Кроме того, более опытная группа продемонстрировала устойчивость к возрастному снижению активности в ключевых областях мозга, необходимых для выполнения поставленных задач.
Один из выводов может заключаться в том, что независимо от вашего возраста, если вас интересует наблюдение за птицами, возможно, пришло время приобрести свой первый полевой определитель и отправиться на поиски птиц в этом сезоне. Данные Национального общества орнитологов за 2025 год свидетельствуют о том, что интерес к наблюдению за птицами находится на пике: 96 миллионов американцев, или около трети населения, потратили на это хобби, по сообщениям, 107 миллиардов долларов в 2022 году.
Можно утверждать, что начало любого нового полезного увлечения может вызвать аналогичные последствия.
Ещё один важный момент — это поддержание активности в жизни, чтобы сохранить остроту ума. Если вы не любите активный отдых на природе, но у вас была любимая работа, подумайте о том, чтобы взять на себя часть обязанностей перед клиентом или заняться любым хобби, которое вам нравилось на протяжении многих лет. Не обязательно быть новичком, чтобы развивать свой ум.
Источник: The Healthy
Перевод с английского
Main photo by Jackyenjoyphotography/Getty Images
Читайте также:
Как сохранить ясность ума и тела на пенсии: 5 уроков лучших мировых исследований
12 привычек суперздоровых людей
Секреты энергетического отдыха
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
