«Стань лучшей версией себя!» Что вы чувствуете, когда слышите этот призыв? Только честно? ​Эта фраза по умолчанию предполагает, что тот, кем вы являетесь сейчас, — это некая «плохая» или «недостаточная» версия. И вам необходимо срочно что-то сделать с собой таким, «бракованным», чтобы наконец-то стать «лучшей версией».

Когда мы говорим о «позиции жертвы», большинство представляет себе человека, который громко жалуется, обвиняет мир и полностью отказывается от ответственности. Однако в жизни эта роль часто проявляется гораздо тоньше, прячась за вежливыми фразами, мнимой скромностью и даже конструктивной критикой.

Практика благодарности стала одним из самых популярных советов в сфере саморазвития. Нам обещают, что простое перечисление поводов для радости немедленно запустит чудеса в жизни. Однако для многих людей эта практика оборачивается не трамплином вверх, а способом скатиться вниз: она усиливает чувство вины, пустоту и внутренний конфликт. В этой статье мы разберемся, почему привычное «БлагоДарю» не всегда имеет силы, и как сделать так, чтобы эта мощнейшая энергия действительно начала менять вашу жизнь.

Быть хорошо организованным в повседневной жизни имеет только преимущества. Будь то дома или на работе, всегда важно оставаться организованным, чтобы избежать стресса, связанного с нехваткой времени, потерянными вещами и любой другой ситуацией, которая обычно вызывает у человека беспокойство. Но как быть хорошо организованным? Есть несколько эффективных приемов и советов, которые вы можете попробовать.

Отношения с матерью — это тайный код, который психология расшифровывает десятилетиями, потому что в нем сокрыто наше истинное «Я». Фигура матери — это первый и самый значимый человек в нашей жизни, основа, на которой строится наше восприятие мира, себя и других людей. Именно отношения с мамой — не с папой, не с братьями, сестрами или учителями — оказывают колоссальное, формирующее влияние на нашу личность, на то, какими мы вырастаем.

Наука показывает, что эмоциональная поддержка — главный приоритет для женщин, когда речь идёт о дружбе. И женщины чаще мужчин полагаются на друзей в стрессовых ситуациях.

Тема любви никогда не будет исчерпана. О ней пишут, говорят, рисуют, танцуют, поют и музицируют. О ней мечтают, её восхваляют, её ждут... Но она не приходит, когда ждут. Она чувствуется.

Устали от того, что эмоции берут верх, а настроение меняется непредсказуемо? Хочется иметь быстрый и надежный инструмент для перезагрузки, который работает здесь и сейчас? Отлично! В этой публикации мы раскроем 10 телесных практик, которые позволяют за 5 минут вернуть контроль над состоянием, снять напряжение и почувствовать себя «в ресурсе». Это ваш личный, всегда доступный антистресс-комплект!

Вам разбили сердце — мы все через это проходили. Возможно, это случилось недавно, а может, прошло уже много времени с тех пор. В любом случае, одно можно сказать наверняка… Вы задаетесь вопросом, почему следующий раз будет отличаться от предыдущего, особенно если на этом пути вы столкнулись с чередой разочарований. Ну, вот в чем дело: если вы продолжаете делать то, что всегда делали, вы будете получать то, что всегда получали. Принятие более взвешенных решений в отношениях требует более глубокого доверия к себе, чтобы делать правильный выбор.

Всмотритесь в свой день. Вы с самого утра плели тонкую, но, казалось бы, неразрывную нить: вот ваш будильник прозвонил (причина), и вы поднялись (следствие); вот вы выпили кофе (причина), и мозг включился в работу (следствие). Мы живем в мире, где причинно-следственные связи — это воздух, которым дышит наш рассудок, это фундамент логики и основа планирования. Наша уверенность в том, что прошлое неизбежно формирует настоящее, кажется такой же естественной, как сила тяжести. ​Но что, если эта картина — лишь уютная, но фатальная иллюзия?