Давайте уже признаем: разговоры мало что меняют, а все призывы «поговорить по душам» и «открыто рассказать о своих чувствах» дают лишь краткосрочный результат. Вскоре вы замечаете, что старый знакомый сценарий повторяется. Более того, со временем промежуток между такими ситуациями сокращается. Если раньше после «серьёзного разговора» вы могли несколько месяцев жить спокойно, то теперь выяснение отношений помогает лишь на пару недель. И наблюдается явная тенденция к сокращению этого интервала. Почему так происходит?

Мы так часто выбираем известное зло. Мы предпочитаем синицу в руке — пусть даже она клюёт нас без остановки — потому что не можем даже представить, что ждёт нас на свободе.

Вы замечали, как за границей становитесь буквально другим человеком? И нет, дело не в расслабленном отпускном настроении. Для этого феномена трансформации есть даже научное название — travel self-expansion или расширение собственного «я» в путешествиях.

Мы все слышали много раз: термин «любовь к себе». Но многие ли из нас понимают его истинный смысл? Или каково это на самом деле? Любить себя проще, чем кажется. Это отражается в ваших повседневных действиях и привычках, в установленных вами стандартах и в отношении к себе — как с вашей стороны, так и со стороны окружающих. Давайте рассмотрим, как на самом деле выглядит (и ощущается) любовь к себе для тех, кто ее практикует.

Немногие из нас задумываются о том, что связывает воркующего голубя, старинные суеверия и наши неосознанные реакции. Эти, казалось бы, разрозненные явления на самом деле образуют одну цепь, которая раскрывает удивительные свойства психики. Готовы ли вы заглянуть за завесу привычных представлений и узнать, как обычный голубь может стать ключом к пониманию наших собственных страхов и убеждений?

Почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли? Представьте, что вы — это преступник, а место преступления — это та самая травма, которая когда-то случилась в вашей жизни. Вы возвращаетесь туда не потому, что вам нравится боль. Вы возвращаетесь, чтобы переписать историю.

Как показывают сотни исследований, высокочувствительные люди, составляющие до 20% населения, воспринимают информацию по-своему, особенно когда речь идет о восприятии, эмоциях и эмпатии.

А что если вы не живете, а просто являетесь свидетелем игры, в которую играет ваш разум? И часто так и происходит. Ведь по факту мы не замечаем, как мысли появляются в нашей голове, потому что это происходит автоматически. И обычно мы считаем мысли, которые приходят в голову, своими. Мы думаем, что мысли — это и есть мы, потому что с детства нас научили воспринимать их как себя.

Вы родились, росли, воспитывались и реагировали на мир так, как научились, в основном, в первые 13 лет жизни. И наступает момент, когда вы вдруг — или не вдруг, а через какое-то неприятное событие, которое происходит в вашей жизни, — приходите к осознанию: ваша жизнь не набор случайностей, везения или неудач, все произошло не просто так и ваш незримый вклад в происходящее есть. Прийти к такому осознанию не так уж и сложно, ведь вы слышите со всех информационных сторон о том, как важно расти, развиваться, осознаваться и просветляться. И вы включаетесь в этот увлекательный процесс «работы над собой».

С самого рождения мы погружены в океан слов, фраз и посланий, исходящих от значимых для нас людей: родителей, учителей, друзей, авторитетов. Каждое из этих сообщений, произнесенное в определенный момент и с определенной интонацией, оставляет свой след в нашем сознании. Со временем эти внешние слова преобразуются во внутренние программы — неосознаваемые установки, которые становятся нашим негласным руководством к действию и формируют то, как мы воспринимаем мир и самих себя. Мы часто даже не догадываемся, что многие наши реакции, убеждения и даже жизненные выборы — это не наши собственные решения, а эхо когда-то услышанных внушений.