Ти Ди Джейкс
Ти Ди Джейкс считает, что несмотря на то, что духовные, семейные и рабочие обязательства очень важны, многие из нас «истощаются», когда пытаются их выполнить.
Вы испытываете трудности, стремясь достичь целей в жизни? Ти Ди Джейкс считает, что несмотря на то, что все обязательства очень важны, многие из нас «перегорают», когда пытаются их выполнить.
Основываясь на недавнем опросе, выявившем, что большинство людей чувствуют истощение из-за лишения сна и недостаточной заботы о своем здоровье он определил три способа, помогающих обрести духовное, физическое и психическое здоровье.
Вот они:
1. Привнесите в свою жизнь больше удовольствия (это может быть музыка, чтение жизнеутверждающей литературы или проведение времени с друзьями). Такие моменты сделают вашу жизнь более радостной. Старайтесь ежедневно находить в своей жизни что-то хорошее.
2. Заботьтесь о своем состоянии здоровья (хорошо питайтесь, занимайтесь любыми видами спорта (даже глубокое дыхание поможет вам быть здоровым)). Мы часто не можем найти время для того, чтобы позаботиться о себе, но именно это представляет наибольшую важность.
3. Живите в любви: отдавайте свою любовь и получайте ее обратно! Если мы окружим любовью себя, свою семью и друзей, тогда сможем гораздо легче переносить трудности.
Медицинские исследования показывают, что чем больше ученые узнают о том, как стресс действует на наше тело, тем яснее они сознают, насколько пагубное воздействие он оказывает на наш организм.
