«Осознанность — это не защита от внушений, а свет, позволяющий выбирать, какие из них станут вашей истиной»
С самого рождения мы погружены в океан слов, фраз и посланий, исходящих от значимых для нас людей: родителей, учителей, друзей, авторитетов. Каждое из этих сообщений, произнесенное в определенный момент и с определенной интонацией, оставляет свой след в нашем сознании. Со временем эти внешние слова преобразуются во внутренние программы — неосознаваемые установки, которые становятся нашим негласным руководством к действию и формируют то, как мы воспринимаем мир и самих себя. Мы часто даже не догадываемся, что многие наши реакции, убеждения и даже жизненные выборы — это не наши собственные решения, а эхо когда-то услышанных внушений.
Кто «записывает» программы в нашу голову?
Итак, кто же чаще всего становится этим самым источником, чьи слова мы воспринимаем как абсолютную истину? Конечно, в первую очередь это наши родители (или те, кто их заменял). Когда они говорят нам, что трава зеленая, а деньги, например, достаются очень тяжело, эти два сообщения воспринимаются детской психикой на равных. Ребенок не перепроверяет эти утверждения — они сразу становятся внутренним знанием на уровне аксиомы.
Именно поэтому многие из нас в итоге невольно воспроизводят жизненный сценарий своих родителей, даже если нам кажется, что у нас совершенно другое мнение по тому или иному поводу. Глубоко внутри, на неосознанном уровне, эти когда-то усвоенные внушения продолжают работать, формируя наши убеждения и направляя наши действия.
Потом, вырастая, мы продолжаем поддаваться внушениям тех, кого считаем авторитетом. Но кто же подпадает под это понятие? Давайте рассмотрим самые основные группы.
Откуда берутся наши «авторитеты»?
Помню, как моя бабушка свято верила всему, что «сказали по радио/телевизору». Никакие аргументы о том, что, возможно, стоит проверить информацию, не могли ее убедить даже рассмотреть другую идею. Она искренне верила, что радио и телевидение всегда говорят правду.
Вы, возможно, сейчас посмеиваетесь над этой ее «наивностью», но мы с вами на самом деле не так уж далеко ушли, как кажется на первый взгляд. Просто функции того самого «радио и телевидения» стали выполнять другие источники. Изменились «актеры», а роли остались прежними.
К кому сегодня обращаются СМИ, когда хотят донести очередное внушение? К знаменитостям, звездам из разных сфер шоу-бизнеса, к блогерам с миллионами подписчиков. Политикам верят меньше, поэтому неслучайно перед выборами так много бесплатных концертов от популярных исполнителей. Все тонко и метко.
Возможно, вы скажете, что нет, что вы «отделяете мухи от котлет». Точно? А вы смотрите на количество подписчиков, например, когда выбираете специалиста? Каким внушением вы при этом руководствуетесь? Ведь это и есть внушение: «много подписчиков равно хороший профессионал». И это внушение проникло в наше сознание как-то незаметно, оно даже не считывается нашим умом как то, чем является — очередное внушение.
Авторитет в белом халате: Внушения от медиков
Есть еще такая категория профессий, которые занимают высокую ступеньку на пьедестале необоснованного доверия к информации, которую они транслируют. Причем речь идет не только о массовом воздействии — это верно и в частном порядке. Я говорю о врачах. Испокон веков эта профессия была в топе источников внушения.
Диагноз — это один из самых простых способов буквально запрограммировать человека на определенное восприятие своей дальнейшей судьбы. Как только диагноз поставлен, человек начинает воспринимать себя именно через него, как бы «присваивая» себе болезнь.
Так что же, теперь не лечиться и не ставить диагнозы? Конечно, так не получится. Но то, как ставится диагноз, как его преподносит врач — вот в этом и прячется основной элемент внушения. Чем авторитетнее и опытнее медицинский специалист, тем сильнее его слова будут влиять на здоровье человека, обратившегося за помощью. И вот это хорошо бы осознавать как самим медикам, так и их пациентам.
Учителя и Гуру: Не все то золото, что блестит
Не только родители, медиа, блогер-провайдеры и врачи формируют наши внутренние программы. Учителя — будь то наши школьные или университетские наставники или люди, у которых мы учимся через наблюдение за ними, — оказывают огромное влияние на то, какую идею мы сделаем своей и начнем руководствоваться ею.
Поэтому стоит быть максимально осознанным, когда вы считаете человека своим Учителем, особенно если вы возвели его в ранг «Гуру». Да, возможно, этот человек знает больше вас на ту или иную тему, возможно, он владеет навыками, к развитию которых вы только стремитесь. Но воспринимать «слепо» все, что человек говорит и делает, это значит питать свое сознание внушениями, от которых у вашего сознания может быть несварение. Прежде всего, он человек, и его информационные пристрастия, если их принимать, не «пережевывая» сознательно, могут принести вам тяжесть, от которой избавиться не так просто, как от переедания пищи.
Близкий круг: Неожиданные источники внушений
Но внушения приходят к нам не только от тех, кого мы считаем явными авторитетами. Есть еще одна, пожалуй, самая коварная категория источников — это люди, которым мы доверяем. Речь идет о друзьях, партнерах, близких родственниках — тех, с кем мы чувствуем себя максимально расслабленно и безопасно.
Когда мы общаемся с такими людьми, наше критическое мышление, как правило, отключается. Мы не фильтруем их слова так, как фильтровали бы информацию от незнакомца или даже от официального источника. А если это общение еще и сопровождается сильными эмоциями — радостью, сопереживанием, поддержкой или даже легким беспокойством — мы становимся максимально открытыми для внушений. Эти слова, сказанные без всякого злого умысла, могут легко осесть в нашем подсознании и стать частью нашей внутренней программы, потому что мы не ждем от близких «подвоха» и не ставим их слова под сомнение.
Механизм внушения: Эмоции как ключ
Итак, мы разобрались, кто чаще всего «программирует» нас своим вещанием. Теперь давайте поймем, как именно работает внушение. Главный секрет кроется в эмоциях.
Когда человек находится в выраженном эмоциональном состоянии — будь то радость, страх, гнев, умиление или даже просто сильная усталость — его критическое мышление ослабевает. В этот момент разум становится менее защищенным, и информация проникает в подсознание легче, минуя обычные фильтры.
Все просто: создал эмоцию — создал внушение. Именно поэтому опытные ораторы, маркетологи, политики и даже просто манипуляторы так часто используют эмоциональное воздействие. Они не просто говорят вам что-то, они стремятся вызвать у вас определенные чувства. Когда вы эмоционально вовлечены, сказанные слова воспринимаются не как внешняя информация, которую нужно обдумать, а как некая истина, которая «заходит» напрямую. Это может быть трогательная история, вызывающая сочувствие, или яркое, пугающее предсказание, вызывающее тревогу. В такой момент сознание открыто, и внушение оседает глубоко, становясь частью ваших убеждений.
Эмоции как активаторы: Как осознать внушение
Итак, мы выяснили, что эмоции — это ключ к тому, чтобы внушение проникло в наше сознание без сопротивления. Но есть и хорошая новость: эти же самые эмоции могут стать нашими помощниками, некими активаторами сознания, которые покажут нам, что информация сейчас может заходить без фильтра.
Когда вы чувствуете значительный эмоциональный подъем или, наоборот, резкий спад, когда вас захлестывает радость, гнев, страх, умиление или даже сильная усталость — это сигнал! Это как лампочка, которая загорается на приборной панели вашего внутреннего мира. В этот момент стоит задать себе вопрос: «Что сейчас происходит? Что я слышу или вижу? Не пытаются ли мне что-то внушить?»
Осознавая, что вы находитесь в эмоционально заряженном состоянии, вы можете включить свое критическое мышление и не дать информации проникнуть в ваше подсознание без проверки.
Эмоции — это не враги, а маяки, которые предупреждают: «Внимание! Сейчас ты особенно открыт к внешнему влиянию. Проверь информацию, прежде чем принимать ее за свою истину».
Когда такой «активатор» сработал, и вы почувствовали, что какая-то информация вызывает у вас сильный эмоциональный отклик, задайте себе следующие вопросы:
- «А точно это так?»
- «Это у всех — у всех?»
- «Это всегда-всегда?»
- «Или есть другие варианты?»
Эти простые вопросы помогут вам пропустить информацию через сознание и не загнать ее слепо в подсознание, сохранив свою внутреннюю свободу от чужих внушений.
Ваша внутренняя правда: Доверяйте себе
В конечном итоге, только вы сами знаете, как правильно для вас. Это возможно, конечно, если вы находитесь в контакте с собой, со своим внутренним миром. Да, другие люди могут быть прекрасными специалистами, гениями, невероятно талантливыми. Но они, прежде всего, люди.
Очень важно учитывать и получать информацию от других — ведь это обогащает наш кругозор и дает новые перспективы. Но при этом жизненно важно пропускать ее через свою внутреннюю референтность. Это ваш внутренний ориентир, ваше чувство того, что истинно и правильно именно для вас, а не для кого-то другого. Слушайте, анализируйте, осознавайте, учитесь, но всегда сверяйтесь со своим внутренним ощущением. Только так вы сможете жить и создавать свою собственную жизнь, а не воспроизводить чужие программы.
Читайте также:
Расставание как «маленькая смерть»: почему наше Эго боится утрат?
Нет внутренних конфликтов: Битва за внимание программ
Вечная молодость: иллюзия крема или реальность сознания?
Татьяна Ходакова
Практический психолог
Интегративный подход
