Плавание — отличный способ поддерживать форму, будь то популярный вид спорта, которым занимаются регулярно, или дополнение к тренировкам. Плавание хорошо тем, что вы можете совместить поход в бассейн с моментом охлаждения в летнюю жару или с посещением сауны зимой. Нередко поход в бассейн также является прогулкой для всей семьи. Плавание тогда очень полезно и помогает уменьшить стресс.

Нет необходимости делать подходы по 50 упражнений на пресс каждые два дня, чтобы искоренить этот прекрасный жировой ковер, покрывающий живот. Во-первых потому, что вы рискуете оставить там поясницу, затем потому, что это движение неэффективно. Залогом успешного завершения проекта является сильная и тонкая стратегия, основанная на сочетании хороших занятий спортом и сбалансированного питания.

Достижение Святого Грааля «здорового образа жизни», другими словами, той здоровой жизни, которую мы видим повсюду в социальных сетях, может показаться непреодолимым. Слишком много уступок или недостаточно времени, и мы уже сдаемся. К счастью, есть простые решения, которые помогут нам в кратчайшие сроки поправиться.

Достоинства фруктов больше не нужно доказывать. Богатые витаминами, минералами и клетчаткой фрукты приносят массу пользы организму, что делает их настоящими союзниками здоровья. Фрукты, таким образом, являются синонимом сбалансированной жизни, и новое исследование только что еще раз это доказало!

Кто не мечтает быть энергичным в любом возрасте? В своей книге Стефан Жолен, звездный натуропат, дает 21 секрет восстановления максимальной энергии. Предлагаем вам 10 самых простых, чтобы следовать им утром и вечером. Эти простые и быстрые ритуалы позволяют нам заряжать наши батареи каждый день. В качестве бонуса более красивая кожа, крепкий сон, высокий иммунитет, более подтянутое тело.

Железо переносит кислород через нашу кровь к нашим мышцам и мозгу, что делает его крайне важным как для психического, так и для физического здоровья и работоспособности. Минерал также необходим для поддержания здоровой иммунной системы, регулирования температуры тела, пищеварения и усвоения других питательных веществ.

Быстрое похудение – это желание многих людей, садящихся на диету для похудения. Если для вас все еще вызов справиться с мотивацией и мужеством, следующие 10 советов помогут вам облегчить задачу.

Просыпайся и сияй! Включение этих простых шагов в ваш утренний распорядок может облегчить процесс похудения.

Усталость — это не то же самое, что чувство усталости или сонливости, хотя связь между ними есть. Когда вы чувствуете усталость, у вас нет энергии до такой степени, что это влияет на вашу повседневную жизнь, а также на ваше психическое и эмоциональное состояние.

Мужчина, парализованный в результате велосипедной аварии 12 лет назад, снова может ходить благодаря двум имплантатам, восстановившим связь между его головным и спинным мозгом.