Почему расставания так разрушительны? Мы все через это проходили и знаем по опыту, что способны найти кого-то другого в будущем. Однако расставание может ощущаться как конец света и лишать нас сил на несколько дней, недель или месяцев.
Расставание — это не просто потеря человека, это потеря будущего, которое вы надеялись прожить. Планы на будущее, будущая свадьба, будущие дети, будущий дом, будущее будущее… исчезли в мгновение ока. Конечно, в ходе этого процесса вы испытаете широкий спектр эмоций. Грусть, гнев, сожаление… но ничто из этого не даёт вам возможности решать, как жить дальше.
Вот 10 вещей, которые вам нужно сделать, чтобы вернуть себе силы и вернуться на правильный путь:
1: Полностью исключите своего бывшего партнера
Да, я знаю — это не сработает, если у вас есть дети, вы женаты, у вас есть общий дом, домашнее животное или вас объединяют общие обязательства. Суть здесь в установлении границ.
Если какое-либо из вышеперечисленных обстоятельств имеет место, разрешите обсуждать только эти обстоятельства. В противном случае — никаких разговоров, никаких кокетливых сообщений, никаких развлекательных возвращений к нему или к ней.
Это означает, что вам следует отписаться от негох в социальных сетях, исключить любые попытки связаться с ним и ограничить его доступ к вам любыми возможными способами.
Почему это так важно?
Потому что вам нужно ментальное и эмоциональное пространство, чтобы обрести ясность и начать двигаться дальше. Если вы постоянно пролистываете его фотографии, смотрите его истории, чтобы узнать, с кем он сейчас, или видите его имя на экране телефона в ночном сообщении, вам будет гораздо сложнее отделить себя от эмоций, которые он испытывает.
При необходимости сообщите эти пожелания бывшему, чтобы он отступил и дал вам немного пространства. Если он не уважает ваши пожелания, вы легко найдете кнопку блокировки.
2: Перестаньте романтизировать прошлое
Одна из самых типичных вещей, которые мы делаем, оглядываясь на наши теперь уже прошедшие отношения, — это вспоминаем все замечательные моменты, которые мы провели вместе. И, без сомнения, их было немало. Это невозможно игнорировать, и их следует чествовать и вспоминать с теплотой.
Однако отношения все равно прекратились по какой-то причине (или причинам), которые, вероятно, накопились со временем. И если вы позволите себе взглянуть назад беспристрастно, вы начнете видеть все то, что в конечном итоге привело к разрыву. Споры, различия в ценностях, ссоры из-за мелочей, раздражающие привычки и ритуалы, которые вас ужасно раздражали…
Чтобы начать двигаться дальше, вам необходимо чётко понимать, от кого и чего именно вы уходите. Если вы рисуете в своей голове нереалистично радужную картину того, какими, по вашему мнению, были эти отношения, вы никогда не узнаете их такими, какими они были на самом деле.
3: Позвольте себе почувствовать эмоции
Расставания — это ужасно. Эти эмоции трудные, одинокие и угнетающие. Помню, я когда-то читал, что женщины, как правило, быстрее двигаются дальше после расставания, чем мужчины (очевидно, что это не научно и не универсально…). Мужчины склонны избегать своих чувств больше, чем женщины (традиционно), или пытаются «двигаться дальше», переспав с кем-то другим, сходив выпить с друзьями или найдя другие способы отвлечься, чтобы не думать о реальности ситуации. Что это даёт? Это увеличивает время, необходимое ему для того, чтобы столкнуться с реальностью, делая процесс перехода к новой жизни ещё более долгим. С другой стороны, женщины встречаются с эмоциями лицом к лицу. Они глубже окунаются в долину своих чувств, звонят друзьям, плачут и полностью переживают разрыв. И тогда, гораздо раньше, чем мужчина, они могут двигаться дальше, потому что смиряются с тем, что произошло.
Мужчина смотрит на женщину и удивляется, как она так быстро отрефлексировала, а она удивляется, почему он до сих пор этого не сделал.
Я сказал выше «долина», потому что именно так я визуально воспринимаю эту теорию. Если представить себе глубокую, крутую и обрывистую долину, физическое расстояние между ее вершинами будет гораздо короче, чем в широкой, вытянутой, но неглубокой долине. Более пологая долина, возможно, не такая болезненная и опасная, но расстояния внутри гораздо больше, из-за чего приходится тратить больше времени на дорогу.
Само собой разумеется, что этот разговор не имеет гендерной специфики, и вы можете привести примеры перемены ролей в данном сценарии, но урок остается тем же: не проработав свои чувства полностью, вы никогда не сможете полностью от них избавиться.
4: Восстановите связь с тем, что вы потеряли
Радость от новых отношений может быть всепоглощающей. Возможно, вы проводите с партнёром большую часть времени, участвуя в приключениях, создавая новые привычки и традиции, планируя совместное будущее и в целом полностью погружаясь в жизнь друг друга.
Результат этого очевиден: вы часто теряете связь с друзьями и даже семьей.
Это не намеренно, не злонамеренно, возможно, вы даже не осознаете этого, пока не остановитесь и не оглянетесь назад. Ого, я уже несколько месяцев не видел XYZ! Сейчас самое время позвонить им — если они ответят.
Восстановите связь с людьми и вещами, с которыми вы потеряли связь. С хобби, увлечениями, с тем побочным бизнесом, который вы хотели начать… и, конечно же, с собой. Перестройте фундамент своей жизни так, как считаете нужным.
5: Сосредоточьтесь на продуктивных, а не деструктивных методах исцеления
Примерами продуктивных методов исцеления являются медитация, интенсивные занятия фитнесом, приключения, путешествия, покупка нового гардероба или изменение личного стиля…
Деструктивные методы — это способы совладания, которые наносят вред вашему психическому, эмоциональному или физическому здоровью. Они более избегающие и со временем могут принести больше вреда, чем пользы. Однако в них гораздо легче попасть, поскольку они требуют меньше усилий и более доступны.
Конечно, поблажки могут быть приятными и помогать вам немного отдохнуть, но они не являются долгосрочным решением и не делают чести тому, кто вы есть, и насколько вы ценны. Позвольте себе устроиться на диване и открыть бутылку вина. Поплачьте от души над этим сентиментальным фильмом, а завтра поднимите задницу и направьте свою энергию на что-нибудь полезное.
6: Избавьтесь от чувства вины
В голове будут крутиться мысли о том, что можно было бы сделать по-другому. О том, чего вы так и не сказали. О ссорах, которых не должно было быть. Список можно продолжать.
Дело в том, что, если только вы не стали непосредственной причиной разрыва отношений посредством измены, насилия или какого-либо другого предательства, разрывы редко происходят по вине одного человека и происходят по одной-единственной причине. Утешайтесь тем, что вы сделали всё возможное, используя то, что у вас было в эти отношениях. Мы все учимся и развиваемся со временем, и жизненные трудности в конечном итоге служат нам уроками, но когда вы будете вспоминать эти моменты, эти уроки ещё не были усвоены.
Суровая правда об отношениях заключается в том, что иногда они просто не складываются. Люди находятся на разных этапах жизни, хотят разного, имеют разные взгляды на вещи или ценности.
Если вы можете честно напомнить себе, что каждый день вы проявляете себя как самая настоящая и истинная личность и дарите своему партнеру и отношениям любовь и заботу, которых они заслуживают, тогда будьте спокойны: ваши действия не разрушили и не смогли бы спасти отношения.
7: Определите примеры обучения
Ранее я упоминал, что все мы учимся чему-то новому, преодолевая жизненные трудности, но это верно только в том случае, если мы сами этого хотим. Вы не «тратили время» в отношениях, если узнавали больше о том, что вы хотите и чего не хотите в дальнейшем. Каждые отношения дают нам опыт обучения, который помогает нам обрести ясность относительно того, кто мы и что для нас действительно важно.
Это также показывает нам, где мы допускаем нарушения наших границ и стандартов, которые мы можем признать и пообещать не делать этого впредь.
Независимо от того, насколько долгим или коротким было ваше время вместе, если вы готовы быть честными с собой, вы можете определить как хорошее, так и плохое, на что следует обратить внимание при следующей встрече с кем-то новым.
Что, конечно, и произойдет.
8: Начните снова «выходить из дома»
Говоря о знакомствах с новыми людьми, следует отметить, что это необходимая часть процесса восстановления после расставания.
Примечание: Конечно, подождите, пока вы не будете эмоционально готовы снова начать встречаться.
Но вам не обязательно быть к этому готовым, чтобы просто выйти и развлечься. Позовите друзей, отправьтесь в поход в одиночку, займитесь тем, что давно откладывали.
Посетите уроки изобразительного искусства.
Возьмите напрокат велосипед и прокатитесь по городу.
Сходите в кино одни.
Сделайте что-нибудь, чтобы снова дать толчок общественному движению.
Пребывание в разных атмосферах с лучшей энергетикой поможет вам вспомнить, что мир огромен и простирается далеко за пределы одного человека или партнерства. Хотя интуитивно вы это уже знаете, гораздо более сильным опытом будет встать с дивана и полностью погрузиться в это ощущение.
Мир ждет вас — не опоздайте
9: Не воображайте будущего, которого не существует
Ранее мы говорили о «самых ярких моментах» ваших отношений и о том, почему не стоит романтизировать прошлое, забывая о негативе. Не менее важно не создавать в своем воображении будущее, которого никогда не было.
«Но мы собирались сделать то, то и то!»
Правда в том, что никто не знает, что принесет нам завтрашний день, и хотя у нас могут быть планы, мы никогда точно не знаем, как они осуществятся — и осуществятся ли вообще. У вас может быть четкое представление о том, как будет выглядеть ваша жизнь с бывшим, но зачастую с течением жизни все меняется. Не всегда в плохом смысле — просто не совсем так, как вы себе представляли.
Поэтому оплакивать будущее, которое никогда не было гарантировано, все равно, что грустить об уходе из жизни воображаемого друга. Он никогда по-настоящему не исчезал, потому что единственное место, где он когда-либо существовал, — это ваш разум, а это значит, что вы можете посетить его в любое время. И у вас все еще есть шанс, что это сбудется, просто с другим (и более подходящим для вас) партнером.
10: Будьте честны с собой относительно своих временных рамок
Говорят, что не стоит торопить любовь, но также не стоит торопиться от нее отходить.
Одно из худших действий, которые вы можете совершить по отношению к себе или кому-то другому, — это начать снова встречаться, когда вы по-настоящему не готовы эмоционально вкладываться в кого-то нового. Это только ведет к сравнениям с бывшим, обременению и неизбежному разбитому сердцу.
Это не делает вас плохим человеком, это просто означает, что вы не были в полной мере способны вступить в новые отношения.
Чтобы двигаться дальше, нужно время, особенно если вы прожили много лет вместе или были вместе. Но если вы будете торопиться, то будете чаще возвращаться к началу пути, чем хотелось бы, и ещё чаще сталкиваться с разбитым сердцем, потому что вы слишком быстро меняли свои отношения. Это как если бы спортсмен получил травму — у него было бы два выбора:
пройдите надлежащий процесс лечения и реабилитации, чтобы стать еще сильнее, чем прежде, или
снова ринуться в бой и получить повторную травму.
Не прилагайте слишком много усилий и не делайте этого слишком быстро, чтобы не получить повторную травму, которая может оказаться более серьезной и болезненной, чем прежде.
Самое важное в расставаниях — это знать себя и понимать, какой процесс лучше всего подходит именно вам. Каждый справляется с трудностями по-своему, и уважение к вашему подходу имеет первостепенное значение.
Italian Neorealism is a fascinating genre in its own right. In general, European post-war cinema represents a highly diverse and original palette of stories, each of which can become a unique gem, revealing the many facets of the tragic life of the late 1940s.
In Italy poverty was widespread, and the film focuses on the story of Ricci, a middle-aged Italian man who is offered a job that requires a bicycle.
He has the job but no bicycle, so his wife helps him obtain one, after which the joyful Ricci sets off for his first day of work.
Many know that the turning point of the film is that Antonio Ricci’s bicycle is stolen, leaving the audience with a fundamental question: “Can this man’s entire life truly depend on an unlucky bicycle, and is there any way out of such a crisis?”
The main character also has a son, Bruno — an incredibly lively and unforgettable boy who became another star of the film by Vittorio De Sica.
Even after more than 75 years, the film is still captivating to watch in one breath, showing how beautiful each frame can be and how tragic every second of this story may feel.
Итальянский неореализм сам по себе очень интересен как жанр. И в целом европейское послевоенное кино представляет собой очень разнообразную и оригинальную палитру историй, в которой каждая — отдельный неповторимый бриллиант, раскрывающий все грани трагической жизни конца 1940-х. Таким бриллиантом считается итальянская лента «Похитители бриллиантов».
В Италии царила бедность, и фильм «Похитители велосипедов» Витторио Де Сика фокусируется на истории Антонио Риччи — итальянца средних лет, получившего работу, для которой нужен велосипед. Работа у Антонио есть, а велосипеда для нее — нет. Жена главного героя Мария помогает раздобыть его, и радостный Ричи идет на свой первый рабочий день.
Завязка фильма в том, что велосипед у Антонио украли, и вот перед зрителем стоит базовый вопрос: «Неужели жизнь этого человека зависит от несчастного велосипеда».
У главного героя также есть сын Бруно, невероятно веселый и запоминающийся мальчик, ставший еще одной звездой фильма, который даже спустя 77 лет смотрится на одном дыхании, показывая, каким красивым может быть каждый кадр, и какой трагичной может быть каждая секунда этой истории.
Если вы не смотрели эту картину, самое время восполнить этот пробел и узнать, дает ли фильм ответ на еще один вопрос: «Есть ли выход из такой кризисной ситуации?»
На самом деле много книг и статей написано на тему четырёх сезонов. Как правило, определённые этапы нашей жизни сравнивают с четырьмя сезонами года, которые также постоянно сменяют друг друга.
Мне давно нравилось это сравнение, но было непонятно, как совместить несовместимые для меня вещи. Например, когда на улице была Весна, все вокруг расцветало, зеленело, пестрило, а моей душе было очень грустно и беспросветно — это состояние я не могла назвать весной. Тогда, изучая информацию о жизненных сезонах, я поставила себе «диагноз», что в моей жизни — Осень. Когда на улице буйством красок пестрило Лето, прилавки ломились от изобилия клубники и черешни, а в моей жизни был недостаток финансов, упадок в бизнесе и «замороженные отношения», я соглашалась с тем, что в моей жизни — Зима.
Так я жила до определённого момента, путаясь в сезонах своей жизни и сезонах года. В тот период жизни я постоянно старалась жить будущим, утешая себя, что настанут лучшие времена. Я уговаривала себя, что в конце концов мне удастся догнать сезоны года, сравняться с ними, потому что я думала, что это даст мне возможность ощутить счастье… Но мой вывод из того периодатакой: жить только планами на будущее — одно из самых неэффективных занятий. В такой жизни ты действительно осуществляешь эти планы и достигаешь большего. Но в ней есть большой минус — ты пропускаешь настоящее! Ты не замечаешь каждый момент, который случается, нюанс, который так незаметен, но важен в твоей жизни, ты летишь на бешеной скорости, стремясь все время к чему-то новому, удовлетворяя свои амбиции и стараясь сделать то, что раньше было невозможно. И ты действительно делаешь это! Но… Остаётся осадок, что ты что-то пропустил. Возможно, это первый шаг твоего малыша или новогодний утренник в школе, юбилей близкого друга или свадьба крестницы. А, возможно, просто семейный вечер, на котором пели старые, такие полюбившиеся всем песни, или поход с друзьями и ночной костёр с «разговорами по душам»… Да, тебя там могло не быть, и ты не знаешь, как это было ценно и дорого, но из-за своих планов на будущее ты пропустил настоящее…
Когда я поняла и приняла всю ценность правила «жить сегодняшним днём», я обрела счастье в каждом дне своей жизни! Раньше, читая строки из Библии «Не заботься о завтрашнем дне, ибо на каждый день хватит своей заботы», в моем сердце возникал протест: как я могу не заботиться о завтра, о следующем месяце, о том, чем накормить моих детей и оплатить их образование? И я тогда думала, что позволить себе не заботиться о завтра могут только люди, которые «свободно плывут по течению» этой жизни… Но я стала старше и мудрее. И я нашла свой секрет в этом отношении к жизни.
Секрет этот заключается в балансе между моими планами и целями на будущее и моим отношением к настоящему
Я научилась балансировать. Я продолжаю делать то, что делала последние много лет: ставлю планы на будущее и делаю все, чтобы они стали реальностью. Но я не являюсь их рабом. Это важно! Мне удалось научиться не волноваться о завтрашнем дне, потому что я безгранично доверяю моему Небесному Отцу и знаю, что Он всегда заботится обо мне и знает, что будет лучше для меня завтра, послезавтра, через год и через пять. Сейчас мои сезоны жизни сравнялись с сезонами года, и мне не приходится путаться в этом отношении, а у меня есть возможность наслаждаться, живя в них!
Например, Весной, я стараюсь много сеять. Рождаю новые проекты, начинаю воплощать новые идеи, пишу новые книги… Так как день становится длиннее, я стараюсь вечернее время проводить на воздухе. Весна для меня — сезон начала нового, а значит, сезон посева и большой работы.
Летом нагрузки становится немного меньше, так как я хочу получить максимальное удовольствие от летней погоды, встречаясь с друзьями на природе или гуляя тёплыми вечерами по летним улочкам своего города. В летний период я поливаю то, что посадила Весной, взращиваю это и продолжаю «удобрять и окучивать»! В этот период я также стараюсь держать баланс между эффективной работой и качественным отдыхом.
Осень… Раньше я страшно не любила этот период года. Он ассоциировался у меня с дождями, необходимостью постоянно чистить мою любимую замшевую обувь, холодным ветром и… соплями моих детей. Я старалась быстрее пережить этот сезон, уже в октябре начиная готовиться к новогодним праздникам. Это было подменой…, но это работало. Сейчас Осень для меня — это яркие краски! Красные, жёлтые, зеленые листья на деревьях, обилие блюд из оранжевой тыквы, тёплые напитки с имбирём, душевные дружеские встречи, которые я стараюсь часто проводить после летних разлук с друзьями. Осенью, как правило, видишь результат того, что было сделано в предыдущие два сезона. В это время я «пожинаю плоды» своих трудов, делаю анализ своих действий, вношу корректировки для нового сезона и, как правило, делаю какие-либо эксперименты. Почему в этом сезоне? Потому что Осенью у меня для этого есть время, я спокойна после Лета, ещё нет «драйва» и скорости Весны, а самое главное, что мой личный опыт показывает – это идеальное время для экспериментов! Ведь если что то не получится, наступление нового года скрасит это, а новогодние праздники помогут забыть о неудаче. А если все получится, то Новый год можно будет праздновать «на вершине»!
Зима. Всегда я любила зиму за её красоту! «Мороз и солнце — день чудесный…» — это моя любимая погода. И я всегда ждала её, но не всегда Зима была такой. То сильные морозы, то оттепели, «каша» под ногами и невозможность носить мои любимые юбки доставляли немало хлопот. Что сейчас? Сейчас каждый день Зимы — «день чудесный»! Это новый макияж с красной помадой, юбки из тёплых тканей, поездки с друзьями на горнолыжный курорт, горячий глинтвейн и кресло-качалка с тёплым пледом. В работе это сезон, когда я делаю анализ прошлого, ставлю планы на будущее, работаю над настоящим и наслаждаюсь результатами прошедшего года.
Почему так все изменилось в моей жизни? Потому что я приняла решение изменить это! Наконец-то я поняла, что не хочу гнаться за сезонами, за планами, которые я же и поставила, а хочу жить, наслаждаясь каждым днём, который создал Господь!!!
Жизнь стала стала эффективнее. Я успеваю насладиться каждым моментом, а также идти к поставленным целям. Но если в какой то момент я понимаю, что то, к чему я шла, уже не играет для меня особой роли, я могу изменить направление. У меня есть любимая фраза: «Я — женщина. Имею право передумать!» Да, вроде бы я говорю это в шутку, но на самом деле это в чем-то мой стиль жизни. Не хочу я быть заложником мною же построенных планов! Я хочу их корректировать, иметь свободу действий и жить жизнью, которую хочу. Вот так!
Возможно, у вас своё мнение на этот счёт, возможно, для вас не важны «четыре сезона», и вы живёте по другим законам, это тоже отлично! Главное, чтобы вы были счастливы и довольны своей жизнью!
Diners, классические американские рестораны, стали частью культурного воображения страны с середины XX века. Их металлические фасады с большими окнами, бесконечными прилавками и меню, изобилующими бургерами и молочными коктейлями, служили фоном для фильмов, сериалов и эпохальных светских мероприятий. Они также были изображены на картинах таких художников, как Эдвард Хоппер.
Эти пространства символизируют повседневную жизнь и автомобильные путешествия, где ретро встречается с ностальгией. Сегодня, в XXI веке, эта традиция возрождается. В Лос-Анджелесе Tesla переосмыслила её в футуристическом ключе, создав ресторан, сочетающий эстетику посетителей с технологичным и экологичным видением.
Футуристическая «закусочная» Теслы
Расположенный в Западном Голливуде на бульваре Санта-Моника, ресторан Tesla Diner находится в разработке с 2018 года. В марте компания объявила, что шеф-повар Эрик Гринспен возьмет на себя руководство кухней, что еще раз подтверждает ее стремление предлагать высококлассные блюда.
Светодиодные дисплеи Tesla
С эстетической точки зрения двухэтажное здание сочетает в себе иконографию закусочной с футуристической этикой: «зарядная станция, классическая американская закусочная и возможность обслуживания клиентов на авто», как описывает его бренд.
Конструкция состоит из округлых металлических объёмов, разделённых полосой красных светодиодов, придающей заведению эффектный вид. Бренд описывает это место как «предлагающее посетителям классический американский обед с ретрофутуристическим оттенком».
Станции зарядки электромобилей расположены по всему зданию и интегрированы в угол парковки. Два огромных 20-метровых светодиодных экрана расположены по бокам, создавая современную атмосферу автостоянки.
Посетители могут сделать заказ внутри или прямо из автомобиля, подзаряжая его. Во время ожидания они могут смотреть фильмы, другие материалы и специальные предложения на уличных экранах, как из автомобиля, так и с террасы Skypad на втором этаже, которая предлагает возможность просмотра на открытом воздухе.
Еда также подается в футуристических упаковках: картонных коробках в форме кибертрака, содержащих бургеры, сэндвичи с курицей и вафли.
Дизайн интерьера и устойчивое развитие
Интерьер Tesla Diner сохранил дух классических закусочных, но с современной эстетикой. Внизу серые мягкие сиденья выходят на бар и стойку заказа, оформленные в той же цветовой гамме.
Потолок украшен многоуровневыми подсвечивающимися потолками, создающими живую атмосферу, а закругленная панель над баром добавляет текстурированный эффект синего света, который нарушает общую строгость.
Станции Tesla Cargo
На Skypad на верхнем этаже можно подняться по изогнутой лестнице, которой управляют роботы Tesla Optimum, что подчёркивает сочетание развлечений и технологий. Здесь установлены современные белые столы и круглая барная стойка, окружённая сиденьями, со стеклянными перилами, откуда открывается вид на парковку и уличные экраны.
На верхнем этаже расположена торговая зона, где посетители могут приобрести брендовые товары: от одежды до миниатюрных копий человекоподобных роботов.
Tesla описывает этот ресторан как «крупнейшую в мире городскую зарядную станцию Supercharger», частично работающую от солнечных панелей. «Солнечные навесы обеспечивают тень для западной парковки, помогая сократить выбросы углерода примерно на 11,7 млн кг CO2 в год, делая зарядку ещё более экологичной».
Благодаря такому подходу проект становится не просто местом отдыха: он также укрепляет имидж Tesla как компании, продвигающей решения в области чистой энергии. Однако с момента открытия проекта местные жители жалуются на «сумасшедшие» пробки в этом районе.
Сезон тыквы! Пока осень не закончилась, обязательно приготовьте себе хотя бы одно угощение из тыквы. Вот несколько свежих рецептов блюд, которые вы, вероятно, никогда раньше не пробовали. Мы уверены — они помогут вам удовлетворить все ваши пристрастия к тыкве.
Лучший тыквенный суп с карри
Photo by Taste of Home
Ингредиенты
300г фунта свежих грибов, нарезанных ломтиками
1/2 стакана нарезанного лука
2 столовые ложки сливочного масла
2 столовые ложки муки
от 1/2 до 1 чайной ложки порошка карри
3 стакана овощного бульона
400г тыквы
350 мл жирных сливок
1 столовая ложка меда
1/2 чайной ложки соли
1/4 чайной ложки перца
1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха
Рубленый зеленый лук
В большой кастрюле обжарьте грибы и лук на масле до мягкости. Добавьте муку и порошок карри, перемешайте. Постепенно добавьте бульон. Доведите до кипения, готовьте, помешивая, в течение 2 минут или пока не загустеет. Добавьте натертую тыкву, сливки, мед, соль, перец и мускатный орех, доведите до кипения. По желанию украсьте зеленым луком.
Чесночное пюре из тыквы и цветной капусты
Photo by Taste of Home
Ингредиенты
1 средний кочан цветной капусты, разделенный на соцветия
3 зубчика чеснока
1/3 чашки плавленого сливочного сыра
400г тыквы
1 столовая ложка измельченного свежего тимьяна
1 чайная ложка соли
1/4 чайной ложки кайенского перца
1/4 чайной ложки перца
Сварите капусту, тыкву и чеснок. Осушите и переложить в кухонный комбайн. Добавьте оставшиеся ингредиенты и измельчите в пюре. Переложите пюре в кастрюлю и прогрейте, периодически помешивая.
Жареная тыква и брюссельская капуста
Photo by Taste of Home
Ингредиенты
1 тыква среднего размера (около 1,5 кг), очищенная и нарезанная кубиками
0,5 кг свежей брюссельской капусты, обрезанной и разрезанной пополам вдоль
4 зубчика чеснока, тонко нарезанных
1/3 стакана оливкового масла
2 столовые ложки бальзамического уксуса
1 чайная ложка морской соли
1/2 чайной ложки крупномолотого перца
2 столовые ложки рубленой свежей петрушки
Разогрейте духовку до 400°. В большой миске смешайте тыкву, брюссельскую капусту и чеснок. В небольшой миске взбейте масло, уксус, соль и перец. Сбрызните овощи и перемешайте.
Перенесите на смазанный противень. Запекайте 35-40 минут или до мягкости, один раз перемешав. Посыпьте петрушкой перед подачей.
В свои 49 лет, выглядя лишь на 30, Марион Котийяр не играет на ауре международной звезды, которая у нее с тех пор, как она получила «Оскар» за лучшую женскую роль в 2008 году за фильм Оливье Даана «Жизнь в розовом цвете». В ее американской карьере звучат имена таких известных режиссеров, как Стивен Содерберг, Тим Бертон, Ридли Скотт, Вуди Аллен, Джеймс Грей, Кристофер Нолан. В то же время, став обладательницей двух премий «Сезар», она прошла сложный путь вместе с такими выдающимися именами авторского кино, как Жак Одиар, братья Дарденн, Ксавье Долан, Леос Каракс, Арно Деплешен…
Женщина, похожая на сильфида, ловкая, изящная и грациозная, почти фея Динь-Динь, если бы не ее насыщенный каштановый цвет волос, который подчеркивает голубизну ее глаз. Марион Котийяр не избегает интимных вопросов, но охотнее говорит о прошлом, о детских травмах — лейтмотиве фильма Люсиль Хаджихалилович «Ледяная башня», премьера которого состоялась 17 сентября. В этой волшебной истории, граничащей с фантастикой, она играет Кристину, великую актрису 70-х, тираническую диву, которая в фильме в фильме играет Снежную королеву.
В ту же среду, 17 сентября, Марион Котийяр дебютировала в главной роли в одном из самых известных американских сериалов современности, «Утреннее шоу», первую серию четвёртого сезона которого транслирует Apple TV+. В роли смертоносной женщины-вамп с каштановым каре и ультрамодными нарядами она играет Селин Дюмон, богатую бизнесвумен, ставшую председателем совета директоров телеканала UBN и ответственную за стратегические решения.
В этих двух ролях — одновременно сильных и ранимых — актриса с удовольствием раскрывает пока ещё малоизученные грани своего таланта, о чем рассказывает в интервью французскому журналу MADAME Figaro.
Мадам Фигаро.— В «Ледяной башне» вы играете тревожную, тираническую женщину. Нравились ли вы себе в этом образе? Марион Котийяр. — О, мое суждение о моей работе слишком личное. Но я была рада обратиться к чертам личности, которые у меня не было возможности играть. Конечно, я уже играла много очень травмированных персонажей…Но новым было насилие и манипуляция. Тиран — это никогда не просто этот образ тирана. Если копнуть глубже, он где-то пускает корни. У тирании есть истоки. Мне также очень понравилось, что фильм ставит под сомнение тему очарования: что резонирует в нас, когда мы очарованы? Жанна, молодая девушка, которую играет Клара Пачини, испытывает влечение к Кристине, этому образу недоступной кинозвезды. Кристина находит в Жанне человека, которым она была в молодости. Что в нашей увлечённости другими людьми делает нас ближе к себе, а что, наоборот, может отдалить нас от них? Фильм рассказывает историю освобождения от пут, и это мне понравилось.
Многие актёры говорят о сложности исполнения насилия. Было ли это сложно для вас? Да, найти его в себе — это необычно. Особенно учитывая, что я чувствую, что в своей жизни я достаточно много переживала свои травмы, чтобы не испытывать потребности причинять боль другим. Человек, который причиняет боль, — это тот, кто не преодолел свои страхи, гнев, разочарование. Когда травмы формируют в вас личность, запертую в гневе, мы можем стремиться причинять боль другим, потому что думаем, что, переложив боль на кого-то другого, освободимся от неё. Очевидно, это иллюзия. И это дестабилизирует игру, потому что я убеждён в обратном: единственный способ освободиться от боли — это встретиться с ней лицом к лицу наедине с собой.
Вы достигли этого освобождения? Я в пути. Я прошла курс ДПДГ (десенсибилизации и переработки движениями глаз — терапия, направленная на исцеление психологических травм, прим. редактора), но это уже более серьёзная работа. Я также начала работать, пока не углубленно, над клеточной памятью — той, как травмы передаются из поколения в поколение. Этим я займусь в ближайшем будущем.
Ваша мать, которую бил отец, подтолкнула вас встать на этот путь? Да, моя мать многое исследует. И это правда, я всегда хотела составить генеалогическое древо, но так и не дошла до этого. У меня есть блокноты, в которых я записываю списки дел, и уже много лет в следующем блокноте я пишу: «Составить генеалогическое древо». Я до сих пор этого не сделала, может быть, ещё не готова, и когда это станет действительно жизненно необходимо, это придёт само собой…
Стать актрисой — это тоже способ попытаться понять насилие в мире? Да, мне нужно было исследовать людей в их отношениях с другими. Потому что мы — социальные существа, и то, как мы ведём себя, с собой и с другими, вызывало у меня много непонимания в детстве. Думаю, я нашла ответы, став актрисой и экспериментируя с личностями, отличными от моей собственной. С самого начала это было тем местом, где я нашла своё место, когда не могла найти его в повседневной жизни. В первый раз, когда я играла, в летнем лагере, мы давали спектакль, где я была консьержкой. Я была в восторге. И я видела, как это влияет на других, какое признание это вызывает… Хотя я была ребёнком, который был скорее в стороне, которого не считали кем-то крутым, интересным или даже приятным. Там установилась связь с другими, это был настоящий поворотный момент.
Удовлетворила ли ваша работа эту потребность в признании? Нет, и весьма любопытно отметить, что всё полученное мной признание не удовлетворило моей потребности. Я поняла, что, в конечном счёте, форма признания, которая излечивает эту патологию — потому что это патология — это то признание, которое мы сами себе даем. Я поняла, что пока я сама себе его не дам, оно это чувство утихнет.
Родители, актёры и режиссёры поддерживали вас в вашем призвании? Не особенно, просто хотели, чтобы я была счастлива. Но дома, в семье, меня любили, поддерживали и обо мне заботились. Чувство, что меня не видят, было в школе, в общении с другими людьми. Родители всегда доверяли мне и моим братьям, и это очень меня воспитывало. Даже если позже столкновение с внешним миром, настолько отличавшимся от моей семьи, дестабилизировало меня. У меня были родители, о которых мечтали все. У нас была прекрасная свобода.
Как мать (14-летнего мальчика и 8-летней девочки, прим. редактора), вы передаёте эту свободу своим детям? Да, но немного, более сдержанно. Потому что в доме моих родителей, например, мы могли рисовать на всех стенах квартиры. У нас были друзья из дома — мы жили в многоквартирном доме, в восемнадцатиэтажной башне, — которые приходили и рисовали на стенах нашей квартиры. Мне это очень нравилось, и, конечно же, я хотела дать это своим детям. Поэтому у нас они могут рисовать на стенах своей комнаты и внутри шкафов в остальной части дома…
Ещё одна новость — ваше появление в четвёртом сезоне «Утреннего шоу». Вам понравилось сниматься в американском сериале? Да, потому что мне нравится новый опыт, погружение в неизведанное. Я привыкла много готовиться к своим персонажам, зная, с чего они начинают и куда направляются. Но здесь нам пришлось начинать снимать, прочитав всего четыре серии из десяти, совершенно не зная, что произойдёт в остальных шести… Иногда, когда я приходила на съёмочную площадку утром, реплики менялись… Очень быстро, на языке, который мне не родной. Это было испытанием для моей способности адаптироваться. До того самого момента, когда я споткнулась…
Что вы имеете в виду под «споткнулась»? Там есть фраза, которую я, кажется, никогда не смогу произнести. В эпизоде в окружении 300 статистов… это было просто… унизительно. Никогда в жизни такого не испытывала. Я несколько раз падала с велосипеда. Мне приходилось подниматься. Не знаю, смогу ли я смотреть сериал, мне так страшно.
Вы боитесь увидеть себя на экране? Да. Думаю, это одна из самых сложных вещей в этом бизнесе. Есть актёры, которые никогда не смотрят свои работы. Я задавалась вопросом, не стану ли я в итоге делать то же самое, потому что, честно говоря, я их понимаю. До сих пор я всегда хотела смотреть свои фильмы из уважения к режиссёрам, с которыми работаю, но я никогда не буду осуждать тех, кто этого не делает. Я знаю, как больно обнаружить то, над чем ты больше не властен. И в чем ты снялась год назад.
Вас тяготит течение времени? Разумеется. И потом, в реальной жизни не существует возможности увидеть себя так близко. Наблюдать за тем, как ты стареешь, наблюдать за этой эволюцией кожи, да? Ведь в этом-то и суть. Я бы хотела быть одной из тех актрис, у которых с этим нет проблем, но, к сожалению, я другая.
21 октября выходит «Карма», шестой фильм Гийома Кане с вами в главной роли… Уже шестой?! Я бы не поверила. Но да, нам очень нравится работать вместе. Он исключительный и великолепный режиссёр, работающий с актёрами. Наверное, потому, что он сам актёр и знает этот опыт изнутри. Он предложил мне роль в фильме, который, я думаю, будет потрясающим, и он воплотил в жизнь одну из моих самых заветных мечт: поработать с Дени Меноше, лучшим из лучших актёров.
Как насчет тесной связи вне съёмочной площадки, она подпитывает творчество или лучше во времея съёмок от нее абстрагироваться? Не знаю, мы не задаёмся этим вопросом. Я знаю, что он любит мою работу. И мне нравится, когда он мой режиссёр, я безгранично восхищаюсь им как режиссёром. Так что этого достаточно, чтобы всё получилось.
Источник: Madame Figaro Перевод с французского Photos by Damon Baker
Beautiful girl with umbrella dancing in the rain, on bridge.
“Life’s not about waiting for the storm to pass… it’s about learning to dance in the rain”
«Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы учиться танцевать под дождем. Жизнь — это не ожидание того, что шторм закончится. Жизнь — это учиться танцевать под дождем»
Обожаю эту фразу! Услышала я ее в 2010-м году, и она вошла в мою первую изданную книгу “Достоинство”. Автор этих чудесных слов — потрясающая женщина Вивьен Грин, американская пианистка, композитор и певица. Я буду всегда благодарна ей за эти слова!
Для себя я разделила эту фразу на несколько частей, из каждой части выделила свою мысль, что стало для меня, так сказать, путеводителем по жизни, указателем к действию. Раньше я не любила дождливую погоду, она у меня ассоциировалась с холодом и простудой. В это время хотелось сидеть дома с чашкой горячего чая, закутавшись в плед. Выглядывая из окна, я видела серость в природе, проливной дождь и редких прохожих, одетых обычно в куртки темно-синего или черного цвета.
Изучая данное изречение, я задумалась: А что произойдет, если дождь будет идти бесконечно? Так и буду целыми днями сидеть дома и пить чай, закутавшись в плед?
НЕТ! Ведь нужно вести детей в садик, школу, назначать встречи по бизнесу, да и за продуктами в магазин тоже не мешало бы сходить.
Я поняла, что ждать, пока закончится дождь, невозможно! Почему?
Ну, во-первых, я никак не могу влиять на то, чтобы дождь шел или нет.
А во-вторых, если я буду все-таки ждать, пока он пройдет, то просто растрачу свою жизнь на сидение дома.
Итак, моя «работа» над первой частью этого крылатого выражения привела к позитиву: я приняла решение перестать ждать! Что я сделала после этого? Спустя некоторое время я купила себе плащ-дождевик. Он необычного цвета — розово-белого, с нежными цветами. Раньше я не видела таких плащей. Предназначенный специально для дождливой погоды, из непромокаемой ткани, он очень стильный! К нему я подобрала бледно-розовый легкий шарф. И вуаля!
Вторая часть изречения звучит так: «Нужно научиться танцевать под дождем».
Раньше я не понимала: как это? Как можно танцевать, стоя в лужах, с промокшими ногами, когда сверху льет «как из ведра»? Но стоит один раз попробовать… Все необходимое для этого у меня уже было: плащ, шарф, зонт, непромокаемая обувь, а самое главное — желание! Танцевать я умею, причем весьма неплохо, поэтому смогу танцевать и под дождем!
Слава Богу, сейчас я отношусь к тем людям, которые не делают то, что делают все! Осознание этого вызывает во мне чувство свободы, радости и вдохновения. Поэтому, когда я танцевала под дождем в то время, как одинокие прохожие бежали в укрытие, я получала настоящее удовольствие! Это необычно и ярко, а я — все то, что ярко!
Итак, я перестала ждать, пока пройдет гроза, а научилась танцевать под дождем! Что это изменило в моей жизни?
Многое! Как правило, наша жизнь не состоит из одних только ярких солнечных дней, в ней есть разные периоды и сезоны, как и в природе. Поэтому, научившись танцевать под дождем, я поняла, что, в каком бы сезоне жизни я ни пребывала — и в осеннем, с его дождями и штормами, — я теперь точно не буду отсиживаться и ждать, пока это «смутное» время закончится! Нет! Наоборот, я буду стараться танцевать даже в этот период жизни!
Что бы ни случилось, я надену свой цветастый плащ, элегантно перекину через плечо бледно-розовый шарф и пойду по лужам… Пойду, танцуя свою жизнь! Ведь это — моя жизнь, и она мне нравится! Я ее хозяйка, и только от меня зависит мое настроение, мой «жизненный танец»: мои цели, идеи и мечты. Я буду танцевать по жизни, научившись «ловить» волны жизненных штормов, используя, лавируя или обходя их, направляясь к своему следующему пункту назначения.
Таким образом, фраза, сказанная великой пианисткой, претерпев все смысловые разделения, какие я приняла для себя по прочтении, дала мне возможность не просто осознать ее глубинный смысл, но и начать строить свою жизнь в соответствии с ней. Это очень ценно для меня! Именно поэтому я пишу эти строки, вдохновляя тебя задуматься над сезонами в твоей жизни, особенно о сезоне дождей и штормов! От них никуда не деться в повседневности, но я желаю тебе научиться принимать их, справляться с ними, танцевать в эти периоды и все равно продолжать наслаждаться жизнью!
Чувствуете? Ощутимая прохладу, которая ещё неделю назад была далеко не такой резкой. Желание утешить душу куриным супом с лапшой заполняет пространство, где всего несколько месяцев назад царила тоска по морской соли и солнцу. Желание остаться дома, задернуть шторы, приглушить свет и посмотреть «Практическую магию» становится ненасытным, как и потребность носить шерстяные, кожаные и яркие вещи. Если это хоть немного похоже на то, что вы чувствуете сейчас, то сомнений нет: вы — осень, и вы в хорошей компании.
Осень так глубоко пропитана ностальгией, что ни одно другое время года с ней не сравнится. Для любителей моды осень — это рай для фактур и слоёв, глубоких оттенков и уютных тканей. Это также время, когда выбор стиля носит отпечаток воспоминаний — о волнении по поводу возвращения в школу, о запахе опавших листьев, о первой вылазке в любимом пальто, вынутом из глубин шкафа.
Хотя любовь к осени практически универсальна, её восприятие сильно различается в зависимости от того, где вы находитесь. Мы решили обратить свой взгляд на стильных женщин из разных уголков мира, чтобы увидеть, как они одеваются в соответствии с переменами сезона и как встречают осень в своих родных городах. От шумных улиц Нью-Йорка до извилистых переулков Парижа — интересно узнать, как эти законодатели моды адаптируют свой образ и образ жизни к уникальному ритму своих городов, когда листья начинают желтеть. Им и были адресованы несколько вопросов про осень в городе.
Как 10 стильных модниц проводят осень в своих не менее стильных городах
Ингрид Фагерли Эдвинсен — контент-мейкер и стилист из Осло. Её любовь к классическому стилю, нейтральным тонам и макияжу в стиле 90-х выделяет её среди самых стильных жителей города.
Что делает осень в Осло особенной? Осло — город, очень близкий к природе: парки, леса и побережье. Всего несколько минут езды от центра города, и вы оказываетесь в окружении природы. Самое замечательное — это возможность по-настоящему ощутить красоту осени.
Чем вы любите заниматься осенью? В самом центре Фрогнерпаркена (самого большого парка города) есть очаровательное кафе Anne på landet с видом на небольшой пруд, окруженное большими деревьями. У кафе есть большая открытая площадка, но и внутри очень уютно, особенно в дождливые осенние дни. Это идеальное место, чтобы посидеть и насладиться прекрасными осенними красками парка. Кроме того, Theatercaféen, пожалуй, самое шикарное кафе в городе, которое особенно приятно посетить осенью.
Национальное блюдо Норвегии в сезон осенью и постоянный приём пищи для большинства норвежцев в это время года — очень простое блюдо с бараниной, тушёной в капусте с перцем, которая подаётся с картофелем, но именно в его простоте и заключается прелесть. Это идеальное тёплое и уютное блюдо для холодного и дождливого осеннего дня. И ничто не сравнится с уютным уютом дома с зажжёнными свечами, пледом и горячим напитком.
Что касается моды, я всегда с нетерпением жду возможности надеть несколько слоев и все свои любимые вещи, такие как объёмные пальто, блейзеры, ботинки и трикотаж. Типичная осенняя цветовая палитра — это и есть «я», поскольку я предпочитаю более приглушённые, глубокие и землистые тона, поэтому я всегда рада снова видеть их в своём гардеробе.
Опишите свой идеальный осенний день одним предложением. Прогулка с любимым человеком по Фрогнерпаркену на свежем осеннем воздухе с чашкой теплого кофе в руке и в любимом плаще.
Как выглядит ваша осенняя одежда? Погода здесь очень непредсказуемая, поэтому я стараюсь быть готовой ко всему. Я всегда советую гостям брать с собой много слоёв одежды — хороший вязаный свитер, длинное пальто и зонтик — вот что я обычно ношу и держу при себе.
Где лучшие места для фотосессий? У каждой части города своя атмосфера и очарование. Я бы посоветовала Фрогнер, если вам хочется чего-то более милого и классического, или Бьёрвику, если вы ищете что-то более современное и артистичное.
Если бы осень в Осло была фильмом, какой бы это был фильм? Я обожаю фильм «Один прекрасный день». Он просто вызывает желание надеть плащ и пробежаться по городу. Во многом он напоминает мне осенний Осло, потому что там тоже довольно шумно и суетливо. К тому же, здесь обычно довольно часто идут дожди, что часто случается и в фильме.
Что у вас на осенней доске настроения? Этой осенью в моём модном мудборде – всё замшевое, тёмно-коричневое и бордовое. Мне также очень нравятся принты с коровьей кожей и меховые детали, выполненные в элегантном стиле. А ещё есть джаз, эспрессо-мартини, старые фильмы 90-х, действие которых происходит в Нью-Йорке, и множество зажжённых свечей.
Когда дело дошло до выявления самых изящных мест в Нью-Йорке, Элиза Хубер, старший редактор моды в США Who What Wear, не стала гадать. Чрезвычайно элегантная и склонная ко всему шикарному, именно так она проводит осень в городе.
Что делает осень в Нью-Йорке особенной? Это, пожалуй, лучшее время в городе, поэтому так душераздирающе, что оно длится всего около трех недель. Здесь погода меняется от палящей жары в течение всего сентября до прекрасной в течение нескольких недель в октябре, а затем холодной, но эти пару недель с температурой около 10-15 ° C великолепны. Центральный парк становится желтым, оранжевым и красным, а воздух свежий, что позволяет местным жителям носить свитера, которые они умирали от желания вывести на проглуку, не добавляя пальто. На самом деле, это единственный случай, когда можно носить крупную, толстую вязку, потому что широкие рукава редко влезают в рукава пальто.
Чем вы любите заниматься осенью? В Нью-Йорке так много потрясающих ресторанов старой школы, которые, на мой взгляд, очень напоминают осенние: от пиано-баров, таких как Bemelmans в отеле Carlyle, до непринужденных итальянских заведений с «красным соусом», таких как Gene’s в Вест-Виллидж. Выпейте мартини или бокал кьянти в баре и понаблюдайте за людьми после долгого дня — вот такая атмосфера. Waverly Inn — ещё одно отличное место для осени, особенно бар с камином. И, конечно же, одевайтесь по-осеннему — свитера, кашемировые пальто и колготки!
Опишите свой идеальный осенний день одним предложением. Мой идеальный осенний день включает в себя прогулку по Центральному парку до Barry’s, чашку кофе в Casa Salvo на Амстердаме, затем душ и поход в MoMA на музейный день, а затем трехчасовой поздний обед с бургером и мартини в Café Luxembourg.
Как выглядит ваш осенний образ? Всё зависит от времени года, ведь погода очень переменчива, но вы точно не ошибётесь, если наденете отличные джинсы Levi’s, красивый кашемировый свитер и туфли на плоской подошве или туфли-лодочки с миндалевидным носком, или ботинки на шпильке. Если прохладно, я надену длинное кашемировое пальто или куртку-барашек. Для более нарядного образа — чёрная юбка-футляр и кашемировая куртка в тон с длинным пальто, стильной шляпой и кожаными перчатками.
Где лучшие места для фото? Верхний Ист-Сайд на Пятой улице или Парк-авеню перед входами в многочисленные довоенные здания этого района.
Если бы осень в Нью-Йорке была фильмом, то каким? Кажется, что мрачно (и это отчасти так), но мой любимый фильм о моде, связанный с Нью-Йорком, — «Идеальное убийство». Мне также нравится «Один прекрасный день».
Что у вас на осенней доске настроения? Я всегда вдохновляюсь образами Calvin Klein, Narciso Rodriguez и Prada 90-х, поэтому здесь много костюмов и классических минималистичных платьев или сочетаний юбки и топа. А также много строгих блейзеров, кремовых и чёрных оттенков, кашемировых свитеров с шёлковыми юбками, верхней одежды с воротником-воронкой и топов-шарфов, платьев и пальто.
Уроженка Мексики, ныне живущая в Женеве, Индира Кашон видит осень, которая одновременно очаровывает и поучает. Здесь она делится тем, что очаровывает её каждый год.
Что делает осень в Женеве особенной? Конечно, погода! Не слишком жарко и не слишком холодно — действительно идеальный прогноз. Это значит, что большую часть сезона можно носить что угодно: красивое платье с кардиганом поверх и джинсы с замшевой курткой — два моих самых частых образа для прогулок по городу. Мне также нравится цветовая палитра Женевы осенью: оттенки красного, жёлтого и оранжевого — одни из самых ярких, что я когда-либо видела.
Чем вы любите заниматься осенью? Знаю, это не так уж оригинально, но моё любимое занятие осенью — найти уютное местечко в местном кафе и заказать большой кофе. Карамельный макиато на солнечной террасе — это просто мечта. Если под рукой есть хорошая книга, я могу часами просто наблюдать за жизнью.
Осенью мне также нравится обедать в некоторых ресторанах — если вы ищете хорошее место для обеда, в верхней части города есть много отличных вариантов. В White Rabbit готовят лучшую яичницу-болтунью и тосты с авокадо, но если вы сладкоежка, блинчики тоже будут хороши. На обед или ужин в Yukiguni подают лучший рамен в городе! И какая же осень в Швейцарии без сыра?! Запах сыра — одно из моих любимых ощущений, и сейчас самое время съесть раклет и фондю со свежеиспечённым хлебом. Знаю, я постоянно это повторяю, но краски, которые появляются в городе с наступлением холодов… это действительно как картина.
Опишите свой идеальный осенний день одним предложением: Медленно прогуливаюсь по городу и фотографирую любимые места (снова с чашкой кофе!).
Как выглядит ваш осенний образ? Я всегда начинаю свой образ с пары хороших ботинок — погода может быть хорошей, но никогда не знаешь, когда пойдёт дождь! Затем чёрные брюки, водолазка в рубчик и стильная коричневая замшевая куртка. Просто, элегантно и очень в стиле 90-х.
Где лучшие места для фото? Столько хороших мест! Я бы начала со Старого города и его узких улочек. Мне больше всего нравится набережная Сен-Антуан и окрестности Музея искусств и истории. Ещё одно потрясающее место — площадь Нев: она находится прямо рядом с Парком Бастион, ещё одним прекрасным местом для фото. И, конечно же, всё вокруг Женевского озера просто потрясающе красиво.
Если бы осень в Женеве была фильмом, какой бы это был фильм? Я бы сказала «Когда Гарри встретил Салли». Я знаю, что действие происходит в Нью-Йорке, но цвета и сцены на открытом воздухе в фильме всегда создают у меня ощущение, что это Женева.
Что в вашей осенней доске настроения? Всё замшевое и много коричневого: коричневый — новый чёрный в этом сезоне. Подведенные губы. Мои любимые оттенки — Stone от MAC и Endless Cacao от Make Up For Ever. Что касается ароматов, я положила глаз на Libre от YSL. Я также люблю составлять мудборды для своего дома, и прямо сейчас я использую много свечей (Suede Vanilla от Rituals, Feu de Bois от Diptyque и Bibliotèque от Byredo).
Хочу довести до совершенства рецепт булочек с корицей, поэтому буду над этим работать, скорее всего, под музыку Тейлор Свифт «The Tortured Poets Department». А ещё есть книги, которые я хочу прочитать: «Полуночная библиотека» Мэтта Хейга, «Проклятие бывшей» и «Проклятие поцелуя» Эрин Стерлинг, «Мёртвые романтики» Эшли Постон, «Невидимая жизнь Эдди ЛаРю» В. Э. Шваба и «Зачарованная для встречи с тобой» Мег Кэбот.
Мэрилин Нвавулор-Каземакс — не только одна из самых изысканных законодательниц моды в Лондоне, но и предприниматель, и спортсменка, завоевавшая множество медалей. Теперь она выступает в роли стильного гида по британской столице специально для вас.
Что делает осень особенной в Лондоне? Я знаю, что я модница, поэтому ответ может показаться очевидным, но лондонцы действительно знают, как одеваться осенью — я бы даже сказала, что это мы придумали! Тренчи, ботинки, шарфы… мы легко их сочетаем. Свежее утро у Темзы — самое лучшее! Прогулка по вересковым пустошам (Хэмпстед, Уимблдон и так далее), когда листья начинают желтеть и опадать, прекрасна и ни на что не похожа.
Что вам больше всего нравится делать осенью? Осенью я всегда уделяю больше внимания уходу за собой и с нетерпением жду этого! Когда температура понижается, для меня особенно важно ещё лучше ухаживать за волосами и кожей, поэтому я люблю использовать увлажняющий крем Weleda Skin Food и сыворотку Chanel Beauty для дополнительного увлажнения и защиты. Для волос я люблю использовать хорошую увлажняющую маску, чтобы дольше удерживать влагу. Я очень ценю возможность по-настоящему позаботиться о себе, но только осенью у меня есть на это время. Конечно, мода тоже очень привлекает, особенно все эти слои и эффектные пальто. У меня довольно обширная коллекция пальто, и я каждый раз расстраиваюсь, когда приходится упаковывать её на лето.
Опишите свой идеальный осенний день одним предложением. Для меня идеальный осенний день (как и любой другой) начинается с того, что моя дочь высыпается и даёт мне возможность спокойно выпить утренний кофе! Одно из моих любимых занятий (помимо шопинга) — посидеть с другом за чашечкой кофе или ужином, чтобы поболтать. Осенью это просто идеально, потому что дома обычно тепло, а на улице слишком холодно, чтобы куда-то идти.
Как выглядит ваш осенний наряд? Конечно же, длинное пальто в сочетании с высокими сапогами — шикарный, беспроигрышный и очень универсальный образ, подходящий для большинства мероприятий в течение дня.
Где лучшие места для фотосъёмки? Обожаю гулять и фотографировать в районе Грин-парка. Каждая улочка, каждый уголок здесь живописны и являются настоящим отражением Лондона.
Если бы «Осень в Лондоне» была фильмом, какой бы это был фильм? Я всегда считала, что «Ноттинг-Хилл» — лучшее воплощение Лондона в кино. У Джулии Робертс там столько великолепных нарядов.
Что в вашем осеннем настроении? Проводить время с друзьями и семьёй, осознанно заботиться о себе и своём благополучии, носить стильную верхнюю одежду, новую обувь и пить много уютных напитков.
Создательница контента Айда Баджи, похоже, живёт в Париже своей мечтой, и это действительно так! Помимо снимков своих изысканных нарядов, её Instagram-аккаунт по совместительству является стильным гидом по местам, которые стоит посетить в городе огней.
Что делает осень особенной в Париже? Париж осенью всегда кажется таким особенным и романтичным. Это моё любимое время года, и, кажется, именно тогда местные жители раскрываются с лучшей стороны: они сидят и болтают в кафе, пока погода ещё достаточно тёплая, чтобы сидеть на улице (у нас часто бывает бабье лето), а потом, когда хочется уюта, заходят в помещение. В это время года обычно проходит много крупных выставок, так что это идеальное время для посещения музеев, а их у нас очень много. Это одно из моих любимых занятий, особенно в дождливый осенний день.
Чем вы любите заниматься осенью? Мы с друзьями обожаем чай с шариками, поэтому часто встречаемся по выходным в таких местах, как Laïze в Пале-Рояле: там уютно, и мне нравится эта эстетика. Осенью я всегда заказываю чай с шариками из таро и овсяным молоком — это так успокаивает. Ещё одно наше любимое место – Café Berry в районе Марэ. Оно очень маленькое, и там сложно найти место, но я обожаю чай латте. Это также идеальное время, чтобы заглянуть в Angelina Café. Оно дорогое, но очень красивое, если вы хотите насладиться уникальным и шикарным парижским чаепитием — там очень вкусный домашний горячий шоколад (а я вообще-то не люблю шоколад!). Ещё я люблю ходить в сад Тюильри, чтобы попробовать чуррос на ярмарке.
Опишите свой идеальный осенний день одним предложением: Я начинаю день с практики благодарности и ведения дневника, а затем отправляюсь на пробежку. После этого встречаюсь с другом, снимаю что-нибудь и, возможно, захожу на выставку или в галерею. Обед в моём любимом корейском ресторане Sam Chic — это всегда удовольствие, а ещё я беру вкусный итальянский сэндвич и тирамису в Cosí. Разглядывание витрин в Galeries Lafayette никогда не надоедает (я обожаю заглядывать в салон красоты и пробовать новые ароматы). Я также большой любитель кино, и осень — идеальное время, чтобы сходить посмотреть фильм.
Как выглядит ваш осенний образ? Я ношу нейтральные цвета круглый год, а осенью добавляю несколько слоёв коричневого. Обожаю пальто, то есть что-то строгое и элегантное с брюками и туфлями «Мэри Джейн» или ботинками, в зависимости от погоды. Ещё я обожаю носить береты!
Где лучшие места для фотосъёмки? Любое место в центре Парижа выглядит красиво! Я бы сказала, что закат — идеальное время для осенних фотографий города.
Если бы осень в Париже была фильмом, какой бы это был фильм? «Забавная мордашка» с Одри Хепбёрн.
Что в вашем осеннем настроении? Непринуждённые прогулки по городу, стильные наряды, оздоровительные ритуалы, ранний отход ко сну и много-много чая с шариками!
Помимо того, что Саша Мэй — одна из самых стильных жительниц Торонто, она также организовала совместный ужин-клуб с компанией Yu and Mei. Так что, если кто-то и может рассказать нам о самых шикарных событиях в городе этой осенью, так это она.
Что делает осень в Торонто особенной? Канада осенью так прекрасна — в Торонто есть сеть пешеходных троп на восточной стороне, и наблюдать за тем, как меняются цвета листьев, — это просто волшебно. Кроме того, День благодарения в Канаде отмечается немного раньше (в октябре), поэтому собираться всей семьёй за вкусным ужином так уютно и по-особенному.
Чем вы любите заниматься осенью? Обожаю уютные закусочные! Le Swan — мой любимый ресторан в любое время года, но атмосфера лучше всего в помещении, поэтому в прохладную погоду там уютнее. Кроме того, поездки за город, в такие города, как округ Принс-Эдуард и другие сельские районы, поднимают настроение. Кстати, осень — отличное время для посещения Художественной галереи Онтарио и Музея современного искусства в Торонто: в обоих обычно проходят новые выставки, и в это время года там не так многолюдно. И, конечно же, наряды! Я обожаю многослойность.
Опишите свой идеальный осенний день одним предложением: Кортадо и книга в кафе, наблюдая за миром за окном.
Как выглядит ваш осенний образ? Длинное пальто, джинсы, балетки и уютный трикотаж.
Где лучшие места для фотосъёмки? Скарборо-Блаффс! Это комплекс из девяти великолепных парков.
Если бы «Осень в Торонто» была фильмом, какой бы это был фильм? Знаю, что это не фильм, но многие сцены в «Девочках Гилмор» очень напоминают мне Торонто. Кажется, часть сериала снимали в Онтарио, и смотреть его – всё равно что ехать в гости к родным.
Что в вашем осеннем настроении? Наряды шоколадно-коричневого цвета, Hermès 90-х, романы Кэролин Бессетт-Кеннеди и Рэйчел Каск.
Берлин, один из самых стильных городов Европы, полон стиля, впечатляющей архитектуры и непринужденного отдыха, благодаря которому проводить там время — одно удовольствие. Элегантная Юлия Далия делится своими любимыми моментами жизни в немецкой столице осенью.
Что делает осень особенной в Берлине? Берлин — очень зелёный город, поэтому мы видим смену времён года, едва переступив порог. Я люблю эти золотистые, тёплые осенние дни, когда солнце светит на голубом небе, а на тротуарах играют блики света. Мне также нравится разнообразие сезонных продуктов на органических фермерских рынках: сливы, тыквы и каштаны — всё это попадает в мою корзину.
Чем вы больше всего любите заниматься осенью? Однозначно, наслаждаюсь вкусными напитками — солёным горячим шоколадом и золотистым молоком, которые лучше всего готовят в кафе Two Trick Pony. Мне также нравится проводить осень на природе, гуляя по многочисленным паркам города. Песчаный карьер в Грюневальдском лесу — прекрасное место для посещения. И осень не была бы осенью без посещения хотя бы одного моего книжного магазина Langer Bloomqvist.
Опишите свой идеальный осенний день одним предложением. Встаю с солнцем, пью воду с настоем, принимаю добавки, занимаюсь йогой или медитацией, веду дневник и наношу средства по уходу за кожей. Затем отправляюсь на прогулку в надежде найти залитое солнцем кафе, где можно посидеть и выпить капучино, затем спокойно обедаю с друзьями, а вечером занимаюсь своими оздоровительными ритуалами.
Как выглядит ваша осенняя одежда? Берлин хорош тем, что здесь можно носить всё, что угодно, и никому нет до этого дела! Это довольно непринуждённый город. Днём я бы выбрала джинсы, белую футболку, кеды Converse и кашемировый трикотаж, накинутый на плечо. В дождливые дни, однако, я надеваю ботинки Chloé Betty. На лицо я всегда наношу румяна Hourglass Unreal Liquid Blush и немного бронзера Merit.
Где лучшие места для фотосъёмки? Музейный остров на закате.
Если бы «Осень в Берлине» была фильмом, какой бы это был фильм? Многие эпизоды разных фильмов напоминают берлинскую осень. Однако я всегда стараюсь смотреть «Гарри Поттера» именно в это время года.
Что у вас в осеннем мудборде? Знаю, это звучит забавно, ведь речь идёт о Берлине, но я бы с удовольствием побывала в Париже осенью. Поэтому с нетерпением жду ваших рекомендаций! Но на самом деле я с нетерпением жду возможности насладиться медленной осенью, позаботиться о своём теле и душе и провести время с близкими.
Любимица моды, основательница модельного агентства и совсем недавно редактор раздела «Разнообразие и инклюзивность» журнала Vogue Scandinavia, Мона Али Сомали — это человек, которого вам непременно стоит иметь в поле зрения, особенно если вы находитесь в Стокгольме, поскольку она знает, где можно найти самые стильные места.
Что делает осень в Стокгольме особенной? Осень в Стокгольме — это настоящее волшебство. Город полон истории, а архитектура создаёт ощущение, будто ты попал в арт-инсталляцию. Воздух идеально свежий, и, я бы сказала, ощущается спокойствие, когда город замедляет темп после летней суеты. Стокгольм — отличный город для знакомства со скандинавским стилем, и, пожалуй, именно осенью мы, шведы, выглядим лучше всего!
Чем вы любите заниматься осенью? У нас есть замечательная традиция отмечать Канелбулленс даг (также известный как День булочек с корицей!) 4 октября, поэтому для меня осень всегда ассоциировалась с ароматом свежеиспечённых канелбуллар, который доносится из каждого ближайшего кафе. Мы, как местное население, стараемся наслаждаться осенью как можно дольше, ведь зимы у нас такие длинные, что каждое кафе и ресторан превращаются в уютное местечко. Мои фавориты сейчас — Crum Heaven, Mellqvist и Lilla Caféet på Söder. Также рекомендую прогуляться по мощёным улочкам Старого города — там вы обязательно найдёте идеальный осенний пейзаж и одновременно проникнетесь историей Стокгольма.
Мне также нравится уют, царящий во всём этом. Есть что-то невероятно уютное в том, чтобы кутаться в несколько слоёв одежды, наслаждаться тёплыми напитками и проводить больше времени дома, когда дни становятся короче. Мне очень нравится этот сдвиг энергии и более размеренное течение сезона. А нейтральные, тёмные оттенки могут быть очень привлекательны — сейчас действительно потрясающее время для моды.
Опишите свой идеальный осенний день одним предложением. Прогулка по свежему утреннему городу и поход по магазинам секонд-хенда, за которыми последует долгая «фика» (шведский ритуал с кофе и пирожными) с друзьями в очаровательном кафе, а завершение дня — уютный ужин в ресторане.
Как выглядит ваш осенний образ? Многослойность — ключ к успеху! Свободные шерстяные пальто — обязательный элемент гардероба, наряду с объёмными шарфами и элегантными кожаными ботинками. Под пальто лучше надеть тёплую, но стильную трикотажную вещь в сочетании с прямыми джинсами или юбкой миди и колготками. Не забудьте зонтик — осенняя погода в Стокгольме может быть непредсказуемой.
Где лучшие места для фото? Архитектура Стокгольма настолько потрясающая, что найти идеальное место для фото можно практически где угодно. Некоторые из моих любимых мест находятся недалеко от Страндвэген, где вы увидите красивые здания, окрашенные в осенние цвета, и виды на гавань. Если вы хотите чего-то более уединенного, то в Васапаркене вас ждёт множество идеальных моментов для фотографий!
Если бы «Осень в Стокгольме» была фильмом, какой бы это был фильм? Для меня «Осень в Стокгольме» — это идеальное сочетание романтической комедии и скандинавской мистики: туманное утро, мягкий золотистый свет и романтическая, но слегка угрюмая атмосфера. Возможно, это смесь «Амели» и «Девушки с татуировкой дракона».
Что у вас в осеннем мудборде? Прежде всего, крупная вязка, землистые тона и классические базовые вещи, такие как тренчи и кожаные ботинки. Что касается красоты, то я отдаю предпочтение насыщенным ягодным помадам и мягкой, сияющей коже. Этой осенью мне хочется впечатлений: походов в театр и на концерты, неспешных воскресных завтраков и ужинов с друзьями и близкими.
Барбара Сантьяго родом из Португалии, но сейчас живёт в Сиднее. Она быстро освоилась в городе, отыскивая самые стильные места. Ничего другого и не ожидаешь от проницательного взгляда владелицы собственного модного бренда.
Что делает осень в Сиднее особенной? Летом здесь очень, очень жарко, поэтому в конце сезона я просто хочу почувствовать холод и носить длинные рукава и многослойную одежду! Когда осень наконец наступает, это лучшее чувство на свете: находиться в городе с горячим капучино и просто гулять по нему — одно из моих любимых занятий, и это возможно только в Сиднее осенью.
Что вам больше всего нравится делать осенью? Кушать! Я большая гурманка. Мне нравится Effie’s в Мэнли-Ботсхеде — он расположен прямо на воде, в окружении деревьев, и там подают отличный кофе и сладости. Baba’s Place — одно из моих любимых мест для ужина в районе Марриквилл. Когда мне хочется пройтись по магазинам, я иду в Chinatown Country Club — это одно из лучших мест в городе, где можно найти уникальную моду. А что я просто обожаю в осени, так это возможность надеть несколько слоев! Этот сезон словно создан для стиля. Можно сочетать тёплые вязаные вещи, пальто и юбки с чем угодно. В это время года я всегда чувствую вдохновение.
Опишите свой идеальный осенний день фразой: «Жизнь начинается заново, когда наступает прохладная осень». Эта цитата из «Великого Гэтсби» Ф. Скотта Фицджеральда как нельзя лучше отражает суть! Мне нравится идея перезагрузки в преддверии нового сезона.
Как выглядит ваш осенний образ? Скорее всего, это рубашка, накинутая сверху жилетом, стильные брюки и, конечно же, как можно больше аксессуаров!
Где лучшие места для фото? Мне нравится район Паддингтон, но также и сам центр города, с его огромными зданиями и сотнями прохожих. Обожаю фотографии с запутанным, хаотичным фоном.
Если бы осень в Сиднее была фильмом, какой бы это был фильм? Определённо «Перед рассветом».
Что у вас в осеннем мудборде? Готовлю и ем супы (и вообще еду для души), пробую новые прически и следую осенней моде. Мне ьакже хочется обновить интерьер. И ещё лоскутная кожаная сумка от Miu Miu!
Богатое историей, культурой, изяществом и стилем, мы завершаем наше осеннее путешествие в Риме, где Сара Родио, которая сама себя считает «цифровой феей», документирует свое чувство моды и находки, сделанные в разных уголках города, с помощью своей очень эстетически приятной ленты.
Что делает осень в Риме особенной? Осень в Риме — необыкновенное время. Атмосфера волшебная, а падающие с деревьев листья заполняют улицы, создавая поистине захватывающие виды и панорамы. Это период знаменитого римского «октября», когда город готовится к тёплой погоде, которую дарят последние летние вздохи. Это идеальное время для долгих прогулок по Риму: ещё тепло, но прохладнее, чем знойным летом.
Чем вы любите заниматься осенью? Прогулка по Вилле Боргезе — обязательный пункт программы. Этот римский парк позволяет насладиться всеми красками осени, переплетающимися с историей, искусством и озерами. Оттенки оранжевого, зелёного, жёлтого и коричневого здесь ярче, чем где-либо ещё в городе. По окрестностям можно перемещаться пешком, на велосипеде или арендованном рикше. И уютно проводить вечера дома! А ещё корица — это еда и всё, что готовится осенью, — это совершенно другой вкус, и я могу добавлять её во всё!
Опишите свой идеальный осенний день одним предложением: Поездка на велосипеде по оранжевым листьям, свидание с тыквенно-пряным латте, возвращение домой, чтобы испечь печенье, шум дождя, зажигание свечей и начало осеннего марафона по Гарри Поттеру на моем уютном диване.
Как выглядит ваш осенний образ? Сочетание рубашек, лёгких свитеров или кардиганов, удобных брюк, больших коричневых сумок и угг. И не забудьте куртку средней толщины на вечер!
Где лучшие места для фото? Постараюсь порекомендовать вам места, не слишком переполненные туристами! В принципе, в центре Рима всё прекрасно для фото, но мои любимые места — Кампо-деи-Фьори (особенно утром, когда там находится рынок), Вилла Боргезе, закат в Джардино-дельи-Аранчи (райский уголок), уютные улочки Трастевере, Арка Ацетари (это настоящая жемчужина, о которой мало кто знает), Кафе делле Арти для домашней эстетики (и отдыха), Квартал Коппеде, Виа-дель-Виньола и Ботанический сад, который так прекрасен осенью!
Если бы «Осень в Риме» была фильмом, какой бы это был фильм? Сложно сказать, но я бы всегда вспоминал «Когда Гарри встретил Салли», хотя действие происходит в Нью-Йорке! Обожаю этот фильм за осенние краски и свежую атмосферу, и здесь я вижу всё это в полной мере.
Что в вашем осеннем настроении? Ароматические свечи, булочки с корицей, угги, уютные вечера дома, свободные свитера, горячий шоколад, тыквенно-пряный латте, ванильный чай, снова просмотр «Девочек Гилмор», кофе, запах дождя, коричневый блеск для губ, замша, коричневые сумки, длинные пальто, балетки, тёмно-красные ногти, прослушивание песни There She Goes группы The La’s, тёплый свет, коричневые куртки (много коричневого!), вязание крючком и перечитывание «Мадам Бовари» Гюстава Флобера.
Что значит «бытьпривлекательным»? Я всегда задавался этим вопросом, потому что мне казалось, что некоторые люди просто привлекательны, а другие — нет. Как будто это был дар, волшебным образом ниспосланный нескольким избранным людям, к которым в результате потянулись все мы.
Под привлекательными я подразумеваю не только тех, с кем хочется переспать или построить отношения. У некоторых людей есть что-то такое…, что заставляет вас хотеть быть рядом с ними. Стать их другом. Учиться у них. Или, конечно, стать их любовником.
Часть загадки привлекательности заключается в том, что для каждого человека это понятие означает что-то свое.
Универсального определения «привлекательности» не существует, и именно это делает ее достижимой для каждого
Однако я считаю, что если посмотреть на привлекательных людей по всем параметрам, то можно заметить между ними некоторое сходство.
А вот в чем загвоздка: это не будет иметь никакого отношения к их внешнему виду.
Именно этим мы сейчас и займемся — как вы можете создать свою собственную версию того, что лучше всего подходит именно вам.
1: Сохраняйте спокойствие в критических ситуациях
В буквальном смысле, крутость — это способность сохранять спокойствие и собранность в конфликтных ситуациях или в условиях неопределенности. Это демонстрирует уверенность в себе и стойкость. Эти качества присущи привлекательным людям в избытке.
Подумайте о каком-нибудь вымышленном персонаже, которого вы считаете привлекательным. Столкнувшись с трудностями, нервничают ли они, паникуют и роняют мяч? Нет, сохранять хладнокровие — значит управлять своими эмоциями и чувствами, прежде чем они возьмут верх и приведут вас в реактивное состояние. Отсюда и термин «терять хладнокровие», который никому из нас не нравится. Это требует практики и опыта, позволяющих вам попадать в ситуации, в которых вы вполне можете быть подавлены или впасть в панику. Понимание того, что вы способны справиться и что вы на 100% преодолели самые сложные испытания, полезно, пока вы делаете глубокий вдох и снова концентрируете свою энергию на текущей задаче.
2: Заботьтесь о других
Эгоцентризм непривлекателен. Никому не понравится находиться рядом с человеком, который говорит только о себе и никогда не интересуется, как у вас дела.
Старые фильмы и телепередачи показывают крутых людей как бунтарей со своим характером, но они не показывают их через 20 лет без друзей и союзников, потому что они эмоционально отгородились от всех в своей жизни.
Забота о других привлекательна. Забота о благих делах привлекательна. Забота о своём сообществе и окружающих — это круто. Забота и сострадание позволяют вам устанавливать более глубокие связи с людьми и строить более крепкие отношения, одновременно оказывая большее влияние на мир. Апатичные люди на это не способны.
3. Будьте дружелюбны, но не навязчивы
«Познакомлюсь с дружелюбным, общительным и приятным собеседником: спривлекательным человеком».
Встреча с человеком, который немедленно делится всеми личными подробностями о себе, никогда не оставляет вас в покое и не понимает намеков на то, что пора остановиться — это не привлекательно. Мы все встречали их — людей, которые сразу же хотят стать главной частью вашей жизни с первой же встречи. Я не критикую и не осуждаю их, иногда людям действительно нужен друг, и важно быть добрым к таким людям, потому что никогда не знаешь, через что они проходят.
Однако у вас, как и у всех остальных, есть личное пространство, которое нужно уважать. Быть крутым — значит знать, когда уважать чужое пространство, а когда понимать, что им нужно вернуть его.
Самые привлекательные люди понимают свою ценность и понимают, что им не нужно постоянно быть на виду, чтобы привлечь ваше внимание. Они просто заслужат его, будучи самими собой, а не своей навязчивостью, которая отталкивает больше людей, чем привлекает.
4: Тсс…
Недооценённый признак привлекательности — это молчание. Несколько недель назад я разговаривал с клиентом коучинга, который признался, что ему кажется, будто если он не будет постоянно участвовать в разговоре, то ему будет казаться, будто его оставили в стороне или отодвинули на второй план. Напротив, сказал я ему, иногда способность расслабиться и просто присутствовать в настоящем моменте показывает еще большую уверенность, потому что ты не чувствуешь необходимости всегда быть услышанным.
Это результат понимания того, где вы можете принести наибольшую пользу, а где нет. Такой уровень самосознания избавит вас от неловких ситуаций, потому что высказать что- то не так — хуже, чем вообще промолчать.
Активное слушание в таких ситуациях поможет вам узнать о новых темах и понять, когда у вас есть что-то стоящее, что можно добавить в разговор. Все любят говорить о себе, и иногда, если дать им возможность сделать это, вы заставите их больше симпатизировать вам.
5. Практикуйте целенаправленное общение
Когда приходит время говорить, делайте это убедительно и уверенно — лучший способ показать свою уверенность в себе и в том, что вы говорите. Сознательный подход к речи, чёткая дикция и чёткий голос дадут понять, что вы много работали над получением знаний по обсуждаемой теме, а хорошо информированные люди привлекательны.
6. Следуйте своему призванию
В начале этого обсуждения мы определили, что для каждого человека привлекательно что-то свое. Вопрос в том, что именно вас привлекает? Носит ли оно розовую шляпу и танцует ли в идеально симметричном восьмиугольнике? Определите это. А затем станьте лучшим танцором в розовой шляпе, который когда-либо жил, с идеально симметричным восьмиугольником.
Другие люди, которым нравятся те же вещи (и которых вы найдете, когда начнете заниматься тем, что вам интересно), будут смотреть на вас как на крутого парня/девушку в классе.
Для большинства из вас, читающих это, это, скорее всего, будет увлечением в области искусства, науки или более традиционных сфер деятельности — но одни и те же принципы применимы везде. Быть увлеченным чем-то и полностью посвятить себя этому делу, чтобы овладеть им, — это очень привлекательно.
7: Носите солнцезащитные очки
Все знают, что они делают вас привлекательнее.
8: Учитесь, но никогда не подражайте
Есть старая цитата, которая гласит, что сравнение — вор радости, потому что сравнение себя с другими обычно заканчивается плохо.
Хочу добавить, что подражание — вор привлекательности. Однако, изучая других, вы получаете ценные уроки и знания, которые вы можете применить к своему собственному стилю и личности.
Если вы восхищаетесь трудолюбием кого-то, кто является великим виолончелистом, вам не нужно копировать его и тоже становиться виолончелистом (если вы этого не хотите). Урок, которому он может вас научить, — это трудолюбие.
Если вам нравится, что кто-то всегда остается самим собой, — не пытайтесь им стать, вместо этого примите свою истинную сущность.
Привлекательность нельзя украсть.
Привлекательность — это нечто изначальное
9: Будьте честны с собой и другими
Честность с собой — ключ к самосознанию, которое позволяет нам знать себя лучше, чем кто-либо другой. Когда мы знаем себя, мы знаем, когда нужно подталкивать, когда тянуть, а когда оставаться нейтральным.
Это также позволяет нам проявлять себя в наиболее естественном виде во всех социальных ситуациях, что позволяет нам привлекать людей, которые нам больше всего подходят, поскольку они с самого начала видят, какие мы есть на самом деле .
Подлинность имеет решающее значение в любой ситуации
10: Работайте над улучшением тела и разума
Я пережил много (МНОГО) изменений в своей жизни, но одно всегда оставалось неизменным: когда я полностью посвящаю себя своей фитнес-программе, я чувствую себя намного лучше, выгляжу намного лучше и добиваюсь гораздо лучших результатов во всех областях. Я чувствую себя более уверенно, моя одежда сидит лучше, и я работаю более продуктивно.
Между телом и разумом существуют физиологические связи, которые показывают, что уровни их производительности взаимосвязаны, — и как бы мы ни стремились учиться или расти интеллектуально, мы будем выбрасывать деньги на ветер, если не будем управлять эффективным физическим телом в реальности.
Хорошее телосложение всегда привлекательно.
11: Кем бы ВЫ ни были, будьте СОБОЙ
Самый важный момент из всех — конечный корень привлекательности — это принятие того, кем вы являетесь на самом глубоком уровне, и умение комфортно проецировать это на мир.
Не пытайтесь быть кем-то другим.
Не скрывайте свои уникальные черты.
Не копируйте и не подражайте другим.
Не пытайтесь вписаться в шаблон, который вам не подходит.
Не позволяйте другим людям указывать вам, как жить.
Не позволяйте запугиваниям заставлять вас молчать.
Не делайте то, что вам неприятно.
Не следуйте советам, которые противоречат вашим ценностям.
Не принимайте плохое или оскорбительное обращение.
Не находитесь рядом с токсичными людьми.
Но искренне и усердно работайте над тем, чтобы определить и раскрыть, кем вы являетесь как личность, а затем создавайте жизнь в полном соответствии с этой идентичностью и предназначением.
На этой планете живет почти 7,9 МИЛЛИАРДА людей, и ни один из них не имеет такого же генетического состава, способностей или точки зрения, как у вас.
Нет ничего более привлекательного, чем ваши отличия от других.
The phenomenon of cinema lies not only in telling stories and showing viewers images with actors, but also, of course, in how these stories are shown.
Some studios make blockbusters, others focus on dramas or animated films, while some create documentaries — and of course, short films.
One of the recently released works is The Color of Stillness by director Roman Caspian Vlasov. It tells the story of an artist and her love for the color blue, through which she finds peace and harmony within her soul.
In just four minutes on screen, the film conveys a vast range of emotions to the audience— not only through the story itself, but also through the paintings of the main character, the stunning music, and, of course, the color blue itself, without which this film might never have existed.
Watch this short film, and perhaps you too will find peace—peace and stillness, if only for a few moments in this noisy life.
Феномен кино не только в том, чтобы рассказывать истории и показывать зрителям картинки с актерами, но, конечно же, еще в том, как именно показывать это и с помощью каких элементов.
Некоторые студии делают блокбастеры, некоторые — драмы и мультфильмы, кто-то делает документальное кино, а кто-то — короткометражные картины.
Одна из недавно вышедших такие работ — картина молодого режиссера Романа Каспиана Власова «Цвет тишины», рассказывающая про художницу и ее любовь к синему цвету, через который она находит покой и гармонию в своей душе.
Всего 4 минуты на экране передают огромное количество эмоций зрителям — и не только через саму историю, но также через картины главной героини, невероятную музыку и, конечно же, сам синий цвет, без которого, возможно, этого фильма бы и не было.
Посмотрите короткометражку, и возможно, вы обретете умиротворение, покой и тишину, хотя бы на пару мгновений в этой шумной жизни.
