В мире, где нас засыпают сложными техниками саморазвития и многочасовыми практиками, мы часто забываем об одной истине: всё гениальное — просто. Существует метод, который не требует коврика для йоги, специального оборудования или выделенного часа в расписании. Он всегда с вами, буквально на расстоянии вытянутой руки — точнее, на расстоянии одного вдоха.

У каждого из нас есть базовое отношение к жизни — некий фундамент, на котором строится всё остальное. Часто его трудно облечь в слова, оно становится настолько привычным, что мы перестаем его осознавать, воспринимая как единственно возможную реальность.

Я уже много раз писал об этом в социальных сетях, но до сих пор ежедневно сталкиваюсь со взрослыми людьми (и заметьте — теми, для кого английский язык является родным!), которые совершенно не представляют, как правильно использовать общеупотребительные слова.

Этот вопрос меня давно мучает. Я, как и многие другие, в полной мере использую (пытаюсь использовать) создание обширной сети, где мы можем устанавливать отношения, взаимодействовать, устанавливать связи и распространять свои идеи и мнения. Впервые в истории человечества любой житель развитого мира, имеющий доступ к интернету, может собрать аудиторию в миллионы человек через социальные сети. Для распространения своих мыслей по всему миру не обязательно быть знаменитостью или политиком, и это потрясающе. Но есть ли у этого обратная сторона?

Ни для кого не секрет, что большинство из нас находится в токсичных отношениях со своими телефонами: от навязчивой проверки социальных сетей до бесконечного пролистывания новостей. Но что делать, когда пугающе большое среднее время, проведенное за экраном, перерастает в настоящую зависимость?

Каждый из нас хотя бы раз замирал с вопросом: «Почему снова? Почему жизнь опять подбрасывает неприятности? Почему не получается наладить финансы, отношения или здоровье?» Ответ намного глубже, чем кажется. Все наши проблемы — это не наказание. Это способ тела сбросить напряжение.

Дорогие соотечественники, люди всего мира! В Facebook меня постоянно засыпают постами и мемами о том, что делают «настоящие мужчины» и «настоящие женщины». Обычно это касается излишних действий или качеств, но я всегда саркастически задаюсь вопросом: делает ли это того, кто этого не делает, «ненастоящим» мужчиной или женщиной? Я понимаю, чего они пытаются добиться, но в целом это довольно нелепый набор требований.

Возможно, вы не раз наблюдали такую картину: один человек обижает другого. Это может быть что угодно: несправедливый крик начальника, обман в бизнесе или даже физический ущерб. В этот момент обычно вспыхивает немое требование: «Так не должно быть! Это несправедливо!»

Говорили тебе: «А ты через “не могу”!»? Думаю, многим приходилось это слышать. А потом, когда вы, переступив через себя, всё-таки дожимали результат, вам летело одобрительное: «Ну вот, можешь же, когда хочешь!» И в тот момент вы усвоили опасную установку: насилие над собой — это хорошо, это одобряемо, насилие — это и есть ваше «хочешь».

Кто она — женщина, которая анализирует каждый свой шаг? И, конечно, не только свой. Под её пристальный «микроскоп» попадает чужой случайный жест, интонация близкого человека, поведение коллеги и даже мотивы тех, с кем она никогда не была знакома лично — героев книг, блогеров или случайных прохожих. Она видит связи там, где другие видят хаос, и ищет причины там, где остальные просто живут.