Home Blog Page 250

Назван главный цвет сезона

0
цвет

Ольга Божко

Институт цвета WGSN & COLORO представили самые актуальные оттенки 2023 года и предложили ключевой цвет Весна/Лето 2023 — им стала «цифровая лаванда». Прогноз отражает ощущения, что мир будет приспосабливаться к новым условиям после длительного периода ограничений и неопределенности. 

Утверждается, что в 2023 году здоровые естественные тона будут более привлекательными, а мода на органические оттенки отвечает интересу к природе и жизни в сельской местности. С другой стороны, вернутся насыщенные и стимулирующие цвета, вызванные стремлением к позитиву и растущим влиянием метавселенных, где процветают новые формы самовыражения.

Джоанн Томас, руководитель отдела контента Coloro, отмечает: «По мере того, как потребители находят успокоение в виртуальном пространстве, влияние видеоигр и виртуальных реальностей станет всеохватывающим, искажая границы между нашим существованием онлайн и офлайн. Каждый из наших эмоциональных и сенсорных ключевых цветов станет важным и для мира физического. Мы увидим стремление к равновесию между насыщенными, стимулирующими яркими цветами и ненавязчивыми, бледными оттенками».

Цифровая лаванда

Цвет года фото

Согласно заявлению WGSN & COLORO, цвет 2023 года — цифровая лаванда. Этот цвет отличается от привычной палитры и представляет собой сложный оттенок лилового. С распространением цифровых технологий и 5G традиционный фиолетовый стал более искусственным, при этом он стал символом здоровья и улучшений.

Цифровая лаванда ассоциируется с заботой о себе и передает душевные эмоции безмятежности и спокойствия. Согласно прогнозу, этот оттенок является трансгендерным цветом и популярен у молодежи. Скорее всего, к 2023 году он будет охватывать все аспекты модных товаров. Его визуальный лечебный эффект сделает его приоритетным в области товаров для здоровья и ухода за собой. Кроме того, этот объединяющий цвет будет идеальным для оцифрованных продуктов в сфере велнеса, бытовой техники и освещения.

Сочный красный

цвет 2023 года фото

Luscious Red (насыщенный красный) говорит о возвращении стимулирующих и оцифрованных ярких цветов. Красный — это мощный цвет, который может увеличить частоту сердечных сокращений и обращается к нашим желаниям, страстям и расширению возможностей. Этот конкретный оттенок обладает легкостью и прозрачностью, которые кажутся захватывающими и сверхреальными, что делает его идеальным как для физических, так и для цифровых продуктов и практик.

Солнечные часы

цвет 2023 года фото

Органические, натуральные цвета будут оставаться важными, поскольку человек восстанавливает связь с землей и сельской местностью. С растущим интересом к ремеслу, обществу, устойчивому развитию и более сбалансированному образу жизни земляные желтые оттенки (такие как Sundial), будут иметь сильный резонанс. Этот охристо-желтый цвет также может быть естественным образом получен из пищевых отходов, растений и минералов, что связано с общим движением замедления темпа жизни.

Спокойный синий

цвет 2023 года фото

Синий останется важным для сезона Весна/Лето 23. Тихий синий — это оттенок, который связан с устойчивыми ценностями, а его легкость и ясность напоминают о стихиях воздуха и воды. Он олицетворяет спокойствие, которые человек будет искать, чтобы уравновесить неприятные и подавляющие эмоции. Этот цвет, уже появившийся на рынке женской одежды премиум-класса, найдет отклик во всех сферах моды. В качестве насыщенного среднего тона в интерьерах его можно применять в больших количествах неожиданно и смело, но он также может стать мягче в сочетании с пастельными или нейтральными оттенками.

Вердигри

цвет 2023 года фото

Зеленый оттенок Verdigris — насыщенный цвет, получивший свое название от зеленоватого пигмента, образующегося на окисленной меди. Он находится в диапазоне между зеленым и синим и сигнализирует о переходе к энергичным оцифрованным оттенкам. Этот цвет наполнен ностальгией, возвращая нас к одежде для активного отдыха 1980-х годов. В будущем мы ожидаем, что вердигри будет переосмыслен как прогрессивный цвет для молодежных брендов, повседневной и уличной одежды. В интерьере его можно использовать как обновленный бирюзовый для спален и семейных гостиных.

Источник: INTERIOR+DISIGN
Фото: WGSN & Coloro

Как снизить риск сердечных заболеваний вдвое

0
йога

Брук Нельсон

К настоящему времени ни для кого не секрет, что регулярные физические упражнения являются ключом к укреплению здоровья сердца. Но для тех, кто хочет серьезно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, определенное сочетание активностей может дать двойной эффект.

Согласно новому исследованию, проведенному в больнице HG SMS Hospital в Индии, йога и аэробные упражнения особенно эффективны для предотвращения сердечных заболеваний. Говоря об аэробных упражнениях, речь в первую очередь идет о:

  • плавании и аквааэробике,
  • ходьбе,
  • тай чи,
  • велотренировках.
kali9/E via Getty Images

Группа исследователей назначила 750 пациентам с сердечными заболеваниями три разных режима упражнений: аэробные упражнения, йога или как аэробные упражнения, так и йогу. Все три группы участвовали в трех шестимесячных сеансах назначенной им тренировки.

В конце испытательного периода как у тех, кто занимается аэробикой, так и у тех, кто занимается йогой, наблюдалось одинаковое снижение артериального давления, ИМТ (индекс массы тела) и холестерина. Тем не менее, исследователи сообщили, что группа, которая попробовала обе тренировки, увидела улучшение в два раза.

Это не единственное преимущество йоги. Предыдущее исследование показало, что ежедневные занятия могут повысить вашу умственную работоспособность, предотвратить боль в спине и даже побороть послеобеденный спад.

Но, говорят исследователи, именно сочетание двух тренировок помогает. «Сочетание индийской йоги и аэробных упражнений снижает умственный, физический и сосудистый стресс и может привести к снижению смертности и заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями», — написали соавторы д-р Сонал Танвар, ученый в области профилактической кардиологии, и д-р Нареш Сен, консультант-кардиолог, оба с HG SMS Hospital. «Пациенты с сердечными заболеваниями могут извлечь пользу из изучения индийской йоги и сделать ее частью повседневной жизни».

Источник: Reader’s Digest Canada
Перевод с английского
Main photo by Anupam Mahapatra on Unsplash

Celebrate the Season with Baby DIOR

0
dior

The magical holiday season is just around the corner! This Holiday Season’s selection of Baby Dior creations cultivate a joyful art of living enhanced with gentleness, perfect for little ones. 

Source DIOR

О чем не стоит писать в социальных сетях в праздники

0
party

Линдси Тигар

Праздники — лучшее время для сбора лайков в соцсетях. В то время, как некоторые праздники интересны для ваших онлайн-приятелей, другие события лучше провести в вашей семье или с близкими людьми. Вот что, по мнению экспертов, никогда не следует делать в социальных сетях во время праздников.

Рассказывать о подарке, который вам не понравился

Это время проявлять благодарность вместо того, чтобы закатывать глаза или жаловаться, когда вы получаете не то, что хотите. Даже если вы надеялись, что ваш партнер купит вам что-то другое, или вы раздражены тем, что мама связала вам еще один свитер, который вы никогда не наденете, лучше держать его в при себе и помнить о ценности семьи, а не о ценности того, что было под елкой. Не оставляйте мелких комментариев о подарках, которые вам не понравились, или о том, кто дешево отделался в вашей семье. Такие комментарии, даже если вы не называете имен, могут быть очень обидными и послужить топливом для новых семейных конфликтов.

Хвастаться всеми подарками, которые вы получили

Было бы весело рассказать о том, что вам подарили, особенно когда это экстравагантно, но помните, что другим, возможно, не так повезло, как вам, и праздники могут быть напоминанием о просроченной ипотеке, низкой зарплате и нехватке средств на жизнь. Будьте благодарны и наслаждайтесь тем, что у вас есть, но будьте чувствительны к тому, чего не хватает другим. Еще одна причина держать эти подарки подальше от Интернета заключается в том, что вы рискуете привлечь внимание преступников. Публикация фотографий ваших экстравагантных подарков может стать поводом для ограбления. Это время года, когда преступность возрастает, и воры ищут новый 55-дюймовый телевизор с плоским экраном или новый ноутбук.

Писать о ссорах с вашей второй половинкой

Как бы ни было заманчиво обновить свой статус ехидным мемом о мужьях или саркастическим постом, который унижает мужчин, все же стоит сделать глубокий вдох и воздержаться как от отношений, так и от сообщества. Часто мы заходим в социальные сети, чтобы получить поддержку от наших друзей или семьи. Однако ссору, которую вы имели со своей второй половинкой, никто не видел. Когда вы расскажете о произошедшем, ваши друзья будут относиться к вам предвзято и захотят поддержать вас. Хотя их намерения состоят в том, чтобы помочь вам и улучшить ситуацию, это может создать больше напряженности в ваших отношениях с партнером. Кроме того, если ваши друзья являются общими друзьями с вашей второй половинкой, они могут чувствовать себя разделенными, желая поддержать вас, но не разрушить отношения с вашим партнером.

Плохо отзываться о других членах вашей семьи

Социальные сети — не место для разрешения семейных конфликтов. На самом деле, социальные сети могут создать больше конфликтов или обид, чем исправить положение. Это может создать разногласия между другими членами семьи или друзьями, которые знают членов вашей семьи. Это также может испортить приятное семейное мероприятие, так как большая часть вашей семьи также находится в социальных сетях. 

Выражать ваши политические взгляды

Наклейка «Я проголосовал» на черном фоне.

Независимо от того, за кого вы голосовали, постарайтесь приостановить политические взгляды и дискуссии во время праздничного сезона. Когда пришло время праздновать, сосредоточьтесь на своих семьях и на служении тем, кто в этом нуждается.

Постить фотографии других без предварительного согласования

Хотя это определенно возраст, когда нужно делиться каждой мелочью, которую мы делаем, от селфи в постели с кофе до того, что вы ели на поздний завтрак, единственный человек, с которым у вас действительно есть разрешение поделиться фотографией, — это вы сами. Чаще всего члены вашей семьи и друзья из родного города не будут возражать, если вы поделитесь (хм, лестной) их фотографией, но всегда полезно сначала проверить. Точно так же, как некоторые родители предпочитают не размещать фотографии своих детей в интернете, некоторые взрослые также не хотят, чтобы их жизнь была достоянием общественности.

Высказываться о других религиях

Со всеми различными праздниками, происходящими по всему миру в это время года, может быть сложно уследить за тем, кто из ваших друзей празднует какой особый день. И наоборот: те, кого вы, возможно, не так хорошо знаете, могут пожелать вам неправильного «счастливого» или «веселого», но сейчас не время отмахиваться от их вероятного благонамеренного жеста. Не обижайтесь, если кто-то желает вам «Счастливой Хануки», а вы празднуете «Христа в Рождество». Суть в том, что все это добрые пожелания с добрыми намерениями, если только кто-то не пытается обратить вас в свою веру.

Выкладывать в сеть то, что не хотелось бы показывать вашему боссу

Даже если вы держите свои профили строго заблокированными и имеете настройки конфиденциальности, друзья друзей все равно могут видеть — и, возможно , сказать — что- то вашему работодателю. Научиться подвергать себя цензуре, когда вы выпили слишком много глинтвейна или хотите заявить, что ваше новогоднее решение состоит в том, чтобы получить лучшую работу, — это разумный шаг. Мы настолько привыкли к Интернету, что часто забываем, что весь мир имеет доступ к нашим постам. И да, фотографии могут быть скопированы до того, как вы поймете, что вас поразило. Возможно, вы хотите стать вирусной суперзвездой социальных сетей, но действительно ли вы хотите оказаться там, потому что ваша фотография была сделана, когда вы были в пьяном угаре?

Постить кучу селфи

Что может быть более привлекательным, чем отфильтровать этот прыщик на подбородке от слишком большого количества печенья с арахисовым маслом или позировать с рукой на бедре перед деревом? Сфотографируйтесь с теми, кого вы любите больше всего, и поймайте волшебство, любовь в воздухе между вашей семьей. Стоит сосредоточиться на большем количестве групповых снимков в целом в эти семейные праздники. Хотя многие люди сейчас пристрастились к публикации своих лучших постановочных селфи и фотографий идеальной еды и домашнего декора, избавьте себя от необходимости идти в ногу со временем. Как насчет того, чтобы переключить его и опубликовать то, что действительно важно: групповой снимок, на котором вы и ваши близкие наслаждаетесь обществом друг друга?

И вообще – отложите телефон!

Менее десяти лет назад держать телефон под рукой, сидя за обеденным столом, казалось бы верхом грубости. Насколько это возможно, оставайтесь сосредоточенными на моменте, чтобы вы могли по-настоящему пережить это особенное время года в любимой компании. Да, приятно делиться впечатлениями от праздников в социальных сетях. Так что продолжайте и публикуйте свои забавные моменты, подарки и блюда. Но сведите это к минимуму и просто помните, что ваши сообщения в социальных сетях теперь являются частью вашего постоянного личного и профессионального «резюме», а также моментальным снимком ваших ценностей, морали и отношений.

В этом сезоне попробуйте провести эксперимент:

отложите свое устройство и посмотрите, какое удовольствие вы можете получить, общаясь в режиме реального времени со своими близкими!

Источник: Reader’s Digest
Перевод с английского
Main photo by cottonbro studio

Искусство фотографии: женский взгляд на мир

0
ами витале

АНЕТЕ ЛУСИНА

Самое время познакомиться с талантливыми фотографами, каждый из которых способен вдохновлять других, имеет свой уникальный визуальный голос и творческий подход.

Большое количество подписчиков в социальных сетях — не единственный фактор, определяющий способность фотографа быть первопроходцем в своей области. Это также оригинальность мысли или способность вдохновлять других.

В этом списке мы составили список женщин-фотографов, каждая из которых привносит что-то особенное благодаря различным похвалам, наградам, международному признанию их работы и вклада, мужеству выделиться, преданности обучению других и другим достижениям за пределами социальных сетей. Все они сегодня активно снимают, будь то личная, профессиональная фотография или и то, и другое.

Наши подборки основаны на различных категориях фотографии и подчеркивают поразительный талант в каждой из них.

Уличная фотография: Сара ван Рий

Ван Рий живет в Амстердаме и является уличным фотографом с ярко выраженным стилем, который становится мгновенно узнаваемым. У Ван Рий множество заказов, в том числе серия обуви для Hermès, рекламная кампания для Dior, редакционная съемка для Vrij Nederland, посвященная жизни людей в неблагополучных районах Копенгагена, а также дополнительная работа, освещающая экологические проблемы Марселя, загрязнение его береговой линии.

Фирменный фотографический стиль ван Ридж пронизывает ее заказные и личные работы уличной фотографии, независимо от темы. Недавно, очарованная кинематографической мистикой Нью-Йорка, ван Рий запланировала поездку в Big Apple со своим партнером и коллегой-фотографом Дэвидом ван дер Леу.

Дуэт рассказал British Journal of Photography, что они чрезмерно романтизировали город, особенно когда он начал восстанавливаться после пандемии, но все же вместе исследовали улицы и создали серию работ с абстрактными фрагментами Нью-Йорка под названием “Фантастический город“.

Точно так же ван Рий запечатлевает различные городские элементы в других частях мира, будь то на пороге ее дома во время изоляции или на другом конце света, например, на Кубе. Изображения содержат элементы мистики и творческие композиции, которые заставляют аудиторию просить большего. Тем не менее, когда-то созданные как полноценная работа, все фотографии выделяет отчетливый визуальный голос ван Ридж.

Пейзажная фотография: Тара Воркман

Тара Воркман в настоящее время живет в Портленде, штат Орегон, но родом из Барбадоса. Она не считает себя профессиональным фотографом, однако журнал Captured Landscapes признал Workman фотографом года 2021.

Другие фото Тары Воркман

Ее минималистские пейзажи и абстракции безмятежны, утонченны и спокойны. Уоркман использует фотографию как способ расслабиться, особенно в неспокойные времена жизни. Имея профессиональный опыт работы в области медицины, фотография дает Уоркмен отдушину для ума.

В интервью для подкаста Talking Landscape Photography Уоркман говорит, что она охватывает все времена года, дождь или солнце, и говорит, что разные условия создают что-то уникальное. Например, дождливая погода поможет создать более атмосферные образы.

Образование: Пей Кетрон

Опыт Пей Кетрон заключается в преподавании, поскольку она провела более десяти лет в американской системе государственных школ. Родом из Тайваня, Кетрон распространила свои навыки по всему миру и преподает фотографию на частных и корпоративных занятиях, а также обучает творческих людей посредством различных публичных выступлений, таких как Adobe MAX и т. д.

Ее фотографии охватывают широкий спектр тем и предметов, снятых либо на цифровую зеркальную камеру, либо на камеру среднего формата, либо на ее смартфон. Мобильная фотография Кетрон, которой она начала заниматься с запуском Instagram, также привлекла внимание Apple, которая выбрала ее в рамках первой кампании компании «Снято на iPhone 6».

Другие фото Пей Кетрон

Ее личные изображения содержат сильные композиции, яркие цвета и, казалось бы, обыденные моменты, которые были превращены в привлекательные фотографии. Между тем, в ее профессиональном портфолио перечислены American Express, Google, Mercedes, Michael Kors, UNICEF и другие туристические и коммерческие клиенты.

Модная фотография: Эллен фон Унверт

Эллен фон Унверт, родом из Германии, начала свою карьеру в индустрии в качестве фотомодели, а затем стала фотографом, режиссером, а теперь и основателем журнала Von Magazine. Ее модные и редакционные работы, в которых снимались многие знаменитости, музыканты и модели, поразительны, провокационны и полны контрастов, независимо от того, были ли они сняты со вспышкой или при естественном освещении.

Еще больше фото в Instagram

Ее фотографии ставят женщин в центр внимания, а ее работы источают игривый эротизм без вульгарности. Сегодня фотографии фон Унверт продолжают публиковаться в журналах и публикациях и выставляются в галереях и музеях по всему миру. Она также продюсирует короткометражные фильмы, снимает музыкальные клипы и создает рекламные кампании для таких крупных брендов, как Dior, Chanel и Ralph Lauren.

Экологическая фотография и фотография дикой природы: Ами Витале

Ами Витале — американский фотограф и режиссер, которая снимает впечатляющие истории о дикой природе и окружающей среде, чтобы привлечь внимание к проблемам сохранения.

Витале путешествовала по миру, чтобы осветить все аспекты человеческой жизни — от насилия и конфликтов до выносливости и силы человеческого духа. В последние годы она переключила свое внимание на дикую природу и окружающую среду. Это изменение направления было отмечено фотографированием транспортировки и выпуска последних белых носорогов в мире в 2009 году.

Жираф и хранитель дикой природы
Фотографии дикой природы Ами Витале
Фотографии дикой природы Ами Витале

Витале снимает для National Geographic, является амбассадором Nikon, была названа журналом Instyle Magazine одной из 50 крутых женщин и имеет множество других профессиональных наград, званий и других видов международного признания.

Фотографии дикой природы Ами Витале

Помимо своей просветительской работы, Ами Витале также является писателем. Она опубликовала книгу-бестселлер под названием «Любовь панды». Книга содержит фотографии Витале, сделанные в Китае, и документирует усилия по разведению панд и выпуску их обратно в дикую природу.

Фотограф NFT (Non-fungible token): Элиза Свопс

От редакции: То́кен — это единица учёта, не являющаяся криптовалютой, предназначенная для представления цифрового баланса в некотором активе, иными словами, выполняющая функцию «заменителя ценных бумаг» в цифровом мире. NFT – вид криптографических токенов, каждый экземпляр которых уникален и не может быть обменян или замещён другим аналогичным токеном.

Если и есть художник, который по-настоящему воспринял многомерный мир Интернета и его возможности, то это Элиза Свопс. Свопс из Нью-Йорка впервые присоединилась к Instagram в 2010 году и с тех пор не оглядывалась назад. От того, что она просто делилась фотографиями со своего смартфона в приложении, работа Элизы теперь представлена ​​​​в многочисленных рекламных роликах и публикациях.

Цифровое искусство Элизы Своупс

Будучи фотографом и графическим дизайнером, Свопс создает изображения на городскую тематику, часто используя креативные элементы дизайна для сюрреалистичной отделки. В своих работах Свопс противопоставляет ультрасовременные городские небоскребы элементам природы, таким как текущая вода или дикая природа.

Цифровое искусство Элизы Своупс
Цифровое искусство Элизы Своупс
Цифровое искусство Элизы Своупс

Ее предпринимательский дух привел к успешной карьере, демонстрирующей ее многогранные навыки — от разработки приложений до запуска подкастов, создания контента в качестве ресурса для других креативщиков и сотрудничества с такими крупными брендами, как Adobe и Apple.

Источник: PetaPixel
Перевод с английского
Main photo Ami Vitale

10-минутное упражнение для плоского живота

0
живот

Брук Нельсон

У вас всего 10 минут свободного времени в день? Это все, что вам нужно, чтобы помочь устранить диастаз прямых мышц живота после родов.

Многие рожавшие женщины имеют вздутие живота после родов, и иногда это может быть связано с проблемой, называемой диастазом прямых мышц живота. Это может произойти во время беременности, когда растущий ребенок раздвигает мышцы живота матери, создавая пространство в соединительной ткани, идущее вниз по середине желудка. У некоторых женщин этот разрыв в основных мышцах возвращается сам по себе, но у других он часто остается открытым после рождения.

Простая перестройка этих мышц живота может помочь животу снова стать плоским. Но также может помочь одно простое пяти-десятиминутное упражнение, и для его выполнения вам даже не нужно будет выходить из дома. Тем не менее, перед началом любой программы упражнений после беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также может быть хорошей идеей проконсультироваться с тренером или физиотерапевтом, который хорошо разбирается в диастазе прямых мышц живота, так как некоторые виды упражнений, включая скручивания, могут усугубить ситуацию.

Как выполнять упражнение «сжатие кора»

Это простое упражнение для прямых мышц живота направлено на одновременное прорабатывание поперечной мышцы живота, тазового дна и диафрагмы.

Вот как это делать: во-первых, сядьте, скрестив ноги, на пол, положив руки на живот, и сделайте глубокий вдох, позволяя животу полностью расшириться. Затем, на выдохе, втяните мышцы живота обратно к позвоночнику. Прижав живот к позвоночнику, начните делать глубокие вдохи и втягивать живот с каждым выдохом. Начните с 5 минут в день и доведите до 10.

ISTOCKPHOTO.COM

Убедитесь, что ваша брюшная стенка подтягивает мышцы вверх и внутрь при нагрузке, а не выпячивается, не напрягается и не сгибается вперед. Координируйте свое дыхание и тазовое дно так, чтобы вы одновременно выдыхали и выполняли упражнение Кегеля при каждом сжатии кора.

Пока что это упражнение показало многообещающие результаты в науке. Небольшое пилотное исследование, проведенное Лией Келлер, создателем программы EMbody, и  Гитой Шармой, акушером-гинекологом в Carnegie Hill OB/GYN в Нью-Йорке, отслеживало прогресс 63 женщин, которые выполняли упражнения либо до, либо после родов. После 12 недель выполнения упражнений по 10 минут в день женщины увидели улучшение диастаза прямых мышц живота независимо от того, начались ли они во время или после беременности.

По словам Келлер, вам нужно помнить о нескольких ключевых моментах движения:

  • не задерживайте дыхание,
  • никогда не сгибайте мышцы живота вперед, заставляя их выпячиваться.

Вместо этого подумайте о том, чтобы поднять как пресс, так и тазовое дно к голове, и выдохните, когда вы задействуете корпус. Не сдавайся. «Контроль важнее интенсивности», — говорит Келлер.

Хотя это упражнение не тестировалось на мужчинах или женщинах, которые не были беременны, возможно, оно того стоит.

Источник: The Healthy
Перевод с английского
Main photo by Brett Sayles

Абу-Даби: как увидеть лучшее в городе за меньшие деньги

0
абу-даби

Линдси Пэрри

Стремительный, современный мегаполис Абу-Даби, возможно, больше всего известен своей склонностью к щедрой роскоши, но вам не нужно снимать деньги в банкомате, выдающем золото, или оставаться в экстравагантности, достойной шейха, чтобы наслаждаться этим. Вот что посмотреть и чем заняться в Абу-Даби, чтобы не сильно затягивать ремень.

Встаньте в благоговейный трепет перед Большой мечетью шейха Зайда

Большая мечеть шейха Зайда, достаточно большая, чтобы вместить более 40 000 прихожан (и, возможно, столько же превосходных степеней — самая большая мраморная мозаика в мире, третья по величине люстра в мире и, по общему мнению, самый большой в мире ковер ручной работы), Большая мечеть шейха Зайда — одна из мечетей Абу-Даби. Не пропустите достопримечательность по еще одной уважительной причине: вход бесплатный. Потрясающий белый фасад мечети на фоне вечно синего неба города — это зрелище, а отражение более 80 мраморных куполов и тысяч искусно спроектированных колонн в стеклянных бассейнах — мечта любого фотографа. Большая мечеть шейха Зайда — одна из немногих мечетей в Объединенных Арабских Эмиратах, открытая для немусульман, и вы можете исследовать ее самостоятельно или присоединиться к одной из бесплатных экскурсий, которые проводятся ежедневно.

Запланируйте посещение тематических парков острова Яс заранее

Абу-Даби является домом для самых быстрых американских горок в мире, но плата за вход может заставить вас кричать, как будто вы уже катаетесь на них. Если вы хотите посетить Yas Waterworld и Ferrari World Abu Dhabi, закажите билеты онлайн, чтобы получить лучшее предложение. При небольшом заблаговременном планировании можно сэкономить до 15% от цены билета, предлагаемой на входе. Если вы посещаете оба парка, купите абонемент на 2 парка, который снижает стоимость отдельных билетов и дает доступ в оба парка в течение одного или двух дней.

Выпейте в роскошной жизни со скидкой

Множество роскошных отелей, роскошных баров и известных ресторанов означают, что конкуренция за клиентов является жесткой, и в Абу-Даби полуночники побеждают. Акции, направленные на то, чтобы заманить клиентов, в определенные дни недели позволяют приобрести напитки со скидкой до 50%. Впечатляющий отель Rosewood — это достойное место для питья с прекрасным видом на мерцающие воды и горизонт города, а напитки здесь (иногда со скидкой 30%) идеально подходят для вечернего отдыха. Glo, бар под открытым небом в отеле, устраивает женские вечера, когда бесплатное бездонное просекко является повесткой вечера.

Прокатитесь по Корнишу и отдохните на пляже

Общественный пляж любимого Корниша в Абу-Даби является бесплатным для всех © Lindsey Parry / Lonely Planet

Протянувшаяся почти на всю ширину острова Абу-Даби знаменитая 8-километровая улица Корниш включает в себя прогулочную и велосипедную дорожки, петляющие вдоль нетронутого пляжа с белым песком, ландшафтные сады с одной стороны и непревзойденные виды на башню с другой. Доступ к дорожкам и общественному пляжу бесплатный. В разделенном на секции семейном пляжном парке есть еще несколько удобств, в том числе затененные игровые площадки для детей за номинальную плату в 10 дирхамов. Сократите расходы, путешествуя по набережной Корниш на двух колесах — программа ADCB Bikeshare (bikeshare.ae) включает велосипедные станции по всему городу и стоит всего 20 дирхамов за дневной доступ.

Перекусите, как местный

Абу-Даби может быть синонимом пятизвездочных отелей и гастрономии от знаменитых шеф-поваров, но есть еще много места для недорогих удовольствий, если вы знаете, где искать. Дешевые и веселые ливанские пекарни можно найти по всему городу, но особенно они заметны в центральных районах Халидия, Аль-Захия и Аль-Марказия. Остановитесь в одной из этих пекарен и отведайте манакиш, свежеиспеченные лепешки самых разных вкусов. Манакиш традиционно едят на завтрак, но из него также можно приготовить вкусный и недорогой обед. Покупка одного оставит сдачу банкнотой в 10 дирхамов. Ливанская цветочная пекарня, популярное заведение в Абу-Даби, имеет несколько филиалов.

Откройте для себя историю Абу-Даби в Каср Аль Хосн

Когда-то Абу-Даби был крошечной рыбацкой деревушкой, миром, отличным от современного города, усеянного небоскребами. Отличная бесплатная выставка в Каср Аль Хосн, старейшем здании Абу-Даби, рассказывает об истории города с помощью артефактов, раскрывающих трудности жизни в пустыне. Интерактивные экспонаты и редкие старые фотографии рассказывают истории первых жителей города. Каср Аль Хосн был построен как сторожевая башня в 1760 году, а позже был расширен в форт и дом для правящей семьи Аль Нахайян. Хотя форт и здания Национального совета на этом месте в настоящее время закрыты на реконструкцию, выставка открыта ежедневно, и ее стоит посетить.

Возьмите улов дня в гавани Мина Доу и на рыбном рынке.

Приобретите свежие морепродукты по сниженной цене в гавани Доу Мины и на рыбном рынке © Lindsey Parry / Lonely Planet

В дальнем конце Корниш находится серая промышленная зона порта Мина, которая до сих пор является действующей гаванью. Хотя издалека это выглядит скучно, приехать для более подробного осмотра — все равно, что сделать шаг назад во времени. Прогуляйтесь по гавани Доу, чтобы увидеть традиционные деревянные лодки, пришвартованные после ночной работы в море. Рыбаки развешивают свой улов для сушки, чинят сети и собираются, чтобы весело поболтать на палубах, вдали от шума и суеты города стеклянных небоскребов на воде.

Если рыбацкие ловушки для омаров в гавани Доу вызвали у вас урчание в животе, посетите близлежащий крытый рыбный рынок. Это лучшее место, где можно купить свежие (и дешевые!) морепродукты, и их можно купить всего за небольшую часть того, что стоило бы в одном из ресторанов Абу-Даби. Спросите улов дня, подойдите к мужчинам в красном на дальней стороне для разделки филе, а затем отправляйтесь к поварам в ресторане сзади, которые приготовят его в совершенства.

Посетите верблюжьи бега

Традиционный вид спорта в ОАЭ, верблюжьи бега изначально проводились по случаю особых событий и фестивалей, но на ипподроме Аль-Ватба недалеко от города вы можете найти участников, готовящихся к гонкам в выходные и праздничные дни с октября по март. Наблюдать за верблюжьими бегами — зрелище и посягательство на чувства: обманчиво проворные существа проносятся мимо и развивают невероятную скорость, оставляя за собой облако пыли. Верблюдами управляют роботы с дистанционным управлением от владельцев на их полноприводных автомобилях, а отряд транспортных средств следует близко, а иногда и опасливо, по обочине трассы. Верблюды высоко ценятся, и победа в гонке может принести чемпиону большой приз, так что страсть и гордость зашкаливают. Вход на ипподром бесплатный.

Смешайтесь с местными жителями на футбольном матче

Любовь к футболу глубоко проникла в душу эмиратцев, и это серьезное времяпрепровождение с жаркой конкуренцией между местными и национальными клубами. Стадион «Аль-Нахайян» на 12 000 мест удобно расположен в самом сердце Абу-Даби и является домом для футбольного клуба «Аль-Вахда» (alwahda-fc.com). Некоторые матчи бесплатны, но в противном случае вы платите примерно столько же, сколько за чашку кофе (около 20 дирхамов).

Источник: Lonely Planet
Перевод с английского

Вкус культового Средневековья: лимонный кекс

лимонные кексы

Светлана Афанасьева

От редакции:

Мало кто не смотрел культовый сериал “Игра престолов”, снятый по циклу романов «Песнь льда и огня» Джорджа Р. Р. Мартина. Кроме затягивающей сюжетной линии, тщательно прописанных харизматичных персонажей и духа фэнтезийного мира, его романы изобилуют рецептами всевозможных блюд. Читатели не раз писали автору, что пора бы уже создать поваренную книгу. Но автор признается, что он так себе повар. И все бы так и осталось, если бы не две почитательницы таланта Джорджа Мартина – Сариэн и Челси. Они не просто написали ему и высказались в духе: мол, было бы шикарно, если бы появилась поваренная книга. На самом деле они уже вовсю готовили кушанья, описанные в цикле романов «Песнь Льда и Огня». А также охотились за рецептами в средневековых поваренных книгах с рассыпающимися страницами и сопоставляли каждый из них с современными версиями блюд, ингредиентами и приемами обработки. О своих находках они рассказывали в своем кулинарном блоге “Гостиница на перекрестке“. Из этой переписки родилась книга, переведенная на русский язык — “Пир Льда и Огня”, официальная поваренная книга “Игры престолов”.

В предисловии к книге Джордж Мартин пишет:

“Когда в июле 2011 года вышел «Танец с драконами», самый новый на момент написания этого предисловия роман цикла, я отправился в турне для встречи с читателями. На такой встрече в Бостоне появились Сариэн и Челси, с корзинкой, полной лимонного печенья, мясных пирогов и других вкусностей, — на случай, если мне захочется пожевать чего-нибудь во время раздачи автографов. И пока я колесил по стране, в десятках городов практически на все встречи со мной приходили поклонники блога «Гостиница на перекрестке» и почитатели кулинарного таланта его авторов, принося еще больше корзинок и еще больше кушаний одно аппетитнее другого, и у каждого в корзинке неизменно было лимонное печенье. Санса оценила бы это по достоинству”.

Предлагаем попробовать себя в выпечке культового блюда – лимонного печенья (или, скорее, кекса).

Photo by The INN at the CROSSROAD

Ингредиенты:

  • 2,5 стакана муки
  • 1,5 ч. л. разрыхлителя
  • четверть чайной ложки соды
  • 0,5 ч. л. чайной ложки соли
  • 200г. сливочного масла комнатной температуры
  • 1,5 стакана сахара
  • 2 ч. л. экстракта ванили
  • 3 крупных яйца комнатной температуры
  • сок половины лимона
  • 3 ст. л. тертой лимонной цедры
  • 1 стакан молока

Глазурь:

  • 150 г. сахарной пудры
  • треть стакана лимонного сока
  • 1 ч. л. размягченного сливочного масла
  • лимонная цедра, зерна граната или малина, гренадин – для украшения и для добавления в глазурь.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

🥧 В большой миске соединить сухие компоненты: муку, разрыхлитель, соду и соль. Перемешать венчиком.

🥧 Во второй миске взбить миксером или венчиком масло и сахар добела.

🥧 Добавить ваниль, затем по одному, продолжая взбивать, ввести яйца. Когда все яйца будут в смеси, добавить лимонный сок и натертую цедру и все тщательно перемешать.

🥧 Снизить скорость миксера и добавлять попеременно мучную смесь и молоко.

🥧 Разлить тесто по формам, предварительно смазанным маслом, оставляя сверху немного места для подъема.

🥧 Разогреть духовку до 175 градусов и выпекайть кексы порядка 30 минут до золотистого цвета. Проверить пропеченность зубочисткой.

🥧 Остудить 15 минут в форме, потом вынуть и дайть остыть еще столько же. После отправить в холодильник на полчаса.

Пока кексы отдыхают, время заняться глазурью.

🥣 В небольшой миске соедините сахарную пудру и лимонный сок и растворите пудру на водяной бане.

🥣 Продолжая перемешивать сироп, введите масло. Готовьте еще минут 5-10, пока не образуется однородная глазурь лимонного, полупрозрачного цвета. На этом этапе глазурь можно подкрасить либо пищевым красителем по вашему желанию, либо шафраном.

Теперь время полить кексы глазурью, присыпать сахарной пудрой и украсить.

Приятного аппетита!

Мой жезл и Мой посох готовы

0
равновесие

МэриЭллен МакКлауд

Господь говорит: «Равновесие возвращается в вашу жизнь. Вы будете знать, что для вас гармонично, а что только выведет вас из равновесия. Вы не должны что-то делать только ради занятости. Я приготовил вам жизнь, которая прославит Меня гораздо больше, если вы научитесь отдыхать и любить ту Жизнь, которую Я вам дал.

Я пробуждаю в вас желание, жажду жизни и всех ее возможностей. Больше никакого узкого мышления. Расширьте свой разум, потому что горизонт простирается так далеко, как только может видеть глаз.

Враг только хочет, чтобы вы увидели разочарование и пепел от всех человеческих усилий. Разве я не обещал сделать из этого пепла прекраснейшее украшение?

Когда вы перестанете принимать ложь, приходящую со всех сторон, вы откроете полное значение того, что Тот, кто в вас, больше того, кто в мире. Ваш новый жезл и посох для этой части путешествия готовы!»

Семь романтических фильмов Netflix, если очень нужно выплакаться

0
глаза ангела

Быть человеком в современном мире утомительно, а плач помогает хоть немного снизить чувство напряженности и гнева. И один из лучших способов привести в порядок свой внутренний мир — это посмотреть фильм, вызывающий слезы. Накануне выходных предлагаем вам небольшую подборку таких фильмов. Заваривайте вкусный чай, устраивайтесь уютно в мягком кресле и обязательно запасайтесь коробкой носовых платочков.

1. Кафе «Голубая сойка» (2016)
Blue Jay

Спустя два десятилетия после их разрыва бывшие школьные возлюбленные Джим (Марк Дюпласс) и Аманда (Сара Полсон) воссоединяются в своем родном городе и решают провести день, прогуливаясь по переулку воспоминаний. Первоначальная сладость их воссоединения, тем не менее, уступает место печали, поскольку Джим и Аманда связаны несчастьем их нынешней жизни и неизбранными романтическими путями.

2. Французская сюита (2014)
Suite Française

Основанный на посмертно опубликованном одноименном романе Ирины Немировской, «Французская сюита» переносит зрителей в центр оккупированной немцами Франции, где Люсиль (Мишель Уильямс) ожидает новостей о своем нелюбимом муже, который служит во французской армии. Но когда немецкий лейтенант Бруно (всегда феноменальный Матиас Шонартс) размещается в ее резиденции, многообещающий роман пары ставит их жизни под угрозу.

3. Глаза ангела (2001)
Angel Eyes

Шерон работает в полиции и настолько предана работе, что до сих пор живет одна. У нее натянутые отношения с родителями и братом, и она нуждается в любви и понимании, и находит их в лице незнакомца по имени Кэтч, спасающего ей жизнь во время вышедшей из-под контроля полицейской операции. Кэтч помогает людям, и вскоре Шерон понимает, что все это идет от какой-то трагедии, произошедшей в его прошлом.

4. Скворец (2021)
The Starling

В жизни супругов Мэйнард случилась трагедия. Пока муж отправляется на встречу для переживших утрату, жена устраивает на заднем дворе цветочный сад. Её покой нарушает гигантский скворец, свивший гнездо неподалёку. Она обращается за помощью к ветеринару, который в итоге помогает ей найти силы жить дальше.

5. Незаменимый ты (2018)
Irreplaceable You

Жизнь друзей детства и пары, которая скоро поженится, Эбби (Гугу Эмбата-Роу) и Сэма ( Михиль Хьюсман, « Игра престолов ») меняется в одночасье, когда Эбби узнает, что у нее рак. Понимая, что у нее осталось не так много времени, Эбби начинает искать новую любовь для Сэма. Милая, трогательная и забавная, Незаменимый Ты гарантированно доводит до слез.

6. Марианна и Леонард: Слова любви (2019)
Marianne & Leonard: Words of Love

Наконец-то неопровержимое доказательство того, что документальные фильмы тоже могут быть романтичными. Марианна Илен, женщина, вдохновившая Леонарда Коэна на создание таких хитов, как «So Long, Marianne» и «Bird on the Wire», представлена ​​публике в этом портрете ее отношений с легендарным канадским певцом. «Слова любви» рассказывают об их совместной жизни на идиллическом греческом острове Гидра в 1960-х годах. В то время как срок действия термина «муза», возможно, уже исчерпан, отношения пары по-прежнему кажутся своего рода романом, в котором каждый партнер вдохновляет другого множеством способов.

7. Наши души по ночам (2017)
Our Souls at Night

В вымышленном городе Холт в Колорадо вдова Адди (Джейн Фонда) и вдовец Луи (Роберт Редфорд) десятилетиями жили по соседству, но почти не знали друг друга. Однажды Адди наносит визит Луи — они быстро устанавливают связь, к большому нежеланию взрослого сына Адди, Джина (Маттиас Шонартс). Основанный на бестселлере Кента Харуфа, фильм «Наши души по ночам»  представляет собой сдержанный роман, который длится еще долго после финальной сцены.

Утро – это важно: 4 успешных женщины о том, как они начинают свой день

0
утро
Starting new beautiful day. Cute pretty woman with cup of morning coffee chilling while sitting on bed, relaxing in brown satin pajama in modern apartment. Happy time at home

Молли Триффин

Утренний распорядок каждой женщины индивидуален. Одни вскакивают с кровати и погружаются в хаотичное изобилие задач, другие более организованны. Как выглядит ваше утро? Может быть, это вихрь ливней, переодевания и ланч-боксов, когда вы готовитесь к новому дню и готовитесь к дню. Возможно, вы начнете с успокаивающей ноты — медитации, йоги и чая. Или вы просматриваете свой список дел с самого начала, отвечая на электронные письма, пока чистите зубы?

Мы спросили четырех успешных женщин, как они начинают свой день и приводят все в движение. И хотя «правильного» пути не существует, мы заметили некоторые общие черты. А именно,

не пропускайте завтрак и делайте хотя бы одно дело, которое делает вас счастливым.

ШАМА ХАЙДЕР, ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР И ОСНОВАТЕЛЬ ZEN MEDIA

Photo from Medium

Знаток цифрового маркетинга Шама Хайдер увлекалась технологиями еще подростком. Ее семья эмигрировала из Индии в США, когда ей было 9 лет, и поселилась в Далласе, который она с тех пор называет своим домом.

В 23 года она запустила Marketing Zen Group, фирму, занимающуюся веб-маркетингом и цифровым PR (сейчас она называется Zen Media).

Большая часть успеха организации напрямую связана со смекалкой Хайдер. Она была названа «мастером дзен-маркетинга» по версии журнала Entrepreneur Magazine, «миллениальным мастером Вселенной» по версии Fast Company и одной из «30 моложе 30» по версии Forbes и Inc. Она также была удостоена чести как в Белом доме, так и в Организации Объединенных Наций за то, что возглавила одну из 100 крупнейших компаний США, которыми управляет молодой предприниматель. Ее книга «Дзен маркетинга в социальных сетях» стала бестселлером.

Хотя ей трудно придерживаться установленного утреннего распорядка, поскольку она редко бывает дома, Хайдер максимально увеличивает свою продуктивность в течение каждого часа бодрствования. «Я постоянно в пути: встречаюсь с клиентами, путешествую по миру для выступлений или интервью для СМИ. Поэтому каждый день выглядит немного по-другому», — говорит она. «Я живу на чемоданах». Когда она находится в Далласе, вот как начинается ее день.

  • 7:30: Просыпаюсь, немедленно проверяю электронную почту и отвечаю на любые срочные вопросы, требующие решения.
  • 8:00 Одеваюсь. Я буду первой, кто признает, что я не жаворонок, поэтому я принимаю душ вечером, чтобы было легче.
  • 8:30: Завтрак — яичница, тосты и чай. Я никогда не пропускаю завтрак, потому что между встречами и съемками в студии я часто вообще пропускаю обед.
  • 8:45: Поездка на работу.
  • 9: Встреча команды с моими сотрудниками, где мы затрагиваем основные стратегии и проводим мозговой штурм. Цифровая экосистема развивается так быстро, что наш первый вопрос всегда звучит так: «Что изменилось, пока мы спали, и как мы можем наилучшим образом использовать это для наших клиентов?»
  • 9:30: Выпиваю чашку чая и создаю список приоритетов на день.

ЛИЗА ЭВАНС, ХУДОЖНИК ПО КОСТЮМАМ И СТИЛИСТ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Photo via Sarah Hall Productions, Inc.

В случае с Лизой Эванс яблоко упало недалеко от яблони. Ее интерес к моде вдохновила ее успешная мать (и наставница) — модельер и производитель, владеющая несколькими розничными магазинами. Во время учебы в Новой школе дизайна Парсонса она ненадолго поработала с дизайнером костюмов и влюбилась в эту практику.

С тех пор Эванс создала костюмы более чем для двух десятков фильмов — от «Подружек невесты», за который она была номинирована на премию Гильдии художников по костюмам за выдающиеся достижения в области современного кино, до «Джамп-стрит, 22» и «Забыть Сару Маршалл». Она также является личным стилистом, работавшим с такими звездами, как Клэр Дейнс и Майя Рудольф.

Независимо от того, работает ли она на съемочной площадке или помогает частным клиентам, жизнь Эванс из Лос-Анджелеса выходит за рамки спешки, поэтому по утрам она уделяет первостепенное внимание спокойствию. «Поскольку я обычно работаю минимум 12–14 часов в день, для поддержания моей выносливости важно начинать с максимально возможного спокойствия», — говорит она. «Таким образом, я провожу остаток дня в расслабленном и внимательном состоянии».

Вот как она начинает все в своем доме в Лос-Анджелесе.

  • 7:00 Просыпаюсь и медитирую еще до того, как я встану с постели.
  • 7:30: Примаю ванну. Несмотря на то, что это занимает больше времени, чем душ, это держит меня в центре внимания.
  • 7:45: Одеваюсь. Как художник по костюмам, я всегда должна выглядеть собранной. Но я отточила «рабочую форму», так что могу очень быстро собраться. Я всегда ношу платье и сандалии летом, а зимой шелковую блузку с блейзером, джинсы и сапоги. Моя цветовая палитра — верблюжий, бежевый, черный, темно-синий, серый и шоколадно-коричневый, так что все сочетается.
  • 8:00 Выпиваю чашечку отличного кофе, приготовленного для меня моим мужем, и пью зеленый коктейль для здоровья. Мы вдвоем обсуждаем предстоящий день, и я впервые проверяю электронную почту. (Я выключаю телефон вечером и не включаю его, пока не приму ванну.)
  • 8:30: Поездка на работу.
  • 9: Утренняя встреча с моими помощниками, чтобы выяснить план на день.
  • 9:15: Погружаюсь в работу — это может означать поход в магазин тканей, выкладку переделок для частного клиента, получение справочных материалов для встречи или поход в магазины, чтобы быть там, когда они откроются в 10.

РИМ РАХИМ (Хассани), ДИРЕКТОР ПО БРЕНДУ И СОУЧРЕДИТЕЛЬ NUMI ORGANIC TEAS

У Рим был окольный путь к тому, чтобы стать чайной королевой Америки. Она родилась в Багдаде в 1966 году и переехала в Огайо со своей семьей в возрасте 5 лет, когда ее отец получил ординатуру в Кливлендской клинике. Получив степень бакалавра в области биомедицинской инженерии в Case Western, она изучала искусство в Музейной школе в Бостоне и Институте Лоренцо ди Медичи во Флоренции, а затем получила степень магистра иностранных дел в Университете Джона Ф. Кеннеди.

В 1999 году, получив художественное образование и подрабатывая учителем, Рим отправилась в судьбоносное семейное путешествие в Гранд-Каньон. Там она и ее брат обсудили импорт сухого лаймового чая, который они пили в Ираке в детстве, и из этого разговора родилась идея основать собственную компанию по производству органического чая. Рахим преодолела свой страх перед таким большим риском, и позже в том же году родилась компания Numi Organic Teas.

С момента своего запуска Numi получила огромное признание как одна из самых быстрорастущих компаний журнала Inc. Magazine, одна из самых здоровых компаний Greatist.com для работы в Америке, а также победитель премии за лидерство Ассоциации специализированных продуктов питания, и это лишь некоторые из них. Рахим также приняла участие в Форуме бизнес-инноваций Белого дома.

Совсем недавно она жила и работала на ферме площадью 2 акра в Петалуме, Калифорния, со своим мужем, пасынком, собакой, двумя козами, шестью курами, шестью утками и кроликом. Несмотря на то, что она является одним из ведущих гастрономических предпринимателей страны, ее утро явно сдержанно.

  • 6:30 Просыпаюсь либо от того, что наш щенок скулит, чтобы выйти на улицу, либо от того, что мой пасынок заполз в постель и обнял меня, доброе утро. Мы говорим о том, как мы спали, и о снах, которые нам приснились, и иногда он приносит с собой книгу, которую хочет, чтобы я прочитала.
  • 7:00 Собираю его — надо позавтракать, одеть, приготовить ему перекус и помочь с домашним заданием.
  • 7:30: Пока мой муж отвозит нашего сына в школу, я кормлю и играю со щенком, затем готовлю завтрак для нас двоих. Я готовлю кофе (не чай!) и свежие фермерские яйца.
  • 8:00 Завтракаю с мужем, графическим дизайнером-фрилансером, который работает над некоторыми проектами для Numi. Мы обсуждаем, что нам нужно сделать в этот день — результаты, сроки и идеи. Он помогает мне с набросками вещей, над которыми я работаю, а я помогаю ему в административной части.
  • 9:00 Я сажусь за свой ноутбук на моем столе. У меня есть небольшой журнал, в котором я отслеживаю свои различные проекты, поэтому я просматриваю его и перечисляю то, что хочу сделать, на стикере, а также время, которое мне потребуется для выполнения каждой задачи. Это не дает мне чувствовать себя перегруженной, потому что я могу стирать элементы на ходу. Затем я начинаю проверять электронную почту.
  • 10:00 Делаю мою первую чашку чая.

ВИКИ ХОФЛЕ, АВТОР, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПИКЕР И ЭКСПЕРТ ПО ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ

Она может быть матерью пятерых детей, но забота о своих цыплятах, конечно же, не помешало Вики Хофле взлететь в своей карьере. Тем не менее, ей потребовалось некоторое время, чтобы найти свою опору. Она родилась в Южной Калифорнии, переехала в Сиэтл в возрасте 10 лет и после школы провела десятилетие, путешествуя по миру, пытаясь настроиться на свою страсть, прежде чем в конце концов снова устроиться на работу в Сиэтле. Вскоре после этого она вышла замуж, родила ребенка и стала домохозяйкой.

Нуждаясь в дополнительном заработке, Хофле начала присматривать за горсткой других детей вместе со своими. Ее философия воспитания, основанная на здравом смысле, — что если вы приглашаете детей с самого раннего возраста быть полезными членами семьи и поощряете их, у вас будет больше шансов воспитать эмоционально здоровых, компетентных, уважительных взрослых, — нашла отклик у других родителей. Ее домашний детский сад вскоре превратился в полноценный центр с полным штатом сотрудников и десятками детей, от младенцев до второклассников.

В 1995 году Хофле и ее семья решили вырваться из городской суеты и переехали на органическую ферму в сельской местности Вермонта. Там она снова вышла замуж за мужчину с двумя собственными детьми. Вместе у них было пятеро детей в возрасте до пяти лет, что ничуть не замедлило ее. В перерывах между занятиями для родителей, частными коучинговыми занятиями по воспитанию детей и выступлениями Хофле написала четыре книги и запустила свою отмеченную наградами программу «Родители в пути».

Так в чем же ее секрет оставаться в здравом уме среди шума и суеты? Хофле планирует свое утро так, чтобы оно соответствовало ее естественным ритмам. «Я работаю в соответствии с тем, что чувствую, вместо того, чтобы каждый день заставлять себя выполнять определенную программу», — говорит она. «Я считаю, что такой подход помогает мне сделать многое за короткий промежуток времени, а также стимулирует мое творчество». Благодаря своему стилю плыть по течению, она может путешествовать даже в самые лихорадочные дни с чувством безмятежности.

  • 6:00 Просыпаюсь и пишу в моем дневнике или читаю что-нибудь духовное, как Дипак Чопра. Я устанавливаю намерение на день, а затем медитирую. Мои дети сейчас учатся в колледже, но я так начинала свой день, даже когда они все были в доме.
  • 7:00 Пью чашку чая и ем легкий завтрак или пью сок.
  • 7:30 Слушаю радиостанцию ​​на Пандоре, которая отражает мое настроение, потому что я считаю, что это помогает мне ориентироваться в течение дня.
  • 9:30 Звоню моему деловому партнеру и просматриваю расписание на оставшуюся часть дня — встречи, занятия, собеседования и запланированные проекты.

Так начинают свой день успешные влиятельные женщины.

Источник: HERMONEY
Перевод с английского

ПОТРАТЬТЕ ПРАЗДНИЧНЫЙ БЮДЖЕТ НА ОТПУСК, А НЕ НА ПОДАРКИ

0
путешествие

Эмбер Бутч

Средний американец тратит более 900 долларов на рождественские подарки. В этом году подумайте о том, чтобы пропустить подарки и потратить часть этих денег на поездку.

Несколько лет назад у нас с мужем возникло искушение воспользоваться путевкой на Гавайи, которая только что поступила в продажу. Это была фантастическая сделка, и, если бы это было любое другое время года, мы бы, скорее всего, не раздумывали. Но до Рождества оставалось всего пару недель, а у нас уже была заложена определенная сумма денег на подарки. Как только мы купим подарки, ни о какой поездке, даже той, что предлагалась по выгодной цене, не могло быть и речи.

Photo by Magda Ehlers

Тогда муж сделал предложение: он предложил отказаться от подарков и вместо этого потратить деньги на бронирование отпуска. Мы подсчитали цифры и поняли, что стоимость будет примерно такой же, поэтому все сводилось к тому, потратим ли мы их на другие вещи, которые, вероятно, даже не так сильно хотели, или на возможность создать новые воспоминания.

Для нас выбор был очевиден.

Я не помню большинство подарков, которые я получила. Те, которые я помню, — это действительно особенные, которые имеют сентиментальную ценность, или те, которые действительно полезны и помогают сделать мою повседневную жизнь немного проще. Но воспоминания об этой поездке на Гавайи для меня дороже любого материального предмета, который я когда-либо получала.

Вся идея очень похожа на «Рождество с чудаками» — праздничный фильм о паре, которая решает пропустить Рождество и вместо этого отправиться в круиз по Карибскому морю. Поначалу это может показаться смешным, но поскольку исследования показали, что

трата денег на впечатления, а не на вещи, на самом деле делает нас счастливее,

действительно ли это возмутительная концепция?

Хотя полностью пропускать праздники, возможно, не обязательно, отказ от подарков — это, возможно, все, что вам нужно, чтобы позволить себе отпуск. 

Вы также можете просто сократить количество подарков и найти более дешевые альтернативы путешествиям.

Один из способов сделать это — купить авиабилеты дешевле, чем обычно, что легко сделать, если вы непредвзято относитесь к пункту назначения и/или вы гибки в выборе дат поездки. Вы также можете полностью исключить авиаперелет из дорожных расходов, выбрав вместо этого автомобильное путешествие.

Photo by gbarkz on Unsplash

Жилье — еще один из тех дорожных расходов, который вы можете легко сократить. Путешествие с супругом, партнером, друзьями или семьей может сделать вещи более доступными, если разделить расходы на проживание. Если все согласятся не обмениваться подарками, а вместо этого потратить эти деньги на поездку, вы сэкономите еще больше денег.

Еще один способ сократить расходы — изучить другие варианты, помимо традиционного проживания в отелях. Частная аренда, общежитие и даже кемпинг — это лишь несколько творческих альтернатив.

Тратить деньги на отпуск вместо праздничных подарков может быть немного сложнее, если у вас есть дети. Но при тщательном составлении бюджета и планировании в конечном итоге это может стоить примерно столько же. Может быть трудно убедить ваших детей в том, что каникулы будут лучше, чем подарки, но если вы предложите правильное направление, есть хороший шанс, что вы сможете привлечь их на свою сторону.

Photo by Yan Krukov

В конце концов, вы можете решить немного разориться и превысить свой бюджет на праздничные подарки, чтобы сделать отпуск, который вы хотите, возможным. Но даже если это может стоить дороже, это может означать гораздо больше, и удивительные воспоминания, которые вы создаете, могут того стоить.

Источник: HERMONEY
Перевод с английского
Main photo by Nadin Sh