International digital journal N 1

Tuesday, March 19, 2024
- Advertisement -spot_img

5 видов упражнений, которые улучшают здоровье мозга

Неудивительно, что физические упражнения поддерживают здоровье мозга. Тренировки не только дают невероятные, немедленные преимущества, такие как повышение настроения, прояснение в голове и получение эффекта после тренировки, но также вызывают некоторые замечательные вещи, происходящие в вашем мозгу для долгосрочного когнитивного здоровья и функционирования.

7 обязательных моментов для обсуждения со своим гинекологом

Когда дело доходит до сексуального и репродуктивного здоровья, бывает сложно понять, что «нормально», а что может быть признаком потенциальной проблемы со здоровьем. Даже если вы чувствуете смущение по поводу определенных вопросов, ваш гинеколог все это видел и слышал и готов помочь вам, а не выносить суждения. Вот семь вещей, которые вы всегда должны обсудить со своим гинекологом.

Один продукт, который может остановить тягу к нездоровой еде

Вы только что перешли на новую диету, но у вас текут слюнки от сочного гамбургера, пропитанного солью картофеля фри и огромной газировки? Если вы откусите один кусочек, вы знаете, что ваша решимость рухнет. Что делать? Из множества способов остановить тягу к еде есть один, который выделяется среди остальных. И, к счастью для людей, сидящих на диете во всем мире, он достаточно простой.

Как музыка укрепляет ваш мозг

У родителей есть веские причины следить за музыкальным образованием своих детей, поскольку изучение игры на инструменте связано не только с лучшими образовательными достижениями, но и с когнитивными способностями (мышлением) и даже интеллектом детей. Недавнее исследование показало, что игра на музыкальном инструменте или пение в хоре могут улучшить работу мозга. 

Что означает увеличение светового дня для вашего сна?

Удлинение светового дня и потепление вызывают в организме физиологические изменения: повышается уровень серотонина, улучшается настроение, меняется восприятие цветов. Также это может иметь несколько преимуществ для нашего сна и общего самочувствия

Новости науки: таблетки против старения реальны?

Вечная молодость – это суть религии и мифологии, но что, если бы мы могли иметь ее немного больше? Что, если бы существовала таблетка, которая могла бы замедлить разрушительное действие времени, чтобы вы могли дольше чувствовать себя моложе? Это звучит как миф, но растет число исследований, которые делают ставку на то, чтобы воплотить это в жизнь.

Коллаген: что это, зачем, какой и как

В последние годы коллаген стал звездной добавкой, обещая принести пользу всему: от кожи до ногтей, суставов и не только. Но, как и в случае с любым популярным продуктом для здоровья и благополучия, выбрать подходящий именно для вас не всегда легко. Какой тип коллагена лучше? Что именно означают эти ярлыки? И как отличить авторитетные бренды от подделок? В этом подробном руководстве по лучшим добавкам коллагена в Великобритании мы ответим на все эти и многие другие вопросы…

Все, что вам нужно знать о гликемическом индексе

Вы, наверное, раньше слышали о гликемическом индексе (ГИ), но знаете ли вы, что это такое? Вот ваше полное руководство по пониманию реакции уровня сахара в крови.

Как заботиться о своем разуме и теле каждую неделю менструального цикла

Понимание наших менструальных циклов иногда может показаться ошеломляющим или запутанным. Это может быть особенно актуально, если у вас нерегулярные менструации, если вы только что родили ребенка или у вас ранняя менопауза. Но, узнав о своем теле и его конкретных потребностях, мы сможем лучше понять, как заботиться о себе в течение всего менструального цикла, а не только во время менструации.

Физическая нагрузка — доктор для нашего мозга

Ученые выясняют, почему физические упражнения приносят так много пользы для нашего психического здоровья и памяти. Ответ, как говорят исследования, кроется в химии нашего мозга.

РЕКЛАМА НА САЙТЕ: [email protected]

Вы строите личный бренд и мечтаете, чтобы о вашем продукте узнали? Наша команда готова помочь с разработкой идеи и воплощением проекта в реальность. Напишите нам!
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Новинки

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img