Иногда тревога может быть действительно изнурительной, мешая вам продолжать свой день. Однако с чувствами беспокойства и страха – легкими или более серьезными – можно справиться. В момент приступа паники или какого-либо чувства беспокойства есть способы вернуться к более комфортному ощущению.

Похудение – это всегда не про похудение. Всегда. Сколько раз ко мне обращались с этой темой, столько начинали копать в самооценке, отношениях и в род тоже заглядывали. Но отдельный пласт запросов — «Я НЕ ЗНАЮ, ЧЕГО ХОЧУ ХОТЕТЬ». Не могу найти себе применение. Поэтому пойду поем. Рот точно найдет применение и соединит внешнее с внутренним, а потом и внутреннее с внешним.

Тайм-менеджмент — это практика организации и планирования своего времени для выполнения обязательств и задач. Независимо от того, являетесь ли вы первокурсником колледжа, впервые составившим свой собственный график, или взрослым, совмещающим работу и семейные обязанности, эффективное управление временем имеет важное значение для вашего успеха.

Путешествие, поиск работы, знакомство с новой культурой или даже развитие памяти — есть много причин выучить иностранный язык. Вот несколько советов, которые помогут вам.

Изменить свою жизнь сложно, очень сложно, несмотря на то, что говорят все эти гуру самопомощи. Если бы это не было так сложно, почти каждый был бы тем, кем хочет, и жил бы той жизнью, которой хочет. Слишком часто люди винят себя в неспособности изменить свою жизнь к лучшему, видя в слабости и личных недостатках причины своей неспособности наполнить жизнь смыслом, удовлетворением или радостью. Еще больше усугубляет ситуацию то, что люди часто подвергаются критике со стороны других за недостаток силы воли, решимости и настойчивости.

Позитивные изменения в жизни – это Святой Грааль для многих людей. Будь то счастье, удовлетворение, здоровые отношения, успешная карьера или какая-то другая заветная цель, многие из нас тратят огромное количество времени, энергии и, да, денег в поисках этого неуловимого состояния.

Разве вы не завидуете тем людям, которые рано утром вскакивают с постели пружинистым шагом? Или, может быть, вам посчастливилось оказаться одним из них! Говорят: "Кто рано встает, тому Бог дает", и поп-культура наполнена вариациями на тему того, что те, кто рано встает, добиваются большего в жизни, делают больше и обычно с улыбкой на лице.

Тайм-менеджмент – это планирование того, как эффективно использовать и сознательно контролировать время, которое вы тратите, чтобы максимизировать производительность. Короче говоря, делайте больше за меньшее время. Другие преимущества включают в себя:

Привычки, которыми начинается наше каждое утро, влияют на наше настроение и уровень энергии на весь оставшийся день гораздо больше, чем мы думаем. В большинстве случаев эти утренние привычки выполняются на автопилоте, неосознанно – и это уже оказывает негативное влияние на наш день. Хорошей новостью является то, что есть небольшие вещи, которые вы можете сделать (менее чем за 10 минут), чтобы изменить перспективу своего дня. Вот несколько рекомендаций от экспертов и продуктивных людей, которые знают, как управлять плотным графиком.

Цвета одежды несут в себе массу эмоций: каждый цвет не только отражает настроение, но и меняет настроение в сочетании с другими цветами. Таким образом, цвет имеет решающее значение при выборе одежды.