Джеймс М Сама
Что значит быть «сильным»? Мы слышим это постоянно — «сильный человек», и обычно при этом речь не идёт о физической силе. Силу духа, пожалуй, еще труднее развивать, поскольку она требует эмоциональных испытаний и невзгод. Однако когда вы это сделаете, вы обнаружите в себе другие действия и черты характера, которых раньше не было.
Вот 6 вещей, которые делают сильные духом люди:
1: Они избирательно относятся к тому, куда направляют свою энергию
Сила — это часть проницательности. Это понимание того, что (и кто) для вас хорошо… или плохо. А затем нужно сделать самое сложное: исключить негативное и токсичное влияние. Для этого нам необходимо осознанно выбирать, куда направить свою умственную и эмоциональную энергию. Это сложно, потому что мы рискуем сказать «нет», подвести кого-то или почувствовать, что делаем что-то неправильно, просто поддерживая свои границы.
Однако сила духа остается верной своим ценностям и знает, что правильно, а что нет для личности (вас), что должно быть главным приоритетом. Ментально «слабые» люди позволяют увлекать себя в разные стороны, потому что им не хватает смелости постоять за себя и свои желания. Для этого требуется настоящая сила духа.
2. Они приветствуют (и даже ищут) трудности
Испытания сопряжены с риском. Риском неудачи. Риском несостоятельности. Риском необходимости признать собственные недостатки. Ни один из них нелёгок и не приятен. Однако все они необходимы для формирования сильного чувства собственного достоинства и полноценной жизни. Именно поэтому сильные духом люди понимают ценность преодоления трудностей или даже целенаправленного поиска их, чтобы проверить себя. Они осваивают новые навыки, открывают новые предприятия, выходят на новый уровень и знакомятся с новыми людьми, рискуют, выходя за пределы зоны комфорта. В результате… они растут. Они процветают. Они узнают, кто они на самом деле.
Они становятся ещё сильнее, продолжая укреплять свой авторитет, преодолевая эти трудности. Это восходящий цикл личностного роста, проходящий через испытания и невзгоды. Ведь полный отказ от трудностей удерживает человека в зоне комфорта и не дает возможности ему развиваться.
3: Они продолжают двигаться вперед
Нашей младшей, Лилиане, почти четыре года. Я слежу за ней с шести месяцев и наблюдаю, как она растёт и превращается в дерзкого малыша, который постоянно бегает вокруг и прямо говорит, что чувствует и чего хочет. Но когда я ее встретил, она едва могла держать в руках собственную бутылку. Я наблюдал, как она училась ходить. Мы все знаем, какие шаги для этого необходимо выполнить (без каламбуров). Сначала она начала ползать. Затем она начала подтягиваться, забираться на стулья и столы. Потом постепенно она смогла балансировать на ногах. И наконец, после множества неудачных попыток, она сделала свой первый шаг.
Ни на одном этапе этого процесса она не остановилась и не почувствовала себя виноватой. Она ни разу не подумала о том, чтобы уйти. Ни разу у нее не возникло мысли вроде: «Ну, наверное, ходьба просто не для меня». Она упала на задницу, встала и попробовала еще раз.
Мы все когда-то через это проходили, но в какой-то момент начали забывать, на что действительно способны. Мы начали рассказывать себе ограничивающие истории и принимать ограничивающие убеждения, услышанные десятилетия назад от человека, которого, возможно, уже нет в нашей жизни.
Однако сила духа подразумевает преодоление этого внутреннего повествования и переписывание его на своих условиях. Сильные духом люди не тратят всё время на жалость к себе. Они берут паузу, переживают свои чувства, а затем двигаются к решению.
4: Они добры к другим
Годами я говорил, что доброта — это сила. Это сила, потому что она требует от вас выйти за рамки себя и подумать о других. Возможно, вам придётся защищать их, или отдавать им приоритет, или вмешиваться и поддерживать справедливость, когда её, кажется, нет.
Эгоизм и подлость — это базовая примитивная черта. Это показывает, что у вас есть способность заботиться только о себе, и что если вы перестанете заботиться хотя бы на минуту, вам кажется, что весь мир вокруг вас рухнет. Это, мой друг, не признак силы.
Сильные духом люди знают, когда нужно быть добрыми, а также соблюдать свои границы, чтобы быть уверенными в том, что к ним относятся так же, как и к другим (см. пункт № 1).
5: Они проявляют терпение
Вы спросите, почему терпение — признак силы? Если вам когда-либо приходилось проявлять терпение, вы знаете ответ.
Терпение — это форма самоконтроля, требующая огромной силы духа. Легко потерять терпение и разочароваться. Легко впасть в ярость и отреагировать, вместо того чтобы ответить. Но лёгкость не требует силы. Сила нужна для сложных вещей, например, терпения.
6: Сила их вдохновляет, а не пугает
Раньше я завидовал успехам других людей. Я видел людей, которые выглядели красивее меня, были в лучшей форме, чем я, зарабатывали больше денег, чем я, встречались с кем-то успешнее, чем я… И я ревновал по этому поводу.
Затем, по мере того, как я рос как личность и осознавал, что могу контролировать свою жизнь, я начал осознавать правду, которую многие из этих людей (хотя и не все) уже обнаружили: они просто работали усерднее (и умнее), чем я.
- Люди в лучшей форме, чем я, заслужили такое тело. Они ходили в спортзал чаще меня… так как же я мог завидовать? Я воодушевился.
- Люди, зарабатывающие больше, работали умнее и усерднее меня. Так как же я мог завидовать? Я воодушевился.
Я начал учиться у людей, а не злиться на них. Однако это потребовало осознанного решения изменить свою точку зрения и перестать играть роль жертвы. Мне пришлось признать свои собственные недостатки и честно признать, в чем мне нужно совершенствоваться, если я хотел достичь желаемого. Мне потребовалось развить в себе умственную и эмоциональную силу, необходимую для того, чтобы стать тем человеком, которым я являюсь сегодня, и продолжить превращаться в того человека, которым я хочу стать завтра.
Настоящая сила не в том, чтобы превосходить других людей — ни умственно , ни физически.
Настоящая сила — это умение превзойти себя прошлого. И эта сила исходит из единственного источника, из которого она исходит…
… изнутри.
Источник: James M Sama
Перевод с английского
Читайте также:
10 важных признаков настоящей любви к себе
Что мотивирует людей: объясняют психологи
Парасоциальные отношения: когда ваши любимые знаменитости кажутся вам друзьями
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
