Трудно оспорить тот факт, что социальные сети стали неотъемлемым атрибутом современной реальности. И вот мы уже там, в этой реальности, где стоит лишь открыть ленту, как перед глазами разворачиваются чьи-то идеальные жизни, а каждое наше действие, будь то публикация или комментарий, невольно ждет своей порции лайков. И мы все там крутимся. Но вот вопрос: а как эта вся онлайн-движуха на нашу голову влияет? Давайте попробуем разобраться, что хорошего и не очень есть в том, как мы живем в этих ваших интернетах.

Если вы хотите научиться говорить «нет», вы не одиноки. Многим людям трудно отказаться от услуг других или поставить собственные нужды на первое место. Чувствуете ли вы, что должны помогать другим? Или вы чувствуете себя эгоистом, когда говорите «нет»? Здесь вы найдете объяснения того, почему важно говорить «нет», и советы о том, как этому научиться. 

Каждый из нас приходит в этот мир, уже обладая чем-то бесценным — внутренней самоценностью. Эта искра достоинства присуща нам с рождения, она не определяется нашими успехами или неудачами, нашим социальным статусом или внешним видом. Это глубинное осознание собственной значимости, которое не нужно заслуживать, его невозможно отнять. И наряду с этой неотъемлемой внутренней ценностью существует и другая сторона — социальная ценность. Это то, как мы, уже будучи в мире, влияем на жизни других людей, какой вклад вносим в общее благо.

Мама. Четыре буквы. Бесконечное содержание. Для каждого из нас это слово несет разные чувства, мысли, эмоции, но все мы обязательно вынесли много уроков от самого близкого нам человека. Восемь вдохновляющих женщин поделились советами от их мам, которые помогли им изменить свою жизнь.

Мама – первое и главное слово в жизни каждого человека. Священное слово во всех языках мира. Представляем вам несколько высказываний известных людей, с которыми мы совершенно согласны.

Париж полон уютных адресов, где гурманские удовольствия безграничны, а сыр доступен в большом количестве ! Следуйте за нами в чудесный мир раклета, фондю и тартифлета и откройте для себя лучшие места, где можно поесть в Париже сыр.

Мазохистические черты характера… Само это словосочетание часто вызывает в воображении крайние образы, заставляя нас поспешно отмахнуться: «Это точно не про меня». Однако, за этой яркой вывеской скрывается гораздо более тонкая и распространенная палитра поведенческих паттернов, которые незаметно проникают в нашу повседневность. Мы можем и не подозревать, как охотно взваливаем на себя непосильную ношу, почему раз за разом оказываемся в отношениях, причиняющих боль, или как неосознанно саботируем собственные успехи. Эта статья — приглашение заглянуть в зеркало души чуть глубже и, возможно, обнаружить те самые мазохистические отголоски, которые мы привыкли не замечать, считая их просто «жизненными обстоятельствами».

В нашем непрестанном стремлении к лучшей жизни, к реализации амбиций и достижению заветных целей мы часто сосредотачиваемся на внешних стратегиях: планировании, усилиях, поиске возможностей. Однако, как практикующий психолог, я все больше убеждаюсь в том, что истинный ключ к воплощению желаемого лежит не столько во внешнем мире, сколько в глубокой внутренней согласованности, основанной на фундаментальном принципе: «претендуешь — соответствуй».

Простой рецепт клубничного тарта от шеф-повара Сирила Линьяка — это то, что вам нужно для чудесных выходных. Хрустящая, изысканная домашняя выпечка, щедрый заварной крем, свежая, мясистая клубника в прекрасном красном платье… Вот рецепт идеального тарта, которым можно насладиться этой весной (и не слишком сладкого!).

Благодарность являет собой нейронастройку, программирующую мозг на счастье. Представьте себе, что ваш мозг — это сложнейший компьютер, постоянно обрабатывающий триллионы сигналов, формируя ваше восприятие реальности и эмоциональные реакции. Каждая мысль, каждое переживание оставляет в этой нейронной сети свой след, укрепляя одни связи и ослабляя другие. Существует мощный «встроенный инструмент», способный активно перепрограммировать этот «компьютер» на переживание большего количества радости, удовлетворения и даже успеха. Этот инструмент — благодарность.