Мы можем рассчитывать потратить на работу около 40 лет своей жизни. По мере того, как мы становимся старше, стрессы на работе, похоже, берут все больше и больше — и тогда эпоха будильников на рассвете, поездок на работу и очередей в столовой наконец-то подходит к концу. Выход на пенсию, таким образом, должен, несомненно, улучшить ваше здоровье, не так ли?

Универсальная истина о потере веса: даже если вам удастся избавиться от части жира, вам, вероятно, будет сложнее не допустить его возвращения. Почему это происходит? Новое исследование может дать ответ: жировая ткань сохраняет своего рода «память» после того, как клетки становятся тучными.

Если вы когда-нибудь вставали на весы утром и обнаруживали, что за ночь цифры внезапно увеличились, не паникуйте. Для большинства людей ежедневные колебания веса в пределах 0,5–2 кг являются нормой. Постарайтесь не зацикливаться на ежедневных изменениях. Вместо этого ищите тенденции за недели или месяцы, поскольку на ваш вес может влиять ряд факторов.

Проблемы психического здоровья мужчин долгое время были скрыты за фасадом силы и подавляющими культурными ожиданиями того, что значит быть мужчиной. Акцент в мире на самоконтроле, силе воли и терпении может помешать мужчинам просить о помощи и признавать, что им нужна поддержка, даже когда они замечают предупреждающие знаки. Это относится не только к способностям поднимать тяжести, но и к решению проблем с повседневными эмоциями и умственными изменениями.

Легко устать от 24-часового цикла новостей о войне, климатических кризисах и экономических потрясениях. Вот как перерыв поможет не только вашему психическому здоровью, но и кишечнику.

Согласно новому исследованию, употребление в пищу большого количества ягод, черного чая, цитрусовых и яблок — продуктов, богатых флавоноидами, — может уменьшить признаки нездорового старения. Оно подчеркивает, как простые изменения в питании могут оптимизировать здоровье и улучшить качество жизни.

Хотя мы прошли долгий путь в серьезном отношении к проблемам психического здоровья, к сожалению, все еще существует клеймо, связанное с термином «психическое здоровье». Будь...

Иногда запись на прием и сдача крови кажутся не такими уж важными. Медицинские осмотры переносятся на следующий год или, что еще хуже, полностью забываются. Однако прохождение осмотров — это одна из самых важных вещей, которую мужчины и женщины могут сделать для своего здоровья, потому что даже ежедневная активность и сбалансированное питание не гарантируют, что вы здоровы. Ознакомьтесь со списками ниже, чтобы узнать, какие обследования и в какое время вам следует обсудить с врачом, чтобы вы могли заранее позаботиться о своем здоровье.

Кто не знает про здоровый образ жизни и простые привычки, которые этому способствуют? Можно с уверенностью сказать, что у всех эти знания есть, но мы не всегда следуем им и получаем в результате проблемы с пищеварением, недостаток энергии, плохое настроение. Поэтому стоит время от времени вспоминать о хороших привычках и стремиться через них к действительно лучшей жизни. Вот некоторые, которые не стоит игнорировать.

Все чаще и чаще всплывает вопрос о влиянии пищевых добавок и «дополнительных» ингредиентов, таких как консерванты, загустители, эмульгаторы и ароматизаторы во многих продуктах, которые мы регулярно покупаем в супермаркете. В этой статье я надеюсь разложить факты о пищевых добавках в продуктах питания ваших детей и о том, следует ли нам избегать их.