Home Blog Page 188

9 гениальных роботов-спасателей завтрашнего дня

0
робот

Хейли Беннетт

Горящие здания, обрушившиеся туннели, тонущие корабли… где бы вы ни оказались в ловушке и в опасности, существует робот, призванный прийти вам на помощь. Вот девять из лучших.

Первопроходцы

Пожарный робот с дистанционным управлением
Пожарный робот, Anshan Hengye Special Vehicle Manufacturing Co.

Здесь, на пожарно-спасательной станции Бацзяо в Яньтае на северо-востоке Китая, пожарный испытывает пожарного робота. Вот уже несколько лет китайское правительство продвигает технологию, которая позволяет пожарным-людям безопасно оставаться за пределами опасной зоны пожара, управляя роботами-огнетушителями.

Еще в 2020 году город Тунляо на севере Китая представил свою бригаду пожарных машин. Подразделение из 10 человек, известное как «Формирование клинков», включает в себя роботов, дронов и транспортное подразделение. В других странах для тушения пожаров на химических заводах и в метрополитенах используются наземные роботы-пожарные.

Одним из основных преимуществ этого подхода является огнестойкость: роботы могут работать при температуре 1000°C (1800°F) более 30 минут. Они также могут использовать датчики для обнаружения источников тепла, сложной местности и горючих газов.

Однажды они смогут даже заменить домашнюю пожарную сигнализацию и огнетушители

Уходя под землю

Подземный робот DARPA обыскивает заброшенное здание.
Команда исследователей, Университет Карнеги-Меллон и Университет штата Орегон

Поиск людей, запертых в темных подземных туннелях и комплексах пещер, для большинства людей не является развлечением, но в 2017 году Агентство перспективных исследовательских проектов Министерства обороны США (DARPA) превратило это в игру. Выжившие, возможно, и не были настоящими, но гигантские подземные пространства были реальными.

Игрокам было поручено разработать и использовать автономные роботизированные системы для поиска манекенов и других объектов, чтобы набирать очки. DARPA разработало конкурс, чтобы стимулировать инновации в области автономного подземного картографирования и навигации, которые могут принести пользу спасателям, работающим после обрушений шахт и спасательным операциям в пещерах.

После нескольких раундов соревнований финал конкурса SubT состоялся в 2021 году в Louisville Mega Cavern в Кентукки. На фотографии изображены наземный робот и дрон, представленные командой Team Explorer из Университета Карнеги-Меллон и Университета штата Орегон, которая прошла в финал.

Хотя Team Explorer не получила главный приз в 2 миллиона долларов (около 1,6 миллиона фунтов стерлингов), ее роботы нанесли на карту больше подземных трасс, чем любая другая команда. А успех ее воздушных технологий вдохновил на создание Canary Aero, компании, которая производит дроны для картирования мин и проверки инфраструктуры.

Позвольте работать только ногам

Робот-паук на земле.
Многоногий перевозчик, Технологический институт Джорджии

В статье, опубликованной в журнале Science в 2023 году, исследователи из Технологического института Джорджии объяснили, что последовательно соединенные роботы с ногами-ходулями обеспечивают надежную транспортировку по сложной местности, не требуя датчиков и контроля. Или, говоря иначе: роботу, созданному на основе многоножки, не нужны глаза – удивительный факт, отраженный в природе, по крайней мере, для некоторых видов многоножек.

И хотя изображенный здесь робот, похожий на многоножку, не имеет такого же количества конечностей, как членистоногое, вдохновившее его создателей, были протестированы модели, имеющие до 18 ног.

По мнению авторов статьи, такая безсенсорная технология может снизить затраты и может иметь преимущество в быстро меняющихся условиях, когда у контроллера нет времени реагировать на информацию, полученную роботом о его окружении.

Тральщик

Робот-тральщик на каменистом пляже.
Протей, Тетис Робототехника

Водолазы швейцарских вооруженных сил возвращаются на берег со своим роботом Proteus после успешных испытаний. Прототип Proteus, разработанный для поиска, восстановления, проверки и наблюдения в результате сотрудничества компании Tethys Robotics и Швейцарского центра дронов и робототехники научных технологий Armasuisse, в 2022 году был передан экспертам по обезвреживанию взрывчатых веществ для проверки его способности обнаруживать металлические боеприпасы.

По словам генерального директора Tethys Йонаса Вюста, мутная и неспокойная среда океана представляет собой самую большую проблему для этого робота. «Для работы в таких условиях были разработаны инновационные программные решения, которые позволяют роботу воспринимать окружающую среду и действовать соответствующим образом», — говорит он.

В настоящее время робот выполняет свои задачи на конце троса, используя восприятие на основе искусственного интеллекта, чтобы позиционировать себя на глубине ниже 300 метров (985 футов). Тем не менее, Tethys разрабатывает полностью автоматизированных и автономных роботов, которые, как отмечает Вюст, должны быть достаточно продвинутыми, чтобы соответствовать опыту людей-дайверов в непредсказуемых условиях глубокого океана.

Робот-змея

Составное изображение робота-змеи, ищущего выживших после землетрясения.
Модульный робот-змея, Лаборатория Биороботики

Когда в 2017 году в Мехико произошло землетрясение, Мексиканский Красный Крест попросил исследователей из Лаборатории биоробототехники Университета Карнеги-Меллон использовать своего робота-змею для поиска выживших среди завалов.

Хотя змеиный бот не нашел людей, он смог продемонстрировать полезность роботов, смоделированных по образцу змей, обеспечив прямую трансляцию изнутри обломков, чтобы помочь спасательным командам. С тех пор лаборатория биоробототехники обновила программное обеспечение робота, сделала его пользовательский интерфейс более интуитивно понятным и разработала плавающего робота с аналогичной конструкцией.

Профессор Хоуи Чосет, соруководитель лаборатории, объясняет, что его команда основывает своих роботов на змеях, потому что они могут проскользнуть через крошечные пространства и добраться до мест, недоступных людям и другим машинам. «Это важно при поиске и спасении, когда время не на вашей стороне и вы хотите найти жертв как можно быстрее и не нарушая, вероятно, хрупкую окружающую среду», — говорит он.

Инспектор Гаджет

Робот-собака в пещере.
ANYmal, ANYbotics

ANYmal — четвероногий робот, предназначенный для проведения автономных проверок промышленных объектов. Это преемник нескольких поколений роботов на ногах, созданных Швейцарским федеральным технологическим институтом в Цюрихе и его дочерней компанией ANYbotics.

Производитель химической продукции BASF протестировал самую современную систему ANYmal на своем заводе в Людвигсхафене, Германия, где она использовалась для проверки состояния оборудования во время перемещения по площадке. ANYmals также предназначены для использования на электростанциях и станциях возобновляемых источников энергии или на нефте- и газоперерабатывающих заводах, где они могут собирать данные в местах, до которых людям может быть опасно добраться.

Эти роботы потенциально могут быть адаптированы для поисково-спасательных миссий, даже несмотря на то, что эти приложения создают дополнительные проблемы, как признает старший директор по маркетинговым коммуникациям ANYbotics Тилман Эберле: «Эти виды использования требуют дополнительных датчиков и навыков навигации, которые сейчас находятся в разработке».

Но далее он говорит, что «ANYmal уже может освоить чрезвычайно сложную местность и неструктурированную среду в исследовательском контексте».

Рой молний

Маленький летающий робот.
Бот Lightning Bug, Массачусетский технологический институт

Эти роботы-светлячки, вдохновленные светлячками, почти такие же маленькие, как и их реальные аналоги, и могут светиться разными цветами.

Мягкие, имитирующие мышцы материалы, которые ученые Массачусетского технологического института использовали для управления крошечными крыльями роботов, могут сокращаться 400 раз в секунду. Это создает подъемную силу, необходимую для того, чтобы бот мог летать, а также генерирует сильное электрическое поле, которое активирует люминесцентные частицы, встроенные в «мышцы», заставляя их светиться.

Ученые разработали их с учетом поисково-спасательных операций — они хотят, чтобы боты использовали свои огни для подачи сигналов и отслеживания друг друга: стратегия связи с низким энергопотреблением для легкого робота.

«Мы предполагаем отправить сотни или более этих крошечных роботов на место катастрофы и заставить их коллективно искать выживших», — говорит инженер робототехники Массачусетского технологического института профессор Кевин Чен. «Как только выживший будет найден, они передадут информацию операторам».

В настоящее время боты привязаны к крошечным проводам, но исследователи работают с другими командами Массачусетского технологического института над созданием миниатюрных батарей и схем, чтобы роботы могли летать без привязи.

Птица в клетке

Робот на колесах взбирается по стене.
Петух, Роботикан

Петух — немного несочетаемое название для этого робота-разведчика от израильской компании Robotican, поскольку, в отличие от своего тезки, он способен летать. Он может выглядеть как дрон в птичьей клетке, но благодаря продуманной конструкции он одинаково эффективен как на земле, так и в воздухе.

Он может катиться по поверхностям или летать, перемещаясь практически по любому типу места бедствия, маневрируя через узкие проходы и окна, преодолевая препятствия и поднимаясь или спускаясь по лестницам.

По данным Robotican, структура, напоминающая клетку, образующую колесо Петуха, является защитной, но в то же время гибкой, что позволяет ему справляться с различными ландшафтами. Разработанный для оказания помощи в поисковых операциях, робот использует камеры и датчики для сканирования пространства, поэтому спасателям не нужно без необходимости заходить в опасные зоны.

Rooster также может общаться с поисковыми группами и другими роботами через ячеистую радиосвязь — ту же систему связи, которую используют военные США для полевых операций. В ходе испытательных учений 2023 года испанские вооруженные силы использовали Rooster для сканирования вражеского здания.

Собачий патруль

Две собаки-роботы на пустом железнодорожном пути.
Спот, Boston Dynamics

Более 1000 желтых роботов, получивших название Spot, уже патрулируют заводы и электростанции. А теперь пожарная служба Нью-Йорка начинает использовать устройства, похожие на собак, для поисково-спасательных операций. В апреле 2023 года сообщалось, что Spot был отправлен для обследования остатков рухнувшей автостоянки, которая считалась слишком нестабильной для проникновения пожарных расчетов.

Разработанный Boston Dynamics, дочерней компанией Массачусетского технологического института (MIT), Spot может получать доступ к местам, куда люди не могут попасть, отправлять обратно видеозаписи, идентифицировать опасности, переносить до 14 кг (30 фунтов) и, при наличии дополнительной «рука», открывать двери и нажимать переключатели.

Однако не все убеждены в пригодности Спота для работы со службами экстренной помощи. В 2020 году полицейское управление Нью-Йорка начало тестирование Spot, но расторгло соглашение с Boston Dynamics из-за негативной реакции общественности.

Источник: Science Focus
Перевод с английского

Открывая для себя мир одиноких девушек

0
девушки

Одинокие девушки часто обладают особой аурой, хотя одиночество затрагивает как мужчин, так и женщин. Но почему эти женщины выбирают этот путь? Как они переживают свою ситуацию каждый день? Очень много вопросов, на которые мы постараемся ответить в этой статье.

Кто такие одинокие девушки?

Одинокие девушки – это те, которые решили не вступать в отношения и жить одни. Стандартного профиля не существует, поскольку это могут быть студентки, специалисты или матери. Они также могли быть замужем, состоять в гражданском партнерстве или просто иметь романтические отношения в прошлом.

Некоторые одинокие девушки выбирают эту ситуацию из-за стремления к независимости, чтобы в полной мере воспользоваться своей свободой или сконцентрироваться на своей профессиональной или личной жизни. Другие могут оказаться одинокими после романтического разрыва или разочарования. Наконец, некоторые женщины одиноки по своему выбору. Они просто не встретили подходящего человека, с которым можно было бы завязать серьезные отношения.

Как одинокие девушки справляются со своей повседневной жизнью?

Быть одиноким не всегда означает одиночество. На самом деле, многие одинокие девушки ведут богатую и полноценную общественную жизнь. Они могут рассчитывать на друзей, коллег и родственников. Социальные сети, такие как Facebook или Instagram, также играют важную роль в поддержании социальных связей.

Они создают свою собственную сеть одиноких людей, разделяющих одни и те же интересы. Это делается с целью помогать друг другу, делиться советами, как лучше жить в одиночку. Кроме того, сеть позволяет встретить новых друзей или возлюбленных.

Одинокие девушки также используют свое одиночество, чтобы путешествовать и расширять свой кругозор. Действительно, путешествие в одиночку позволяет вам зарядиться энергией, выйти из зоны комфорта и познакомиться с людьми разных культур. Кроме того, это может облегчить знакомство с другими одинокими людьми.

Каковы преимущества и недостатки одиночества?

Одиночество имеет как преимущества, так и недостатки, которые различаются в зависимости от человека и того, как он переживает эту ситуацию.

Главное преимущество одиноких девушек – большая свобода жизни. Они могут свободно принимать решения о своей деятельности, графике и приоритетах, не неся перед кем-либо ответственности. Более того, они являются хозяевами своих финансов и могут самостоятельно решать, как они хотят ими распоряжаться.

«Оставаться одиноким в тысячу раз лучше, чем быть наполовину любимым»

Более того, когда женщина одинока, ей не нужно подстраиваться под вкусы и желания другого. Тогда она сможет жить по своим правилам. Наконец, одиночество позволяет вам открыть новые горизонты и лучше узнать себя.

Однако у медали есть и обратная сторона. Мы не всегда это замечаем, но одинокие девушки иногда могут чувствовать себя одинокими и испытывать эмоциональную потерю или чувство изоляции. В дополнение к этому они обычно испытывают социальное давление и могут быть осуждены или неправильно поняты обществом. Не говоря уже о беспокойстве за будущее.

Как познакомиться с другими одинокими девушками?

Если вам хочется, вы можете познакомиться с другими одинокими девушками. Вот несколько возможностей для дружеских или романтических встреч:

Многие онлайн-платформы, такие как bachelorduweb.com, посвящены знакомствам с одинокими людьми. Они часто предлагают выбор профилей на основе критериев поиска пользователя. Эти сайты и приложения особенно удобны для знакомства с людьми, которые разделяют одни и те же интересы или одну и ту же романтическую ситуацию.

Также воспользуйтесь мероприятиями и группами, специально организованными для одиноких людей. Вечера, семинары или спортивные мероприятия — отличная возможность для этого. Они позволяют познакомиться с новыми людьми в дружеской и непринужденной обстановке, приятно проводя время.

Наконец, некоторые организации предлагают поездки, предназначенные для одиноких людей. Это позволяет вам создавать контакты с другими людьми с таким же романтическим статусом. Это еще и идеальная возможность поделиться впечатлениями и познакомиться с замечательными людьми в экзотической обстановке.

Источник: Developpement Personnel
Перевод с французского

Несколько эффективных упражнений на расслабление для детей

0
дети

Мы знаем это по себе: у нас бесконечные списки дел и плотный график. И часто нет времени передохнуть, а современный термин «умственная нагрузка» на самом деле скрывает постоянно растущую социальную проблему: завышенные требования и отсутствие перерывов. Это касается и наших детей.

Сейчас, как никогда, важно планировать целевые и короткие перерывы, чтобы зарядиться энергией для повседневной жизни. С помощью этих упражнений на расслабление для детей вы сможете привнести больше внутреннего покоя и гармонии в повседневную семейную жизнь.


Как понять, что ваш ребенок находится в стрессе?

Знаете ли вы, что многие физические симптомы также вызваны стрессом? Если ваш ребенок жалуется на головные боли, боли в животе или напряжение, возможно, он перегружен. Потеря аппетита, нарушения сна или постоянная раздражительность также являются признаками слишком сильного стресса. Причины могут быть разными и варьироваться от давления на успеваемость, проблем в школе, с друзьями или в семье, до опыта издевательств и сильного давления, связанного с соблюдением сроков и ожиданий. Это не обязательно так – просто попробуйте эти советы и мероприятий по борьбе со стрессом.

Простые дыхательные упражнения

Пожалуйста, сделайте глубокий вдох! Научно доказано, что при стрессе и напряжении дыхание становится поверхностным. Чтобы снабдить организм свежим кислородом и одновременно успокоиться, рекомендуем дышать вместе с ребенком: 

Дыхание на 4 счета

Это упражнение берет свое начало из йоги:

  1. Медленно сосчитайте до 4, пока ребенок вдыхает. 
  2. Затем до 4, пока ребенок задерживает дыхание 
  3. И затем еще раз до 4, чтобы выдохнуть. 

Повторите упражнение несколько раз и почувствуйте, как все ваше тело успокаивается.

Дополнительный совет: ваш ребенок также может представить приятный запах, вдыхая его. Например, цветы, жареный миндаль или пенная ванна.

Дыхание животом

Ребенок садится на стул, кладет руку на живот. Направляйте своего ребенка: 

  1. «Вдыхайте столько воздуха, пока твой живот не станет очень большим, как у Санта-Клауса (или у дедушки). 
  2. Только когда у тебя круглый живот, ты снова все выдуваешь и чувствуешь, как живот снова становится плоским. Попробуй это так, как если бы ты с огромной силой посылали в небо семена одуванчика! 

Повторите несколько раз с разными историями. 

Совет для малышей: любимая мягкая игрушка лежит на животе, и ребенок может закрыть глаза и почувствовать, как мягкая игрушка медленно движется вверх и вниз, пока он дышит.

Йога для детей

Йога полезна для тела, ума и души. Самое главное в практике йоги то, что она заключается не в результативности, а в том, чтобы лучше узнать свое тело. Обучение, которому тысячи лет и которое применяется в игровой форме, также может принести большую пользу детям. 

Кот

Встаньте на четвереньки для этого упражнения: 

  1. Колени и бедра параллельны друг другу. Голова смотрит вперед. 
  2. Теперь положите голову на грудь, вдохните и сделайте кота горбатым.
  3. Задержитесь в этом положении, а затем вернитесь в исходное положение. 
  4. Затем откиньте голову назад и слегка прогните спину. 

Собака (еще собака мордой вниз)

Кошка превращается в собаку, когда вы вытягиваете зад как можно выше, держа спину прямо. Руки и ноги также вытянуты, а голова наклонена к коврику. Теперь вы можете видеть, как ваши ноги стоят на цыпочках.
Отличным дополнительным упражнением является фырканье губами как лошадь. Просто вдыхайте весь воздух, как лошадь, и осторожно покачивайте опущенной головой. 

Релаксация (Шавасана)

Лягте спиной на коврик. Руки свободно лежат по бокам. 

  1. Дышите глубоко и равномерно. Закройте глаза, делая это. 
  2. Полежите так десять минут и наслаждайтесь. 

Музыка для релаксации

Музыка – настоящая классика для отдыха. Тот, кто слушает нежные звуки фортепиано или поет мантру, обязательно почувствует себя намного спокойнее.

Устройтесь поудобнее на одеяле на полу или на диване и закройте глаза. Включите музыку и просто обратите внимание на звуки. Особенно подойдут фортепианные пьесы или музыка для медитации (на Spotify есть бесчисленное множество плейлистов). Может быть, вы хотели бы попробовать вместе петь мантру?

Вот пример мантры: «ЛОКА САМАСТХА СУХИНО БХАВАНТУ» означает «Пусть все существа испытают счастье и гармонию».

Санскритская мантра благословений и добрых пожеланий, призванная открыть сердце и распространить радость. При пении мантры речь идет не о правильном пении, а скорее о вибрациях, которые звук создает в теле. Если слова для вас слишком сложны, то вы, конечно, можете придумать что-то свое: «Я чувствую себя легко, свободно и чудесно, я счастлива» или «Море дает мне силы, а солнце дарит радость» — воображение действительно не устанавливает никаких ограничений.

Живопись как медитация

Чистый холст и несколько пальчиковых красок — и все готово — просто позвольте этому течь. Что из этого получится? Как холодная краска ощущается на пальцах? Что создается на листе? Рисование чудесно расслабляет и стимулирует творчество. 

Мандалы также очень подходят для расслабления. В основном круглые, красочные изображения имеют свое историческое происхождение в тибетской и индийской культуре. В буддизме и индуизме их использовали для поддержки религиозной медитации. 

Можно просто нарисовать налисте круг, и ребенок начнет создавать мандалу. Все, что вам нужно, это черная ручка для границ и несколько цветных карандашей для раскрашивания. Если вы предпочитаете рисовать по шаблону, вы можете купить книжку-раскраску или просто распечатать мандалы из Интернета.

Фэнтезийное путешествие

У того, кто отправляется в фантастическое путешествие, нет времени думать о вещах. Отправьтесь с ребенком в путешествие в другой мир, и вы увидите, что расслабление происходит само собой. Вот начало небольшой истории, которую стоит прочитать вслух всем, кто не хочет что-то придумывать самостоятельно:

Облачное путешествие

В прекрасный летний день Леони (вставьте сюда имя ребенка) лежит на траве и смотрит в небо. Она наблюдает за облаками. Есть большие, маленькие, толстые, худые, овечьи и как горы сладкой ваты. Вдруг она не верит своим глазам, маленькое облачко подлетает все ближе и говорит: «Поднимись – я покажу тебе мир сверху». Леони колеблется лишь секунду, затем быстро берет кролика Лотту за руку и прыгает на красивое облако. Ух ты, оно мягкое, как бабушкино пуховое одеяло зимой. А потом мы направляемся к высоким высотам, летний ветер щекочет нос, и Леони внезапно чувствует себя очень легко. «Просто выбрось все свои заботы и печали наружу, и мои друзья-облака смоют их следующим дождем, тебе это больше не нужно. Вместо этого посмотри, как прекрасен наш мир». Они проезжают зеленые поля и пышные луга, видят пасущихся на пастбище лошадей и небольшой ручей, где утята возбужденно крякают и плывут за матерью. «Что тебя иногда раздражает?» — спрашивает облако. Тебе не обязательно сообщать мне свой ответ, просто задумайся на минутку! (Включите ПАУЗУ для размышления) «Итак, давайте возьмем это и поместим это в это проплывающее облако, прощай, стресс…»

Теперь вы можете просто продолжить рассказ сами и включить в него столько вопросов, историй или природных событий из вашего окружения, сколько захотите. В конце концов, конечно же, облако возвращает ребенка целым и невредимым и, надеюсь, намного более расслабленным.

Танец

Во многих культурах танец считается формой медитации. Поскольку стресс и перевозбуждение выражаются не только в утомлении, но и зачастую в своеобразной гиперактивности, особенно у детей, вполне возможно, что им действительно необходимо выпустить пар. Детям действительно следует танцевать чаще!

Танцуйте так, как будто за вами никто не наблюдает!
Включите веселую музыку и подайте хороший пример: постарайтесь по-настоящему расслабиться и танцевать по-настоящему дико. Зачастую это непросто даже для взрослых, и в конце концов это просто приятно. Ребенок позволит себе заразиться этим энтузиазмом и потеряет свои запреты. 

Вы также можете барабанить вместе. Нет барабана под рукой? Не имеет значения! Перевернутое ведро и деревянная ложка также могут создать ритм для дикого танца. Смех почти гарантирован!

Если вы действительно запыхались, просто лягте на пол рядом друг с другом, расслабьтесь вместе и позвольте движениям и музыке резонировать.

Погодный массаж

Все, что вам нужно, это немного лосьона для тела и хорошая доза воображения.
Ребенок удобно лежит на коврике или в кровати. Вы начинаете с погодного массажа. 

  1. Сначала нанесите на спину немного лосьона для тела. 
  2. Потом идут капли дождя, вы нежно барабаните пальчиками по спине ребенка. 
  3. Когда светит солнце, погладьте спину. 
  4. Шторм превращает деликатность в сплошной размах во все стороны. 
  5. Град барабанит хорошо, а ветер заставляет кончики пальцев нежно танцевать по спине. 
  6. Можно нарисовать радугу на спине кремом. 

Трудотерапевтический массаж – отличный способ для детей расслабиться и в игровой форме почувствовать свое тело. Конечно, вы также можете написать на обратной стороне буквы, которые ребенок должен узнать, или слово, которое в итоге превратится в короткое предложение. А как насчет: «Я люблю тебя!»

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка является своего рода прародителем релаксации и была разработана берлинским психиатром Йоханнесом Генрихом Шульцем. Предполагается, что это поможет вам расслабиться посредством собственного воображения. Дети от 6 лет и старше могут научиться аутогенной тренировке в игровой форме. Упражнение также отлично подходит для вечернего расслабления перед сном.

Ребенок удобно лежит на спине, вытянув руки и ноги.

Теперь вы начинаете с предложений: 

  • Твое тело становится очень тяжелым и вдавливается все глубже и глубже в поверхность. 
  • Твоя шея расслабляется, и голова становится ясной. 
  • Правая рука становится тяжелой. 
  • Левая рука становится тяжелой. 
  • Правая нога расслабляется.
  • Левая нога расслабляется. 
  • Твоя спина кажется расслабленной.
  • Твой живот полностью расслаблен и опускается вверх и вниз. 
  • Язык свободно лежит во рту. 
  • Черты твоего лица очень мягкие. 
  • Глаза нежно закрыты
  • Ты просто позволяешь всем мыслям двигаться дальше.
  • Просто поприветствуй их кратко и отпусти.
  • Замечай их, но не осуждай. 
  • Ты чувствуете тепло и безопасность.
  • Ты находишься именно там, где должен быть прямо сейчас. 

Всегда делайте перерывы между каждым предложением. Конечно, вы можете изменять и расширять предложения по своему желанию.

Разговор по душам

Когда вы в последний раз разговаривали со своим ребенком? Так что не: «Сделать домашнее задание» или «У тебя еще есть стирка?», а просто разговаривали.

Найдите хорошее место, где вы сможете удобно расположиться и вас никто не побеспокоит. Может быть, вы сделаете себе немного какао или разложите на полу подушки и одеяла. Теперь задайте ребенку конкретные вопросы и скажите ему, что он должен отвечать только в том случае, если захочет.

Особенность этого упражнения в том, что ребенок также может задавать вам вопросы. Это создает гораздо больше знакомства и ощущение настоящего разговора, а не допроса.

Например, спросите следующее: 

  • Что тебя сейчас беспокоит?
  • Как я могу помочь тебе почувствовать себя лучше?
  • Что тебя раздражало или огорчало на этой неделе?
  • Есть ли ситуация, в которой ты не знаешь, что делать?
  • Какое хобби тебе нравится больше всего?
  • Как твои дела в школе?
  • Чего ты хочешь от меня?
  • Чего ты иногда боишься?
  • Чего ты хочешь для своего будущего?
  • Какие моменты в последнее время тебе понравились больше всего?

Тот, кто поддерживает связь со своими детьми и регулярно обменивается идеями в знакомой атмосфере, обязательно заметит положительный эффект.

Наблюдение за облаками/прогулка по лесу

Индийская пословица гласит: «Когда человек отдаляется от природы, его сердце ожесточается». На самом деле это правда, что природа может дать нам много сил. Может просто вместе посмотреть на облака? 

Откройте для себя природу, полежите в саду на пледе для пикника или в парке и вместе наблюдайте небесное зрелище. Расскажите друг другу, какие фигуры вы заметили, и посмотрите, увидит ли другой человек также летающего змея и скачущего по небу поросенка. Глядя на облака, вы успокаиваетесь и даете твердую уверенность в том, что вы являетесь частью чего-то большего. 

Прогулка по лесу также является прекрасным способом расслабиться. Прохлада в тени почтенных деревьев заставляет нас почувствовать глубокую связь с жизнью. 

Кто стучит? Дятел? Какие цветы растут из земли? Какие листья каким деревьям принадлежат? Что за жуки проворно снуют по коре? Объясните и покажите своим детям наиболее часто задаваемые вопросы и ответы о природе. Устроить пикник на мягкой мшистой полянке и подышать свежим лесным воздухом – самое главное: никаких фотографий для бабушки, никакого мобильного телефона и никакой музыки. Просто быть на природе. Вот увидите, этим вечером все уснут хорошо!

С помощью этих советов вы легко сможете помочь своим детям избавиться от стресса и снова обрести покой. Самое главное, что отдых всегда должен быть для детей предложением, а не принуждением. Игриво и непринужденно – вы не хотите создавать большего давления. Так что если ребенку не хочется заниматься йогой, попробуйте просто потанцевать. Смеяться разрешено в любое время, и здесь не должно быть жестких правил. В конце концов, все дело в снижении стресса! И кстати: одно-два упражнения очень полезны и взрослым!

Источник: GoStudent
Перевод с немецкого

Как правильное количество кофеина приносит пожизненную пользу вашему телу и разуму

0
кофе

Энди Риджуэй

В последнее время кофеин получил плохую репутацию. Будь то энергетические напитки с высоким содержанием кофеина, мешающие детям сосредоточиться на уроке, или слишком большое количество чая и кофе в течение дня, из-за которого мы не можем спать по ночам, кофеин в глазах многих людей является поводом для тревоги.

Таким образом, общий совет относительно потребления кофеина все чаще заключается в том, чтобы сократить его употребление или вообще отказаться от него. Но это не значит, что кофеин совершенно бесполезен. Нельзя отрицать, что это психоактивное вещество. Но, как и многие лекарства, в правильной дозе он имеет свои преимущества. Именно ясность и энергия, которые давали дозы кофеина (распространяемые через чайные и кофейни Европы), помогли начать эпоху Просвещения и осуществить переход от ферм к фабрикам во время промышленной революции.

Но дозировка является ключевой переменной. И хотя кофе и чай на протяжении веков служили нам вкусным тонизирующим средством, сегодня все больше из нас потребляют кофеин в гораздо более высоких концентрациях из-за бума энергетических напитков и таблеток.

Это вызвало рост исследований кофеина, чтобы лучше понять его влияние на нас и механизмы, с помощью которых он его производит. Итак, что мы узнаем из всех этих исследований? Во-первых, насколько по-разному каждый из нас перерабатывает кофеин и реагирует на него.

Но, что, возможно, более важно, это доказывает, что несколько чашек кофе или чая каждый день не только поднимают нам настроение по утрам, но и помогают нам предотвратить такие болезни, как диабет и некоторые формы рака. Так действительно ли кофеин заслуживает своей плохой репутации?

Доза делает яд

Любой, кто употребляет кофеин каждый день, знает важность дозировки: сколько и когда принимать. Подберите правильную дозу, и кофеин поднимет вам настроение и сделает вас более внимательными; переусердствуйте, и вы рискуете вызвать беспокойство, тремор и нарушение сна.

Как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, так и Европейское управление по безопасности пищевых продуктов утверждают, что ежедневное потребление 400 мг кофеина (около двух-трех кружек фильтрованного кофе, в зависимости от размера кружки) не вызовет проблем у здоровых взрослых.

Что касается того, когда принимать кофеин – или, скорее, когда прекратить его принимать, чтобы он не влиял на ваш сон, – это зависит от того, как вы его принимаете.

Ранее в этом году исследователи из Австралии и Великобритании опубликовали исследование в журнале Sleep Medicine Reviews, в котором попытались дать четкие указания о том, когда следует принимать последнюю «дозу» кофеина. Согласно их отчету, последний раз чай или кофе следует пить за 8 часов 48 минут до сна.

Женщина пьет кофе за столом ночью
Эффекты кофеина позволяют нам нарушить наши естественные циркадные ритмы, если нам нужно бодрствовать и быть внимательными, когда мы обычно спим.

Однако если вы принимаете кофеиновую добавку перед тренировкой, в которой обычно содержится вдвое больше кофеина, чем в чашке кофе, ее следует принимать не позднее, чем за 13 часов 12 минут до сна.

Однако проблема с точными указаниями о том, сколько кофеина можно и когда следует прекратить его употребление, заключается в том, что некоторые из нас более чувствительны к нему, чем другие.

Время, в течение которого он находится внутри нашего тела, также варьируется: период полураспада кофеина (время, необходимое для того, чтобы вещество потеряло половину своей первоначальной эффективности) составляет 3-7 часов у взрослых. Причина этого генетическая. Но чтобы понять это, сначала нужно узнать, что кофеин делает внутри вашего организма.

Кофеин и ваши гены

В течение дня в мозгу накапливается молекула под названием аденозин. Аденозин связывается с рецепторами нервных клеток или нейронов, замедляя их активность и вызывая чувство сонливости.

Но кофеин также способен связываться с этими рецепторами и тем самым блокировать действие аденозина, заставляя ваши нейроны активизироваться сильнее и сохраняя вашу бдительность. Кофеин также активирует гипофиз в основании мозга.

При этом высвобождаются гормоны , которые сообщают надпочечникам о выработке адреналина, заставляя сердце биться быстрее и повышать кровяное давление. Однако если вы ежедневно потребляете кофеин постоянно, ваш мозг адаптируется к нему. Ваш мозг говорит: «Хорошо, каждое утро я принимаю кофеин, который связывается с этими рецепторами и блокирует связывание с ними аденозина». И поэтому [ваш мозг] создает дополнительные рецепторы, чтобы дать аденозину больше возможностей связываться с ними и оказывать свой обычный эффект. И для противодействия кофеину вырабатывается больше аденозина. Вот почему для достижения того же эффекта требуется все больше и больше кофеина.

Эта адаптация происходит быстро – всего за неделю. Частично различия в том, как мы реагируем на кофеин, зависят от того, насколько каждый из наших организмов к нему адаптировался.

Но есть еще и влияние наших генов. Кофеин в основном расщепляется или метаболизируется ферментом CYP1A2 в печени, и было обнаружено, что ген, кодирующий этот фермент, сильно различается у разных людей.

Исследования показывают, что по большей части именно версия гена CYP1A2 определяет, насколько быстро вы метаболизируете кофеин и, следовательно, как долго он остается в вашем организме. Люди с быстрым метаболизмом способны быстро выводить кофеин, поэтому эффект от эспрессо у них проходит быстрее.

Аденозиновые рецепторы в мозге также сильно различаются в зависимости от генетической структуры человека. Также существуют варианты гена ADORA2A, который кодирует один тип аденозиновых рецепторов, которые делают людей особенно чувствительными к кофеину. Наши гены также влияют на то, сколько кофе и чая с кофеином мы пьем каждый день.

«Кофе по своей природе является горьким веществом, поэтому интересно, как такой горький напиток стал таким популярным», — говорит Мэрилин Корнелис, доцент кафедры профилактической медицины Северо-Западного университета в Иллинойсе, которая исследует связи между генами и кофеином.

Исходя из эволюции, мы, естественно, должны избегать горькой пищи — это защитный эффект, который наш организм оказывает, чтобы избежать ядовитых веществ. Поэтому логично предположить, что люди, менее чувствительные к горькому вкусу, будут пить больше кофе. Но это не так. Исследование, проведенное Корнелисом и опубликованное в Scientific Reports, показывает, что версия гена CYP1A2, которая у нас есть, влияет на то, сколько кофе мы пьем, в гораздо большей степени, чем наша чувствительность к горькому вкусу.

Люди с версией CYP1A2, которая заставляет их быстро метаболизироваться, пьют больше кофе. А тесты показывают, что у людей, быстро метаболизирующих кофеин, уровень кофеина в крови ниже. Это говорит о том, что они усваивают кофеин так быстро, что потребляют больше кофе, чтобы получить стимулирующий эффект, который мы приравниваем к кофеину.

Но независимо от того, являетесь ли вы быстрым метаболизатором кофеина или нет, скорее всего, вы неплохо умеете контролировать потребление кофеина. Данные показывают, что независимо от того, осознают они это или нет, люди действительно хорошо корректируют потребление кофеина, чтобы достичь желаемого. Потому что, когда они проходят через это, последствия неприятны, и об этом сохраняется память, поэтому они возвращаются в свою золотую середину.

Подросток пьет энергетический напиток.
Энергетические напитки с кофеином чрезвычайно популярны, но количество кофеина, а также смесь других ингредиентов, которые они содержат, могут сильно различаться в зависимости от бренда.

Однако этот идеальный баланс потребления кофеина потенциально труднее оценить с помощью энергетических напитков с кофеином. Исследования показывают, что самые продаваемые энергетические напитки с кофеином в Великобритании и США содержат 75–160 мг кофеина.

Но исследования, опубликованные в журнале «Зависимость от наркотиков и алкоголя», показали, что некоторые из них содержат до 500 мг кофеина . Для сравнения, чашка фильтрованного кофе объемом 240 мл содержит около 190 мг. Различное содержание кофеина в различных энергетических напитках может затруднить оценку потребления кофеина.

Но на этом осложняющие факторы не заканчиваются. Энергетические напитки содержат другие ингредиенты, которые взаимодействуют с кофеином таким образом, что мы все еще пытаемся понять, потому что не знаем, что это такое. Все эти смеси являются запатентованными, поэтому мы не знаем точного состава. Но люди реагируют по-разному. И так мы изучаем воздействие энергетических напитков точно так же, как мы систематически изучаем кофе и кофеин.

Польза кофеина

Несмотря на то, что рецептуры энергетических напитков с кофеином и их влияние на нас стали причиной множества недавних исследований, также растет интерес к благотворному влиянию кофеина. Например, кофеин все чаще используется в качестве легального препарата, повышающего спортивные результаты в соревновательных видах спорта. Обзор исследований кофеина и спортивных результатов, проведенный Международным обществом спортивного питания в 2022 году, показал, что кофеин оказывает «небольшое или умеренное влияние» на мышечную выносливость и силу.

Однако наибольшее влияние на производительность наблюдается в видах спорта, требующих выносливости. Считается, что, по крайней мере, часть этого повышения производительности, вероятно, связана с тем, что кофеин способствует сокращению мышц за счет изменения уровня кальция, натрия и калия, а также действует как болеутоляющее.

Также было проведено множество исследований, пытающихся определить, как кофеин повышает наши когнитивные способности. Они обнаружили, что умеренная доза, до 300 мг, помогает нам дольше сохранять концентрацию. Некоторые исследования также показывают, что в долгосрочной перспективе кофеин может улучшить нашу память, но здесь данные несколько неоднозначны.

Когда дело доходит до определения долгосрочной пользы кофеина для здоровья, все усложняется, поскольку большая часть исследований проводилась с кофе, который содержит коктейль биологически активных ингредиентов. Определить, приносит ли пользу здоровью кофеин или один из многих других компонентов кофе, сложно.

Кристаллы кофеина под микроскопом.
На этой микрофотографии в поляризованном свете видна кристаллическая структура кофеина.

Однако для любителей кофе есть хорошие новости. В обзоре, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии в 2020 году, сообщается, что регулярное употребление кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, заболеваний печени и некоторых форм рака, таких как рак печени.

Исследования показывают, что при некоторых заболеваниях, таких как диабет 2 типа, не кофеин, а какой-то другой компонент кофе помогает их предотвратить – поскольку кофе без кофеина снижает риск так же, как и кофе с кофеином.

В будущем ученые узнают больше о том, как наши гены определяют влияние кофеина и кофе на нас. И чем больше мы узнаем, тем ближе мы подойдем к перспективе индивидуального руководства по ежедневному потреблению кофеина.

Большинство рекомендаций по кофеину на самом деле просто учитывают уровень населения. Они не учитывают индивидуальные различия, и мы находимся на той стадии исследований, когда есть возможности для персонализированного питания.

Это означает, что однажды генетический тест сможет точно сказать вам, какова «сладкая точка» ежедневного потребления кофеина. И этот день может быть не так далек, как вы думаете. «Когда я впервые начал эти генетические исследования во время работы над докторской диссертацией примерно в 2001 году, я не мог себе представить день, когда каждый человек сможет получить доступ к своему полному геному. Что ж, сейчас 2023 год, и мы находимся на том этапе, когда люди знают о своей генетике и платят этим компаниям, чтобы получить к ним доступ. Были люди, которые писали мне по электронной почте и говорили: «Эй, я только что получил обратно свой генотип, прочитал вашу статью, и похоже, что я быстро метаболизирую кофеин».

Источник: Science Focus
Перевод с английского
Main photo by Mike Kenneally on Unsplash

«Лего»: 10 лет спустя

0
лего

Артем Мозговой

Что вы чувствуете, когда думаете о Лего? Для кого-то это машины и дома, для кого-то интересные коллекционные фигурки, для кого-то персонажи из их любимых историй, а для кого-то это всё вместе: целый мир, возможность создать жизнь из пластиковых деталей, была бы только фантазия. Именно с этими идеями и был представлен миру «Лего» — фильм, вышедший 10 далеких лет назад.

Конечно, проект начал наделал шума еще до своего выхода, ведь всех поражала (кого-то смешила)  мысль о фильме про Лего конструкторы. Но многие уже знают, что картина стала незабываемым хитом, собрав 468 миллионов долларов при бюджете всего в 60. В чем секрет? По нашему мнению, именно в захватывающей истории, которая, как само Лего, близка каждому из нас. 

По сюжету, который был придуман Филом Лордом, Кристофером Миллером, а также Дэном и Кевином Хэйджманами, главный герой — Эммет — обычный парень-работяга на стройке. Он радуется своей жизни и ни о чем не мечтает, пока в один прекрасный день в его жизнь не приходит загадочная девушка Люси, утверждающая, что он избранный, после чего герои начинают долгое путешествие по другому миру — миру фантазий и мечты.

Ничего не напоминает? Возможно, Грета Гервиг тоже смотрела этот фильм и была под большим впечатлением, написав сценарий к фильму «Барби». 

Лего Бэтмен. Фильм (2017)

Конечно, это все шутки, но переоценить влияние Лего-фильма на индустрию и поколение людей в целом очень сложно. Вышедший спин-офф про Бэтмена в 2017-м не обладал таким же успехом,хоть и понравился аудитории. А вот сиквел 2019-го, как и спин-офф по Лего Ниндзяго, провалился в прокате, после чего Warner.Bros продали «Лего вселенную» Universal, которые готовятся снимать ее третью часть.

Миниатюра, созданная для фильма 

Мы надеемся, что новый дом серии фильмов про Лего даст миру второе дыхание, и мы сможем по-настоящему оценить предстоящий триквел.

Протеиновые батончики без сахара

0
батончики

СЭМ ПЭРИШ

Основной компонент таких батончиков – легкоусвояемый протеин, состоящий из жизненно необходимых для организма аминокислот. Он является главным строительным материалом для всех тканей организма. Спортсменам и активным людям протеины помогают нарастить мышечную массу. А отсутствие сахара позволяет употреблять батончик людям с повышенным уровнем сахара в крови, диабетикам.

Ингридиенты:

  • 1 стакан (100 г) какао-порошка плюс еще немного для покрытия
  • 350 г твердого кокосового масла
  • 2 чашки (500 мл) рисово-солодового сиропа
  • 500 г сушеного кокоса
  • 100 г ванильного протеинового порошка
  • по 2 чайные ложки мелко натертой свеклы и куркумы
  • 50 г малины, мелко нарезанной
  • Мелко натертая цедра и сок 1 лимона
  • 100 г фисташек, мелко нарезанных
  • Мелко натертая цедра и сок 1 лайма
  • 1 стручок ванили, разрезать, очистить от семян

Приготовление:

  • Для приготовления глазури поместите какао, 200 г масла и 160 мл рисового солодового сиропа в кастрюлю на слабый огонь и варите, помешивая, до получения однородной массы. Отложите в сторону.
  • Для приготовления начинки смешайте в кухонном комбайне кокос, протеиновый порошок, 1/4 стакана (60 мл) горячей воды, оставшиеся 150 г масла и 340 мл рисового солодового сиропа. Разделите поровну на 4 миски.
  • Добавьте свеклу и ягоды в 1 миску; куркуму, цедру и сок лимона — во вторую; фисташки, цедру и сок лайма в третью; и семена ванили в четвертую. Перемешайте каждую смесь. Влажными руками скатайте 1 столовую ложку смеси в шар и положите на поднос. Повторите то же самое с оставшейся смесью. Заморозьте на 30 минут или пока не затвердеет.
  • Поместите дополнительное количество какао на поднос. Используя 2 вилки, обмакните шарики в глазурь, давая стечь излишкам. Переложите в какао и обваляйте. Охладите в течение 30 минут или пока не станет твердым. Хранить охлажденным, в герметичном контейнере, до 1 месяца.

Приятного аппетита!

Источник: Delicious
Перевод с английского

21 лучшее (и самое странное) научное открытие 2023 года

0
2023

Ноа Лич

Будь то неожиданные открытия или ответы на вопросы, о которых мы не знали, научные новости всегда актуальны. Вот подборка некоторых из наших любимых историй из области здравоохранения, космоса, медицины и технологий, которые попали в заголовки газет в этом году. От трогательного до совершенно странного.

Как провести оптимальный день, согласно исследованию, опубликованному в 2023 году

Установите правильную температуру в спальне

Важность сна была продемонстрирована рядом исследований, проведенных в этом году. Полноценный глубокий сон имеет решающее значение практически для всех аспектов нашей жизни, так как же нам получить его больше? В августе исследование ученых Гарвардской медицинской школы в США показало, что сон наиболее эффективный и спокойный при температуре 15–25°C.

Наслаждайтесь сном, чтобы улучшить работу мозга

Если вы наслаждаетесь глубоким сном, когда звонит будильник, нет необходимости останавливаться – согласно исследованию, опубликованному в октябре. Они обнаружили, что люди, которые нажимали кнопку повтора и имели дополнительные 30 минут в мире сна, с большей вероятностью показывали лучшие результаты в когнитивных тестах сразу после пробуждения, чем те, кто сразу встал. Оказывается, если ты отоспишься, ты не проиграешь.

Почистите зубы – и запишитесь на следующий визит к стоматологу

Если вы еще этого не делаете, то исследование, опубликованное в сентябре, может изменить ваше мнение. Исследование, опубликованное в журнале Национального института рака, показало, что люди, которые регулярно посещают стоматолога и у которых до того, как им поставили диагноз рака головы или шеи, осталось больше естественных зубов, с большей вероятностью выживут после болезни.

Забудьте о 10 000 шагах: достаточно пройти всего 4 000 шагов в день.

Если вы не достигаете своих ежедневных целей по ходьбе, кардиологическое исследование, опубликованное в августе, может придать вам уверенности. Исследование показало, что польза для здоровья начинается, когда вы делаете всего 3867 шагов в день, включая снижение риска смерти.

Держите хорошие новости при себе

Возможно, вы сможете сделать хороший день еще лучше, если никому об этом не расскажете. Вопреки распространенному мнению, хранить секреты, возможно, не так уж и плохо (при условии, что они правильные).

В ноябре исследование показало, что сохранение хороших новостей в секрете на самом деле повышает уровень вашей энергии, особенно если вы в конечном итоге собираетесь проболтаться. Отсрочка на часы, дни или даже недели может помочь продлить радость, связанную с обменом хорошими новостями.

Самые странные новости 2023 года

Ученые раскрыли творческие способности с помощью надоедливых вопросов

Фанаты сериала ДРУЗЬЯ, помните эпизод, в котором Фиби помогает банде принимать решения, задавая быстрые вопросы? Что ж, в этом году нейробиологи проделали то же самое с участниками теста, чтобы понять, что движет творческим мозгом. Они предполагают, что ваши лучшие идеи могут быть теми, о которых вы думаете быстрее.

Обнаружили змей, умеющих переворачиваться колесом

Исследователи выявили вид змей с необычными гимнастическими способностями: они могут делать колесо. Было замечено, как карликовая тростниковая змея свернулась в S-образную петлю, а затем с помощью хвоста оторвалась от земли и совершила колесо на 1,5 м менее чем за пять секунд. Считается, что такое поведение — попытка напугать хищников (и всех ученых, наблюдающих за ним).

Карликовая тростниковая змея отрывает хвост от земли и бросает тело вперед, совершая колесо телеги.  Ученые впервые зафиксировали это в этом году.
Карликовая тростниковая змея отрывает хвост от земли и бросает тело вперед, совершая колесо. – Изображение предоставлено: Эван Куа

Ученые придумали самое ругательное слово

Родители и скромницы были в восторге, когда математик Софи Маклин написала алгоритм, который выдавал «окончательное ругательство», хотя и без какого-либо непристойного подтекста. Приемлемое ругательство? «Бэнгер», или сокращенно «бер». (На английском ‘Banger’, or ‘ber’. Редакция нашего журнала, к сожалению, не знает, с чем это ассоциировать в русском языке 🙂 – прим. ред.)

У Ти-Рекса обнаружены губы

В отличие от портретов динозавров с обнаженными зубами, к которым мы привыкли, исследование, опубликованное в журнале Science, показало, что у тираннозавра рекса, вероятно, были пухлые (но чешуйчатые) губы. Они защитили бы свои гигантские скрежетатели от износа.

Медицинские достижения этого года

Новая технология «ворвалась» в мозг

Прорывной метод, использующий ультразвук и пузырьки для «троянского коня» лекарств через гематоэнцефалический барьер, является хорошей новостью для потенциальных методов лечения болезни Альцгеймера. «Это открывает дверь к практически неограниченным возможностям», — рассказала в сентябре BBC Science Focus доктор Софи Морс, ведущий автор исследования.

Нерожденные дети унаследовали «ген жадности» от отца

Ученые из Кембриджского университета обнаружили, что плоды используют ген (IGF2), унаследованный от отца, чтобы заставить матерей выделять больше питательных веществ во время беременности. Это было первое свидетельство того, что отцовский ген, получивший прозвище «жадный ген», позволяет его будущему ребенку посылать требовательные сигналы.

Разум был нанесен на карту, как никогда раньше

Карта мозга личинки плодовой мухи
Нейробиологи создали первую полную схему связей мозга насекомого. – Изображение предоставлено: Лаборатория молекулярной биологии MRC.

2023 год стал большим годом для нейронной картографии. В марте исследователи из Кембриджского университета собрали воедино связи между каждым нейроном в мозгу личинки плодовой мухи. Тем временем ученые из Института исследований мозга Аллена в США начали картировать более 3000 типов клеток, составляющих человеческий мозг, и первый проект был опубликован в октябре.

В Великобритании началась фекальная трансплантация

В этом году первые клинические испытания фекальной трансплантации начались в Великобритании, тогда как первые испытания в США подошли к концу. В ноябре испытания в США показали, что трансплантация избавляет пациентов от устойчивых к лекарствам супербактерий. Тем временем в британских испытаниях используется таблетка (прозванная «капсула») для доставки трансплантатов добровольцам с заболеванием печени.

Антивозрастные технологии совершили несколько больших скачков

Прорывное исследование ученых из Медицинской школы Университета Дьюка в США выявило естественный механизм человеческого организма, обращающий вспять биологическое старение. Исследование показало, что биологический возраст более гибок, чем хронологический, и его можно уменьшить, если мы даем нашему телу возможность восстановиться после стрессовых событий.

Позже в том же году группа исследований, опубликованная в журнале Nature, предположила, что переливание крови молодого человека и инъекции антивозрастного гормона могут помочь омолодить стареющий мозг.

2023 год в технике и физике

Иллюстрация гравитационных волн
Новая гравитационная рябь перевернула известную физику с ног на голову. – Изображение предоставлено: Гетти

ChatGPT-4 навсегда изменил ИИ

Хотя ChatGPT по-прежнему очаровывает начинающих пользователей, его создатели, OpenAI, в этом году представили серьезное обновление чат-бота. Обновленная версия, получившая название GPT-4, позволяет пользователям вводить графические подсказки (а не только текст) и, по-видимому, с меньшей вероятностью выдумывать факты. Новая модель в настоящее время доступна только платным подписчикам, а ChatGPT остается открытым для общественности.

Была создана машина, которая может читать ваши мысли

Машина, читающая ваши мысли, стала скорее научным фактом, чем научной фантастикой, благодаря нейротехнологам из Техасского университета в Остине, США. Декодер является первым беспроводным и неинвазивным устройством, которое делает это, используя функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) для измерения изменений кровотока вокруг вашего мозга, переводя идеи на непрерывный, естественный язык.

Компьютеры стали архитекторами

В июне был анонсирован еще один проект искусственного интеллекта: Neuralangelo, программное обеспечение, способное создавать реалистичные виртуальные копии сложных 3D-моделей, таких как здания и скульптуры. В конечном итоге это может позволить разработчикам импортировать детализированные объекты в виртуальные среды, такие как видеоигры.

Ключевая теория гравитации стала реальностью

Пятнадцать лет теорий и кропотливых наблюдений завершились открытием первых свидетельств низкочастотных гравитационных волн, распространяющихся по Вселенной. Это открытие может ответить на некоторые из наших самых важных вопросов о том, как родилась Вселенная.

2023 год в освоении космоса: хронология

Апрель в этом году был полон космических новостей благодаря различным небесным расположениям, которые увеличили траектории запусков. Но остальные 11 месяцев 2023 года также были наполнены увлекательными открытиями, драматическими взрывами и странными явлениями…

Астронавты НАСА Кристина Кох, Виктор Гловер, Рид Уайзман, астронавт Канадского космического агентства Джереми Хансен
Экипаж «Артемиды II»: астронавты НАСА Кристина Кох, Виктор Гловер, Рид Уайзман, астронавт Канадского космического агентства Джереми Хансен. – Фото предоставлено: НАСА.
  • 5 января : Космический телескоп Джеймса Уэбба обнаружил некоторые из старейших когда-либо обнаруженных галактик с перемычкой. Два из шести относятся к тому времени, когда Вселенной было 3,4 миллиарда лет, что составляет четверть ее нынешнего возраста.
  • 12 января : Замечена черная дыра, скручивающая звезду в пончик и «съедающая» ее.
  • 3 апреля : НАСА представляет следующий экипаж, который отправится на Луну. Назван экипаж «Артемиды II», первой пилотируемой миссии на орбите Луны за 52 года. В него входят Виктор Гловер (первый цветной человек, побывающий на Луне), Рид Уайзман, Кристина Кох (первая женщина, побывающая на Луне) и Джереми Хансен.
  • 14 апреля : ЕКА запускает миссию «Исследователь ледяных лун Юпитера» (JUICE). Описанный как «идеальный запуск», JUICE был отправлен на поиски газового гиганта и трех его спутников в поисках доказательств жизни. Через пять месяцев после запуска JUICE JWST обнаружил углерод в соленом жидком океане Европы, подтвердив, что Луна является наиболее многообещающим местом обитания инопланетной жизни.
  • 20 апреля : Звездолет SpaceX взрывается огненным шаром вскоре после старта. После попытки запуска 17 апреля корабль SpaceX Starship взлетел 20 апреля, но через несколько минут взорвался, когда его первая и вторая ступени не смогли отделиться.
  • 2 июня : ЕКА празднует 20-летие своей камеры Mars Express прямой трансляцией Красной планеты.
  • 1 июля : «Евклид» начинает составлять карту темной Вселенной и расширять наше понимание темной энергии и темной материи.
  • 19 июля : Ученые из Калифорнийского технологического института сообщают об открытии двуликой звезды: белого карлика, состоящего из водорода с одной стороны и гелия с другой. Водородная сторона кажется ярче, а более темная, гелиевая, пузырится и выплевывается за ней.
  • 25 июля : Ученые становятся свидетелями начала рождения планет-гигантов: новое изображение, полученное Европейской южной обсерваторией, показывает скопления пылевого материала, вращающегося вокруг молодой звезды и собирающегося в спиральные «рукава», большие, чем наша Солнечная система. Если они разрушатся, из них могут образоваться планеты размером с Юпитер.
  • 1 августа : Евклид отправляет обратно свои первые тестовые изображения.
  • 23 августа : Индия становится первой страной, совершившей мягкую посадку на южном полюсе Луны – всего через несколько дней после неудачной попытки России. Но в сентябре Индийская организация космических исследований объявила, что потеряла связь со своим посадочным модулем «Викрам».
  • 24 сентября : OSIRIS-REx НАСА возвращает образец с астероида Бенну.
  • 13 октября : Старт миссии «Психея». Зонд, который должен прибыть к астероиду, носящему его название, в 2029 году, будет изучать богатую металлами породу.
  • 7 ноября : Евклид отправляет обратно свои первые цветные изображения.
Взрыв звездолета в небе
Пробыв в воздухе почти четыре минуты, звездолет SpaceX взрывается и благополучно падает обратно на Землю. – Фото предоставлено: SpaceX

Научные новости, которые заставили нас чувствовать себя хорошо в этом году

Австралийские приманочные муравьи на земле с большими полупрозрачными янтарными брюшками.  В этом году ученые документально подтвердили их лечебную ценность.
Ученые обнаружили медицинскую ценность меда от причудливого австралийского муравья. – Фото предоставлено: Гетти

Май: В этом году ученые представили секретное оружие в борьбе с утратой экосистем, которое коренные народы создали тысячи лет назад. Названная «темной землей», невероятно плодородная почва, созданная такими отложениями, как древесный уголь от костров для приготовления пищи, оставленных индейцами в Бразилии, может помочь нам быстрее выращивать более устойчивые к климату леса.

Июль : Австралийские исследователи опубликовали статью, в которой описываются потенциальные возможности использования меда причудливых муравьев-приманок: создание мощных антибиотиков. При этом они признали тысячелетнее использование муравья в медицинских целях коренными народами Австралии.

Август : После 25 лет исследований женщина, родившаяся без матки, стала первой в Великобритании, которой удалось провести успешную трансплантацию матки. Пожертвованный орган достался ей от сестры. Пациентка надеется на процедуру переноса эмбрионов, после которой она сможет выносить собственного ребенка и родить.

Источник: Science Focus
Перевод с английского

Топ-10 самых счастливых стран мира на начало 2024 года

0
финляндия

Тоби Сондерс

Каждый год Gallup World Poll собирает данные в различных областях, чтобы оценить, какие страны в мире самые счастливые. Всемирный доклад о счастье вернулся в своем издании за 2023 год, и в первой десятке произошли некоторые изменения, хотя первое место не менялось уже в шести выпусках.

Общее счастье, конечно, сложно измерить точно. Однако «Доклад о мировом счастье» делает это путем присвоения баллов каждой опрошенной стране с использованием данных, собранных по оценке жизни.

Опрошенных просят заполнить анкету Cantril, оценивая свою жизнь по шкале от 0 до 10: ноль означает худшее, а 10 — лучшее. Для каждой страны используется около 1000 ответов на опрос.

Чтобы получить индивидуальный балл страны, известный как «Оценка средней жизни», «Отчет о счастье» берет среднее значение показателей, предоставленных опрошенными в каждой стране за последние три года.

Среди опрошенных стран Афганистан снова был назван самой несчастной страной в мире с показателем 1,859. Между тем Великобритания занимает 19-е место среди самых счастливых стран с показателем 6,796, а США — 15-е место с показателем 6,894. Но какая страна самая счастливая?

10. Новая Зеландия

Флаг Новой Зеландии

Новая Зеландия является десятой самой счастливой страной в мире в 2023 году согласно World Happiness Report и получила оценку 7,123. Новая Зеландия второй год подряд занимает десятое место.

Первая из двух стран за пределами Европы в этом списке, она известна тем, что является местом съемок фильмов «Властелин колец» и «Хоббит». Островное государство достаточно уникально, поскольку не похоже ни на одну другую страну. Ближайшим соседом является Новая Каледония, расположенная на расстоянии 2248 км.

9. Люксембург

Флаг Люксембурга

Девятой самой счастливой страной в мире в 2023 году стал Люксембург с рейтингом 7,228. Маленькая европейская страна занимала шестое место в 2022 году, а в 2023-м году опустилась на три позиции.

Люксембург не имеет выхода к морю и граничит с Германией, Бельгией и Францией, зажатый посередине трех стран. Крошечная страна имеет население всего 655 112 человек и является самой маленькой в ​​этом списке по общей площади – всего 2586 км 2 в квадрате.

8. Швейцария

Флаг Швейцарии

Швейцария заняла восьмое место во Всемирном докладе о счастье с показателем 7,240. Это самое большое падение уровня счастья в первой десятке после четвертого места в 2022 году.

Еще одна страна, не имеющая выхода к морю после Люксембурга, Швейцария славится своими горами, горнолыжными курортами, шоколадом и банками. У нейтральной нации также есть четыре национальных языка: немецкий, французский, итальянский и ретороманский.

7. Норвегия

Флаг Норвегии

Седьмой самой счастливой страной в мире в 2023 году стала Норвегия с показателем 7,315. В докладе World Happiness Report этого года они поднялись на одну позицию с восьмого места в 2022 году.

Норвегия является первой из скандинавских стран, упомянутых в этом списке (все они здесь), и имеет длинную границу со Швецией. Она известна своими фьордами и северным сиянием и является популярным туристическим направлением.

6. Швеция

Флаг Швеции

Швеция является шестой самой счастливой страной на Земле с рейтингом World Happiness Report 7,395. Скандинавская страна поднялась на одну позицию, занимая седьмое место в 2022 году.

Страна, подарившая миру ABBA, Ikea и многие великие метал-группы, также известна своими многочисленными лесами и озерами. Говорят, что в скандинавской стране насчитывается около 100 000 озер, и утверждается, что около 70 процентов ее территории покрыто лесами.

5. Нидерланды

Флаг Нидерландов

Пятой самой счастливой страной в мире являются Нидерланды с оценкой 7,403 согласно World Happiness Report. 2023 год — второй год подряд, когда страна входит в пятерку лучших.

Нидерланды, известные своими ветряными мельницами, башмаками и разноцветными маками, также являются домом для Международного суда и Международного уголовного суда, оба находятся в Гааге.

4. Израиль

Флаг Израиля

Израиль является четвертой самой счастливой страной в мире в 2023 году с показателем 7,473. Страна поднялась с девятого на четвертое место в первой десятке с момента издания «Доклада о мировом счастье» за 2022 год.

Возможно, самая удивительная страна в этой первой десятке. Израиль сталкивается со многими дипломатическими проблемами и является лишь одной из двух стран за пределами Европы в списке.

3. Исландия

Флаг Исландии

Третьей самой счастливой страной в мире в 2023 году стала Исландия согласно World Happiness Report, где страна получила оценку 7,530. Исландия занимает третье место второй год подряд.

Исландия — самая маленькая страна в этом списке по численности населения: на острове проживает всего 375 436 человек. Страна славится своими гейзерами и извержениями вулканов и подарила миру певицу Бьорк.

2. Дания

Флаг Дании

Дания является второй самой счастливой страной на Земле: Всемирный доклад о счастье оценивает ее в 7,586 баллов. Уже четвертый год подряд Данию называют второй самой счастливой страной в мире.

Еще одна скандинавская страна, входящая в десятку самых счастливых на Земле. Дания была одним из основателей многих важнейших мировых организаций: НАТО, ООН, Северного совета, ОЭСР и ОБСЕ.

1. Финляндия

Флаг Финляндии

Финляндия — самая счастливая страна в мире по данным World Happiness Report 2023. Финляндия уже шестой год подряд называется самой счастливой страной на Земле.

В отчете Финляндия получила общий балл 7,804. Она известна как родина Санта-Клауса и оленей, а ее любовь к саунам известна во всем мире. Около 74 процентов Финляндии покрыто лесом.

Источник: Science Focus
Перевод с английского
Photo by Tapio Haaja on Unsplash

Фанни Ардан в фильме «Ma France à moi»

0
фанни

Паола  Дженоне

В фильме «Ma France à moi» актриса играет похожую на нее женщину, нонконформистку и страстно человечную. Ее жизненная сила, ее чувство бунта, ее философия… Она отдает себя без отстатка.

Вчера вечером в Лиссабоне, сегодня утром в Париже, завтра в Берлине… «Я не могу перестать ездить в кино», — говорит она, убавляя русскую цыганскую музыку, которая звучит в коридорах и комнатах ее парижской квартиры. Ее голос похож на шелковый бархат, который, кажется, плывет, как линия карандаша, очерчивающая контуры ее глаз. Она идет, весело насвистывая, модулируя мелодию, ее руки покрыты серебряными кольцами в форме змеи, которые запутываются на ее пальцах. Все в ней нестандартно. Фанни Ардан – это сразу внешность, классика, панк тоже, элегантность и «искусство врать на кончике языка», как говорила ей мать. Эмблема французского кино, она остается возмутительно красивой и запечатлена в коллективном воображении, как неуловимый снимок: «Удивительно, какую власть имеет над нами кино, — говорит она, погружая руки в свои черные волосы. — Я сама не контролирую свой образ, поскольку он сформирован глазами других».

В первую очередь глазами Франсуа Трюффо, который узнал в ней ту актрису, которую ждал («Она родом из страны, которой не существует»). В ее бесконечную фильмографию вошли имена всех великих европейских режиссеров: Рене, Антониони, Леконте, Коста-Гавраса, Берри, Скола, Озона и многих других. Фанни Ардан может сыграть что угодно и продолжает доказывать это на протяжении всей своей огромной карьеры, отмеченной примерно тридцатью выступлениями в театре и тремя художественными фильмами, в которых она подписала контракт как режиссер. Сегодня утром она призналась, что провела несколько дней в Португалии в поисках нового фильма, для которого она написала сценарий и который она будет режиссировать. Больше она ничего не скажет, она здесь, чтобы поговорить о персонаже, который, по ее мнению, до сих пор вибрирует внутри нее: «Это необыкновенная женщина, которую я играю в «Ma France à moi» Бенуа Коэна».

Франция, персонаж этого фильма, которого она блестяще изображает, — приятная и нонконформистская парижанка лет шестидесяти, которая решает принять в свой дом молодого афганского беженца (Навида Эльхама). Реальная история — это адаптация книги Бенуа Коэна, писателя и режиссера «Мохаммад, моя мать и я», в которой рассказывается о путешествии его собственной матери и этого молодого человека, который преуспеет в сумасшедшей задаче подачи заявления в Sciences Po. «Фанни Ардан была идеальна, — признается Бенуа Коэн. — В ней сочетается крайняя элегантность и безумие одновременно. У нее есть смелость тех, кто смотрит на мир без фильтра. Она этого не знает, но у меня в офисе висит огромный плакат «Женщина по соседству». Я снимал его со стены каждый раз, когда она приходила ко мне. Съёмки с ней были постоянной радостью. Она профессиональна и изобретательна. Даже посреди ночи, при минус двух градусах, в туфлях ей весело». В фильме Фанни Ардан легким шагом пересекает химерический Париж со своей неподражаемой внешностью и своим иератическим присутствием. Эта роль подходит ей как нельзя лучше и находит отклик в образе свободной и бунтарской женщины, которой она всегда была.

Фанни дала интервью известному французскому изданию Madame Figaro, выдержки из которого мы представляем в этой статье.

В первой сцене «Ma France à moi» вы находитесь в буржуазной парижской квартире одна и обедаете. Ваша одежда безупречна, как и окружающий вас декор, но этой пышности недостаточно, чтобы заполнить чувство глубокого одиночества. Как вы описываете, через что проходит ваш персонаж?

Фанни Ардан. – Она женщина, которая всегда была сильной и оказалась на краю пропасти, стоящей перед одним из величайших поворотных моментов в жизни. До этого момента ей все удавалось: она была предпринимателем, безумно любила умершего мужа и чудесно воспитала сына, который уехал жить в Нью-Йорк. У нее еще есть время, этот параметр, с которым мы все должны вести счет. Когда она услышала по радио об ассоциации, которая помогает бездомным беженцам общаться с другими людьми, которые могли бы их принять, она взяла трубку и вызвалась стать волонтером. Через несколько дней в ее жизни появляется Реза, молодой 20-летний афганец. У них нет ничего общего, и им придется научиться жить вместе. Их история может вызвать у зрителя желание открыться другим: эта женщина — зеркало части Франции, прогрессивной, единой и гостеприимной.

Фильм не скрывает неповоротливости и неуклюжести персонажа. Она совершенно не к месту, когда приглашает Резу в первый же вечер полакомиться устрицами в пивной, пока он еще погружен в посттравматическую фазу…

В этом фильме никто не идеален. Именно это мне понравилось в описании персонажей Бенуа Коэна. Он не дает уроков. Он показывает пределы каждого человека, хрупкость бытия, недостатки. Этот фильм должен был подчеркнуть острые углы: сложность понимания неизведанного, важность противостояния двух противоположных культур, чьи винтики работают, радость спора в поисках гармонии. «Моя Франция» рассказывает о человеческом приключении, современной басне. Бенуа привнес приключения в очень конкретные, хирургические детали и сумел рассказать историю, которая была настолько же интимной, насколько и политической. К счастью, он не хотел снимать один из тех фильмов-посланий, которые я нахожу невыносимыми — как будто кино создано для того, чтобы стать хорошим гражданином. Мне нравятся фильмы, когда в них нет прозелитизма. Я ненавижу тех, кто проводит четкие границы между добром и злом, хорошими и плохими парнями. Мне нравятся сложные персонажи, а не Заботливые Медведи. Я играла Медею, я играла леди Макбет, и это женщины, которых я обожаю, несмотря на их резкость и зверства. Противоречие, двойственность — вот что заставляет меня хотеть погрузиться в персонажа, идти к нему, не колеблясь. Иначе мне ужасно скучно.

Франция, на самом деле, нетрадиционная женщина. Как и вы, она сочетает в себе классическую элегантность и эксцентричные детали, как и все эти этнические серебряные кольца, которые она носит на пальцах…

В ней есть что-то дико свободное. Иногда мы думаем, что, будучи частью социальной категории, будучи буржуа, мы обязательно политически придерживаемся одной стороны, что я нахожу очень упрощенным. Люди, обладающие интеллектом, чаще всего сложны и очень противоречивы. Эта женщина плывет против течения окружающей ее среды. У нее есть культура, средства и кодексы поведения, чтобы быть совершенно правильной, она может демонстрировать эти внешние признаки богатства, которые обнадеживают. Но ей все равно, она не дает себя сломить обыденным мыслям. У нее есть свобода ума говорить и делать то, что она хочет. Ее вкус в одежде совершенно причудлив, как и ее ум: если в моде яблочно-зеленый цвет, она будет одеваться в черную кожу.

Узнаете ли вы себя в путешествии этого персонажа?

Конечно! Я овдовела в молодости. Когда Франсуа умер, внезапно все произошло так, как будто я нырнула в пустой пруд и врезалась в дно. Я потеряла желание жить, но нашла его снова, ради детей. Я такая же энергичная, как этот персонаж. Франция вторгается, как река. Она прошла через трудности, но отказывается оставаться пассивной, чего бы ей это ни стоило. Так что она денежная, ей нравится диалектика, как и мне, и иногда она жестока. Потому что жизнь для нее – это борьба. Каждая женщина может узнать себя во Франции, ведь однажды каждая из нас оказалась в ситуации глубокого одиночества. Именно здесь мы открываем богатство существования. По мере того, как мы приближаемся к смерти, когда жизнь, кажется, полностью обрела форму, мы осознаем, что есть бесконечное количество дверей, которые еще предстоит открыть. Именно этот бой мне интересен.

Ты любишь бунты…

Для меня нет свободы без борьбы. Я всегда думала, что все, что есть без борьбы, не интересно. Для меня свободу нужно отобрать, а не дать. Это не легко. Но восстание является основополагающим. Это должно начинаться с детства, со школы, где мы должны понять, что правила, власть и законы можно обсуждать. Потому что бунтовать – значит думать, быть ясновидящим, видеть дальше. В бунте есть что-то вроде фейерверка: право на негодование, отказ подчиняться. Эту идею мы находим у всех великих писателей – Камю, Толстого, Пушкина и т. д. – а также у Боба Дилана.

Вас часто называют панком. Это так?

Я так и не поняла, что это значит. Когда я думаю о панке, я сразу представляю себя с оранжевыми волосами и бритой частью головы… Возможно, я действую как неравенство. Глядя на меня, вы, наверное, должны были бы сказать себе: она выглядит и говорит как буржуазия, значит, она должна думать как буржуазия. Но мы постоянно ограничиваем людей. Мы хотим упростить. Например, я выросла в Монако, и у всех есть клише этого места с гоночными автомобилями, плейбоями, казино и старыми парнями. Я жила там со своей семьей на самообеспечении. Не все в существовании рационально и логично. Жизнь состоит из коротких замыканий. На меня огромное влияние оказал мой отец, который высмеивал все это. Мы приехали в Монако бедными и уехали бедными. Мой отец всегда поощрял меня верить в свои собственные идеи, быть независимой, не придавать значения славе, власти или деньгам. Так что, возможно, я панк. Я всегда жила для любви, для литературы, для кино. Я люблю людей за их недостатки. Моя мама, например, она задавала слишком много вопросов. Вот как я научилась лгать.

Вас изображают как икону. Можете ли вы представить себе этот образ, который у нас есть о вас?

Я слишком подавлена своим собственным беспорядком, чтобы увидеть ее. Я иногда узнаю себя, когда кто-то описывает мои шаги… Мне удается воспринимать снимки, но изображение тут же тускнеет. Я никогда не смотрю фильмы, в которых снимаюсь. Я бережно храню их внутри себя, но боюсь проснуться, если увижу их, потерять их магию. В кино мне нравится хлопок, диктующий «тише, давай снимать». В этот момент ваш внутренний двигатель, все, что вас волнует, обретает форму и пробегает по вашему лицу. Чтобы прыгнуть в эту черную дыру, которая является фикцией, вам не нужно быть слишком застенчивым. Мне всегда нравился детский аспект кино, желание войти в игру и стать персонажем. Я никогда не придавала значения тому, что делаю. Важность — это то, что убивает спонтанность, первый набросок. Мне нужен нравящийся персонаж, режиссёр. Мне не нужно, чтобы меня любили. Когда я начинаю фильм или спектакль, первое, что говорю режиссеру: «делай со мной, что хочешь».

Но в жизни вы делаете много выборов?

Я никогда не выбирала. Я жила в хаосе. Мне никогда не хватало холодности ума, чтобы следовать прямой линии. Меня несет любовь, а не разум. Я всегда думала, что самое главное – это любовь. Всегда нужно найти способ заполнить пустые коридоры, комнаты, кричащие об одиночестве. Итак, я беру роли с головой. Я взялась за эту профессию, как человек отдается страсти только для того, чтобы сгореть в ней. У меня упрямый, навязчивый характер. Мне сказали, что я недостаточно красива, что у меня странный голос, но мне нужно было нечто большее, чтобы сдаться. Мой внешний вид дезориентировал, мои размеры впечатляли людей моего поколения. Поэтому я носила каблуки, чтобы стать еще выше.

Как вы ощущаете течение времени?

Я переживаю это как нечто неумолимое. Я осознавала смерть с 15 лет. Отец позвонил мне, чтобы поздравить с днем ​​рождения, и я расплакалась, сказав ему: «Я стара! Моя жизнь кончена». Помню, как меня несколько месяцев преследовало это чувство mai più, больше никогда, никогда больше. Когда я был маленькой, я сидела на скамейке, глядя на деревья, солнце, дом, и говорила себе, что этот момент никогда больше не повторится. Тогда я почувствовала себя парализованной. После этого я потеряла людей, которых страстно любила. Однако я всегда думала, что смерть – это не так уж и серьезно. Серьезным было преддверие смерти: старость. А поскольку это неизбежно, мы не должны с этим бороться. Ты должен принять волну и назвать себя мектуб! Как будто тебя приговорили к смертной казни: лучше идти, чем идти в камеру смертников. Поэтому мы не должны откладывать этот момент.

Как не бояться стареть?

В старости есть что-то очень трагичное. В глазах молодежи это даже кораблекрушение. Но интересно в это вникать. Я хочу войти и сказать себе: вот и все. Ты знала это с 15 лет! Теперь ты не будешь изображать удивление! Я хочу прожить свою старость разумно и достойно, потому что ненавижу идею чувствовать себя жертвой. Есть две вещи, на которые не стоит жаловаться: платить налоги и стареть. С другой стороны, именно я решаю, когда и как. Потому что старение определяется обществом. Я всегда думала, что общество очень опасно: нам всегда говорили, что оно существует для того, чтобы не дать нам оказаться в дикой природе. Но если ему придется превратить нас в роботов, которые любой ценой будут следовать требованиям красоты, моды, косметической хирургии и хорошего здоровья, мы проиграем!

Нет смысла формировать и уменьшать свою жизнь с единственной целью — прийти в могилу целым и невредимым.

Итак, как вы относитесь к этому?

Я всегда говорил себе, что к старости нужно быть готовым. Как подготовка постели. Вот почему так важно любить читать, любить беседу, учиться играть на музыкальном инструменте. Это похоже на то, что вам нужно подготовиться к тому, чтобы остаться одному. Книги всегда очень помогали мне в жизни. Помню, когда я приехала в Италию, во время своих первых поездок я лежала на кровати в номере отеля и как только у меня в руках была книга, я была счастлив. Потом, когда я научилась читать по-итальянски, я была полна радости, потому что смогла зайти в Фельтринелли (итальянский книжный магазин, прим. ред.) и почувствовать себя частью жизни этой страны. Книги и искусство для меня наркотик. Вот как я представляю, как старею, повторяя полные смысла жесты: например, каждый день ем одно и то же блюдо спагетти pomodoro e basilico, которое я люблю, каждый день иду в кино и заканчиваю день книгой. Вы должны броситься в жизнь. Потому что страх – самый большой враг.

Есть ли у вас театральные проекты?

Я очень хочу вернуться в театр, но жду отличного текста, великого слова, великого персонажа. Это не может быть бытовой реализм. Я бы хотел сыграть больше персонажей типа Маргариты Дюрас. В театре я всегда жду момента «Т», ключевого момента… примерно так же, как солдаты ждали высадки на пляжах Нормандии в день десантирования. С другой стороны, в кино я играла одну роль за другой. Я играю с Матье Кассовицем в «Королевских трассах» Тьерри Клифа. Это фильм, сверкающий, как шампанское, в котором рассказывается о семье колоритных грабителей. Ходят разговоры, в том числе, об исчезновении картины Тамары Лемпицкой, что вызывает у меня улыбку, потому что каждый раз, когда я захожу в музей современного искусства, я внимательно смотрю на систему безопасности, чтобы понять, что бы мне хотелось украсть. Например, Фрэнсис Бэкон. Я бы делала это не ради финансовых спекуляций, а ради того, чтобы постоянно смотреть на это перед своей кроватью.

Источник: Madame Figaro
Перевод с французского

«Аквамен и потерянное королевство»: Последний фильм DC закрывает прокат 2023 

0
аквамен

Артем Мозговой

Чуть более 10-ти лет назад, в далеком 2013, вышел фильм «Человек из Стали» — первый фильм расширенной вселенной DC, снятый Заком Снайдером. При бюджете в 220 миллионов фильм собрал 670, пусть и не став особым успехом в прокате, но полностью окупив свои затраты. В конце 2023-го зрители увидели новый фильм киновселенной — «Аквамен и потерянное королевство» — снятый режиссером Джеймсом Ваном.

Во время съёмок «Лиги справедливости» у Зака Снайдера умерла дочь, после чего последовало его болезненное увольнение со студии. Первая часть «Аквамена» была снята Джеймсом Ваном, известном по созданию «Пилы», а также некоторых частей «Форсажа». Картина вышла через год после провала «Лиги» и нежданно-негаданно собрала более 1 миллиарда долларов в прокате.

Джеймс Ван

Производство второй части вечно страдало, то из-за пандемии, то из-за кризиса внутри самой студии. И только под новогодние праздники, к концу 2023, фильм увидел свет. Ван вернулся в режиссерское кресло, бюджет вырос на 40 миллионов в сравнении с первой частью, что не является такой уж большой цифрой, учитывая колоссальный успех в прокате оригинального фильма. 

С затратами в 205 миллионов, «Аквамен 2» собрал пока что только 130. Однако у картины почти не было конкурентов в прокате, и, возможно, это поможет ей окупиться.

Отзывы зрителей оказались смешанными из-за критики сюжета картины. Визуальные эффекты же поделили аудиторию, оставив некоторых в восторге, а некоторых в недоумении.

Составьте своё мнение походом в кино, заодно попрощавшись с многострадальной киновселенной и  2023-м, принесшим нам так много замечательных фильмов. 

К слову, какой из них вам понравился больше всех?

Грета Гервиг в Каннах, Лупита Нионго в Берлине: кинофестивали выбирают президентов

0
грета и люпита

Мэрилин  Леттерр

Кинофестивали услышали требования о большем паритете в своих жюри: в 2024 году режиссер Барби будет председательствовать на Каннском кинофестивале, а актриса из «Двенадцати лет рабства» — на Берлинале.

Уже добившись успеха у критиков с фильмами «Божья коровка» и «Дочери доктора Марча», Грета Гервиг в 2023 году добилась редкого статуса в Голливуде благодаря феномену Барби. Заняв четырнадцатое место, она является единственным режиссером-одиночкой, вошедшим в список 50 крупнейших мировых успехов в истории кино. Достаточно, чтобы опровергнуть мнение о том, что женщины-кинематографисты не приносят прибыли, и установить легитимность автора, разумно избранного председателем 77-го Каннского кинофестиваля с 14 по 25 мая.

«Это очевидно, поскольку Грета Гервиг смело воплощает в себе обновление мирового кино, для которого Каннский фестиваль каждый год является одновременно предвестником и резонатором», — объясняют  Ирис Кноблох, президент Каннского фестиваля, и Тьерри Фремо, генеральный делегат. «Она также предстает представителем эпохи, которая упраздняет границы и смешивает жанры, чтобы восторжествовали интеллект и гуманизм». Кроме того, любимая актриса независимого кино (с Фрэнсис Ха в постановке ее компаньона, режиссера Ноа Баумбаха или у Мэгги есть план …), 40-летняя актриса также становится самой молодой личностью, занявшей эту должность после Софи Лорен в 1966 году и только вторая женщина-режиссёр после Джейн Кэмпион в 2014 году. Яркий признак открытости и современности, который последовал вскоре после объявления Берлинского фестиваля.

Важнейшее событие немецкого кино действительно обратилось к Лупите Нионго для своего следующего выпуска, который пройдет с 15 по 25 февраля. «Она воплощает то, что мы любим в кино: многогранность и системность», — отметили режиссеры, отдавая должное таланту и эклектизму актрисы. Раскрытая Стивом МакКуином в фильме «Двенадцать лет рабства» в 2013 году, за который она получила «Оскар» за роль второго плана, 40-летняя мексикано-кенийская актриса также была одной из героинь блокбастеров Marvel, « Черной пантеры» и «Звездных войн».

Актриса, которая также является мировым послом ювелирной компании De Beers, становится первой чернокожей личностью, занявшей эту должность на Берлинале.

Источник: Madame Figaro
Перевод с французского

Джоди Фостер и Аляска: «Настоящий детектив» возвращается

0
настоящий детектив

Артем Мозговой

14 января состоится премьера первого эпизода нового, четвертого сезона легендарного сериала, ставшего примером для подражания многих студий, а также одним из лучших телевизионный проэктов HBO. 

1 сезон

«Настоящий детектив» выходит со своим новым сезоном, и в этот раз главными героями сериала станут два женских персонажа: Лиз Данверс в исполнении Джоди Фостер и Эванджелин Наварро в исполнении Кали Реис.

Действия сюжета будут происходить на Аляске, где при неизвестных обстоятельствах пропали восемь мужчин, а сама история получила подзаголовок «ночная страна» (англ. Night country). 

Кадр из сериала, Джоди Фостер

Идея сюжета пришла Нику Пиццолатто, создателю сериала, еще давно, после выхода 3-го сезона в 2019. Однако тогда он назвал её «безумной», после чего студия проявила заинтересованность обсудить эту идею вместе с ним. 

Ник Пиццолатто

Шоураннер этого сезона — мексиканская продюсер и режиссер Исса Лопез, ставшая знаменитой после выхода мексиканской криминальной фантастики «Тигры не боятся». 

Исса Лопез

С бюджетом в 60 миллионов долларов Исса и её съёмочная команда снимали «Настоящий детектив» пять месяцев в Исландии, после чего сериал поступил в пост-продакшн. Совсем скоро вы сможете оценить новую изюминку HBO и составить собственное мнение.