Ничто не сравнится с нежным светом свечей осенью и зимой. Бонус, если они испускают фантастический аромат! Но предпринимали ли вы дополнительные шаги, чтобы подрезать фитиль свечи перед тем, как зажечь его?
Зачем обрезать фитиль свечи?
Обрезка фитиля свечи до 0,5 см может помочь вам предотвратить такие проблемы, как черное пламя, слишком высокое пламя, пятна черного дыма на стеклянных подсвечниках и слишком быстро горящий воск.
Фитиль — это плетеный хлопок, который подает (или отводит) топливо — то есть воск — к пламени. Если фитиль слишком высокий, он может слишком быстро подавать слишком много топлива в пламя, создавая избыток дыма и сажи. Фитиль нужной высоты создаст ровное, устойчивое горение, так что вы сможете наслаждаться свечением и ароматом в течение нескольких часов. Обрезанный фитиль также придает пламени красивую ровную форму. Слишком большой фитиль будет подавать в огонь слишком много топлива (воска), а накопление углерода создаст на пламени черную «грибную шапку».
Как обрезать фитиль свечи
Простыми ножницами можно обрезать любой фитиль, в том числе свечи в контейнерах, например, в стеклянных банках или вотивах. Но после пары применений до фитиля может быть трудно добраться. Одна хитрость состоит в том, чтобы получить доступ к фитилю с помощью кусачек для ногтей на ногах. Вы также можете использовать пару триммеров для фитилей, сделанных специально для труднодоступных фитилей.
Что делать, если фитиль слишком короткий?
Если вы обрезали фитиль слишком коротко, чтобы он мог зажечься, вы можете открыть больше фитиля, расплавив окружающий воск зажигалкой, а затем медленно выливая расплавленный воск. Или используйте нож для масла, чтобы аккуратно вырезать воск вокруг фитиля.
Другие советы по сжиганию свечей
Многие производители свечей рекомендуют зажигать свечи не более четырех часов подряд.
Погасите свечу, когда останется около 5 см или меньше воска. По данным Национальной ассоциации свечей, это относится к свечам в больших стеклянных банках.
Крошечные чайные свечи будут гореть не более четырех-шести часов.
Многие изготовители свечей рекомендуют тушить пламя с помощью нюхательного табака или окуная фитиль в емкость с воском, потому что задувание свечи может привести к избыточному дыму.
И, конечно же, соблюдайте элементарную пожарную безопасность, никогда не оставляйте свечу без присмотра.
Замораживать свечи не рекомендуется, так как воск может треснуть. Храните свечи при температуре от умеренной до прохладной.
Не покупайте свечи с фитилем, внутри которого металл или скрученные, а не плетеные волокна. Эти фитили быстро горят, поэтому их часто можно увидеть на свечах ко дню рождения.
Солнечных дней становится все меньше, но ритм жизни от этого мало у кого меняется. По-прежнему нужно утром вставать на работу (в школу, в садик, …), приходить домой скоро тоже станет той еще прогулкой по холодной темноте. Мало кто, подобно птицам, улетает на юг вслед за теплом и солнцем. Как же помочь себе сохранить солнышко внутри и хорошее настроение снаружи?
Вот несколько советов от психолога:
1. Завести “будильник рассвет” — специальную лампу с ярким светом и приятными звуками природы, которая постепенно, начиная за 30 минут до подъема, “рассветает”.
3. Включать природные звуки: шум моря и треск костра. Исследования доказали, что мозг воспринимает одинаково реальный звук и его запись, поэтому, когда хочется моря и нет возможности поехать, включите шум прибоя. Можно прикрыть глаза и перенестись мысленно на берег.
Это снова тот сезон – с приходом осени цвет листьев начинает меняться. Пейзажи приобретают оранжевые, красноватые и желтые тона, возвещающие о приближении зимы. Эта смена красок в природе всегда вдохновляет на новые тенденции в осенних красках.
Любимые осенние цвета этого года варьируются от оттенков, обычно встречающихся в украшениях, до перенасыщенных апельсинов. От кроваво-оранжевого до оливково-зеленого — вот наш список из 10 осенних цветов, от которых в этом сезоне захватывает дух.
1. Кровавый апельсин
Тыквы, корица и все красивое — когда дело доходит до осени, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что наиболее репрезентативными цветами являются смеси красного и оранжевого. Эти цвета идеально подходят для покраски стен или выбора мебели и других декоративных аксессуаров в соответствии с текущим сезоном.
Чтобы привнести нотку листвы, можно использовать несколько ее оттенков. Но всегда помните: естественный свет и размер могут оказать большое влияние на общую эстетику комнаты. Так что не забудьте использовать этот осенний цвет с умом!
2. Изумрудно-зеленый
Изумрудно-зеленый — классический осенний цвет, передающий ощущение престижа и роскоши. Будучи наполненным величием, ассоциация зеленого цвета с природой означает, что изумрудно-зеленый — это успокаивающий цвет, приятный для глаз, и его можно легко использовать где угодно.
Обладая способностью мгновенно оживлять любое пространство, изумрудно-зеленый можно использовать самыми разными способами. Некоторые варианты, которые вы могли бы рассмотреть, — это использование его на стенах, в качестве узорчатого текстиля или в качестве шкафов.
3. Терракотовый осенний цвет
Вы знали? Слово «терракот» можно отнести к итальянским словам «обожженная земля». Подобно обожженной земле, терракот имеет захватывающий оттенок оранжево-красного цвета. Это естественный цвет, который находится между цветами старой розы и нежного апельсина.
Используя нейтральный тон этого теплого осеннего цвета, вы можете добавить немного индивидуальности любому пространству в вашем доме. Как же тогда мы могли исключить терракот из этого списка?
4. Оливково-зеленый
Каким бы очаровательным ни был оливково-зеленый цвет, его привлекательность можно свести к двум основным факторам:
1) он невероятно шикарный 2) он очень универсален.
Его можно использовать не только для того, чтобы осветлить пространство, но и для его заземления.
И — сюрприз, сюрприз — хотя большинству людей кажется, что он желтовато-зеленый, на самом деле этот оттенок получается при смешении желтого и черного цветов! Это идеальный цвет для придания глубины гостиной или столовой, создания роскошной атмосферы, требующей спокойствия.
Как и изумрудно-зеленый, мы рекомендуем использовать его для некоторых деталей, которые улучшают комнату.
5. Пыльный розовый кедр
Скрестите сливовый цвет с фиолетовым и что вы получите? Модный Dusty Pink Cedar, конечно же! Пыльный темно-розовый цвет (шестнадцатеричный код #dd9592) излучает положительную энергию и дарит радость каждому сантиметру помещения.
Так что теперь, если вы хотите привнести в свой дом ощущение чистой осени, самое время подумать о том, чтобы использовать этот пыльно-розовый осенний цвет в стенах вашего дома.
6. Бежевый теплый серо-коричневый
Размеренно, стабильно, надежно. Карамельный оттенок Warm Taupe естественным образом ложится на стены и действует как успокаивающая таблетка. Есть ли другой хороший способ привнести в ваш дом ауру осени, чем использовать этот бежевый осенний цвет? Я уверен, что их нет. Итак, выберите его, чтобы обновить свой дом этой осенью.
От стен до пола теплый бежевый серо-коричневый можно использовать щедро без каких-либо оговорок.
7. Красный осенний цветАврора
Динамичный, захватывающий дух красный оттенок Aurora Red рекомендуется использовать дозировано. Он настолько чувственно яркий, что не каждый отважится впустить этот осенний цвет в свой дом. Но посмотрите, какая изящная и гостеприимная мебель в этом цвете.
8. Голубые цвета осени на берегу реки
Охлаждающий, освежающий, бодрящий. Глубокий синий оттенок Риверсайда, словно выходящий из бескрайнего моря, наполняет любое помещение тихой, спокойной энергией, идеально подходящей для качественного отдыха. Выберите синий диван с видом на реку, синий ковер на берегу реки или какие-нибудь голубые украшения на берегу реки.
Если скомбинировать прибрежно-голубой цвет с другими красками осени, то наверняка получится шедевр современного интерьера.
9. Серая кожа акулы + желтый пряный горчичный
Никто не сомневался, что серый цвет снова будет в моде! Несмотря на свое «мягкое» название — Sharkskin — воздействие, которое он производит, весьма значительно.
Спокойный пепельно-серый по-прежнему дружит с пряным горчично-желтым, который согревает комнату не хуже, чем теплый текстиль.
10. Дерзкий фиолетовый
Фиолетовый — любимый осенний цвет королевских особ. Таинственный и в то же время светлый оттенок этого цвета пришелся по вкусу современным дизайнерам. В нем сочетаются ароматные капли сирени с бархатистыми нотками фиалки. Используйте этот осенний цвет, чтобы выделить некоторые уголки дома или придать вашей комнате шикарный вид.
Помимо этих 10 лучших осенних цветов, есть и другие оттенки, которые очень помогают привнести осенний сезон в дом. Эти цвета включают гренадин, сахарный миндаль, темный чеддер и зеленый пышный луг. Вы можете играть со всеми этими осенними цветами, но помните, что использование цвета имеет большое значение.
В субботу, 12 октября, в Eco Teatro di Milano состоялся уникальный Ивент — The Broadway Show. Fred Astaire Dance Studio Milano презентовала постановку известных бродвейских мюзиклов, таких как Grease, Chicago, Dirty Dancing, Moulin Rouge и Mamma Mia.
В сентябре этого года танцевальная студия Fred Astaire Dance Studio Milano отметила трёхлетие со дня своего открытия в самом центре Милана. Девиз студии: «Жизнь лучше, когда ты танцуешь».
В прошлый уик-энд более 25 студентов студии выступали на сцене театра Милана. Зрители могли увидеть танцевальные постановки студентов под знакомые хиты бродвейских мюзиклов. Отличительной чертой шоу, которую можно было заметить, стал разный возраст танцоров, а также их различный уровень в танцах. Но, вместе с тем, каждый, кто выступал на сцене, делал постановку яркой и незабываемой!
Мне, как студентке этой студии, в которой я занимаюсь с сентября 2023 года, было очень приятно наблюдать за креативными постановками других студентов. Молодые девушки блистали в постановках «Мулен Руж» и «Грязные танцы», студенты постарше отлично смотрелись в мюзиклах «Чикаго» и «Бриолин». Все вместе прекрасно выглядели в известных композициях мюзикла «Мамма Мия». Каждый студент внёс в представление свою индивидуальность и харизму.
Мне выпала честь танцевать «Румбу» под известной трек «The winner takes it all». Я люблю эту композицию и была счастлива представить танец с моим преподавателем-партнёром.
Я считаю, что выступить на сцене театра Милана — это прекрасная цель, к которой я готовилась последние четыре месяца. И я сделала это! Как и каждый студент студии, который покорил сцену театра в этот вечер.
Невероятно красивые танцевальные постановки случились благодаря профессиональной команде организаторов и преподавателей Fred Astaire Dance Studio Milano — Alessandro, Tommaso, Pasquale и Alina.
Уникальная вещь: весь доход от продажи билетов на это мероприятие пошёл на благотворительные цели. Я считаю, это великолепная идея — совместить искусство, в данном случае танцевальный ивент, с благотворительностью.
Я уверена, что каждый студент благодарен команде студии за возможность поднять свой танцевальный уровень, показать свое мастерство, выступить на сцене театра Милана в постановке The Broadway Show!
Отдельная благодарность зрителям! Многие приехали поддержать своих друзей, которые выступали на сцене в этот вечер. Например, мои друзья преодолели 250 км, чтобы увидеть мои танцевальные постановки и подарить мне букет цветов. Это очень ценно для меня!
В конце этой статьи я хочу вдохновить вас начать танцевать, ведь танец — это жизнь! Ставьте новые цели в своей жизни и достигайте новых вершин!
А если вы находитесь в Милане или рядом с Миланом, добро пожаловать в лучшую танцевальную студию Италии — Fred Astaire Dance Studio Milano!
— Октябрь, — со страстью в голосе произнес он. — Боже, это мой любимый месяц, готов его поедать, вдыхать, втягивать запахи. Ах, этот мятежный и печальный месяц. Смотри, как от встречи с ним зарделась листва. В октябре мир объят пламенем… (Рэй Брэдбери)
Октябрь в Словакии — это рай для эстетических рецепторов, которые активируются от красоты местной природы. Осень золотыми красками “промелировала” кроны деревьев, как самый искусный парикмахер. Профессионально стилизовала горы под подиум. Туристы, как зрители уникального показа осенней коллекции нарядов природы, неспешно передвигаются вдоль и поперек естественной модной площадки. Яркие, красочные, неповторимые образы природы настолько многолики, что способны удовлетворить любой спрос путем экскурсий как пешим так и фуникулерным способом.
Поделюсь тем, что ярче всего запомнилось мне как зрителю уникального дефиле октября.
Конечно, это прогулка по мостику, расположенному на уровне макушек деревьев в Бахледовой Долине.
В конце деревянной дорожки расположена башня с плавным винтовым подъемом на 32 метра ввысь. Суммарная длина пути — больше 600 метров. Эта дорожка в небо расположилась со словацкой стороны Татр.
Наверх, к самой башне, можно выйти от паркинга пешком или же подняться на подъемнике.
Помимо возможности увидеть то, что скрывается за дремучей горной растительностью, можно познакомиться поближе и с самим лесом. Здесь, кроме насыщенных зеленых верхушек с золотой осенней мелировкой крон, расположены таблички с описанием местных видов деревьев, лесных жителей и мер по их охране.
Глядя на невероятную красоту, созданную природой, автоматически включается мое любимое состояние “я сама себе завидую”.
На вершине башни расположены более экстремальные аттракционы. Посреди обзорной платформы натянута сетка — можно пощекотать нервы, зайдя на нее. Хоть сетка и очень прочная, но осознание того, что под тобой 32 метра, повышает адреналин.
А за небольшую плату можно спуститься с башни вниз по трубе.
Хочется непременно отметить красоту Штрбского плесо (Штрбске озеро), которое является самым популярным и облагороженным местом отдыха в Высоких Татрах.
Огромное количество отелей и ресторанов сосредоточено именно здесь.
Само Штрбске плесо очень большое и живописное, образованное мореной тающего ледника. Высота озера над уровнем моря — 1350 м. Площадь озера почти 20 Га. Длина окружности озера составляет больше 2 км, глубина — 20 м.
Прогулка вокруг озера, стилизованного осенним кутюрье, — это настоящая услада для визуальных рецепторов.
Особое удовольствие — проехать на фуникулере Стари-Смоковец — Гребинок. Этот фуникулер в словацкой части Высоких Татр соединяет расположенный в долине поселок Стари-Смоковец (1025 м, район города Високе-Татри) с горой и горнолыжным курортом Гребинок (1272 м).
Поднявшись на гору Гребинок, вы можете посетить очень живописный и бурный водопад, следуя пешком по дорожке из маленьких и больших камней.
На каждой локации, будь то в верхней части или у подножия гор, можно не только насладиться живописным осенним пейзажем, но и совместить удовольствие от созерцания красоты местности с неспешным кофепитием.
Температура воздуха снижается по мере того, как поднимаешь вверх на гору, но всегда есть возможность согреться крепким чаем Татрати (TatraTea).
Татранский чай — национальный словацкий алкогольный напиток на основе чая. Когда-то горячие спиртовые настои на травах спасали жителей горных районов от холода и простуды, а в наше время стали гастрономической достопримечательностью словацких Карпат. В последние десятилетия «Татрати» производит и экспортирует компания Karloff, что дает возможность оценить напиток, не отправляясь в турпоездку. Классический ликер отличается богатым вкусом с чайно-медовыми оттенками и может подаваться как холодным, так и горячим. Правильнее пить ликер Tatrateа комнатной температуры в качестве дижестива — подавать после трапезы в маленьких ликерных рюмках.
Татры невероятно живописные, еще их называют Альпами в миниатюре. Здесь можно найти все – от отвесных горных вершин до спокойных озер, от густых лесов до альпийских лугов.
Конечно, природа по яркости впечатлений главенствует, но в нашей туристической программе было и посещение нескольких городов.
Знакомство с восточной частью Словакии началось с посещения города Кошице.
История Кошице насчитывает более тысячи лет, и город является одним из старейших в стране.
Замечательно было прогуляться по мощеным улочкам средневекового центра города, где история оживает на каждом шагу. Здесь вас окружают старинные здания, возведенные в готическом, ренессансном и барочном стилях, каждый из которых рассказывает свою уникальную историю.
Завораживает своей красотой прогулка по главной улице Кошице, пешеходной зоне, где царит особая атмосфера старины. Здесь размещено множество сувенирных лавок, кафе и ресторанов, где можно попробовать традиционные словацкие блюда. Лично меня покорила словацкая выпечка, и надо признаться, круассаны по вкусу могут составить достойную конкуренцию итальянским, которые в моем личном меню лидировали долгое время.
Не может не впечатлить театр, фасад которого украшают скульптурные изображения из театральных постановок. Потолок театра венчают сцены из трагедий “Ромео и Джульетта”, “Отелло”, “Король Лир”. Купол венчает фигура Утренней зари с факелом.
Перед зданием Кошицкого театра находится поющий фонтан “Сингинг”, который оживает с наступлением темноты, даря посетителям завораживающее шоу света и музыки. Особенность фонтана заключается в том, что освещение и музыка синхронизируются, создавая волшебный вид. А также на фонтан проецируются театральные постановки, предоставляя возможность зрителям увидеть трансляцию спектакля в таком необычном формате.
Также здесь есть аттракцион “Сухие ноги”. Конструкция устроена таким образом, что можно дойти до середины фонтана и не намочить ноги, но потом оказаться в центре водяных струй. Именно здесь новобрачные пары танцуют свой первый свадебный танец.
Собор святой Елизаветы, самое высокое здание в городе. Построенный в готическом стиле, он обладает особой магией, привлекая внимание туристов.
Прогуливаясь по историческим улицам города Кошице, посещая старинные храмы и дворцы, кафе и рестораны, есть большая вероятность влюбиться в этот город, где история встречается с современностью.
Кто испытывает трудности с принятием перемен, может сильно прокачать свой навык “гибкости” в горной местности — погода очень переменчива, что вносит нотки неопределенности в мелодию намеченных планов.
Так, из-за сильного ветра мы не смогли подняться на Ломницький Штит — наивысшую гору курорта (2634 м). Вход на подъемники был закрыт по причине неблагоприятных погодных условий — подниматься при сильном ветре небезопасно.
“Прокачка” поведенческой гибкости произошла путем резкого виража в туристической программе — мы отправились в незапланированное знакомство с городом Левоча, который встретил нас совершенно безветренной погодой и почти полным отсутствием людей, за исключением нескольких групп туристов. В городе проживает всего лишь 14 500 жителей.
Город Левоча расположился в северной части национального достояния страны – заповедника “Словацкий Рай”.
Достопримечательности Левоча производят неизгладимое впечатление на любителей истории. Городок известен во всей Европе своими уникальными памятками архитектуры, сохранившимися еще со времен эпохи Ренессанса. Не зря городок находится под патронажем ЮНЕСКО.
Визуальный релакс от татранской природы может сменяться телесным релаксом в термальных бассейнах.
Аквасити Попрад — рай для души и тела. Огромный комплекс термальных бассейнов, а точнее, целая экосистема, где максимально используется лечебная сила природы. Это один из крупнейших аквапарков мира, в котором для подогрева бассейнов и обеспечения электроэнергией всего комплекса применяют природную энергию.
Обогащенная минералами вода из подземных источников поднимается с глубины 1300 м. Этим источникам около 15 тысяч лет. Температура воды в термальних источниках достигает 800 градусов, но, подходя ближе к поверхности, она остывает.
В бассейны вода поступает разной температуры: от 30 до 38 градусов, поэтому в них можно плавать даже в холодную пору года, любуясь горными Татрами.
У каждого из нас своя картина мира, которая включает все, что человек когда-то видел, слышал, ощущал и чувствовал.
Путешествия содействуют обогащению картины мира — полученные новые внешние впечатления способствуют изменениям внутренним. А посему делаем вывод: путешествовать — это не только модно, но еще и жизненно полезно.
Когда Господь произнес эти слова, я сразу же почувствовала, что несу Его Слово, глубоко, нежно, тихо, в сокрытом месте, и не тороплюсь высвобождать откровение, которое Он высвобождает прямо сейчас из Своего Слова Логоса и Рема.
Затем Господь напомнил мне о сне, который я недавно видела, и во сне я услышала пророческий голос Господа, который сказал: «В этот час фокус не на высвобождении, а на принятии». Меня окутало чувство приглашения, обращенного к нам прямо сейчас, как к Телу Христову, чтобы услышать, принять и воспринять тайны Его сердца, Его интеллект, Его мудрость, и что многое из того, что Он высвобождает в этот час, не для всеобщего обозрения, а для заступничества, стратегии и занятия позиции на Его путях.
Когда я склонилась к Господу и прислушалась к сердцу Господа, я услышала: «Народ Мой, умножение божественного откровения и божественной информации в этот час не подразумевает быстрое высвобождение откровения. Войдите глубоко в самую утробу Моего Слова. Я призываю вас, Мой народ, глубже и глубже, в Мое Слово в этот час, и изучать, и находить сокрытые сокровища в Моем Слове.
Ибо Я говорю вам, что прямо сейчас Я рождаю возвращение к глубине Моего Слова, и ветер, и дыхание Моего Духа сейчас дуют сильно, вовлекая Мой народ глубже в Мое Слово, и сокровища, откровение, понимание, и мудрость, которые Я высвобождаю из Моего Слова в этот час, необходимы для грядущих дней.
Ибо Я говорю вам, что многие бегают в поисках мудрости во многих областях. Они ищут мудрость Моих путей в путях и словах человека, минуя Мое Слово, а Я говорю вам, вернитесь к Моему Слову.
Я говорю вам, что Я все глубже и глубже погружаю вас в мудрость Моих путей, когда вы изучаете, и исследуете, Мое слово. Я говорю вам, что я приношу божественное равновесие в Мою церковь в более великих путях Слова и Духа.
Мои глаза блуждают по земле, ища тех, кто продолжит изучать Мое Слово, и тех, кто будет жаждать узнать Мои пути и позволит Моему духу учить, наставлять и делать вас учениками на Моих путях, а не на путях человека и человеческой мудрости. «Я говорю вам, что в этот час Я влеку вас глубоко в утробу моего слова, чтобы исследовать тайны (Даниил 2:22), и в Моем слове Я дам вам наставления, понимание и стратегию, которых вы не видели раньше. Ибо это дни, когда вы должны услышать и узнать Мои пути и Мою мудрость.
В этот час Я работаю глубоко в ваших сердцах, чтобы вернуть Мой народ к месту послушания и глубже в место смирения.
Ибо Я говорю вам, кто направляет Дух Господень? Или кто советник Мой? С кем Я советуюсь и кто дает Мне понимание? И кто научил Меня пути справедливости и научил Меня знанию и сообщил Мне путь понимания? (Исаия 40:13-14 AMP).
Я говорю вам, что это час, чтобы взывать о понимании и ходатайствовать о проницательности (Притчи 2:3-5 TPT). Это час, чтобы глубже проникнуть в поиски Моей мудрости и ценить Мои слова превыше всего остального. Я говорю вам, что вы должны глубже проникнуть в лоно Моего Слова, вы должны позволить Моему откровению, Моей мудрости и Моему прозрению расти внутри вас, и Я ищу в этот час тех, кому Я могу доверять, чтобы нести Мои пути и Мою стратегию.
Я говорю вам, Мой народ, что Я снова заставлю Церковь трепетать. Я говорю вам, что Я снова заставлю Мой народ трепетать от Моего Слова.
«Вот на кого Я призрю — на смиренного и сокрушенного духом и трепещущего пред Словом Моим». (Исаия 66:2)
«Я иду быстро в силе и мощи, чтобы привлечь Мой народ в глубину и благоговение и почтение того, кто Я есть, через могущественное высвобождение Моего огня и Моей Славы. Я говорю вам, что наступили дни, когда страх Господень будет восстановлен в Моем народе, и будет великий трепет, который охватит Мою Невесту, когда она увидит Меня в Моей Славе и Моем Величии.
Я говорю вам, что Моя гозная Слава грядет, и она глубоко привлечет Мой народ в Мое сердце. Она приблизит Мой народ ко Мне и к красоте Моей святости. Грядет очищение, которое глубже всего, что было испытано прежде, но это, очищение, которое выведет Мою чистую и безупречную Невесту в великом сиянии и великолепии. О, как она восстанет, сияя Моим светом, Моей чистотой и Моей славой, чтобы весь мир мог ее увидеть, и народы будут привлечены к ее свету (Исаия 60:3).
Народ Мой, Я веду вас в место трепета в благоговении и удивлении от познания того, кто Я есть: из восстановления благоговения и удивления от того, кто Я есть, поднимается победоносная церковь, Моя победоносная невеста.
Я говорю вам, народ Мой, что когда вы услышите призыв глубже войти в утробу Моего Слова, когда Моя могущественная сила и Слава придут, чтобы раскрыть Мою силу, Мое величие и власть, и когда Моя Церковь снова вострепещет от Моей святости и Моей красоты, когда на вас найдет святой ужас, Моя Церковь, когда вы встанете вровень с этим святым ужасом, вы получите Мою мудрость. (Притчи 9:10-12)
Не бойтесь грядущего потрясения. Не бегите в страхе, но примите потрясение и движение Моей руки в тот час, когда Моя Слава и присутствие придут путями, которые непостижимы и невообразимы, и откровение Моей святости и Славы, которое потрясает все. Ибо в этом будет могущественное избавление, и Мой Дух Силы сойдет на Мою Церковь могущественными путями, и рождение мужественной невесты произойдёт.
Моя Невеста в сапогах, Моя Невеста-воин, восстанет из места глубокого, глубокого благоговения и удивления тем, кто Я есть, и Моей Славы: и дни познания Меня закончатся. Я быстро приду, чтобы разобраться с познанием.
Пришло время увидеть Меня как Царя Славы! Царя Славы! Всемогущего Бога.
Люди Мои, послушайте Мой призыв — не все будут нести Мою мудрость в этот час, а только те, кто живет в благоговении и удивлении перед тем, Кто Я есть, и ценит Мои слова превыше всего, и являются учениками Моей мудрости и Моих путей, и позволяют Мне учить и наставлять их — они слышат, воспринимают и принимают то, что говорит Дух.
Пришло время Моей Церкви вернуться к благоговению и удивлению перед тем, кто Я есть, и трепетать перед Моей Славой, Моей силой и властью. И о, рождение Моей славной Невесты, которое произойдет, и эта победоносная невеста увидит, как народы трепещут перед Моей Славой и властью, в которых она ходит».
Как известно, мечта — это желание нашего сердца. Часто мы храним там наши мечты, накрепко спрятав их. Проговаривая же вслух, мы запускаем их в действие, так как наш речевой аппарат приводит в действие всю нервную систему. Таким образом, высказав свою мечту вслух, мы сами начинаем верить в то, что это возможно! Ну а потом, дело за малым — начинать действовать, чтобы ее реализовать.
Не храните свои мечты в «застойном состоянии», выпускайте их наружу, и пусть они сбываются!
Я уверена, что осень — это прекрасное время для того, чтобы принять решение осуществить свои мечты или одну из них. На самом деле, любая пора года, любой месяц или день подходит для принятия такого решения — наконец-то осуществить то, о чем долго мечтаешь. Но так как сейчас мы находимся в осеннем периоде, то я советую не откладывать что-то на потом, на лучшее время или когда изменятся обстоятельства…
Сегодня — это самое лучшее время!
Начните сегодня!
Итак, мои ТОП 5 советов по осуществлению любой мечты:
1. Переведите вашу мечту в новое состояние, а именно — в цель. Каким образом? Абсолютно простым — поставьте для своей мечты временные рамки.
Например, если вы хотите говорить на новом иностранном языке, определитесь, когда именно вы хотите заговорить на нём.
Если вы хотите купить машину — определитесь, когда вы хотите сесть за руль.
Если вы хотите перевести ребёнка в другую школу, похудеть, съездить на Мальдивы, открыть студию красоты или зарабатывать на фондовом рынке — для каждого этого желания должна быть проставлена определённая дата.
2. Когда у вас поставлена дата, задумайтесь над тем, что вам необходимо для достижения теперь уже не мечты, а вашей цели.
Запишите это в своем дневнике или на листке бумаги. Определите, какие ресурсы у вас уже есть для этого, а какие необходимо прибавить.
Например, для изучения иностранного языка найдите лучший для вас метод обучения, лучшего для вас преподавателя или школу, узнайте расценки и расписания. После этого анализа назначьте первое занятие. Вот вы уже запустили свое мечту в реальность!
Если вы хотите создать новое дело, здесь может уйти немного больше времени, но схема та же — определить, что у вас есть, чего не хватает и записать всё это, сделав анализ в ваших записях.
3. Составьте план.
Он должен быть подробным, чётким и учитывать ваше желание в достижении цели и ваши временные рамки.
Например, в изучении иностранного языка — сколько раз в неделю вы хотели бы заниматься, в какие дни, и в какое время.
При построении нового дела — сколько раз в неделю вы будете работать, по сколько часов. Кого будете привлекать к своему делу, на каких условиях. Какое количество финансов вы хотите зарабатывать и какое количество финансов необходимо вложить для старта вашего нового проекта.
Все нюансы вашей новой цели должны быть учтены. Даже, на первый взгляд, малые незначительные детали, так как, поверьте, малых вещей не бывает!
4. Оцените всё, что вы спланировали.
Спросите своих друзей совета, если вам это не необходимо. Оцените преимущества вашего нового дела, хобби, или бизнеса, взвесьте свои риски, и еще раз пересмотрите свой план. Помолитесь, и пусть Господь благословит ваш проект.
5. Действия.
Обратите внимание на известную фразу — «только действия приводят к результату!» Вроде бы это всем ясно, но огромное количество людей не приступает к выполнению плана, который они же и составили. Как известно, «каждое путешествие начинается с первого шага» — сделайте его! Начните действия по своему плану, и вы осознаете, что вы уже стоите на пути к осуществлению своей мечты.
Эти ТОП 5 советов подходят для любой вашей мечты. Конечно, это лишь короткий экскурс в мир целеполагания и планирования. И если вы хотите углубиться и узнать больше, прочитайте книги на эту тематику, посмотрите видео, послушайте подкасты, но не откладывайте осуществление своей мечты только из-за того, что думаете, что недостаточно знаете.
Попробуйте!
А вдруг получится?! Это шутка:)) Безусловно, у вас все получится! Следуйте этим пяти пунктам и достигайте большего!
«Аэробные» упражнения относятся к упражнениям, которые требуют потребления значительно большего количества кислорода, чем в состоянии покоя. Они имеют легкую или умеренную интенсивность и могут выполняться в течение длительного времени (от многих минут до нескольких часов) без чрезмерного утомления. Примерами аэробных упражнений являются ходьба, бег трусцой, плавание или езда на велосипеде в постоянном темпе. Другим примером могут служить танцы или занятия «аэробикой».
Регулярные упражнения заставляют ваше тело вносить коррективы, которые приводят к улучшению здоровья и физического функционирования. Продолжение регулярных упражнений позволяет вашему телу поддерживать эти преимущества. Регулярное выполнение правильных типов упражнений с правильной интенсивностью и в течение подходящей продолжительности дает максимальную пользу.
Преимущества аэробных упражнений можно в целом классифицировать как «фитнес» (физические возможности) или «здоровье». Фитнес и здоровье связаны, и большинство форм аэробных упражнений помогут вам достичь и того, и другого.
Физическая подготовка — включая улучшение кардиореспираторной подготовки и выносливости
Регулярные аэробные упражнения улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, увеличивая способность использовать кислород. Это происходит за счет увеличения способности сердца отправлять кровь (и, следовательно, кислород) к мышцам. Это достигается в основном за счет увеличения размера насосных камер сердца (желудочков), что означает, что сердцу не нужно биться так быстро, чтобы доставить то же количество крови. Это проявляется в более медленном сердечном ритме в состоянии покоя и более медленном сердечном ритме при той же интенсивности упражнений.
По мере того, как вы становитесь «лучше», определенные виды деятельности (например, ходьба или бег трусцой с определенной скоростью) будут даваться вам легче.
Вы также сможете заниматься этим видом деятельности дольше (это называется выносливостью) и/или с большей интенсивностью (например, бег трусцой с более высокой скоростью). То же самое относится к таким видам деятельности, как езда на велосипеде или плавание, но следует отметить, что физическая подготовка, как правило, специфична. Поэтому бег трусцой принесет лишь ограниченную пользу вашей плавательной форме и наоборот. Однако побочным эффектом, который вы можете заметить, является то, что вы также имеете повышенную выносливость для повседневной деятельности, а не только для упражнений.
Другие улучшения физической формы происходят в работающих мышцах и характерны для тех мышц, которые используются в режиме упражнений (например, ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание). Они включают в себя повышенную способность мышц принимать и использовать дополнительный кислород, поставляемый сердцем.
Снижение риска возникновения определенных проблем со здоровьем
Регулярные аэробные упражнения, как было показано, снижают риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, диабета 2 типа, рака толстой кишки и рака груди. Они могут снизить кровяное давление и улучшить уровень холестерина в крови за счет снижения уровня ЛПНП-холестерина (так называемого «плохого» холестерина) и увеличения количества ЛПВП-холестерина (так называемого «хорошего» холестерина). Они также могут уменьшить беспокойство, стресс и депрессию, а также привить общее чувство благополучия. Было также доказано, что регулярные аэробные упражнения могут увеличить продолжительность жизни.
Аэробные упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как плавание, полезны для улучшения общего состояния здоровья и физической формы у людей, страдающих артритом или другими заболеваниями, ограничивающими их способность выполнять упражнения с весовой нагрузкой.
Важно отметить, что, хотя фитнес, как правило, довольно специфичен, многие преимущества для здоровья можно получить от любой формы аэробных упражнений. Кроме того, польза для здоровья может быть достигнута от относительно умеренных объемов упражнений — переход от образа жизни, не предполагающего никаких упражнений, к образу жизни, предполагающему некоторые упражнения, может привести к существенному улучшению здоровья.
Контроль веса
Аэробные упражнения сжигают энергию (калории). Регулярные сеансы аэробных упражнений низкой или средней интенсивности продолжительностью от 30 до 60 минут (примерно 55–70 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений) могут быть важной частью программы снижения или контроля веса, которая также учитывает энергию (калории), потребляемую с пищей.
Однако многие преимущества для здоровья, связанные с аэробными упражнениями, возникают независимо от потери веса. Данные крупных исследований показали, что активные люди с избыточным весом не подвержены большему риску многих заболеваний, чем неактивные люди без избыточного веса. С точки зрения здоровья, конечно, лучше быть и активным, и иметь здоровый вес, но если снижение веса является проблемой, это не значит, что упражнения не приносят никакой пользы.
Улучшение здоровья костей и мышц
Риск развития остеопороза (чрезмерного истончения костей с возрастом) можно снизить, регулярно выполняя аэробные упражнения с отягощениями, например, быструю ходьбу.
Было также доказано, что аэробные упражнения, стимулируя рост мелких кровеносных сосудов в мышечной ткани, уменьшают боль, испытываемую людьми, страдающими фибромиалгией или хронической болью в пояснице, поскольку улучшают снабжение мышц кислородом и более эффективно выводят отходы.
Социальные льготы
Регулярные аэробные упражнения могут также иметь социальные преимущества, гуляете ли вы с другом, играете в теннис с коллегами по работе или формируете социальную велосипедную команду. Занятия с друзьями также могут быть наиболее эффективным способом убедиться, что вы делаете это регулярно.
Меры предосторожности при аэробных упражнениях
Как и в случае с любыми другими видами упражнений, будьте осторожны с перетренированностью, выполняя аэробные упражнения слишком интенсивно, слишком долго или слишком часто. Такой подход может привести к травме и отказу от вашей фитнес-программы. Помните, что нужно постепенно наращивать нагрузку с текущего уровня активности и не прогрессировать слишком быстро. Если вы новичок в регулярных аэробных упражнениях, обычно рекомендуется несколько недель аэробных упражнений низкой или средней интенсивности, прежде чем вводить более энергичные сеансы аэробных упражнений.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы подвержены высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний или у вас есть травмы мышц, костей или суставов, проконсультируйтесь с врачом перед началом программы аэробных упражнений. Кроме того, мужчины старше 40 лет и женщины старше 50 лет, которые не занимались спортом регулярно в недавнем прошлом, также должны проконсультироваться с врачом перед началом программы интенсивной физической активности.
Questo è un argomento del quale potrei parlare per ore, giorni, mesi o anni, senza mai riuscire a comprendere me stesso e farmi comprendere. Potrei parlare di oggi, di ieri, dei sogni, del desiderio. Ma appena inizio a scrivere, sento che tutto, forse, è già cambiato.
Da uomo, maschio, eterosessuale, ho sempre avvertito la mia inadeguatezza. Basta osservare la natura, nell’atto sessuale, dove tantissimi spermatozoi partono per il loro viaggio. Tutti, eccetto uno, forse, spariranno nel nulla. Mentre la femmina è là, che attende. Aspetta l’eroe, il fortunato, il vincitore, l’unico che, forse, riuscirà a sopravvivere. La donna è un luogo, “il luogo”.
La donna è la bellezza. John Keats scriveva: ‘Beauty is truth, truth is beauty,’– that is all we know on earth, and all we need to know. Ecco, scrivo che la donna è bellezza, in tutte le sue forme: armonia, delicatezza, forza, sacrificio, dolore, estasi, meraviglia, natura, futuro e passato.
Alla mia nascita, attorno a me solo donne, madri, sorelle, nonne. Sì, certo, qualche uomo in lontananza, un po’ impacciato, che non sa bene cosa deve fare. Mentre loro, le donne, sanno tutto, non sbagliano nulla.
Io cresco, e non ho problemi, perché la mia mamma sa tutto ciò che c’è da sapere. Se ho un dubbio, chiedo a lei.
Poi, un giorno, vedo una bambina. La sua voce è diversa, i capelli sono più lunghi, veste di rosa, mi guarda e sorride. Come una piccolissima mamma. Io non capisco bene, sono curioso. Sono diverso da lei, lei è diversa da me. Lei e la mamma sono diverse da me. In quel momento comincio a sentire che il mio percorso, i miei bisogni, la mia storia, sarà diversa. Sono un maschio. In quell’istante vedo mio padre. Quel signore che gira per casa, più alto e più grosso, con la cravatta ed una voce diversa. Lui guarda mia mamma. Lui guarda me e cerca un segno di intesa. E mi porta un regalo, una piccola automobilina, un giocattolo. Ecco, da quel momento in poi, non sono più quello che ero, da quel momento sento che mi devo muovere, da quel momento sono un maschio. Inquieto, ma un maschio. Non si torna mai indietro.
Scrivo questo perché è la mia storia. La ricerca del significato della vita. Ognuno sente in maniera diversa.
Cos’è la donna? Nasco in Italia, una terra strana. Un paradiso, abitato da diavolo. Mi ricordo, ai tempi del liceo e dell’università, le ragazze e gli amici. Alcuni di noi erano spavaldi, altri timidi e impacciati. Alcuni di noi avevano successo e tutte le ragazze più belle, gli altri invece si dovevano accontentare, o anche, rimanevano soli. In quel momento le ragazze erano tutto per noi, sesso, compagnia, bellezza, amore. Ricordo che alle feste si ballava (una scusa, per potersi toccare, baciare, e a volte qualcosa di più). La ragazza doveva essere bella, per poterla mostrare agli amici. Noi ragazzi vedevamo solo quello, volevamo la ragazza più bella, per fare invidia ai nostri amici maschi e (perché no?) ai nostri nemici. E le ragazze lo sapevano. Si frequentavano, le belle con le belle, le altre con le altre. Loro giocavano con noi, e vinceva quella che aveva il ragazzo più popolare, più famoso, più ricco, con la moto più bella. Erano loro a decidere, e noi eravamo lì, ad aspettare, a cercare di farci notare. Ma erano loro a decidere.
Ma la natura ci conosce, la natura opera la selezione senza chiederci nulla. Un proverbio ebraico dice: quando voglio divertire il mio Signore, gli racconto i miei piani per il futuro. Noi maschi non sapevamo molto di noi stessi, ma, stranamente, tra tutte le ragazze, quella che ci guardava era quella giusta. Nel mio caso, e allora non lo sapevo ancora, la ragazza a cui piacevo era sempre quella che leggeva, che si incantava guardando un tramonto, che aveva un suo gusto particolare nel vestire, che voleva parlare.
La bellezza è soggettiva, dice qualcuno, e forse è vero.
Per me, la bellezza è un insieme di tante cose, è fisica, intellettuale, in movimento. Ecco, una delle cose che mi affascina in una donna, è come si muove, il “portamento”.
E’ un collegamento ottimale tra il cervello ed il corpo. L’eleganza del portamento quando cammina, a piedi nudi, o su un tacco 10, “il ritmo bilanciato del suo passo” dice una vecchia canzone di Ornella Vanoni, che la rende unica e riconoscibile anche se non la guardi. Come muove le mani, come accarezza, facendosi sentire come il vento fresco in una mattina di primavera.
Come alza gli occhi per guardarti, come se ti dicesse “non sono io che guardo te, ma tu che sei attratto dai miei occhi e non puoi resistere”.
E poi la voce. Non ha bisogno di alzarla, per farsi ascoltare, perché mentre senti le sue parole, le guardi le labbra, e capisci tutto.
La donna è un luogo, di delizie e di sofferenza. Senza di lei, nulla ha più senso per un uomo. I capelli e come si pettina, parlano per lei, ti dicono cosa desidera in quel preciso momento. Tirandoli su, ti mostrano il collo, che ti incanta, come quello di un cigno, e lei lo sa. E vedi le spalle.
Poi il tuo sguardo scende vertiginosamente verso il seno, che è nascosto, ma visibile, leggero e morbido, bianco e profumato.
Poi scendi ancora, nella parte nascosta dai vestiti ed arrivi alle gambe, la seduzione verso il mondo. Sono sempre stato affascinato da come le donne usano le gambe, le liberano e le nascondono, proprio perché sanno che sono lo strumento più forte, il sesso e la forza, il movimento e l’estasi. Sanno come mostrarle anche se indossano pantaloni o gonne lunghe.
Poi le cose cambiano, anche in Italia si cresce e si diventa adulti. Le donne oggi sono cambiate, si laureano, lavorano, si impegnano e spesso sono più brave dei loro colleghi uomini. O meglio, vedono le cose da un altro punto di vista. Anche questo spesso manca all’uomo, l’attenzione ai particolari. Quello che gli americani chiamano “multi-tasking”. La donna che lavora, che si impegna, che diventa manager per esempio, allo stesso tempo cerca una bella casa, si mantiene in forma, fa sport, studia le lingue, si guarda allo specchio (spesso notando tutti i propri difetti, mentre il maschio vede solo i propri pregi…) e fa di tutto per rimanere bella.
Tutto questo, nella mia generazione, ha creato libertà e anche molti problemi. In Italia, paese molto tradizionalista (io vivo a Milano, ma questa è l’unica città “moderna” in Italia) l’uomo ha difficoltà a relazionarsi con una donna in grado di giudicarlo. L’uomo desidera la donna, ma soprattutto, desidera essere desiderato. Non è un gioco di parole, l’emancipazione della donna italiana, che per affermarsi ha dovuto imparare ad essere più dura con sè stessa e con gli altri, ha creato problemi all’uomo. Non è raro trovare uomini che smettono di desiderare la propria donna proprio perché lei non concede più all’uomo quello che lui desidera. Ho molti amici che hanno avuto crisi matrimoniali proprio per questa ragione, perché si sono trovati assieme ad una donna, madre dei propri figli, che non ragionava più in maniera femminile, ma pensava come un uomo.
E’ un argomento difficile, e non solo in Italia, ma in tutto il modo evoluto. L’uomo si lamenta perché la donna non è più femminile. La donna, a sua volta, si lamenta perché l’uomo che frequenta, non ha più attenzioni per lei (come quelle che suo padre aveva per sua madre). E i figli si adattano alle coppie separate. Un week-end con lui, un week-end con lei.
Ma torniamo alla donna italiana, di Milano.
Indipendente, fiera dei suoi figli e della sua posizione nel mondo, sceglie con attenzione i suoi vestiti, i suoi profumi, il colore dei capelli, il rosso delle labbra, il tacco delle scarpe. Vuole tutto, legge su internet, vorrebbe essere sempre bella come una ragazzina, ha cura della pelle, delle mani e dei piedi, vuole essere sexy. Ma non solamente per il proprio compagno, vuole essere guardata per strada mentre cammina per la città, vuole essere invidiata dalle amiche e desiderata dagli uomini, anche solo nella propria fantasia. Uomini che non conosce e che non le parleranno mai, ma che, anche solo per qualche secondo, si voltano a guardarla.
Cosa desidera l’uomo allora? Parlo della mia esperienza, dell’uomo italiano.
Lui vorrebbe tutto. Vorrebbe lei sexy, ma non troppo sexy, perché diventerebbe geloso e insicuro. Vorrebbe potersela permettere, ossia in pratica avere abbastanza soldi per potersi permettere una vita con lei. Vorrebbe comprensione, perché in fondo, gli manca la mamma (!). Vorrebbe che stesse zitta ogni tanto (la donna parla sempre! ) Vorrebbe essere desiderato da lei e vorrebbe che lei parlasse bene di lui ai figli (anche se magari i due sono divorziati). Vorrebbe avere lei e poter vedere gli amici.
Poi ci sono altri desideri, che sono diversi a seconda dell’uomo. Io per esempio cerco sensualità, intelligenza, curiosità e anche indipendenza di giudizio. Cerco classe (che non significa dei vestiti o gioielli, ma significa bel portamento, il giusto tono di voce, la modestia, e soprattutto l’opportunità). Cosa intendo per “opportunità”? Essere opportuni significa dire la cosa giusta al momento giusto, fare la cosa giusta al momento giusto, vestirsi nel modo giusto al momento giusto. Io penso che sia una delle forme più preziose di intelligenza.
Ma naturalmente ci sono anche altre cose. Il maschio, con gli anni, sotto alcuni aspetti ritorna ragazzo, e cerca nella donna giovinezza (molti uomini italiani, ad un certo punto, lasciano la moglie, e cercano una compagna più giovane, spesso non italiana, perché li fa sentire più giovani), spirito di avventura. Una donna giovane guarda l’uomo italiano e lo ascolta (cosa che la sua ex moglie non fa più da tempo). Tutto questo è diventato sempre più comune in Italia. Alla donna giovane si perdona di più, almeno per i primi tempi. Poi naturalmente lei desidera un uomo che si prenda cura di lei, che faccia figli con lei ecc. E questo cambia ancora le cose. Il maschio italiano, ultimamente, vive la sua seconda vita, e a volte la terza. Cerca i figli del primo matrimonio e magari del secondo, che spesso lo hanno psicologicamente abbandonato, e lo cercano solo quando hanno bisogno di soldi. Quasi sempre i figli rimangono a vivere con al madre, secondo la legge italiana. Poi ovviamente crescono e tutto cambia ancora.
E la bellezza? Il concetto di bellezza nella donna con gli anni cambia, diventa più sofisticato e sottile. Non si è più disposti a sopportare una donna che si allontana troppo dai propri gusti estetici, perché il senso del rapporto non è più quello di fare figli, ma di fare delle cose insieme, di prendersi cura ciascuno dell’altro, di avere desiderio sessuale, di fermarsi a guardare la propria donna in ogni momento della giornata e di volerla avvicinare, di voler sentire la sua voce, di accarezzarle i capelli, di condividere. Senza bellezza non c’è desiderio, e senza desiderio non c’è più nulla.
La donna italiana ultimamente fa corsi di Pilates o di Yoga, si tiene in forma, non fuma, si prende cura del corpo, studia una nuova lingua, parte con un gruppo di amiche per un viaggio in Indonesia o nel Tibet, si fa affascinare da qualche professore universitario, oppure (ma non lo dice a nessuno) si trova un “toy boy” a pagamento (professione sempre più diffusa nelle metropoli occidentali). Ma non lo racconta a nessuno (a volte alla migliore amica, ma poi, subito, se ne pente)))!
Cosa penso? Penso che nella vita si dovrebbe provare a cercare se stessi e ad essere felici, migliorarsi e provare tutto ciò che c’è di bello.
E, se si trova qualcuno di speciale, non perderlo. La donna speciale è quella che non ci stanca mai, quella con la quale tutto è più facile, quella alla quale non dobbiamo dimostrare nulla, perché lei stessa ha già capito tutto. Dal primo momento, dal primo incontro.
“Перестань волноваться о том, что ты не можешь контролировать. Просто живи” Пассажиры (Passengers) (201б)
Что мешает отпускать контроль? Как правило, “контролеры” — это люди с повышенной тревожностью. Они отвечают на всех и вся, они считают себя ответственными за выполнение задач, которые им не принадлежат. Единственное, за что они не берут ответственность — это ответственность за себя, потому что у них есть внутренний запрет на использование своей силы себе на благо. На задворках сознания таких людей размещается идея о том, что они больше мира: потому что, если я контролирую мир, значит, я больше мира, значит, нет ничего больше меня, и мне не на кого облокотиться.
История про невозможность отпускать контроль уходит корнями в детский возраст (2-4 года). Ребенок в этом возрасте тестирует границы своей силы и часто может “огребать” за то, что ударил кого-то, например, лопаткой или отнял игрушку и т.п. Проявляя свою силу, ребенок сталкивается с порицанием своих действий со стороны взрослых, ему говорят о том, что он нанес вред, иногда наказывают, но ему не всегда рассказывают, как силой пользоваться во благо себе. И тогда он запоминает на телесном уровне, что силу использовать опасно — я могу ею разрушить мир.
Когда происходит какое-то событие, где мама или папа (значимый взрослый) не справились с ситуацией, ребенок делает вывод, что он виноват — не досмотрел, и взрослые не справились, а значит, он теперь должен все контролировать. В этом месте начинается динамика усыновления/удочерения своих родителей детьми. Ребенок становится больше мамы и папы, теперь ему нужно все контролировать, потому что, когда он “не досмотрел”, мир чуть “не рухнул” — теперь моя ценность в том, насколько я могу все контролировать, теперь я буду на себе все и всех тащить для того, чтобы ценность свою ощущать.
Дети до 5-летнего возраста верят всему, что им скажут — вся информация, которая “заходит”, становится внутренней правдой.
Если родители говорят о том, что, например, папа ушел, потому что ты плохо себя вел, или мама несчастная, потому что ты непослушный, дети верят и стараются контролировать то, что им неподвластно.
Когда есть идея о том, что если я отпущу контроль, то мир рухнет, в тот момент, если на самом деле случаются реальные события, когда все рухнуло (потеря близких, жилья, работы), человек обнаруживает, что на самом деле он ничего не контролирует и переживает сильную боль. Поэтому лучше успеть заметить до разрушения, что я мало что внешнее контролирую, и обнаружить, что отпускать контроль безопасно. Согласиться обнаружить, что
есть вещи, которые я не контролирую, на которые я не влияю — и это нормально.
Когда человек начинает осознавать неподконтрольность неких вещей в этом мире, то даже если происходят события, где он теряет что-то значимое, у него есть силы справиться с потерей.
Иллюзия контроля отнимает огромное количество энергии, которую можно потратить на созидание чего-то хорошего в своей жизни. Мы не контролируем внешний мир, но мы контролируем свои выборы и реакции на меняющиеся обстоятельства. Потому что мир больше нас. Когда идет дождь, мы делаем выбор — взять зонт и пойти гулять или остаться дома. Мы не пытаемся контролировать дождь. А если я не люблю дожди, но климат местности, в которой я проживаю, ими изобилует, то я могу выбрать место жительства там, где дожди — редкое явление.
У детей есть страх (и он прописан в мышцах) отбросить контроль, потому что когда-то произошло что-то страшное, и контроль теперь сохраняет иллюзию безопасности. Вырастая, страх продолжает оставаться в теле, и человек старается все контролировать на постоянной основе.
Для того, чтобы позволить себе отпускать контроль, для того, чтобы получать возможность расслабиться, попробуйте обнаруживать те вещи, которые вы не контролируете, и замечать безопасность при этом. Когда вы начнете осознавать, что вы не контролируете — станет легче жить.
Когда есть потребность в контроле, значит, есть травмирующий опыт, и он “запомнился” в мышцах: “Я однажды не уследил, и все полетело в тартарары, и теперь мне надо все держать на себе”.
А на самом деле произошла ситуация, в которой взрослые не справились, и ребенок своим телом запомнил это состояние.
“Людям нравится иллюзия контроля над своей жизнью, но врезультате они жаждут лишь защиты, безопасности” Гримм (Grimm)
Если вы хотите масштабироваться в своей деятельности, то вам придется делегировать обязанности другим людям, а значит, необходимо научиться доверять им. Вы можете интересоваться происходящим в вашем деле, но не контролировать других. Там, где есть контроль, там нет возможности расти и развиваться.
Что можно сделать самостоятельно для освобождения от симптома “контролера”?
Наблюдайте и осознавайте, что вы не контролируете. Например, я не контролирую, как облака плывут по небу, и это безопасно. Я не контролирую смену времен года, и это без меня происходит хорошо.
Наблюдайте, что происходит в вашем теле, какие ощущения в пояснице, когда вы обнаруживаете, что отпускать контроль безопасно.
А потом приходит доверие.
Доверие есть там, где нет страха
“Нельзя контролировать то, что происходит, но можно контролировать свою реакцию на это. Все дело в восприятии” Снова ты (You Again)
Dreamworks по сей день являет является одной из самых популярных студий в Голливуде, хотя, конечно же, их самые большая популярность выпала на нулевые, так как в те годы были выпущены такие хиты как «Кунг-фу панда», «Шрек» и прочие.
«Дикий Робот» рассказывает историю робота ROZZUM 7134 (сокращенно «Роз») с потерпевшего кораблекрушение корабля. Он попадает на остров, где ему предстоит узнать жизнь и обрести свой смысл в ней. С бюджетом в 78 миллионов долларов этот анимационный фильм уже успел собрать более 140, что являются, конечно же, очень большим кассовым успехом для студии. Их последняя стратегия состояла в том, что они уменьшают бюджеты своих картин, чтобы больше на них заработать, как это было, например, с «Котом в сапогах 2».
Оценки критиков и зрителей также оказались высокими, что, конечно же, один из главных показателей качества нового фильма, и, судя по всему, он станет одним из главных анимационных событий этого года наряду с «Головоломкой 2» от Pixar.
Вы можете пойти на этот фильм всей семьёй и насладиться «Диким роботом» во всей его красе, увидеть прекрасный мир будущего, созданный компанией, подарившей нам прекрасное детство со многими персонажами, которые будут с нами вечно.
