Ни для кого не секрет, что большинство из нас находится в токсичных отношениях со своими телефонами: от навязчивой проверки социальных сетей до бесконечного пролистывания новостей. Но что делать, когда пугающе большое среднее время, проведенное за экраном, перерастает в настоящую зависимость?

Классический южный десерт и неотъемлемая часть афроамериканской кухни, пирог из сладкого картофеля — изюминка семейных застолий, часто приготовленный по рецепту, передающемуся из поколения в поколение. Но его также подают во многих ресторанах, кафе и пекарнях по всему миру круглый год.

Каждый из нас хотя бы раз замирал с вопросом: «Почему снова? Почему жизнь опять подбрасывает неприятности? Почему не получается наладить финансы, отношения или здоровье?» Ответ намного глубже, чем кажется. Все наши проблемы — это не наказание. Это способ тела сбросить напряжение.

Дорогие соотечественники, люди всего мира! В Facebook меня постоянно засыпают постами и мемами о том, что делают «настоящие мужчины» и «настоящие женщины». Обычно это касается излишних действий или качеств, но я всегда саркастически задаюсь вопросом: делает ли это того, кто этого не делает, «ненастоящим» мужчиной или женщиной? Я понимаю, чего они пытаются добиться, но в целом это довольно нелепый набор требований.

В наши дни к миллениалам сложилось негативное отношение. По мнению поколения Z, мы от природы немодны, до сих пор используем такие выражения, как «цифровое поколение» и «крутость», до сих пор носим узкие джинсы с рождественскими свитерами и винтажной одеждой Topshop. Для наших родителей мы — вечные дети, тратящие деньги на тосты с авокадо и не сумевшие приобрести собственное жилье. Так не пора ли нам получить хорошие новости — что-то, что напомнит нам, что быть миллениалом — это не такое уж трагическое бремя? Встречайте Год Огненной Лошади.

Возможно, вы не раз наблюдали такую картину: один человек обижает другого. Это может быть что угодно: несправедливый крик начальника, обман в бизнесе или даже физический ущерб. В этот момент обычно вспыхивает немое требование: «Так не должно быть! Это несправедливо!»

Мы играем в несчетное количество игр. Но лишь одна из них уникальна как сама по себе, так и для каждого из нас. Имя ей — Жизнь. В каждый ее момент мы принимаем решение и делаем ход. И прочерчиваем очередную линию нашей судьбы через все измерения в нашем доступе. Из триллиона вариантов мы выбираем один и передвигаем свою фишку. И в этой новой позиции от нас вновь разбегаются триллионы вариантов дальнейших событий.

Говорили тебе: «А ты через “не могу”!»? Думаю, многим приходилось это слышать. А потом, когда вы, переступив через себя, всё-таки дожимали результат, вам летело одобрительное: «Ну вот, можешь же, когда хочешь!» И в тот момент вы усвоили опасную установку: насилие над собой — это хорошо, это одобряемо, насилие — это и есть ваше «хочешь».

Кто она — женщина, которая анализирует каждый свой шаг? И, конечно, не только свой. Под её пристальный «микроскоп» попадает чужой случайный жест, интонация близкого человека, поведение коллеги и даже мотивы тех, с кем она никогда не была знакома лично — героев книг, блогеров или случайных прохожих. Она видит связи там, где другие видят хаос, и ищет причины там, где остальные просто живут.

Слишком часто нас легко обескураживают неудачи. Неудачные бизнес-проекты, неудачные отношения, проваленные экзамены… каждый из нас сталкивается с подобными переменами в жизни, кто-то чаще, кто-то реже. На эмоциональном уровне легко впасть в уныние и воспринимать «неудачу» как конец пути, но, как и во многих сферах жизни, все дело в перспективе.