Самые частые ошибки в питании - отказ от завтрака. Вторая по популярности - недостаточное количество белка (животного и веган) в завтраках, клетчатки и растительных жиров.

- Где брать силы, Док? - спросила меня пациентка. И этот вопрос заставил меня призадуматься.

Частые простуды. Постоянно сохнущие глаза. "Куриная слепота", мешающая хорошему зрению в сумерках и ночью. В пару к ней - как бы "гусиная кожа", но, скорее, с прыщичками, которые никак не заканчиваются. Корочки на коже головы. Наконец - плохой сон. Как будто тело просто перестало понимать, когда пора спать, а когда - просыпаться. Днем слипаются глаза, зато ночью множество мыслей не дают уснуть. Что это все объединяет? Дефицит витамина А.

Думаю, у многих бывают ситуации, когда нужно принять важное решение, или есть множество задач, а вы находитесь не в ресурсном состоянии. Вы как будто застряли, остановились и не знаете, как продолжить движение вперёд.

Спорт - это инструмент. Для развития определенных качеств тела и характера

В теле все процессы происходят ОДНОВРЕМЕННО и НА ВСЕХ уровнях: механическом, биохимическом, уровне кровообращения, эмоционально-психологическом, ментальном.

Вся наша жизнь - это балансирование на канате между здоровьем и болезнью. Болезнь всегда о себе заявляет ясно и громко различными симптомами. А когда мы Здоровы, то этого обычно не замечаем. Здоровье - наше естественное состояние.

"Доктор, только вы мне можете помочь. У меня все болит. Надежда только на вас"

У меня есть копилка. Это образно говоря. Потому что она находится в моей голове. И я в нее бережно складываю всех удивительных и необыкновенных людей, которых я встречаю в своей жизни.

Люди любят задавать глобальные вопросы. И хотят получать на них лаконичные и внятные ответы. И перед тем, как ответить, я внимательно смотрю пациенту в глаза...