5 лет расширяем горизонты вместе с вами!

International digital journal N 1

Friday, December 5, 2025
Home Blog Page 192

DIOR: COLLECTION PRINTEMPS-ÉTÉ 2023

0
dior

Pour la collection Baby Dior printemps-été 2023, Cordelia de Castellane imagine une parenthèse champêtre au sein de laquelle des créations d’exception rendent hommage à la passion de Christian Dior pour la nature, sous toutes ses coutures.

Source: DIOR

5 шагов к прочной любви – кто моя родственная душа?

0
пара

ЭЛИСОН ВЕРДЖ

Я осторожно использую слово «родственная душа», поскольку не верю, что у нас есть только один партнер в этой жизни. Вместо этого я считаю, что у нас есть много «правильных партнеров», соответствующих тому, кто мы есть на самом деле. 

Поиск правильного партнера так важен для нашего будущего счастья, однако очень немногие люди выполняют работу, необходимую для определения того, что им действительно нужно в партнере.

Давайте начнем принимать осознанные решения. Вот пять вопросов, искренние ответы на которые позволят вам не ошибиться в своем выборе:

1. Совпадают ли ваши ценности с ценностями парнера?

Наши основные ценности определяют наше поведение. Вы знаете, какие у вас?

Проблемы возникают, когда мы не идентифицируем эти ценности и то, как они влияют на наши отношения с другими. Например, если одной из моих главных ценностей является щедрость, важно, чтобы мой партнер делал что-то не только для меня, но и для других. Вначале естественно сосредоточиться на всем, что у нас есть общего, и избегать вопиющих различий, но прежде чем брать на себя обязательство, совершенно необходимо взглянуть на все под разными углами.

Спросите себя, если бы я отложил в сторону физическое влечение, а также сильное желание найти партнера, что скрывается под моим чувством? Люблю ли я все черты характера, которые вижу? Могу ли я представить, что проживу с этим человеком всю оставшуюся жизнь, или я уже начинаю чувствовать, что некоторые вещи могут свести меня с ума? Если бы он (она) встречался с моей лучшей подругой (другом), поднял бы я большой палец одобрения?

2. Совпадают ли ваши взгляды на будущее?

Конечно, здорово сосредоточиться на настоящем и наслаждаться каждым моментом, происходящим сейчас, но когда дело доходит до долгосрочных отношений, важно заранее определить, разделяете ли вы схожее видение будущего. Конечно, я не говорю, что у вас должно быть все общее, это было бы скучно! У вас должны быть отдельные цели и интересы, чтобы все было интересно, но ваши жизненные взгляды не должны противоречить друг другу.

Это может касаться желания иметь детей и/или где жить, например. Если у двух сторон противоположные планы, в будущем возникнут большие проблемы, если ни одна из сторон не изменит своего желания.

Тем не менее, большинство считает, что «любовь побеждает все» и что со временем все уладится. Однако на практике оказывается, что это часто не срабатывает и приводит к разбитому сердцу. Эти важные видения следует обсудить и принять во внимание в самом начале.

3. Могут ли сиять все грани вашей личности рядом с этим человеком?

Достаточно ли вы доверяете партнеру, чтобы быть собой? Скрываете ли вы какую-то часть, поскольку чувствуете, что этот человек может неодобрительно относиться к определенным аспектам?

Если вы адаптируете свою личность к тому, чего хочет другой человек, вы никогда не будете чувствовать себя в безопасности в отношениях. Подсознательно вы всегда будете задаваться вопросом, будет ли он по-прежнему любить вас, когда узнают, кто вы на самом деле.

Единственный верный способ узнать — быть по-настоящему аутентичным и позволить партнеру влюбиться во все ваши проявления, как хорошие, так и плохие.

Никто не идеален, поэтому, если вы в плохом настроении и злитесь на что-то, скажите об этом. Если вы не согласны с чем-то, что он говорит, объясните свою позицию. Убедитесь, что вы чувствуете себя спокойно и уверенно рядом с этим человеком.

То же самое можно сказать и о вашем потенциальном партнере. Замечаете ли вы, что пытаетесь изменить этого человека, чтобы он соответствовал тому, чего вы хотите, вместо того, чтобы принимать его таким, какой он есть? Вы можете попробовать все, что хотите, но вы не можете изменить кого-то, и вещи, с которыми вы думали, что можете жить, часто возвращаются, чтобы преследовать вас.

4. Ощущаете ли вы эти отношения правильными?

Самый простой и часто самый точный инструмент для определения истины — настроиться на свои инстинкты. Что они говорят вам? Звенят ли какие-нибудь предупреждающие звоночки? Кажется, что все течет естественно?

Доверяйте тому, что ваша интуиция пытается вам сказать, она редко ошибается. Мы просто не всегда хотим признаваться себе в правде. Вспомните, сколько раз вы жалели, что не прислушались к своему внутреннему голосу.

5. Собрали ли вы достаточно информации?

Если вы все еще не уверены в том, подходит ли этот человек в качестве вашего спутника жизни, используйте чисто аналитический подход. Подобно исследователю, выньте из этого душу.

Достаточно ли времени вы провели вместе, наблюдая за чертами поведения и задавая правильные вопросы, чтобы увидеть, будет ли совместная жизнь удачной? Или вы торопите события, исходя из потенциала?

Я лично считаю, что если вы задались вопросом о счастливом будущем с определенным человеком, но все еще испытываете какие-то сомнения, то поможет метод “напиши в табличке”. В одной колонке перечислите все, что, по вашему мнению, вам нужно в отношениях и в вашем будущем. В другой колонке укажите, может ли этот партнер соответствовать этим требованиям. Если появляются вопросительные знаки — знайте, что вам нужно больше времени, чтобы собрать факты. Если они у вас есть все – что они вам говорят?

Удачи!

Если вы честно ответили утвердительно на все вопросы выше, то ПОЗДРАВЛЯЕМ! Вы приложили все усилия, и, похоже, нашли отличную пару! Если вы все еще не уверены, это может быть признаком, на который стоит обратить внимание.

Источник: Paired Life
Перевод с английского
Main photo by Anastasiya Lobanovskaya

Простые и вкусные рыбные котлеты

0
рыбные котлеты

Вера Прийма

От автора телеграм-канала «Проклятая цесарка», в котором описаны надежные, проверенные на домашних испытуемых рецепты и маленькие истории про самое земное и надёжное удовольствие в жизни – еду.

Попался мне тут рубленый фарш из сома. Признаюсь, я никогда раньше не готовила сама сома и считала, что я его не очень-то люблю из-за специфического запаха тины. Но оказалось, что далеко не все сомы обладают этим недостатком. А кроме того, плотная текстура этой рыбы отлично идет на рыбные котлеты!

Итак, нам потребуется:

  • 750 г рубленой сомятины (рубленый фарш всегда вкуснее перемолотого, помните об этом!)
  • Луковица
  • Сливочное масло подмороженное 80 г
  • Петрушка (можно и укроп)
  • Соль
  • Белый перец
  • Лимонный перец
  • Сушеный чеснок
  • Белый хлеб, вымоченный в сливках (я взяла примерно три толстых куска мякиша)

Фарш смешать с очень мелко порубленной (можно в блендере) луковицей и хлебом. Добавить небольшое количество сливок, мелко порезанную петрушку и специи. Белый перец, на мой вкус, вообще очень хорош к рыбе, а лимонный придает фаршу яркий аромат лимона, но не дает кислоты. Также добавим сушеного чеснока для пикантности.

Фарш как следует вымешать и чуть отбить об миску. Слегка охладить.

Затем подмороженное сливочное масло мелко порубить и добавить в фарш. Сформовать котлетки, обвалять в рисовой муке и обжарить.

Я подавала готовые котлеты с булгуром (отварила с веткой тимьяна, смешала с ярким оливковым маслом, зеленью и лимонным соком) и свежими огурцами. И к ним — бокал белого.

Котлеты получились прямо таки замечательные, и несмотря на простой и достаточно традиционный рецепт, они необычные, сочные, ароматные, причем почти что без специфического запаха не то что тины, а вообще рыбы, который многим не нравится.

А еще они очень понравились моим детям!

Конечно, по такому же рецепту можно готовить котлеты и из другой белой рыбы. Но сом — нечто интересное, попробуйте!

Main photo by Аурика Вынту

Винтажные мода и стиль в современном мире

0
винтаж

С  ростом бережливости в 21 веке винтажный стиль становился все более привлекательным. Популярность винтажной одежды вызывает ностальгию по временам, в которых мы никогда не жили. 

Но действительно ли мы хотим вернуться в те «более простые и лучшие времена» — и что они из себя представляют?

Винтажная мода и стиль

Винтажная мода относится к одежде 1920-1980 годов. Одежда, созданная до этого периода, обычно непригодна для носки и считается антикварной. 

Индустрия моды доказала, что винтажная одежда обладает элегантным и неподвластным времени элементом, поэтому старые вещи часто становятся источником вдохновения при создании чего-то нового. 

Социальные сети популяризировали винтажную моду, потому что они предоставляют платформы для людей, которые посвящают весь свой гардероб определенному периоду винтажной моды. 

Однако это не обязательно означает, что они хотят жить в ту эпоху. Это может означать, что они предпочитают эстетику. 

Лучшие времена для кого? 

Винтажная одежда намекает на тоску по временам, когда все было проще, легче и без технологий. Хотя технологии все еще развивались, они еще не завладели нашей жизнью и не повлияли на то, как мы строим отношения друг с другом.

Как  написала Маргарет Этвуд в «Рассказе служанки»: «Лучше никогда не значит лучше для всех». А именно, оглядываясь назад на винтажный период, мы не можем игнорировать тот факт, что прошлое было не таким уж хорошим для многих людей, особенно для женщин или цветных людей. 

Период винтажной моды пытается имитировать буквальную зону боевых действий и бороться за основные права человека. Это было время, когда группы, находящиеся в неблагоприятном положении, протестовали, чтобы их голоса были услышаны, а их проблемы обсуждались и воспринимались всерьез. 

Винтажная мода всегда была основным элементом самовыражения и принималась субкультурами и людьми, протестовавшими против массового производства в мире после Второй мировой войны. Она также регулярно использовалась такими разными группами, как битники, хиппи, панки и теми, кто протестовал против последующих войн, таких как Вьетнам и Корея.

Придание старой одежде нового значения

Текущие общественные движения и протесты указывают на то, что проблемы прошлых веков и даже столетий все еще сохраняются. Но можем ли мы стереть прошлое и его возможные коннотации, если мы все еще носим одежду того времени? 

Возвращаясь к старым стилям и придавая им современный вид, можно сказать, что нет ничего нового в индустрии моды. Это стандарт. Дизайнеры моды часто вдохновлялись элементами, обозначающими старые периоды. Более того, они, как правило, используют их в своих шоу и добавляют современность к старым произведениям. 

Современное решение для быстрой моды?  

Винтажные вещи обычно намного лучше сделаны, уникальны и долговечны. Может ли эта эстетика положить конец практике быстрой моды? 

Настоящую винтажную одежду можно найти в комиссионных магазинах или в мамином шкафу. Поэтому она ставит галочку в том, как вести более экологичный и устойчивый образ жизни.

Означает ли это, что, надевая винтажную одежду, вы можете сократить количество отходов и поддержать бренды, которые не относятся к фаст-фэшну? Это зависит от многих факторов.

Компании быстрой моды, которые имитируют винтажный стиль, часто производят подделки, которые определенно не являются экологически безопасными. Таким образом, не вся винтажная одежда производится с соблюдением этических норм, является единственной в своем роде или спасет кита. 

Еще одна проблема, связанная с ростом продаж секонд-хенда и покупки красивой одежды со стеллажей в Goodwill, заключается в том, что некоторые люди зависят от нее.

Подержанная одежда иногда является единственной одеждой, которую могут себе позволить семьи с низким доходом. И к тому времени, когда они приходят в комиссионный магазин, остается не так много размеров или качественных вещей. 

Таким образом, как и технологии, винтажная одежда сама по себе неплоха. Важно то, как мы ее используем.

Винтажная одежда отражает стиль прошлого века. 

Источник: Word Nerd
Перевод с английского
Main photo by Jill Wellington

Архитектурные жемчужины Узбекистана

0
Узбекистан

Джеймс Габриэль Мартин

Узбекистан известен как одно из самых культурно богатых мест в Центральной Азии, с древними городами, завораживающей архитектурой и захватывающей историей. Недавно фотографом-путешественником Кристофером Уилтон-Стиром был анонсирован новый проект на Шелковом пути, который включает документирование поразительной красоты национальных дворцов и мечетей.

Работа Кристофера привела его в отдаленные уголки Африки, Азии и Ближнего Востока. Он отправился в Узбекистан в рамках четырехмесячного сухопутного путешествия из Лондона в Пекин, в ходе которого пересек 15 стран как фотограф. Проект направлен на то, чтобы поделиться чудесами Шелкового пути с более широкой аудиторией, прославить разнообразие культурных самовыражений, выделить примеры того, как исторические обычаи, ритуалы и обычаи живут сегодня. Он также призван помочь навести мосты интереса и понимания между далекими культурами и бросить вызов восприятию частей мира, не очень известных и не до конца понятых.

Мечеть Биби-Ханым, Самарканд
Мечеть Биби-Ханым в Самарканде © Christopher Wilton-Steer

Древний торговый путь, также называемый Шелковым путем, связывал Китай с некоторыми частями Европы и Африки и служил для перевоза товаров через Рим. Узбекистан находился в центре маршрута и получил от этого большую выгоду. Экстравагантные архитектурные жемчужины были построены во времена династии Тимуридов, с 1400-х по 1600-е годы, включая красочные мавзолеи, памятники, дворцы, мечети, купола и базары, некоторые из которых Кристофер смог задокументировать.

Детали потолка мавзолея Гури Амира, Самарканд
Мавзолей Гур-Эмир в Самарканде © Christopher Wilton-Steer

«Меня особенно интересовало, как тимуриды, а в некоторых случаях и их предшественники, покрывали свои памятники с ног до головы геометрической плиткой. Эти формы немного похожи на QR-коды, но на самом деле являются формами куфической каллиграфии, которые повторяют божественные слова. Им несколько сотен лет, но они выглядят такими современными, как будто их построили вчера», — сказал Кристофер.

Детали потолка гробницы Шах-и-Зинда, Самарканд
Потолок гробницы Шах-и-Зинда © Christopher Wilton-Steer

Фотографии станут частью выставки о Шелковом пути, организованной в сотрудничестве с Фондом Ага Хана.

Источник: Lonely Planet
Перевод с английского

Дженнифер Лопес и Revolve представили коллекцию обуви для красной ковровой дорожки

0
JLo

Дженнифер Лопес — икона поп-культуры и источник вдохновения для миллионов людей во всем мире. Предприимчивая суперзвезда объединилась с Revolve для создания новой линейки обуви, готовой к выходу на красную ковровую дорожку, которая только что появилась в сети.

Коллекция JLo Jennifer Lopez x Revolve из 16 предметов (от 145 до 275 долларов), доступная эксклюзивно в дизайнерском магазине, является первой из трех и включает в себя скульптурные туфли на высокой платформе (Paging Ramona в Hustlers), украшенные кристаллами сапоги, сандалии, сетчатые ботильоны и другую обувь из замши, атласа и кожи для красной ковровой дорожки.

Есть также мюли с перьями, туфли-лодочки с анималистичным принтом, туфли на шпильке с тиснением под крокодила и четырехдюймовые атласные туфли на каблуке, украшенные браслетами из кристаллов.

Посмотрите несколько выдающихся вещей из новой коллекции обуви Дженнифер Лопес с Revolve ниже.

Источник: The Hollywood Reporter

Суп каччукко — тосканское блюдо для любителей морепродуктов

0
cacciucco

На солнечном средиземноморском побережье Италии раскинулся город Ливорно, крупнейший порт Тосканы. Первые упоминания об этом городе как о рыбацкой деревушке в несколько домов датируются 1017-м годом. Возможно, где-то с тех времен и готовили в местных семьях различные блюда из даров моря. Мы же хотим рассказать об одном из них — о супе!

О супе каччукко рассказывают разные легенды.

По одной из них однажды после выхода в море один из рыбаков селения не вернулся на берег. Дома у него осталась жена с детьми. И тогда другие рыбаки скинулись кто чем смог из своего улова, чтобы поддержать вдову. А она сварила из всего суп.

По другой легенде суп этот появился благодаря одному смотрителю маяка, которому было запрещено жарить рыбу на масле, поскольку оно предназначалось для работы маяка. И тогда он стал варить ее, добавляя в похлебку все, что удавалось добыть из моря.

На сегодняшний день рецептов этого супа можно найти большое множество. Но, говорят, что неизменным должно быть в нем одно — количество разновидностей морепродуктов должно соответствовать количеству букв “с” в названии блюда: 5 (cacciucco).

Предлагаем вам попробовать сварить традиционный итальянский суп по этому рецепту (6-8 порций).

Ингредиенты:

  • ¼ стакана оливкового масла extra-virgin (высшего качества)
  • 1 ст.л. рубленой петрушки
  • 1 ст.л. рубленых свежих листьев шалфея
  • ½ ч.л. лепестков красного перца чили
  • 5 зубчиков чеснока
  • 340 гр. почищенных и нарезанных на кусочки по 2,5 см кальмаров
  • 340 гр. почищенного и нарезанного на кусочки по 2,5 см молодого осьминога
  • 1 ст.л. томатной пасты
  • 1 стакан сухого белого вина
  • 400 гр. консервированных нарезанных помидоров в собственном соку
  • Соль и свежемолотый черный перец (по вкусу)
  • 450 гр. филе дорады или лосося
  • 450 гр. филе морского черта, нарезанного на кусочки по 5 см
  • 450 гр. филе красного окуня, нарезанного на кусочки по 5 см
  • 340 гр. крупных креветок
  • 340 гр. очищенных мидий
  • 8 ломтиков свежего белого хлеба

Приготовление:

  1. Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте петрушку, шалфей, чили и 4 порубленных зубчика чеснока. Готовьте примерно 1 минуту до благоухающего аромата. Добавьте кальмаров, осьминога и готовьте еще 4 минут, помешивая время от времени, пока морепродукты не потеряют прозрачность. Добавьте томатную пасту, хорошо перемешайте. Готовьте около 1 минуты до тех пор, пока паста слегка не потемнеет. Добавьте вино и варите 20 минут, часто помешивая, пока жидкость не испарится.
  2. Добавьте помидоры с их соком, приправьте солью и перцем. Готовьте около 10 минут, помешивая время от времени до мягкого состояния морепродуктов. Перемешайте с кусочками лосося (или дорады), накройте крышкой и тушите 10 минут. Добавьте морского черта и варите под крышкой еще 5 минут, пока он не станет твердым. Добавьте окуня и креветки в кастрюлю и посыпьте сверху мидиями. Готовьте под крышкой без помешивания (так морепродукты не будут разламываться) около 10 минут до тех пор, пока окунь не приготовится и мидии не раскроются.
  3. Поджарьте хлеб и обильно потрите оставшимся зубчиком чеснока. Разлейте суп по тарелкам, подайте с хлебом или без него.

Источник рецепта: Fornelli

Как сохранить равновесие и здравомыслие в эти и все времена

0
девушка

Во все времена человечество проходило через множество испытаний. И наше поколение не избавлено от потрясений. Как сохранить благоразумие, равновесие и здравомыслие в наше время? Предлагаем вашему вниманию несколько практических выводов или наблюдений от авторов-экспертов, которые они считают критически важным для сохранения благополучия.

У вас есть только один спутник жизни

Отношения, которые у нас есть с самими собой, являются нашими самыми важными отношениями, поскольку мы остаемся спутниками самих себя на всю жизнь. Начиная с раннего развития в отношениях с родителями, семьей и сверстниками, привязанность к себе лежит в основе личного здоровья и благополучия, профессионального развития и удовлетворения, а также качества наших отношений с другими. Развивая эти отношения с состраданием к себе, любопытством и радостью постоянного обучения, мы можем лучше всего сопровождать себя во все времена.

Грант Х. Бреннер, доктор медицины

Ценность важна

Важность состоит в том, чтобы чувствовать себя ценным со стороны себя и других, а также придавать ценность себе и другим. Чем больше вы общаетесь с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ценными и повышают ценность вашей жизни, тем счастливее и здоровее вы будете.

Лучшие отношения основаны на взаимной значимости

Исаак Приллельтенский, доктор философии

Горе позволяет расти

Немногие люди положительно отзываются о горе, и многие из нас хотят избежать скорби. Однако без горя у нас нет возможности интегрировать значительную потерю в нашу жизнь. Когда мы не в состоянии горевать, мы часто становимся парализованными, обездвиженными или застревающими. Именно через горе мы заново учимся ориентироваться в мире и делаем новый выбор, который меняет нашу жизнь, независимо от того, что с нами случилось. Научиться скорбеть и позволить себе оплакивать значительную потерю — центральный компонент посттравматического роста.

Марк Шелвок, RP(Q), MACP

Случайная доброта — самая сильная

Люди недооценивают, насколько другие ценят случайный акт доброты, будь то отправка благодарственного письма бывшему учителю или текстовое сообщение другу, в котором говорится, что вы думаете о нем. Эти маленькие жесты стоят нам немного — времени или денег, — но приносят радость получателям, что, в свою очередь, укрепляет наши отношения и улучшает наше психологическое и физическое благополучие. Возможно, важнее всего то, что эмпирические исследования показывают, что

такая доброта заразительна — и чем больше доброты в мире, тем лучше для всех нас

Кэтрин А. Сандерсон, доктор философии.

Найдите лекарство из любопытства

Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. Вместо того, чтобы отталкивать это, позвольте себе проявить к этому любопытство. Что произошло, что привело к этому? Это закономерность в такой ситуации? Исцеление — это волна: оно течет и течет. Позвольте себе быть частью волны исцеления вместо того, чтобы пытаться заставить ее уйти.

Кейтлин Гиллис, LCSW

Не бойтесь волноваться

Тревога побуждает нас искать безопасный выход и является стрессом сама по себе. Но еще хуже, если из-за этого вы чувствуете, будто с вами что-то не так. Помните, беспокойство — это просто энергия, топливо Матери-Природы для решения реальных проблем в мире.

Крейг Кац, доктор медицины

Оглянитесь назад, чтобы двигаться вперед

Вспомните все трудности, с которыми вы сталкивались, как вы их преодолели и достигли своего настоящего положения. Перечислите свои прошлые достижения — как профессиональные, так и личные. Размышление, как много вы смогли сделать в прошлом, может убедить вас в том, как много вы способны сделать в будущем.

Джейкоб М. Аппель, MD, MPH

Ловите свои мысли, прежде чем они поймают вас

Наши чувства часто подпитываются нашими автоматическими мыслями и реакциями на ситуации. Но мы можем использовать эти мысли, чтобы сделать свою жизнь лучше. Например, мы иногда думаем, что действия человека обусловлены его личностью, тогда как они могут быть вызваны ситуацией, в которой он оказался. Мы можем думать, что виноваты в негативном результате, хотя на самом деле это не так. Выявление и переосмысление неадекватных мыслей может изменить жизнь.

Реган Гурунг, доктор философии.

Считайте свои дни, чтобы жить полной жизнью

Практика memento mori, основанная на латинской фразе, которая переводится как «помните, что мы должны умереть», обладает огромным потенциалом, чтобы пробудить нас и вдохнуть больше жизни в нашу повседневность. Хотя сосредоточение внимания на конце наших дней может показаться скорее болезненным, чем осмысленным, созерцание смерти позволяет нам оценить дефицит того самого времени, которое мы хотим использовать по максимуму. Нам осталось жить примерно 4000 недель. Исследования показывают, что сознательный подсчет того, сколько недель у нас осталось, может мотивировать нас жить без расточительства. Считай — и живи!

Джоди Веллман, Массачусетс.

Не бывает безответной любви

Безответная любовь кажется вездесущей: многие сообщают, что влюбились в кого-то, кто не ответил взаимностью на их привязанность. Однако в большинстве таких случаев мы влюбляемся в вымысел. Мы проецируем на объект романтического интереса различные черты и качества, которых нет у другого. Иногда мы сталкиваемся с этим человеком несколько лет спустя и обнаруживаем, что это совсем не тот человек, о котором мы думали, и не тот, с кем мы хотели бы быть. В таких случаях не бывает безответной любви, так как человек, к которому мы были привлечены, будучи плодом нашего собственного воображения, не отверг нас, а реальный человек, отвергнувший нас, не был тем человеком, в которого мы влюбились.

Искра Филева, к.т.н.

Изгоните негативные чувства, задействовав их

Когда ничего не сделано, ничего не остается незавершенным” — Лао-Цзы

Эти слова парадоксальны, и, как большинство парадоксов, они абсолютно верны. Когда на нас обрушиваются негативные эмоции, особенно грусть, страх и стыд, мы хотим поскорее избавиться от них. В ход идут все варианты наших реакций — некоторые хорошие, некоторые плохие, такие как чрезмерное обдумывание, зависимость , занятость, перерасход средств, переутомление.

Но если мы останемся с чувством и дадим ему полное выражение (т. е. ничего не делается, чтобы избежать его), у нас действительно есть шанс пройти через это чувство более полно (т. е. ничего не останется незавершенным), и может появиться новое осознание.

Дженнифер Лок Оман, LISW

Иногда делать меньше значит делать больше

Когда я был стажером-консультантом, мой руководитель посоветовал: «Не делайте для своих клиентов больше, чем они готовы сделать для себя». Сначала это показалось мне холодным и циничным. Ведь клиенты приходят к нам в нужде. Тем не менее, я быстро понял, что чем больше вы делаете для других, тем меньше они работают. Когда люди начинают действовать от своего имени, будь то поиск работы, звонки, чтобы записаться на прием к психотерапевту или запуск программы упражнений, они начинают смелый процесс изменений. И начало часто является самой сложной частью.

Джина Симмонс, доктор философии.

Мы страдаем больше, избегая страданий

Наша естественная склонность – избегать боли. Тем не менее, жизни без боли не бывает. Чем больше вы избегаете боли, тем труднее ее терпеть, то есть жить. Вместо этого мы должны научиться сталкиваться с тем, от чего мы склонны уклоняться. Порою мы цепляемся за деструктивные привычки из страха еще большей боли. Как только мы определили вредное, неэффективное поведение, мы должны задаться вопросом: чего это поведение позволяет мне избежать? Определив это, мы поймем, с чем мы должны столкнуться, чтобы исцелиться.

Ноам Шпанцер, к.т.н.

Работа всей жизни — быть честным с самим собой

Противостояние нашему собственному самообману является ключом к развитию устойчивого психологического здоровья. Хотя может быть трудно смотреть в зеркало необработанным, неотредактированным образом — вспоминая болезненный опыт, признавая прошлое поведение, которого вы стыдитесь, исследуя нелестные мотивы — видение правды дает вам свободу измениться, сделать выбор в соответствии с жизнью, которой нам хочется. Стать более честным с самим собой — вот наш конечный жизненный путь.

Кортни Уоррен, доктор философии

Источник: Psychology Today
Перевод с английского
Main photo by Evgeniya Litovchenko

Мода: моменты истории – происхождение POWER DRESSING

0
женщина

Элегантные костюмы и их узнаваемые широкие плечи доминировали в женской деловой моде 80-х. Однако история их происхождения уходит далеко в прошлое и свидетельствует о том, что мода имеет тенденцию отражать социальные движения. А нужно ли так выделяться, придавая себе визуально больше силы, в наше время?

Истоки Power Dressing

Элегантная одежда тесно связана с  деловыми женщинами 80-х, которые хотели, чтобы к ним относились серьезно в областях, где доминируют мужчины. Тем не менее модная одежда и ее связь с расширением прав и возможностей женщин восходит к 1920-м годам, когда Коко Шанель произвела революцию в женской моде для работающих женщин.

Еще одна выдающаяся женщина-дизайнер и соперница Коко в то время,  Эла Скиапарелли, известна своими моделями с широкими плечами, застежками-молниями и ярко-розовым цветом. Ее вклад в “силовую” одежду 30-х годов был смешан с сюрреализмом и шок-фактором.  

Знаменитости популяризировали фирменные широкие плечи в 40-х годах, а видные дизайнеры, такие как Армани, подхватили эту тенденцию еще в 80-х, которые также были на пике ее популярности.

Женские костюмы с подплечниками были визитной карточкой большинства женщин 80-х годов.

Рабочие женщины и “силовые” костюмы

Костюмы, мужские или женские, в основном связаны с рабочими местами. То, как вы одеваетесь на рабочем месте, показывает, серьезно ли вы относитесь к своей работе. Большинство людей принадлежат к визуальному типу психологического восприятия, и 93% из нас формируют себе впечатление о людях на основе их невербальных сигналов. Большая часть этих сигналов связана с внешностью.

В конкурентной среде очень важно создать себе правильный образ, потому что это повысит ваши шансы на продвижение. Здесь на помощь приходят “силовые” костюмы.

Стирание грани между женским и мужским

Как и в случае с Коко Шанель, поворотным моментом в женской моде стало то, что спортивная одежда в контексте бизнеса сочетает в себе типично мужскую и женскую одежду.

Так деловой костюм для женщины, например, обычно сочетает в себе мужской костюм с более женственными силуэтами.

Одними из наиболее ярких примеров властного стиля одежды являются женщины-политики, такие как Мишель Обама, Маргарет Тэтчер и Хиллари Клинтон. Их костюмы с мужскими чертами и усиленными плечами позволили им визуально вписаться в профессии, в которых доминируют мужчины.

Не случайно влиятельные женщины любят носить деловые костюмы. Раньше костюмы в основном ассоциировались с мужчинами и их доминированием на рабочих местах. Нося эту одежду, женщины также пытались претендовать на часть этой силы.

Мода, отражающая социальные изменения

Изменения в обществе происходят постоянно. Мода имеет долгую историю использования одежды для отражения социальных изменений с каждым столетием или десятилетием. В 80-х годах индустрия моды отражала работающих женщин, которые заявляли о себе на рабочем месте.

Элегантные костюмы определяют женщин, которые независимы, успешны в своих областях и финансово стабильны. Более того, материалы и высокая стоимость производства такой одежды отражают не только финансовый успех женщин, но и их высокий статус.

В настоящее время маркетинг также использует  риторику о расширении прав и возможностей женщин для продвижения различных брендов и женских продуктов.

Актуальность Power Dressing сегодня

В настоящее время термин Power Dressing не так популярен. Однако это не значит, что это не актуально.

С ростом популярности винтажной одежды возможно, что печально известное широкое плечо может вернуться, даже если оно не будет во всей своей красе.

Более того, дресс-код для офисных помещений стал более расслабленным. Но для рабочих мест, где требуется формальный вариант, очевидно, что строгий формальный стиль одежды для женщин напоминает прославившиеся в 80-е деловые костюмы.

Таким образом элегантная одежда, пик которой пришелся на деловую женскую моду 80-х годов, является напоминанием о том, что тренды имеют обыкновение возвращаться.

Кроме того, они обычно связаны с изменениями в обществе и могут быть визуальным представлением того, что происходит в мире. Например, первоначальное значение спортивного костюма 80-х теперь утеряно, потому что у женщин есть свое место в рабочей среде.

Кто знает, что будет дальше в захватывающей и постоянно меняющейся индустрии моды…

Источник: WORD NERD
Перевод с английского
Main photo by Rick Govic

НАЙТИ СВОЙ МОДНЫЙ СТИЛЬ: КЕМ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ?

0
девушка

Целых 65%  людей принадлежат к визуалистам и полагаются на то, что они видят, чтобы понять мир и узнать новые вещи. Вот почему внешний вид важен в мире, где люди зачастую судят по беглому взгляду на других.

И это не обязательно плохо. Вы можете найти свое чувство стиля, чтобы сообщить, что вы хотите сказать другим, еще до того, как они узнают вас поближе.  

Стиль и мода 

Начнем с разницы между стилем и модными тенденциями.

Как говорила Коко Шанель: «Мода меняется, а стиль остается».

Новые тенденции в моде приходят и уходят, но именно ваше чувство стиля выделяет вас из толпы. 

Скорее всего, у вас уже есть определенный модный стиль. Повседневный, классический, винтажный, вычурный, альтернативный, шикарный, богемный и спортивный стили являются одними из самых распространенных. 

Вы уже узнали свой модный стиль в некоторых из них? 

Кто та женщина, которую вы хотите, чтобы мир увидел? 

То, что вы носите, влияет на первое впечатление и дает возможность определить, как вас видят другие. Решите, что вы хотите сказать своей одеждой на работе или на прогулке с друзьями. 

Выберите стиль альтернативного рока (вспомните Вивьен Вествуд), если хотите выразить свою острую сторону, или выберите повседневный стиль (девушка по соседству, гарсон, лагенлук [многослойность в одежде – прим. переводчика]), если вы хотите быть модным, но при этом непринужденным и комфортным.   

Не ставьте себя в рамки одного стиля моды, потому что вы можете выбрать элементы разных стилей и заставить их работать. 

У вас есть одежда, которая никогда не покидала ваш шкаф, потому что у вас не было возможности ее надеть? Отправляясь за покупками, помните о своем образе жизни и покупайте шелковое вечернее платье только в том случае, если оно имеет смысл в вашей жизни. 

Найдите свое вдохновение 

Вероятно, у вас уже есть кто-то, чьё чувство стиля вам нравится. Это могут быть знаменитости, влиятельные лица моды или кто-то из известных вам модников. 

Попробуйте описать, что вам нравится в их стиле. Являются ли они более резкими, элегантными, смелыми или романтичными? Все вышеперечисленное? 

Это многое скажет вам о том, чего вы хотите достичь с помощью своего стиля. 

Также хорошей идеей будет сохранять фотографии понравившихся вам нарядов и просматривать выкройки того, что вы предпочитаете. 

Вдохновляйтесь другими стилями, но не пытайтесь быть другим человеком. Вы можете быть только собой, и было бы обидно тратить время на то, чтобы притворяться кем-то другим.  

Время для шоппинга? 

Ну не совсем. 

Вы определите свой стиль, но все же это постепенный процесс, и у некоторых на это могут уйти годы.  

Если вы решите изменить всю свою жизнь по прихоти и купите много новой одежды, чтобы соответствовать новой себе, вы можете просто оказаться там, где начали. 

Это потому, что люди склонны связывать одежду в магазине с новой и улучшенной версией себя. Индустрия моды продает вам этот образ жизни, которой вы должны хотеть, и создает пустоту, которую вы думаете, что можете заполнить новыми вещами. 

Итак, что нужно делать? 

Переберите свою одежду и избавьтесь от того, что вам больше не нужно. Пожертвуйте или продайте то, что больше не подходит, и создайте свой стиль из того, что осталось. 

У вас  плохое чувство моды

Кто решает, будут ли в этом году модными пончо и что вообще является хорошим чувством моды?  

Избегайте носить вещи, которые вам не подходят, одежду, в которой вы чувствуете себя некомфортно, или одежду, неподходящую для данного случая. В противном случае вы придумываете свои собственные правила. 

Люди могут легко почувствовать, как вы себя чувствуете в своей одежде. Что вы, возможно, заметили в модных людях, так это то, что они излучают уверенность в том, кто они есть, и им все равно, что думают другие люди. Они живут своей лучшей жизнью, и другие люди тоже это чувствуют.

Как оживить свой стиль? 

Вам надоело все, что у вас есть, потому что эти вещи больше не определяют того, кем вы хотите быть? Иногда у вас уже есть развитое чувство стиля, но вы хотите поднять его на новый уровень. 

Узнайте о новых тенденциях, о том, как модные блоггеры стилизуют свою одежду, добавьте аксессуаров или попробуйте новый макияж. Решение часто находится в вещах, которые у вас уже есть. 

Заключительное слово 

Требуется много времени и терпения, чтобы найти свое чувство стиля. Кроме того, имейте в виду, кого вы хотите представить, начните с того, что у вас есть, и помните о своей фактической мотивации покупок. 

И не забывайте получать удовольствие от процесса.

Источник: WORD NERD
Перевод с английского
Main photo by averie woodard

Как пробовать еду, чтобы оценить ее полный вкус

0
eating

Андреа Личеага

Каждый раз, когда вы открываете что-то во время готовки, например, приправу или специю, закройте глаза и понюхайте это. Используйте свою руку, чтобы деликатно донести аромат до носа и постарайтесь запомнить этот запах. Участки нашего мозга с рецепторами ароматов, такие как наши обонятельные луковицы и тракты, расположены рядом с долговременной памятью. Вот почему вы можете пойти куда-нибудь в новое место и внезапно почувствовать запах чего-то, что напоминает вам о вашем детстве, например: «Моя бабушка пекла такие пироги!»

Андреа Личеага
Фото Томас С. Кэмпбелл / Университет Пердью

Когда у вас есть сочетание вкуса и аромата, у вас есть полный вкус пищи. Когда я учу своих учеников, я приношу в класс пакет мармеладок. Я прошу их взять одну, заткнуть нос и пожевать. Когда они жуют, я говорю им перестать затыкать нос, и они все ахают! В тот момент, когда вы отпускаете нос и входит воздух, аромат и вкус объединяются. Это придает вкус еде.

Мы так торопимся теперь, когда едим. Когда вы жуете, спросите себя, что вы испытываете. Потратьте время, чтобы позволить вашим чувствам усвоить все, чему вы их подвергаете, — запах, внешний вид, особый аромат, вкус. Всю картина.

В своей жизни я не склонна останавливаться и есть медленно. Я ем так быстро, как только могу, потому что я ужасный повар! Но когда я путешествую или нахожусь в ресторане, пробуя что-то новое, я смотрю на свою еду и медленно смакую ее, чтобы я могла действительно ощутить ее, оценить, насладиться и запомнить.

Источник: Psychology Today
Перевод с английского
Main photo by Outcast India

6 фильмов для весеннего настроения

0
кино

Весна все уверенней вступает в свои права, и настроение улучшается с все чаще пробивающимися лучами солнца, первым пением птиц, первыми потеплевшими порывами ветра. А чтобы еще больше укрепиться в добром состоянии духа, предлагаем провести вечер за просмотром одного из относительно новых фильмов, несущих радость, надежду и хорошее настроение.

Пассажиры ночи (2022, Франция)

Элизабет недавно разошлась с мужем и должна в одиночку заботиться о двух детях-подростках. Она устраивается на работу в ночное радио-шоу, которое поддерживает людей, переживающих непростые времена. Там Элизабет знакомится с юной Талулой, столкнувшейся с трудной жизнью в огромном Париже, и решает помочь ей встать на ноги.

Боги хеви-метала (2022, США)

В главной роли — звезда «Оно» Джейден Мартелл. Его герой Кевин давно является объектом насмешек школьников. Он хочет изменить ситуацию, и неожиданно его друг Хантер предлагает ему стать барабанщиком в рок-группе. Приятели ищут и других музыкантов: так Кевин знакомится со своей будущей первой любовью — виолончелисткой Эмили. После этого группа начинает готовиться к музыкальному конкурсу, мечтая выбиться в кумиры школьников.

https://www.youtube.com/watch?v=J9y3qWsVwnA

Посмотри в обе стороны (2022, США)

Главная героиня Натали учится на выпускном курсе университета. После одного свидания Натали подозревает, что беременна. Теперь ее планы на жизнь зависят от теста на беременность. Дальше действие происходит в 2 параллельных реальностях. В одной героиня строит блестящую карьеру кинопродюсера, а в другой становится мамой и выбирает тихую семейную жизнь с более скромной работой. И каждый из этих путей оказывается тернист.

https://www.youtube.com/watch?v=PC77nNhXIHY

Шагни вперед (2022, Франция)

Элиза блистает на большой сцене. Выступления юной примы собирают полные залы, а критики превозносят ее до небес. Но все рушится в один миг: измена близкого человека и серьезная травма ставят крест на ее карьере. Не желая мириться с судьбой, бывшая балерина ищет вдохновение в современном танце.

Прогулки вдвоём (2022, США)

18-летняя Оден против отправляется на лето к отцу в маленький прибрежный городок, чтобы разобраться в себе, прежде чем ехать на учебу в колледж. На новом месте девушка никак не может завести друзей. Поэтому развлекается тем, что в одиночестве бродит ночами по улицам города. Во время одной из таких прогулок Оден знакомится с загадочным парнем Илаем, страдающим бессонницей. Парень предлагает девушке сделать все то, что она не успела или не смогла сделать в детстве.

Матильда (2022, Великобритания, США)

Маленькая Матильда Вормвуд умна не по годам и обладает выдающимися способностями. Она отправляется на учёбу в школу Кранчем, где правит деспотичная директриса Агата Транчбулл. Единственный человек, проявляющий чуткость к героине, — это ее учительница мисс Хани. Вместе они борются с родителями Матильды и с суровым школьным директором.