5 лет расширяем горизонты вместе с вами!

International digital journal N 1

Sunday, February 8, 2026
Home Blog Page 117

Законы бедности: психологическая интерпретация 

богатство бедность

Татьяна Ходакова

«Незнание закона не освобождает от ответственности. А вот знание нередко освобождает» (Станислав Ежи Лец). Автор данного высказывания, поэт, философ, поднимает проблему правовой культуры и знания правовых норм. Мы же сегодня поговорим о законах не в контексте правового, а в контексте психологического поля, о законах, которые ведут к бедности и дефициту, причем не только в финансовом смысле, поскольку «деньги это никогда не про деньги».

Какие же это законы?

1. Закон «Безвластия», или Закон «Жертвы»

Подчинение этому закону обычно проявляется в речи. Когда в голове у человека превалирует идея, что деньги ему неподвластны, что не он властвует над своим достатком, то эта идея находит свое выражение в разговорах и звучит, примерно, в таких фразах: «деньги приходят тяжело»; «снова не пришли деньги»; «приход денег откладывается» и т.д. Основной смысл, заложенный в подобных выражениях, сводится к тому, что деньги «ходят» сами по себе, а человек над ними не властен.

Что делать? Обнаружить, что у денег нет ног и это не они «приходят», а вы их создаете либо не создаете.

Еще один из признаков того, что Закон «Безвластия» правит финансовым балом человека — это когда он передает власть кому-то или чему-то вовне. Например, власть за происходящее в своей жизни, передается правительству, обстоятельствам, кризисам и т.п. Звучит в речи это, примерно, так: «В этой стране денег не заработать, поскольку правительство не создает должные условия»; «У меня Х (икс) детей, у меня нет возможности работать»; «В стране кризис, поэтому какие могут быть при этом заработки», «Я не получил в свое время образование, поэтому не могу найти высокооплачиваемую работу» и т.п.

Когда человек отдает ответственность за происходящее в его судьбе, в том числе за финансовое положение, кому-то, то он лишается власти над своей жизнью. Поскольку ответственность  это сила и власть изменять свою жизнь в лучшую сторону.

И, как правило, тот человек, который передает свою власть вовне, он на себя «нагреб» чужую ответственность. Отвечать за всех и вся — безответность по отношению к своей жизни. Когда вы отвечаете за всех — вы за себя не отвечаете.(Конечно, вы понимаете, что есть контексты и контекстики — вы несете ответственность за несовершеннолетних детей и несете ответственность за других людей, если это предполагается вашей должностной инструкцией).

Иногда ответственность подменяют чувством вины, поскольку в детстве нас могли «обмануть», «склеив» ответственность и чувство вины. (Об этом читайте публикацию Для чего нам чувствовать себя виноватыми?)

Некоторые люди, не осознавая того, берут ответственность за других взрослых и работоспособных людей для того, чтобы не отвечать за себя. Вернув себе ответственность за собственную жизнь, вы соглашаетесь, что в вашей власти ее изменить в лучшую сторону.

Почему закон «Безвластия» называется законом «Жертвы»?Речь идет о наличии в анамнезе травмирующей ситуации. У человека, который стал жертвой, в момент травмы не было власти, иначе не было бы и травмы и он не стал бы жертвой.

Когда власть над жизнью вы передаете кому-то или чему-то, то и над вашими деньгами властен кто-то или что-то до тех пор, пока вы не согласитесь эту власть вернуть себе, возвратив ответственность за свою жизнь.

2. Закон «Гордыни»

 «Кто хочет быть первым, ставь себя последним, будь всем слугой» (От Матфея святое благовествование 20:2б-28)

Путь на «высоту» идет через служение. И преградой на этом пути становится страх стать меньшим. Этот страх зародился в детском возрасте, когда ребенок вынужден был становиться больше своих родителей. (Об этом читайте публикацию Родительское чувство вины перед детьми: что с этим делать)

Когда ребенок становится больше своих родителей, берет на себя груз ответственности за их эмоции, счастье и безопасность, он как бы «удочеряет/усыновляет» своих маму и папу, тем самым пережимает себе канал жизненной энергии — канал живительной силы, которую он может использовать для прогрессивного движения вперед. Такая иерархическая подмена происходит по разным причинам, часто это связано с эмоциональными травмами. В детстве у ребенка не было выбора: чтобы выжить, ему приходилось ввязываться в такую путаницу ролей, беря на себя ответственность за настроение и эмоции родителей, иногда выполняя их обязанности, решая их задачи. А вот когда он вырастает, то появляется выбор и возможность обнаружить, что его родители больше (иерархически), чем он сам. И часто великовозрастные дети не отказываются признавать, что мама и папа больше. Но пока страшно стать меньшим! И с такой симптоматикой человеку и в других условиях сложно признать себя меньше — меньше Бога. Хотя на уровне логики он может понимать это, но где-то внутри продолжать с ним соревноваться, включаясь в борьбу за «справедливость», или «причинять» непрошенное добро другим людям. С такой стратегией человек не может стать меньше каких-то систем (системы образования, права, государственной системы в целом, Вселенной) и выбирает внутри себя с ними бороться и воевать, вместо того, чтобы начать находить способы выстраивать с ними взаимодействие. Борьба с системами приводит к тому, что выхлестывается море энергии в бездну. Той энергии, которую можно направлять в конструктивное русло для того, чтобы создавать себе состояние изобилия и делиться им с другими.

Денежный обмен мы выстраиваем с другими людьми на равных, а вот подарки судьбы, энергию, помощь мы получаем от бОльших (Бога/ Вселенной/ Высших сил). Но когда человеку страшно стать меньшим, он лишает себя возможности все это получать.

Проявление Гордыни происходит через отвержение идеи «о продаже», которая выражается в убежденности в том, что предлагать свои знания, умения, навыки унизительно. «Клиенты/работодатели должны найти меня сами» примерно такой фразой апеллирует Гордыня из уст человека, а Гордыня — это обратная сторона Жертвы (обратная сторона травмы). И человек продолжает ровно «сидеть на попе», не предпринимая шагов для того, чтобы проявиться в этом мире.

Если человек в своей деятельности выстраивает отношения с клиентами/ коллегами/подчиненными с позиции «Я больше вас — я вас научу» (не поделюсь информацией, а именно буду «поучать»), то таким образом происходит смещение собственной ценности в роль (специалиста/эксперта), из которой он сейчас выступает и которую ставит впереди себя. И поэтому нужно попробовать убрать эту роль и начать служить, осознавая, что «служить» не равно «прислуживать». Служить можно с достоинством — когда я вижу вас сильными и равными. Из Гордыни проистекает и «спасательство». На Спасателя идет Жертва, которая в силу своей травмы не берет ответственность за свою жизнь, а старается ее навешать на кого-то другого, чтобы продолжать избегать встречи со своей Живой раненой частью. (Подробнее об этом с статье Сопротивление изменениям)

3. Закон «Страуса”

Это когда человек прячет «голову в песок» и выбирает не выбирать, т.е. принимает решение не принимать решение, а жить в надежде, что «авось» проблема сама как-то рассосется и решится без его действий. Но когда голова засунута в песок, развитие событий происходит не в пользу попы, оставшейся сверху. Другими словами, если вы хотите позитивных жизненных перемен, то без совершения действий с вашей стороны обойтись не получится.

Надстройкой к перечисленным законам служит фокус внимания. Если фокус внимания на дефиците чего-либо, то человек продуцирует дефицит. Когда мысли постоянно крутятся вокруг недостатка денег, то их становится еще меньше.

Упражнение, которое позволит из «фокуса дефицита» выйти:

  1. Обнаруживать своим вниманием везде деньги. Например, я сейчас сижу на деньгах (стул стоит денег), одетая в деньги (одежда стоит денег), пишу/читаю деньгами (гаджет стоит денег) и т.д. Задача — осознанно видеть деньги во всем.
  2. Практиковать благодарность — благодарить за все то, что у вас уже есть и даже за то, что будет.

Эти практики изменят фокус вашего внимания и научат благодарить за имеющееся. А когда вы научитесь благодарить за то, что сейчас есть (а не выискивать того, чего нет), вы будете обнаруживать все больше и больше возможностей иметь.

Практикуйте и проверяйте!

Main photo by micheile henderson

Возможно, вам будет интересно:

Что означает «богатство»

Несколько советов о том, как стать более продуктивным и избавиться от прокрастинации

Ресурс жизненной энергии

Варшава или Краков? Какой польский город покорит ваше сердце?

0
варшава краков

Анна Камински, Лаура Стодарус

Когда речь идет о двух польских титанах, борющихся за первое место, как можно выбрать только одного, чтобы провести время в нем? Прекрасная Варшава и захватывающий Краков предлагают невероятные впечатления, прекрасные гастрономические сцены, вдохновляющую культуру, историческое значение и бурную ночную жизнь.

Дальновидная Варшава никогда не перестает вдохновлять

Варшава по-прежнему дикое дитя Польши, постоянно переопределяющее свою идентичность по мере роста и оставляющее коммунизм все дальше в зеркале заднего вида. Хотя Краков, несомненно, прекрасен, он также кажется застрявшим во времени. Чтобы узнать современную сторону Польши, необходимо посетить ее столицу.

Столица обладает уникальной способностью перепрофилировать прошлое. Вы можете увидеть модную пиццерию, пекарню и джаз-бар, размещенные в бывшей штаб-квартире Польской коммунистической партии. Также есть Hotel Warszawa, бывший оплот Второй мировой войны, ставший пятизвездочным отелем. Или, может быть, вы предпочтете поесть в Hala Gwardii, бывшем боксерском зале, превращенном в фуд-корт. Тонкое искусство перепрофилирования привело к сравнениям с Берлином, но, как и у всех обманщиков путешествий, сходства — это только отправная точка.

Красочная витрина в старом городе Варшавы.
Старый город Варшавы не такой старый, как вы могли бы подумать. Antonistock/Getty Images

Вы, вероятно, видели фотографии красочного Старого города Варшавы. Этот район — интересное окно в прошлое, но имейте в виду, что ему всего 71 год, и это историческая реконструкция. Но возраст (или его отсутствие) не влияет на красоту этого сказочного анклава — особенно со смотровой площадки рядом с главной площадью, когда вся территория заливается розовыми оттенками заката.

Дополните впечатления посещением Дворца культуры и науки, чтобы увидеть город с высоты птичьего полета. «Подарок» Сталина жителям Варшавы, памятник, расположенный в самом центре города, теперь является творческим и социальным центром с кинотеатром, оживленным баром и смотровой площадкой, которая дарит вам вид на безумное одеяло извилистых улиц, брутальной архитектуры и модернистских небоскребов.

Хотя в центре города есть впечатляющий список достопримечательностей, современная польская жизнь протекает за его пределами. Отправляйтесь на юг, чтобы посетить Мокотув, район, полный зеленых насаждений, таких как дикий парк Аркадия или безмятежное Морское Око. В последние годы Жолибож также набирает популярность, поскольку все больше ресторанов и магазинов перемещаются из центра города. И не забудьте перейти реку на сторону Праги, где преобладает креативность (и большие фрески). Прогуляйтесь по покрытой пряжей улице Кавенчиньской, взгляните на вывески коммунистической эпохи в Неоновом музее или исследуйте Саска Кемпа, чтобы заглянуть в бутики и рестораны. Или просто понаблюдайте за людьми в тени Национального стадиона.

Вид с воздуха на Дворец культуры и науки и деловые небоскребы в центре Варшавы
Центр Варшавы — это любопытное и заманчивое сочетание старого и нового. Michal Bednarek/500px

Территория вокруг реки Висла — это не столько район, сколько сезонное наслаждение. Зимой вы найдете заброшенную полосу ледяного берега реки, но летом это место оживает благодаря пляжам на мосту Понятовского, Плита Десанту и Саска Кемпа. Законы о питье в общественных местах смягчены, а трафик из временных баров на речных баржах переливается на бетонные ступени. Посетите OG waterhole BarKa, чтобы насладиться польским пивом и регулярными концертами местных групп.

Еда является центральной частью польской культуры, и некоторые могут сказать, что это лучшая часть Варшавы. Десять лет назад самые известные рестораны города отражали бы самую традиционную кухню. Вы все еще можете насладиться традиционной польской пастой в Pyzy Flaki Gorace, который помещает свои благословленные углеводами творения в банки, или современными интерпретациями вареников в Syrena Irena. Молочные бары — недорогие кафетерии, где быстро подают свежую еду — также усеивают город, и, честно говоря, вы не ошибетесь ни в одном из них. И, несмотря на традицию употребления мяса, Варшава быстро становится вегетарианским направлением, предлагая изысканные блюда (Peaches), бургеры (Krowarzywa) и даже выпечку (Eter) среди их заметных предложений.

Почему бы и нет? Для Варшавы переосмысление имеет ключевое значение, делая каждый визит более ярким, чем предыдущий.

Романтичный Краков навсегда останется в моем сердце.

Вавельский замок днем, Краков, Польша
Очаровательный Вавельский замок не оставит равнодушным. RomanSlavik.com/Shutterstock

Впервые я приехал в Краков, когда мне было четырнадцать лет, в рамках школьной исторической поездки в Польшу. Я помню это очень хорошо: как я видела зубров и играла в снежки в Беловежском национальном парке, заброшенные остатки нацистских концентрационных лагерей, как я ела обважанек (краковский бублик) на огромной Рыночной площади Кракова, как сверкал снег на впечатляющем замке города, как я впервые в жизни тайком напилась с друзьями водки сомнительного изготовления, как я тайком облизывала стену подземного соляного собора в соляной шахте Величка, чтобы убедиться, что она действительно сделана из соли (так и было!), как я клаустрофобно поднималась на поверхность в крошечном шахтерском лифте…

Из двух главных городских центров Польши меня очаровал именно Краков. Он показался мне настоящим городом, возвышающимся над впечатляющим Вавельским замком, с привлекательными мощеными улочками Старого города, заполненными особняками в стиле ренессанса, барокко и готики, дворцами и церквями. Варшава же, напротив, показалась мне не запоминающейся — у нее не было различимого центра, и она состояла из хаотично построенной, некрасивой архитектуры в советском стиле. Конечно, это была не вина Варшавы. Наши учителя объясняли, что ее сильно бомбили немецкие Люфтваффе во время Второй мировой войны, в то время как Краков пощадили, но я не мог понять, почему Варшава стала послевоенной столицей, а не ее гораздо более величественная сестра, которая была резиденцией польских королей и королев на протяжении многих веков.

Соляная шахта Величка в Польше
Спуститесь в глубины соляной шахты в Величке. stock.adobe.com

Будучи взрослой, я снова и снова возвращалась в Краков. Он настолько переполнен разнообразными достопримечательностями, что можно потратить недели на изучение и не увидеть всего, что предлагается. Здесь удовлетворят любой интерес:

  • погрузитесь в увлекательную работу средневековой канализационной системы Кракова в фантастическом интерактивном Rynek Underground;
  • научитесь создавать витражи в стиле польских мастеров модерна Выспяньского и Матейко в Музее витражей;
  • полюбуйтесь абстракциями Кандинского и Малевича в Национальном музее;
  • осмотрите личные комнаты Коперника в Collegium Maius, старейшем университете Польши;
  • посетите представление кабаре в подвальном баре Piwnica Pod Baranami или окунитесь в клезмерскую музыку во время еды в Klezmer-Hois;
  • совершите путешествие по ностальгическим тропам, осматривая старинные трамваи и мотоциклы 1950-х годов в Музее городского машиностроения.

Несмотря на то, что я посещаю эти места уже много лет, никогда не иссякают новые чудеса, которые я могу открыть.

Нет ничего лучше, чем бродить по улицам кварталов, которые так сильно отличаются друг от друга. Полюбуйтесь величественными бульварами и брутальной архитектурой социалистического рабочего рая 1950-х годов Новой Хуты с ее невероятной церковью Арка Пана, особняками в стиле модерн в районах Пьясек и Новы Свят, а также необычными достопримечательностями Подгуже, от древнего кургана Кракуса до заросшего заброшенного карьера Либан  — бывшего трудового лагеря во время Второй мировой войны.

Город полон остатков исчезнувшей еврейской общины Польши: Фабрика Шиндлера, Аптека под орлом, группа синагог Казимежа (многие превращены в музеи), и это обычно база для посещения Освенцима, самого печально известного нацистского лагеря смерти. Мои еврейские предки жили в Польше на протяжении столетий, так что это все часть истории моей семьи, и я думаю, что посещение Освенцима необходимо для понимания того, насколько темным может стать человечество.

Лагуна Закшовек в старом известняковом карьере, изумрудная вода, отдыхающие люди
Спаситесь от летней жары в реконструированном карьере Закшувек. Getty Images

На более легкой ноте Краков полон сюрпризов, и неожиданно прекрасно летнее направление. Вы бы не подумали о нем, как о месте для солнца, моря и песка, но они превратили затопленный, окаймленный лесом карьер Закшувек в аттракцион для борьбы с жарой, с пятью бассейнами со спасателями, соединенными плавающими деревянными причалами. В качестве альтернативы я направляюсь в лагуну Багры или водохранилище Пшистань Бжеги в восточном Кракове, чтобы поплавать, покататься на доске с веслом или посмотреть волейбол, или ехать на автобусе в Вольский лес и отправиться в поход по этому обширному заповедному лесу, прежде чем вернуться за пиццей и пивом в Weźże Krafta Казимежа.

И не заставляйте меня начинать про еду! Понимаете, я из Восточной Европы, и польская домашняя еда — pierogi (пельмени), kielbasa (польская колбаса), zurek (традиционный кислый ржаной суп) — радует мое прожорливое сердце. В Кракове у меня появились новые любимые места:

  • Miła Bar Mleczny, старая столовая в стиле 1980-х годов, которая возвращает нас к жизни за железным занавесом, где вы можете набить свои сапоги pierogi за гроши;
  • Goose Restaurant с более изысканными пельменями с гусиной начинкой;
  • Unitarg Hala Targowa Sausage Stand с поздними сосисками, приготовленными на открытом огне двумя парнями, которые делают это с 1991 года.

Когда я начинаю уставать, я захожу в Somnium за отличным кофе и наблюдением за людьми в Казимеже, затем ем эпическую мачанку (сэндвич с тушеной свининой по-краковски) из Andrus Food Truck в парке фуд-траков Skwer Judah. ​ Провожаю вечер с новой польской кухней, например, перловым кашотто с белой спаржей в Pierwszy Stopień, и заканчиваю веселый вечер лучшей тайской уличной едой за пределами Бангкока в Molam Thai. Извини, Варшава: с Краковом тебе просто не сравниться!

Источник: Lonely Planet
Перевод с английского

Возможно, вам будет интересно:

Лучшие выходные в Любляне, Словения

10 лучших мест для посещения в Европе осенью

Год вокруг света: куда и когда поехать

25 привычек Осени, благодаря которым ты станешь счастливее!

0
осень

Часто осень ассоциируется у нас с серым небом и холодными дождями. Но в наших силах сделать ее счастливой.

1. Точно определись, чего ты действительно хочешь этой Осенью.

2. Запиши это в свой дневник.

3. Каждый день делай действия, чтобы прийти к осуществлению своих желаний.

4. Начинай утро с улыбки и благодарности.

5. Всегда сохраняй позитив. Откажись от негативных новостей, людей, действий.


6. Пей достаточно воды (тёплой температуры).

7. Питайся правильно (для тебя).

8. Включи физическую активность в своё расписание (выбирай то, что нравится тебе).

9. Принимай тёплый, холодный или контрастный душ (как хочешь ты) дважды в день.

10. Заботься о своём духе (наполняй его ежедневно).


11. Заботься о своей душе (радуй ее)

12. Используй любимые ароматы (для себя-любимой, для дома, для душа).

13. Слушай музыку, которая тебя радует.

14. Записывай свои яркие жизненные моменты.

15. Фотографируй их.


16. Ходи на свидания.

17. Встречайся с друзьями.

18. Вкладывай время и финансы в отношения.

19. Инвестируй.

20. Расширяй своё видение (книги, курсы, тренинги, коуч программы).

21. Занимайся благотворительностью.

22. Укрась свой дом по-осеннему. Наполни его яркими красками. Купи цветы – красные, желтые, фиолетовые.

23. Пей ароматный чай вечером и релаксируй в это время.

24. Смотри любимые фильмы, читай любимые книги, укутавшись в мягкий плед.

25. Празднуй свои достижения.

И, конечно, читай COFFEE TIME JOURNAL!

И тогда эта осень будет счастливой

Main photo by alex geerts

Возможно, вам понравится:

Осенние занятия, которые стоит добавить в свой список желаний

Вдохновлённая Осенью

11 произведений классической музыки, вдохновленных красками осени

Прекрасные трансформации осени: 12 фотографий «до и после»

0
клен

Осень — это сезон преобразований, как в природе, так и в жизни людей. Первое дуновение холодного ветра и первый падающий лист напоминают нам о мимолетности беззаботных солнечных летних дней. Это горько-сладкое представление об изменениях, выраженное в этих великолепных фотографиях «до» и «после», призывает нас подготовиться к новым вызовам и новым идеям. Захватывающая красота полного спектра цветов осени побуждает нас ценить новые качества нашей собственной жизни и самой природы.

Чайная Tu Hwnt I’r Bont в Лланрусте, Северный Уэльс

Image credits: unicorn81
Image credits: g7preston

Мост Гапстоу, Нью-Йорк, США

Image credits:  Jessica Jenney
Image credits: BooRad0859

Клен японский

Image credits: Kadek Susanto
Image credits: Pete Wongkongkathep

Фасад многоквартирного дома

Image credits: imgur.com

Лесное озеро в Польше

Image credits:  Kacper Kowalski
Image credits:  Kacper Kowalski

Poet’s Walk, Центральный парк, Нью-Йорк, США

Image credits: Eddie Crimmins
Image credits: Vivienne Gucwa

Приморский парк Хитачи, Япония

Image credits: 影 武者
Image credits: nipomen2

Виадук Гленфиннан, Шотландия

Image credits: Martin Molcan
Image credits: Andrew Shaland

Лейк-Айленд, Польша

Image credits: Kacper Kowalski
Image credits: Kacper Kowalski

Долина Капитолийского ручья

Image credits: Wayne Boland
Image credits: Alex Burke

Замок Килхурн, Шотландия

Image credits: Mathieu Noel
Image credits: fen_snapz

Маяк на Ист-Ченнел-Гранд-Айленд, Мичиган, США

Image credits: Jim Liestman
Image credits: Ajay Thakur

Источник: deMilked
Перевод с английского

Возможно, вам понравится:

Премия в области фотографии Sony World Photography Awards

7 африканских женщин-фотографов, о которых вам нужно знать

5 фильмов, которые должен посмотреть каждый фотограф

Наш дом Земля в фантастических фотографиях

Зима в объективе десяти фотографов

Осень и зима – как не набрать лишний вес

0

Почему вес так легко и быстро набирается именно осенью и зимой? Да, окей, меньше хочется выходить на улицу, меньше движения. Но только ли?

На самом деле, изменяется скорость обмена веществ. И происходит это просто потому, что уменьшается длина светового дня, а с ней – снижается чувствительность к инсулину. Наш организм, прямо как и организмы других животных, осенью “впадает в спячку”🙂 Его тянет к углеводам, они сильнее поднимают инсулин, и это провоцирует более эффективное запасание и меньшую трату калорий. Двигаться на этом фоне тоже, конечно, хочется меньше.

Когда-то это приносило пользу для выживания в холодное время года в условиях вечного недостатка калорий. К сожалению, в современном мире овердоступности еды в любое время года эта сезонная инсулинорезистентность несколько эээээ мешает🙂

Все возвращается на круги своя в начале весны, конечно, но, если процесс накопления жира зашел слишком далеко, иногда назад бывает повернуть не так легко. И каждый год по чуть-чуть – приводит к ого-го сколько за 5-10 лет.

Что делать?

  • Практиковать так называемое интервальное голодание – выдерживать 14-15 часов ночного перерыва без еды. Можно и 16. При этом обязательно завтракать! А не есть как раз в темное время суток. Это будет оптимально с точки зрения поддержания гормонально баланса и профилактики как инсулинорезистентности, так и излишней нагрузки на надпочечники.
  • Спать, минимум 8 часов, лучше 9, при этом ложиться спать максимально рано, лучше после 9 вечера. В темную половину года организму требуется больше времени для восстановления, так что это нормально – спать дольше. А вот недосып будет усиливать инсулинорезистентность, чувство голода и тягу к углеводам.
Photo by bruce mars on Unsplash
  • Белково-жировой завтрак с кучей клетчатки. Омлет с овощами – то, что нужно! Я еще люблю на завтрак есть соленую рыбу (соль утром – это то, что нужно при склонности к гипотонии!), яйца всмятку и тушеные овощи. Летом салат, но зимой хочется теплого. Завершаю завтрак кусочком шоколада 87%+ и чашкой-двумя бодрящего горячего чая (матча, саган-дайль, чага).
Photo by Brooke Lark on Unsplash
  • Не перекусывать. Два с половиной или три плотных приема пищи в день – это идеально. Половина – это перекус, белковый, например. У меня это часто коллаген + маленький киви для вкуса. Или несколько орешков. Или даже кусочек рыбы, снова 😋
  • Вообще, меньше каш и круп, больше жира и клетчатки. И уж точно никаких молочных продуктов – они отлично помогают поднимать инсулин и набирать вес. Совсем не то, что вы хотите зимой!
  • Делать упор на овощи и особенно сезонные овощи. Корнеплоды, крестоцветные, квашеные овощи. Из фруктов отдавать предпочтение тем, что не так сильно поднимают глюкозу (цитрусы, киви, лимон) и, конечно, ягодам, особенно кислым (клюква, брусника, облепиха, арония и тд). Да, замороженные отлично подойдут!
Photo by Nadine Primeau on Unsplash
  • Last but not the least! Физическая активность. Движение каждый день, минимум 10к шагов, лучше в быстром темпе. Плюс йога, пилатес, растяжка – особенно при сидячей работе.

Main photo by Pablo Merchán Montes on Unsplash

Возможно, вам будет интереснсо:

Завтрак для активного человека: рекомендации диетологов

Здоровое питание: как сохранить это при походе в ресторан

Один продукт, который может остановить тягу к нездоровой еде

«Властелин Колец: Кольца Власти»: второй сезон

0
властелин колец

Артем Мозговой

Сериал, вышедший в сентябре 2022 года стал одним из самых дорогих проектов в телеиндустрии и, скорее всего, самым затратным проектом Amazon. Мнения зрителей разделились, так как многие части сюжета и показ персонажей не соответствовали канону из книг Толкиена. Впрочем, это не помешало создателям выпустить сезон и начать работу над продолжением. 

К слову, Amazon объявила, что «Кольца власти» посмотрели 25 миллионов зрителей в мире за первые 24 часа, когда первые два эпизода были доступны на Prime Video. Это считается одним из самых больших показателей за всю историю стримингов.

Действие второго сезона, в отличие от первого, больше фокусируется на Средиземье, нежели на персонажах истории, а также показывает зрителям древнейшего Эльфа, Кирдана Корабела. 

29 августа весь мир увидел продолжение первого сезона, и снова погрузился в тайный, опасный, но поистине завораживающий мир Средиземья, который мы так сильно любим уже более 20 лет. Что, может настало время пересмотреть оригинальную трилогию?

Возможно, вам будет интересно:

Новый трейлер Мегалополиса и разделившиеся мнения

«Моди»: премьера нового фильма Джонни Деппа

«Гудрич»: Майкл Китон и Мила Кунис стали одной семьей 

15 терминов в парикмахерском искусстве

0
парикмахер

Вам захотелось что-то изменить в своем облике. Например, сделать новую стрижку. И вы уже запланировали поход в парикмахерскую. Предлагаем вам подробнее изучить эти 15 терминов, касающихся причесок, которые следует знать перед следующим посещением салона красоты. Даже если вы принесете фотографию прически своей мечты, знание этого парикмахерского жаргона поможет вам подобрать именно тот стиль, который вам нужен.

1. Базовый цвет

Основной цвет, нанесенный на всю голову или на корни, перед тем как применить более объемную технику окрашивания. Если вы обычно просто делаете мелирование, ваш базовый цвет — это ваш натуральный цвет волос. Если вы решите покрасить свою базу, вы вернетесь в салон раньше, так как ваши корни будут видны быстрее, чем при использовании техники мелирования.

Балаяж

Французское слово, означающее подметать или красить. Колорист наносит локальные блики на волосы широкими движениями. Это дает гораздо более естественный, выгоревший на солнце вид, в отличие от полосатых бликов сверху донизу. При балаяже линии отрастания менее заметны, поэтому цвет по-прежнему выглядит великолепно еще долго после посещения.

Омбре

Цвет волос, который темный у корней и постепенно переходит в более светлый к кончикам волос. Существуют вариации на эту тему, включая «сомбре», более утонченную версию омбре. Волосы все еще постепенно светлеют от корней к кончикам, но цветовой контраст гораздо менее выражен.

Babylights

Нежные, очень тонкие блики, которые наносятся на очень тонкие пряди волос, а не на большие секции. Babylights добавляют мерцание цвета, выглядят естественно и будут размещены стратегически.

Прямая стрижка

Прямая стрижка (blunt) — это когда стилист горизонтально стрижет кончики волос ножницами, оставляя их идеально прямыми. Как, например, у редактора Vogue Анны Винтур.

Chunky (от англ. плотный, лохматый, ворсистый, грубый, массивный)

Это способ описать слои, подрезанные не ровно, как в прямой стрижке, а разной длины, которые, как правило, добавляют объем, глубину и размер волосам.

Wispy

Чтобы придать волосам небрежную форму, необходимо создать такую ​​текстуру, при которой кончики волос будут направлены в разные стороны, а не ниспадать прямо вниз.

Разъединенные слои

Эти слои не каскадные, а наносятся на заметно разных уровнях. Они различимы и часто создаются с помощью бритвы. Этот образ имеет много движения и текстуры и отлично подходит для людей, которые хотят меньше объема волос.

Асимметричный

Это слово означает именно то, что вы себе представляете: одна сторона стрижки намеренно длиннее другой, и поэтому будет спадать ниже на одно плечо или сторону вашего лица. Это художественная, резкая стрижка.

Дастинг

Это означает, что вы на самом деле не меняете прическу, а скорее подравниваете ее. Это для тех, кто хочет только срезать секущиеся или мертвые кончики, но оставить все остальное как есть.

Длинное каре

Это стрижка, при которой длина волос достигает ключиц, но при этом сохраняется фирменный, укороченный вид классического боба. Длинное каре позволяет добиться большей текстуры, чем более короткие бобы, и в последнее время оно стало фаворитом знаменитостей .

Фринж (ровная челка)

Это еще один термин для челки, которая лежит на лбу. Челку можно носить несколькими способами: касаясь ресниц, выше бровей, дугообразно (длиннее по бокам), с пробором (как открытые шторы) или зачесывая набок.

Пикси

Это один из самых экстремальных стилей коротких стрижек. Стрижка пикси очень короткая. Обычно ее считают мальчишеской, но она хорошо подходит всем с мелкими, тонкими чертами лица.

Андеркат

Техника, при которой волосы снизу подстригаются короче, чем на макушке. Это может быть что угодно, от выбривания нижней половины головы до простого подравнивания на несколько сантиметров, чтобы убрать вес и сделать волосы менее густыми на затылке.

Бронд

Этот модный цвет волос, названный так из-за его смеси коричневого и блонда, добавляет светлые блики к коричневой основе для богатого многомерного вида. Другой составной термин для цвета волос — «ronze», который, как вы могли догадаться, представляет собой красный, встречающийся с бронзой.

Источник: Reader’s Digest
Перевод с английского
Main photo Unsplash+

Возможно, вам будет интересно:

Мужская стрижка с челкой: наши стильные советы

НОВЫЕ ТЕНДЕНЦИИ В ПРИЧЕСКАХ: СТРИЖКА БИКСИ 2024 ГОДА

Шестиэтапный метод от гуру по прическам TikTok для создания эффектной прически в стиле Дженнифер Лопес

Осенние занятия, которые стоит добавить в свой список желаний

0
осень

Шарлотта Хилтон Андерсен

Стоящая между знойным летом и холодной зимой, осень — любимое время года многих людей. С возвращением в школу, первым днем ​​осени, Хэллоуином и Днем Благодарения есть много возможностей насладиться осенними занятиями. Не пропустите этот сезон, возьмите на вооружение некоторые из этих забавных занятий для своего списка желаний “сделаю осенью”.

Запланируйте фотосессию на осеннюю тематику

Photo by Jakob Owens on Unsplash

Осень – прекрасное время года для семейных фотографий. Соберитесь вместе и сделайте несколько достойных рамок фотографий, чтобы повесить их на стены. Кроме того, это одно из тех осенних занятий, в которое вы можете с радостью включить свою собаку!

Раздайте благодарственные открытки

Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash

Это время благодарности, а благодарность доставляет больше удовольствия, когда вы делитесь ею с другими. Приобретите стопку дешевых благодарственных открыток (или сделайте свои собственные!) и заранее напишите благодарственные письма разным людям, например учителям, продавцам продуктов, медсестрам, соседям, водителям автобусов и друзьям. Дети могут украсить их наклейками, рисунками или пушистой краской. Держите пачку в сумочке или в машине и раздавайте открытки всякий раз, когда видите кого-то, кому не помешало бы небольшая поддержка.

Устройте тыквенный обед

MALCOLM P CHAPMAN/GETTY IMAGES

Тыквы универсальны, и мы говорим не только о начинке для пирогов и хэллоуинских тыквах. Независимо от того, используете ли вы консервированную тыкву или свежие овощи, вы можете приготовить самые разные блюда из тыквы, включая тыквенный суп, тыквенное печенье или хлеб, смузи из тыквы, тыквенные лепешки, тыквенный чизкейк, латте с тыквенным пирогом, тыквенные равиоли и намного больше. Пригласите своих друзей и семью на обед, посвященный тыкве, и попросите каждого человека принести свое любимое блюдо с рецептом, чтобы поделиться им. И пусть приходят голодными!

Свяжите что-нибудь уютное

JUSTIN PAGET/GETTY IMAGES

Вязание спицами и крючком — два лучших осенних занятия, когда вы хотите провести холодную ночь в помещении. Оба расслабляют и не так сложны, как вы думаете. Возьмите базовый набор или просмотрите несколько уроков онлайн, и вы будете вязать шарфы, шапки и прихватки в кратчайшие сроки. Есть что-то такое приятное в том, чтобы чувствовать пряжу между пальцами и видеть, как совмещаются стежки. Бонус: вы можете делать праздничные подарки своими руками!

Попробуйте новый осенний овощ

BHOFACK2/GETTY IMAGES

В этом сезоне все любят тыквы, но пик популярности многих вкусных и питательных овощей приходится на осенние месяцы. Подумайте о корнеплодах, таких как репа, пастернак, сельдерей, брюква и батат. Выйдите из своей зоны комфорта! Смешайте их с небольшим количеством оливкового масла, соли и свежих трав, а затем поджарьте их для сытного гарнира или основного блюда.

Организуйте свой шкаф

JULIEN MCROBERTS/GETTY IMAGES

Свитера, шарфы, шапочки, перчатки, ботинки и все на флисовой подкладке — это забавная и функциональная одежда для холодной погоды, но только если вы сможете их найти! Подготовьте свой шкаф и прихожую к холоду и снегу, организовав все свое снаряжение. (Не забудьте снаряжение для зимних видов спорта, например, лыжи и санки!) Таким образом, когда наступит первое похолодание, вам не придется рыться в ящиках, пытаясь найти пропавшую левую варежку.

Сделайте карамельные яблоки

RYAN BENYI/GETTY IMAGES

Осень — сезон яблок, поэтому это идеальное время, чтобы насладиться сладкими, липкими карамельными яблоками. Пригласите друзей и устройте барную стойку с дробленым арахисом, мюсли, чипсами из белого шоколада и многим другим.

Заведите журнал благодарности

GRACE CARY/GETTY IMAGES

День Благодарения — это естественное время, чтобы оценить все, за что вы должны быть благодарны, но не ограничивайте свою благодарность концом ноября. Заведите привычку каждый день отмечать то, за что вы благодарны, и записывайте это в дневник благодарности. Листайте его всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным.

Пусть ваш дом пахнет осенью

ERICFERGUSON/ISTOCK

Купите свечу с запахом яблочного сидра или клена или приготовьте собственное попурри. Просто измельчите такие специи, как корица, мускатный орех и гвоздика, а затем смешайте их с сушеными апельсиновыми корками. Поставьте его в миске с предметами с прогулки на природе, такими как желуди и сосновые шишки.

Пейте теплый яблочный сидр

теплый яблочный сидр
PILIPPHOTO/ISTOCK

Одно из самых уютных осенних занятий? Разогреть чашку яблочного сидра, взять одеяло и присесть на крыльце, чтобы почитать книгу. Сделайте свое тихое время более приятным, выбрав одну из лучших художественных книг-новинок.

Повесьте праздничный венок

осенний венок

Пригласите осень, повесив осенний венок на входную дверь. Купите один с темой листвы или сделайте свой собственный с помощью ваших детей. Вы можете попросить их собрать желуди и другие дары природы, а затем сделать из них венок.

Наслаждайтесь!

Источник: Reader’s Digest World
Перевод с английского
Main photo by Neal Kharawala on Unsplash

Возможно, вам также будет интересно:

Парижская осень-зима: кинематографические силуэты Chanel

Цвет и ткань женской одежды на осень и зиму 2024-25 от ItaltexTrends

10 осенних красок в интерьере, от которых захватывает дух

Полное руководство по всем инструментам для волос Dyson

0
dyson

Мариса Хиллман

Нет ничего лучше, чем выйти из салона, чувствуя себя на миллион долларов благодаря блестящей, упругой укладке. И хотя добиться того же результата дома нелегко, это не невозможно, если у вас есть правильные инструменты. Вот тут-то и появляется Dyson.

Инструменты для волос Dyson по сути являются Rolls Royce среди инструментов для ухода за волосами. Инновационная технология позволяет вам сушить и укладывать волосы в кратчайшие сроки без экстремального нагрева, что означает значительно меньшее повреждение волос, если оно вообще есть. Более того, в зависимости от того, какой инструмент для волос Dyson выберете, он может заменить целый ящик, полный щеток для укладки феном, расчесок для выпрямления волос, щипцов для завивки и других инструментов, занимающих ценное пространство в вашей ванной комнате.

Это правда, что инструменты для волос Dyson — это инвестиция. И да, вы можете найти дешевые аналоги Dyson по всему Интернету. Но это один из случаев, когда вы получите именно то, за что платите. Бренд однозначно оправдывает свою рекламу. Что же выбрать? Во что вложиться? Изучайте, подбирайте под свои запросы.

Мультистайлер Dyson Airwrap, индивидуальный

Если вы из тех, кто меняет свой стиль каждый день, то рассмотрите Airwrap. Этот инструмент даст вам шелковистые прямые локоны, упругие кудри или пляжные волны, в зависимости от того, какую из насадок вы используете. Он упакован в роскошный футляр для хранения с шестью легко заменяемыми насадками для каждого образа. Просто используйте насадку для сушки, пока ваши волосы не высохнут примерно на 70%, затем уложите их с помощью одной из щеток или цилиндров. Это один из инструментов для волос Dyson, который делает практически все.

Беспокоитесь о том, что вам достается куча ненужных насадок? Не волнуйтесь. Dyson предлагает три индивидуальных варианта. Первый Airwrap включает насадки, разработанные для волос длиной выше груди. Выбирайте между более длинными завивающимися цилиндрами, большой круглой щеткой для придания объема и более широкой разглаживающей щеткой. Если у вас короткие волосы, есть Airwrap, который включает шесть насадок: более короткие завивающиеся цилиндры, обычную щетку для придания объема и маленькую разглаживающую щетку. А девушки с кудрявыми волосами захотят выбрать Airwrap для вьющихся волос, который идет с диффузором.

Купить Airwrap Long and Fine
Купить Airwrap Short and Fine
Купить Airwrap Curly

Сверхзвуковой фен Dyson

Если вам больше по душе простая укладка, то вам подойдет фен Dyson Supersonic. До Dyson мне требовалось около 40 минут, чтобы высушить волосы. Теперь я могу перейти от душа к укладке всего за 20 минут. Он сушит волосы без сильного нагрева и сокращает время сушки более чем вдвое.

Этот сверхзвуковой фен разработан для всех типов волос и включает в себя пять магнитных насадок для укладки. Концентратор для укладки обеспечивает точный, контролируемый поток воздуха, а гребень с широкими зубьями помогает распутывать и удлинять волосы. Мягкая воздушная насадка обеспечивает более прохладный поток воздуха, который идеально подходит для чувствительной кожи головы и тонких волос, а диффузор формирует кудри и устраняет пушение. У надоедливых непослушных волос не будет шансов с насадкой для непослушных волос, которая оставляет гладкий, блестящий результат.

Купить сверхзвуковой фен

Dyson Supersonic Hair Dryer Professional Edition

Инструменты для волос Dyson настолько хороши, что даже профессиональные парикмахеры полагаются на них. Встречайте профессиональный фен Dyson Supersonic. Этот фен повышенной комфортности создан для того, чтобы производить меньше шума, имеет прочные отделочные материалы и сверхпрочный фильтр. Используйте компактную головку для более точной укладки крупным планом и более легкого доступа к функции холодного обдува. Он также поставляется с пятью магнитными насадками, которые обеспечивают вращение на 360 градусов. Технология теплозащитного экрана Dyson сохраняет поверхности холодными, что делает этот инструмент для волос обязательным для занятых стилистов!

Купить профессиональный фен Supersonic Hair Dryer

Dyson Airwrap Multi-Styler Complete Long

Да, Airwrap multi-styler complete long выглядит так же, как и оригинальный Airwrap, но есть несколько довольно существенных отличий. Для начала, эта модель, которая предназначена для длинных волос, поставляется с шестью улучшенными насадками для еще более быстрой укладки. Ее обновленные цилиндры завивают и крутятся в обоих направлениях, а мягкие и жесткие разглаживающие щетки контролируют и формируют различные типы волос. Конечно, в комплект входит любимый брендом разглаживающий фен Coanda для сушки, разглаживания и скрытия этих надоедливых выбившихся прядей.

Хотя эта модель была разработана для разных типов волос, Dyson не забыл и о девушках с кудрявыми волосами. Бренд также выпускает версию для кудрявых и вьющихся волос, Airwrap complete long diffusion, которая оснащена диффузором и насадкой с широкими зубьями.

Купить Airwrap Complete Long
Купить Airwrap Complete Long Diffuse

Выпрямитель Dyson Airstrait

Если гладкие прямые локоны — ваш фирменный стиль, то новейший инструмент для волос Dyson создан специально для вас. Airstrait сушит, выпрямляет и разглаживает одновременно. Вместо экстремально высоких температур или горячих пластин, как у традиционного выпрямителя, Airstrait имеет три предустановленных температуры и использует направленный поток воздуха для сушки, разглаживания и выравнивания волос. Самое лучшее в этом инструменте то, что он работает как с влажными, так и с сухими волосами, так что больше не придется доставать фен, когда вы опаздываете.

Купить выпрямитель Airstrait

Выпрямитель для волос Dyson Corrale Styler

Не секрет, что тепло и чрезмерное выдергивание могут серьезно повредить ваши волосы, поэтому вам следует экономно использовать традиционные выпрямители и щетки для выпрямления волос. Но Corrale от Dyson — это не ваш традиционный выпрямитель. Этот беспроводной стайлер оснащен гибкими пластинами из сплава марганца и меди, которые принимают форму ваших волос и позволяют вам укладывать волосы с меньшим нагревом (и меньшим повреждением), чем традиционные выпрямители. Для достижения заданной температуры требуется всего несколько секунд.

Как только вы начнете укладку, его интеллектуальный контроль температуры отреагирует на толщину, текстуру и длину ваших волос. Он автоматически регулирует температуру до 100 раз в секунду. Вам никогда не придется беспокоиться о том, что вы сожжете волосы! При этом вам все равно следует использовать термозащитное средство, чтобы еще больше минимизировать повреждения.

Купить выпрямитель Corrale

Источник: Reader’s Digest
Перевод с английского

Возможно, вам будет интересно:

Новый Dyson Airstrait обещает одновременно сушить и разглаживать волосы

Фен – это полезно? Правильный домашний уход за волосами

5 способов защитить волосы в бассейне от действия хлора

Новый трейлер Мегалополиса и разделившиеся мнения

0
Мегалополис

Артем Мозговой

На днях в сети официально прошел показ трейлера Мегалополиса от Френсиса Форда Копполы. Поклонники режиссера давно предвкушали это событие, тем более что премьера фильма уже состоялась на Каннском кинофестивале, где мнения зрителей разделились. 

Новый трейлер показал, что в фильме будет еще больше звезд, чем мы думали, от Дастина Хоффмана до Джанкарло Эспозито. И, конечно же, неповторимый Адам Драйвер в главной роли архитектора. 

Есть спорное мнение, что фильм сам по себе получился не очень качественным, и именно поэтому в начале трейлера говорится, что «гений всегда будет не понят», как бы намекая на предыдущие фильмы Копполы, ставшие культовыми только спустя несколько лет после премьеры. 

Канны, 2024

В любом случае, Мегалополис станет большим и громким релизом этого года и покажет всему миру новое творчество Сеньора Копполы, а также всех актеров, актрис и команды, участвующей в разработке.

Существует 19 различных типов улыбок

0
улыбка

«Проще получить желаемое  с  улыбкой, чем с острием меча (Уильям Шекспир)

Не все улыбки одинаковы. Это потому, что не все они означают счастье или удовольствие. На самом деле, иногда они показывают противоположное, например, грусть или гнев.

Первым человеком, открывшим, что существуют разные виды улыбок, был французский врач 19 века по имени Дюшенн де Булонь. Этот человек считается одним из пионеров неврологии и авторитетом в области улыбок.

Чашка кофе.

Со временем выводы Дюшенна де Булоня были полностью подтверждены. Этот врач был одержим использованием электричества в медицинских и терапевтических целях. В частности, он сосредоточился на изучении выражений лица. Одной из тем, которую он изучал глубоко, были различные типы улыбок.

В ходе своих исследований он столкнулся с мужчиной, страдавшим от нечувствительности лица. Фактически, доктор смог подключить несколько электродов его лицу, не причиняя ему никакого дискомфорта. В результате ему удалось идентифицировать различные группы мышц, участвующих в выражении лица.

Ему также удалось выделить 19 различных типов улыбок. Более того, он установил, что только шесть из них являются действительно искренними. Другими словами, улыбки, которые отражают настоящую радость, удовольствие или счастье. Остальные выражают довольно разные чувства. К ним относятся, среди прочего, страх, гнев и презрение. Вот самые интересные.

Женщина улыбается.

Грустные улыбки

Как ни странно, иногда грусть изображается с помощью улыбки. На самом деле, несколько типов улыбок отражают болезненные чувства. Они могут возникать в ситуациях, которые одновременно являются как положительными, так и отрицательными. Вот несколько примеров грустных улыбок:

  • Несчастная улыбка. Ваши губы слегка асимметрично улыбаются, но глаза полны грусти. Согласно исследованию, проведенному Университетом Сан-Франциско, это типичная улыбка серебряного призера Олимпийских игр.
  • Улыбка страха. Иногда вы улыбаетесь из-за страха. Это происходит, когда вы чувствуете себя беспомощным, и вы можете улыбнуться, чтобы показать другому человеку, что у вас нет враждебных намерений по отношению к нему. Это также тот тип улыбки, который вы можете продемонстрировать человеку, которого вы считаете более высоким по статусу, чем вы.
  • Одинокая улыбка. Это едва заметная улыбка, которая иногда сопровождается легким выражением грусти. Она появляется только тогда, когда вы полностью предоставлены сами себе. Поэтому это не общая улыбка.

Социальные улыбки

В принципе, все улыбки социальные. Однако некоторые играют более значимую роль в отношениях. Это, как правило, расчетливые выражения, которые всегда возникают на основе взаимодействия с другими. Среди этих видов улыбок есть:

  • Сдержанная улыбка. Улыбка, которую вы по какой-то причине подавляете. Это искреннее выражение счастья. Однако вы можете посчитать улыбку неуместной в данный момент, поэтому вы ее сдерживаете. В этих улыбках напряжение мышц, вызванное сдерживанием, более заметно, чем сама улыбка.
  • Фальшивая улыбка. Это типичная комплиментарная улыбка, которую вы демонстрируете, когда хотите быть любезным с другими, но не испытываете искреннего счастья. Уголки ваших губ приподнимаются, но глаза остаются бесстрастными.
  • Смущенная улыбка. Эта улыбка часто сопровождается наклоном головы и, часто, румянцем. Вы также можете смеяться, чтобы снять напряжение в ситуации.
  • Кокетливая улыбка. Это двусмысленная и загадочная улыбка. Ваши глаза слегка сужаются, и вы показываете озорное выражение. Эксперты предполагают, что Мона Лиза является прекрасным примером этого типа улыбки.

Улыбка и проявление агрессии

Среди улыбок, которые открыл Дюшен де Булонь, есть те, которые имеют значение, полностью противоположное истинной сути улыбки. Эти улыбки выражают отторжение, презрение или даже жестокость. К этим типам улыбок относятся:

  • Улыбка злого наслаждения. Улыбка, которая появляется, когда вы радуетесь несчастью других. Это чувство также известно как злорадство или «злобная радость».
  • Улыбка презрения. В этом случае вы улыбаетесь, но остальная часть вашего лица показывает гнев. Это происходит, например, когда кто-то высмеял вас, и все остальные смеются над вами.
  • Улыбка-определитель. Это улыбка, которая пытается смягчить плохие новости. Например, улыбка продавца, который говорит вам: «Извините, распродажа закончилась вчера».

Есть еще улыбка Дюшенна. Это самая искренняя. При этой улыбке не только ваши губы, которые приподнимаются, но и все ваше лицо отражает подлинное счастье, особенно глаза. Это самая искренняя и сильная улыбка из всех.

Как чаще всего улыбаетесь вы сами?

Источник: Exploring Your Mind
Перевод с английского
Main photo by Vinicius Wiesehofer

Возможно, вам также понравится:

ПРЕИМУЩЕСТВА УЛЫБКИ: 8 НЕВЕРОЯТНЫХ ПРИЧИН УЛЫБАТЬСЯ БОЛЬШЕ

Почему улыбка полезна для здоровья

Вдохновлённая Осенью

0
осень

Author Julia

Осень, сияющая разноцветными красками,
Внезапными порывами ветра и его нежными ласками,
Резкими сменами настроения и любви неспешного течения.

Вечера становятся длинными, а беседы порой глубинными,
Зажигая новые свечи, приглашаю друзей на вечер.

Фреши и смузи заменяю на облепиховый чай.
Укутавшись в кресле, натягиваю носочки как бы невзначай.
Не потому что холодно, а просто уютно…
Испытываю счастье абсолютно.

Осень — прекрасная пора!
Восхищаюсь её туманами с утра,
Наблюдаю сияющий горизонт
И достаю из коробки спрятанный зонт.

Разноцветные краски повсюду
Отражают осеннее чудо.
Я люблю это волшебное время года…
У природы нет плохой погоды :))

26.10.2019

С воскресным осенним теплом!

Photo by Alessandra Caretto