Татьяна Ходакова
«Твои страхи ненастоящие. Большинство из тех несчастий, которых я так боялся в жизни, так и не произошло». ( Марк Твен )
Предлагаю вам вспомнить одну известную притчу, которая служит иллюстраций силы страха перед неизвестностью.
Одного человека привели на суд к правителю. Дело было непростым, и правитель предложил ему самому выбрать наказание: либо тюрьма, либо большая чёрная дверь, из которой никто никогда не возвращался. Преступник подумал и выбрал тюрьму.
Когда он уже уходил, ему стало любопытно. Он спросил правителя: «Что там, за той дверью?»
Правитель улыбнулся и ответил: «Свобода. Вот поэтому никто никогда не возвращался. Потому что люди так боятся неизвестности, что предпочитают ей тюрьму».
Эта притча — мощная метафора нашей жизни. Мы часто находимся в похожей ситуации, где знакомое зло кажется предпочтительнее потенциального блага. Когда человек годами живёт не так, как хочет, работает на нелюбимой работе, состоит в несчастливых отношениях или живёт там, где ему некомфортно, он всегда находит одно и то же оправдание: «Я боюсь неопределённости».
Но что, если это «кокетство» с самим собой? На самом деле мы боимся не неопределённости как таковой. Мы боимся чего-то очень конкретного, пусть и не осознаём этого. Мы боимся повторения негативного опыта, который пережили сами или видели у других. Мы боимся разочарования, бедности, одиночества, насмешек, стыда, потери контроля. Это вполне конкретные страхи, которым мы даём одно обобщённое, удобное и социально приемлемое имя — «неопределённость». И за этим словом мы прячем свои истинные, но такие понятные страхи.
И человек, побоявшись войти в незнакомую дверь, вероятно, нарисовал в своей голове не просто неизвестность, а нечто гораздо более страшное, чем тюрьма. Ведь тюрьма — это понятное, осязаемое зло. Это наш нелюбимый партнёр, скучная работа, неуютный город. Это дискомфорт, но дискомфорт точечный и предсказуемый. Мы знаем правила этой игры. Мы знаем, как в ней выживать.
Но за дверью, куда мы боимся шагнуть, нет никаких правил. Там наш разум получает полную свободу и «свободно» выбирает нарисовать самую худшую из возможных картин. Человек боится не свободы, а своей собственной фантазии о том что может произойти. Он представляет себе не просто перемены, а полный крах: потерю всего, одиночество, нищету. Он боится не неопределённости, а того чудовища, которого его собственный страх породил в его воображении.
Именно поэтому мы так часто выбираем известное зло. Мы предпочитаем синицу в руке — пусть даже она клюёт нас без остановки — потому что не можем даже представить, что ждёт нас на свободе. Мы выбираем тюрьму, чтобы не столкнуться с тем, что, как нам кажется, находится за дверью. Ирония в том, что самое страшное там — это наша собственная иллюзия.
Итак, под «соусом» неопределённости наш разум продаёт нам знакомую страшилку, и мы покорно её покупаем. Но если отбросить все нарисованные картины, возникает один логичный вопрос: «А почему за неопределённостью должно стоять что-то плохое?»
Ответ кроется не в логике, а в биологии. Это побочный эффект нашей эволюции. Наш мозг — это не завод по производству счастья, а сложная система выживания. Его главная задача — обеспечить нашу безопасность, а не сделать нас счастливыми. Неопределённость для него — это потенциальная угроза, а не возможность. Предсказуемое болото, в котором мы сидим, всегда будет казаться безопаснее, чем неизвестный берег, где могут, как нам кажется, поджидать хищники. Наша биология не даёт нам другого выбора. Она кричит: «Не рискуй! Оставайся там, где ты есть! Выживание — вот главное, а уж счастье и радость — это необязательное условие».
Именно поэтому мы не ищем свободу, а отчаянно цепляемся за свою тюрьму. Наш ум постоянно ищет знакомые шаблоны, чтобы снизить затраты энергии и минимизировать риски. Он убеждает нас, что «лучшее — враг знакомого». Мы выбираем несчастье, которое можем контролировать (по крайней мере, нам так кажется, что мы контролируем), вместо счастья, которое кажется нам непредсказуемым.
Именно здесь наш инстинкт выживания, хоть и полезный, упускает нечто фундаментальное. Он упускает знания, которые экспериментально подтверждает квантовая физика.
Речь идёт о принципе неопределённости, который говорит о том, что невозможно одновременно и точно измерить скорость и положение частицы. Мир на этом уровне по своей природе непредсказуем. Частица не существует в одной-единственной точке, а находится в состоянии суперпозиции — она как бы «размазана» по пространству, потенциально находясь в нескольких местах сразу. Только в момент наблюдения она «выбирает» одно конкретное состояние.
Это знание — ключ к пониманию нашей свободы. Когда мы боимся неопределённости, наш разум пытается «измерить» и «зафиксировать» все параметры будущего, создать один-единственный, предсказуемый сценарий. Но, допуская неопределённость, мы позволяем быть не одному, а множеству вариантов развития событий. Мы позволяем развернуться целому спектру возможностей, которые наш ограниченный опыт даже не мог представить.
Наш мозг, пытаясь защитить нас, фиксирует «частицу» нашей жизни в одной, знакомой точке — в тюрьме. Но если мы отпустим этот контроль и примем неопределённость, мы, как в квантовом мире, откроем для себя целый веер потенциальных «мест», где наша жизнь может находиться. Мы перестанем видеть только одну, заранее определённую реальность и увидим целый мир возможностей, ожидающих нашего выбора. Выбора, который мы делаем фокусом своего внимания.
Другими словами, когда мы отвергаем неопределённость, мы отвергаем саму свободу. Мы отказываемся от многообразия вариантов развития событий и застреваем в одном-единственном сценарии — в том, который мы привыкли проживать, пусть даже он нас не устраивает.
Что самое печальное, мы постоянно множим этот вариант, подпитываем его своим фокусом внимания. Каждый раз, когда мы жалуемся на работу, но не ищем новую, каждый раз, когда мы думаем о разрыве отношений, но не делаем шага, мы делаем эту «тюрьму» ещё более реальной. Мы будто говорим Вселенной: «Нет, я не готов к новому. Я выбираю это, потому что оно знакомо». И наш собственный страх становится той силой, которая не пускает нас в дверь со свободой.
Мы сами закрываем перед собой эту дверь, убеждая себя, что за ней — не свобода, а нечто гораздо худшее, чем есть сейчас. И таким образом мы добровольно отказываемся от своего квантового потенциала, от возможности быть в нескольких местах одновременно, чтобы выбрать то, самое счастливое для нас.
Принять неопределенность — обрести свободу
Итак, если мы научимся видеть в неопределенности не угрозу, а богатство вариантов, то сможем перестать стремиться к мнимому контролю. Вместо этого мы можем научиться доверять самому процессу жизни, который часто приводит нас к гораздо лучшим результатам и решениям, чем мы могли бы себе представить. Наш страх всегда рисует один-единственный путь — плохой, зато знакомый. Но реальность, как квантовая частица, находится в суперпозиции — она хранит в себе тысячи возможностей, и каждая из них может оказаться дверью к свободе.
Отвергать неопределённость — значит сознательно сворачивать всё многообразие и богатство жизни до одного знакомого, пусть и не устраивающего нас, сценария. Это как закрыть глаза на огромную, бескрайнюю вселенную и убедить себя, что существуешь только в одной-единственной комнате.
Принимая неопределённость, мы не теряем контроль, а обретаем его на качественно новом уровне. Это понимание того, что лучший способ управлять своей жизнью — это не пытаться её предсказать, а довериться её неопределённости. Это выбор двери, за которой, как в притче, находится свобода. Это выбор, который мы наконец-то можем сделать.
Мы можем продолжать цепляться за свою тюрьму — знакомую, но несчастливую. Или мы можем сделать шаг в неизвестность. В конце концов, история показывает, что те, кто осмелился войти в чёрную дверь, никогда не возвращались. Потому что они обрели свободу.
«Не ищите безопасности. Живите в неопределенности. Это единственный способ развиваться». (Ошо)
Photo by Andrej Lišakov
Читайте также:
Татьяна Ходакова
Практический психолог
Интегративный подход
