НАЙДИТЕ ПЯТЬ ОТЛИЧИЙ или Почему здоровье не “лоскутное одеяло”
Вся наша жизнь — это балансирование на канате между здоровьем и болезнью. Болезнь всегда о себе заявляет ясно и громко различными симптомами. А когда мы Здоровы, то этого обычно не замечаем. Здоровье — наше естественное состояние.
15 признаков того, что вы могли бы дожить до 100 лет
Вы чувствуете себя на 35, а не на 55? Едите много овощей и фруктов? Оптимистичны и жизнерадостны? Активны и имеете цель в жизни? Эти и еще другие признаки вашей жизни позволят ей длиться дольше.
Лучший рецепт №1 для остроты ума от Элтона Брауна
Шеф-повар и телеведущий Элтон Браун делится своими гениальными секретами здорового старения, в том числе тем, как он получает мотивацию для занятий спортом.
Тяга к сладкому слишком велика? Попробуйте этот способ
Вы обеспокоены тем, что едите слишком много сахара? Ваше беспокойство может быть оправдано. Некоторые клинические специалисты, такие как диетологи и врачи, понимают, что, когда уровень сахара в крови резко повышается, она на самом деле становится гуще. Со временем это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Но победить тягу к сладкому не так-то просто. Если вы испробовали все способы, которые только могли придумать, но все еще испытываете трудности, возможно, вам поможет другой вариант действий. На самом деле есть смысл просто увеличить потребление кое-чего, а не полностью отказываться от сладкого.
5 уроков здорового старения по опыту одной из пяти голубых зон мира
Икария, греческий остров в восточной части Эгейского моря, является одной из пяти мировых «голубых зон» или мест с самым высоким процентом долгожителей в мире. Каждый третий житель Икарии доживает до 90 лет, и этот поразительный факт сделал остров предметом лонгитюдного исследования, опубликованного в журнале Nutrients.
Смех и здоровье всего организма
Смех — это сложный физиологический процесс, который затрагивает каждую часть вашего тела, начиная с мозга. Вот что на самом деле происходит внутри вас, когда вы хихикаете, смеетесь или хохочете.
Диета счастья: 7 лучших продуктов, повышающих настроение
На протяжении десятилетий наша культура была сосредоточена на связи между здоровым питанием и физиологическим здоровьем, в первую очередь, на весе. Определенные продукты могут поддерживать процессы в организме, отвечающие за позитивное настроение и высокий уровень энергии.
Есть шоколад полезно
Научно доказано, что добавление пары плиток шоколада в ваш ежедневный рацион полезно при снижении уровня кортизола и для улучшения здоровья сердца. Таким образом, ежедневное угощение — это не только вкусная форма ухода за собой, но и привычка, которую стоит сохранить.
Что такое коричневый шум и помогает ли он лучше спать?
Коричневый шум состоит из успокаивающих, устойчивых звуков, похожих на мягкое гудение авиалайнера. Он имеет множество преимуществ, включая повышение производительности и спокойный сон. Коричневый шум может мягко заглушить фоновый шум и сделать ваши мысли тише. Если вы обнаружите, что ваш разум блуждает в течение дня, коричневый шум может помочь успокоить эти беспокойные мысли.
Массаж и ошибки клиента
Давайте разберём, какие ошибки совершают пациенты во время прохождения курса массажа и какие бывают в таких случаях последствия.
Ошибок, конечно, бывает много, но я попробую выделить самые главные.
РЕКЛАМА НА САЙТЕ: [email protected]
Вы строите личный бренд и мечтаете, чтобы о вашем продукте узнали? Наша команда готова помочь с разработкой идеи и воплощением проекта в реальность. Напишите нам!