Обратная связь — это то, чего боится каждый творческий профессионал. Эти откровенно честные электронные письма, мысли или твиты могут заставить любого из нас рухнуть. Но можем ли мы превратить все это в позитив? Конечно можем. Вот надежный пятишаговый план, который поможет вам реагировать на критику позитивно и конструктивно.

Подтянуть свой испанский? Хотите освоить китайский язык? Независимо от того, находитесь ли вы дома или отдыхаете в отпуске, никогда не было лучшего времени для изучения того иностранного языка, который был в списке дел.

Готовы ли вы поменять свой кондиционер на ветер из распахнутого окна? Вымыть целую раковину посуды, если есть посудомойка? А когда вы последний раз гладили кота на улице? Ощущать, как вода скользит по ладони, зарыться в ворох осенних листьев и глядеть на мир через щелочку, наслаждаться ветром, играющим с волосами – когда вы это делали последний раз?

Быть хорошо организованным в повседневной жизни имеет только преимущества. Будь то дома или на работе, всегда важно оставаться организованным, чтобы избежать стресса, связанного с нехваткой времени, потерянными вещами и любой другой ситуацией, которая обычно вызывает у человека беспокойство. Но как быть хорошо организованным? Есть несколько эффективных приемов и советов, которые вы можете попробовать.

Снова и снова читаете плохие новости на телефоне? Вот как можно избавиться от нездоровой привычки залипать в телефоне.

Когда вы проходите через что-то травматическое, это имеет тенденцию окрашивать все остальное, что вы испытываете, через фильтр тьмы, страха. Вы начинаете бессознательно видеть опасность и «плохость» в мире. правда в том, что мир временами довольно ужасен, но он также может быть очень красивым и добрым.

Вам знакомо состояние, когда утром тяжело проснуться и абсолютно нет сил что-то делать, нет энергии для жизни?

Быть оптимистом легче сказать, чем сделать. Но эмоциональные и физические награды, которые вы получите, изменив свой взгляд на жизнь и события вокруг вас, весьма существенны. Вот 13 вещей, которые вам нужно знать об оптимизме.

В лучшем случае платформы социальных сетей, такие как Facebook, Twitter, Instagram и Snapchat, могут служить постоянной связью с нашими друзьями и семьей. Тем не менее цифровая чрезмерная стимуляция — особенно в то время, когда самая свежая информация бесплатна и нефильтрована — сказывается на нашем здоровье, как умственном, так и физическом.

Между рабочими обязанностями, семейными заботами и жизненными взлетами и падениями у нас часто не хватает времени, чтобы выстроить — а тем более поддерживать — режим заботы о себе. Но сейчас, возможно, настало время, чтобы начать более серьезно к этому относиться.