Некоторые сказки живут вечно и в сердцах читателей, и в мировой культуре. «Рождественская История» Чарльза Диккенса была экранизирована не один раз. Например, в 1992 году Скруджа сыграл Майкл Кейн, ну и, конечно же, все помнят экранизацию 2009, где на экране роль жадного богача исполнил неподражаемый Джим Керри.
Недавно стало известно, что Джонни Депп ведет переговоры и претендует на роль Скруджа в новой экранизации режиссера Тая Уэста. И, возможно, именно эта картина станет наиболее мрачной и оригинальной версией истории, нежели ее предшественники.
Фильм, скорее всего, будет иметь название «Эбенезер: Рождественская История», а когда выйдет картина, пока неизвестно, но, скорее всего, не раньше зимы 2026.
2025
Сказка о Рождестве учит нас, как быть щедрыми, благодарными и, что самое главное, — любить людей и любить жизнь, чтобы получать эту любовь от мира в ответ!
Some tales live forever — both in the hearts of readers and in world culture. A Christmas Carol by Charles Dickens has been adapted for the screen many times. For example, in 1992, Scrooge was played by Michael Caine, and of course, everyone remembers the 2009 adaptation, where the role of the greedy miser was brilliantly performed by Jim Carrey.
Recently, it was revealed that Johnny Depp is in talks to play Scrooge in a new adaptation directed by Ti West. This version is expected to be darker and more original than its predecessors.
The film will likely be titled Ebenezer: A Christmas Story. Its release date is still unknown, but it’s expected to come out no earlier than the winter of 2026.
This timeless story teaches us how to be generous, grateful, and — most importantly — to love people and love life, so that the world can return that love to us!
And what do you think about Depp being chosen for the role?
Зимняя Италия тихо ослепляет: заснеженные вершины, туманные каналы, площади, оживлённые гирляндами, и мягкий свет окон тратторий. Лучшие направления зимнего отдыха в Италии идеально соответствуют вашему стилю путешествий, поэтому стоит сопоставить снег, солнце или культуру с вашими приоритетами.
Лучшие направления зимнего отдыха в Италии по типу поездки
Выбирайте между альпийскими снегами, атмосферной городской культурой или более мягким прибрежным и островным солнцем. Представьте себе вельветовые трассы по утрам, бокал бароло у потрескивающего камина ближе к вечеру, типичную праздничную итальянскую еду, а затем прогулки среди древних камней в «золотой час».
Горы и горнолыжные курорты
Горные хребты Италии всегда покрыты снегом и изобилуют вкуснейшей едой, цены на которую зачастую ниже, чем у соседей. Поезда и аэропорты обслуживают основные долины, а перевал Доломиты Суперски открывает доступ к бескрайней сети трасс.
Guba Zoky Rabko, CC BY-SA 3.0 Creative commons
Доломитовые Альпы
Знаменитые известняковые башни, обширные трассы и роскошная атмосфера старины, расположенные совсем рядом с Венецией или Тревизо. Ранние поездки на подъемнике Фречча-нель-Чьело означают тихие трассы, паузу на чашечку эспрессо в Rifugio Duca d’Aosta и множество развлечений для тех, кто не катается на лыжах.
Валь-Гардена и Альта-Бадия Трасса Селла-Ронда соединяет сказочные долины с безупречными горнолыжными склонами, идеально подходящими для лыжников разного уровня подготовки. Круги по часовой стрелке после обеда позволят вам насладиться солнцем, а ладинский обед с казуньей, североитальянским блюдом из пасты, в семейном рифуджио станет для вас незабываемым отдыхом.
Вальтеллина (Бормио и Ливиньо) Надежный снег, а также возможность оздоровления и беспошлинной торговли. Отправляйтесь на лыжи в легендарный Стельвио в Бормио пораньше, а затем окунитесь в одни из лучших термальных источников Италии: QC Terme или Leonardo’s Pool.
Атмосферные городские каникулы
Зима раскрывает душу города: туман на каналах, теплые траттории, полные местных жителей, и потрясающие музеи, в которых можно задержаться. Световой день короче, но улицы спокойнее, а цены более демократичные.
Alberto Lavacchi, CC BY-SA 3.0 Creative commons
Венеция
Туманные водные пути, карнавал в начале февраля и множество нетуристических достопримечательностей, которые можно открыть для себя в городе воды. Лёгкие резиновые галоши помогут справиться с высокой водой, а вход в собор Святого Марка ближе к вечеру позволит увидеть мозаику, светящуюся под светом.
Флоренция
В 2025 году этот город Европы был признан лучшим для путешественников. Здесь вас ждут короткие очереди в Уффици и Дуомо, уютные траттории и зимние художественные выставки. Государственные музеи бесплатны в первое воскресенье месяца, поэтому тем, кто приезжает пораньше, будет спокойнее.
Рим
Грандиозные достопримечательности без толп, праздничные огни в декабре и традиции Крещения в начале января. Стоит заранее забронировать доступ на арену или в подземелье Колизея, а торт «Ла Бефана» 6 января — это сладкая сезонная деталь. К тому же, у вас будет множество вариантов для однодневных поездок из Рима.
Болонья
Прогулки с портиками, богатая кухня, колоритная студенческая жизнь и железнодорожный узел, идеально подходящий для однодневных поездок по Эмилии-Романье. Ясным зимним утром можно подняться на вершину Торре Азинелли, чтобы полюбоваться свежими видами Апеннин, а затем насладиться тортеллини ин бродо в классической остерии.
Южные и островные путешествия в поисках более мягкой погоды
Если ваши лучшие места для зимнего отдыха в Италии — это солнце и неспешный осмотр достопримечательностей, отправляйтесь на юг. Вас ждут мягкие, ветреные дни, немноголюдные города и великолепные фасады в стиле барокко в мягком зимнем свете.
Unsplash
Сицилия (Палермо, Катания и Таормина)
Дневная температура обычно держится на уровне 10–16 °C, что позволяет насладиться греческими театрами, арабо-нормандским наследием и изысканной кухней. Прогулки на снегоступах по Этне, а затем морепродукты в Катании — это отличное сочетание, а рынок Балларо в Палермо просыпается рано утром, радуя своим оживлением.
Неаполь и побережье Амальфи
Археология мирового класса и прогулки по скалам с захватывающими дух видами. Тропа Богов прекрасна в прохладные ясные дни, а зимой паромное сообщение сокращается. В Неаполе тёплая сфольятелла прямо из печи — это настоящее удовольствие.
Сардиния (Кальяри)
Тихие пляжи, богатый мир птиц и морепродукты — здесь лучше гулять, чем плавать. В парке Молентаргиус часто можно увидеть фламинго, а нурагические места, такие как Су-Нуракси, создают ощущение живой истории без туристических автобусов.
Озера и зимние деревни со спа-процедурами
Зимой озёра замирают, превращаясь в зеркальную тишину, заснеженные вершины хребтов отражаются в зеркальной воде, а из термальных источников поднимается пар.
Paebi, CC BY-SA 3.0 Creative Commons
Озеро Комо (Варенна и Белладжио)
Живописные вершины, сказочные города и тихие променады, хотя некоторые виллы работают по сокращенному графику. В Варенне, как правило, более надежное зимнее паромное сообщение, а кольцевая дорога Белладжио наиболее теплым местом считается в ранний послеполуденный час.
Озеро Гарда (Сирмионе)
Термальные воды, виды на замки и рождественские ярмарки в живописных деревнях у озера Гарда. Особенно уютно в Аквариуме Терме вечером, а канатная дорога Мальчезине–Монте Бальдо, если она работает, открывает маршруты для катания на снегоступах высоко над озером.
Южный Тироль (Мерано, Больцано, Брессаноне)
Альпийское очарование, предрождественские ярмарки и удобный доступ к горнолыжным трассам и трассам. Карта Südtirol Mobilcard предоставляет неограниченный проезд на местном транспорте, изысканные термальные ванны Мерано дарят зимнее тонизирование, а знаменитый ледяной человек Эци в Больцано редко требует длинной очереди в холодные месяцы.
Еда, вино и здоровье
С наступлением холодов в Италии царит атмосфера медленного тушения, термальных ванн и погребов, которые радушно встречают вас в холоде.
Ризотто с белым трюфелем / Flickr
Тоскана (Баньо Виньони и Сатурния)
Термальные источники и горные города с умиротворяющей итальянской кухней. Рассвет, когда туман поднимается над душной площадью Баньо-Виньони, кажется потусторонним, а в будние дни в термальных бассейнах Каскате-дель-Мулино в Сатурнии обычно тише, чем в выходные.
Пьемонт (Ланге)
Трюфели, бароло и виды на виноградники с уютных фермерских домов. Расцвет белых трюфелей в Альбе приходится на осень, но зимние дегустации в погребах проходят в более расслабленной обстановке, и обязательно попробуйте блюдо «брасато аль бароло» .
Погода и лучшие месяцы зимы в Италии
Зимняя Италия удивительно разнообразна, поэтому надевайте много одежды и проверяйте региональные прогнозы, особенно если собираетесь преодолевать горные перевалы.
Pexels
Альпы и Доломиты: стабильный снег с декабря по февраль, холодный и яркий, самое приятное катание в январе и феврале. Ожидаемая температура на высоте около −10…−2°C.
Северные и центральные города: прохладно, иногда влажно, около 0–8 °C. Отлично подходит для посещения музеев и прогулок без толп. По утрам часто бывают туманы, поэтому непромокаемая обувь не помешает.
Рим и Лацио: прохладно и в основном сухо, температура около 6–13 °C, с великолепным зимним освещением для фотографий и гастрономических туров.
Юг и острова: самые мягкие условия, около 10–16 °C, возможны дожди и ветер. Температура воды в море довольно высокая, но лучше всего подходят прибрежные тропы.
Помесячный путеводитель по зимним путешествиям в Италию
Месяц
Север (Альпы и города)
Центр (Рим и Умбрия)
Юг и острова
Лучше всего подходит для
Декабрь
Ранний снег, в альпийских городках проходят рождественские ярмарки, в городах прохладно и празднично.
Прохладный и оживленный, с праздничными огнями.
Мягкие дни с небольшими дождями, на побережье спокойно.
Рынки, праздничные каникулы, прогулки по живописному городу.
Январь
Самое холодное и надежное катание на лыжах, цены снижаются после Нового года и Крещения.
Ясное, четкое видение достопримечательностей с меньшим количеством людей.
Яркие, спокойные погодные дни между фронтами.
Выгодное проживание в городе, наилучшие условия для катания на лыжах.
Февраль
Более длинные световые дни
Карнавал в избранных городах
Умеренно, временами ветрено, в конце месяца появятся первые признаки цветения.
Карнавал, сочетание лыж и культуры.
Март
Продолжается высокогорное катание на лыжах, весенние циклы снега.
Более теплые дни, цветение в парках.
Комфортный, мягкий, отлично подходит для дорожных поездок.
Комбинации солнечной и снежной погоды, выгодные предложения на межсезонье.
Помимо паштел-де-ната, Португалия таит в себе целый мир монастырских сладостей и региональной выпечки, приготовленной с использованием яичных желтков, корицы, миндаля и даже кэроба. Узнайте про десять малоизвестных португальских десертов с их особенностями, где их найти и как сделать заказ, как местные жители.
Классика: португальские десерты, которые большинство путешественников пробуют в первую очередь
Сладкоежкам в Португалии прежде всего нравятся яичные желтки, корица и лимонная цедра, поэтому вам будет полезно ознакомиться с самыми популярными португальскими десертами. Вас ждут такие кремовые блюда, как арроз досе (arroz doce — рисовый пудинг), лейте крем с хрустящей корочкой (leite creme — что-то вроде крем брюле, но с особенностями), боло де болача (bolo de bolacha) с бисквитными слоями и пау де деус (pão de Deus — хлеб Божий) с кокосовой стружкой. Ничто не сравнится с ритуалом заварного крема в кофейне, ещё тёплого из духовки, и мало что может сравниться с знаменитым паштел де ната.
В Лиссабоне найдите лучшие паштел-де-ната, посетив старинные пекарни и новые кафе-кондитерские. За пределами крупных городов поездка на машине — отличный повод отыскать лучшие пирожные с заварным кремом в прибрежных кафе и пастелариях в глубинке.
Запеченный заварной крем, пахнущий корицей и лимоном, с потрескавшейся, кратерообразной верхушкой — хороший признак того, что он хорошо поднялся. Скорее всего, его привезли из монастырских кухонь Алентежу, а затем он распространялся по воскресным семейным обедам. Сочетание с консервированными сливами сорта Элваш создаёт кисловатый контраст с насыщенным заварным кремом. Местные жители подают его щедрыми ложками, а не аккуратными ломтиками.
Где поесть: в традиционных ресторанах Эворы и Элваша. В Элваше беспроигрышным вариантом будет Adega Regional или пекарня монастыря Pao de Rala в Эворе. Закажите «uma sericaia com ameixas d’Elvas, por favor» и попросите его слегка теплым.
Пастель де Тентугал (регион Коимбра)
69joehawkins, CC BY-SA 3.0 Creative commons
Зародившийся в XVI веке благодаря монахиням-кармелиткам в Тентугале, этот пирог пекут из тонкого, как бумага, теста, растянутого вручную, и шелковистой начинки «досе де овос». Пекари растягивают тесто на огромных столах и сушат его потоком воздуха, а не мукой, чтобы оно легко крошилось. Главное — свежесть: пирог теряет свою хрусткость уже через несколько часов. Ожидайте ароматного коричного и лимонно-желткового вкуса.
Где поесть: исторические магазины Тентугала, особенно Pastelaria Afonso, и классические кондитерские в Коимбре. Если хотите хрустящую корочку, попросите «um pastel de Tentúgal ainda estaladiço, por favor».
Невероятно тягучий бисквит, намеренно недопеченный, чтобы серединка осталась кремовой. Тесто выпекается в бумажных формах, а сами бисквиты заворачиваются в пергамент для сохранения мягкости. Это классика праздничных блюд, которая перекочевала на столы выходного дня в Порту. Вас ждет нежный цитрусовый привкус и невероятная мягкость.
Где поесть: Традиционные дома в Оваре, в том числе от давних производителей, таких как Pão-de-Ló de Ovar – S. Joao. В Порту некоторые пекарни запасают его по выходным. Попросите «pão de ló de Ovar, mal cozido».
Это завёрнутые в фольгу свёртки из нитей яичного желтка, сиропа и молотого миндаля, которые появились в монастырях Лагоса ещё в XVIII веке. Развёртывание цветной фольги — часть ритуала, открывающего липкую, рассыпчатую начинку. Их часто дарят и продают на ярмарках и летних рынках вдоль побережья.
Где поесть: кондитерские и рыночные лавки Лагуша и Портимана. Кондитерская Taquelim Gonçalves в Лагуше очень известна. Спросите «um Dom Rodrigo tradicional».
Деревенский заварной крем, выпекаемый в неглазурованных глиняных чашах, переливается в очень горячие горшочки, так что края карамелизируются и становятся тягучими. Ожидайте глубоких карамельных ноток, а не нежности флана. Абрантеш особенно гордится своей версией, которую по выходным продают тёплой. Это деревенский десерт, словно только что из дровяной печи.
Где поесть: в пекарнях Абрантиша, таких как Tágide Gourmet, и в воскресных кафе, где можно пообедать. Также можно найти в тавернах Томара и Лоузана. Спросите «uma tigelada morna».
Пудинг аббата Пришкуша (Минью/Брага)
Joseolgon, CC BY-SA 3.0 Creative Commons
Рецепт XIX века от настоящего аббата близ Браги, известный тем, что для получения глянцевой, бархатистой консистенции использовался бекон или свиной жир. С цитрусовыми и корицей, он плотный, но шелковистый. В меню старой школы он чаще встречается на обед, чем на ужин. Пуристы предпочитают чистый, едва колеблющийся ломтик.
Где поесть: Традиционные рестораны Браги, такие как Cozinha da Sé. Закажите «uma fatia de Abade de Priscos».
Tarte de alfarroba (пирог с кэробом, Алгарве)
Рожковое дерево (кэроб) имеет вкус, близкий к какао, и раньше было популярным и экономичным продуктом питания в Алгарве, который теперь снова в моде. Пирог тёмный, слегка горьковато-сладкий, часто с добавлением миндаля и апельсиновой цедры. Его можно встретить в сельских кафе и на городских рынках, а не в глянцевых кондитерских. Он хорошо переносит транспортировку и хранится несколько дней.
Где поесть: в пекарнях Лоле и Силвеша. В Лоле кафе Calcinha — классическое место, где можно попробовать сладости на основе кэроба, а в пекарне Amendoal можно заказать кусочек на вынос. Закажите «uma fatia de tarte de alfarroba».
Cavacas de Resende (Douro)
LilianaMarques, CC BY-SA 4.0 Creative commons
Хрустящие, полые пирожные или колечки с хрупкой сахарной глазурью, больше похожие на печенье, чем на кекс. Глазурь застывает на воздухе, что и придает им приятный хруст. Эти сладости продаются на вес в бумажных рожках в выходные дни. Отлично подходят к чашечке кофе в середине дня.
Где поесть: в пекарнях и придорожных киосках Resende вдоль трассы N222. Спрашивайте «meia dúzia de cavacas».
Изысканная скульптура из яичного желтка и сиропа в форме миноги, которую выставляют на Рождество и ранней весной. Это скорее центральный десерт, чем закуска, и её часто торжественно нарезают на семейных праздниках. Эта традиция наиболее сильна в Браге и Виана-ду-Каштелу.
Где поесть: можно найти в исторических кондитерских Браги и Минью в праздничный сезон. Обычно заказывают заранее и продают на килограммы. Чтобы заказать, спросите «tem lampreia de ovos por encomenda?».
Торташ де Азейтау (Сетубал/Азейтау)
Chedlund808 Creative Commons
Отдельные бисквиты, начинённые насыщенным сыром «досе де овос» и посыпанные корицей. Они лёгкие и ароматнее, чем большие швейцарские рулеты. Готовятся в течение дня. Это традиционное блюдо полуострова, которое местные жители покупают после обеда. Лучше всего съесть его в течение нескольких часов.
Где поесть:Pastelaria Cego в Азейтау — классический вариант, или загляните в Casa das Tortas и закажите бокал местного муската к булочке с кремом. Вы также найдете их в специализированных пастелариях Лиссабона.
«Измените свои слова, и вы измените свой мир» ( Роберт Кийосаки)
Когда мы говорим о «позиции жертвы», большинство представляет себе человека, который громко жалуется, обвиняет мир и полностью отказывается от ответственности. Однако в жизни эта роль часто проявляется гораздо тоньше, прячась за вежливыми фразами, мнимой скромностью и даже конструктивной критикой.
Незаметная позиция жертвы — это не агрессивное нытье, а устойчивый паттерн мышления, при котором человек бессознательно отказывается от авторства своей жизни, используя пассивные конструкции речи, которые лишают его субъектности и контроля.
Маркеры пассивности: Обезличивание действия
Ключевой признак скрытой жертвы — это избегание местоимения «Я» в связке с глаголами, обозначающими выбор или решение.
Вывод: Жертва говорит о событиях, которые с ней происходят. Автор говорит о действиях, которые он совершает.
Маркеры зависимости: Жизнь по чужому графику
Скрытая жертва часто делегирует другим не только действия, но и право принимать решения о ее времени, ресурсах и эмоциональном состоянии.
● «Если бы не…»(«Если бы не эта работа, я бы начал/а свой проект») — Классическая конструкция, перекладывающая причину бездействия на внешний фактор. Это удобный способ избежать риска.
● «Мне очень неудобно вас просить…» — Чрезмерное самоуничижение перед просьбой. Жертва заранее ставит себя в позицию должника, предполагая, что ее потребности менее важны.
● «Я, наверное, зря это говорю…» — Принижение ценности своего мнения или идеи. Это защитный механизм: если меня не послушают, это будет не отказ, а просто подтверждение моей «незначимости».
Маркеры перфекционизма:Отсутствие права на ошибку
Перфекционизм, который часто выглядит как стремление к высоким стандартам, на самом деле может быть глубокой позицией жертвы, боящейся критики и ответственности.
● «Я не могу начать, пока не узнаю все детали» — Маскировка прокрастинации под «ответственность». Жертва ждет идеальных условий, чтобы в случае провала винить недостаток информации, а не собственное решение.
● «Я знаю, что это не идеально…» — Предваряющая критика себя (самоунижение), чтобы смягчить возможную критику от других. Человек становится первым и самым жестким критиком самого себя, чтобы контролировать боль.
● «Я попытался/ась, но…» — Фраза, за которой следует оправдание. Вместо анализа ошибок (позиция Автора: «Что я сделал не так?») используется объяснение внешних помех (позиция Жертвы: «Почему у меня не вышло?»).
Как Выйти из Невидимой Клетки
Переход от скрытой Жертвы к Автору начинается с лексической гигиены.
Ловите «Надо»: Заменяйте «надо» и «пришлось» на «Я выбираю» или «Я решил/а».
Убирайте оправдания: После неудачи не ищите «почему», а спрашивайте «что я могу сделать по-другому в следующий раз?»
Принимайте власть над своими чувствами: Вместо «Ты меня расстроил/а» используйте «Я расстроился/ась из-за твоих слов/действий» (Вы владеете своей эмоцией, а не другой человек ее породил).
Изменение лексикона — это не просто смена слов, это перенос центра управления из внешнего мира (обстоятельств) в свой внутренний мир (личного выбора и ответственности).
Как реагировать: Поддержка авторства другого человека
Если вы услышали одну из этих скрытых фраз от коллеги, друга или близкого человека, ваша задача — не спасать его и не критиковать, а мягко вернуть ему ответственность за его выбор и эмоции.
1. Реакция на обезличивание действия(«Надо», «Пришлось»)
Когда человек использует фразу вроде:«Пришлось согласиться на этот проект» или «Надо было вчера допоздна сидеть», он бессознательно отказывается от своего выбора.
Ваша реакция (вопрос о выборе):«Я слышу, что ты чувствуешь себя принужденным. Что именно заставило тебя принять такое решение? И какая в этом для тебя выгода или цель?»
Цель:Вы возвращаете фокус на его процесс принятия решения, вынуждая его осознать, что он всё же выбрал этот путь, а не был брошен в него.
2. Реакция на обвинение внешних факторов («Если бы не…», «Это они»)
Когда человек перекладывает вину:«Если бы не их глупые правила, я бы уже всё сделал».
Ваша реакция (вопрос о контроле):«Я понимаю, эти правила раздражают. Но давай посмотрим: что находится в зоне твоего контроля, несмотря на эти правила?Что ты можешь сделать, чтобы минимизировать их влияние?»
Цель:Вы не спорите с фактом наличия проблемы, но переводите внимание с источника проблемы (который изменить нельзя) на собственные действия (которые изменить можно).
3. Реакция на самоуничижение («Я, наверное, зря…», «Мне неудобно»)
Когда человек принижает свою идею или просьбу: «Мне так неудобно тебя просить о помощи…» или «Я знаю, что это не лучшая идея…»
Ваша Реакция (утверждение ценности):«Стоп. Это обычная рабочая/дружеская просьба. Что мне нужно сделать?» Или: «Твоя идея ценна. Давай обсудим её детали, и посмотрим, как её реализовать».
Цель: Вы нормализуете его потребности или мнение, не подкрепляя его чувство вины или неполноценности.
4. Реакция на пассивную эмоцию («Ты меня расстроил/а»)
Когда человек передает ответственность за свои чувства: «Ты меня сегодня просто вывел из себя!».
Ваша реакция (возвращение собственности):«Извини, если мои слова тебя задели. Но давай проясним:Я сказал/а это, а ты выбрал/а расстроиться. Что именно в моих словах вызвало у тебя такую реакцию?»
Цель: Вы разделяете действие (ваши слова) и реакцию (его эмоцию). Вы показываете, что эмоция принадлежит ему, и он имеет власть над ней.
ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП: Постоянно и мягко возвращайте собеседника к местоимению «Я» в контексте его решений, действий и чувств. Этим вы помогаете ему почувствовать себя не жертвой обстоятельств, а автором своей жизни.
Чтобы определить, насколько глубоко эти скрытые паттерны укоренились в вашем мышлении, предлагаем пройти краткий тест: Насколько Я — автор своей жизни?
Инструкция:Для каждого вопроса выберите тот вариант ответа (A, B или C), который наиболее точно соответствует вашей первой, автоматической реакции на описанную ситуацию. Записывайте свои ответы (1-A, 2-C и т.д.).
Вопрос 1: Как вы реагируете на неудачу или ошибку в важном проекте?
A. Я знал(а), что так будет. У меня всегда что-то не получается из-за внешних обстоятельств, или потому что мне не повезло.
B. Нужно понять, кто виноват, чтобы этого не повторилось. Вероятно, кто-то дал мне неверные данные или подвел меня.
C. Это ценный опыт. Что я могу изменить или улучшить в своем подходе (своем действии) в следующий раз, чтобы получить другой результат?
Вопрос 2: Вы чувствуете сильный стресс или раздражение из-за поведения коллеги или близкого человека.
A.Он/Она выводит меня из себя. У меня не остается выбора, кроме как злиться или расстраиваться.
B.Я должен/на просто терпеть это. Мне придется с этим смириться, потому что я не могу ничего изменить.
C. Я выбираю, как мне реагировать. Я могу установить здоровые границы или инициировать спокойный разговор об этом.
Вопрос 3: У вас есть важная личная цель, но вы никак не можете приступить к ее реализации. Ваша внутренняя речь:
A. Я не могу начать, пока не получу все необходимые ресурсы (время, деньги, знания). Сейчас просто не время.
B. Надо уже наконец-то начать! Но я чувствую, что заставляю себя. Я начну, когда появится вдохновение.
C.Я решил/а сделать первый, пусть даже самый маленький, шаг сегодня. Я разбиваю эту цель на микро-задачи и приступаю.
Вопрос 4: Как вы объясняете свое бездействие или прокрастинацию, когда нужно заняться важным для вас делом?
A. «У меня нет выбора, я слишком занят/а чужими делами (работой, семьей). У меня просто нет времени на себя.
B. Я очень устал/а и чувствую, что заслужил/а отдохнуть. Я начну, когда буду чувствовать себя лучше.
C. Я выбираю расставить приоритеты. Если это дело важно, я найду для него время, или я решаю делегировать какое-то другое свое обязательство.
Подведение итогов:
Преобладание ответов A и B:Ваши автоматические реакции часто отражают скрытую позицию жертвы. Ваша речь содержит много пассивных конструкций, вы ищете причины неудач во внешних факторах, и передаете другим ответственность за свои эмоции.
Преобладание ответов C:Поздравляем! Ваше мышление в основном сфокусировано на авторстве. Вы ищете решения, контролируете свои реакции и воспринимаете неудачи как ценный опыт, а не как приговор.
Независимо от того, обнаружили ли вы у себя паттерны Жертвы или Автора, переход к активной позиции всегда вызывает мощное внутреннее сопротивление, природу которого необходимо осознать.
Механизмы сопротивления: Почему мы боимся выйти из роли жертвы
Переход из пассивной «Позиции Жертвы» в активную «Позицию Автора» — это не просто смена слов, это глубочайшая психологическая перестройка. И, как при любой перестройке, возникает сопротивление. Это нормально: психика всегда стремится сохранить привычное состояние, даже если оно деструктивно.
Обсудим три ключевых механизма сопротивления, которые возвращают нас в «невидимую клетку»:
1. Вторичные Выгоды (комфорт беспомощности)
Это самый мощный и незаметный механизм. Роль Жертвы, несмотря на все страдания, дает человеку неосознанные бонусы, от которых сложно отказаться.
Что это такое: Это выгоды, которые человек получает от своего «болезненного» состояния.
● Избегание ответственности: «Если я — Жертва, то я не отвечаю за результат. Я ничего не могу, с меня и спроса нет» (Это огромный комфорт!)
● Внимание и забота: Роль Жертвы часто обеспечивает поддержку, сочувствие и эмоциональное подкрепление от окружающих (так называемая «забота Спасателей»).
●Оправдание бездействия: «Я не могу начать свое дело, потому что у меня нет времени/денег/сил» (Виноваты обстоятельства, а не мой страх).
Как это преодолеть (антидот):
Задайте себе честный вопрос: «Какую пользу я получаю от того, что не решаю эту проблему? Что я боюсь потерять (сочувствие, похвалу), если стану сильным?» Осознав эту выгоду, вы увидите, что цена за нее (собственная жизнь) слишком высока.
2. Страх перед неизвестностью и одиночеством
«Автор жизни» — это тот, кто принимает решения и несет за них полную ответственность. Это требует смелости и готовности к ошибкам.
Что это такое:
● Страх ответственности: Жертва боится, что если она возьмет контроль, и у нее не получится, то ей некого будет винить, кроме себя. Это воспринимается как катастрофа.
● Страх осуждения: Жертва думает: «Если я перестану жаловаться и стану сильным, люди перестанут меня любить/заботиться обо мне». Меняет «сочувствие» на «уважение», и это кажется рискованным обменом.
● Отсутствие четкого сценария: Быть Жертвой — это знакомый, пусть и плохой, сценарий. Стать Автором — это чистый лист, что вызывает тревогу перед неопределенностью.
Как это преодолеть (антидот):
Вводите ответственность дозированно. Используйте практику «Малый контроль» (завершение маленьких дел), чтобы постепенно наращивать «мышцу» самоэффективности. Начинайте с действий с низкими рисками, где ошибка не будет фатальной. Повторяйте фразу: «Я имею право на ошибку. Ошибка — это информация, а не приговор».
3. Самосаботаж и прокрастинация
Когда человек уже принял решение измениться, психика может включать механизмы самосаботажа, чтобы предотвратить выход из зоны комфорта.
Что это такое:
● Перфекционистский ступор: «Я не начну, пока не буду готов на 100%». Это откладывание, замаскированное под ответственность.
● Физическое нездоровье: Внезапное появление болезней, усталости, сонливости в момент, когда нужно действовать. Тело бессознательно «помогает» избежать изменений.
● «Ложная активность»: Занятие множеством мелких, несрочных дел (уборка, проверка почты, скроллинг) вместо одного важного, ведущего к авторству.
Как это преодолеть (антидот):
Используйте правило «5 минут» и технику «Процесс важнее результата». Не думайте о конечной цели. Просто скажите себе:«Я буду делать эту сложную задачу всего 5 минут». Часто, начав, вы втягиваетесь. Также полезно отмечать процесс, а не только результат, хваля себя за приложенное усилие, а не только за идеальное завершение.
Вывод: Сопротивление — это не ваш враг, это сигнал, что вы действительно движетесь к важным и значимым изменениям. Ваша задача — не бороться с ним в лоб, а осознать его и обойти, используя маленькие, но решительные шаги.
Вместо эпилога:Выход из Тени
Позиция Жертвы — это не приговор, а привычкамышления, невидимая клетка, которую мы построили из «надо»,«пришлось» и «если бы не». Выход из этой роли не требует грандиозных революций, он начинается с лексической гигиены.
Каждый раз, когда вы заменяете пассивную фразу на утверждение («Я выбираю», «Я решаю», «Я несу ответственность»), вы возвращаете себе маленький кусочек своей силы. Авторство жизни — это не идеальный результат, а смелость принимать решения и владеть своей реакцией.
Сделайте первый шаг: перестаньте быть наблюдателем своего жизненного фильма. Возьмите в руки сценарий, начните говорить языком действия, и вы обнаружите, что главный герой вашего фильма — это вы сами, способный изменить сюжет в любой момент.
Mom is the closest and dearest person, as we were once one whole. But the key word is “WERE”… So why do we often, without noticing it, live her life? We engage in what she dreamed of, think in her phrases, react with her behavioral strategies? And the quicker you thought “That’s not me”, the more likely it is that it actually is, just behind your mother’s voice echoing in your head, you haven’t yet heard your own…
Often, a mother takes pride in the friendship she shares with her daughter, but the stronger that “friendship,” the more accurately fate will reflect it. Yes, a mother only wishes good for her child, but that goodness is marred by the marks of her own “rakes.” And these paths lead to that painfully familiar “life-managing tool”…
The more a mother shares her personal “drama” with her daughter in order to teach her not to make the same mistakes, the more likely the scenario will repeat in the same genre.
So, should a mom be a friend? No! Then who will be the mother? Let a friend be a friend. A mother should be a mother, enveloping her child in unconditional love, granting the right to choose not from her options, but allowing her to have her own “personal rakes.” She shouldn’t insist on “family heirlooms,” but should treat the “rake bumps” with fragrant tea and pastries, not with a signature “collection” of questions, accusations, and screams.
And only then can we understand that we have the right to judge or approve our actions only ourselves. We will finally be able to consider the “umbilical cord cut” and our life as PERSONAL!!!
Планируя зимний отпуск в Италии, вы настроитесь на уютную атмосферу: мерцающие площади, траттории с деревянными панелями и горы, сверкающие под холодным голубым небом. Благодаря вековым традициям и сокращенному рабочему дню, подстраивая даты под свое настроение, вы сможете расслабиться и не переживать. Выбрав место для отпуска в Италии, учтите, что меняется в прохладные месяцы года.
Рождественские ярмарки
С конца ноября до начала января альпийские города пестрят деревянными прилавками, ремесленными изделиями и ароматом глинтвейна. Самые яркие рынки работают в Больцано, Мерано, Тренто и Брессаноне: по выходным здесь многолюдно, а вечера в середине недели дышат спокойствием и неторопливостью. Такие города, как Верона и Аоста, присоединяются к ним, предлагая яркие огни и сезонные угощения.
Выбор места для празднования Рождества в Италии — непростая задача, но, возможно, вам будет легче принять решение, если вы узнаете, есть ли поблизости рождественский рынок.
Shutterstock
Богоявление (6 января)
Ла Бефана — одна из волшебных рождественских традиций Италии, которую нельзя пропустить. Это таинственное существо приносит чулки и сладости на площади и в пекарни, завершая праздники семейными гуляниями. В этот день ожидается закрытие некоторых музеев и магазинов или сокращённый рабочий день, а церковные службы придают центрам городов праздничный вид.
Карнавал
С конца января по февраль по всей стране проходят карнавальные шествия и шествия в масках. Венеция — театрализованное представление, а Виареджо выкатывает на берег моря гигантские сатирические платформы. Менее масштабные празднества проходят в Эмилии-Романье, Пьемонте и Сардинии, а главные события часто сопровождаются забронированными местами и высокими ценами.
Музеи и достопримечательности
В небольших городах, как правило, зимой сокращены часы работы или достопримечательности закрываются на один день в середине недели, поэтому график может быть более плотным. Крупные достопримечательности Рима, Флоренции и Милана остаются открытыми, с меньшим количеством очередей, а в первое воскресенье месяца вход на государственные объекты бесплатный, что привлекает местных жителей и поощряет тех, кто приехал пораньше. 8 декабря, 25–26 декабря, 1 и 6 января являются государственными праздниками в Италии, поэтому будьте готовы к сокращению часов работы или закрытию.
Для небольших и необычных музеев в таких местах, как Рим, вам, возможно, придется проверять веб-сайты и социальные сети, чтобы узнать актуальные часы работы.
Лыжный сезон
Некоторые из лучших итальянских горнолыжных курортов работают с декабря по апрель, причем высокогорные районы, такие как Червиния, часто работают дольше. Холодные фронты приносят пухлый снег, а солнечные периоды высокого давления формируют быстрые и цепкие трассы. Ветер и метели могут приостанавливать работу открытых подъемников или трансграничных линий, поэтому спуски по опушке леса в таких местах, как Валь-Вени в Курмайоре, — хороший вариант в ветреные дни, а утренняя проверка состояния подъемников поможет вам спланировать поездку разумно.
Guba Zoky Rabko, CC BY-SA 3.0 Creative commons
Прибрежные и островные службы
На Амальфитанском побережье и вокруг Неаполитанского залива многие отели и рестораны закрываются в середине зимы, особенно в небольших деревнях. В Сорренто и Салерно царит более оживленная атмосфера, хотя расписание паромов сокращено и зависит от погоды.
На таких островах, как Капри, Искья, а также в некоторых частях Сицилии и Сардинии, жизнь протекает более спокойно, с ясными, прохладными днями, идеально подходящими для прибрежных походов и археологических раскопок. Но имейте в виду, что некоторые маршруты приостанавливаются во время штормов, поэтому автобусы и поезда являются запасным вариантом.
Еда и праздники
Меню богато бульонами, тушеными блюдами и запеченными овощами, а региональные сладости скрашивают праздники. Рестораны в крупных городах работают по обычному графику, в то время как небольшие прибрежные и островные заведения могут сокращать дни работы, поэтому стоит заранее проверить заведения с ярко выраженной летней кухней. Спланируйте Рождество в Италии и насладитесь традиционной итальянской праздничной едой, чтобы разнообразить свою жизнь, оторвавшись от сухой индейки с хлебным соусом.
Getty images
Практическое планирование
Лучшие места для зимнего отдыха в Италии зависят от ваших предпочтений. Что касается того, что взять с собой, многослойность одежды соответствует зимним контрастам Италии. Ожидайте влажной прохлады в северных городах, пронизывающего холода в Альпах и лёгких джемперных дней на юге. Что касается транспорта, поезда надёжно подходят для поездок по городам, паромы сокращают количество рейсов вдоль побережья, а правила снижения выбросов по-прежнему действуют, если вы едете в исторические центры на машине.
Окна бронирования и схемы движения посетителей
Цены и доступность сокращаются в период с Рождества до Нового года, в течение Крещенской недели и в выходные дни карнавала, особенно в Венеции и крупных горнолыжных курортах. Середина января и конец февраля – начало марта, как правило, более щадящие для кошелька периоды, а с воскресенья по четверг в городах и на курортах обычно меньше людей. Забастовки работников транспорта в Италии — не редкость, поэтому следите за последними новостями из мира туризма, чтобы ваш зимний отпуск прошёл гладко.
Часовня San Zeno. Till Niermann, CC BY-SA 3.0 Creative commons
В эпоху расцвета технологий и интернета, когда кажется, что потенциал человеческих возможностей стал почти безграничным, студии Голливуда, как всегда, стараются выпустить фильмы, которые были бы «отражением» нашей реальности и отвечали трендам.
В 2011 году на экраны вышел фильм «Области Тьмы», основанный на одноименном романе Алана Глинна 2001 года, рассказывающий историю неудачливого писателя, который решил попробовать таблетку своего старого друга, увеличивающую умственные способности мозга в 5 раз.
Получив удовольствие от эффекта, он решает продолжить, и вот тут на его пути встает криминал, тайны бизнеса и, конечно же, девушка, которую он давно любит.
При бюджете в 27 миллионов долларов фильм собрал целых 161.8, став невероятным кассовым успехом. Кроме молодого Брэдли Купера в фильме второстепенную роль сыграл Роберт Де Ниро.
Спустя 14 лет фильм Нила Бёргера смотрится ничуть не устаревшим, а наоборот, оригинально и сочно, что говорит о невероятно талантливой работе съемочной группы и команды по монтажу.
Оцените фильм, и помните, что все ограничения — только у вас в голове.
In the age of booming technology and the internet, when it seems that human potential has become almost limitless, Hollywood studios, as always, strive to create films that “reflect” our reality and follow the latest trends.
In 2011, Limitless hit the screens — a film based on Alan Glynn’s 2001 novel “The Dark Fields”.
It tells the story of an unsuccessful writer who decides to try a pill given to him by an old friend — a pill that increases brain power fivefold.
Enjoying the incredible effect, he decides to continue taking it. But soon, his new life becomes entangled with crime, business conspiracies, and, of course, the woman he has loved for years.
With a budget of $27 million, the film grossed an impressive $161.8 million, becoming a huge box office success. Alongside a young Bradley Cooper, Robert De Niro also appeared in a supporting role.
Fourteen years later, Neil Burger’s film still feels fresh and vibrant rather than outdated — a testament to the exceptional work of the production team and editors.
Watch Limitless, and remember: all boundaries exist only in your mind.
Сегодня, 30 октября 2025 года, мы отмечаем наш первый значимый юбилей — 5 лет со дня открытия журнала! Если сравнить нашу деятельность с первыми годами жизни ребенка, это один из самых напряженных периодов жизни, так как новое дело начинать с нуля всегда тяжело.
Но за это время нам удалось очень многое сделать: создать красивый визуальный контент, привлечь авторов на партнерской основе, наполнить журнал более 5000 статей в различных рубриках, выпускать статьи на 5 языках, быть партнерами нескольких успешных проектов, освещать культурные события в разных странах мира.
Основной слоган CTJ звучит так:
Это канал позитива, созидания, расширения, видения, креатива и новых идей
И все наши действия и планы вытекают из этого слогана. Для нас важно нести позитивную, здоровую, отобранную информацию, чтобы, открывая наш журнал каждое утро, Вы получали качественный материал!
Что мы хотим делать дальше?
Продолжать быть каналом позитива, созидания, расширения, видения, креатива и новых идей.
Продолжать быть миротворцем в области СМИ, творя мир, выпуская качественный позитивный и созидающий контент.
Продолжать давать возможность людям раскрывать свои таланты, публикуясь в нашем журнале.
Продолжать созидать, улучшать и обогащать свою жизнь и жизнь людей рядом.
Продолжать являть совершенства Господа в нашей повседневной жизни, чтобы люди находили Его (1Петра2:9).
Продолжать поддерживать молодое поколение, давая возможность публиковаться у нас и получать доход.
Продолжать поддерживать наших партнеров в развитии их деятельности.
Нам не все равно, какого рода информацию люди получают из различных источников каждый день.
Нам не все равно, как эта информация влияет на них.
Мы хотим, чтобы, открывая наш журнал, люди были абсолютно уверены, что это принесет им позитив, здоровье, вдохновение, новые открытия и идеи.
Today, the 30th of October 2024, we celebrate our first significant anniversary — 5 years of the opening of our magazine. If we compare our activities with the first years of a child’s life, this is one of the most stressful periods of life, since starting a new business from scratch is always difficult.
But during this time we managed to do a lot: create beautiful visual content, attract authors into partnership, fill the magazine with 2800 articles in various sections, publish articles in 5 languages, be partners in numerous successful projects, cover cultural events in different countries of the world.
CTJ’s main slogan is:
THIS IS A CHANNEL OF POSITIVITY, CREATION, EXPANSION, VISION, CREATIVITY AND NEW IDEAS
And all our actions and projects derive from this slogan. For us it is important to transmit positive, healthy, selected information so that, when you open our magazine every morning, you receive quality material.
What do we want to do next?
Continue to be a channel of positivity, creation, expansion, vision, creativity and new ideas.
Continue to be a peacemaker in the media field, creating peace, publishing high quality positive and creative content.
Continue to give people the opportunity to discover their talent by publishing in our magazine.
Continue to create, improve and enrich your own life and that of the people around you.
Continue to declare the perfections of God in our daily lives so that people will find Him (1 Peter 2:9).
Continue to support the younger generation and give them the opportunity to publish with us and earn.
Continue to support our partners in the development of their businesses.
We care deeply about the kind of information people receive every day from various sources.
We care deeply about how this information affects them.
We want people to be absolutely sure that our magazine will bring them positivity, health, inspiration, new discoveries and ideas when they open it.
Stay with us!
COFFEE TIME JOURNAL is YOUR MAGAZINE FOR EVERY DAY!
