International digital journal N 1

Sunday, March 3, 2024

Здоровые отношения: как их определить?

Смотрите также

Наши партнеры
Реклама

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

D’Arcy Lyness

Это похоже на любовь — но так ли это?

Совершенно нормально смотреть на мир через розовые очки на ранних этапах отношений. Но для некоторых людей эти розовые очки превращаются в шоры, которые мешают им увидеть, что отношения не так здоровы, как должны быть.

Что делает отношения здоровыми?

Надеюсь, вы и ваша вторая половинка хорошо относитесь друг к другу. Не уверены? Сделайте шаг назад от головокружительного ощущения того, что вас сбивает с ног, и подумайте, обладают ли ваши отношения этими качествами:

  • Взаимное уважение. Понимает ли он или она, насколько вы хороши и почему? Убедитесь, что ваш лучший друг или подруга любит вас таким, какой вы есть. Ваш партнер слушает, когда вы говорите, что вам неудобно что-то делать, а затем сразу же отступает? Уважение в отношениях означает, что каждый человек ценит другого и понимает — и никогда не оспаривает — границы другого человека.
  • Доверие. Вы разговариваете с парнем из класса французского, и ваш парень проходит мимо. Он теряет хладнокровие или продолжает идти, потому что знает, что вы никогда не измените ему? Иногда можно немного поревновать, ревность — это естественная эмоция. Но то, как человек реагирует, когда чувствует ревность, имеет значение. Невозможно построить здоровые отношения, если вы не доверяете друг другу.
  • Честность. Это идет рука об руку с доверием, потому что трудно доверять кому-то, когда один из вас не честен. Вы когда-нибудь ловили свою девушку на крупной лжи? Например, она сказала, что ей нужно работать в пятницу вечером, но оказалось, что она была в кино с друзьями? В следующий раз, когда она скажет, что должна работать, вам будет гораздо труднее поверить ей, и доверие пошатнется.
  • Поддержка. Ваш партнер должен поддерживать вас не только в трудные времена. Некоторые люди внимательны к вам, когда весь ваш мир рушится, но им не так интересно слушать о хороших вещах в вашей жизни. В здоровых отношениях у вашей второй половинки есть плечо, на котором можно плакать, когда вы узнаете, что ваши родители разводятся, и праздновать вместе с вами, когда вы получаете главную роль в пьесе.
  • Справедливость/равенство. В ваших отношениях должна быть взаимопомощь. Вы по очереди выбираете, какой новый фильм посмотреть? Как пара, вы проводите время с друзьями вашего партнера так же часто, как со своими? Вы поймете, если это не совсем справедливый баланс. Все становится плохо очень быстро, когда отношения превращаются в борьбу за власть, когда один человек все время борется за то, чтобы добиться своего.
  • Отдельные личности. В здоровых отношениях каждый должен идти на компромиссы. Но это не значит, что вы должны чувствовать, что теряете возможность быть самим собой. Когда вы начали встречаться, у вас обоих была своя жизнь (семья, друзья, интересы, хобби и т. д.), и это не должно меняться. Никто из вас не должен притворяться, что вам нравится что-то, что вам не нравится, или отказываться от встреч с друзьями, или отказываться от занятий, которые вы любите. И вы также должны свободно развивать новые таланты или интересы, заводить новых друзей и двигаться вперед.
  • Хорошая связь. Можете ли вы поговорить друг с другом и поделиться чувствами, которые важны для вас? Не держите чувства в себе, потому что вы боитесь, что это не то, что хочет услышать ваш лучший друг или подруга. И если вам нужно время, чтобы что-то обдумать, прежде чем вы будете готовы говорить об этом, правильный человек даст вам время для этого.

Что такое нездоровые отношения?

Отношения нездоровы, когда они включают грубое, неуважительное, контролирующее или оскорбительное поведение. Некоторые люди живут в домах с родителями, которые часто ссорятся или оскорбляют друг друга — эмоционально, словесно или физически. Для некоторых людей, которые выросли в окружении такого поведения, это может показаться почти нормальным или нормальным. Но это не так!

Многие из нас учатся, наблюдая за близкими людьми и подражая им. Таким образом, тот, кто жил в условиях жестокого или неуважительного поведения, возможно, не научился относиться к другим с добротой и уважением.

Такие качества, как доброта и уважение, являются абсолютными требованиями для здоровых отношений. Кому-то, у кого еще нет этой части, возможно, потребуется поработать над ней с обученным терапевтом, прежде чем он или она будет готов к отношениям.

Между тем, даже если вы можете чувствовать себя плохо или сочувствовать кому-то, с кем плохо обращались, вам нужно позаботиться о себе — оставаться в отношениях, которые предполагают оскорбительное поведение любого рода, вредно для здоровья.

Предупреждающие знаки

Когда парень или девушка использует словесные оскорбления, нецензурную лексику, грубые оскорбления, бьет или шлепает кого-то физически или принуждает кого-то к сексуальной активности, это признак словесного, эмоционального или физического насилия.

Спросите себя, мой парень или девушка:

  • злится, когда я не бросаю все ради него или нее?
  • критикует то, как я выгляжу или одеваюсь, и говорит, что я никогда не смогу найти кого-то другого, кто стал бы со мной встречаться?
  • мешает мне видеться с друзьями или разговаривать с другими парнями или девушками?
  • хочет, чтобы я бросил свое дело, даже если я люблю его?
  • когда-нибудь поднимал руку, когда злился, как будто он или она собирается меня ударить?
  • пытался заставить меня пойти дальше в сексе, чем я хочу?

Это не единственные вопросы, которые вы можете себе задать. Если вы можете представить, каким образом ваш парень или девушка пытается контролировать вас, заставлять вас чувствовать себя плохо, изолировать вас от остального мира или — это серьезно — причинять вам физический или сексуальный вред, тогда пора уходить, быстро. Сообщите надежному другу или члену семьи, что происходит, и убедитесь, что вы в безопасности. 

Может возникнуть соблазн оправдать или неверно истолковать насилие, собственничество или гнев как выражение любви. Но даже если вы знаете, что человек, причиняющий вам боль, любит вас, это не здорово. Никто не заслуживает того, чтобы его били, толкали или заставляли делать то, что он не хочет делать.

Почему некоторые отношения такие сложные?

Вы когда-нибудь слышали о том, как трудно кому-то любить вас, когда вы сами не любите себя? Когда один или оба человека борются с проблемами самооценки, это серьезное препятствие в отношениях. Ваша подруга или парень не сможет заставить вас чувствовать себя хорошо, если вы не можете сделать это самостоятельно. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть довольным собой, и не берите на себя ответственность беспокоиться о чужом счастье.

Что делать, если вы чувствуете, что вашей девушке или парню нужно от вас слишком много? Если отношения кажутся бременем или обузой, а не радостью, возможно, пришло время подумать о том, подходят ли они вам. Кто-то, кто не счастлив или не в безопасности, может иметь проблемы со здоровым партнером в отношениях.

Кроме того, интенсивные отношения могут быть трудными для некоторых подростков. Некоторые настолько сосредоточены на развитии собственных чувств и ответственности, что у них не хватает эмоциональной энергии, необходимой для того, чтобы реагировать на чувства и потребности другого человека в близких отношениях. Не волнуйтесь, если вы просто еще не готовы. Вы будете, и вы можете взять столько времени, сколько вам нужно.

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые подростковые отношения длятся недолго? Неудивительно — вы оба все еще растете и меняетесь каждый день. Поначалу вы можете казаться идеальными друг для друга, но это может измениться. Если вы все равно попытаетесь сохранить отношения, есть большая вероятность, что они испортятся. Лучше расстаться друзьями, чем оставаться в чем-то, что вы переросли или что больше не кажется вам подходящим для одного или обоих из вас.

Отношения могут быть полны веселья, романтики, волнения, сильных чувств, а иногда и душевной боли. Независимо от того, одиноки вы или состоите в отношениях, помните, что хорошо быть разборчивым в том, с кем сближаться. Если вы все еще ждете, не торопитесь и познакомьтесь с большим количеством людей.

Подумайте о качествах, которые вы цените в дружбе, и посмотрите, как они сочетаются с составляющими здоровых отношений. Работайте над развитием в себе этих хороших качеств — они делают вас намного привлекательнее для окружающих. И если вы уже состоите в паре, убедитесь, что отношения, в которых вы находитесь, раскрывают лучшее в вас обоих.

Photo by Ryan Jacobson on Unsplash

Coffee Time journal
Website | + posts

Твой журнал на каждый день!

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

РЕКЛАМА НА САЙТЕ: [email protected]

Вы строите личный бренд и мечтаете, чтобы о вашем продукте узнали? Наша команда готова помочь с разработкой идеи и воплощением проекта в реальность. Напишите нам!