International digital journal N 1

Friday, March 29, 2024
- Advertisement -spot_img

Развивайте отношения и станьте влиятельным человеком

Влияние – это способность управлять поведением других, их отношением, мнениями и выбором. Это важный навык не только в области лидерства, но и в жизни в целом. Убеждаете ли вы супруга пойти в любимый ресторан, заставляете ли начальника рассмотреть ваши идеи, сплачиваете ли оппозицию или убеждаете персонал принять определенный образ действий, — чем больше у вас влияния, тем лучше будут ваши результаты. И вопреки тому, что мы думаем о влиятельных людях, их харизма и красноречие не являются врожденными. Убедительность, или способность влиять, – это навык, который можно приобрести и развить.

Чувствовать, чтобы жить

Готовы ли вы поменять свой кондиционер на ветер из распахнутого окна? Вымыть целую раковину посуды, если есть посудомойка? А когда вы последний раз гладили кота на улице? Ощущать, как вода скользит по ладони, зарыться в ворох осенних листьев и глядеть на мир через щелочку, наслаждаться ветром, играющим с волосами – когда вы это делали последний раз?

КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ?

Последнее время мир преподносит нам одно испытание за другим. В результате - шок, дезориентация, потеря смысла, понимания, что происходит и как жить и работать дальше. Психолог дает рекомендации по снижению тревожности и обретению спокойствия.

Как справляться с огромным потоком информации обо всём

Мы живём во времена, когда каждую секунду в мире происходит какое-то событие и уже через несколько минут об этом событии уже кто-то сообщает. Мало того, что увеличилась скорость передачи информации, так ещё колоссально увеличилась разносторонность информации.  Отвечая на вопрос нашей читательницы от том, как справляться с таким потоком информации, мы решили дать конкретные и, надеемся, действенные ответы. 

Влияние вашего окружения на ваш успех

Что приходит вам на ум, когда вы думаете об успехе? Для большинства из нас это значит работать усерднее, дольше и умнее. Конечно, вы можете улучшить свои результаты упорным и умным трудом, но это лишь один фактор в формуле успеха. Есть и другие факторы, такие как окружающая среда и идентичность. Создание подходящей среды повысит вашу продуктивность, эффективность и даже мотивацию. Это приведет к улучшению результатов.

Что такое FOMO (страх что-то упустить) и как с ним бороться

FOMO расшифровывается как fear of missing out, то есть боязнь что-то пропустить. По-русски это явление принято называть синдромом упущенной выгоды или упущенных возможностей. FOMO заставляет людей принимать решения, основываясь не на реальности, а на воображаемом опыте.

Диета внимания

Есть несколько направлений, на которых наше внимание подвергается нападкам. Во-первых, здесь просто огромный избыток вещей, на которые стоит обратить внимание. И чем больше чуши, на которую нужно обратить внимание, тем труднее выбрать, на чем сосредоточиться. Итак, первой и самой важной целью диеты внимания должно быть сознательное ограничение количества отвлекающих факторов, которым мы подвергаемся. Точно так же, как первый шаг питательной диеты — потреблять меньше еды,

Как получить мотивацию: принцип «Сделай что-нибудь»

Большинство людей совершают действия только в том случае, если чувствуют определенный уровень мотивации. И они чувствуют мотивацию только тогда, когда чувствуют эмоциональное вдохновение. Обычно мы думаем, что мотивация работает примерно так: Эмоциональное вдохновение → Мотивация → Желаемое действие Но есть проблема с действиями в рамках этой схемы: часто изменения и действия, которые нам больше всего нужны в нашей жизни, вызваны негативными эмоциями, которые одновременно мешают нам действовать.

Изучение другого языка как фитнес-тренировка для мозга

Поскольку мир продолжает становиться все более взаимосвязанным, многоязычие становится не роскошью, а скорее нормой. Понимание и разговор на другом языке не просто облегчает общение — это действительно может изменить работу вашего мозга и, в конечном итоге, сделать вас более разносторонним человеком. Речь идет не только о возможности сказать «bonjour», находясь во Франции, и «buongiorno» , находясь в Италии, но, скорее, о возможности тренировать давно дремлющие нейронные сети, мыслить более творчески и смотреть на мир по-другому.

Первый день весны: 10 советов, как изменить свою жизнь

Наконец, пришла весна, давая нам шанс начать новую жизнь. Так же, как начинает ее природа снова и снова. Это сезон трансформации. Подобно тому, как каждый цветок и дерево расцветают в своей самой красивой версии, вы тоже можете избавиться от старых нежелательных привычек и превратиться в лучшую версию себя.

РЕКЛАМА НА САЙТЕ: [email protected]

Вы строите личный бренд и мечтаете, чтобы о вашем продукте узнали? Наша команда готова помочь с разработкой идеи и воплощением проекта в реальность. Напишите нам!
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Новинки

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img