Как будто вам нужна еще одна причина любить своего питомца, врач из Кливлендской клиники предлагает один из способов справиться с любыми признаками хандры — это прижаться к своему пушистому другу. Более того, научные исследования показали, что такие особые отношения могут заметно улучшить ключевые показатели здоровья.
Один из вопросов, вызывающих все больший интерес, касается памяти и когнитивных функций — доктор Кеннет Концилья утверждает, что наличие домашнего животного «связано с улучшением памяти». Доктор Концилья специализируется на гериатрической медицине.
Обоснование этого утверждения, безусловно, заслуживает внимания, поскольку, как объясняет доктор Концилья, существуют «задачи, которые необходимо выполнять для ухода за кошкой, собакой или другим питомцем». Подумайте о том, как кормление становится частью вашего утреннего распорядка, или как прогулки с питомцем помогают вам поддерживать порядок в течение дня.
Доктор Концилья добавляет, что эти обязанности по уходу за питомцем дополнительно придают «цель и смысл всему, что вы делаете, когда заботитесь о другом человеке». По его словам, это также борется с одиночеством и изоляцией, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже смерти.
Затем, конечно же, следует физическая активность. Ходьба оказывает огромное влияние на общее состояние здоровья, включая когнитивные функции, — но даже если это не входит в вашу программу ухода за питомцем, функциональные результаты таких действий, как наклон, чтобы покормить животное, поднятие его на руки или открытие двери, чтобы выпустить его, требуют определенной силы и ловкости. И это нельзя недооценивать, поскольку, как говорит доктор Концилья, уход за животными может помочь «бороться с инвалидностью и слабостью, которые возникают из-за слишком долгого пребывания на диване».
Доктор Концилья также отмечает, что необязательно заводить питомца, будь то собака или кошка — многие другие животные тоже могут быть верными компаньонами. А если у вас нет возможности завести питомца, полезно будет поработать волонтером в приюте или поприветствовать животное в вашем районе — только обязательно уточните у сотрудника или владельца, насколько животное любит общение с чужими.
Источник: The Healthy
Перевод с английского
Photo Оливер Росси/Getty Images
Читайте также:
Популярное весеннее развлечение, которое меняет структуру мозга и улучшает память
10 продуктов, которые не следует есть, если вы хотите прожить долгую жизнь
Новая надежда на лечение цирроза печени
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
