Home Blog Page 175

Развивайте отношения и станьте влиятельным человеком

By
Coffee Time journal
-
0
лидер

Палена Нил

Влияние – это способность управлять поведением других, их отношением, мнениями и выбором. Это важный навык не только в области лидерства, но и в жизни в целом. Убеждаете ли вы супруга пойти в любимый ресторан, заставляете ли начальника рассмотреть ваши идеи, сплачиваете ли оппозицию или убеждаете персонал принять определенный образ действий, — чем больше у вас влияния, тем лучше будут ваши результаты. И вопреки тому, что мы думаем о влиятельных людях, их харизма и красноречие не являются врожденными. Убедительность, или способность влиять, – это навык, который можно приобрести и развить.

Так как же стать влиятельным человеком? В древности учение Аристотеля об искусстве убеждения основывалось на использовании трёх инструментов:

• логотипы (логика): опираясь на факты, статистику и цифры, использовать рациональное мышление или разум.

• пафос (эмоции): апеллировать к чувствам людей, предлагая им аргументы, которые затрагивают их чувствительность.

• этос (экспертиза/авторитет): показать свои знания и опыт или подчеркнуть свою репутацию в дебатах.

В своем бестселлере «Влияние» социальный психолог Роберт Чалдини идет еще дальше. Он объясняет, что может сделать нас внушаемыми, и показывает, насколько важно понимать психологию убеждения, чтобы иметь возможность влиять на решения и действия человека. Давайте рассмотрим шесть принципов убеждения, которые он развивает в своей книге, и некоторые практические стратегии, которые можно добавить в свой набор инструментов лидерства, чтобы стать влиятельным человеком.

Шесть принципов убеждения

1. Родство:

Мы любим людей, которые любят нас. И нам нравятся люди, которые похожи на нас. Если человек почувствует, что он вам нравится, он с большей вероятностью согласится с вами и подвергнется вашему влиянию.

Как это сделать: Чтобы реализовать этот принцип, создайте соединение. Например, когда мы знакомимся с кем-то, мы часто обнаруживаем, что занимаемся одним и тем же делом, поддерживаем одну и ту же команду или что нам нравится одно и то же телешоу, и таким образом мы создаем связь с этим человеком.

2. Взаимность:

Когда вы делаете что-то для кого-то, скорее всего, этот человек ответит тем же. Например, если прохожий улыбается вам, вы улыбаетесь в ответ.

Как это сделать: если вы отстаиваете идею коллеги или участвуете в рабочей группе, вы, скорее всего, получите от него такую ​​же поддержку, когда появится такая необходимость.

3. Социальное доказательство:

Мы склонны следовать примеру окружающих нас людей, особенно если мы идентифицируем себя с ними. Согласно исследованиям Nielsen, люди вокруг нас – друзья и семья – имеют на нас наибольшее влияние, и две трети людей доверяют мнениям, высказанным в Интернете.

Как это сделать: Используйте влияние, которое члены команды могут оказывать друг на друга. Столкнувшись с сопротивлением переменам со стороны «старых рук», попросите одного из ваших ветеранов, выступающих за перемены, вмешаться и сказать что-нибудь хорошее об этом во время встречи. Коллега будет иметь больший вес, чем руководитель/менеджер. Влияние часто лучше осуществлять по горизонтали, чем по вертикали.

4. Приверженность и последовательность:

Если кто-то добровольно добровольно сделает что-то и сообщит об этом, то он постарается придерживаться этого.

Как это сделать: Убедитесь, что люди инициируют свои обязательства и что эти обязательства всем известны. Если вы хотите, чтобы заинтересованная сторона что-то сделала, предложите ей поделиться этим публично.

5. Полномочия:

Как сказал Аристотель, мы склонны полагаться на экспертов и авторитетных деятелей. По данным исследования Nielsen, перед покупкой продукта 85% потребителей регулярно или время от времени обращаются за советом к признанным экспертам.

Как это сделать: Подчеркните свой опыт. Не думайте, что люди уже знают о ваших достижениях. Расскажите, как в том или ином случае вам удалось решить проблему, или в тему сошлитесь на годы учебы и опыта.

6. Редкость:

Когда что-то воспринимается как редкое, ему придают большую ценность. Продукт ограниченного выпуска, уникальное или ограниченное по времени предложение вызывает у людей быструю реакцию.

Как это сделать: продвигайте эксклюзивные предложения, продукты с ограниченной доступностью, уникальные возможности или большие преимущества. Например, если еще есть небольшой шанс связаться с генеральным директором до его ухода в отпуск, мы сделаем все, чтобы это произошло.

В какой степени вы применяете эти принципы? Что вы могли бы сделать, чтобы усилить свою силу влияния? Наиболее популярные влиятельные лица полагаются на разнообразные подходы, и эта практика будет становится все более важной по мере вашего продвижения в карьере.

Начиная с основ Чалдини, вот 8 стратегий, которые также помогут вам стать лучшим и более влиятельным лидером.

8 стратегий влияния, которые можно добавить в свой набор инструментов

1. Поставьте себя на место других людей

Посмотрите на вещи с их точки зрения. Задавайте им вопросы и внимательно слушайте их ответы, чтобы понять проблемы, которые их волнуют и которые они хотят решить. Как вы можете заботиться об их интересах и удовлетворять их потребности? Будьте открыты для их предложений. Приглашая их принять участие в принятии решений, вы показываете им, что их мнение важно и получит их поддержку. Найдите решения, которые принесут пользу всем участникам.

2. Найдите компромисс

Эта стратегия опирается на принцип взаимности Чалдини. Если вы хотите помощи, вы должны сначала помочь. Когда вы что-то кому-то даете, скорее всего, этот человек в ответ окажет вам поддержку и уважение. Что вы могли бы сделать для других? На какие уступки вы можете пойти, чтобы побудить их помочь вам? И в случае разногласий, какие компромиссы вы можете предложить?

3. Развивайте сети

По мнению Эрминии Ибарры, лидер должен иметь связи. Развивайте и поддерживайте отношения с людьми из всех слоев общества и самого разного происхождения, даже если вы еще не нуждаетесь в их помощи или поддержке. Будьте дружелюбны со своими коллегами и постоянно стремитесь пополнять свою сеть новыми людьми. Поддерживайте профессиональные отношения на различных уровнях внутри вашей организации, а также за ее пределами, а также поддерживайте связь с людьми в организациях и группах, где вы работали в прошлом.

4. Формируйте коалиции 

Эксперт-инфлюэнсер знает, как определить нужных сторонников. Нацеливайтесь на людей, чьей поддержки вы хотите, и на тех, кто может повлиять на решения. Они могут быть или не быть частью вашей организации. Поочередно привлеките своих сторонников, а затем четко объявите, кто защищает вас или ваше решение/подход. Вы также можете выявить и использовать существующие коалиции.

5. Играйте роль объединителя

Когда вы объединяете людей и сплоченно развиваете команды, вы создаете энергию, синергию и энтузиазм. Планируя встречи и поддерживая хорошее общение, вы разовьете командный дух и заставите людей гордиться своей работой, особенно если вы представите им коллективное видение, которое их мотивирует, и апеллируете к ценностям и принципам, которые они разделяют.

6. Думайте нестандартно

Будьте иконоборцами, бросьте вызов статус-кво, избавьтесь от привычек. Ничто не высечено в камне. Адаптируйте ситуации и обстоятельства в соответствии с вашими потребностями или потребностями вашей организации. Подумайте о том, как улучшить ситуацию, проявите инициативу и действуйте без просьб. Так вы станете лидером, который выходит за рамки своих должностных обязанностей, выходит за рамки того, что от него ожидают, и который поощряет инновации и изменения.

7. Единый взгляд: ваши цели

Никогда не упускайте из виду свои цели: все ваши действия должны быть направлены на их достижение. Что касается больших целей, то для их достижения важна каждая маленькая победа. Используйте свое время и ресурсы с умом, придерживайтесь выбранного курса и, как рекомендует Джеффри Пфеффер, будьте устойчивыми.

8. Ситуационная разведка

Контекст важен. Всегда принимайте во внимание рассматриваемую ситуацию, возможные неопределенности и меняющиеся обстоятельства. Не все ситуации имеют одинаковое значение. И помните, что со временем все может измениться. Хороший лидер знает, как выявить возможности, невидимые для других. Анализируйте ситуацию с разных точек зрения, учитывая множество факторов. Таким образом, у вас будет лучший, более широкий и ясный обзор, чтобы лучше использовать свою силу влияния.

Начните применять эти стратегии в своей профессиональной жизни, чтобы лучше развивать и управлять своими отношениями. Чем больше вы будете развивать свои отношения, тем лучше вы сможете влиять на других, укреплять свои лидерские качества и улучшать свои собственные результаты и результаты своей организации.

Источник: Unabridged
Перевод с французского
Photo Unsplash+ In collaboration with Getty Images

Майкл Дуглас и Крис Пайн: трейлеры недели

By
Артем Мозговой
-
0
франклин

Артем Мозговой

Весна за окном, а это значит, что и жаркий сезон премьер тоже. Большинство зрителей с нетерпением ждут Фуриоссу и Дэдпула 3, но киностудии также не перестают нас радовать трейлерами новых фильмов, о которых мы вас и расскажем.

«Франклин»: 12 апреля. Отец-основатель США и одна из главных фигур 18 века, Бенджамин Франклин давно уже вошел в мировую историю, а совсем недавно вышел и трейлер фильма, рассказывающий про его жизненный путь на старости лет. 

Франклин

Кто бы вы думали его сыграл? Сам Майкл Дуглас исполнил роль знаменитого деятеля на экране, а сам сериал представляет Apple TV+, которые в последнее время не перестают удивлять новыми, оригинальными премьерами. К слову, их недавние «Убийцы Цветочной Луны» были заявлены на «Оскаре» аж в 10 номинациях, сделавших студии ещё известнее в кругах общественности и академии кинокритиков. 

Сюжет самого сериала будет повествовать о восьми годах, проведенных Бенджамином Франклином во Франции с целью убедить страну в необходимости финансирования американской демократии. 

Ставки на проект высоки, как и желание его посмотреть, ведь такого рода исторические байопики время от времени становятся интересными и захватывающими историями о прошлом человечества в целом. 

Премьера состоится 12 апреля на стриминге, так что не пропустите.

«Чистильщик Бассейнов» (англ. Poolman) повествует о Даррене, работнике одноименной профессии, внезапно рассказывающем некие грязные тайны, связанные с городским водоёмом. 

Сюжет вдохновлён культовым «Китайским кварталом» с Джеком Николсоном, только в данном случае фильм является комедией, а не жестокой политической драмой. 

«Китайский квартал», 1974

Кроме Криса Пайна, также написавшего сценарий и снявшего фильм, на экране появится Дэнни Де Вито, легенда кинематографа прошлого и нынешнего столетия. 

Аннет Беннинг, Крис Пайн и Дэнни ДеВито

Заинтересовал ли вас какой-то из предстоящих фильмов, и чего из кино вы ждёте в этом году больше всего?

Чувствовать, чтобы жить

By
Юлия Никишина
-
0
чувствовать чтобы жить

Юлия Никишина

Готовы ли вы поменять свой кондиционер на ветер из распахнутого окна?
Вымыть целую раковину посуды, если есть посудомойка?
А когда вы последний раз гладили кота на улице?

Да, мир изменился. За технологии и новые нормы безопасности мы заплатили очень высокую цену – снижение чувствительности! Нам некогда и незачем чувствовать. Времена охоты на мамонта давно в прошлом, а за последние несколько десятков лет роботы отобрали и то, что оставалось.

Мы, как герои фильма «Последняя любовь на земле», лишаемся чувств, только у них это произошло внезапно и последовательно – потеря одного чувства за другим, а мы теряем сразу все, но медленно и незаметно.

Результат все равно один: вместе с чувствами нас покидает полнота жизни, для ощущения которой нам просто необходимы полные сил чувства!
Ощущать, как вода скользит по ладони, зарыться в ворох осенних листьев и глядеть на мир через щелочку, наслаждаться ветром, играющим с волосами – когда вы это делали последний раз?

Наш учитель – Природа – не останавливаясь, создает условия, чтобы мы учились чувствовать запахи, слушать звуки, ощущать вкусы, видеть то, что скрыто «прозрачной липкой упаковкой, в которую мир завернут, как карамелька, да еще с такой тщательностью, что нам до него не добраться». Но мы сопротивляемся. Мы легко передвигаемся по планете, от Антарктиды до Арктики можем добраться за несколько часов, «мы везде побывали, все повидали и все знаем… А ведь на самом деле наши прадедушки, которые никогда никуда не ездили, имели фактически больше представлений о мире, чем мы, все на своем веку повидавшие. Когда они, сидя в деревенской школе, слушали лектора и просматривали диапозитивы, у них и вправду дух захватывало перед тайной. Мы же, раскатывая на рикшах по Цейлону, думаем: „Я ожидал большего“. Мы действительно все знаем».

Но мы ошибаемся. «Такое состояние всезнайства — результат видения мира через ту липкую бумагу, в которую обернула нас цивилизация. А за этой бумагой — мир, которого мы не знаем и узнать который так боимся».
(Д.Г. Лоуренс, по материалам книги “Последний ребенок в лесу”).

Не знаю, как вы, а я часто обнаруживаю это состояние всезнайства в себе. Объездив пол земного шара, спасение я нашла в ветвях родной березы. Как только я перестала бежать и ставить галочки: «Пустыня Наска» — done, Танзания — done, Китайская стена — done, — так сразу мне открылся другой мир. Оказалось, что я в многослойном торте всегда ела только верхний слой, а вся суть оставалась нетронутой.

Ключиком к такому новому освоению мира стали замедление и внимательность.

Сначала остановка своей внутренней белки, а затем тренировка внимательности как способности сознавать свой опыт и ощущения, одновременно сознавая то, как мы их сознаем. Неотъемлемая составляющая осознавания – переход на следующий уровень и умение увидеть себя единым целым.

В этом может помочь, например, колесо сознавания Дэниела Сигела, которое позволяет достичь душевного равновесия, обобщая очень разный опыт. Сначала мы разграничиваем сознаваемое на 4 сегмента колеса: базовые 5 чувств, ощущения физического тела, ментальная активность, отношения со всем, что за пределами тела (с природой, людьми, Богом), а потом соединяем воедино части сознания.

Большую часть жизни мы проводим в 3-м сегменте колеса – в ментальной активности. Все человечество сегодня ощущается как огромная пульсирующая голова, еле-еле удерживающаяся на хилом теле, в котором продолжает биться пытающееся выжить сердце. Мы мыслим, но не любим. И с миром наши отношения носят интеллектуальный характер. Это не отношения подлинной любви и познания. Когда мы познаем что-то интеллектуально, мы удерживаем это отдельно от себя.

Мы смотрим на это с чувством разделения и объективации. Когда мы делаем это, мы препятствуем процессу взаимоотношений, предпочитая разум чувствам. Это культурное предубеждение, которое прорастает с 17 века, когда Рене Декарт писал: «Я мыслю, следовательно, существую».

Мы склонны полагать, что человеческая способность мыслить отделяет нас от природы. Мы думаем, что существует разрыв между «природой» и «цивилизацией».

Мы объективируем живые существа как «природные ресурсы» (иногда мы поступаем так и с людьми, когда описываем людей как «человеческие ресурсы»). Мы не видим, что каждое дерево, каждый олень, каждая гора есть свое уникальное существо. Мы думаем о них как о категориях, как будто все деревья одного вида одинаковы.
Это ведет, с одной стороны, к обеднению нашей жизни, наших отношений, наших возможностей быть в удивительном мире, который подготовила для нас природа. С другой, к еще большей зависимости от гаджетов, перееданию, потере связи с телом и душой. На планетарном уровне – к потере связи с планетой и разрушению связи человек – природа, а последнее и того хуже – к исчезновению человеческой цивилизации.

Что делать?

Ответ очевиден – чувствовать чтобы жить.

Жить в атмосфере удивления и воспевания природы и человеческой культуры, пробовать мир на вкус всеми органами чувств, удивляться и находить для себя новое в привычном, иметь связь с природой и с местом, где вы находитесь здесь и сейчас.

Photo by Tengyart on Unsplash

В этом могут помочь физические, сенсорные и творческие упражнения с культурными и природными объектами, прогулки на природе, практики тишины и медитации, наблюдение, рождающее удивление, восхищение, интерес, практики внимательности и выращивание своего способа взаимоотношений с живой и неживой природой.

Мы можем подсмотреть вдохновение для таких практик в разных культурах. Например, у японцев это практики синрин-йоку, прогулки на природе, где человек замедляется, переключая свое внимание на базовые ощущения от 5 органов чувств и отклики тела. В Китае можно учиться пить внимательный чай и уважать тишину мироздания. Скандинавия может похвастаться спокойствием духа, пронесенным, как мне кажется, через поток и стержень северной природы. А наши с вами предки много трудились на земле, и это давало базовую укорененность, связь с местом и собой, вспомните героев В.И. Даля, «Записок охотника» И.С. Тургенева, «Очерков из крестьянского быта» А.Ф. Писемского, рассказов П.И. Мельникова-Печерского, Н.С. Лескова, раннего Л.Н. Толстого.

Сегодня мир поликультурен и дарит нам множество возможностей для выбора.

Ищите свои способы чувствовать и не позвольте своим чувствам исчезнуть!

Main photo by Joshua Abne

Вера больше, чем страх

By
OnBog
-
0
мужчина и женщина руки вверх

То, как мы доверяем, как мы верим, и как мы справляемся и/или участвуем в процессе и повинуемся Его голосу, чтобы двигаться вперед, будет иметь решающее значение в том, что у нас будет в итоге. Оно будет таким же другим, как и вы. Все зависит от того, как вы отреагируете на трудности.

Вы захотите сдаться посреди испытаний? Как вы реагируете на плохие новости?

Страх не может быть движущей силой в нашей жизни. Вера, а не страх обеспечивает победу! И даже если битва все-таки начнется, Бог уже предоставил вам всю благодать. Царство Небес открыто для любящих Бога, чтобы получить благодать, которая им нужна, когда они в ней нуждаются!

«Они не будут жить в страхе или боязни перед тем, что может произойти, потому что их сердца тверды, всегда защищены в их вере.

Мужественные и сильные, они не будут бояться, но спокойно столкнутся лицом к лицу с каждым врагом, пока все не потерпят поражение».

Псалом 112:7-8

Photo: Unsplash+ In collaboration with Getty Images

КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ?

By
Светлана Газизова
-
0
спокойствие

Светлана Газизова

Последнее время мир преподносит нам одно испытание за другим. В результате – шок, дезориентация, потеря смысла, понимания, что происходит и как жить и работать дальше.

Неудивительно, что в сложившихся обстоятельствах многие из нас утратили чувство стабильности и безопасности, а вместо него ощутили непроходящую тревогу. Именно поэтому сейчас, как никогда, важно найти и почувствовать свои собственные внутренние опоры. Чтобы несмотря на то, что происходит вокруг, внутри вас был ваш личный островок спокойствия. Это придаст вам уверенности, поможет адаптироваться к изменившимся условиям и справиться с нахлынувшими эмоциями и текущими задачами.

Мои рекомендации по снижению тревожности и обретению спокойствия:

  • Ежедневно создавайте пошаговый план своего дня: подъем, завтрак, обед, ужин, работа, повседневные дела.
  • Из-за сильного стресса сейчас повышена утомляемость, поэтому больше отдыхайте и чаще делайте перерывы в работе.
  • Создайте дома, на работе своё личное пространство комфорта и уюта. Наведите порядок, выбросьте или раздайте ненужные вещи.
  • Постарайтесь ограничить употребление спиртного, сигарет, сладкого и мучного и снизить дозу употребляемого кофеина до минимума. Введите в свой рацион больше фруктов и овощей.
  • Займитесь спортом, бегом, танцами. Любая физическая нагрузка поможет выгрузить стресс из организма.
  • Проведите ревизию своих навыков, умений, сильных сторон, бизнеса. Подумайте, что вы можете изменить или улучшить. Возможно, стоит рассмотреть кооперацию с кем-то из коллег в смежных направлениях. Сейчас будут востребованы те специалисты, эксперты и предприниматели, которые быстрее адаптируются к изменившимся условиям.
  • Общайтесь с теми людьми, кто настроен на позитив и строит планы по выходу из кризиса.
  • Если чувствуете, что не справляетесь со своими эмоциями, обратитесь к психологу.

Берегите себя, своих близких!

Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Европа 2024: 10 лучших направлений для незабываемого отдыха

By
Coffee Time journal
-
0
Европа

Европа, сотканная из истории, культуры и захватывающих дух пейзажей, предлагает множество увлекательных мест для вашего следующего отпуска. На этом разнообразном континенте каждый путешественник найдет что-то для себя: от залитых солнцем берегов Средиземного моря до очаровательных деревень, расположенных среди холмов. 

Вот 10 лучших европейских направлений, которые стоит посетить в 2024 году.

1. Италия
Погрузитесь в богатую историю, восхитительную кухню и очаровательные пейзажи Италии. Исследуйте знаменитый Колизей в Риме, прогуляйтесь по романтическим каналам Венеции или понежьтесь на солнце на идиллических пляжах Сардинии.

2. Словения
Откройте для себя скрытую жемчужину Словении, расположенную среди Юлийских Альп и граничащую со сверкающим Адриатическим морем. Исследуйте живописное озеро Блед с его очаровательной островной церковью или прогуляйтесь по оживленной столице Любляне.

3. Хорватия
Хорватия может похвастаться сочетанием исторического очарования и потрясающей природной красоты. Исследуйте средневековые городские стены Дубровника, объекта Всемирного наследия ЮНЕСКО, или отдохните на залитых солнцем пляжах побережья Далмации.

4. Греция
Путешествуйте во времени в Грецию, колыбель западной цивилизации. Станьте свидетелем архитектурных чудес Акрополя в Афинах, исследуйте древние руины Дельф или понежьтесь на солнце на прекрасных пляжах Санторини.

5. Мальта
Мальта, залитое солнцем островное государство, предлагает уникальное сочетание истории и культуры. Исследуйте город-крепость Валлетту, объект Всемирного наследия ЮНЕСКО, или полюбуйтесь доисторическими храмами Джгантия, одними из старейших отдельно стоящих сооружений в мире.

6. Черногория
Черногория подойдет как активным путешественникам, так и любителям истории. Прогуляйтесь по впечатляющим известняковым горам, исследуйте очаровательный средневековый город Будва или отдохните на нетронутых пляжах, удостоенных статуса Голубого флага за чистоту и безопасность.

7. Кипр
Кипр, известный своими потрясающими пляжами и богатой историей, является раем как для любителей солнца, так и для любителей истории. Отдохните на золотых песках Пафоса, исследуйте древний город Саламис или погрузитесь в увлекательные мифы, окружающие Афродиту, греческую богиню любви, которая, как полагают, родилась на острове.

8. Португалия
Откройте для себя разнообразные пейзажи и яркую культуру Португалии. Исследуйте исторический город Порту, известный производством портвейна, или отдохните на потрясающих пляжах Алгарве, залитых солнцем большую часть года.

9. Франция
От романтических улиц Парижа до залитых солнцем пляжей Канн Франция предлагает множество впечатлений. Погрузитесь в мир искусства и культуры в Лувре или отправьтесь в живописный круиз по Сене, осматривая очаровательные города и исторические достопримечательности.

10. Испания
Разнообразные ландшафты Испании, от заснеженных вершин Пиренеев до вулканических Канарских островов, удовлетворят потребности всех типов путешественников. Исследуйте всемирно известные художественные музеи Мадрида, станьте свидетелем архитектурных чудес Барселоны или отдохните на пляжах Коста-де-ла-Луз, скрытой жемчужины южного побережья.

Этот список — всего лишь отправная точка вашего европейского приключения. Европа с ее богатым разнообразием культур, историческими достопримечательностями и захватывающей дух природной красотой обещает незабываемые впечатления любому путешественнику. Итак, собирайте чемоданы и начинайте планировать европейский отпуск своей мечты в 2024 году! 

Источник: Reader’s Digest
Перевод с английского

CHANEL: primavera-estate 2024

By
Coffee Time journal
-
0
chanel

Ispirata all’universo artistico della villa Noailles nel sud della Francia, la collezione CHANEL Prêt-à-Porter Primavera-Estate 2024 immaginata da Virginie Viard è un caleidoscopio di vitalità. Evocando i giardini terrazzati e le linee dell’architettura d’avanguardia della villa, i tweed grafici e ricami floreali sono punteggiati da tocchi di luce, giochi di contrasti, colori e asimmetrie. Il fulcro di questa collezione è una silhouette casual e sofisticata che definisce la propria idea di nonchalance ed eleganza.

Ambasciatori e amici della Maison alla sfilata

Gli ambasciatori e amici della Maison JENNIE, Riley Keough, Wang Yibo, Penélope Cruz, Paris Hilton, Brie Larson, Usher, Emilia Clarke, Lyna Khoudri e Camila Morrone si sono riuniti al Grand Palais Éphémère di Parigi per la sfilata della collezione CHANEL Primavera-Estate 2024.

Source: Chanel

Влияние вашего окружения на ваш успех

By
Coffee Time journal
-
0
девушка работает на улице

Что приходит вам на ум, когда вы думаете об успехе? Для большинства из нас это значит работать усерднее, дольше и умнее. Конечно, вы можете улучшить свои результаты упорным и умным трудом, но это лишь один фактор в формуле успеха. Есть и другие факторы, такие как окружающая среда и идентичность. Создание подходящей среды повысит вашу продуктивность, эффективность и даже мотивацию. Это приведет к улучшению результатов.

Работа из дома! Будь сам себе боссом!

Это лозунги, которые многие онлайн-маркетологи используют для продажи своих онлайн-курсов по зарабатыванию денег. На целевых страницах обычно изображена женщина в бикини с ноутбуком на коленях, «работающая» на пляже.

Все мы знаем, что работать на пляже с ноутбуком невозможно из-за солнечных бликов. Ноутбук не предназначен для использования на коленях, потому что он нагревается.

Тем не менее, год за годом новые люди вводят свои адреса электронной почты и данные кредитных карт на эти целевые страницы. Почему?

Будем честны

Вот два сценария.

  1. Вы работаете в офисе. Вы носите серьезную одежду. Вы работаете с девяти до пяти.
  2. Вы работаете дома. Вы носите пижаму. Вы работаете, когда вам этого хочется.

В каком сценарии вы наиболее продуктивны? В каком сценарии вы достигаете наибольших результатов?

Вы можете предпочесть второй сценарий первому, но согласитесь, что первый сценарий будет более продуктивным и эффективным. Офисная обстановка и серьезная одежда помогут настроиться на работу. Ваш дом и пижамы заставят вас расслабиться и отдыхать.

Домашний офис

Работа на дому имеет свои преимущества:

  • Избегание ежедневных поездок на работу.
  • Гибкий рабочий график.
  • Спокойная, комфортная обстановка.

Однако это не означает, что вы должны работать в пижаме, лежа в постели, на фоне дневного телевизора. Вам нужна среда, которая помогает вам сосредоточиться и мотивирует вас делать свою работу как можно лучше.

Создайте среду для успеха

Как вы можете улучшить свою рабочую среду, чтобы повысить свою производительность?

  • Есть ли на вашем столе и книжных полках беспорядок, от которого вы можете избавиться?
  • Можете ли вы приобрести лучший стол и офисный стул, чтобы повысить свою производительность?
  • Какие отвлекающие факторы окружают вас?
  • Вам нужно выключить телефон или активировать режим «Не беспокоить»?
  • Можно ли навести порядок на рабочем столе компьютера?
  • Обои на рабочем столе вас отвлекают?

Мой любимый рабочий аксессуар — наушники с шумоподавлением. Я слушаю расслабляющую классическую музыку. И я выпиваю несколько чашек кофе и зеленого чая в течение дня. Все это помогает мне сосредоточиться на поставленной задаче.

Вы можете подумать, что это всего лишь детали, но сочетание небольших корректировок имеет большое значение. Если бы вы улучшали свою жизнь на 1% каждый день, вы бы многократно улучшили свою жизнь за год.

Какие улучшения на 1% вы можете внести в свою рабочую среду?

Инвестирование в окружающую среду

Используете ли вы лучшие инструменты, которые можно купить за деньги? Используете ли вы лучший компьютер, смартфон и программное обеспечение, которое можете себе позволить?

Какие приложения находятся на главном экране вашего смартфона? Повышают ли они вашу продуктивность или отвлекают вас?

Насколько близко ваш дом к работе? В каком районе вы живете? Я знаю, что такие решения невозможно принять в одночасье, но о них стоит подумать.

Поначалу для реализации некоторых из этих изменений может показаться, что потребуется много времени, денег и усилий, но подумайте о дивидендах, которые они принесут со временем. Если вы сможете экономить час каждый день, не будет ли это иметь большое значение для всей вашей карьеры?

Создайте свой дом для успеха

Высокая производительность зависит не только от вашей рабочей среды. Ваш дом так же важен, как и ваша рабочая среда.

Большой телевизор доминирует в вашей жилой среде и постоянно ли он включен? Ваш дом чистый и опрятный?

Есть ли у вас качественная кровать, чтобы полноценно отдохнуть? Я даже обращаю внимание на температуру и влажность в моей спальне. Я понял, что это играет огромную роль в том, насколько хорошо я отдыхаю ночью и насколько хорошо я выступаю на следующий день.

Заключение

Ваше окружение оказывает большое влияние на ваш успех. Если вы раньше не обращали внимания на свою среду, пришло время критически взглянуть на нее и оптимизировать ее для повышения концентрации внимания, продуктивности и успеха.

Не нужно менять все сразу. Вы можете начать с составления списка и со временем просматривать его пункты один за другим.

Изменение вашей среды может потребовать ваших усилий, времени и денег, но со временем оно принесет свои дивиденды в виде более высокой производительности и успеха.

Источник: Idea Vision Action
Перевод с английского
Main photo by Jeffery Erhunse on Unsplash

Тенденции женских купальников и бикини летом 2024 года

By
Coffee Time journal
-
0
купальники

Этот год знаменует собой значительную эволюцию тенденций в области купальников и бикини, сочетающую историческую элегантность с современным стилем. Погрузитесь в нашу тщательно подобранную подборку, демонстрирующую лучшие тенденции женских купальников лета 2024 года.

Ключевые моменты:

  • Ретро-гламур и современность: будьте готовы к новому взгляду на купальники в винтажном стиле с завышенной талией, элегантными вырезами и игривыми ретро-принтами.
  • Вдохновленные природой: выбирайте дизайны купальников, отражающие красоту мира природы, с земляными оттенками, ботаническими узорами и текстурами, напоминающими солнце, песок и море.
  • Экологичный стиль: присоединяйтесь к экологически сознательному модному движению с купальными костюмами, изготовленными из переработанных материалов – шикарное заявление, бережно относящееся к планете.
  • Геометрическая смелость: откройте для себя художественную сторону купальников с графическими узорами, асимметричным кроем и игривым намеком на геометрические тенденции.
  • Элегантные аксессуары: создайте законченный пляжный образ с помощью стильных аксессуаров, таких как большие шляпы, яркие саронги и экологически чистые полотенца.
  • Вневременное черно-белое: откройте для себя непреходящую привлекательность монохромных купальников классических силуэтов и роскошных тканей.
  • Металлическое будущее: окунитесь в футуристический гламур с мерцающими металлизированными купальниками, сочетающими в себе технологии и моду.
  • Раскрасьте свой мир: выразите свои эмоции с помощью яркого спектра цветов — от спокойного синего до огненно-красного и игривого розового.
  • Сила печати: пусть ваш купальник станет холстом для самовыражения с яркими цветочными, анималистическими принтами и креативными геометрическими узорами.

Ретро-мечта: винтаж встречается с современностью

Бикини с высокой талией и шикарные купальники с глубоким вырезом, обновленные в современном стиле, — дань вечному очарованию золотой эпохи Голливуда. Представьте себе сирены на серебряном экране, развалившиеся у бассейна – эти безупречные силуэты, искусные драпировки, намекающие на гламурные изгибы. В этом сезоне классические линии возвращаются в современной интерпретации. Ожидайте смелые вырезы, игривые вырезы и принты в стиле ретро – и все это в современном элегантном пошиве.

Объятия природы: купальники, вдохновленные землей

Главным трендом женских купальников 2024 года является то, что этот сезон черпает вдохновение из мира природы. Подумайте о залитых солнцем лесных тропинках, обветренной красоте прибрежных скал и гипнотическом ритме океанских волн. Ожидайте купальники, которые отражают эти элементы: землистые оттенки, напоминающие мох и камень, замысловатые ботанические принты – от нежных луговых цветов до пышных тропических цветов – и текстуры, напоминающие продуваемые ветром пейзажи. Эти модели легко подойдут любителям природы, органично сочетая в себе любовь к природе с изысканной, модной чувствительностью.

Этическая элегантность: выбор устойчивой моды

Присоединяйтесь к движению экологичной моды с купальниками, изготовленными из переработанных материалов. Это приверженность стилю, который говорит о многом, выбор, выходящий за рамки простых тенденций. Эти изделия воплощают уважение к драгоценным ресурсам планеты, органично сочетая экологичность с проницательным взглядом на дизайн. Вас ждут инновационные текстуры, неожиданные силуэты и ощущение тихой изысканности, свидетельствующие о более внимательном подходе к моде, устанавливающие новый стандарт в тенденциях женских купальников на 2024 год и далее.

Геометрическое очарование: современное искусство в купальниках

Купальники этого сезона переопределяют границы между пляжной одеждой и предметами искусства. Смелые геометрические узоры – например, графические полосы, очаровательные шевроны и даже немного игривого горошка – занимают центральное место. Асимметричный дизайн добавляет нотку искусной интриги, каждое изделие является свидетельством слияния формы и функциональности. Ожидайте кроя, который подойдет любой фигуре и создан из тканей роскошной рукой. Эти купальники созданы для современной модницы, которая требует как роскоши у бассейна, так и художественного самовыражения.

Стильные аксессуары: улучшите ваш купальник

Этот сезон выходит за рамки простых купальников и предлагает вам ощутить непринужденную элегантность тщательно подобранного пляжного образа жизни. Представьте себе огромные соломенные шляпы, отбрасывающие пятнистую тень, яркие оттенки саронга ручной работы, драпированного на песке, и свободу босых ног, погружающихся в тепло. Любители пляжного отдыха, заботящиеся об экологии, могут насладиться мягкостью полотенец из переработанной микрофибры, потому что экологичный выбор и оттенок тихой роскоши идут рука об руку.

Монохромная элегантность: вневременные черно-белые купальники

Непреходящее очарование черного и белого продолжает доминировать в тенденциях купальников лета 2024 года. Подумайте о вневременной элегантности в современном исполнении. Эти минималистичные, но смелые изделия выходят за рамки простых тенденций, предлагая мастер-класс сдержанного шика. Ожидайте силуэты купальников, которые подчеркивают любую фигуру, выполненные из роскошных черно-белых тканей, напоминающих об ушедших эпохах и непринужденной изысканности. Этот образ плавно переходит от бассейна к террасе, что является свидетельством непреходящей силы монохромной магии.

Металлическая революция: будущее тканей для купальников

Окунитесь в будущее с ослепительным очарованием купальников из металлизированной ткани, которые являются выдающейся тенденцией этого сезона в области купальников и бикини. Представьте себе ткани, которые переливаются и сияют, ловя свет, как жидкая ртуть. Здесь технологии встречаются с высокой модой, видением футуристического гламура, основанным на вневременной привлекательности бассейна. Вас ждут скульптурные силуэты и неожиданные вырезы, которые сделают вас бесспорным центром внимания.

Спектр эмоций: тенденции красочных купальников.

Палитра купальников этого сезона наполнена беспрецедентной глубиной эмоций. Ожидайте безмятежные синие тона, вызывающие ощущение умиротворяющего спокойствия, страстные красные, воспламеняющие пламенным духом, игривые розовые, полные радости, и землистые тона, которые наполняют коллекцию своей естественной теплотой. Этот спектр отражает более широкую тенденцию 2024 года — моду, позволяющую самовыражение. Выбирайте купальники, которые перекликаются с вашей уникальной историей: каждый цвет несет в себе свое захватывающее повествование.

Парад с принтами: праздник тенденций в дизайне купальников

Сцена купальников 2024 года взрывается захватывающим множеством принтов. Пышные, яркие цветочные мотивы танцуют на тканях, а смелые животные принты придают нотку дикого гламура. Погрузитесь в мир творческих абстракций и графической геометрии в совершенно современной интерпретации. Купальники этого сезона приглашают вас стать холстом для прогулок, используя узоры как мощное выражение вашего личного стиля. Будьте готовы к неожиданностям, и пусть ваш купальник расскажет такую ​​же уникальную историю, как и вы сами.


За пределами пляжа: более глубокое значение тенденций в купальниках 2024 года

Купальники этого сезона выходят за рамки простого пляжного наряда и становятся ярким отражением личного стиля. Забудьте мимолетные тенденции; Эти дизайны направлены на самовыражение, позволяя вам использовать смелые цвета, увлекательные принты и инновационные силуэты, которые отражают вашу уникальную индивидуальность.

Но значение лежит глубже. Экологичный выбор становится модным трендом: купальники, изготовленные из переработанных материалов, говорят о более ответственном будущем. Это знаменует собой шаг к разнообразию ландшафта, где осознанный выбор моды и инклюзивность идут рука об руку с очарованием бассейна.

Источник: Always Sunshine Somewhere
Перевод с английского

16 предметов гардероба для современной женщины

By
Coffee Time journal
-
0
девушка изучает гардероб

Надеть нечего, а гардероб полон? Я чувствую вашу боль. Это потому, что мой гардероб не только полон, но и вот-вот лопнет. У меня там висят все существующие под солнцем варианты принтов: леопардовый, полосатые вещи, пятна, камуфляж, цветочные принты и все остальное между ними…


Когда у вас слишком много всего, у вас почти ничего нет. Вот почему мы рассматриваем базовые вещи, которые вам придется заново открыть для себя и инвестировать в них в этом сезоне, чтобы снова сделать свой гардероб великолепным.

Звучит как политическая кампания, не так ли? Ознакомьтесь со списком основных вещей гардероба, которые вам НУЖНЫ прямо сейчас.

1. Белая футболка

Белая футболка, которую часто называют чистым холстом любого гардероба, на самом деле не представляет никакой сложности, и у вас должна быть хотя бы одна. Это одна из стартовых частей, ценность которой часто упускается из виду. В том-то и дело, что белая футболка – это отправная точка и решение практически любой гардеробной проблемы.

Как носить:
• С любимыми джинсами и симпатичными балетками
• С шортами с рисунком и джинсовой курткой
• Под любимую черную кожаную куртку

2. МЧП


Маленькое черное платье не нуждается в представлении, так как это легенда всех модных сказок, способная превратить любую простую смертную в славную модную принцессу. Это одна из вещей в вашем гардеробе, которую вам нужно довести до совершенства, так как она подойдет вам во многих случаях. Однако есть несколько вещей, которые вы должны помнить. Правильно подобранная посадка, длина и ткань будут означать разницу между идеальной МЧП и полной катастрофой.

Как носить:
• Сочетайте с белой рубашкой на пуговицах
• С вашими любимыми кроссовками
• С великолепными туфлями на каблуке

3. Черная кожаная куртка


Это одна из самых важных вещей, которая должна занимать главное место в вашем гардеробе. Это может серьезно ударить по вашему кошельку в течение месяца покупки, но это инвестиции, о которых вы не пожалеете. В зависимости от вашего климата вы можете носить эту малышку круглый год. Кроме того, она защитит вас от непогоды и при правильном уходе прослужит ОЧЕНЬ долго.


Как ее носить:
• Наденьте черные рваные джинсы для создания настоящего рока
• Добавьте полосатую футболку и светлые джинсы для парижского шика
• Наденьте клетчатую рубашку поверх модного стиля гранж

4. Полосатая футболка


Полосатая футболка оживит любой наряд, и, кроме того, она просто кричит о парижском шике. Вы можете отказаться от полосатой футболки, как и от белой, но это надежная вещь, к которой вы всегда можете вернуться. Вы можете смешивать полоски с блочными цветами, клеткой или даже просто с цветами (цветочным принтом). Практически нет ничего, что не могла бы дополнить полосатая футболка.


Как носить:
• С любимыми джинсами и крутым шарфом
• Под пальто/блейзер в стиле Наполеона
• С белыми джинсами скинни и большой сумкой

5. Белая рубашка на пуговицах


Это еще один игрок в вашей команде, который никогда вас не подведет. Нет абсолютно никакой необходимости ограничивать белую рубашку офисом только потому, что она настолько универсальна. Собираетесь ли вы создать классический образ с простой юбкой или более повседневный образ под платьем или свитером, белая рубашка на пуговицах не может остаться незамеченной.


Как носить:
• Летом с рваными шортами и объемной сумкой
• С леггинсами из искусственной кожи
• С макси-юбкой

6. Пальто


Когда начинает холодать, многие из нас теряются в нескончаемых слоях, которые мы накидываем, чтобы согреться. Тем не менее, идеально сидящее пальто может в мгновение ока обновить как ваш образ, так и гардероб. Оно привнесет в любой образ нотку элегантности. С другой стороны, наденьте пальто большого размера в стиле бойфренда и наблюдайте, как растет ваш уличный авторитет.


Как его носить:
• Выбирайте классические цвета, такие как черный, серый и коньячный, чтобы создать элегантный образ.
• Будьте дерзкими в леопардовом принте с черной водолазкой и джинсами-бойфрендами
• С любимой джинсовая курткой

7. Белые кроссовки


Белые кроссовки невероятно универсальны и дополнят любой наряд. Не забываем фактор комфорта. В этом сезоне многие модные дома выпустили на рынок массивные кроссовки. Мы едем на этой подножке до последней станции.


Как их носить:
• В сочетании с вашим любимым летним платьем в цветочек и джинсовой курткой
• С костюмом в тон
• С однотонной белой футболкой и широкими брюками

8. Костюм


Костюмы не обязательно должны оставаться в офисе всю неделю. Не стесняйтесь носить их и на выходных. Сочетание костюмов с белыми кроссовками также является выигрышной комбинацией.


Как его носить:
• Будьте смелыми и сочетайте принты с подходящим комплектом
• Начните с простой белой футболки, если вы не уверены
• Носите с рубашками на пуговицах и вашими любимыми белыми кроссовками

9. Нейтральные туфли на высоком каблуке


Приобретение идеальной пары таких туфель для некоторых является задачей всей жизни. Итак, если вы нашли идеальные туфли, вы, по сути, нашли золото. Они станут вашей любимой обувью для корпоративной одежды и идеальной обувью для первого свидания в сочетании с вашей лучшей парой джинсов. Нюдовый оттенок позволит носить их вообще с чем угодно. Выбирайте заостренный носок, чтобы ваши ноги были похожи на газель.


Как их носить:
• В сочетании с платьем с принтом
• С джинсами-бойфрендами и клетчатым блейзером
• В сочетании с юбкой с металлизированной отделкой и трикотажем

10. Кардиган


Если быть полностью честными друг с другом, то мы можем признать, что кардиган, вероятно, является самой удобной вещью в этом списке. Это практически социально приемлемая ночная рубашка. Это невероятно удобно и при этом может выглядеть стильно. Звучит как беспроигрышный вариант, верно?


Как его носить:
• Наденьте эффектный кардиган с базовым образом для смелого силуэта
• С шелковой майкой под ним
• Выберите женственный образ и накиньте его поверх платья

11. Тренч цвета хаки


Тренч — одна из лучших вещей, которые вы можете иметь в своем гардеробе в ожидании дождливого дня (в буквальном смысле). Этот основной предмет одежды — это инвестиция, которая действительно никогда не выйдет из моды. Но есть несколько вещей, о которых нужно подумать, когда дело доходит до ношения. Эта вещь должна сидеть идеально, плечи не должны быть слишком широкими, а рукава не слишком длинными.


Как его носить:
• Используйте его, чтобы дополнить образ в тон
• Носите с вашим любимым маленьким черным платьем
• Чувствуете себя смелым? Почему бы не носить плащ как платье?

12. Часы

По часам можно многое сказать о человеке. Если вы предпочитаете украшенные часы, вы можете насладиться вспышкой гламура здесь и там. Если вы отдаете предпочтение часам в мужском стиле, то вы можете быть увлечены путешествиями и изучением новых мест. Если вам больше нравится минимализм, то вам больше подойдет классика. Не думайте, что маленькие и тонкие часы — это отражение слабости. О нет, если вам нравятся эти миниатюрные красавицы, то вы, безусловно, элегантны и утонченны и в других сферах жизни.


Как носить:
• Носите с чем угодно и чем угодно

13. Ботильоны

У каждой женщины в гардеробе должны быть отличные ботильоны. В конце концов, это такая же вещь, как джинсы или белая футболка. Вы можете надевать их в любое время года и оживлять свой наряд. Вы всегда можете выбрать вариант с открытым носком в теплое время года и закрытый ботинок зимой. Замшевая отделка всегда добавляет элегантности.


Как их носить:
• Сочетайте с самым струящимся летним платьем
• Носите с джинсами и удобной футболкой
• Сочетайте с плиссированной юбкой и кожаной курткой

14. Солнцезащитные очки

Они не только спасают ваши глаза от вредных солнечных лучей, но и обладают невероятной способностью преобразить любой наряд. Вспомните Кэтрин Хепберн из «Завтрака у Тиффани».

Как их носить:
• Всякий раз, когда светит солнце

15. Блейзер

Если в вашем гардеробе нет блейзера, вам захочется бросить все, что вы делаете, выйти в интернет и заказать его или как можно скорее отправиться в магазины и заполучить его там. Он заставит вас выглядеть и чувствовать себя бодро за долю секунды. Вы можете носить его каждый день, а также сочетать его с великолепными нарядами на свадьбах.


Как носить:
• С любимой юбкой-карандаш
• В сочетании с джинсами
• С водолазкой для изысканного образа


16. Платье с запахом

Говорят, что это лучшее платье, так как оно подходит любому типу фигуры. Этот бант вокруг талии не только льстит крупным женщинам, поскольку скрывает нежелательные выпуклости, но и помогает создать изгибы. Это платье кричит сексуально, но не дешево. Вы можете носить это платье днем ​​и ночью, работая в офисе или во время коктейлей.


Как носить:
• Как тунику
• С джинсовой курткой
• В прохладные дни с леггинсами или джинсами

Источник: WORD NERD
Перевод с английского
Main photo by Andrea Piacquadio

10 преимуществ ежедневного нанесения солнцезащитного крема на лицо

By
Татьяна
-
0
крем

Солнцезащитный крем оказывает длительное воздействие на вашу кожу. Возможно, оно не будет очевиден сразу, но через 10 лет вы будете благодарны, что наносили солнцезащитный крем на лицо каждый день, когда увидите в зеркале все еще молодую кожу. Каковы же преимущества солнцезащитного крема?

Солнцезащитный крем:

1. Защищает от УФ-лучей

УФ-лучи могут проникать через кожу и повреждать клетки, вызывая мутации ДНК, которые могут привести к раку. Регулярное использование солнцезащитного крема может помочь предотвратить эти вредные воздействия, блокируя или поглощая ультрафиолетовые лучи до того, как они проникнут в кожу.

2. Предотвращает солнечные ожоги

Солнечные ожоги возникают, когда кожа подвергается чрезмерному воздействию ультрафиолетового излучения, вызывая покраснение, боль и шелушение. Использование солнцезащитного крема может помочь предотвратить солнечные ожоги, блокируя или поглощая УФ-излучение, прежде чем оно может повредить кожу.

3. Снижает риск рака кожи

Основной причиной рака кожи является чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения солнца. Вот почему важно наносить солнцезащитный крем каждый день, чтобы снизить риск развития рака кожи, поскольку он защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

4. Предотвращает преждевременное старение.

Повреждения от солнца могут вызвать преждевременное старение, включая морщины, тонкие линии и возрастные пятна. Это происходит потому, что УФ-излучение может разрушить волокна коллагена и эластина в коже, в результате чего она теряет эластичность и упругость. Ежедневное применение солнцезащитного крема может помочь предотвратить эти признаки старения, защищая кожу от УФ-излучения.

5. Улучшает текстуру кожи

Повреждения от солнца также могут привести к грубой, неровной текстуре кожи, из-за чего кожа выглядит тусклой и безжизненной.

6. Уменьшает гиперпигментацию

Слишком долгое пребывание на солнце может также вызвать гиперпигментацию — состояние, при котором участки кожи становятся темнее окружающей кожи.

7. Предотвращает появление солнечных пятен

Солнечные пятна — это маленькие темные пятна, которые появляются на коже из-за повреждения солнцем.

8. Предотвращает мелазму

Мелазма — это состояние, при котором на коже, обычно на лице, появляются коричневые или серые пятна. Воздействие солнечных лучей может усугубить мелазму, поэтому регулярное использование солнцезащитного крема может помочь предотвратить ухудшение этого состояния.

9. Обеспечивает влажность

Многие солнцезащитные кремы содержат увлажняющие ингредиенты, которые помогают предотвратить сухость. Сухая кожа более восприимчива к повреждению солнцем.

10. Простота в использовании

Солнцезащитный крем прост в использовании и наносится быстро. Многие солнцезащитные кремы выпускаются в форме спреев или лосьонов, что позволяет легко наносить их на кожу. 

Какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для повседневного использования? 

Теперь, когда вы знаете о преимуществах ежедневного нанесения солнцезащитного крема на лицо, вы, вероятно, ищете идеальный солнцезащитный крем. Чтобы сузить выбор, обратите внимание на UV SKRIN SS SPF 50 от Bodycraft, который обеспечивает полную защиту от лучей UVA и UVB. Это силиконовый солнцезащитный гель широкого спектра действия, водостойкий и некомедогенный. Он также оснащен SPF 50, обеспечивающим достаточную защиту от загара, солнечных ожогов и преждевременного старения.

Лечение солнечных ожогов: как избавиться от солнечного ожога 

Солнечный ожог – заболевание, которое нелегко лечить. Вам понадобится профессиональный уход, чтобы вернуться к нормальной коже. Вот одно из средств от солнечных ожогов, которое вы можете найти в клинике Bodycraft.

Лечение глутатионом

Глутатион — антиоксидант, который естественным образом вырабатывается организмом человека. От этого во многом зависят рост и восстановление тканей организма. Он действует как усилитель кожи, защищает организм от повреждений и может использоваться для лечения мелазмы, неровных участков кожи и других распространенных последствий повреждения солнцем. 

Таким образом, инъекции глутатиона помогают избежать аутоиммунных заболеваний и проблем с цветом кожи. Вот почему терапия глутатионом — лучший полностью натуральный выбор для тех, кто ищет более светлую, яркую и здоровую кожу.

Как говорится, «лучше предотвратить, чем лечить», и когда речь идет о пользе солнцезащитного крема, это особенно верно. Думайте о солнцезащитном креме как о супергеройском плаще для вашей кожи, защищающем ее от вредных солнечных лучей. Если вы идете на пляж или просто выполняете поручения, не забудьте нанести солнцезащитный крем.

Часто задаваемые вопросы о преимуществах солнцезащитного крема

1. Солнцезащитный крем затемняет кожу?

Нет, солнцезащитный крем не затемняет кожу. Однако некоторые солнцезащитные кремы содержат агрессивные химические вещества, которые могут вызвать стресс на коже и в конечном итоге вызвать ее потемнение.

2. Вызывает ли солнцезащитный крем прыщи?

В большинстве случаев солнцезащитный крем не вызывает прыщей, если вы используете солнцезащитный крем, подходящий для вашего типа кожи. Например, тем, у кого жирная кожа, следует использовать некомедогенные солнцезащитные кремы с менее жирной текстурой, чтобы предотвратить дальнейшее появление прыщей.

3. Когда мне следует повторно наносить солнцезащитный крем?

Рекомендуется повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа после потоотделения или купания. 

4. Каково правило двух пальцев при выборе солнцезащитного крема?

Правило двух пальцев для солнцезащитного крема относится к количеству солнцезащитного крема, которое следует нанести на определенный участок кожи. Правило предлагает наносить солнцезащитный крем на указательный и средний палец в зависимости от того, сколько солнцезащитного крема необходимо нанести на лицо и шею.

Источник: Body Craft
Перевод с английского
Main photo by BATCH by Wisconsin Hemp Scientific on Unsplash

Заходите в воду немного дальше

By
OnBog
-
0
девушка вода

Лори

«Если вы чувствуете себя в безопасности в том месте, где работаете, значит, вы работаете не в том месте. Всегда заходите в воду немного дальше, чем, по вашему мнению, вы можете спокойно находиться. И когда вы почувствуете, что ваши ноги не полностью касаются дна, вы почти в нужном месте, чтобы сделать что-то захватывающее». Дэвид Боуи

Я много общаюсь с людьми, которые мечтают попробовать что-то новое. Освоение нового навыка, начать новое путешествие, начать новый этап жизни. Они часто описывают мне ощущения и чувства, которые испытывают:
— Страх.
— Сомнения.
— Нервозность.
— Неустроенность.
— Неопределенность.
— Путаница.
— Нерешительность.
— Разочарование.

Когда мне говорят такие вещи, я улыбаюсь и громко радуюсь! И на меня смотрят как на сумасшедшего. Но я не сумасшедший. Нет, я рад за них, потому что все эти неприятные ощущения означают, что они на правильном пути.

Если вы чувствуете себя в безопасности, компетентны, контролируете ситуацию и чувствуете себя комфортно, вы не погружаетесь достаточно глубоко.

Продолжайте заходить глубже. Вот где происходит трансформация. Вы можете переобучить и перенастроить свой мозг, чтобы он распознавал эти «плохие» чувства, как индикаторы или указатели, указывающие на то, что вы движетесь в правильном направлении.

«О, конечно, я сомневаюсь. Я никогда не делал это раньше. Сомнение – совершенно нормальное чувство в этой ситуации. Здесь нет ничего плохого. Нет необходимости останавливаться. Я собираюсь продолжать».

Какой дар – иметь возможность, таким образом, воодушевлять себя (и своих близких!)!

Photo by Bryce Evans on Unsplash

1...174175176...351Page 175 of 351