Рэйчел Макферсон
Касторовое масло было в аптечках и косметических средствах ещё со времён Древнего Египта, но сейчас оно пользуется огромной популярностью в социальных сетях. В TikTok и Instagram полно людей, которые уверяют, что оно может очистить кожу, ускорить рост волос, устранить вздутие живота или даже вывести токсины, если влить его в пупок. Но есть ли у этих вирусных трендов реальная научная основа? Эксперты утверждают, что разумно проверять доказательства, прежде чем наносить что-либо новое на кожу или добавлять в свой уход.
Вот что говорят дерматологи, специалисты по восстановлению волос и фармацевтические исследователи о том, на что на самом деле способно касторовое масло, а на что — нет.
Что такое касторовое масло?
Касторовое масло — это растительное масло из семян растения Ricinus communis. На протяжении тысяч лет оно использовалось в косметических целях и как сильное слабительное, и одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для этой цели. Оно очень густое, практически без запаха и богато жирной кислотой, называемой рицинолевой.
Касторовое масло в пупок
Одним из популярных способов применения является «вытягивание пупка» — традиционная аюрведическая практика, при которой люди наносят касторовое масло на пупок. В сообщениях в TikTok утверждается, что оно способствует детоксикации организма, улучшает пищеварение, снимает спазмы, помогает заснуть и даже облегчает менструальные боли.
Однако эксперты утверждают, что эта практика не имеет под собой серьёзной научной основы. «Нет никаких научных доказательств, подтверждающих идею о том, что нанесение касторового масла на пупок оказывает системное положительное влияние на здоровье кожи», — заявила сертифицированный дерматолог Тиа Пол, доктор медицинских наук.
«Такие модные способы применения, как закапывание касторового масла в пупок или накладывание компрессов с касторовым маслом на кожу, основаны на отрывочных утверждениях и не имеют под собой серьезного научного обоснования», — добавил Джон-Пол Андерсен, доктор философии, фармаколог.
Хотя нанесение небольшого количества касторового масла на здоровую кожу обычно не представляет риска, врачи предупреждают, что оно вряд ли даст столь впечатляющие результаты, как показано в Интернете.
Касторовое масло для волос и кожи
Касторовое масло используется в уходе за кожей в качестве увлажняющего средства, средства от акне или средства для смягчения сухой кожи. Его также часто добавляют в маски для волос, утверждая, что оно способствует ускорению роста волос, придаёт им блеск и предотвращает ломкость. Некоторые утверждают, что нанесение масла на брови и ресницы делает их гуще и ускоряет их рост.
Вот в чём преимущество: касторовое масло действительно содержит рицинолевую кислоту, которая помогает удерживать влагу и может обладать лёгкими противовоспалительными свойствами. Это делает его успокаивающим средством для сухой, шершавой кожи. Однако нет масштабных клинических исследований, доказывающих, что оно улучшает состояние при хронических заболеваниях кожи или обеспечивает долгосрочный эффект.
При этом оно может закупоривать поры, особенно на жирной или склонной к акне коже. Но если у вас сухая кожа, сертифицированный дерматолог Джанет Вафайе, доктор медицины, член Американской академии дерматологии (FAAD), считает, что стоит попробовать. «Касторовое масло отлично подходит для сухой кожи и кутикул благодаря своей способности удерживать влагу и действовать как защитный барьер». Просто используйте небольшое количество и избегайте попадания на лицо, так как его густота может привести к закупориванию пор.
Касторовое масло для роста волос и использования для кожи головы
Хотите, чтобы волосы стали длиннее и гуще? Эксперты советуют умерить свои ожидания. «Нет достоверных клинических данных, подтверждающих, что касторовое масло действительно способствует росту волос, как утверждают пользователи в интернете», — заявил специалист по восстановлению волос Росс Копельман, доктор медицинских наук. «Это не значит, что оно бесполезно, но это точно не чудодейственное средство».
Хотя касторовое масло может кондиционировать сухие волосы и удерживать влагу, оно не предотвращает и не обращает вспять процесс истончения волос. Касторовое масло — это скорее средство для удержания влаги, чем волшебное средство для роста.
Но будьте осторожны с использованием касторового масла для кожи головы. Касторовое масло очень густое и окклюзивное, а это значит, что оно может задерживать бактерии или закупоривать волосяные фолликулы, если использовать его слишком часто или оставлять на коже слишком долго. У некоторых пациентов из-за чрезмерного использования развился фолликулит [воспалённые, похожие на прыщи, шишки на коже головы].
Стоит нанести небольшое количество средства, проверить реакцию кожи головы и тщательно смыть.
Компрессы с касторовым маслом и заявления об облегчении боли
Ещё одна популярная тенденция — компрессы с касторовым маслом: ткань, пропитанная маслом, накладывается на кожу для облегчения судорог, боли в суставах или воспаления. В блогах о здоровье и видеороликах инфлюенсеров часто утверждается о противовоспалительных и антимикробных свойствах, но убедительных доказательств этому нет.
Эксперты утверждают, что это связано с недостатком научных данных, подтверждающих эти утверждения. «Большинство доказательств противовоспалительных свойств касторового масла получены в ходе небольших исследований на животных или в лабораторных условиях, а также в результате отдельных сообщений, поэтому эти утверждения не имеют окончательного подтверждения на людях», — сказал Андерсен.
Он добавил, что, хотя касторовое масло и обладает некоторыми легкими антимикробными свойствами, оно не должно заменять медицинское лечение.
Касторовое масло от запоров
Из всех свойств касторового масла именно его слабительное действие наиболее подтверждено исследованиями. Оно одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA ) как стимулирующее слабительное средство при эпизодических запорах. «Основной активный ингредиент касторового масла, рицинолевая кислота, расщепляется в кишечнике и активирует простагландиновые рецепторы, заставляя кишечную мускулатуру сокращаться и выталкивать каловые массы», — пояснил Андерсен.
Оно хорошо действует, но эксперты предупреждают, что его лучше использовать только для кратковременного облегчения под наблюдением врача, поскольку оно может вызывать спазмы, диарею и обезвоживание. А беременным женщинам следует полностью отказаться от него, так как оно может спровоцировать сокращения матки.
Стоит ли использовать касторовое масло?
Касторовое масло имеет ряд доказанных свойств, например, помогает при запорах и увлажняет сухую кожу. Однако многие из этих громких заявлений в интернете не имеют под собой серьёзных научных оснований.
Все эксперты единодушны: прежде чем использовать касторовое масло для тела или в рамках оздоровительных процедур, проконсультируйтесь с врачом. Ваш лечащий врач может помочь вам выяснить, подходит ли вам касторовое масло, и порекомендовать более безопасные или эффективные средства.
Источник: Healthy Women
Перевод с английского
Читайте также:
7 успокаивающих ремесел со всего мира, которым можно научиться дома
4 способа оставаться здоровым во время путешествия
Аквааэробика: Подробно о пользе для здоровья тренировок в воде
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
