Джеймс М Сама
Счастливые и здоровые отношения многогранны. Они требуют, чтобы два человека объединили свои жизни, сердца, умы и души, чтобы жить вместе гармонично и процветать. Такое сложное начинание должно быть осознанным и требует полной самоотдачи от обоих партнёров. Эта самоотдача заставляет нас каждый день работать вместе с энтузиазмом и энергией.
Когда мы слышим слово «близость», большинство сразу же думает о физическом аспекте. «Акте» или проявлении близости. Другие же имеют в виду эмоциональную близость, связь между двумя людьми, которая подпитывает физическое влечение.
Ниже мы обсудим пять типов близости или связи, необходимых для процветания любых здоровых отношений.
В конце концов, вы вместе с партнёром создаёте целую жизнь — экосистему, которая постоянно развивается и усложняется.
1: Физическая близость
Начнем с самого очевидного — физического.
«Джеймс, это довольно просто: ты просто говоришь о сексе».
Ах, нет, дорогой читатель. Физическая близость — это гораздо больше, чем просто секс. Физическая близость постоянно развивается и укрепляется посредством всех форм прикосновений: держась за руки, обнимаясь, прижимаясь друг к другу на диване, кладя голову на плечо или руку на ногу.
Существует ошибочное мнение, что единственное физическое прикосновение, которое волнует мужчин, — это сексуальное. И хотя оно может быть самым желанным, это лишь одно из многих чувств, которые возникают при физической связи.
Людям, независимо от пола, необходимы прикосновения, чтобы чувствовать себя любимыми. Любые прикосновения, даже те, которые считаются «невинными» или даже платоническими вне контекста отношений.
Как мы это делать?
Будьте осознанны и целенаправленны в своих прикосновениях к партнёру. Положите руку ему на поясницу, проходя мимо, обнимите его, когда он уходит или возвращается домой, держите его за руку во время прогулки по парку, положите руку ему на ногу, когда ведёте машину.
Постоянные и тёплые физические прикосновения сближают вас (в буквальном смысле) и помогают укрепить и сохранить вашу связь. Эти действия предназначены только для вашего партнёра, поэтому пренебрежение ими — это лишение его того, что можете дать только вы: дара физической ласки.
2: Интимность образа жизни
«Джеймс… что?»
Выслушайте меня по этому поводу…
Если разбирать все вкратце, то отношения — это, по сути, переплетение жизней двух людей. Это как взять два «я» и превратить их в одно «мы». Таким образом, ваши образы жизни должны быть взаимосвязаны, как и ваши эмоции. Они должны накладываться друг на друга, переплетаться, сливаться в гармонии.
«Близость в образе жизни» — это разделение общих интересов, увлечений, социальной жизни, приключений, занятий… Это совместные занятия, которые доставляют удовольствие вам обоим. Это ваш партнер приходит и делает то, что вам нравится. Вы идете вместе с партнером и делаете то, что ему нравится.
Без «близости в образе жизни» вы фактически будете чувствовать, что живете двумя разными жизнями, находясь под одной крышей.
Конечно, я понимаю, что у каждого партнёра есть свои увлечения и страсти, которые могут не иметь ничего общего с другим, и это нормально. Я верю, что баланс — это здорово и поможет вам обоим оставаться на связи с собой и тем, что вы любите.
Но баланс — это ключ. Что-то своё, что-то общее. Жизнь, в конце концов, — это кульминация событий, складывающаяся в одну чертовски захватывающую историю, на которую вы когда-нибудь оглянетесь и будете ею гордиться.
Нахождение в отношениях — это залог и желание, чтобы этот человек был вторым главным героем вашей истории, и наоборот.
3: Эмоциональная близость
Я всегда говорю, что эмоциональная близость — это топливо для физической близости. Без неё никуда не пойдёшь.
Но что же такое эмоциональная близость и как ее построить?
По сути, это связь, которая формируется, когда два человека решают открыться друг другу, быть уязвимыми и выстраивать доверие. Это требует риска, потому что нужно раскрыть части себя (эмоциональные части) человеку так, как обычно не раскрываешь перед кем попало. Это «твой человек», которому нужно открыться. «Твой человек», с которым нужно установить связь. «Твой человек», которому нужно раскрыть своё истинное и самое подлинное «я».
Риск ли это? Конечно, риск. Именно это делает сам акт риска таким сильным и важным.
Это глубокое заявление: «Я передаю тебе эту хрупкую и ценную частичку себя, веря, что ты будешь ее защищать».
Затем ваш партнер вручает вам столь же ценный предмет. Вы его храните, лелеете, цените. Затем, как только он убедится в безопасности, вы получаете другой кусок… и еще один, и еще один…
Вы продолжаете обмениваться и накапливать частички друг друга, которые, как вы знаете, хрупки и важны. Но вы глубоко заботитесь об этом человеке и любите его, поэтому оберегаете его чувства с той же энергией, с какой оберегали бы свои собственные. И партнер в ответ делает то же самое для вас.
Вот почему доверие так хрупко: ведь легко заметить, что один неверный шаг, один акт неверности, одно предательство доверия — все эти накопившиеся чувства могут рухнуть.
Однако чем выше становится эта стопка, тем сильнее становится чувство связи.
Вы так много рассказываете своему партнеру о себе, что у вас возникает ощущение, будто он может заглянуть в вашу душу. Когда вы оба видите друг друга яснее и глубже, чем кого-либо ещё, возникает эмоциональная близость. Эта близость перерастает в любовь, которая выражается и проявляется через физическое прикосновение и ласку, но также ощущается через мощные эмоциональные волны, накатывающие на вас — через всепоглощающую любовь и благодарность, которые вы испытываете к партнеру. Это гораздо более полно, чем любой физический контакт.
4: Ментальная близость
Ментальная близость — это логический родственник эмоциональной близости.
Ментальная близость строится на интеллектуальной связи с партнёром. Она формируется через глубокие разговоры, обмен идеями, обсуждение важных вопросов, решение проблем и даже — *ах* — разногласия.
Это близость, которая формируется благодаря возможности сесть и провести действительно содержательные беседы со своим партнером. Это интеллектуальная стимуляция. Это обмен мнениями о текущих событиях. Это формирование взаимного уважения к мыслям, мнениям и идеям друг друга. Это также совместный рост в ваших достижениях, поддержка начинаний друг друга, обмен идеями о бизнесе или будущем вашей семьи или поиск совета в решении моральной или этической дилеммы.
Иногда ментальная близость совсем не ощущается как близость, потому что она скорее… ну, скучная. Она «сухая». Она не приносит удовольствия, не сексуальна и не особенно привлекательна. Она коренится в повседневной жизни, которую мы все переживаем.
Но это одна из самых важных частей жизни. Ужинать вместе или всей семьёй. Обсуждать, как прошёл день. Планировать путешествие или совместное будущее.
Если вы не можете уважать и признавать логические и рациональные мысли или идеи друг друга, как вы сможете существовать вместе как совместимая пара?
5. Близость, основанная на ценностях
Не «ценность» в смысле вашей ценности как личности или денежной стоимости, а ценность в смысле ценностей, которыми вы дорожите. Мораль, убеждения, взгляды на мир.
Это может быть что-то религиозное, духовное или ни то, ни другое.
Когда речь идет о личных убеждениях, не существует «правильного» или «неправильного» (пока вы не причиняете никому вреда и не угнетаете кого-либо — вот это всегда неправильно), но есть несовместимое и совместимое.
Когда ваши убеждения или ценности с кем-то принципиально противоречат друг другу, в отношениях будут постоянные разногласия и конфликты. Да и как иначе? Вы движетесь по динамичному миру жизни, требующему принятия моральных и этических решений, которые должны быть согласованы с вашим партнёром. Если вы вступите в брак или заведете детей, характер и направленность этих решений будут во многом зависеть от ваших моральных принципов и ценностей. Такие темы, как религия или политика, могут вызывать сильную поляризацию, поскольку они тесно переплетены с нашими ценностями. То, во что мы верим (или не верим), отражает наши взгляды на мир. Чтобы строить жизнь рядом с кем-то, у нас должны быть как минимум схожие взгляды, чтобы мы могли объединиться в команду.
Каждый из этих типов близости одинаково важен, но различен по своей природе. Однако, если правильно вписать все это в пазл жизни, мы увидим, что вся картина складывается идеально.
Источник: James M Sama
Перевод с английского
Читайте также:
Уроки Кинцуги: 4 совета, которые помогут парам восстановить отношения после разрыва
Когда найдешь женщину с этими качествами — женись на ней
15 вещей, которые женщины хотят от мужчин в своей жизни
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
