Делай то, что можешь, там, где ты есть, и так хорошо, как способен прямо сейчас. А дальше — будь что будет.
В текстовом эфире — новая встреча. Сегодня интервью даёт гостья, чьё имя слышал каждый, но мало кто знает её в лицо. Мы привыкли путать её с другими жителями нашего внутреннего мира, даже не догадываясь, какова она на самом деле.
Дверь отворяется, и входит Она.
Плавная, с безупречно прямой осанкой, лёгким и открытым взглядом. В её движении чувствуется внутренняя опора, а в тёплой улыбке — абсолютное спокойствие. Рядом с ней не возникает желания сжаться или защищаться. Напротив: в её присутствии хочется выпрямить спину и разговаривать — исключительно на равных.
Здравствуй. Рада нашей встрече. Мы долго к ней шли, и сегодня, кажется, самое время поговорить по душам.
Приветствую. Я тоже искренне рада этой встрече. Мне давно хотелось заявить о себе во весь голос и расставить всё по местам. Слишком долго другие «персонажи» выдавали себя за меня, прячась за моим именем и путая людей. Пришло время снять с них маски.
Представься, пожалуйста, нашим читателям. И расскажи: почему с тобой бывает так непросто встретиться?
Меня зовут Ответственность. Обо мне много говорят, ко мне призывают с детских лет, но моим именем слишком часто манипулируют. Меня регулярно подменяют Виной и Контролем — и люди привыкают видеть во мне угрюмого надсмотрщика, даже не догадываясь, что я — про свободу.
О, это звучит невероятно интригующе. Предлагаю разложить всё по полочкам. Итак, почему же с тобой действительно так сложно встретиться?
Со мной трудно встретиться по одной простой причине: мало кто находится там, где я живу. А обитаю я исключительно в настоящем моменте.
Неожиданно… Продолжай, пожалуйста.
Когда человек уходит мыслями в прошлое, он неизбежно путает меня с Виной. Он бесконечно перебирает события, которые уже давно завершились, и хлещет себя плетью обвинений: «Надо было поступить иначе» или «Это я виноват, что не уберёг».
Смотря назад и беря на себя груз за чужие эмоции или поступки, человек попадает в иллюзию ответственности. Но на самом деле к настоящей мне это не имеет ни малейшего отношения.
Выходит, человек отвечает только за свои действия — и исключительно в настоящем?
Да, именно так.
Реакция других — это всегда их личный выбор
Но заметь: я не про вседозволенность и не про холодное «умываю руки». Я всегда беру в расчёт тех, кто рядом. Но если в моих словах и поступках нет умысла ранить, то чужое восприятие — это уже территория ответственности другого человека. Моя зона влияния заканчивается там, где начинаются чужие чувства.
Так, хорошо. Выходит, если искать тебя в прошлом, то встреча с тобой попросту невозможна. А что происходит с Контролем?
Когда человек начинает бесконечно гадать: «А что, если?..» или «А вдруг случится?..», — он с головой убегает в будущее. Но меня нет и там.
Другими словами, когда человек зацикливается на негативных прогнозах и накручивает себя, это тоже не про тебя?
Совершенно верно. Это привычка сливать энергию в попытке удержать иллюзию предусмотрительности. И имя ей — Контроль, хотя его так удобно прикрывать моей вывеской.
Хорошо. Как же с тобой встретиться?
Как я и говорила, я всегда нахожусь в настоящем моменте. И почувствовать меня просто: делай то, что можешь, «здесь и сейчас». Делай то, что зависит от тебя в данный конкретный миг. Делай спокойно, честно и качественно.
Есть ли явные признаки того, что человек перепутал тебя с другими чувствами?
Да, безусловно. Главный маркер — это ощущение тяжести. Если появляется давящий груз и неподъёмный груз — это верный признак того, что человек взялся не за меня, а взвалил на себя чужие задачи, долги или вину.
Настоящий контакт со мной не забирает ресурсы, а наоборот — прибавляет сил. Отвечать за собственную жизнь — это легко и естественно. Ведь Ответственность — это не бремя, а твоя личная сила и власть менять собственную реальность. Ключевое слово — свою.
Ты хочешь сказать, что если человек отвечает за свою жизнь, то он имеет возможность её улучшать? Но как же быть с другими? Ведь хочется, чтобы и близким было хорошо.
Здесь тонкий лёд иллюзий, на котором легко поскользнуться. Нам часто кажется, что мы можем проживать жизнь за других, «спасая» их или исправляя их выборы. Но вот в чём секрет: когда ты искренне берешь ответственность за себя — за свои реакции, слова и качество своего присутствия, — пространство вокруг тебя меняется. Если каждый взрослый начнет создавать свой внутренний порядок, качество мира вокруг повысится автоматически. Не нужно менять других — достаточно качественно менять то, к чему прикасаешься ты.
Да, с этим трудно поспорить….
И уже по традиции: с чем бы тебе хотелось оставить наших читателей? Что бы ты сказала каждому, кто дочитал это интервью?
Не нужно делать из меня цель или совершать ради меня подвиги.
Просто следующий раз, когда почувствуешь тяжесть, на мгновение зазвени в себе вопросом: «А где я сейчас? В чьей жизни я нахожусь?»
Сними с плеч чужое. Оставь прошлому — его опыт, будущему — его неизвестность. Вернись в ту единственную точку, где у тебя есть реальная власть — в свой сегодняшний день. Налей себе вкусный кофе, выпрями спину, сделай глубокий вдох и спроси себя: «Что я могу сделать прямо сейчас для качества своей жизни?»
Вот там, в этой тихой и ясной уверенности, мы с тобой и встретимся.
Благодарю тебя, Ответственность. Оказывается, с тобой легко и приятно иметь дело. И в завершение я хочу задать ещё один вопрос: кто твои самые близкие друзья из нашего внутреннего мира, с кем ты тесно связана? Можешь ли ты порекомендовать нам гостя для следующей встречи?
Самая близкая моя подруга, с которой мы практически неразлучны, — это Осознанность. Без неё любые попытки качественных изменений в жизни обречены на провал. Но в союзе с ней становится возможно абсолютно всё.
Что ж, тогда наша следующая встреча предопределена. Спасибо за этот разговор!
И тебе спасибо за эту возможность — проявиться истинной, без привычных искажений и чужих масок. Теперь каждый знает: чтобы встретиться со мной, достаточно просто вернуть своё внимание в настоящий момент. Я рада каждому. До встречи!
Дверь мягко закрывается, а в воздухе остаётся удивительное чувство ясности, устойчивости и абсолютной свободы. Наш текстовый эфир окончен, но ваша главная встреча уже состоялась. Переведите взгляд на свой сегодняшний день, выпрямите спину, сделайте тёплый глоток любимого кофе — и просто проживите этот момент. Честно, красиво и для себя.
Фото: Tamara Bellis
Вам непременно понравится и это:
Подкаст с новым гостем, обитающим в подсознании: Вольная для Вины
Интервью с Гостем из подсознания
Татьяна Ходакова
Практический психолог
Интегративный подход
