Наталия Аксенова
Подходит к концу 2021 год. Мне бы хотелось предложить вам завершить его практикой благодарности.
Как известно, благодарность – одна из самых мощных сил.
За что благодарить уходящий год?
- за незабываемые моменты в жизни,
- за помощь от мира и вселенной,
- за поддержку родных и близких (и не забудьте поблагодарить их за это!),
- за достижение целей – скажите себе спасибо тоже,
- за встречи и знакомства с интересными людьми,
- за указание точек роста и помощь в понимании себя,
- за вдохновение и творчество,
- за рефлексию,
- за душевные встречи с друзьями,
- за увлекательные путешествия,
- за исполнение желаний,
- за планы и надежды,
- за новый опыт и впечатления,
- за закаты и рассветы, за тихие летние вечера и шумные вечеринки.
Подведение итогов дает возможность оценить пройденный путь. Предлагаю вспомнить ваши планы на 2021 год и отметить, что из них получилось. Отмечайте все ваши достижения, и маленькие тоже – они дают толчок к большим целям.
Наверняка вы в этом году закончили какие-то курсы или прошли обучение, прочитали книгу или стали больше ходить пешком, получили повышение по работе или сменили ее на более интересную. Отметьте, что у вас получилось, и вы увидите, как много вы сделали за этот год.
Не занимайтесь самоедством, если что-то не удалось осуществить или закончить в срок. Проанализируйте ситуацию, почему так вышло и что можно исправить. А может, просто эта цель не была важна.
Поблагодарите себя за успехи. Вы сделали и добились много в этом году.
Опираясь на свои достижения, стройте планы на следующий год. Они обязательно сбудутся!
Main photo by Kiy Turk on Unsplash
Наталия Аксенова
Арт-коуч, арт-терапевт
