5 лет расширяем горизонты вместе с вами!

International digital journal N 1

Monday, May 4, 2026
Home Blog Page 4

«Приглашение»: Сет Роген, Оливия Уайлд, Эдвард Нортон, Пенелопа Круз

0
кино

Артем Мозговой

Нежданно-негаданно, А24 выпустили трейлер грядущего фильма Оливии Уайлд «Приглашение», история которого звучит очень заманчиво и интригующе.

Уже обладая звёздным актерским составом, фильма расскажет о супружеской паре (Роген и Уайлд), решившей пригласить к себе домой другую пару (Нортон и Круз), чтобы поужинать вместе и познакомиться поближе. 

Трейлер не раскрывает деталей нарратива. Но можно предположить, что фильм будет представлять собой смесь комедии и триллера, в то время как некоторые нотки атмосферы напоминают «Резню» 2011 года. И наверняка будет немало напряжения в разговорах двух этих пар.

Картина выходит этим летом и уже вызывает огромный интерес у зрителей, ведь не часто появляется возможность застать на экране сразу такое множество талантливых кинозвезд, особенно в сопровождении интересной истории.

Читайте также:

Оригинальная промо компания «Диггера» с Томом Крузом 

Новые фильмы с Энн Хэтэуэй

«Пираты Карибского Моря: Проклятие черной Жемчужины»: ретроспектива

“The Invite”: Seth Rogen, Olivia Wilde, Edward Norton, Penélope Cruz

0
Приглашение

Artem Mozgovoy

Unexpectedly, A24 has released the trailer for the upcoming film The Invite, directed by Olivia Wilde. The story already sounds highly engaging and intriguing.

кино

Beyond its star-studded cast, the plot follows a married couple (Seth Rogen and Wilde) who invite another couple (Edward Norton and Penélope Cruz) over for dinner in order to get to know each other better.

The trailer doesn’t reveal much about the narrative, but it suggests that the film will be a blend of comedy and thriller. Some of its atmospheric notes even recall Carnage (2011), which also centers on the tension between two married couples engaged in conversation.

The film is set for release this summer and is already generating significant interest among audiences. After all, it’s not often that you get the chance to see such a talented ensemble of film stars sharing the screen — especially within such a compelling story.

Read also:

The Original Marketing Campaign of “Digger” starring Tom Cruise

New Films Starring Anne Hathaway

“Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl”: A Retrospective

Осколки из сада знаменитого астронома раскрывают подробности секретной алхимической лаборатории

0
алхимик

Майкл Франко

Тихо Браге наиболее известен как датский астроном эпохи Возрождения. Но он также был отчасти алхимиком, и первый в истории анализ осколков, найденных в его бывшем доме в XVI веке, пролил свет на то, чем он занимался в своей подвальной лаборатории.

В конце XVI века Браге жил на датском острове Вен в комбинированном доме, включавшем в себя резиденцию и обсерваторию, известном как Ураниборг. Весь комплекс был снесён после его смерти в 1601 году, а обломки были разбросаны по всей территории для повторного использования в других зданиях. От него осталось так мало того, что могло бы помочь современным исследователям восстановить жизнь учёного.

Хотя было известно, что Браге увлекался алхимией и поставлял лекарства европейской элите в эпоху Возрождения — предположительно, включая средство от чумы своему покровителю, императору Рудольфу II, — эти методы держались в секрете. В конце концов, если бы вы смогли превратить свинец в золото или создать эликсир бессмертия, зачем бы вы делились подробностями? В результате никаких сведений о его алхимической деятельности не сохранилось.

Место, где раньше находился дом Браге и обсерваторный комплекс Уранинборг, что означает «Замок Небес»

Однако в конце 1980-х годов на территории Ураниборга были проведены раскопки, в ходе которых были обнаружены осколки стекла и керамики, предположительно принадлежавшие лаборатории Браге. Четыре осколка стекла и один осколок керамики впервые были подвергнуты химическому анализу Кааре Лундом Расмуссеном из Университета Южной Дании, в котором он является почетным профессором и экспертом в области археометрии. При проведении работы Расмуссен использовал две популярные методики визуализации: лазерную абляцию и индуктивно связанную плазму с масс-спектрометрией.

В ходе исследования было обнаружено множество химических веществ, девять из которых были специально обогащены, что означает, что Браге работал над их концентрированием или очисткой: ртуть, свинец, медь, олово, сурьма, никель, цинк, медь и, что наиболее интригует, вольфрам.

Трансмутация вольфрама?

Вольфрам вызвал некоторое удивление, поскольку во времена работы Браге этот элемент еще не был описан. Фактически, его удалось выделить и описать лишь спустя почти 200 лет, когда шведский химик Карл Вильгельм Шееле разобрался в его природе. Наиболее вероятная версия заключается в том, что вольфрам попал в лабораторию Браге в связанном состоянии с каким-то другим минералом, и когда алхимик занялся очисткой этого вещества, вольфрам также обогатился.

Однако в начале 1500-х годов немецкий минералог писал о трудностях выплавки олова из-за присутствия некоего другого вещества. Это вещество, которое учёный назвал вольфрамом (что означает «волчья пена»), впоследствии стало известно как вольфрам, и Браге, возможно, знал о нём и интересовался его использованием для приготовления зелий в своей лаборатории.

Луна, серебро и мозг

Другие обогащенные элементы на осколках соответствуют известным алхимическим процессам того времени. В частности, медь, сурьма, золото и ртуть входили в состав трех лекарств, изобретенных швейцарским алхимиком Парацельсом и известных как «Три лекарства» (Medicamenta tria), благодаря которым Браге прославился. Более того, предыдущие анализы, проведенные Расмуссеном, показали, что в волосах и костях Браге содержалось достаточное количество золота, чтобы предположить, что он, вероятно, принимал собственные лекарства.

«Может показаться странным, что Тихо Браге занимался и астрономией, и алхимией, но если понять его мировоззрение, всё становится понятно», — сказал Пол Гриндер-Хансен. Хансен — куратор Национального музея Дании, и он сотрудничал с Расмуссеном, чтобы поместить химический анализ в исторический контекст.

«Он считал, что существуют очевидные связи между небесными телами, земными субстанциями и органами тела, — продолжал он. — Таким образом, Солнце, золото и сердце были связаны, и то же самое относилось к Луне, серебру и мозгу; Юпитеру, олову и печени; Венере, меди и почкам; Сатурну, свинцу и селезенке; Марсу, железу и желчному пузырю и Меркурию, ртути и легким. Минералы и драгоценные камни также могли быть связаны с этой системой, так что изумруды, например, принадлежали Меркурию».

Источник: New Atlas
Перевод с английского
Main photo Depositphotos

Читайте также:

Почему небо в одних местах синее, чем в других

Пасха: Окно в новую жизнь, которое открывается раз в году

Невероятная высеченная в скале церковь в Хельсинки с превосходной акустикой

15 захватывающих дух итальянских приморских городов, которые обязательно нужно увидеть на закате

0
Италия

Эмма Дональдсон

В Италии закаты кажутся почти нереальными. По мере того как спадает жара и редеют толпы, самые красивые приморские города страны преображаются. Деревни на вершинах скал сияют розовым и золотым светом. Гавани мерцают в расплавленном свете. Куполы церквей и средневековые башни окрашиваются в янтарный цвет на фоне фиолетового неба.

Согласно итальянскому туристическому сайту Travel The Wom, который недавно осветил самые впечатляющие места на побережье страны, где можно наблюдать закаты, эти приморские города выделяются своими необыкновенными видами в «золотой час». Если вам кажется, что Италия прекрасна днем, подождите, пока не увидите ее на закате.

От Амальфитанского побережья до Сицилии — вот 15 захватывающих дух итальянских приморских городов, которые вы должны увидеть на закате хотя бы раз в жизни.

Полиньяно-а-Маре, Апулия

Полиньяно-а-Маре, величественно возвышающийся над Адриатическим морем, представляет собой естественный балкон, с которого открывается вид на море. На закате его белоснежные дома окрашиваются в розово-золотистый цвет, а волны разбиваются о известняковые скалы внизу.

Лучшая смотровая площадка: пляж Лама Моначиле или террасы на вершине скалы недалеко от старого города.

Позитано, Амальфитанское побережье

Unsplash

В Европе мало мест, которые могли бы сравниться с Позитано в золотой час. Его пастельные домики спускаются каскадом по склону холма, мягко светясь в отражении Тирренского моря, в котором разливаются оранжевые и розовые оттенки. Останьтесь до «синего часа», когда огни начинают мерцать на скалах.

Лучший вид: пляж Спиаджа Гранде или панорамная терраса ресторана.

Манарола, Чинкве-Терре

Манарола, пожалуй, одна из самых фотографируемых деревень Италии, на закате превращается в настоящее театральное зрелище. Разноцветные дома, выстроившиеся над гаванью, словно нарисованы на фоне угасающего неба.

Лучшая смотровая площадка: прибрежная тропа с видом на деревню.

Чефалу, Сицилия

Чефалу с его песчаным пляжем и внушительным нормандским собором предлагает один из самых живописных закатов на Сицилии. Когда солнце садится за гору Ла-Рокка, весь город сияет медовым светом.

Лучший вид: с пляжа, в сторону старого города.

Вернацца, Чинкве-Терре

Небольшая, но незабываемая естественная гавань Вернаццы отражает последние золотые лучи заходящего солнца. Рыбацкие лодки мягко покачиваются, а огни деревни мерцают.

Лучшая смотровая площадка: тропа в сторону Монтероссо, откуда открываются панорамные виды.

Сорренто, Кампания

Из Сорренто открывается великолепный вид на Неаполитанский залив, а с вершины холма можно наблюдать закат за Везувием — силуэт, который кажется почти мифическим.

Лучшая смотровая площадка: Марина Гранде или парк Вилла Комунале.

Тропеа, Калабрия

Unsplash

Захватывающее дух расположение Тропеи на вершине скалы над бирюзовой водой впечатляет в любое время суток, но закат поднимает это зрелище на совершенно новый уровень. В ясные вечера вдали виден вулкан Стромболи.

Лучшая смотровая площадка: Бельведер, площадь Пьяцца дель Канноне.

Камогли, Лигурия

В Камогли меньше туристов, чем в Портофино, и здесь можно увидеть высокие здания пастельных тонов, которые тепло светятся в лучах заходящего солнца. Небольшая гавань становится спокойной и романтичной с наступлением сумерек.

Лучшая смотровая площадка: набережная.

Галлиполи, Апулия

Окруженный целиком Ионическим морем, старый город Галлиполи на закате излучает золотистые тона. Древние стены красиво отражаются в воде.

Лучшая смотровая площадка: городские стены, обращенные на запад.

Риомаджиоре, Чинкве-Терре

В сумерках самая южная деревня Чинкве-Терре кажется особенно волшебной. Скалистая пристань — идеальное место, чтобы наблюдать, как солнце садится за горизонт.

Лучшая смотровая площадка: скалы в гавани или улица Виа дель Аморе.

Отранто, Апулия

Исторический центр Отранто, известный своими кристально чистыми водами, в вечернем свете тепло сияет. Собор и Арагонский замок особенно впечатляют на закате.

Лучшая смотровая площадка: набережная.

Портофино, Лигурия

Элегантная и живописная гавань Портофино в золотой час превращается в картину. Роскошные яхты мягко покачиваются, а окружающие холмы темнеют, погружаясь в глубокие зеленые тени.

Лучшая смотровая площадка: замок Браун.

Виесте, Апулия

Unsplash

На полуострове Гаргано белый старый город Виесте резко контрастирует с оранжевым небом. Знаменитая морская скала Пиццомунно возвышается на фоне заходящего солнца.

Лучшая смотровая площадка: пляж Шьялара.

Кальяри, Сардиния

Из столицы Сардинии открываются захватывающие виды на закат над заливом Ангелов. Бастион Сен-Реми — самое впечатляющее панорамное место в городе.

Лучшая смотровая площадка: терраса Бастион.

Лерици, Лигурия

Леричи расположен на берегу Залива Поэтов, и в сумерках здесь царит мир и поэтичность. Его замок и пастельная набережная мягко отражаются в спокойной воде.

Лучшая смотровая площадка: замок Леричи.

Почему закаты на итальянском побережье такие особенные

Как отмечает Travel The Wom, итальянское побережье сочетает в себе живописные скалы, средневековую архитектуру и кристально чистую воду — все это идеально подходит для захватывающих зрелищ на закате.

Добавьте к этому многовековую историю и теплый средиземноморский воздух, и в результате получится нечто незабываемое.

Предпочитаете ли вы гламурные виды Амальфи, укромные лигурийские бухты или драматичные пейзажи южной Италии, здесь найдется закат, который кажется почти слишком прекрасным, чтобы быть реальным.

Заключительные мысли

Есть места, которые прекрасны. Но эти итальянские приморские города на закате? Это совсем другое дело.

Сохраните этот список для вашей следующей поездки в Италию — ведь «золотой час» в Италии — это незабываемое впечатление.

Источник: Idealista
Перевод с итальянского
Main photo iStock

Читайте также:

Самое счастливое место в Испании по версии Happy Index

Италия лидирует в рейтинге гурманов 2026 года, представленная шестью городами

10 лучших замков Трентино-Альто-Адидже для посещения: откройте для себя их все

Вам нужно больше, чем просто любовь: 12 признаков настоящей совместимости

0
любовь

Джеймс М Сама

Что же делает двух хороших людей подходящими друг другу? По какой-то странной причине, при выборе романтического партнера часто упускают из виду идею совместимости. Я думаю, мы легко поддаемся волнению от приключений, эмоциональному приливу от общения с новым человеком или страсти к «химии», которая, как нам кажется, решит все наши проблемы.

В конечном счете, настоящая совместимость с другим человеком, умение сочетать свои жизни и характеры, как кусочки пазла, — вот что поможет вам гораздо увереннее идти по жизни, чем мимолетные проблески света, которые мы видим в самом начале наших отношений.

Давайте обсудим некоторые признаки, которые помогут определить, действительно ли вы подходите друг другу и совместимы. Вы два хороших человека или вы два человека, которые подходят друг другу?

1: Вы действительно нравитесь друг другу

Этот момент может показаться немного странным. Ведь само собой разумеется, что вам понравится человек, с которым вы встречаетесь… верно? В конце концов, почему бы и нет?

Если задуматься о происхождении большинства отношений, то окажется, что они основаны на физическом влечении, страсти и многих других поверхностных связях… не так ли? Однако, когда страсти утихают, мы начинаем видеть человека таким, какой он есть на самом деле. Мы прислушиваемся к его мнению, идеям, взглядам на мир… и иногда начинаем замечать и слышать то, чего не замечали сначала. То, что может показаться нам не таким уж привлекательным, как мы ожидали.

Проблема в том, что иногда мы проводим с этим человеком несколько недель или даже несколько месяцев и испытываем сильные чувства к тем его качествам, с которыми чувствуем эмоциональную и физическую связь. Таким образом, мы склонны искать оправдания, закрывать глаза на то, что нам не нравится, или просто полностью игнорировать это. Я считаю, что многие из нас обладают такими склонностями, и именно поэтому многие люди слишком долго остаются в неправильных отношениях.

Решение заключается в том, чтобы постоянно, с течением времени, оценивать нового человека в вашей жизни. Будьте предельно честны с собой относительно того, что вы видите и как вы к этому относитесь на каждом этапе этого пути. Через месяц, через 3 месяца, через 6 месяцев… да, даже через 9 или 12 месяцев…

То, что вам кто-то сейчас нравится, не означает, что он вам понравится через год, когда вы узнаете, кто он на самом деле.

Отпустить человека будет невероятно сложно, если вы не подходите друг другу, но это далеко не так сложно, как оставаться с неподходящим человеком по неподходящим причинам.

2: Вам комфортно показывать им свою НАСТОЯЩУЮ сущность

Внимание, спойлер: симпатия должна быть взаимной. И, конечно же, вы должны нравиться другому человеку.

Я понимаю, что говорить о «симпатии» вместо «любви» странно, но, как мы определили в пункте №1, оба понятия одинаково важны по-своему… и одно не гарантирует существования другого. Конечно, требуется время, чтобы создать необходимый уровень комфорта и доверия, чтобы полностью открыться человеку, как и должно быть. Вы должны беречь своё сердце и убедиться, что открываете его правильному человеку.

Однако, обратите пристальное внимание на свои истинные внутренние чувства по этому поводу… если что-то мешает вам раскрыть свою подлинную сущность человеку, который проявляет к вам интерес, стоит разобраться, что на самом деле пытаются сказать вам ваши инстинкты.

Истинную совместимость можно обнаружить и выявить только в том случае, если вы оба показываете друг другу самую откровенную версию самих себя. В противном случае, вы можете узнавать версию человека, которого на самом деле не существует, или, возможно, вы показываете ему ту версию себя, которую, как вам кажется, он хочет увидеть. Если его намерения искренни, то единственное «вы», которое он захочет увидеть, — это НАСТОЯЩИЙ вы.

3: Ваши цели и видение совпадают

Для того чтобы две жизни слились воедино, они должны уже двигаться в схожем направлении.

В отношениях важно ставить «мы» выше «я», но это не должно требовать от вас жертвовать своими надеждами, мечтами, целями или амбициями. И никогда не должно требовать от вас компромисса с вашими ценностями или моральными принципами.

Я понимаю, что волнение от настоящего момента опьяняет, но это не отменяет важности обсуждения прошлого. К чему вы стремитесь в жизни? Какими вы представляете себе идеальные условия жизни? Хотите ли вы выйти замуж/жениться? Завести детей? Сколько? Насколько вы ставите в приоритет свою карьеру? Семью? Здоровье и физическую форму?

Все это вопросы совместимости, которые также определяют ваш жизненный путь. Они диктуют решения, которые вы принимаете каждый день, по мере того как вы, нынешний человек, превращаетесь в себя будущего.

Если вы не движетесь в одном направлении, расстояние между вами неизбежно будет продолжать расти, пока не станет ясно, что вы просто движетесь в разных направлениях.

4: Вы разделяете схожий моральный кодекс

Я уже несколько раз упоминал здесь моральный кодекс, и я считаю, что это тема, имеющая первостепенное значение для успеха любых отношений.

Наши моральные принципы чаще всего определяются воспитанием, но с возрастом мы формируем собственную систему ценностей на основе жизненного опыта и меняющихся взглядов. Наш моральный кодекс определяет, что мы считаем правильным и неправильным, приемлемым или неприемлемым, и даже диктует, что считается изменой в отношениях.

Нетрудно представить, что двум людям с противоречащими друг другу мнениями или принципами будет очень трудно построить совместную жизнь, в которой бы оба чувствовали себя в безопасности и защищенными.

5. Вы способны на конструктивные разногласия

«Джеймс, я никогда не ссорюсь со своим партнёром, мы во всём сходимся во мнениях!»

Хорошо, я рад, что вам это кажется разумным, но в реальности никто не может со всем согласиться. Даже близнецы не будут во всём согласны, хотя у них одинаковый генетический код.

На самом деле, если у вас никогда не бывает ссор, это, вероятно, признак того, что кто-то из партнеров либо лжет о своих чувствах, либо скрывает их, чтобы избежать конфликта. Это возвращает нас к пункту №2 и к тому, как важно уметь спокойно показывать кому-то свою истинную сущность… это включает в себя и ваши истинные мнения и убеждения.

Итак, в конце концов вы обнаружите что-то, в чем вы оба не сходитесь во мнениях… что тогда? В здоровых отношениях, где два человека действительно совместимы, они способны спокойно и рационально выражать свои чувства друг другу. Они понимают, что цель спора — решить проблему, а не обмениваться колкостями или настраивать друг друга против друга. Проблема заключается в противостоянии вас и его, а не между вами и ним.

Каждое разногласие, если его разрешать конструктивно и продуктивно, на самом деле дает возможность развить более глубокое и полное взаимопонимание.

6: Вы «заполняете пробелы» друг для друга… без осуждения

Наверное, мне следовало бы подписывать каждый пункт этой статьи словами «без осуждения», но давайте просто предположим, что все мы знаем, что не следует осуждать своего партнера…

В данном случае, однако, важно добавить эту оговорку, поскольку, на мой взгляд, совместимость во многом похожа на те самые элементы головоломки, о которых мы упоминали ранее во введении. Когда вы «соединяете» свои жизни, вы образуете единый союз или команду, которая работает вместе над достижением цели в будущем, как мы описали в пункте №3.

Как работают успешные команды? Они объединяют «игроков», чьи сильные стороны лучше всего подходят для совместной работы. Отличному питчеру нужен отличный кэтчер. Отличному квотербеку нужен отличный принимающий. Отличному гонщику нужен отличный… ну, штурман. У каждого члена команды есть свои сильные стороны, которые идеально сочетаются с сильными сторонами другого. Когда оба стремятся стать лучшими в своем деле, они могут вместе творить чудеса.

То же самое относится и к отношениям: у двух людей будут разные сильные стороны, разные интересы, разные природные наклонности и качества. Вместо того чтобы осуждать кого-то за то, чего он может не уметь, лучшие пары стремятся «заполнить пробелы» друг для друга. Один берет на себя инициативу и компенсирует недостатки другого, а затем, при необходимости, они меняются ролями.

7: Вы сексуально совместимы

Давайте будем честны, мы все понимаем, насколько это важно.

Нет, секс не является самым важным в отношениях, но он занимает очень высокое место в списке. Он сближает вас на эмоциональном уровне, помогает лучше узнать друг друга, высвобождает гормоны, укрепляющие связь, и в моногамных отношениях он строго предназначен только для одного человека… возможно, навсегда.

Таким образом, крайне важно, чтобы ваши сексуальные желания и потребности были совместимы друг с другом. Неважно, что это такое. Нет никаких требований к тому, что «правильно» или «неправильно» в вашей сексуальной жизни. Пока это происходит по взаимному согласию, я считаю, что два человека могут делать все, что им вздумается, за закрытыми дверями (и должны это делать). Ключевое слово здесь — «взаимные»… речь идёт о том, чтобы найти человека, чьи предпочтения совпадают с вашими, чтобы вы оба чувствовали себя реализованными, удовлетворёнными, в безопасности и окруженными заботой в этой области. Если один из партнеров постоянно сопротивляется, не проявляет энтузиазма или просто отказывается потакать интересам другого, то со временем в отношениях неизбежно возникнет напряжение или эмоциональное отчуждение.

Таким образом, хотя секс и не является самым важным, его значение может возрастать по мере того, как он становится неловким, игнорируемым или односторонним.

8. Вы готовы прилагать постоянные усилия друг для друга

Совместимость, хотя и в значительной степени зависит от типа личности и ожиданий в отношениях, также может зависеть от выбора.

Вероятность совместимости возрастает, когда два партнера стремятся прилагать друг к другу постоянные и искренние усилия каждый день. Мы должны сделать выбор в пользу построения любви вместе, и этот выбор не ограничивается одним разом, когда мы вступаем в отношения. Это выбор, который мы должны делать каждый день, когда решаем остаться в отношениях. Мы не можем позволить своему партнеру чувствовать себя обделенным вниманием, забытым или недооцененным.

Неважно, идеально ли вы подходите друг другу или вас свели вместе сами боги любви, если вы не будете активно стараться друг для друга, всё рухнет.

9: У вас схожие социальные ожидания

Конечно, интроверты и экстраверты могут строить счастливые отношения. Я сам экстраверт, а моя жена интроверт, так что я знаю это по собственному опыту. Однако вот в чем дело: если бы мои социальные ожидания основывались на экстравертности моих 20 (или даже начала 30…) лет, я бы жил совсем другой жизнью, и мы, вероятно, не подошли бы друг другу, когда познакомились.

Сейчас я склоняюсь к амбиверсальности: мне нравится находиться в окружении людей, но я также люблю своё личное пространство. Таким образом, наши социальные ожидания более согласованы, и мы не чувствуем «притяжения» друг к другу, когда один из нас всегда хочет чем-то заниматься, а другой никогда.

Как видно, это быстро создаст проблемы в отношениях, где один из партнеров чувствует себя подавленным, задушенным или скованным отсутствием интереса другого к общественным мероприятиям или встречам. Аналогично, человек с ярко выраженной интровертностью будет чувствовать себя некомфортно или тревожно, если его постоянно будут выводить из зоны комфорта.

Ключевое значение имеет баланс. Чрезмерная склонность в ту или иную сторону может привести к завышенным ожиданиям, которые несправедливо предъявлять друг к другу и даже к самому себе.

10: Вы искренне гордитесь тем, что находитесь вместе

В отношениях два партнера должны испытывать друг к другу максимальное уважение и восхищение. Чувство благодарности за то, что этот человек выбрал именно вас, и гордость за то, что вы выбрали именно его.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть с тем, кто не гордится тем, кто ты есть.

11: Ваши «экосистемы» прекрасно ладят друг с другом

Я постоянно это повторяю: человек, с которым вы находитесь, — это не просто один человек, а целая живая, дышащая экосистема. У него есть семья, друзья, коллеги, сотрудники, а может быть, даже дети или домашние животные от предыдущего брака или отношений.

Конечно, эти отношения — между вами двумя, но нельзя отрицать, что чем теснее переплетаются ваши жизни, тем большую роль будет играть эта экосистема. Вы будете проводить время в окружении его людей, и наоборот. Ваши близкие могут даже проводить время вместе.

Обязательно ли всем любить и ценить друг друга? Нет, конечно, нет… но если есть хоть какая-то нестабильность, напряжение, споры или недоверие, это может причинить больше стресса и страданий, чем стоит того.

12: Вы растёте и развиваетесь ВМЕСТЕ

Вот неприятная правда: то, что вы совместимы сегодня, не означает, что вы будете совместимы через 3, 5 или 10 лет. Не говоря уже об остальной части вашей жизни.

Да, это пугающая мысль… но не в случае, если вы оба стремитесь к самосовершенствованию и личностному росту. Если:

  • Оба стремитесь поддерживать ваше психическое, физическое и эмоциональное здоровье.
  • Оба стремитесь к познанию жизни, мира, друг друга и самих себя.
  • Оба решили пройти этот путь вместе.

Конечно, рост в определенном направлении никогда не гарантирован, поскольку жизнь преподносит нам испытания, трудности и уроки… но если мы оба дадим обещание, клятву, обязательство оставаться рядом друг с другом на протяжении всего этого пути, мы сможем идти рука об руку и расти вместе.

Источник: James M Sama
Перевод с английского

Читайте также:

Любовь – это единственный яркий цвет реальности

Кармическая любовь или сбой в нервной системе?

Любовь без повода

Колеса и роботы весом в 1000 фунтов теперь используются для выращивания клубники на ферме Dyson

0
Фермы

Майк Франко

В новом видеоролике вы сможете заглянуть внутрь впечатляющей вертикальной фермы Dyson, где выращивается 1 225 000 кустов клубники, и увидеть, как компания применяет свои производственные знания для производства продуктов питания для британских потребителей.

В английском графстве Линкольншир, в теплице площадью 26 акров, построенной компанией Dyson, раскинулась целая территория. Внутри гигантские колеса весом около 500 кг удерживают ряды клубничных растений. Турбины медленно вращаются, обеспечивая им оптимальное освещение солнечным светом.

Роботы, излучающие ультрафиолет, перемещаются по проходам, обеспечивая растениям достаточно света для уничтожения любой плесени, которая осмеливается расти на листьях, а робот-распределитель выпускает полезных насекомых на растения для уничтожения тли и других вредителей.

Когда клубника достаточно созрела для сбора, эту работу выполняют 16 роботизированных манипуляторов, которые аккуратно срывают каждый плод с растения. По словам самого Джеймса Дайсона, роботы смогли собрать 200 000 ягод клубники всего за один месяц.

Хотя для человека, получившего известность благодаря производству пылесосов и вентиляторов, может показаться странным заняться сельским хозяйством, Дайсон считает, что это вполне логично. «Выращивание растений похоже на их производство», — говорит он в недавно выпущенном видеоролике, демонстрирующем впечатляющую вертикальную ферму. «Я производитель, и поэтому, в каком-то смысле, я подошел к сельскому хозяйству именно с этой точки зрения. Как мы можем сделать его более эффективным? Какие технологии мы можем внедрить, чтобы улучшить качество, вкус продуктов, более эффективно использовать землю, чтобы мы могли инвестировать больше и изменить сельское хозяйство к лучшему?»

Джеймс Дайсон раскрывает будущее сельского хозяйства

Гигантские колеса, на которых размещены растения, имеют длину 24 метра и высоту 5 метров, что, по словам инженера компании Dyson Роба Кайла, делает их «самой большой установкой, когда-либо созданной компанией Dyson».

Помимо размещения большего количества растений на меньшей площади, теплица Dyson использует еще несколько приемов для повышения эффективности своего сельского хозяйства. Предприятие работает на основе расположенного на территории анаэробного реактора, который использует газы из силосов для вращения турбин. Избыточное тепло от этого процесса также используется для поддержания тепла в теплице. Побочный продукт реактора известен как «дигестат» и в конечном итоге возвращается на поля в качестве органического удобрения.

Для полива растений используется дождевая вода, собранная с крыши теплицы, длина которой составляет 760 м, и которая способна производить 1250 тонн клубники в год. Система выращивания также максимально использует естественное освещение и минимальное количество искусственного света в качестве дополнительного источника.

Кроме того, поскольку клубника выращивается и распространяется в Великобритании, требуется меньше энергии для импорта фруктов из более отдаленных регионов, где их обычно нельзя выращивать вне неблагоприятного для выращивания клубники сезона.

«Устойчивое производство продуктов питания, продовольственная безопасность и защита окружающей среды имеют жизненно важное значение для здоровья и экономики страны: у сельского хозяйства есть реальная возможность совершить технологическую революцию, и наоборот», — заключает Дайсон. «Эффективное высокотехнологичное сельское хозяйство является одним из ключей к нашему будущему. Компания Dyson Farming стремится быть в авангарде этого процесса».

Если вы находитесь в Великобритании, вы можете найти клубнику Dyson на полках некоторых магазинов Marks and Spencer, а также в местных фермерских магазинах, список которых приведен здесь.

Читайте также:

Здание, которое исчезает в пустыне… или самое большое зеркало в мире

Компания Apple отметит 50 лет инноваций: от стартапа в гараже до технологического гиганта 1 апреля 2026 года

В Дубае открылся самый высокий в мире отель: 82 этажа роскоши

Самое счастливое место в Испании по версии Happy Index

0
семья в Испании

Испания неизменно входит в число самых счастливых стран Европы, и 2026 год не является исключением. В рамках Индекса счастья Испании за 2026 год было проанализировано более 8000 муниципалитетов по всей стране, чтобы определить, где качество жизни самое высокое, и одно место оказалось на первом месте.

Самый счастливый город Испании в 2026 году

Индекс Соннейла основан на данных, а не на опросах. Города оцениваются по измеримым факторам образа жизни, а не по личным мнениям. С результатом 91,36 из 100 Малага признана самым счастливым городом Испании.

Сочетание стабильного солнечного света, развитой системы здравоохранения, удобного транспортного сообщения с аэропортом и доступа к образованию позволило Малаге опередить все остальные столицы провинций. Город может похвастаться 310 солнечными днями в году, всего около 49 дождливыми днями и среднегодовой температурой 18°C.

Unsplash

Индекс счастья в Испании 2026: 10 самых счастливых городов

В первой десятке прослеживается четкая закономерность: в основном это прибрежные города с постоянным солнечным светом, умеренным климатом и развитой инфраструктурой здравоохранения, образования и транспорта. Надежный климат в сочетании с качественными государственными услугами — вот что обуславливает самые высокие баллы.

МестоГородОбластьОценка (/100)Ключевая сила
1МалагаАндалусия91.36Солнечная погода, инфраструктура, доступ к аэропорту
2АльмерияАндалусия90.88310 солнечных дней, очень мало осадков
3ИбицаБалеарские острова90.86Островной климат, 311 солнечных дней.
4АликантеВаленсийское сообщество89.99Средиземноморский климат, аэропорт
5ТаррагонаКаталония88.70Прибрежная местность, инфраструктура
6КадисАндалусия88.12317 солнечных дней, Атлантическое побережье
7Санта-Крус-де-ТенерифеКанарские острова88.06Субтропический климат
8БарселонаКаталония86.90Городские службы, 298 солнечных дней
9ВаленсияВаленсийское сообщество85.97Сбалансированный климат и удобства
10СевильяАндалусия84.35Инфраструктура и окружающая среда

Даже расположенный в глубине материка Мадрид получил оценку 83,13, в основном благодаря своей транспортной сети, больницам и системе образования, а не только климату.

Как индекс счастья в Испании измеряет «счастье»

Pexels

Это скорее индекс качества окружающей среды, чем полноценное исследование экономического благополучия. 

Индекс счастья в Испании основан на таких факторах , как количество солнечных дней в году, уровень осадков, средняя температура, доступ к здравоохранению и школам, качество инфраструктуры и близость к аэропортам. В него не входят такие факторы, как заработная плата, цены на недвижимость, доступность аренды жилья , состояние рынка труда или стоимость жизни.

Цены на недвижимость и стоимость жизни в Малаге

Рейтинг счастья не учитывает расходы на жилье, которые имеют решающее значение, если вы планируете переезд в Испанию и хотите знать, сколько вам нужно для комфортной жизни. 

  • По состоянию на февраль 2026 года средняя цена недвижимости в Малаге составляет 3667 евро за квадратный метр. Это означает, что квартира площадью 80 м² будет стоить примерно 293 360 евро.
  • Арендная плата составляет 16,1 евро за квадратный метр, поэтому аренда квартиры площадью 80 м² обычно обходится примерно в 1288 евро в месяц.

В целом по провинции Малага средняя цена покупки еще выше и составляет 4107 евро за м²Марбелья остается самым дорогим местом для покупки недвижимости, а в Охене в настоящее время зафиксированы самые высокие цены на аренду впровинции.

Unsplash

Стоимость жизни в Малаге

Согласно данным Numbeo, ориентировочная ежемесячная стоимость жизни для одного человека в Малаге составляет 707,50 евро, без учета аренды. Это делает Малагу примерно на 13,8% дешевле Мадрида в целом.

Для семьи из четырех человек ориентировочные ежемесячные расходы составляют 2 569,40 евро, без учета арендной платы.

На практике это выглядит так:

  • Обед в недорогом ресторане обойдется примерно в 15 евро.
  • Одна кружка пива стоит примерно 3,50 евро.
  • Кофе обычно стоит от 2 до 3 евро.
  • Основные коммунальные платежи для квартиры среднего размера составляют около 126 евро в месяц, хотя эта сумма может варьироваться в зависимости от размера недвижимости и энергопотребления.

С учетом арендной платы, для комфортного проживания в Малаге одному человеку, в зависимости от района и образа жизни, потребуется примерно 1900–2300 евро в месяц.

Каково на самом деле жить в Малаге?

Если переезд действительно возможен, то повседневная реальность важнее, чем громкие статистические данные.

Pexels

Климат и повседневная жизнь

Зимы в Малаге достаточно мягкие для отдыха на открытом воздухе большую часть времени. Однако лето — совсем другая история. В июле и августе температура регулярно поднимается выше 30°C, ночью может сохраняться высокая влажность, а туристический поток достигает пика, особенно в районе исторического центра и пляжей.

Международное сообщество и школы

Здесь проживает значительное количество иностранцев, в основном британцев, немцев и жителей Скандинавии. Английский язык широко распространен в центральных районах, но менее распространен в жилых кварталах.

В Малаге и на побережье Коста-дель-Соль работает около 10 британских и международных школ, что делает этот регион более удобным для семей, чем многие небольшие прибрежные города.

Другие прибрежные города с высокими показателями

В индексе также высоко оценены несколько муниципалитетов побережья Коста-дель-Соль :

  • Торремолинос – 89,25
  • Фуэнхирола – 88,66
  • Бенальмадена – 88,60
  • Марбелья – 88,05

Эти города обладают схожими климатическими преимуществами, хотя рынки недвижимости значительно различаются.

Источник: Idealista
Перевод с итальянского
Main photo Unsplash

Читайте также:

Италия лидирует в рейтинге гурманов 2026 года, представленная шестью городами

Португалия — одна из самых пригодных для жизни страна Европы в 2026 году

Самые впечатляющие весенние цветы в мире: куда стоит поехать

Оригинальная промо компания «Диггера» с Томом Крузом 

0
Том Груз Диггер

В 2025 году Алехандро Гонсалес Иньярриту и Том Круз анонсировали свой общий проект, и со слов Круза, он уже очень давно восхищался режиссером и хотел с ним поработать. 

Несколько месяцев назад вышел тизер-трейлер, особо не проливающий свет зрителям на сюжет. Впрочем, за время короткого ролика создатели успели показать красивые кадры, нестандартные креативные решения и силуэт персонажа Тома Круза с лопатой в руках. 

Что это значило, мало кто понял, хотя синопсис гласит, что история расскажет нам о одном могущественном человеке, пытающемся справиться с последствиями своего решения, которое может уничтожить всю вселенную.

Недавно, в Калифорнии построили эту самую «огромную лопату» высотой более чем в 15 метров, уже успевшую стать трендом в соцсетях.

Люди приезжают, приходят и прибегают, чтобы посмотреть на нее и сфотографироваться, что само по себе работает как очень необычная, но, судя по всему, успешная промо кампания самого фильма, который выходит уже 2 октября этого года.

Не пропустите!

Читайте также:

Новые фильмы с Энн Хэтэуэй

«Пираты Карибского Моря: Проклятие черной Жемчужины»: ретроспектива

«Супергёрл»: новый трейлер

The Original Marketing Campaign of “Digger” starring Tom Cruise

0
круз

Artem Mozgovoy

Alejandro González Iñárritu and Tom Cruise announced their joint project in 2025, and according to Cruise, he had long admired the director and wanted to work with him.

A few months ago, a teaser trailer was released that revealed very little to audiences. However, even within its short runtime, the creators managed to showcase striking visuals, unconventional creative choices, and the silhouette of Tom Cruise’s character holding a shovel.

Том Груз Диггер

What exactly it meant remained unclear to most viewers, although the synopsis suggests that the story follows a powerful man trying to deal with the consequences of a decision that could potentially destroy the entire universe.

Recently, in California, a massive version of that very “giant shovel” was built—over 15 meters tall—and it has already become a trend on social media.

People from all over the city come, walk, and even run just to see it and take photos with the towering structure. This in itself has turned into a highly unusual—but evidently very successful—marketing campaign for the film, which is set to be released on October 2 this year. Don’t miss it!

Read also:

New Films Starring Anne Hathaway

“Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl”: A Retrospective

“Supergirl”: New Trailer

Творец или подмастерье? В чем смысл вашей жизни?

девушка рисует

​«Реальность  это то, что мы согласились считать правдой, пока не решили создать свою собственную»

В чем смысл жизни? ​Риторический вопрос, но все же ответить на него — осознанно или нет — пытается каждый. Идея о том, что смысла нет, не всех согревает и успокаивает, иначе тема предназначения не была бы так востребована. Хотя вариант, что её искусственно раскручивает «система», чтобы жизнь была поиском, а не присутствием, отметать не будем.

​Мы все живем разную жизнь, даже находясь в одинаковых условиях, — этот факт уже не вызывает протеста. А вот вопрос «почему именно так?» все еще щекочет и возбуждает, а иногда и возмущает. Сладенькие песни о том, что «счастье бывает разное…», убаюкивают, но не всегда успокаивают. Почему мы живем в разном мире, находясь в одном?

​Как психолог, по классике жанра я должна вас повести в детство. И да, я так и сделаю. Но сначала хочу сказать: если есть вопрос, значит, на него должен быть ответ. Пусть свой, пусть уникальный и, может, очень диковато-оригинальный, но его надо найти. И да, ответ может меняться в течение жизни. Когда есть вопрос, а ответа нет, мы находимся в конфликте, а значит, сливаем силы на ментальный поиск. Этот процесс может как увлекать, так и отвлекать от самой жизни.

​У меня есть свой ответ. Сразу оговорюсь, что не претендую на истину в последней инстанции, на оригинальность, его и другие в той или иной манере озвучивали, но считаю его достойным того, чтобы им поделиться. Смысл в том, чтобы

пробудиться (осознаться) в роли творца своей реальности и начать осознанно воплощать в ней то, что дарит нам радость и эстетическое наслаждение.

​Каждый из нас рождается в определенных условиях, которые мы и принимаем за реальность, и по мере взросления эту реальность и генерим. Может возникнуть вопрос о том, что кому-то повезло больше, а кому-то меньше, потому что условия изначально разные. И здесь есть риск утонуть в вопросах справедливости и претензиях к тем, кто эти условия создал. Да, в детство я вас уже привела. Для чего?

​Отвечу метафорой. Представьте, что вы родились в среде, где ваши родители и все окружение умеют рисовать кувшины. И они, конечно, научат вас рисовать кувшины. В начале у вас будет плохо получаться, потом вы выработаете навык, и кувшины будут рисоваться автоматически — разбуди вас ночью, и вы их тут же изобразите. Вы умеете. Вы — мастер по рисованию кувшинов. Вы живете в мире кувшинов.

​Но потом вы видите, что в мире есть не только кувшины, есть и розы. И они вам нравятся. И вы хотите жить в мире роз, а не кувшинов. Вот незадача: вы не умеете их рисовать. Что хочется сделать? Обвинить тех, кто научил рисовать кувшины, разозлиться на тех, кто умеет рисовать розы. Так делают многие.

​Есть еще вариант: начать учиться рисовать розы. Но это так страшно, когда кувшины выходят идеально, с закрытыми глазами, когда вся нейрофизиология на них заточена. А тут розы — руки не натренированы, цветовые решения не «насмотрены», устаешь быстро…​ А может, ну их, эти розы? Буду рисовать кувшины и злиться, что родился в «кувшинистом» мире. Да, многие выбирают продолжать рисовать кувшины и тихо (а периодически громко) их ненавидеть. Сожалеть, а иногда и обвинять родителей в том, что научили только этому…

​А можно проснуться! Осознаться! Родители (первичная среда) научили вас рисовать! Ключевое здесь — не «кувшины», а рисовать! Кувшины — это те слова, которыми вы «рисовали», это эмоции, которыми вы пользовались как красками, это действия, которыми лакировали рисунок… Рисовали вы своим вниманием! Да, вас научили обращать внимание на то, как создаются кувшины, но вас не привязали к ним. Вы сами приросли к ним своим вниманием.

​Возможно, вы не выбирали (хотя есть концепция, что таки выбирали как душа), где родиться — в мире «кувшинов» или в мире «роз», но свобода воли у вас была всегда — свобода куда направить внимание.

​Еще раз: родители научили рисовать, а что именно рисовать — выбирает человек сам! Если проснулся, если осознался! Потому что холст — ваша жизнь, кисть — ваше внимание, краски — ваши эмоции, лак — ваше состояние. И ваше сознание водит этой кистью по холсту жизни непрерывно…

​Главная мысль звучит так: смысл жизни в том, чтобы проснуться и осознать, как мы творим свою реальность. И начать творить ее осознанно! Если хотите жить среди роз, то как минимум нужно прекратить рисовать кувшины. Перевести внимание на розы. Вы умеете рисовать — это главное. А что именно — вопрос осознанности и направленного внимания!

Photo by Vitaly Gariev

Читайте также:

Выйти из клетки, которой нет: зеркальный лабиринт абьюза

Разговор без посредников: как ваше тело откликается на каждое слово

Возвращение молодости: От тайного конгресса 1859 года до Нобелевской премии по биологии

Что такое правило трех цветов для одежды?

0
цвет для мужчин

Mandy Meyer, Aidan Russell

В мире высокорискованного бизнеса и изысканных светских мероприятий ваш внешний вид — это ваше первое заявление. Он демонстрирует компетентность, внимание к деталям и понимание негласных правил еще до того, как вы произнесли хоть одно слово.

Одним из самых эффективных и в то же время простых принципов составления эффективного гардероба является правило трех цветов.

Это не мимолетная тенденция, а основополагающая стратегия осознанного выбора одежды. Освоение этого правила позволит вам создавать целостные, эффектные и непринужденно изысканные образы, демонстрирующие авторитет и вкус.

Что такое правило трех цветов?

Правило трех цветов — это классическое руководство по стилю, которое гласит, что любой наряд должен состоять не более чем из трех различных цветов. Этот принцип призван создать визуальную гармонию и предотвратить хаотичность или визуальную перегруженность ансамбля.

Это сарафанный эквивалент хорошо скомпонованной фотографии: сбалансированный, продуманный и приятный для глаз. Его цель — упростить ваш выбор и гарантировать безупречный результат. Ограничивая палитру, вы добиваетесь целостности и гармоничного сочетания всех элементов, создавая образ контроля и продуманной элегантности.

Психологическая сила цвета в мужском стиле

Цвет — мощная форма невербальной коммуникации. Оттенки, которые вы выбираете в одежде, влияют на то, как вас воспринимают коллеги, клиенты и конкуренты.

Более тёмные оттенки, такие как тёмно-синий и угольный, передают авторитет и надёжность, в то время как более светлые тона могут говорить о креативности и открытости. Яркий акцентный цвет может сигнализировать об уверенности и индивидуальности.

Правило трёх цветов — это механизм, с помощью которого вы управляете этим нарративом. Оно позволяет вам создать продуманную цветовую палитру, которая передаёт точное послание, гарантируя, что ваш наряд — это не случайный набор вещей, а стратегический актив.

Как использовать правило трех цветов в гардеробе

Чтобы точно реализовать это правило, успешные мужчины полагаются на простое соотношение: принцип 60-30-10. Эта формула определяет пропорцию каждого цвета в вашем наряде, обеспечивая идеальный баланс.

1. Доминирующий цвет (60%)

Это основа вашего образа, которая занимает примерно 60% вашего образа. Она задаёт основной тон.

Доминирующий цвет обычно определяется самыми крупными предметами одежды: костюмом, блейзером, брюками или пальто. Это визуальный якорь, на котором строится весь остальной ансамбль.

2. Вторичный цвет (30%)

Вторичный цвет занимает около 30% наряда и дополняет доминирующий оттенок, делая его более интересным.

Чаще всего эту роль выполняет рубашка или тонкий трикотажный свитер. Он должен гармонично сочетаться с доминирующим цветом, не перетягивая на себя внимание.

3. Акцентный цвет (10%)

Оставшиеся 10% отводятся под акцентный цвет. Это ваш шанс добавить элемент индивидуальности.

Используйте его умеренно для аксессуаров: шёлкового галстука, нагрудного платка, пары качественных носков или даже ремешка часов. Это придаст изысканный штрих, завершающий образ.

Основные цветовые сочетания для современного мужчины

Используя распределение 60-30-10, можно создать бесчисленное множество мощных комбинаций. Вот четыре базовые палитры, которые помогут преобразить любую комнату.

Нейтральный фонд

Это краеугольный камень классической мужской одежды. Он построен на основе вневременных, универсальных нейтральных тонов.

Дополните тёмно-синий костюм (60%) белоснежной рубашкой (30%) и насыщенным бордовым галстуком (10%). Это безупречное сочетание для корпоративной среды.

Монохроматический подход

Изысканность часто кроется в утончённости. Монохромная палитра использует различные тона и оттенки одного цвета для создания элегантного, современного эффекта.

Дополните образ костюмом тёмно-серого цвета (60%), светло-серой рубашкой (30%) и чёрными кожаными аксессуарами (10%). Это создаст образ чёткой, минималистичной уверенности.

Аналоговая палитра

Для более детального отображения теории цвета в аналоговой палитре используются цвета, расположенные рядом на цветовом круге.

Рассмотрим сочетание тёмно-зелёного спортивного пиджака (60%) с классической синей рубашкой на пуговицах (30%) и тёмно-синим нагрудным платком (10%). Это демонстрирует уверенное, но в то же время изысканное понимание цвета.

Дополнительный контраст

Это более смелая стратегия, использующая цвета с противоположных сторон цветового круга для создания сильного визуального эффекта. Она требует искусного подхода.

Главное — использовать контрастный цвет как небольшой акцент. Сочетайте тёмно-синий блейзер и брюки (60%) и белую рубашку (30%) с лёгкой бежевой или оранжевой деталью в виде нагрудного платка или кожаного аксессуара (10%).

Распространенные ошибки, которых следует избегать при использовании правила трех цветов

Чтобы по-настоящему овладеть этим принципом, вы также должны понимать распространенные ошибки, которые подрывают его эффективность.

Игнорирование текстуры и узора

Правило определяет цвет, но фактура добавляет глубину. Шерстяной костюм, шёлковый галстук и хлопковая рубашка в трёхцветной палитре выглядят интереснее, чем комплект из отдельных предметов одежды из одного хлопка.

Будьте осторожны с узорами. Яркий, разноцветный узор может выступать в роли нескольких цветов одновременно, мгновенно нарушая правило. Если вы носите узор, убедитесь, что его цвета уже входят в выбранное вами трио.

Выбор контрастных оттенков

Не любые три цвета подойдут. Выбранные оттенки должны быть гармоничными. Использование цветового круга — не признак слабости, а инструмент точности.

Поймите, какие тона дополняют друг друга. Случайное сочетание ярких, насыщенных цветов будет выглядеть непрофессиональным, а не авторитетным.

Контекст

Ваша цветовая палитра должна соответствовать обстановке. Яркое, контрастное сочетание может подойти для мероприятия в творческой индустрии, но совершенно неуместно в консервативном зале заседаний.

Самые успешные мужчины адаптируют свою стратегию в одежде к ситуации. Ваш гардероб должен быть таким же универсальным и продуманным, как и вы сами.

Часто задаваемые вопросы о правиле трех цветов

Вот окончательные ответы на наиболее распространенные вопросы относительно этого важнейшего принципа стиля.

Применимо ли правило трех цветов к узорам?

Да, безусловно. Доминирующие цвета в узорчатом изделии (например, полосатой рубашке или клетчатом блейзере) должны учитываться в рамках трёхцветного лимита. Неброский двухцветный узор легко интегрировать, сложных многоцветных узоров следует избегать.

Можно ли носить более трех цветов?

Хотя это возможно, большинству это не рекомендуется. Использование более трёх цветов требует экспертного знания теории цвета, чтобы избежать дисгармонии. Для достижения единообразной и безупречной элегантности придерживайтесь этого правила. Это дисциплина, а не ограничение.

А что, если мой наряд состоит всего из двух цветов?

Двухцветный наряд вполне приемлем. Он часто создаёт очень чистый, чёткий и минималистичный образ. Правило устанавливает максимум для достижения визуальной гармонии, а не минимум.

Считаются ли черный, белый и серый цветами?

Безусловно. В контексте подбора образа эти базовые нейтральные цвета рассматриваются как цвета. Они должны быть включены в ваш список из трёх. Наряд из чёрного костюма, белой рубашки и серого галстука — прекрасный пример трёхцветной монохромной палитры.

Источник: TheVOU
Перевод с английского

Читайте также:

Серый и голубой: как носить это изысканное (и сдержанное) сочетание цветов

Цвет Pantone 2026 года — Cloud Dancer, свежий оттенок белого, который оживит ваш образ

Ледяной голубой, как мы его сегодня называем, имеет невероятную историю

Новое исследование показало, что интервальное голодание не оправдывает ожиданий в плане снижения веса

0
часы

Майк Франко

Новости о периодическом голодании меняются так же часто, как приложения на вашем телефоне нуждаются в обновлении. Однако новое исследование этой практики питания, основанное на данных 22 рандомизированных клинических испытаний, призвано развеять сомнения.

Интервальное голодание (ИГ) — это диета, при которой калории потребляются только в определенные промежутки времени каждый день или неделю. Эта практика впервые появилась в новостных заголовках в начале 2010-х годов, во многом благодаря документальному фильму BBC под названием «Ешь, постись и живи дольше», ведущим которого был британский журналист Майкл Мосли. Мосли практиковал диету 5:2, которая предполагает нормальное питание пять дней в неделю и строгое ограничение калорий в остальные два дня. После успеха этой программы фитнес-блогеры подхватили эту практику несколько лет спустя, добавив к ней вариант 16:8, который предполагает питание в течение восьми часов каждый день и голодание в течение остальных 16.

За прошедшие годы было проведено множество исследований, изучающих эту тенденцию, и многие из них пришли к разным выводам. Теперь новый метаанализ, проведенный исследователями из Кокрейновского сотрудничества, утверждает, что — по крайней мере, с точки зрения снижения веса — интервальное голодание не лучше, чем следование стандартным диетическим рекомендациям. В анализе стандартные диетические рекомендации определяются как «снижение калорийности и изменение пищевых привычек в сторону употребления более здоровой пищи или различного количества белка, углеводов и жиров». Хотя исследование и выявило умеренное улучшение по сравнению с полным отсутствием диеты, со снижением веса на 2-5% через 6-12 месяцев, исследователи утверждают, что это не имеет клинического значения.

«Интервальное голодание, похоже, неэффективно для взрослых с избыточным весом или ожирением, пытающихся похудеть», — сказал первый автор исследования Луис Гарегнани из Кокрановского ассоциированного центра при Итальянской университетской больнице Буэнос-Айреса. «Для некоторых людей это может быть приемлемым вариантом, но имеющиеся данные не оправдывают энтузиазма, который мы видим в социальных сетях».

В 22 исследованиях, рассмотренных исследовательской группой, приняли участие 1995 взрослых, проживающих в Северной Америке, Австралии, Южной Америке, Китае и Европе, и были использованы различные виды интервального голодания, включая голодание через день, периодическое и ограничение приема пищи по времени.

Помимо снижения веса

Полученные результаты подтверждают предыдущие исследования, показывающие незначительную пользу интервального голодания для снижения веса, например, исследование, показавшее, что режим интервального голодания 16:8 статистически не лучше, чем общее ограничение калорий, но питание в течение всего дня. Однако, согласно другим исследованиям, преимущества интервального голодания могут выходить за рамки снижения веса. Например, исследование 2023 года показало, что ограничение приема пищи шестичасовым окном улучшило режим сна мышей и помогло им лучше справляться с тестами на память и другими когнитивными тестами. Исследование на людях того же года показало, что диета 16:8 привела к улучшению долгосрочного уровня сахара в крови у больных диабетом 2 типа.

На самом деле, по словам Адама Коллинза, доцента кафедры питания Университета Суррея, это исследование «не должно отвлекать от общего мнения, высказанного в других научных исследованиях, о том, что интервальное голодание является эффективным инструментом для снижения веса. Оно также может быть практически выгодно многим людям».

Суррей не принимал участия в этом исследовании, но провел собственное исследование по теме ограничения времени приема пищи.

Он добавляет, что «несколько исследований (включая наше собственное) показали, что режимы интервального голодания могут предлагать и другие метаболические преимущества, не зависящие от снижения веса, на чем сейчас и сосредоточена большая часть исследований этих режимов. Это делает эти подходы более универсальными и полезными не только для людей с избыточным весом или ожирением — например, для лечения метаболических заболеваний и поддержания веса после его снижения (например, после применения GLP-1)».

Таким образом, в конечном итоге, дискуссия о периодическом голодании, вероятно, продолжится, но по-прежнему будет в большей степени сосредоточена на его потенциальных метаболических преимуществах, а не на его способности обеспечивать лучшие результаты в снижении веса, чем любая другая диета.

Источник: REFRACTOR
Перевод с английского
Photo Depositphotos

Читайте также:

Не диета, а вибрация: Как энергия управляет нашим весом. Уроки Теслы и Микулина

Полезная диета для быстрого снижения веса

Продукты с высоким содержанием клетчатки и диета