Тема любви никогда не будет исчерпана. О ней пишут, говорят, рисуют, танцуют, поют и музицируют. О ней мечтают, её восхваляют, её ждут... Но она не приходит, когда ждут. Она чувствуется.

Устали от того, что эмоции берут верх, а настроение меняется непредсказуемо? Хочется иметь быстрый и надежный инструмент для перезагрузки, который работает здесь и сейчас? Отлично! В этой публикации мы раскроем 10 телесных практик, которые позволяют за 5 минут вернуть контроль над состоянием, снять напряжение и почувствовать себя «в ресурсе». Это ваш личный, всегда доступный антистресс-комплект!

Вам разбили сердце — мы все через это проходили. Возможно, это случилось недавно, а может, прошло уже много времени с тех пор. В любом случае, одно можно сказать наверняка… Вы задаетесь вопросом, почему следующий раз будет отличаться от предыдущего, особенно если на этом пути вы столкнулись с чередой разочарований. Ну, вот в чем дело: если вы продолжаете делать то, что всегда делали, вы будете получать то, что всегда получали. Принятие более взвешенных решений в отношениях требует более глубокого доверия к себе, чтобы делать правильный выбор.

Всмотритесь в свой день. Вы с самого утра плели тонкую, но, казалось бы, неразрывную нить: вот ваш будильник прозвонил (причина), и вы поднялись (следствие); вот вы выпили кофе (причина), и мозг включился в работу (следствие). Мы живем в мире, где причинно-следственные связи — это воздух, которым дышит наш рассудок, это фундамент логики и основа планирования. Наша уверенность в том, что прошлое неизбежно формирует настоящее, кажется такой же естественной, как сила тяжести. ​Но что, если эта картина — лишь уютная, но фатальная иллюзия?

Представьте себя в тёмной комнате. Вы слышите шорох в углу, и ваше воображение тут же рисует худшее: грабитель, чудовище, что-то, что может причинить вам вред. Сердце колотится, дыхание сбивается, тело напрягается. Но вдруг вы включаете свет. В углу оказывается всего лишь старый плащ, упавший со стула. В один миг страх исчезает, потому что исчезает его причина — вы перешли из воображения в реальность.

В современном мире стремление к стройности стало настоящей одержимостью, продиктованной модой и стандартами красоты. В этой гонке за идеальным телом мы обращаемся к диетологам, нутрициологам и спортивным тренерам, изнуряем себя диетами и изматываем тренировками. Однако печальная статистика говорит о другом: часто потерянные килограммы возвращаются, как только мы возвращаемся к привычной жизни. Почему так происходит? Может, мы ищем ответ не там, где он на самом деле находится?

Мы привыкли считать, что наши чувства — это не более чем игра гормонов и нейронов, а мир вокруг нас — статичная, отдельная от нас реальность. Но что, если это не так? Что, если наш внутренний мир — наши эмоции и мысли — обладает силой, способной менять материю на самом фундаментальном уровне? Итак, приготовьтесь к путешествию, в котором магия облачается в научную оправу, чтобы доказать, что наши эмоции и мысли могут творить чудеса.

Что значит быть «сильным»? Мы слышим это постоянно — «сильный человек», и обычно при этом речь не идёт о физической силе. Силу духа, пожалуй, еще труднее развивать, поскольку она требует эмоциональных испытаний и невзгод. Однако когда вы это сделаете, вы обнаружите в себе другие действия и черты характера, которых раньше не было. Вот 6 вещей, которые делают сильные духом люди:

Давайте уже признаем: разговоры мало что меняют, а все призывы «поговорить по душам» и «открыто рассказать о своих чувствах» дают лишь краткосрочный результат. Вскоре вы замечаете, что старый знакомый сценарий повторяется. Более того, со временем промежуток между такими ситуациями сокращается. Если раньше после «серьёзного разговора» вы могли несколько месяцев жить спокойно, то теперь выяснение отношений помогает лишь на пару недель. И наблюдается явная тенденция к сокращению этого интервала. Почему так происходит?

Мы так часто выбираем известное зло. Мы предпочитаем синицу в руке — пусть даже она клюёт нас без остановки — потому что не можем даже представить, что ждёт нас на свободе.