Маленькие вещи, которые ты делаешь для женщины, имеют для неё наибольшее значение. Почему? Потому что они показывают ей, что ты готов приложить усилия ради неё просто так. Не нужны праздники или особые случаи.

Возможно, вы читаете это, потому что только что расстались и чувствуете себя никчёмно. Возможно, прошло уже полгода после расставания, а вы всё ещё чувствуете себя никчёмно. Или, может быть, вам просто нужно сменить перспективу, чтобы помочь себе оставить в прошлом что-то (или кого-то), от чего вы, похоже, не можете избавиться.

Есть темы, которые, кажется, стары как сам мир, но при этом не теряют своей жгучей актуальности. Отношения между свекровью и невесткой — одна из них.

Наука показывает, что эмоциональная поддержка — главный приоритет для женщин, когда речь идёт о дружбе. И женщины чаще мужчин полагаются на друзей в стрессовых ситуациях.

Почему расставания так разрушительны? Мы все через это проходили и знаем по опыту, что способны найти кого-то другого в будущем. Однако расставание может ощущаться как конец света и лишать нас сил на несколько дней, недель или месяцев.

У каждого из нас есть свой «архив» — коллекция личных историй, где на самых видных местах хранятся те самые отношения, которые остались в прошлом. И неважно, как много времени прошло, запрос «что делать с бывшим» или «как пережить расставание» не просто не теряет актуальности, а, кажется, только набирает обороты. Он, как вечный двигатель, постоянно генерирует вопросы в голове: «А что, если бы...», «Если бы я тогда...», пытаясь найти причинно-следственную связь между той старой ошибкой и сегодняшней болью. И здесь кроется наш первый квантовый обман.

С приближением осенних праздников я размышляю о том, что действительно важно для моих детей. Среди списков подарков, планирования вечеринок и бесконечных дел я хочу дать детям понять, что праздники — это не только подарки. Обучение благодарности — это то, чему я уделяю первостепенное внимание в нашем доме, и я обнаружила, что это время года представляет собой идеальную возможность укрепить чувство благодарности простыми и содержательными способами.

Построение отношений с кем-то — дело непростое. Оно требует активных и обдуманных действий, но не имеет чёткого рецепта или формулы. Гарантий нет, но есть стратегии, которые можно использовать и которые работают вам на пользу.

Мужчины всё больше запутываются в том, чего от них ожидают на свиданиях или в интимных отношениях. Впервые в истории человечества мы живём в условиях, когда от мужчин больше не требуется быть «добытчиками и защитниками» в отношениях. Именно поэтому необходим самоанализ (и эволюция). Если мы продолжим идти по тому же пути, по которому шли в предыдущие десятилетия, мы быстро отстанем и будем задаваться вопросом, что пошло не так. Итак, что же необходимо современному джентльмену, встречающемуся с женщиной, которая прекрасно себя чувствует без него?

Сколько у нас друзей? Насколько они хороши или близки? Как мы, мужчины и женщины, выбираем дружбу? Что мы ставим в приоритет? Как долго длится эта дружба? Известный британский психолог, антрополог и биолог-эволюционист Робин Данбар, почетный профессор Оксфордского университета, уже много лет изучает тему дружбы.