5 лет расширяем горизонты вместе с вами!
13 сентября, после двухлетнего перерыва, Бал Met Gala наконец вернулся. Селебрити со всего мира поражали своими нарядами и образами, лучшие из которых мы сегодня собрали для вас.
Анастасия Лашкул
Это лето было очень необычное. Но могу сказать, что оно было намного лучше, чем прошлое. Это лето было более интересным и насыщенным. Я уже писала о своей поездке в круиз по Греции. Но не писала и не рассказывала о том, какое было это лето 2021.
Думаю, как и у всех подростков, лето – это такое необыкновенное и прелестное время, которым мы очень дорожим и не хотим, чтобы оно заканчивалось. Каждое лето мы создаем какие-то воспоминания и что-то нереальное. Я бы даже сказала, выходим из зоны комфорта.
Итак, самое главное событие, которое произошло в начале этого лета – я закончила среднюю школу и перешла в старшую, что означает, что я на самом последнем пути в моей школьной жизни. Когда я об этом думаю, даже грустно становится. Не верю, что осталось ещё совсем немного, и я перестану видеть каждый день своих друзей и любимых мной учителей. Жизнь поменяется.
У меня есть две лучшие подруги, которых, как и меня, также зовут Анастасиями. Мы – то самое трио! Последний год в средний школе мы провели вместе: ходили на курсы, сдавали курсовые работы, проходили сложные этапы и поддерживали друг друга. Поэтому моим подругам за это – отдельное спасибо!
И, конечно же, огромное спасибо моим родителям, которые помогли мне пройти через этот сложный путь. Которые были рядом с первого дня моего пути. Я очень люблю вас обоих и благодарю за то время и внимание, которые вы в меня вложили.
7 июля мы с семьей отмечали мамин день рождения. Мне, как всегда, хотелось поздравить ее как-то необычно и сделать что-нибудь приятное. Поэтому я заказала на рано утро саксофониста, чтобы играл красивую музыку. А еще мы организовали цветы и красиво декорировали пространство.
А потом был круиз (о нем можно почитать ТУТ), и после него я успела провести время с моей лучшей подругой детства, с которой мы вместе ходили в младшую школу и проучились на Кипре около 7 лет.
Хочу вас с ней познакомить. Ее зовут Мариам. Это прекрасная девочка с большим сердцем, очень красивая, и просто человек, который всегда был и, я знаю, будет рядом со мной. Для меня наши встречи запоминаются всегда! Так как я знала, что мы скоро надолго уедем и долго не увидимся, мы решили встретиться и провести время вместе.
А еще этим летом был… Киев! Я не была в Украине уже больше года из-за пандемии и поэтому я так сильно ждала этой поездки. Я соскучилась за людьми, за атмосферой, за тем движом, который постоянно происходит там. Да, жизнь в Киеве именно такая – очень насыщенная. Даже если я очень много лет уже живу в другой стране и очень редко бываю на родине, я до сих пор очень сильно люблю свою страну и горжусь ею.
Я хочу рассказать о том, что я успела посетить и сделать в Киеве. Я прилетела в конце июля… и сразу попала в жару. Я посетила два концерта моих самых любимых артистов. Я была на концерте у Нади Дорофеевой и на концерте группы Dabro.
13)Также я провела время с моей лучшей подругой Соломией. Мы очень с ней близки и дружим с пелёнок.
На протяжении последнего месяца лета я испытывала кайф от себя и от людей вокруг меня. Для меня было важно почувствовать и ощутить, то что во мне нет переживаний и что жизнь на самом деле прекрасна несмотря ни на что. Я немного погрузилась в себя и сумела понять, что мне надо делать, что мне по душе и что мне нравится. Я стараться смотреть на все с позитивом и решать вопросы по мере их возникновения, как всегда учила меня моя мамочка.
В середине августа со своей семьей ко мне прилетела моя лучшая подругаиз школы, и мы успели показать им прекрасный Киева, окунуть их в украинскую жизнь и просто провести время вместе. Если честно, я никогда не думала, что когда-нибудь моя подруга прилетит к нам в Киев со своей семьей летом. Но это свершилось. Я даже успела познакомить ее со своими местными друзьями.
Также у меня было много различных интересных мероприятий.
Моя мама и ее коллеги по работе провели очень красивый семинар. Это было что-то нереально крутое и атмосферное.
В конце августа у меня появилась возможность полететь в Черногория и провести там неделю! Я там никогда не была, поэтому очень обрадовалась возможности посетить эту страну. Там безумно красиво! И мне даже удалось на память сделать себе фотосессию ! Мы были в разных местах Черногории и, конечно же, мы были в старом городе.
В целом это лето и правда было очень насыщенным, и я благодарю каждого, кто был его частью.
15 цветов
Эксперты института цвета Pantone знали главные оттенки весны еще до того, как началась Неделя моды в Нью-Йорке. Предсказание для сезона весна/лето 2022 традиционно разделили на две части: 10 трендовых оттенков и 5 базовых, именуемых Core Classics.
“Эмоции, которые вызывают оттенки, влияют на людей даже сильнее, чем происходящее вокруг. Звучит странно, но это действительно так”, — говорит Летрис Эйсман, исполнительный директор Pantone и психолог цвета.
Оттенки голубого вдохновлены идеей о грусти (blues, кроме “голубого”, в английском означает “грусть”), а также хирургическими масками, которые люди по всему миру носят второй год. Малиновый цвет вдохновлен ковбойским костюмом Versace рэпера Lil Nas X. Розовый цвет сахарной ваты, красный оттенок мака, цвет какао, снега и базилика также значатся в списке. Именно таких оттенков, по мнению экспертов Pantone, будут придерживаться дизайнеры из Нью-Йорка.
“Индустрия моды разделилась на две части. Половина дизайнеров работают со спокойными тонами. Очевидно, каждый хочет чувствовать себя в безопасности. У другой половины есть желание снова быть активными. Тут и появляются более энергичные цвета”, — говорит Эйсман.
Всеукраїнська нагорода Telecom Awards – це унікальна в телеком та медіа індустріях відзнака найкращих вітчизняних компаній та персоналій за визначні професійні здобутки.
Нагородження переможців відбулося в рамках грандіозної телеком події – шостої щорічної міжнародної конференції Telecom Ukraine 2021. Високоповажні експерти, що входять до складу спеціальної комісії, обрали кращих серед перспективних та інноваційних проектів, проривів та відкриттів галузі, оцінювали загальну діяльність компаній та їх комплексні успіхи, а також особисті досягнення професіоналів своєї справи.
4 вересня 2021 комплекс Red Line Club в місті Одеса вперше зустрічав неймовірно красиву та усміхнену телеком та медіа спільноту України.
InRating – інноваційний інтерактивний телеканал, інтегрований з власною соціальною мережею. Завдяки такій інтеграції глядачі InRating отримали унікальну можливість впливати на ефір телеканалу, піднімаючі чи опускаючи рейтинги кліпам та телепередачам. Тепер саме глядачі формують різноманітні хіт-паради або обирають, які діджеї зіграють свої сети на телевечірці DJ TIME.
Ексклюзивним дистриб’ютором телеканалу InRating виступив медіа холдинг Україна, а технічним партнером телеканалу стала компанія Cosmonova Broadcast – надійній партнер по забезпеченню найкращих IT рішень для телеканалів, провайдерів та операторів.
Генеральний продюсер телеканалу InRating Андрій Чебанов з гордістю прокоментував відзнаку від Telecom Awards:
InRating – це перша в світі телевізійна соціальна мережа. За допомогою наших партнерів Cosmonova Broadcast ми реалізували новітню технологію інтеграції соціальної мережі з плейаутом телеканалу. Дзвінки та смс на короткий номер – це вчорашній день. Сьогодні телеглядачі отримали інтерактив на сучасному технологічному рівні. Тепер натиснувши одну кнопку, телеглядач може впливати на телеефір, висловлювати свої емоції та побачити власний аватар «по телеку». Наша команда довго та наполегливо працювала над створенням телебачення нової ери. Дякую Telecom Асоціацію України за визнання. В планах масштабувати цей досвід на інші країни світу.
Телеканал InRating можна знайти в усіх телевізійних операторах країни або можна дивитись онлайн в однойменній соціальній мережі InRating.
Author Julia
В моей жизни ОСОБУЮ РОЛЬ играет то наследие, которое оставила Мать Тереза. Мы знаем его по названию “10 тезисов”. Я думаю, что она сказала и написала их намного больше, но для меня эти Десять – ключевые!!!
1. Люди бывают неразумны, нелогичны и эгоистичны — все равно прощайте им.
2. Если вы проявили доброту, а люди обвинили вас в тайных личных побуждениях — все равно проявляйте доброту.
3. Если вы добились успеха, то у вас может появиться множество мнимых друзей и настоящих врагов — все равно добивайтесь успеха.
4. Если вы честны и откровенны, то люди будут вас обманывать — все равно будьте честны и откровенны.
5. То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье — все равно продолжайте строить.
6. Если вы обрели безмятежное счастье, то вам будут завидовать — все равно будьте счастливы.
7. Добро, которое вы сотворили сегодня, люди позабудут завтра — все равно творите добро.
8. Делитесь с людьми самым лучшим из того, что у вас есть, и им этого никогда не будет достаточно — все равно продолжайте делиться с ними самым лучшим. В конце концов вы убедитесь, что все это было между Богом и вами и этого никогда не было между вами и ими.
9. Неважно, кто и что говорит о вас — принимайте все это с улыбкой и продолжайте делать свое дело.
10. Молитесь вместе и пребудьте в единстве.
Благодаря каждому пункту, я научилась жить так, как она советовала, ощутив спокойствие и гармонию! И если кто-то или что-то пытается вывести меня из равновесия, я обращаюсь к этим пунктам! Сегодня я раскрываю несколько из них, делясь моментами моей жизни.
“Делитесь с людьми самым лучшим, и им всегда будет мало, все равно продолжайте делиться самым лучшим… В конце концов вы убедитесь, что все это было между Богом и вами и этого никогда не было между вами и ими”.
В течение многих лет я дарила большое количество своих платьев, которые шила либо покупала готовые, отдавая на это большие суммы денег. Все эти платья были эксклюзивны! И я была счастлива, что какая-то женщина, надевая это платье, будет чувствовать себя Королевой!
В своё время, открыв “Creation Студию”, я давала возможность многим моим знакомым организовать своё дело, развиться и воплотить свои мечты. У меня было место, которое позволяло раскрыть их таланты. И я рада этому!
С удовольствием я оплачивала своим подругам различные поездки, малые или большие, близкие или дальние…
Оплачивала счета в ресторанах…
Проводила огромное количество благотворительных встреч и проектов, делясь своим опытом и достижениями.
То, за что люди обычно берут деньги, я делала и продолжаю делать бесплатно! Конечно, платья можно было бы продать или отдать в прокат. За аренду Студии можно было брать деньги. Совершать поездки можно было бы, тратя деньги только на свою семью, а в ресторанах платить “каждый за себя”. НО… перед моими глазами всегда стоит пункт из десяти тезисов: “Делитесь с людьми самым лучшим… и даже если им будет этого мало, … продолжайте делиться самым лучшим! В конце концов вы убедитесь, что все это было между Богом и вами и этого никогда не было между вами и ими.” Я так научилась, и от этого счастлива!!!
“То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье – все равно продолжайте строить.”
В течение двадцати лет я строила и старалась созидать свой брак, семью и семейный бизнес. Но, в одночасье это было разрушено! Некрасиво! Жестоко! Больно! Тяжело! Но… я ни о чем не жалею! Благодарю за то время созидания, за время разрушения, которое явилось хорошим опытом, и за время, которое есть сейчас – я все равно продолжаю строить!
Помимо разрушения брака было ещё много потерь, таких как предательства друзей, партнёров и людей, которым безгранично верила и доверяла. НО… я все равно продолжаю строить, дружить, верить, осознавая тот факт, что “В конце концов вы убедитесь, что все это было между Богом и вами и этого никогда не было между вами и ими.”
“Добро, которое вы сотворили сегодня, люди позабудут завтра – все равно творите добро.”
Раньше мне всегда хотелось услышать слова ободрения или благодарности в свой адрес. И я считаю это желание нормальным, потому что если ты делаешь благое дело, то вправе ожидать хотя бы “спасибо ” Но, сталкиваясь много раз с тем, что люди воспринимают твои действия, как должное, в определённый момент понимаешь, что люди остаются людьми. И ты учишься не реагировать на их безразличие или отсутствия слов благодарности. Ты перестаёшь ждать этого от них. Ты в определённый момент понимаешь, что… “В конце концов вы убедитесь, что все это было между Богом и вами и этого никогда не было между вами и ими.”
“Неважно, кто и что говорит о вас – принимайте все это с улыбкой и продолжайте делать свое дело.”
В течение последних двадцати лет, я слышала так многооооо… слов о себе!:)) Это были разные слова, и многие из них так были далеки от истины. Когда вышла в свет моя первая автобиографическая книга “Достоинство”, мне удалось узнать столько нового о себе, о моей личной жизни, моих поступках, и даже мыслях, о чем я раньше даже не подозревала!!! Конечно, “людям всегда виднее”. Как любил с иронией часто повторять мой папа: “Болельщики, сидящие на заборе, наблюдающие футбольный матч, конечно всегда лучше знают, как нужно забивать гол в ворота противника!” За последние годы, мне пришлось научиться не реагировать на то, что люди говорят. С этим мне удалось справиться только благодаря постоянному голосу Господа внутри меня, который говорил: “Тебе не должно быть важно, что подумают или скажут люди, тебе должно быть важно, что подумаю Я!”
Когда была открыта “Creation Studio”, изначально это был проект служения людям. Слоган Студии был:” Помогать созидаться людям и развивать их дары и таланты”. У нас были бесплатные и платные мероприятия. А также была возможность начинающим предпринимателям организовать своё дело. Для меня всегда был удивителен тот факт, что многие люди, приходящие в Студию, понимая, сколько финансов вложено в сам дизайн помещения и созданную атмосферу, задавали вопрос: “А какой доход Студии?” И когда они получали ответ, что цель Студии – служение людям, они делали свои выводы, резюмирую это так: “Все понятно. Она(Хозяйка) просто реализовывает себя. Деньги то девать некуда!” :)) Иногда, когда мне было обидно, что не поняты мои мотивы, я старалась объяснить, что уже последние двадцать пять лет я считаю себя реализованным человеком, потому что уже в восемнадцать лет смогла построить успешный бизнес, а в 22 родить своего первого сына, и мне не нужно самоутверждаться! НО!!! Слава моему Отцу, фраза которого постоянно звучала в моем сердце: “Тебе не должно быть важно, что подумают или скажут люди, тебе должно быть важно, что подумаю Я!” И я, научилась!!! Сейчас даже бывает интересно услышать что-то особенное о себе! 🙂 И фраза Матери Терезы всегда перед моими глазами:
“В конце концов вы убедитесь, что все это было между Богом и вами и этого никогда не было между вами и ими.”
Для меня так важны эти фразы, сказанные мудрой женщиной, перенесшей все то же самое. Именно поэтому она оставила эти слова, как наследие нам (и лично мне :))!Именно потому, что вот уже много лет эти слова вдохновляют меня и являются словами жизни, я пишу свои строки, чётко понимая, что мои слова – это тоже наследие для кого-то!
Ольга Быкова
Все мы понимаем, что не существует безоблачных отношений в браке. Но есть вещи, имея знание о которых, мы сможем избегать конфликтов или предотвращать их быстро. И тем самым улучшить наши отношения.
1. Мужчины повышают голос, и тем самым создают атмосферу агрессии.
2. Произносят успокаивающие фразы, например: «Это пустяк, не волнуйся так из-за такой мелочи». Но женщина не чувствует, что это пустяк, поэтому, она не собирается успокаиваться. Нужно понять чувства женщины.
3. Перебивают женщину и приводят свои аргументы. А нужно сказать: «Я понимаю, что ты сейчас чувствуешь (например, раздражение или усталость…)». Скажите женщине о том, что понимаете ее чувства.
4. Мужчина раздражается: «Почему мы говорим об этом снова и снова?» Правильно сказать: « Мне нужно обдумать то, что ты говоришь… »
5. Сразу предлагают решение вместо того, чтобы выслушать. Дают советы. Женщина воспринимает это как пренебрежение.
6. Когда женщина жалуется, мужчина тоже начинает говорить о своих проблемах. Такая реакция не приводит к примирению. Лучше дать женщине высказаться и выслушать ее.
7. Мужчина может сдаться и дать женщине то, что она хочет, но сделать это неуважительно, показывая демонстративно пренебрежение к ее слабости, что также не приводит к примирению.
1. Выплескивают слишком много эмоций и выдвигают много обвинений. С мужчиной лучше говорить, используя логику, аргументы и доказательства, если мы, конечно, хотим добиться результата, а не просто «выпустить пар».
2. Задают риторические вопросы: «Как ты мог сказать такое?» Какая разница, он уже сказал. Лучше сказать: «Я понимаю и согласна с твоим мнением, но … »
3. Слишком много обобщений: «Мы проводим мало времени вместе, ты не обращаешь на меня внимания, ты мало мне помогаешь… » Лучше делать конструктивные предложения: «Давай запланируем романтическое свидание, сегодня помоги мне приготовить ужин…»
4. Мы ожидаем женской реакции от мужчины. «Почему ты мне не открываешься? Не говоришь со мной искренне?» Мужчина не может часто говорить о своих чувствах, потому что он думает по-другому. Он может давать вам советы, когда вы ждёте, чтобы он сказал о своих чувствах. Просто скажите ему: «Выслушай меня сейчас, я буду говорить о своих чувствах, а ты меня слушай ».
5. Вспоминают прошлые проколы и ошибки мужчины, мужчина сразу перестаёт слушать. Лучше сразу говорить о насущной проблеме и концентрироваться только на ней.
6. Сравнивают его с другими мужчинами, с тем, каким он был раньше внимательным, романтичным. Это запретная тема, она только продолжит конфликт.
7. Ожидает, что мужчина восстановит ее эмоциональное состояние. Но женщина должна взять ответственность за своё эмоциональное состояние на себя и не рассчитывать на помощь мужа, чтобы не впасть в худшее состояние. Можно пойти к психологу, а ответственность за оплату посещения психолога возложить на мужа. Это проблема, которую мужчина решит финансово, и это повысит его уровень тестостерона, а вы получите бонусы от помощи профессионала.
Один мой клиент, как только в семье начинались конфликты, сразу направлял свою жену ко мне на консультации, и их брак и отношения от этого только выиграли👏
Вы когда-нибудь умоляли Бога сказать вам, что будет дальше?
Я тоже, мой друг.
Но я знаю, что ни один человек не достаточно силен, чтобы выдержать то, чтобы заранее увидеть план Божий. Вам следует раскрывать его шаг за шагом, ежедневно. Мы должны идти к его раскрытию постепенно.
Бог видит то, чего мы не видим. Он знает то, чего мы не знаем. Только Бог знает, каков этот хороший план и что нам нужно иметь, чтобы добраться туда. И больше всего Он знает, что если бы мы увидели всю дорогу впереди, мы бы остановились примерно на полпути и никогда бы не решились продолжать исполнять Его план. Мы стали бы думать, что цена слишком высока, путь слишком страшный, путь слишком сложный, а враг слишком пугающий.
Давайте сосредоточим наши взоры на Иисусе. Давайте решим верить, что планы Бога действительно являются лучшими. И напомним нашим человеческим сердцам, что мы можем доверять Богу во все времена.
Оксана Ковтун
В волшебное время ожидания рождения малыша у женщины, да и у ее любящих родственников, возникает много вопросов. Одним из многочисленных и спорных вопросов является тема питания будущей мамочки. Все желают ей здоровья и дают много порой крайне противоречивых советов. И женщине часто приходится нелегко среди разнообразия рекомендаций врачей, бабушек и подруг.
Беременность — время уникальное. В этот период практически у каждой женщины растет творческий потенциал и способность развивать свою интуицию. И это откладывает отпечаток на все сферы жизни. Поэтому и в теме питания очень важно, когда женщина, слушая советы других и пропуская их через свои чувства, прислушивается в первую очередь к себе. И прислушиваться нужно не к «здравому смыслу советов», а к языку своего тела.
Например, в совете кушать по утрам овсянку достаточно здравого смысла — полезно для желудка, усиливает перистальтику кишечника, овес содержит много витаминов и минералов. А подходит ли Вам этот совет? У кого-то только от одной мысли о тарелке каши возникнет тошнота, другая после такой еды пожалуется на изжогу, а третья, с удовольствием уплетая порцию, будет думать о добавке. Тут и без всяких книг понятно, кому овсяная каша принесет пользу, а кому вред, если вовремя не прислушаться к себе.
Интересно, что и во время одной беременности вкусы могут кардинально меняться. Вчера хотелось лимонов, а сегодня только один их вид вызывает оскомину… Поэтому мудрые люди спросят беременную женщину: «А что сегодня тебе хочется?», а умные будут давать советы.
Мне бы очень хотелось, чтобы те практические вещи, о которых вы прочтете в этой статье, воспринимались вами не как советы врача, которые нужно выполнять, а как интересные идеи. А подходят ли они лично Вам, решить можете только Вы сами.
Многие беременные проходят через такой неприятный период, как ранний токсикоз, который может проявляться простым снижением аппетита, а может беспокоить тошнота, рвота, извращения вкуса. Главное не паниковать, а воспринимать это как временный период адаптации женского организма к новому своему образу.
Прислушайтесь к своим вкусам — соленое, сладкое, кислое или горькое вам приятнее просто представить? А определившись со вкусом, выберите наиболее полезный продукт, учитывая сезон года.
Хотите сладкого?
Отдайте предпочтение сладкому яблоку или сливе, ягодам, хурме, финикам, инжиру. Заменить фабричные конфеты поможет халва, козинаки из семян и орехов, фруктовая пастила или варенье. Избегайте некачественных кулинарных изделий, которыми полны магазины. Обращайте ваше внимание на состав продукта, а не на этикетку с рекламой.
Хотите соленого?
Фото Эмилиано ВитториозиДомашняя консервация без искусственных добавок, конечно, выручает. Но здесь особо важен вопрос количества. Неадекватное употребление соленого может приводить к излишней нагрузке на почки и отекам, особенно в последние месяцы беременности. Но если действительно очень хочется солененького, позвольте себе сразу удовлетворить это желание маленьким огурчиком или бутербродом с соленой рыбой. Это значительно лучше, чем терпеть, а потом съесть селедку или полбанки консервации. Хорошая идея готовить овощи на пару или запекать в закрытой глиняной посуде в духовке. Приготовленные таким образом без добавления соли картофель, тыква, цветная капуста или брокколи весьма вкусны. А к такому диетическому блюду можно позволить себе что-то солененькое вприкуску. Если вы все же переели соленостей, уделите побольше внимания физической активности, чтобы улучшить кровообращение и препятствовать появлению отеков. Можно сделать гимнастику для беременных, поплавать в бассейне или просто помыть пол (только не в наклон! а в положении «кошки»). Здоровой альтернативой соли может быть сушеная измельченная морская капуста, которая добавляется в салаты или в негорячую приготовленную еду.
Вас привлекает кислый вкус?
Лимоны — кладезь витамина С, а его эфирные масла повышают настроение и заряжают энергией. Напитки с добавлением натурального лимонного сока особо полезны гипотоникам, при сниженной кислотности желудка, анемии. Помните о пользе клюквенных морсов и свежеприготовленных соусах с этой ягодой. Ценность клюквы — в ее противовоспалительном и мочегонном действиях, что необходимо для поддержания здоровья почек. Кислые сорта яблок и добавление в напитки натурального яблочного уксуса, квашеная капуста, киви выручат любителей кислого. Приготовленные в домашних условиях с помощью йогуртницы и натуральных заквасок кисломолочные напитки будут естественным образом регулировать работу кишечника и пополнять организм кальцием. А вот цельное молоко и переваривается сложнее, и усвоение кальция из него значительно хуже. Хотя небольшое количество молока (20-40 мл) может облегчить изжогу у беременной. Из растительной пищи кальцием богаты сельдерей и кунжут.
А случается так, что появляется желание горького. Тогда на помощь придет украинская калина или китайский зеленый чай. Имеют горьковатый привкус и напитки с цикорием, ячменем, рожью, которыми можно попробовать заменить кофе. Но если отказаться от кофе выше ваших сил, добавляйте в него молоко, которое снизит действие кофеина в несколько раз. Льняное масло имеет горчинку во вкусе, обладает желчегонным и гепатопротекторным действиями.
Не только вкус и качество еды важны, но и режим в питании. Лучше есть небольшими порциями и делать небольшие интервалы между едой. Старайтесь не смешивать в одном приеме пищи много продуктов и блюд, тогда вам будет легче разобраться, что подходит и приносит вам пользу, а от чего лучше отказаться. Очень важна для здоровья будущей мамы регулярная работа кишечника. Овсянка, слива, абрикос, киви, хурма, морская капуста, свекла, тыква, свежевыжатые овощные соки и однодневный кефир — все это традиционно относиться к послабляющим продуктам. Но только методом проб и ошибок можно выяснить, что индивидуально подходит для вас. Встречаются и необычные реакции во время беременности, например, послабляющее действие риса.
Не спешите принимать искусственные витамины, как бы их красиво ни рекламировали. Только по назначению врача и объяснения им показаний. Обратите внимание на цветочную пыльцу и мед, эликсиры из терна и облепихи, пророщенные злаки, чаи из крапивы и тысячелистника, сухофрукты и орехи. Замороженные и сушеные ягоды максимально сохраняют в себе витамины вплоть до следующего сезона. А жирорастворимые витамины хранят в себе желтки яиц (полезнее перепелиные), рыба и растительные масла.
Для беременной женщины очень важны физические нагрузки. Заблуждение, когда считают, что в положении нельзя ничем заниматься. Конечно, нагрузка должна быть адекватной и не утомлять женщину, а улучшать самочувствие. Упражнения делаются медленно и плавно, исключаются прыжки и бег на поздних сроках. Очень хороши для беременных тренировки в бассейне — аквааэробика для будущих мам, плавание, расслабляющие упражнения в воде приносят пользу как телу, так и душе.
Мой десятилетний сын как-то сказал:
Мама, я думаю, что самое лучшее время в жизни женщины — это беременность.
И я вам желаю, чтобы у вас сложилось именно так. Прислушивайтесь к себе, развивайте интуицию и получайте удовольствие от своего состояния.
Main Photo by Meryl Spadaro on Unsplash
Вчера 12 сентября 2021 известная французская исполнительница Милен Фармер отметила юбилей — ей исполнилось 60 лет. Она одна из самых известных современных французских исполнительниц популярной музыки не только во Франции, но и во всём мире.
Артистка успешно дебютировала с песней Maman A Tort в 1984 году и стала популярной благодаря эпатажным образам и оригинальным композициям, которые прославили ее на весь мир. Французское издание Journal des femmes назвало ее «мятежной и вечно молодой» исполнительницей.
Ее репертуар состоит из композиций различных жанров. Певица выпустила более 10 музыкальных альбомов. Ее незабываемые концерты — это всегда неординарные и фееричные шоу с впечатляющими спецэффектами. На концертах всегда аншлаги. Ее клипы можно назвать короткометражными фильмами.
Несмотря на всемирную знаменитость, Фармер предпочитает хранить свою личную жизнь подальше от аудитории, поэтому знаменитость до сих пор не завела аккаунты в соцсетях, избегает интервью и лишнего общения с прессой. При этом она продолжает свой творческий путь. Как сообщает издание Tele Star, артистка находится в процессе написания новых композиций и планирует представить фанатам новый альбом.
Coffee Time journal присоединяется к поздравлениям и желает певице новых вершин и нескончаемых оваций от поклонников ❤️
Ежедневно, поднимаясь с восходом солнца, мы выбираем, каким будет для нас этот день. Каждое утро, распахивая настежь окно своего балкона и приветствуя новый день, мы сами выбираем – улыбнуться ли нам или нахмуриться. Если это утро выдалось пасмурным и тучи нависли над нашим домом, нам в самый раз вскинуть голову, улыбнуться и, помахав рукой тучам, славно начать новый день.
Заваривая утренний кофе, у нас есть прекрасный выбор: делать это, напевая любимый мотив песни, либо включить “новости” и получить порцию “не слишком приятных известий из динамика”…
Открывая свой платяной шкаф и решая, что надеть в этот день, мы выбираем наряд не только для себя, но и для всех людей, которые встретятся нам в течение дня. Ведь от того, как мы одеты, какие цвета преобладают в нашей одежде, какие аксессуары мы выбрали сегодня, может зависеть настроение какого-то человека!
И, наконец, ваш взгляд, когда мы закрываем дверь своей квартиры. Какой он? Напряженный? Озабоченный? Радостный? Возможно, он целенаправленный? Мы сами выбираем его!
Заваривая утренний кофе, у нас есть прекрасный выбор: делать это, напевая любимый мотив песни, либо включить “новости” и получить порцию “не слишком приятных известий из динамика”…
Открывая свой платяной шкаф и решая, что надеть в этот день, мы выбираем наряд не только для себя, но и для всех людей, которые встретятся нам в течение дня. Ведь от того, как мы одеты, какие цвета преобладают в нашей одежде, какие аксессуары мы выбрали сегодня, может зависеть настроение какого-то человека!
И, наконец, ваш взгляд, когда мы закрываем дверь своей квартиры. Какой он? Напряженный? Озабоченный? Радостный? Возможно, он целенаправленный? Мы сами выбираем его!
Мы сами выстраиваем наше утро. И я считаю это очень-очень важным. Ведь от того, как мы его провели, зависит весь наш день и день людей, которым придется столкнуться с нами сегодня. Выбор только за нами!
Я предлагаю следующий сценарий: улыбаться, распахивая окно утром. Напевать любимую песню, готовя утренний кофе. Выбирать красивую одежду из своего гардероба. Смотреть уверенным и радостным взглядом, выходя утром в этот мир. Мир, полный людей, новостей, событий и идей!
Пусть твой настрой удивит того, кто шагает на работу, досматривая ночной сон. Пусть твой безупречный стиль заставит скептически вскинуть брови тех, кто одевается так только по выходным. Пусть песня, которая до сих пор звучит в твоем сердце и вызывает улыбку на твоем лице, растопит лед в сердце какого- либо прохожего, который, возможно, успел уже пережить ссору этим утром.
Улыбайся! Улыбка творит чудеса! Это одно из самых сильных “орудий” которое я знаю! Улыбка помогает мне всегда! Она всегда вызывает такую же ответную реакцию! Настройся на Счастье, и оно обязательно будет в этом дне. Причем не только для тебя, но и для всех людей, кто окажется рядом с тобой!
Почему я пишу эти строки? Потому что я очень хочу, чтобы наш мир каждый день становился чуточку добрее, веселее, радостнее! И да, я знаю, что не могу повлиять на весь этот мир, но я знаю также, что даже если я сделаю это для одного, двух, двадцати человек, что-то обязательно изменится! Я очень люблю фразу, авторство которой приписывают Матери Терезе. Я надеюсь, что это так, но суть сейчас не в авторстве, а в мудрых и прекрасных словах, которые звучат так:
“Вы сами чувствуете, что то, что вы делаете – лишь капля в океане. Но без этой капли океан был бы меньше”.
Main Photo by Fallon Travels on Unsplash
Олег Козіна, 28 років
Музикант, автор пісень, викладач англійської мови
Від редакцiї:
Завжди цікаво дізнатись, який шлях проходить людина, успішна у своїй сфері, що її надихає і мотивує. Я вирішила поспілкуватись з Олегом, тому що його шлях досить не типовий, він розумів, чого хоче, і йшов до цього вже в усвідомленому віці, досяг цього сам методом проб і помилок, але все ж зміг втілити свою мрію в реальність протягом 12-ти років.
Коли ще навчався в школі, мене захоплювала музика, я слухав багато клубної та реп музики, але ніколи не думав, що буду щось подібне створювати сам. В 16 років мені захотілось спробувати свої сили у ролі Dj ,і я пішов на навчання в школу діджеїв, з чого власне і розпочався музичний шлях.
Мені подобалась клубна музика, тому захотілось спробувати грати. Якраз в той час, 12 років тому, це було особливо популярно.
Трохи згодом друг показав мені програму для створення музики. Я пробував, хотів зрозуміти, як це все працює, і мені дуже сподобався процес і результат. Паралельно я вчився працювати з діджейським пультом, але більше цікавило саме створення музики. Спочатку прописував прості мелодії, біти, але тоді про те, щоб писати тексти чи співати, і мови не йшло, я навіть не думав, що до цього все дійде.
В 21 рік я написав свій перший текст – трек називався “Час”, але я його тоді так і не випустив. Загалом досить довгий час я писав, як то музиканти кажуть, “в стіл”.
Після закінчення університету я працював на круїзних лайнерах. Тоді, після роботи, я сідав і писав музику, навіть хотів працювати Dj на тому ж лайнері. Але мою кандидатуру забракували через недостатній рівень знання англійської мови. Хоча я працював офіціантом і володів нею, але для спілкування з гостями в ролі Dj цього було недостатньо, як мені пояснили тоді. До речі, саме це спонукало мене ще глибше вчити англійську мову. Можливо, завдяки цьому випадку я і прийшов до того, що зараз викладаю англійську. Мені було б цікаво зустріти зараз того менеджера і поспілкуватись, він, доречі, був з США 🙂
Це було десь 5 років тому, ще працюючи на кораблі. Тоді в мене з`явилась шалена ідея після повернення створити свою судію. На той момент я ще не мав власного житла і планував десь орендувати приміщення, паралельно закуповуючи техніку. Але по поверненню з лайнеру я придбав квартиру і твердо знав, що одну з кімнат виділяю для студії. Повністю облаштування апаратурою зайняло приблизно пів року.
Зараз всі свої треки, в тому числі новий альбом, я створюю на своїй власній студії звукозапису. Отак ідея перетворилась в реальність і зараз дає свої плоди.
Відносно нещодавно я почав брати уроки гри на гітарі. До речі, що цікаво, я лівша, але навчаюсь грати на звичайній гітарі. По ідеї мені мало б бути важче, але завдяки тому, що в мене крутий викладач, який має індивідуальний підхід, я не відчуваю різниці, мені це подобається і я стараюсь займатись щодня. Так само колись навчався грі на фортепіано, адже це необхідно для написання пісень і аранжування треків.
До цього навіть не задумувався над цим, мене це не приваблювало, ніколи не ходив до музичної школи чи схожих гуртків. В моєму роду, наскільки я знаю, немає жодного музиканта, окрім мене. Нотної грамоти я також не вивчав, все писав на слух, грав і співав також на слух.
Щоб почати трек, іноді варто просто почути якісь музичні звуки – звук басу, до прикладу. Часом я вмикаю, і мене це надихає, я починаю щось на клавішах награвати і створювати мелодію. Таким чином я починав написання декількох своїх пісень.
Буває, що почуєш якусь круту пісню, і вона тебе зачіпає текстом, аранжуванням, мелодією, посилом, виконанням, ритмом. Хочеться створити щось схоже. Не в плані, що ти копіюєш, а в сенсі того, що проникаєшся її емоцією, вона тобі відгукується і ти хочеш створити щось своє, подібне. Музиканти часто ставлять собі в проекти референси – треки, на які вони рівняються, які подобаються, які є якоюсь певною зоною росту.
Або буває, що десь просто гуляєш по вулиці, до прикладу, і починає в голові крутитись мелодія. Тоді стараюсь її швидко на диктофон наспівати і вже вдома награю її на піаніно, розвиваю і так також утворюється трек. Загалом зазвичай я спочатку пишу мелодію, як ви вже могли зрозуміти, а потім текст.
Для тексту найважливіше відчувати сильну емоцію, тоді він виходить життєвим і сильним. Як завжди, найсильніші переживання викликає кохання. Можливо, саме тому найбільше пісень створено про любов, не тільки у моїй творчості, а загалом. Часом це для мене було спасінням і виплеском сильних емоцій. Були навіть готові треки, але потім, коли в мене все налагоджувалось, я передумував їх випускати. Зате саме в ті моменти мене це спасало, можна сказати. Найдовше я писав пісню цілий рік, а найшвидше записував приблизно за 2 тижні.
Загалом я вважаю, що музика – це емоція, ти передаєш її людям. Відгукується те, що щиро, прожито. Коли ти розказуєш те, що всередині, чи те, що ти відчув, часом, навіть простенька мелодія викликає мурахи. А часом складна музична композиція не «бере», як то кажуть. Навіть під час виконання, ти мене як вокаліст розумієш, ти стараєшся емоцію пісні передати, інакше просто не цікаво. Ще важливо знайти цей баланс між тим, що «заходить» публіці, і подобається тобі.
В альбом ввійде 4 пісні – «Неземна», «Наші серця», «Не люби мене знову», «Відчуваю». Один за одним виходили ці треки, то ж згодом вирішив об`єднати їх.
Кожна з них різна, вони передають різну емоцію, але всі про кохання. Влітку я відпочивав в Одесі і саме там, в вирії літньої атмосфери і відпочинку, в мене було натхнення створити «Неземна» і «Відчуваю».
Перша робота – продавець будівельних матеріалів. Працював там ще в часи, коли навчався в університеті, тоді мені було десь 20 років.
Ще, знову таки в часи навчання в університеті, поїхав на 5 місяців працювати на Крит, до Греції.
По закінченню університету працював на круїзному лайнері, це була дуже цікава робота, бо тоді я побачив світ, надзвичайно цікаві місця, зокрема Нью Йорк. I сам лайнер був дуже цікавий. На той момент (2015-2017 рр.) це був один з найбільших кораблів світу – «Оазис», і ходив він по Карибському басейну.
Зараз заняття, що приносить мені дохід – викладання англійської. В більшості ці кошти і більшість свого часу я вкладаю в музичну сферу і розвиваю її. Мені це дуже цікаво, я довго до цього йшов і саме зараз є ресурс, натхнення, мотивація втілити всі свої музичні ідеї.
В майбутньому хотілось би поїхати знову працювати на корабель, але вже в ролі Dj, музиканта чи спортивного тренера, оскільки спортом я займаюсь також досить довго. Але це поки що тільки думки. На даний момент хочу найбільше розвивати музичну сферу тут, вдома.
Ніколи раніше не хотілось танцювати. Але з часом мене захопила іспанська мова, я почав її вивчати і саме це надихнуло мене почати відвідувати заняття з Сальси. Хотів спробувати щось нове, чисто для себе, хоча давно знав, що в нашому місті є заняття. Вони якраз для таких не професіоналів, а для усіх, хто ніколи не танцював, але вже в дорослому віці вирішив почати займатись, як я. Мене приваблює, що це не просто заняття, а ще ціле маленьке життя, спілкування в першу чергу. Регулярно ми влаштовуємо цікаві тематичні танцювальні вечірки і це кайфово, це розвиває і надихає, відкриває нові відчуття, емоції.
Доречі я ходив на бальні танці в 1 класі, але тоді вирішив, що це не для хлопців і після займався бойовими мистецтвами. Але в 26 років світогляд напевно трішки змінився, і я знову повернувся до танців.
Ні, такого досвіду ще не було. Мій шлях досить нестандартний, як музиканта. З самого початку я уявляв себе як Dj, але коли почав співати, то зрозумів, що в будь якому випадку рано чи пізно мені доведеться виступати. Чесно кажучи, трохи моторошно, особливо через текст, навіть коли записую свої ж пісні на студії, іноді можу забувати якесь слово. Важко уявити, що буде на сцені, але звісно, хотілось би спробувати в майбутньому.
На усіх доступних ресурсах Apple music, YouTube music, Spotify. Найбільше зараз розвиваю свою сторінку в інстаграм і саме там отримую найбільше фідбеку, наскільки подобається чи не подобається людям той чи інший трек. Загалом я відкритий до пропозицій і співпраці з цікавими ідеями і проектами. Найбільше мені хотілось колаборацію з вже сформованим виконавцем з певним серйозним багажем проектів, пісень, прихильників.
Ні, не думав абсолютно ні за музику, ні тим більш за викладання англійської. Я мріяв і планував навіть стати слідчим. Мене дуже захолювали детективні історії, книжки – улюблені Агагата Крісті, Шерлок Холмс, Річард Пратер. Навіть навчався в правознавчому класі, планував поступати в Київський університет. Але трохи згодом зрозумів, що в реальності все не так, як в книжках, і я обрав собі інший шлях. Окрім правознавства, я дуже любив географію, і вища освіта в мене пов`язана саме з цим напрямком. Мені дуже цікава була ця наука і тема подорожей.
В Україні і загалом першою була поїздка до Одеси. Тоді мені було 4 роки, в мене і досі є фото, де катаюсь на ослі 🙂 Ті моменти дуже відклались в моїй пам`яті, як приємні спогади дитинства. Мабуть тому я і обираю Одесу вже в дорослому віці.
А першою закордон була поїздка аж на 5 місяців до Греції на острів Крит. Це була робоча практика від університету. Ця поїздка мене змінила, це було зовсім інше життя, нова країна, нова мова, нові традиції і звичаї. На початку я навіть думав повернутись, але потім переборов, взяв себе в руки, почав займатись спортом там, бігати, навіть в жару, коли була сієста. Тоді був вільний від роботи час, і я використовував його для себе. Це допомагало забирати зайві думки. По поверненню я почав інтенсивно займатись спортом в тренажерному залі, хоча до цього не особливо цікавився подібним. І особливо важливо, що після Греції в мене сформувалось бачення майбутнього, чим я хочу займатись. В мене сформувались більш конкретно цілі, і я почав більш усвідомлено в тому напрямку рухатись.
Греція мені сподобалась, я б хотів туди повернутись, але вже більше, як турист. Але певно саме ця поїздка загартувала мене до роботи на кораблі. Можливо, якби я тоді не поїхав, то не ризикнув би підписати контракт на круїзний лайнер по Карибському морю.
32-летняя актриса и звезда сериала “Эмили в Париже” Лили Коллинз вышла замуж за 38-летнего режиссера Чарли Макдауэлла, сына известного британского актера Малкольма Макдауэлла.
Свадьбу влюбленные сыграли в Колорадо еще 4 сентября, но только сейчас Лили решила поделиться снимками с торжества, которое, судя по всему, было весьма скромным и прошло в компании самых близких людей.
Невеста выбрала кружевное платье Ralph Lauren, а за ее образ отвечали звездные стилисты Роб Зангарди и Мариэл Ханн, которые постоянно работают и с Дженнифер Лопес. Платье ручной работы, создание которого заняло около 200 часов, каждая деталь продумана до мелочей: вышитые миниатюрные цветы Swarovski и лепестки из шелковой органзы.
«Это самое красивое и запоминающееся платье, которое я когда-либо надену, и мое «то самое» платье невозможно было представить иначе…»
«Никогда не была более счастливой! То, что начиналось как сказка, теперь стало моей вечной реальностью. Я никогда не смогу должным образом описать, насколько неземными были эти прошедшие выходные, но начинать с магии неплохо»,
— написала Лили в своём Инстаграм.
«Я женился на самом великодушном, внимательном и красивом человеке, которого когда-либо знал. Я люблю тебя»,
— такими словами сопроводил снимки со свадьбы Чарли.
Для обоих этот брак стал первым. Встречаться Лили и Чарли начали в 2019 году, а прошлой осенью объявили о помолвке. До этого у Чарли были романтические отношения с Эмилией Кларк и Руни Марой, а у Лили Коллинз был роман с актером Джейми Кэмпбеллом Бауэром, также ей приписывали отношения с Заком Эфроном.
