4 года расширяем горизонты вместе с вами!

International digital journal N 1

Sunday, August 24, 2025
Home Blog Page 8

Почему мужчины находят женские ноги такими соблазнительными?

0
женские ноги

Леон Ф. Сельцер

Исследователи потратили гораздо меньше времени на изучение мужского влечения к женским ногам, чем обычный мужчина на улице, разглядывая их и, возможно, очаровываясь ими. Что же такого особенного в женских ногах, по крайней мере, для гетеросексуальных мужчин?

Готовясь к этой публикации, я сначала изучил теории эволюционных биологов об этом феномене и обнаружил, что большинство их выводов ограничены и неубедительны. Однако два открытия учёных, похоже, подтверждают то, что большинство мужчин (хотя и экспертов-дилетантов) уже интуитивно понимают: исследования показали, что мужчины предпочитают женщин с ногами длиннее среднего, а также женщин с более высоким соотношением длины ног к длине тела — и, что интересно, противоположное верно для предпочтений женщин в отношении мужчин.

Тем не менее, моё последующее исследование нескольких веб-форумов, посвящённых этой извечной теме, оказалось гораздо более плодотворным. Именно они и составляют основную тему этой публикации. По сути, из этих форумов я узнал, что столь пристальное внимание мужчины к ногам женщины, пожалуй, лучше всего воспринимать как своего рода «визуальную прелюдию».

Любопытно, что многие участники форума сравнивают женские ноги с грудью и ягодицами. В этих сравнениях женские ноги обычно воспринимаются как более соблазнительные, чувственные, тогда как грудь и ягодицы рассматриваются как гораздо более «прямолинейные» сексуальные. Один из участников дискуссии, например, считает, что женские ноги (вместе с глазами) представляют собой самую «сердцевину женской чувственности», называя их «тихим шёпотом» по сравнению с «громким гласом» более интимных частей женской анатомии.

На другом форуме респондент, явно озадаченный своим основным эротическим предпочтением, отмечает: «Мне нравится всё в женском теле. Однако по какой-то причине первое, что привлекает моё внимание, — это сексуальные ноги. Но почему?»

И, сам того не осознавая, он отчасти отвечает на свой собственный вопрос, с восхищением описывая женские ноги как «стройные, мягкие, гладкие и идеально подтянутые». Более того, он и многие другие намекают на длину женских ног, считая её фактором, способствующим их притягательности и воплощающим идеал женской красоты, что, по сути, может объяснять, почему высоких моделей гораздо больше, чем невысоких.

Photo by Thibaut Santy

Удивительно, как многие участники дискуссии на эту тему, похоже, рассматривают женские ноги с эстетической точки зрения почти так же, как и с сексуальной — как памятник или свидетельство общей привлекательности и красоты женщины. Более века назад Фрейд был настолько смел, что связал эстетическое чувство человека с сублимированным сексуальным желанием.

И хотя могут возникнуть вопросы относительно того, насколько «сублимированным» можно считать влечение мужчины к женским ногам, нет сомнений, что такой фокус внимания гораздо дальше от других, более непосредственных аспектов мужского сексуального интереса — или от самого полового акта. Возвращаясь к тому, что я описал ранее, восхищенный взгляд на женские ноги может быть связан главным образом с врождённым влечением мужчины к чувственному, а не к более откровенно сексуальному.

Однако, независимо от того, как оценивается это влечение, слово, которое, вероятно, лучше всего характеризует такую привлекательность, — это «дразнящий» или, в некоторых случаях, «подсмеивающийся». Обратите внимание на слова этого респондента: «Благодаря одежде ноги могут… быть как открытыми, так и скрытыми, что даёт им почти уникальную возможность позволять женщинам дразнить и соблазнять мужчин, а также разжигать их воображение. Поскольку ноги длинные, можно их приоткрыть сначала немного, затем больше, затем… и так далее, до самого верха. Всё зависит от того, насколько [женщина] хочет показать их. И иногда меньше может быть лучше».

Короче говоря, женские ноги могут одновременно радовать и дразнить. И хотя частичная демонстрация женской груди или ягодиц «функционирует» более очевидно в этом соблазнительном ключе, нельзя отрицать, что для многих мужчин одни только стройные ноги способны вызвать такую восторженную реакцию.

Современная культура, а также средства массовой информации, различными способами способствовали дальнейшему усилению интереса мужчин к женским ногам. И многочисленные исторические свидетельства говорят о том, что женские конечности всегда «демонстрировали» способность возбуждать плотские желания мужчин, порой доходя до уровня увлечённости или фетишизма.

Ноги сегодня, особенно на телевидении и в рекламе, представляются не просто провокационными, а порой почти непристойными. Шоу вроде «Танцев со звёздами» или олимпийские виды спорта, такие как фигурное катание и женская гимнастика, могут иметь неоднозначный, «неспортивный» эффект, вызывая у некоторых мужчин слюнотечение.

Изображения пышных женских ягодиц часто кажутся намеренно рассчитанными на разжигание подобных похотливых желаний. Возможно, именно поэтому голые ноги так часто «выставляются напоказ» в рекламе мужских туалетных принадлежностей, спортивных автомобилей и алкогольных напитков. Если возбуждение многих мужчин не выходит далеко за рамки их подростковых визуальных увлечений, Мэдисон-авеню с радостью удовлетворяет эти ранние потребности. И наименее вопиющий способ сделать это — сосредоточить внимание мужчин на красиво изогнутых, подтянутых ногах (хотя, будем надеяться, лишь до того момента, когда сам продукт будет полностью забыт!).

Более того, наша крайне материалистичная культура, похоже, разными способами буквально требует от женщин «усилить» свою естественную женственность, чтобы сделать её более привлекательной. Чтобы соответствовать общественным стандартам, от женщин практически ожидается бритьё ног, что, несомненно, делает их более гладкими и эротическими. Вдобавок к этому, широко рекламируются средства для смягчения кожи, чтобы ещё больше подчеркнуть эту кинестетическую привлекательность. А загар, нейлоновые чулки, колготки или высокие каблуки могут ещё больше усилить этот эффект.

Photo by Klara Kulikova

Как выразился один из комментаторов форума, любитель ног, такие гламурные наряды придают женским ногам «ещё более гладкую, прозрачную текстуру и скрывают мелкие недостатки, подчёркивая физическое совершенство». А туфли на высоких каблуках «напрягают мышцы ног при каждом шаге, подчёркивая стройность и физическую форму». Кроме того, «короткие юбки или платья с разрезами… привлекают взгляд к ногам и делают их более выразительными».

Обращаясь к мужчинам в целом, этот же автор высказывает мнение: «Если в период полового созревания вы начнете ассоциировать женские ноги с сексом, это, вероятно, останется с вами на всю жизнь». И, еще более сочувственно: «Мужчину, который растет в окружении всего этого, можно простить за развитие у него одержимости женскими ногами».

Кроме того, многие упражнения, рекламируемые специально для женщин, обещают значительно улучшить тонус мышц ног и, следовательно, сделать их более соблазнительными. Короче говоря, и, честно говоря, это довольно печально, пропагандируются всевозможные идеи, которые практически заставляют женщин рассматривать своё тело как сексуальный объект, предположительно, чтобы помочь им наиболее эффективно воздействовать на чувства мужчины, то есть на зрение (подчеркивая форму, линии и изгибы), а также на текстуру и осязание.

Как ни парадоксально, эти агрессивно рекламируемые «улучшители» действуют двояко: их можно рассматривать как подталкивание женщин к дальнейшей сексуализации — даже «объективации» — самих себя (что, безусловно, негативно сказывается на их самооценке), хотя они и намекают на то, как они могут обрести дополнительную власть над слишком восприимчивыми мужчинами. И если то, что швейцарская писательница мадам де Сталь провозгласила около 200 лет назад, а именно, что «мужчина желает женщину, но женщина желает желания мужчины», — то, как ни странно, женщины могут оказаться в тех же биологических тисках, что и мужчины.

Наконец, следует отметить, что участники форума часто подчёркивают интимную связь женских ног с более «ключевыми» частями тела. И они делают это, прекрасно понимая, что, хотя женское отверстие может доставлять им наивысшее сексуальное удовлетворение, их ноги всё же дарят им сравнимую с ним «чистоту» визуального наслаждения.

Один автор, восхваляя то, что так много мужчин находят завораживающим в женской анатомии, признаётся: «Нет ни единого дюйма женского тела, который бы меня не поражал и не интриговал. Каждый изгиб — это тайна, которую ещё предстоит раскрыть». И — обращаясь конкретно к «любителям ног» — он задумался: «Возможно, дело скорее в самом пути, чем в конечной точке».

Источник: Psychology Today
Перевод с английского
Main photo by Curated Lifestyle

Читайте также:

«Женщина на высоких каблуках более привлекательна»: научное исследование Николя Гегена

Желанная женщина глазами итальянского мужчины

Мужчины и женщины думают о любви по-разному

В Марбелье все готово к началу строительства первого объекта Dolce & Gabbana в Европе

0
dolce gabana

Карлос Лоспитао

Sierra Blanca Estates, испанская компания недвижимости, специализирующаяся на элитной недвижимости на побережье Коста-дель-Соль, получила важное разрешение на строительство Design Hills Dolce&Gabbana Marbella, первого жилого комплекса престижного итальянского бренда в Европе. Этот амбициозный проект знаменует собой важную веху в истории компании и меняет представление о роскошной жилой жизни. Завершение строительства запланировано на вторую половину 2028 года.

Design Hills Dolce&Gabbana Marbella — это не просто роскошный жилой комплекс, а комплексная концепция, объединяющая жилые помещения с магазинами, выставочными залами и ресторанами. Это первый проект многофункционального назначения компании Sierra Blanca Estates. С объёмом продаж, превышающим 300 миллионов евро, этот проект отражает суть и современную изысканность, характерные для бренда Dolce&Gabbana.

Рендеринг проекта Sierra Blanca

«Получение этой лицензии знаменует собой поворотный момент для нашей компании и для всего рынка элитного жилого строительства в Европе. Сотрудничество с Dolce & Gabbana позволило нам создать уникальный продукт, который доводит архитектуру, дизайн и образ жизни до высочайшего уровня. Мы уверены, что этот проект закрепит за Марбельей статус мирового эталона дизайна и эксклюзивности», — говорит Карлос Родригес, генеральный директор Sierra Blanca Estates.

Комплекс будет состоять из пяти основных зданий, в которых разместятся 94 квартиры площадью от 280 до 900 квадратных метров. Все они спроектированы Dolce & Gabbana и известными международными архитектурными бюро, такими как Fresh Architectures, Storage Milano, The One Atelier и Morph. Квартиры будут иметь просторные террасы, собственные бассейны, сады и передовые системы домашней автоматизации для обеспечения максимального комфорта.

Архитектура включает крупноформатные фасады из керамогранита, навесы из цельной поверхности, стеклянные перила и минималистичную обшивку стен панелями, что гармонично вписывается в окружающую природу и открывает панорамные виды на Средиземное море. В интерьере использованы крупноформатная плитка, мраморные полы и собственный сад.

Экстерьеры Сьерра-Бланки

Этот проект, охватывающий более 90 000 м² , также будет включать общественные пространства, посвящённые моде, искусству, гастрономии и отдыху, что подчёркивает его инновационный и передовой характер на рынке элитной недвижимости. Важно отметить, что это единственные брендированные резиденции, которые Sierra Blanca строит в этом районе. Компания также строит вторую фазу (первая уже завершена) Epic Marbella by Fendi Casa и пять эксклюзивных вилл Karl Lagerfeld. 

Источник: Idealista
Перевод с итальянского

Читайте также:

Олимпийская деревня Милан-Кортина: строительство завершено

Роскошные автомобили и дома: эксклюзивный дом, который Aston Martin построил в Токио

Дом с изогнутыми стенами: архитектурная жемчужина Канады

Антверпен: город, который сияет

0
Антверпен

Артем Мозговой

Бельгия сама по себе примечательна смешением культур и наличием нескольких языков: английского, французского, конечно же, фламандского (нидерландский) и даже немецкого. Люди приезжают в эту страну, чтобы отдохнуть, расслабиться, посмотреть архитектуру и, конечно же, прекрасно провести время, ведь в Бельгии это сделать очень даже не трудно.

Знаменитые чипсы придуманы тут, а как прекрасны супервкусные вафли с карамелью или шоколадом, которые прекрасно подойдут к теплому горькому кофе! Кухня в Антверпене великолепна.

Само название Антверпен связано с легендой о великане Друоне Антигоне, который брал плату с проходящих по реке Шельде и отрубал руки тем, кто отказывался платить. По легенде, римский воин Брабо победил Антигона, отрубил ему руку и бросил ее в реку. Отсюда и название города: hand werpen на нидерландском языке означает «бросать руку». Правда есть и более научное объяснение, которое связывает название с древнегерманским словом, означающим «намыв» или «территория, намытая водой». Таким образом, название Антверпен имеет как народное, так и научное объяснение, оба из которых связаны с водой и рукой. 

Несмотря на довольно жестокую, хотя, возможно, справедливую легенду, сам город обладает невероятно доброй энергетикой, особенно если проводить время с любимыми людьми и близкими друзьями. 

Джаз бар в центре города 

Ночью город пустеет и словно становится весь ваш, где вы — главные герои фильма с неограниченным бюджетом и прекрасным визуалом, ведь сидеть на прохладном берегу и смотреть на левый берег Антверпена — наслаждение, которое доступно, конечно, не всем, но скажем с уверенностью — многим нужно.

Читайте также:

Болгария 2025 как центр вселенной: летнее впечатление

Эта ретро-футуристическая станция — самая красивая станция метро в Париже, вдохновленная подводной лодкой «Наутилус» Жюля Верна

Малоизвестная скрытая жемчужина под Парижем: секретный китайский сад

Antwerpen: A City That Shines

0
Antwerpen

Belgium is remarkable in itself for its mix of cultures and the presence of several languages – English, French and, of course, Dutch and even German. People come to this country to relax, unwind, admire the architecture and, of course, to have a great time which isn’t hard to do in Belgium.

The famous fries were invented here, and in Antwerpen you’ll find super delicious waffles with caramel or chocolate — a perfect match for a warm, bitter coffee.

The very name Antwerpen is associated with the legend of the giant Druon Antigonus, who charged a toll on those passing along the Scheldt River and cut off the hands of those who refused to pay. According to the legend, the Roman warrior Brabo defeated Antigonus, cut off his hand and threw it into the river. This is where the name of the city comes from: “hand werpen” in Dutch means “to throw a hand”. However, there is also a more scientific explanation, which connects the name with an ancient Germanic word meaning “reclamation” or “territory washed by water”. Thus, the name Antwerpen has both a popular and a scientific explanation, both of which are related to water and a hand.

Despite this rather brutal — though perhaps fair — history, the city has an incredibly warm and kind energy, especially when you spend time there with loved ones and close friends.

Антверпен

At night the city feels empty, as if it’s entirely yours, like you’re the main character of a film with an unlimited budget and beautiful visuals. Sitting and gazing across to the left bank of Antwerpen from a cool riverside spot is a rare kind of pleasure. It may not be available to everyone, but one thing’s for sure — many people need it.

Main photo by flickch

Read also:

Bulgaria 2025: Thoughts on a Summer Trip

Verona, the city of love

Sun, mountains, beauty and a sea of ​​taste: all this is Tuscany

Расставание как «маленькая смерть»: почему наше Эго боится утрат?

Татьяна Ходакова

«Нет, не к тебе пришла я снова,
Хоть видеть рада, я не скрою.
Я лишь себя забрать хотела —
Ту часть души, что ты унес с собою»
Татьяна Ходакова 

Часто можно услышать, что расставание переживается как «маленькая смерть». Это не просто яркая метафора, за ней стоит глубокий психологический смысл. Давайте разбираться, в чем он.

Как формируется наше Эго: лабиринт ролей

Обратимся к тому, как формируется наше Эго. У каждого из нас есть родители, и неважно, присутствовали ли они в нашей жизни как члены семьи или нет. У родителей были свои взгляды на жизнь, свои убеждения — свои программы, другими словами. И наше Эго формировалось из частей Эго мамы и папы. Мы перенимали их привычки, манеру говорить, их слова, поведение. Мы у них учились жить. Другими словами, мы становились их продолжением не только телесным, генетическим, но и ментальным. То есть это смешение программ наших родителей становилось нашим Эго.

Нам дали имя, и мы стали усваивать, что «я» — это имя. Часть нашего Эго начала играть роль «я — дочь/сын этой мамы» и роль «я — дочь/сын этого папы». Мы в этом мире стали знать, что я вот, «дочь/сын вот этих родителей». Причем, это разные роли — с мамой вы играли роль дочери совершенно другую, чем с папой. Это разные роли, согласны? То, что вы позволяли себе с мамой, вы не позволяли себе с папой, и наоборот. То есть вы как дочь для мамы и дочь для папы — это разные роли. Если у вас были братья и сестры, вы с ними играли роли сестры/брата. Но при этом вы играли разные роли с каждым из них. Так же мы играли разные роли с бабушками и дедушками. Причем с бабушками/дедушками по линии мамы и папы мы играли разные роли.

Поначалу это все происходило неосознанно — мы принимали то, что нам говорили родители, какой дочерью/сыном надо быть (не обязательно словами нам давали понять, какую дочь хочет видеть мама, какую папа). И нравилась ли нам эта роль или нет, мы вынуждены были ее себе присваивать, чтобы выжить с такими родителями, чтобы адаптироваться в той среде, где мы росли. И была бы у нас другая мама — мы бы играли другую роль с точки зрения характера и проявления. Чтобы выжить с такой конкретно мамой, надо играть вот такую конкретно роль — «надеть» на себя такую вот роль. Так формируется наше Эго.

Дальше садик, школа и новые роли с каждым из участников жизненных сцен. Вы как ученик/ученица для каждого учителя играли свою роль. Вы как одноклассник/одноклассница для каждого одноклассника играли разную роль — для кого-то роль друга, для кого-то врага и так далее.

И таким образом в течение жизни мы на себя нацепили множество ролей. И поверили, что это и есть мы.

Когда «Я» разрушается: Эго перед лицом утраты

Когда мы родились, это было чистое восприятие. А затем на нас были направлены программы родителей и других значимых людей — они стали говорить нам, какие мы. И мы начали формировать себя (знание о себе) на основании сказанного в наш адрес. Мы стали воспринимать себя как отражение внешнего мира. Мы надели все эти роли. И эти роли сформировали некую нашу ментальную структуру как знание о себе.

Эго  это своего рода «коллекция» наших социальных и личностных ролей, которые мы ошибочно приняли за свою истинную суть, чтобы функционировать и выживать в мире.

И вот почему так больно, когда, например, уходит из жизни кто-то из родителей. Потому что, если у меня умерла мама, то вместе с ней умирает кусочек моего Эго, как будто часть из меня вырвали. Но это из моей ментальной структуры забрали кусочек — забрали мою роль дочери этой мамы. И теперь я никогда ее не смогу проживать, я никогда не смогу быть вот той дочерью. И часть моего Эго рушится. И мне больно, потому что я отождествилась с этой ролью Эго. А когда исчезла эта часть, как будто часть меня перестала существовать — умерла часть моей ментальной структуры. Часть моей реальности прекратила существовать. А привычки остались — остались мои проявления характера, мои привязанности, которые я больше таким образом уже не смогу реализовывать. Энергия на привычную реализацию еще выделяется, еще течет туда, а там пустота…

Но страдает здесь именно Эго. Больно не мне как Сути, а именно части Эго. А поскольку родители составляют фундаментальную основу Эго (личности), то когда эта часть перестает функционировать (часть меня перестает быть, потому что не стало контекста, где эта часть проявлялась), кажется, что рухнула часть реальности. Да, разрушилась часть ментальной структуры личности. Человек ушел, и образовалась «дыра» в структуре (ментальной) на месте этой роли. И если человек сильно отождествлен с ролью и встретиться с этой, на первый взгляд, пугающей пустотой страшно, тогда на этом месте вырастает новая роль Эго.

Там может возникнуть роль «Я страдающий». И эта роль будет «затыкать» образовавшуюся дыру. Вместо чувств, которые возникали в роли, например, дочери своей мамы, приходят чувства страдания. Одна роль, которая теперь недоступна, сменилась другой. Эго очень хочет себя защищать. И чтобы не ощущать пустоту (не чувствовать себя никем), мы выбираем чувствовать себя страдающим, грустным, чем как никто (без роли).

Но эти роли мы надели в качестве адаптации и по ошибке с ними себя идентифицировали. Чего боится Эго? Оно боится, что мы осознаем, что в центре роли нас нет. Есть только костюмчик от роли актера. И Эго сделает все, чтобы мы это не распознали, потому что если Эго не сможет себя описать через какого-то конкретного персонажа, то мы узнаем себя как Суть. А это смерть для Эго.

Освобождение от ролей: путь к истинной Сути

И если ваше Эго позволит увидеть в этом тексте глубину, то вы сможете осознать, что при любом расставании (когда уходят люди из этой жизни или только из вашей жизни) вы сталкиваетесь со «смертью» вашей роли. И очень хочется сказать, что вам не хватает именно этого человека, но вам не хватает той части Эго, которая перестала существовать. Вы больше не играете знакомую роль, вам больше негде реализовывать свои привычные проявления. Вам придется изменить свои привычки, изменить свою реальность, а это так не хочется делать. Проще «зайти» в роль Страдающего. Такую роль социум часто поддерживает и одобряет.

И если вам хочется кинуть в меня метафорический тапок и обвинить в цинизме — кидайте. Но кинет Эго, чье существование оказалось под угрозой, если вы вдруг начнете осознавать, что происходит на самом деле.

А что же делать? Вспомнить, что говорили вам учителя (или другие персонажи) в порыве злости: «Ты никто и звать тебя никак». Они были правы. Их нужно было слушать.

В практической психологии есть такая техника, выполняя которую вы можете получить тот эффект, который даст свободу от Эго (от ролей). Из опыта могу сказать, что дается эта практика не всем и не всегда с первого раза. Но если вы продолжаете читать статью, то осмельтесь сделать:

Сядьте удобно, заметьте ваше дыхание и начните произносить следующие фразы и замечать свои ощущения после каждой фразы:

 * Я не (имя);

 * Я не (фамилия);

 * Я не дочь/сын;

 * Я не моя мать/мой отец;

* Я не мать/отец (если у вас есть свои дети);

* Я не (название профессии);

 * Я не внук/внучка;

 * Я не брат/сестра;

 * Я не друг/подруга;

 * Я не жена/муж;

 * Я не женщина/мужчина;

 * Я  никто…

 * …

 * Я это Я.

И почувствуйте, ощутите это состояние без ролей!

Возможно, вы сейчас вернетесь в свою высшую Суть.

А вот из этого состояния (я никто) вы можете осознанно (как Творец) сами выбирать любые роли. И играть их с удовольствием. Осознавая, что через вас живет Бог… Вы можете проявляться через источник любви… А источник любви — это то, ради чего вы живете, то, что делает вас счастливыми.

И тогда, возможно, вы сможете осознать и ощутить, что реальность — это то, что вот сейчас вы видите и проживаете, а остальное — ваши иллюзии, в том числе и расставания.

Вывод? Очень хочется, чтобы вы его сделали сами.

Читайте также:

Нет внутренних конфликтов: Битва за внимание программ

Вечная молодость: иллюзия крема или реальность сознания?

«Половинка» или целостность? Почему ты ищешь не там

Наклоните своё сердце к слушанию Духа Божьего

0
Библия Бог

Анита Александер

Всегда полезно погружаться в то, о чем Господь желает с вами пообщаться, и размышлять о том, о чем Господь желает с вами поделиться.

Часто у нас есть повестка дня в разговоре. Мы можем провести бесчисленное количество часов, разговаривая с Богом о предмете, который не лежит у Него на сердце или в мыслях. За годы, настроив свое сердце на изучение Его путей, я усвоила, что всегда лучше всего опираться на «загрузки», будь то всего лишь одно слово, предложение, абзац или книга, которые Он вам загружает, а не зацикливаться на попытках услышать Его по вашей теме, по вашему выбору. Вот почему.

Дело не в том, что Господь не заинтересован в том, на какую тему вы Его ищете, и, конечно, искать — это хорошо, не так ли? Да, Филиппийцам 4:6-7 говорит нам просить, просить и просить, а 1 Петра 5:7 призывает нас возлагать свои заботы на Господа, потому что Он заботится о том, что нас волнует. Поэтому я не говорю, что не молитесь о своих нуждах, заботах, проблемах и ситуациях в вашей жизни. Но я говорю, что «приклоните ухо» к теме того, что такое водительство Святого Духа в том, как и что Он говорит в вашей жизни, когда вы находитесь в ожидании Его, в слове и молитве.

Если вы это сделаете, вы обнаружите, что Он готовит вас к хорошим вещам, которые у него есть для вас. То, о чем Он, возможно, хочет поговорить с вами, может показаться несущественным и совершенно не связанным с тем, что вы считаете важным, необходимым, или «у вас на уме» прямо сейчас, или даже отличаться от того, о чем вы хотите поговорить с Ним. Но поверьте мне, Он видит общую картину и готовит ваше сердце к тому, что будет дальше, чем Он и наполняет ваше сердце сейчас.

Приклонитесь к разговорам, которые Он ведет с вами. Что в слове выделяется для вас? Именно так Он общается через Свое слово. Я не могу не подчеркнуть этого. Вам нужно быть в Его слове. Молитва хороша, но простое слушание Господа в одиночестве в молитвенном пространстве может оставить место для ошибок. Вам нужно питать свою душу Писанием. Как и куда он ведет вас в писаниях?

Пусть это слово обновит ваш разум, откроет истину, которая освободит вас и даже принесет избавление и исцеление в вашу жизнь. Пусть оно принесет надежду, понимание и жизнь!

Истина — это ключ, ребята. Нам нужно, чтобы наше сердце было укоренено в истине Божьего слова.

Наклонитесь, наклонитесь, наклонитесь и размышляйте о том, о чем дышит Святой Дух, и позвольте этому слову окутать вас, стабилизировать вас, исцелить вас, защитить ваш разум и дать пищу вашей душе и духовному человеку. Пусть слово станет плотью в вашей жизни, когда вы общаетесь с Ним о том, что у Него на сердце и в мыслях.

Photo by Humble Lamb

Читайте также:

Пыль оседает и сезон испытаний подходит к концу

Всегда темнее всего перед рассветом

Хотя Он медлит, но Он придёт вовремя, и это время настало!

Confidence: An Internal Feeling, not External Attributes

Татьяна Ходакова

Tatiana Khodakova

The body is our instrument for understanding the world, and it is also the key to our inner state” 

We often associate confidence with external achievements: “When I get a promotion, then I will feel confident”, “When I have my own apartment, then I will become a confident person”. However, true confidence is not a final destination dictated by external circumstances. It is an internal, deeply bodily sensation that forms long before we start chasing external attributes of success.

 Where does confidence come from?

Our body is a repository of all our life experiences, including early interactions and feelings. It is through development, movement, touch, and reactions to the surrounding world that the basic feelings of security, support, and consequently confidence are formed. Confidence is not a set of learned phrases or poses; it is a deep feeling of stability that arises in our muscles, bones, and nervous system.

Let’s consider how muscles shape confidence. We’ll refer to the biodynamic concept.

Biodynamics is an approach that explores the relationship between a person’s psychological development and their body structures. It shows how various periods of confidence formation are linked to the involvement of specific muscle groups.

According to the biodynamic approach, confidence is formed throughout childhood, passing through seven key character structures, each associated with specific age periods and related to the development of certain muscle groups and psychological functions. Understanding these stages allows us to see how our sense of support and ability to act in the world is formed.

Let’s take a closer look at how confidence is formed in each of the seven structures:

1. The Structure of Existence (second trimester of prenatal development — 3 months after birth)

Main Theme: The right to exist, feeling wanted and safe.

Physical Development: Establishing a basic sense of self as a separate entity. Developing the ability for self-regulation (breathing, heartbeat), and experiencing bodily boundaries.

Formation of Confidence: At this stage, a fundamental feeling that “I am” and “I have the right to be” is established. Confidence is manifested in the ability to relax, trust the world, and feel comfortable in one’s own body.

Disruptions: If a child does not feel wanted, receives insufficient support, or experiences traumatic birth, it may lead to feelings of unworthiness, anxiety about existence, difficulties in relaxation, and a sense of self in the body.

2. The Structure of Needs (1 month – 18 months)

Main Theme: The right to have needs and fulfill them.

Physical Development: Development of the oral-sensory area (sucking, swallowing), establishing a connection between needs and their fulfillment through physical contact (feeding, touching). Active mastery of movement (holding head up, rolling over, crawling).

Formation of Confidence: Confidence is developed through experiences where needs (hunger, comfort, closeness) are met timely and adequately. The child learns to trust the world and their ability to express needs. Confidence manifests in the ability to actively seek the fulfillment of their needs.

Disruptions: Insufficient or inconsistent fulfillment of needs can lead to feelings that “my needs are not important” or “I cannot fulfill them,” resulting in insecurity regarding their desires, passivity, or, conversely, excessive demands.

3. The Structure of Autonomy (8 months – 2.5 years)

Main Theme: The right to be autonomous, make choices, and explore the world.

Physical Development: Active development of gross motor skills (walking, running), mastering control over sphincters (potty training). Establishing a sense of bodily and spatial boundaries.

Formation of Confidence: Confidence emerges from the ability to independently explore the world, make choices, and receive support in these endeavors. The child learns to trust their ability to move, explore, and be separate. Confidence is manifested in initiative and the ability to make independent decisions.

Disruptions: Excessive control, prohibitions, or criticism of autonomy, or conversely, lack of boundaries, can lead to insecurity in one’s actions, fear of making mistakes, dependency on others’ opinions, or rebellious behavior.

4. The Structure of Will (2 – 4 years)

Main Theme: The right to express one’s will, set goals, and achieve them.

Physical Development: Development of muscles responsible for purposeful movement and posture control, associated with goal-directed behavior (e.g., arm and leg muscles for intentional actions).

Formation of Confidence: Confidence is developed through experiences where a child can set tasks for themselves and see the results of their efforts. This is a period of active “I can do it myself!”, where support and recognition of efforts are essential, not just the outcomes. Confidence is manifested in persistence, determination, and the ability to overcome obstacles.

Disruptions: Suppression of will, ridicule of attempts, excessive caretaking, or lack of clear rules can lead to passivity, procrastination, an inability to complete tasks, or aggressive assertion of their will.

5. The Structure of Love/Sexuality (3 – 6 years)

Main Theme: The right to feel and express love, and to feel loved and attractive.

Physical Development: Development of muscles responsible for emotional expression (facial muscles) and pelvic movements (related to sexuality, flexibility, and the ability for closeness). Establishing a body schema and awareness of gender identity.

Formation of Confidence: Confidence in one’s attractiveness, ability for close relationships, and expression of feelings. The child learns to trust their emotions and express them openly. Confidence is manifested in the ability for empathy, building warm relationships, and feeling valued.

Disruptions: Criticism, shame, or ignoring feelings or sexual expressions (within age-appropriate boundaries) can lead to insecurity about attractiveness, difficulties in expressing feelings, and issues in intimate relationships.

6. The Structure of Opinions (5 – 9 years)

Main Theme: The right to have and express one’s own opinion.

Physical Development: Development of muscles related to vocal cords, facial expressions (to express thoughts), and neck muscles (turning the head to see different viewpoints).

Formation of Confidence: Confidence is developed through experiences where the child’s opinion is respected and they are given a chance to speak and be heard, even if their opinion differs from that of adults. Confidence manifests in the ability to argue their position, defend their views, and participate in discussions.

Disruptions: Ignoring the child’s opinion, criticism, ridicule, or coercion into a specific viewpoint can lead to insecurity in their judgments, difficulties in self-expression, conformity, or passive aggression.

7. The Structure of Solidarity/Representing One’s Interests (7 – 12 years)

Main Theme: The right to belong to a group, advocate for one’s interests within a collective, and express solidarity.

Physical Development: Development of muscles associated with teamwork and interaction (e.g., synchronizing movements in sports), fostering a sense of camaraderie.

Formation of Confidence: Confidence is built through experiences of successful group interactions, where one can express themselves while advocating for their interests and supporting others. It manifests in the ability to cooperate, lead, and uphold justice.

Disruptions: Lack of teamwork experience, bullying, isolation, or excessive pressure from the group can lead to difficulties adapting in a collective, an inability to stand up for oneself, fear of rejection, or excessive submissiveness.

Understanding these stages allows us to identify potential “gaps” in the formation of confidence within ourselves or others and work intentionally with the body to restore and strengthen these foundational feelings.

Now that we realize how deeply confidence is rooted in our body and how it develops throughout childhood via muscular structures, it’s clear: accumulating external signs of success does not lead to a sustainable sense of confidence.

Imagine a person chasing the next step on the career ladder, a new car, or the perfect body. They may experience a brief surge of confidence at the moment of achieving a goal. This feeling is akin to a bright but fleeting flash. Why? Because true confidence resides not in a bank account or a mirror, but in our muscles, in our sense of self in space, and in our ability to rely on our own body.

When internal, bodily patterns of insecurity—formed perhaps in early childhood—remain untransformed, external achievements only temporarily mask them. The effect is not lasting. After some time following a goal’s accomplishment, the old feelings of insecurity resurface, and the individual begins to seek external validation of their worth again. This creates a vicious cycle.

How to Cultivate True Confidence

If confidence resides in the body, in the muscles, then it must be developed through bodily practices. This is where methods like body-oriented approaches come into play, which involve consciously engaging the muscles in context. This is not merely about physical exercises, but rather a deep process of “reprogramming” bodily patterns that form the basis of our confidence or lack thereof.

For example, if you feel insecurity in your decisions, it might be related to weakness or tension in the muscles responsible for support and directed movement. By consciously engaging these muscles and experiencing movement with a new quality, you are not just training your body but also transforming your internal state. You learn to feel support beneath your feet, strength in your hands, and stability in your center.

The results of such work are impressive: when you begin to build confidence through the body, it becomes an intrinsic part of you. It no longer depends on external praise, achievements, or approval. You start to carry your confidence within yourself, making it context-independent. You become a confident person not “when…” but “because I am, and I feel my inner strength”.

Thus, true confidence is not external trappings but a profound bodily sensation that forms from birth. By working with the body, consciously engaging muscles, and restoring natural movement patterns, we can “rewrite” old programs of insecurity. As a result, you won’t wait for external validation; instead, you will acquire an internal, unwavering support that will always be with you. 

Start your journey to true confidence—it already lives within you; you just need to awaken it and feel it.

True confidence is not an external armor, but an inner strength born from the feeling of oneself in one’s body.

Read also:

The Basics of attractiveness

To love yourself… how?

Relationships through the prism of personal history

Болгария 2025 как центр вселенной: летнее впечатление

0
Болгария

Артем Мозговой

Летом все становится немного ярче, немного теплее и, возможно, веселее. Исключением не является ни одна страна, и прекрасный пример тому — Болгария. Кроме большого количества русскоязычных людей, красивого пляжа и множества котов, это еще и центр вселенной.

Старый город в Несебре ощущается как реальный перекресток нескольких миров, словно смесь Одессы и Италии, а также немного Хогвартса со своим маленьким городком с прилавками. 

Смесь культур и традиций делает Болгарию не только очень оригинальным курортом, где каждый найдет для себя что-то хорошее, будь то большой бургер в ларьке, словно сделанный для гиганта, или вкусный кофе в кафе с музыкой из 90-х, будто специально для ваших родителей, но также быть в Болгарии значит иметь возможность поплавать в прекрасной чистой воде, загорая под солнцем и отпуская все ненужные мысли на волю ветра.

Болгария, возможно, не очень подходит для отдыха очень богатых людей в материальном плане, но это место точно оставит след в вашей душе, и, возможно, в этом и есть богатство — звуки волн, детей на пляже и музыки, которая останется с вами навечно, или, по крайне мере, точно запомнится за это, к сожалению, короткое лето.

Photos: Артем Мозговой

Читайте также:

Полиньяно-а-Маре: белый город на берегу Адриатического моря

8 приморских замков Сицилии, которые стоит посетить во время отпуска

7 приморских замков в Тоскане, где можно наблюдать закат

Bulgaria 2025: Thoughts on a Summer Trip

0
Bulgaria

Artem Mozgovoy

In summer everything becomes a little brighter, a little warmer and perhaps a little more joyful. No country is an exception to this rule, and a perfect example of that is Bulgaria. Besides the abundance of Russian-speaking tourists, beautiful beaches and countless cats, it also feels like the center of the universe.

The old town of Nessebar feels like a true crossroads of different worlds — a blend of Odessa and Italy, with a touch of Hogwarts in its small streets lined with market stalls.

The mix of cultures and traditions makes Bulgaria not only a very unique holiday destination where everyone can find something they enjoy — whether it’s a giant burger from a street stall that looks like it was made for a titan, or a cup of delicious coffee in a café playing ’90s music that feels tailored for your parents — but also a place where you can swim in wonderfully clear waters, sunbathe under the warm sun, and let go of all unnecessary thoughts as they drift away on the breeze.

Bulgaria may not be the kind of holiday for the extremely wealthy in a material sense, but it is certainly a place that will leave a mark on your soul. And perhaps that is its true richness — the sound of waves, children playing on the beach, and music that will stay with you forever, or at the very least, be remembered as part of this, sadly, all-too-short summer.

Болгария

Photos by Artem Mozgovoy
Main photo by Neven Myst

Read also:

Sun, mountains, beauty and a sea of ​​taste: all this is Tuscany

Venice, the Pearl of Italy

Verona, the city of love

15 вещей, которые женщины хотят от мужчин в своей жизни

0
женщина и мужчина

Я провела множество исследований женской дружбы и способов наиболее эффективного поддержания здоровых отношений в долгосрочной перспективе. Однако в недавнем исследовании мы изучили, что нужно женщинам в возрасте от 18 до 75 лет от мужчин в их жизни. Неудивительно, что качества, которые женщины ищут в гетеросексуальных романтических партнерах, друзьях-мужчинах и мужчинах в целом, не так уж сильно отличаются от тех, которые они ищут в друзьях. Это логично: любые хорошие отношения строятся на базовых, приземленных качествах.

Женщинам не нужны партнёры, которые тратят всю свою энергию на то, чтобы доказать свою силу, мужественность, мачизм или геройство. Им нужны лишь мужчины, готовые встречать их такими, какие они есть, относиться к ним справедливо и равноправно — и способные поддерживать искру романтики.

Не существует надёжной оценки, которая могла бы предсказать, подойдёт ли вам кто-то или нет: ни один алгоритм сайта знакомств не может точно предсказать, что у вас на сердце. Даже если потенциальный партнёр обладает всеми перечисленными ниже качествами, это не гарантирует, что между вами возникнет «химия» или вы встретитесь в подходящее время для новых отношений. Однако осознание того, что нам нужно от важных для нас людей, повышает наш «коэффициент отношений», позволяя нам, по крайней мере, осознать области, достойные развития, прежде чем заводить новые романтические отношения.

Черты характера, которые женщины больше всего ценят и в которых нуждаются в мужчинах в своей жизни, можно разделить на три отдельные категории: моральная целостность (от всех мужчин), чуткость в отношениях (от друзей и партнеров) и удовлетворительная близость (от романтических партнеров).

Черты моральной целостности

Взаимное уважение — это принцип «всё или ничего»: как только человек теряет уважение к партнёру, всё становится невозможным. Женщинам следует оказывать такое же уважение, какое мужчины оказывают другим мужчинам. Когда человек чувствует себя неуважаемым или опекаемым, отношения, скорее всего, рано или поздно закончатся. Что касается романтических отношений, даже если вы злитесь или разочарованы в партнёре, уважение следует сохранять.

  1. Открытое, регулярное и тактичное общение крайне важно. Здоровые отношения процветают, когда общение открытое.
  2. Честность — еще одна решающая черта: не давайте никому повода сомневаться в вас.
  3. Доверие и порядочность позволяют отношениям становиться глубже.
  4. Принятие ответственности за свои действия и поведение. Долгосрочные здоровые отношения требуют высокого уровня зрелости. Без него разногласия и конфликты усугубляются, поскольку пары начинают искать виноватых. Общение не получается, и может быть нанесен эмоциональный ущерб, который нелегко исправить.

Черты реляционной чувствительности

  1. Женщинам нужны мужчины, проявляющие доброту, терпение, понимание, сочувствие и сострадание. Независимо от типа отношений, мужчинам и женщинам следует быть внимательными к чувствам друг друга. Осознайте, что испытания и невзгоды партнёрши важны для неё, и что роль партнёров — ценить и заботиться друг о друге.
  2. Дружба между мужчинами и женщинами также желательна. Быть другом своей партнёрше означает относиться к ней так же терпеливо и терпимо, как и к другим близким друзьям.
  3. Эмоциональная зрелость крайне важна. Детское веселье допустимо, когда это уместно, но важно, чтобы и мужчины, и женщины вели себя как взрослые, когда приходит время. Осознание того, что грубая сила не равна интеллекту, также помогает поддерживать здоровое общение и связь. Иногда лучше расслабиться и обдумать проблемы, прежде чем пытаться силой заставить партнёршу принять решение.
  4. Поддержка женщин в вашей жизни может принести огромную пользу. Поддержка партнёрши — первостепенная задача. Нужна ли вашей партнёрше или подруге эмоциональная или практическая поддержка, будьте рядом и помогите как в мелочах, так и в серьёзных вопросах. Будь то время, чтобы выслушать, или более активное участие в принятии важных решений, воспитании детей, финансах и т.д., сделайте своё присутствие позитивным и поддерживающим.
  5. Чувствительность в сочетании с признанием опыта вашей партнерши крайне важна. Культурный опыт взрослых сильно различается в зависимости от гендерной идентичности. Осознайте свои собственные предубеждения в том, как вы смотрите на других женщин, и представьте, как на вашу партнершу может негативно повлиять мир, в котором женщины рассматриваются как менее ценные. Не думайте, что она выдумывает, когда делится историями о предрассудках, дискриминации или несправедливом обращении. Гендерные роли ограничивают поведение: участие в разрушении вредных гендерных ролей дома и на работе приносит пользу как мужчинам, так и женщинам. Не заставляйте женщин прыгать выше планки, чтобы проявить себя — женщины и мужчины должны получать одинаковое вознаграждение за одинаковые инвестиции. Пол не должен быть недостатком в отношениях или на работе.

Типы удовлетворительной близости с романтическими партнерами

  1. Привнесите приключения и азарт в отношения безопасным и приятным способом. Бросьте вызов взглядам партнёрши и позвольте ей оспорить ваши собственные. Откройтесь новому опыту и образу мышления, одновременно делая то же самое безопасным и привлекательным для партнёрши. Интеллектуальная стимуляция поддерживает динамику отношений.
  2. Товарищество и партнёрство идут рука об руку с дружбой и создают тот самый связующий элемент, который поддерживает большинство долгосрочных отношений. Никто не осознаёт, насколько мало энергии может остаться на секс с появлением детей, увеличением продолжительности рабочего дня, болезнью или инвалидностью: будут моменты, когда преданная дружба — это то, что вам обоим больше всего нужно друг от друга.
  3. Сказать «Я люблю тебя» может быть непросто: эти слова могут быть очень эмоциональными. К сожалению, некоторые люди считают, что, произнося их, они становятся уязвимыми и более подвержены боли. Однако ваша партнёрша заслуживает того, чтобы знать о вашей любви. Если сказать эти три слова не удаётся, постарайтесь показать свою любовь так, как это для неё важнее всего. Нам всем нужно чувствовать себя любимыми.
  4. Что касается секса, женщины просят мужчин не зацикливаться на нём, то есть не оказывать услуг, которые, как вы предполагаете, приведут к сексуальным услугам для вас. Ваше хорошее поведение не должно рассматриваться просто как средство достижения определённой цели. Хороший секс нельзя купить, и, ожидая секса как платы за то, что доставляет удовольствие партнёрше, вы превращаете потенциально романтическую встречу в скорее деловую сделку. Редко встречаются женщины, которые хотят чувствовать себя обязанными сексом с партнёром.
  5. Сексуальные действия, направленные на удовлетворение вашей партнерши, а не только вас самих, — это то, что ей нужно. Секс должен быть увлекательным приключением, позволяющим партнерам исследовать и расширять свою сексуальную связь, а не просто повторением одного и того же. Как сказал один из участников: «Мужчинам нужно раз и навсегда отказаться от мифа о женской сексуальной чистоте: с правильным партнером женщины получают столько же удовольствия от секса, сколько и мужчины».

Чего заслуживает каждая

Женщинам нужны мужчины в их жизни, которые были бы союзниками, которые хотят видеть успехи женщин в своей жизни так же сильно, как и сами хотят наслаждаться собственным успехом. Мужчинам следует найти время, чтобы признать сильные стороны женщины и уважать её за всё, что она привносит в их отношения. И когда дело доходит до романтических отношений, женщины хотят того же, что и мужчины, просто в другом порядке.

Источник: Psychology Today
Перевод с английского
Photo Getty Images

Читайте также:

Секреты крепких отношений между мужчиной и женщиной

Мужчины и женщины думают о любви по-разному

8 качеств женщины, которые привлекают мужчину

Украшаем дом книгами: 12 креативных и дизайнерских идей

0
дом

Летиция Миани

Помимо своей основной функции развлечения, образования и культуры, книги обладают силой говорить о нас и наших увлечениях и даже преобразовывать унылое пространство в место, наполненное теплом и особым характером. Украшение дома книгами — это не просто вопрос стиля, а верный способ выразить себя через пространство, в котором вы живете каждый день. Креативное использование книг в интерьере позволяет придать помещению индивидуальность, добавив оригинальные и уютные детали.

Как креативно расставить книги

Использование книг в качестве декора дома — это не просто поиск для них места, это превращение их в настоящий центр пространства. Если вы хотите украсить свой дом книгами, существуют как классические, так и нетрадиционные решения, которые идеально подойдут для демонстрации вашей коллекции и придания индивидуальности интерьеру.

От традиционных книжных полок до более креативных композиций — любой выбор можно адаптировать к стилю вашего дома и вашим требованиям к пространству.

Классические и модульные книжные шкафы для стены, полной книг

Традиционные книжные шкафы — классическое решение для тех, кто ценит порядок и гармонию в гостиной или кабинете. Открытые полки или настенные шкафы позволяют организовать хранение книг, упрощая поиск любимых произведений.

Модульные книжные шкафы, с другой стороны, предлагают большую гибкость: вы можете скомпоновать их в соответствии со своими потребностями, расширяя их со временем или адаптируя к нестандартным пространствам.

Изготовленные на заказ книжные шкафы и стеллажи, соответствующие окружающей среде

Если вы хотите получить по-настоящему уникальный результат, рассмотрите индивидуальные проекты, которые соответствуют архитектурным линиям помещения: ниши, нижние этажи или целые стены можно превратить в эффектные стеллажи, максимально использующие каждый доступный сантиметр.

Изготовленные на заказ книжные шкафы идеально подходят тем, кто хочет разместить книги так, чтобы они гармонировали со стилем дома, создавая живописный фон, разделяющий и определяющий различные зоны, не утяжеляя пространство.

Креативные решения: стопки книг и декоративные подставки

Если вы любите экспериментировать и хотите использовать книги по-новому, вы можете сосредоточиться на креативных решениях, которые превратят их в настоящие произведения искусства. В идеях нет недостатка: от эффектных стеллажей до декоративных подставок — каждая деталь поможет сделать ваше пространство уникальным.

  • Эффектные книжные стопки: книги, сложенные на журнальных столиках, подоконниках или прямо на полу, добавляют непринужденности и создают живую, гостеприимную атмосферу, типичную для парижских квартир или художественных студий.
  • Книги как подставка для декоративных предметов: используйте тома в качестве основы для ваз, ароматических свечей, настольных ламп или небольших скульптур.
  • Тематическая или цветовая расстановка: организуйте книги по цвету или теме. Этот приём не только облегчает поиск книг, но и создаёт гармоничный визуальный эффект, соответствующий стилю комнаты. Цветовая иерархия может стать по-настоящему декоративным элементом, превратив простую полку в красивый уголок.
  • Невидимые книжные шкафы и плавающие полки: для тех, кто любит минималистичный дом, прозрачные полки или невидимые кронштейны позволяют книгам «парить» на стенах, создавая удивительные эффекты.
  • Книги как разделители: в помещениях открытой планировки складирование книг или использование двухсторонних полок поможет разделить зоны без возведения стен, сохраняя при этом яркость и целостность пространства.

Как организовать книги, если у вас нет книжного шкафа

Даже без традиционного книжного шкафа вы можете разместить книги, используя необычные и часто упускаемые из виду пространства, особенно в небольших помещениях или если вы хотите добиться более лёгкого и динамичного эффекта. Вот несколько эффективных идей для размещения книг в гостиной без использования обычного книжного шкафа:

  • Ниши в стенах или под лестницей: ниши предлагают интересные архитектурные решения. Обустройство ниши книгами — отличный способ создать небольшие уголки для чтения или выставить избранные книги, возможно, в сочетании с креслом или торшером.
  • Передвижные тележки, скамьи для хранения или декоративные лестницы: тележки можно легко перемещать из комнаты в комнату, подстраивая их под ваши повседневные нужды. Скамьи для хранения идеально подходят для незаметного хранения книг, а декоративные лестницы, прислоненные к стене, служат уникальными полками для книг и журналов.
  • Сочетайте с другими элементами обстановки: сочетание объемов с картинами, фотографиями, зелеными растениями и предметами, собранными во время путешествий, создает композиции, полные индивидуальности и движения, благодаря чему каждая комната может рассказать отдельную историю.

Что делать со старыми книгами: творчество и устойчивое развитие

Устойчивое развитие также подразумевает небольшие повседневные жесты: переработка книг — это вклад в более экологичный и осознанный образ жизни. Проявив немного фантазии, каждая потёртая обложка или пожелтевшая страница может стать основой для уникальных проектов, которые расскажут вашу историю и наполнят ваш дом значимыми деталями.

  • Предметы декора своими руками: превратите старые тома в прочные подставки для книг, уникальные стеллажи для хранения, фоторамки или даже оригинальные приставные столики. Толстая книга может стать идеальной основой для прикроватной лампы или декоративной подставки для вазы.
  • Декоративные элементы: не обязательно покупать декоративные подделки для книг, вместо этого используйте твёрдые обложки и иллюстрированные страницы для создания подставок для цветов, оригинальных дверных упоров или подставок для настольных ламп. Внутренние страницы можно складывать и формировать, создавая бумажные скульптуры, венки или объёмные картины.

Источник: Idealista
Перевод с итальянского

Читайте также:

Открытое пространство, столовая и кухня: где поставить стол

Как сохранить прохладу в доме летом

7 лучших черных цветов: что это и как их выращивать дома

Долма в виноградных листьях

0
dolmatakia-260369_900x

Татьяна Прийма

Долма — вкус детства. В детстве лето я проводила у бабушки, на юге Украины. На весь двор простиралась виноградная беседка, которая служила не только источником винограда и его производных, но и защитой от летнего знойного солнца…

Photo by Татьяна Прийма
Photo by Kiriakos Verros on Unsplash

Вместе с бабушкой мы срывали молодые виноградные листочки, часть использовали сразу, а часть закатывали на зиму в банки. И по окончанию лета везли эти банки за 1.5 тысячи километров домой, чтобы зимой лакомиться долмой. Открываешь банку, разворачиваешь ароматные листочки, пересыпанные укропом и мятой, заворачиваешь в них подготовленный фарш, тушишь под прессом на маленьком огне… Ммм…

Как рассказывает ВикипедиЯ, Долма́ — блюдо, представляющее собой начинённые овощи или листья (как правило, виноградные), голубцы в виноградных листьях. Вариант названия «долма» является общим для нескольких тюркских языков и и происходит от тюркского глагола dolmak со значением «заполнять». Точное происхождение долмы неизвестно, хотя турки, армяне и греки приписывают её происхождение себе.

Я же расскажу, как ее готовила моя бабушка, болгарка по национальности.

  • 0,5 кг мяса (лучше смесь свинины с говядиной) перемолоть в мясорубке с крупными отверстиями. Бабушка говорила, что также вкусно просто очень мелко его нарезать. И важно – мясо должно быть достаточно жирным.
  • Нарезать 2 головки лука. 2 крупные моркови натереть на терке. Все обжарить в подсолнечном масле. Туда же влить натертые помидоры (3-4 шт) или томатный сок. Как немного покипит, добавить 1 стакан вымытого риса. Дать еще немного покипеть (минут 5).
  • Смешать мясо с овощами, посолить, поперчить.
  • Заворачивать фарш в виноградные листики (либо в свежие, ошпаренные кипятком, либо в заранее приготовленные), матовой стороной листа вовнутрь. Тушить в небольшом количестве воды под прессом (можно под крышкой тарелкой прижать) около одного часа. Пресс нужен, чтобы листики не развернулись.
  • Подавать со сметаной либо с соусом из сметаны и чеснока.

Получается совершенно невообразимая вкуснота!

Photo by Татьяна Прийма
Photo by Татьяна Прийма

Отдельно я записывала за бабушкой (и сама участвовала в приготовлении) рецепт заготовки листьев для их использования зимой. Не все сорта винограда подходят для этого блюда. Бабушка рекомендовала брать листочки европейских сортов: алеппо, днестровск и другие белые сорта. Обязательно брать только молодые и тонкие листья, с конца лозы, тогда они будут нежными и вкусными.

Листочки необходимо помыть и на пару минут опустить в кипяток. Мелко нарезать зелень: петрушку, укроп, мяту. Пять листиков сложить один на другой, присыпать смесью зелени, еще пять следом, снова присыпать зеленью, после чего сложить всю эту стопку плотным конвертиком. При такой укладке в пол-литровую банку помещается ровно 100 листьев.

Банку необходимо тщательно вымыть, плотно упаковать в нее конвертики листьев, прикрыть крышкой и прокипятить в течение 15-20 минут. После этого плотно закрутить крышку, опрокинуть банку крышкой вниз и оставить в таком положении на сутки. Потом убрать в холодильник или другое темное и прохладное место. А зимой наслаждаться запахом пряных трав и невероятным кисловатым виноградным вкусом.

Photo by Pervane Heyderova

Приятного аппетита!

Готовьте также:

Сырный крем-суп с грибами в хлебе

Пирог с брынзой и спаржей

За окном — лето, на столе — свекольник!