Как уже было сказано ранее, технологии являются неотъемлемой частью психологии, но какова обратная сторона этой медали?
МОЖЕТ ЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИЙ БЫТЬ ПРИЧИНОЙ ПСИХИЧЕСКОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ?
Давайте посмотрим, как что-то столь популярное и нужное в мире наносит ущерб жизнеспособности познания (кстати, именно так технологии влияют на мозг).
Социальные сети — отличный способ объединить людей, но кто сказал, что это всегда положительный опыт? Некоторые негативные взаимодействия на социальной платформе могут снизить вашу уверенность в себе и вашу эффективность, что может привести к беспокойству.
Один дизлайк на видео или пост может вас не беспокоить, но как быть с неуместными замечаниями хейтеров? Это может вызвать неуверенность в себе, привести к социальной изоляции или даже вызвать ненависть к себе — и вот налицо признаки плохого психического здоровья.
Большое депрессивное расстройство (БДР) вызывается эмоциональным или умственным напряжением, и, что удивительно, технологии обладают высоким потенциалом для этого. Экстремальные формы киберзапугивания — утечка личных данных, вторжение в личное пространство, шантаж — могут привести к тому, что жертва испытает высокий уровень стресса и в конечном итоге это вызовет расстройство личности.
Иногда технологии не наносят человеку прямого вреда, но вызывают симптомы обсессивно-компульсивного расстройства — неконтролируемое желание повторять что-то. Instagram и подобные другие социальные платформы позиционируют себя как отличный способ улучшить вашу социальную жизнь, но имеют много «захватывающих» переменных, которые имеют тенденцию влиять на молодые умы.
Написанное выше в основном общеизвестно, но мы все равно не воспринимаем это всерьез. Возможно, научный взгляд объяснит важность этого знания. Более широкое использование технологий может повлиять на работу мозга, что нарушит сон и когнитивные способности и потенциально может привести к таким заболеваниям, как тревога, депрессия, болезнь Альцгеймера и синдром дефицита внимания/гиперактивность (СДВГ).
Что же делать?
Речь не о том, чтобы запрещать или препятствовать использованию технологий. С их помощью можно помочь, а не навредить. Исследования показали, что видеоигры могут уменьшить беспокойство и депрессию, а также повысить креативность, навыки и познавательные способности у детей. Таким образом, существуют как положительные, так и отрицательные эффекты технологии.
Итак, чего нам не хватает?
Контроля. «Все, что в избытке, вредно». Очень скучная, но важная цитата. Если ответить на вопрос одной строкой — НЕТ, технологии сами по себе не могут быть причиной психических расстройств, НО технологии И отсутствие контроля точно могут вас разрушить.
Если вы чувствуете себя подавленным, взволнованным или напряженным, ведение дневника может принести вам необходимое облегчение. Ведение дневника — это не только отличный способ внешне выражать мысли и эмоции, но также помогает очистить голову, успокоиться и почувствовать себя лучше.
Саморефлексия, которую обеспечивает ведение дневника, также может заставить нас чувствовать себя более непринужденно, помогая нам определять закономерности в нашем настроении и поведении, а также помогает нам лучше планировать, чтобы подготовиться к будущим триггерам стресса.
Johner Images//Getty Images
Ведение дневника — это доступная форма заботы о себе, которую может делать практически каждый. Кроме того, исследования 2018 года показывают, что запись наших самых глубоких чувств и мыслей может улучшить наше физическое и психологическое благополучие.
Используйте буллет-дневник, чтобы следить за выполнением задач
Попрощайтесь с записками, разбросанными по дому. Изобретенный Райдером Кэрроллом в 2013 году, буллет-джорналинг (Bullet journaling) позволяет вам объединить все ваши списки дел, планы и цели в одной записной книжке. Считайте, что это планировщик, дневник и контрольный список в одном флаконе. Вы можете планировать свое питание, отслеживать цели упражнений и следить за своей жизнью. На самом деле все, что вы документируете, полностью зависит от вас и вашего воображения.
«Буллет-дневник — это не шаблон», — объясняет Бриджит Эрли (писатель, редактор и стилист). «Вместо этого вы покупаете чистый ежедневник или ежедневник с точечной сеткой и создаете что-то уникальное для себя и своих целей. Содержание вашего дневника — и то, насколько вы вовлечены в него, — полностью зависит от вас».
Дневники Буллет являются эффективным инструментом для мониторинга психического здоровья, поскольку вы можете использовать их для создания ежедневных трекеров привычек и настроения.
Happiful.com говорит: «Нарисуйте таблицу, разделенную на 28–31 день, в зависимости от количества дней в месяце, и отмечайте каждый день то, что вы хотите делать регулярно. Например, выпить восемь стаканов воды, заниматься спортом, съедать полезный обед, позвонить другу и т. д. Вы можете найти много вдохновения для того, чтобы следить за своим психическим здоровьем с помощью буллет-дневника на Pinterest и YouTube».
Используйте «мусорный» журнал для хранения воспоминаний
Если вы накапливаете беспорядок в попытке удержать воспоминания, вам может подойти ведение дневника «мусора». Вместо того, чтобы перегружаться «вещами», используйте журнал, чтобы сгруппировать и хранить свои самые ценные памятные вещи — будь то билеты на концерты, фотографии или квитанции.
«Найдите те маленькие кусочки, которые вы храните в своем доме, такие как билеты в кино, квитанции, фотографии, этикетки и другие сувениры, и приклейте их в журнал для мусора», — говорит happiful.com.
«В качестве альтернативы, если предмет двусторонний или что-то, что вы, возможно, захотите вытащить однажды, приклейте конверт в свой журнал и поместите предмет в конверт для сохранности. Теперь вам не нужно выбрасывать никакие хорошие воспоминания, но и не будет беспорядка, нагромождающегося повсюду».
Как вы уже догадались, книга видений — это журнальный эквивалент доски видений. Иногда бывает трудно определить наши планы, мечты и цели, поэтому цель доски визуализации состоит в том, чтобы визуально представить их в одном месте. Этот контент импортирован из instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Мало того, что создание книги видений — это веселое и творческое занятие, оно также может помочь нам определить, чего именно мы жаждем или чего нам не хватает. Это также может служить напоминанием о том, что уже делает нас счастливыми, и помогает нам чувствовать себя более заземленными. Если вы работаете над достижением определенной цели или вехи, книга видений может помочь вам наметить шаги для ее достижения.
«Чтобы создать свою книгу видений, найдите блокнот формата А4 или А5 и начните записывать свои мечты», — говорит сайт happiful.com. «Вырежьте картинки или заголовки из газет или журналов и вставьте их в блокнот, чтобы создать коллаж из вдохновляющих изображений, на которые вы можете смотреть всякий раз, когда чувствуете, что вам нужно заземлиться».
Посмотрите на светлую сторону с журналом благодарности
«Журнал благодарности может быть отличным способом сохранить ваше психическое здоровье, особенно когда вы боретесь с плохим настроением или беспокойством, — говорит happiful.com.
Вам также не нужно думать о чем-то грандиозном – вы можете выразить благодарность за что угодно, от солнечного сияния до хорошей чашки кофе за завтраком. На самом деле журналы благодарности побуждают нас находить маленькие, но положительные моменты в жизни, а не более крупные моменты и вехи.
Попробуйте найти три вещи в день, чтобы записывать их в свой дневник благодарности — вы можете быть удивлены тем, как много можно отпраздновать.
Психология – это наука обо всем. Это изучение человеческого разума и поведения, включая сложное изучение технологии мозга. Каждая идея возникает в форме мыслительного процесса, и каждый мыслительный процесс тщательно структурируется и производится мозгом. Таким образом, изучение мозга влечет за собой изучение каждой мысли или идеи, ведущей к устоявшемуся мнению.
Говоря о другой задействованной переменной, герой современного мира – технологии. Мы видим использование технологий во ВСЕМ вокруг нас. Будь то канализация или система безопасности высокого уровня, всегда речь идет о конфиденциальных данных.
С общим словом «ВСЕ» в этой статье говорится о вовлечении современных технологий в мир психики. От аппаратов МРТ и ЭЭГ до знаменитого захватывающего гаджета под названием «Виртуальная реальность» (VR).
МРТ
Магнитно-резонансная томография, сокращенно МРТ, с точки зрения непрофессионала — это визуализация любого органа. Эта технология создает подробные 3D-изображения и часто используется для обнаружения любых заболеваний или для контроля лечения.
В МРТ используются мощные магниты, которые заставляют протоны (атомы водорода в воде, которая занимает 70 процентов тела) в организме выравниваться с магнитным полем. Затем через пациента пропускают радиочастотный ток, который возбуждает протоны, и они выходят из равновесия. При отключении тока они высвобождают энергию, пытаясь снова выровняться с магнитным полем. Эта энергия обнаруживается датчиками МРТ, и таким образом создается изображение. Интересно, что чем быстрее перестраиваются протоны, тем ярче получается изображение. Таким образом, перед МРТ (во время которой пациента помещают в гигантский магнит) пациенту вводят химические вещества или агенты, которые увеличивают скорость перестройки протонов.
В головном мозге МРТ может различать серое и белое вещество, а также обнаруживать опухоли и аневризмы. Визуализация мозга человека может помочь понять его структуру, а также обнаружить любые повреждения.
Усовершенствованной версией МРТ является фМРТ или функциональная магнитно-резонансная томография. Она используется для наблюдения за тем, какая часть мозга активируется (использует больше кислорода) для выполнения какой-либо когнитивной задачи. Сравнение идеальных сценариев и логистики с результатами фМРТ любого человека может помочь выявить любые неврологические расстройства.
Технология ЭЭГ
Еще одна умная часть работы, которая, опять же, помогает в обнаружении любой аномальной активности в мозгу, — это ЭЭГ. Электроэнцефалограмма – это запись активности мозга.
Этот тест регистрирует электрические сигналы мозга с помощью небольших металлических дисков, называемых электродами, которые прикрепляются к коже головы. По сути, это моментальный снимок активности вашего мозга в данный момент времени, отображаемый в виде волнистых линий на выходном экране. Для каждого состояния или задачи существует нормальный паттерн мозговой активности. Естественно, если нормальный рисунок мозговых волн нарушается, это становится признаком определенного расстройства мозга.
Видя помощь техники в выявлении аномалий, можно предположить, что она НА САМОМ ДЕЛЕ ПОМОГАЕТ в лечении расстройств.
Виртуальная реальность
Это приводит нас к обсуждению изобретения под названием «Виртуальная реальность». Его можно рассматривать как альтернативный фальшивый мир, увиденный и прочувствованный зрителем. Как это помогает в лечении? Это звучит как захватывающая игра, но она очень полезна для пациентов, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (посттравматическим стрессовым расстройством) или фобиями.
«Отличный способ победить свой страх — столкнуться с ним лицом к лицу». Именно так виртуальная реальность используется психологами и психиатрами, чтобы помочь страдающим лицом к лицу столкнуться со своим страхом и, следовательно, уменьшить интенсивность страха после каждого сеанса. Посттравматическое стрессовое расстройство — это состояние психического здоровья, вызванное ужасающим событием — либо пережитым лично, либо в качестве свидетеля. Это вызывает ночные кошмары и воспоминания, избегание объектов или мест, которые могут вызвать воспоминания о событии, а иногда даже отрицание.
Воздействие виртуальной реальности (VRET) является эффективным средством лечения таких состояний, поскольку оно может вернуть человека к травмирующим воспоминаниям и помочь ему/ей заново переживать их до тех пор, пока он/она больше не будет бояться того, что произошло. Точно так же людей с боязнью высоты заставляют ходить на некоторой высоте над землей, постепенно увеличивая высоту на каждом сеансе и в то же время стремясь к реакциям пациента, пока, наконец, пациент не привыкнет и не будет готов столкнуться со своими проблемами в реальной жизни.
Хотя это не ЕДИНСТВЕННЫЙ способ вылечить такие состояния, и лекарства играют определенную роль, виртуальная реальность определенно облегчила практикующим врачам помощь пациентам.
Теперь мы ясно видим связь между психологией и технологиями, но помогает ли это только при психических заболеваниях? ИЛИ это тоже может быть причиной? Ответ на это в следующей части!!
Тот самый плащ, который раньше всем казался чем-то очень скучным, уже несколько сезонов является самой модной верхней одеждой.
Классическая модель, предложенная отцом-основателем британского Burberry Томасом Берберри, дошла до нас практически в неизменном виде: бежевый цвет, два ряда пуговиц, пояс с пряжкой, эполеты и обязательный ружейный клапан — дань армейскому прошлому.
Тренчи любят за их универсальность — вещь можно интегрировать в любой гардероб, а еще он идеально подходит для теплой весны.
Ценители моды гоняются не за обычными тренчами, а за винтажными плащами от Burberry! Порой, они могут стоить дороже новеньких тренчей. Но в локальных винтажных магазинах и секондах, куда плащи попадают совершенно случайно, можно найти раритетный Burberry по цене масс-маркета.
Очень советую иногда заходить в секонды или винтажные магазины вашего города. Вдруг вы найдете там «тот самый» тренч от знаменитого английского бренда.
Смотрите подборку! И, если хотите, обратите внимание и на цветные тренчи! Главное, чтобы этот цвет вписывался в вашу индивидуальную палитру.
До сих пор эволюция модных технологий была в основном физической концепцией. Она варьировалась от механических изменений, таких как корсеты, до поясов или текстильных изменений, обеспечивающих более широкий ассортимент тканей, таких как введение веганской кожи. Но это поколение наблюдает рост цифровой одежды, что является поистине загадочной концепцией.
Digital Fashion — это визуальное представление одежды, созданное с использованием компьютерных технологий и программного обеспечения 3D. Причина даже введения такой концепции была в основном вызвана проблемами изменения климата. Цифровая мода призвана стать экологичной альтернативой быстрой моде как в процессе пошива одежды, так и в процессе демонстрации одежды. Это снижает потери ткани в процессе пошива одежды, поскольку прототипы модной одежды высокого класса теперь можно создавать в цифровом виде. Это также снижает потребность людей покупать одежду, скажем, для одного поста в Instagram.
Население модных блогеров и энтузиастов все еще может получить визуализированную картину в одежде в стиле быстрой моды, не вкладывая средства в одежду, которую нельзя носить. Такая цифровая мода также делает возможность «иметь» предметы роскоши более доступной. Кроме того, все комплекты включают все размеры, поскольку массовое производство размеров не требуется. Это также позволяет людям экспериментировать с авангардной физикой, бросающей вызов моде, которая не обязательно должна быть основана на реальности. Спрос на потребление моды с единственной целью создания цифрового контента удовлетворяется виртуальной модой менее дорогим и экологически безопасным способом.
Цифровая мода как актив
Эта концепция не будет новой для людей, знакомых с работой таких компаний, как DressX или The Fabricant, которые первыми начали эту инициативу. Это также похоже на скины в видеоиграх, из которых извлекли выгоду многие модные бренды, такие как Nike. В том же смысле многие дизайнеры сотрудничали с такими компаниями для создания цифровых рендеров своих модных концепций с помощью дополненной реальности. Это также ведет в пространство NFT, где люди могут взаимодействовать со своими цифровыми активами, например, носить свои гиперреалистичные кроссовки AR. Но на данный момент такая технология все еще находится на ранней стадии разработки.
В целом, цифровая мода никоим образом не может заменить индустрию моды или взять верх над ней, но определенно может стать положительным дополнением к рынку. Бесконечные возможности индивидуального футуристического образа также дополняют рост винтажной одежды в мета-мире моды. Но пока эта функция дополненной реальности не будет доведена до совершенства, мы можем продолжать изучать работы физических дизайнеров.
Euronews Culture рассказывает о лучших и худших образах Met Gala 2023. От кошек на ковре до коротких шорт Педро Паскаля — здесь есть все, что вам нужно увидеть…
Выдающийся внешний вид
Мода всегда открыта для интерпретаций, и некоторые гости Met Gala, безусловно, проявили необычный подход к событию «Карл Лагерфельд: линия красоты», а именно оделись как культовая кошка покойного великого дизайнера Шупетт.
Джаред Лето в образе Шупетт Copyright Invision
Актер Джаред Лето продвинул свой кошачий образ дальше всех, надев полный костюм, который действительно был похож на гигантского кота. Когда он снял голову, чтобы показать себя, это был действительно один из самых сюрреалистичных моментов на ковре Met Gala.
Copyright Getty ImagesДоджа Кэт буквально восприняла свое имя, одетая как Шупетт Copyright The AP
Доджа Кэт так же представилась кошкой. Хотя она выглядела немного меньше, чем кошка Джареда Лето, она полностью посвятила себя делу, даже отказываясь отвечать чем-либо, кроме «мяу» во время интервью Vogue.
Возможно, самый «модный» трибьют Шупетт был сделан Lil Nas X. Рэпер был одет только в серебряные стринги Dior и массивные серебряные блестящие сапоги на платформе, но украшен серебристой краской для тела и драгоценными камнями с головы до ног.
Lil Nas X добавляет блеска своему трибьюту Choupette Copyright AP Photo
Знаменитая кошка, которая путешествует только на частном самолете, не присутствовала на Гала-концерте, но отдала дань уважения своему покойному отцу-человеку в Instagram, а член ее команды написал: «Многие приглашали меня пройтись по красной ковровой дорожке MET Gala 2023 в честь папы, но мы предпочли остаться дома в уюте. Мы отдаем дань уважения моему папе каждый день с момента расставания с ним, и мы очень тронуты тем, что еще один день посвящен ему».
Более традиционные дани Карлу Лагерфельду
Ежегодное мероприятие Met Gala печально известно тем, что некоторые звезды совершенно неверно истолковывают или избегают заданной темы. Но в 2023 году задание «Карл Лагерфельд: линия красоты» было выполнено почти всеми присутствующими. Джереми Поуп выглядет потрясающе со своей индивидуальной накидкой Balmain 30 футов, на которой было огромное изображение Карла Лагерфельда в его фирменном белом воротничке, с хвостиком и в темных очках. Это выглядело впечатляюще, когда актер поднялся по культовой лестнице Метрополитена.
Copyright Getty Images for The Met Museum/VogueСупермодель Жизель Бюндхен в платье Chanel, которое она впервые сняла в редакционной статье Copyright Invision 2007 года.
Жизель Бюндхен тоже отличилась, надев кутюрное платье Chanel, которое она впервые сняла в редакционной статье для Harper’s Bazaar South Korea в 2007 году. Супермодель долгое время была гостьей на Met Gala, но это был первый раз, когда она посетила блестящую ночь после ее развода с Томом Брэди.
Жизель Бюндхен в платье на фотосессии 2007 года для журнала Harper’s Bazaar, Южная Корея Copyright Harper’s Bazaar, Южная Корея
Николь Кидман также пришла в образе из своего личного архива Chanel, надев потрясающее платье с перьями, которое она впервые показала в 2003 году, когда снялась в короткометражном фильме, рекламирующем культовый парфюм № 5 бренда.
Николь Кидман в платье Chanel, которое она впервые надела в рекламе бренда в 2003 году Copyright 2023 Getty Images
Актриса Эль Фаннинг была одета в наряд от Вивьен Вествуд, но добавила цветочную корону в знак уважения к своей первой работе с Лагерфельдом. Она была сфотографирована покойным дизайнером в возрасте 13 лет для своей книги «Маленький черный жакет», в которой знаменитостей просили надеть культовое украшение Chanel, но дополнить его аксессуарами по-своему. Рассказывая об образе в Instagram, Элль объяснила: «Хотя мы все носили одинаковую куртку, Карл позволил нашим индивидуальным стилям и личностям определить, как ее следует носить. Для моего портрета он надел мне на голову венок из ромашек, а поверх белого платья, в котором я приехала, надел жакет».
Звезда «Последних из нас» Педро Паскаль, снискавший огромную славу благодаря своей бесконечно запоминающейся личности, выбрал интересный образ Валентино, который большинство мужчин не смогли бы преподнести. Но Педро не просто большинство мужчин!
Педро Паскаль привлек внимание своим красно-черным костюмом Copyright Getty ImagesЖанель Моне причудливо отдает дань уважения дизайну Лагерфельда Copyright Invision
Джанель Монэ была одета в смокинг, разработанный Томом Брауном и вдохновленный Шанель, с фирменными цветами камелий французского дизайнерского дома и несла сумку в форме Шупетт, знаменитой кошачьей спутницы Карла Лагерфельда.
Дженни Ким из Blackpink носила винтажный Chanel 1990 года Copyright Invision
Чрезвычайно популярная звезда K-pop Дженни Ким превратилась в куклу Chanel в своем классическом образе из архива бренда — это тонкое черно-белое платье 1990 года, но на Гала-концерте оно выглядело вне времени.
Воротник Карла – Кендалл Дженнер отдает дань уважения легендарному дизайнеру в своем боди Marc Jacobs Copyright Invision
Карл Лагерфельд был известен своим фирменным конским хвостом и белым воротничком, и Кендалл Дженнер отдала этому дань уважения в своем расшитом блестками ансамбле Marc Jacobs в комплекте с огромными сапогами на платформе.
Актриса «Уэнсдэй» Дженна Ортега добавляет немного готического гламура к своему платью Thom Browne Copyright Invision
Дженна Ортега еще больше склонилась к «изюминке Уэнсдэй» в наряде, разработанном Томом Брауном, вдохновленном как излюбленной черно-белой тематикой Лагерфельда, так и ее ролью «Уэнсдэй» в популярном сериале.
Энн Хэтэуэй позирует перед Met Gala со своим дизайнером одежды Донателлой Версаче Copyright AP Photo
Образ Энн Хэтэуэй можно было принять за оригинал Chanel из-за его твидовой ткани, но все детали с булавками были от Versace. Она посетила гала-концерт вместе с дизайнером одежды Донателлой Версаче.
Звезда «Эмили в Париже» Лили Коллинз черпала вдохновение во французской столице в своем черно-белом образе, в котором дань уважения Лагерфельду буквально прописана на шлейфе платья.
Дуа Липа, одна из сопредседательниц Гала, была одета в платье из архива Chanel 1992 года Copyright AP photo
Дуа Липа была одним из сопредседателей Анны Винтур в Метрополитен-музее и была ошеломительна в этом твидовом платье от Chanel couture с корсетом, которое изначально носила супермодель Клаудия Шиффер на показе мод Лагерфельда в 1992 году в Париже.
Карл Лагерфельд позирует с Клаудией Шиффер в платье Дуа Липы на показе высокой моды в Париже в 1992 году Copyright Getty Images
Пенелопа Крус также была сопредседателем мероприятия и, как и Дуа Липа, погрузилась в архивы Chanel, остановившись на этом богато украшенном платье от кутюр из коллекции Chanel 1988 года.
Сопредседатель Пенелопа Крус была в свадебном образе из коллекции Chanel Couture весна-лето 1988 года
2023 год стал первым Met Gala, на котором Пэрис Хилтон когда-либо присутствовала, несмотря на ее два десятилетия славы. Для этого случая она выбрала Марка Джейкобса, дополнив его колье-ошейником с камелиями в стиле Шанель на шее и огромными туфлями на платформе.
Пэрис Хилтон дебютировала на Met Gala в полностью черном номере Copyright The AP
Оплошность или две…
Как и в случае с любым мероприятием, таким как Met Gala, не каждый может выглядеть как можно лучше или избегать модных оплошностей — и не все это делали.
Барри Кеоган и Бёрна Бой поразительно похожи друг на друга Copyright Getty Images
Как бы удивительно это ни было, было два случая, когда знаменитости выглядели невероятно похожими на The Met. При общем количестве гостей около 400 человек и при наличии целого архива нарядов на выбор, актер Барри Кеоган и певец Burna Boy оба были одеты в почти одинаковые предметы Burberry, хотя и в разном стиле.
Актриса Оливия Уайлд и редактор Vogue China Маргарет Чжан столкнулись с похожей проблемой: обе прибыли в одном и том же платье, вдохновленном скрипкой, только разных цветов. Платья Chloé в винтажном стиле, основанные на дизайне Карла Лагерфельда 1983 года, несомненно, считались уникальными обеими владелицами. К счастью, они стилизовали их по-разному, и Euronews Culture приходится встать на сторону Оливии Уайлд и ее золотых браслетов в этом стиле.
Кто носил это лучше? Оливия Уайлд и Маргарет Чжан в разных цветовых вариантах одного и того же платья Copyright Getty Images
Флоренс Пью, возможно, правильно подобрал фирменные цвета Лагерфельда, но это все, в чем она преуспела. Она добавила причудливый головной убор к своему в остальном довольно привлекательному образу, сделавший ее похожей на редкую птицу – или, возможно, на волан от бадминтона…
Необычно, но не в хорошем смысле: Флоренс Пью не попадает в цель Copyright Invision
Одно из немногих влиятельных лиц, приглашенных на Met Gala, Эмма Чемберлен, ощутила всю силу презрения в Интернете к этому образу Miu Miu. Критики говорят, что, несмотря на попытки выглядеть как костюм-двойка Chanel, дизайн выглядел незавершенным и неряшливым, а блестки в средней части неуместны. Ей всего 21 год, и у нее 12 миллионов подписчиков на YouTube, однако маловероятно, что она примет сарказм близко к сердцу.
Влиятельная Эмма Чемберлен отдает дань уважения Лагерфельду, но не совсем преуспевает Copyright Invision
Младенцы Непо в изобилии
Журнал New York Magazine назвал 2022 год «годом непотизм–ребенка», и похоже, что он продлился до 2023 года.
Прим. редакции: Бэби-кумовство, сокращенно «ребенок-непотизм», — это термин, относящийся к детям знаменитостей, которые преуспели в карьере, обычно той же или смежной, что и их родители-знаменитости. Подразумевается, что эти дети успешны только потому, что у них есть доступ внутрь из-за их родителей.
Несмотря на относительно небольшой список гостей, ряд участников прочно вошли в эту категорию. Хотя, честно говоря, они в основном оставили свой след в индустрии развлечений, несмотря на своих знаменитых родителей.
Свадебный образ Майи Хоук Copyright Getty Images
Майя Хоук, дочь Итана Хоука и Умы Турман, изначально являющаяся звездой первой величины, сделала себе имя благодаря ролям в сериалах « Очень странные дела» и «Отомсти», но для этого образа на Met Gala нужно было добавить немного этой звездной пыли. Платье и накидка Prada, вдохновленные свадьбой, изящно красивы, но туфли на низком каблуке и распущенные волосы ничего не добавили к общему образу.
Мод Апатоу совершает вторую поездку на Met Gala в этом базовом образе Copyright Getty Images
Дочь Джадда Апатоу и Лесли Манн Мод была на Met Gala во второй раз в этом году, но ее платье от Chloé ничем не выделялось. Наиболее известная по своей роли в любимом подростковом сериале «Эйфория», платье, возможно, было немного бликим для такого яркого события.
Лила Мосс присоединяется к своей матери, супермодели Кейт, на гала-концерте Copyright Invision.
С такой иконой стиля, как Кейт Мосс в качестве матери, возможно, неудивительно, что Лайла Мосс выглядела бесспорно лучшей из всех младенцев Непо в тот вечер.
Следуя примеру своих матерей, она надела Fendi с перьями, платье, созданное Лагерфельдом для кутюрной коллекции бренда осень-зима 2018-19. Кейт также решила пойти с Fendi, облачившись в образ, созданный художественным руководителем итальянского модного бренда Кимом Джонсом, сменившим Карла Лагерфельда в 2020 году.
Источник: Euronews Перевод с английского Main photo by COURTESY OF JASON SCHMIDT From left: Jenna Ortega, Alexander Skarsgard, Teyana Taylor, Pusha T, Janelle Monáe, Daniel Ricciardo, Olivia Rodrigo, Shai Gilgeous-Alexander and Sora Choi, all wearing Thom Browne
На протяжении всей истории океаны по всему миру играли очень важную роль в жизни людей. От способов передвижения до средств торговли и бизнеса, удивительно видеть, как мало мы знаем об этих огромных водных просторах. В настоящее время приблизительный процент исследования океана составляет 5%. Даже с развитием современных технологий мы до сих пор не имеем представления о 95% глубин Мирового океана.
Только когда мы сравниваем морские исследования с космическими, мы действительно видим прогресс человечества в подводных исследованиях. Несмотря на то, что Вселенная огромна и обычно считается совершенно неизвестной, человечество уже открыло и исследовало довольно большую часть нашей видимой Вселенной — 4%, если быть точным. Создается впечатление, что ученые лучше понимают бесконечное пространство, чем то, что на самом деле находится в пределах нашей собственной планеты.
В 1872 году HMS Challenger совершил первое в истории океанографическое путешествие. Возглавляемая сэром К. Уивиллем Томсоном экспедиция «Челленджер» предоставила удивительно точные данные для первого в истории глубоководного путешествия. Большинство их данных, касающихся температуры океана, океанских течений и контуров больших подводных бассейнов, достаточно надежны, чтобы ученые могли продолжать использовать их почти без изменений в 21 веке. Масштабы и тщательность этой экспедиции обеспечили HMS Challenger место в истории подводных исследований.
Эта экспедиция была лишь началом долгого и непрерывного путешествия человечества ко дну Мирового океана.
Дно океана с первого взгляда
Во всем мире люди ныряют с аквалангом и маской для развлечения, проводя отпуск в экзотических прибрежных местах, чтобы увидеть яркие коралловые рифы под поверхностью океана. Исследователи также ныряют под поверхность океана со своим снаряжением, но не ради потрясающих видов, а для изучения состояния рифов и подводных экологических систем.
Но человек может увидеть океан только во время погружения. Что, если бы вы захотели оценить дно океана во всем регионе или посмотреть, как эти подводные экосистемы поживают в глобальном масштабе?
Вот где в дело вступает НАСА. Большинство людей знают только о Национальном управлении по аэронавтике и исследованию космического пространства за его десятилетия исследований миров за пределами нашей атмосферы. Чего они могут не знать, так это того, что НАСА исследует не только вселенную, но и экстремальные условия на нашей планете, которые, по мнению ученых, не так сильно отличаются от внеземных планет вокруг нашей Солнечной системы, как нам хотелось бы верить. Проект под названием SUBSEA возглавляет подводные исследования НАСА. SUBSEA расшифровывается как Systematic Underwater Biogeochemical Science and Exploration Analog. Под руководством Дарлин Лим из Исследовательского центра Эймса НАСА в Силиконовой долине в Калифорнии SUBSEA разрабатывает технологии, которые помогают проводить глобальные научные подводные исследования, а также оценивает наилучшие способы проведения дистанционных научных миссий для оптимизации будущих космических исследований.
Общий алгоритм жидкостного линзирования
В команде SUBSEA в Исследовательском центре Эймса исследователь Вед Чираят разработал новое оборудование на основе своей программной техники под названием Fluid Lensing, которая позволяет четко видеть сквозь движущуюся воду изображения рифов и других подводных экосистем. Получение точных измерений глубины и четких изображений является сложной частью подводной фотографии из-за того, как свет поглощается и усиливается водой и искажается ее поверхностью. Выполняя сложные вычисления, его алгоритм, общий алгоритм жидкостного линзирования, лежащий в основе технологии подводных исследований, в значительной степени способен устранить эти неприятные эффекты.
Искажение поверхностных волн и оптическое поглощение света создают серьезную проблему для дистанционного зондирования и записи подводной среды, с которой постоянно сталкивается большинство подводных фотографов-любителей. Но для точного научного исследования глубоководных экосистем человечеству пришлось разработать технологию противодействия искажению и поглощению света под водой.
Вед Чираят разработал общий алгоритм жидкостного линзирования, чтобы попытаться решить эту проблему, чтобы упростить продолжение подводных исследований НАСА без этого искажения. Он не только позволил получить надежное изображение подводных объектов за счет рефракционных искажений от поверхностных волн в субсантиметровых масштабах, но также использовал поверхностные волны в качестве увеличительного оптического линзового элемента для повышения разрешения и характеристик отношения сигнал/шум подводных приборов дистанционного зондирования. На основе этого программного обеспечения он разработал две технологии для получения изображения через поверхность океана — систему FluidCam (компьютерная система обработки изображений на основе кубического спутника) и MiDAR (прибор многоспектральной визуализации, обнаружения и активного отражения).
FluidCam
Прибор FluidCam представляет собой высокопроизводительную цифровую камеру. Эта технология устанавливается на небольшой спутник или CubeSat и отправляется на орбиту вокруг Земли. После захвата изображений морского дна программное обеспечение для жидкостной линзы делает снимки и устраняет искажения, созданные волнами на поверхности океана. Алгоритм Чирайата также учитывает то, как объект может выглядеть увеличенным или казаться меньше, чем обычно, в зависимости от формы волны, проходящей над ним. Он также регулирует яркость объекта, на которую в обычных камерах повлияла бы различная длина поглощения света океанскими волнами.
МиДАР
После того, как FluidCam обработает изображения дна океана, вторая технология, MiDAR, берет на себя алгоритм. Он собирает данные со дна океана, передавая свет и возвращая его обратно в прибор, подобно тому, как работает радар. Он также работает в более широком спектре света, что означает, что он может обнаруживать особенности, невидимые человеческому глазу, и даже собирать данные в темноте. Эта технология жизненно важна для сбора данных о дне океана за много миль в космосе. В конце концов, технология и ее программное обеспечение будут вращаться вокруг Земли за пределами ее атмосферы.
Используя свои многочисленные функции, MiDAR также может видеть глубже в океане, чем это было бы возможно с помощью традиционных камер, расположенных близко к поверхности океана. MiDAR манипулирует увеличением водной поверхности в своих интересах, обрабатывает и создает изображения с гораздо более высоким разрешением, чем люди считали возможным. Это может даже позволить спутнику исследовать коралловый риф в сантиметровом масштабе.
Обе технологии Чираята приближают нас к картографированию дна океана с уровнем детализации, который ранее был возможен только тогда, когда команды дайверов отправлялись под воду для фотографирования. НАСА предоставило научному сообществу возможность наблюдать за океанами с одинаковым уровнем детализации по всему миру.
Осталось задать последний вопрос: почему картографирование океана так важно. Помимо объяснений НАСА о том, что дно океана может быть очень, очень похоже на окружающую среду многих безымянных планет, мы обязательно обнаружим в будущем, что океан является крупнейшей экосистемой Земли. Из-за глобального потепления, изменения климата и множества других антропогенных экологических катастроф эта подводная экосистема умирает. Без таких методов, как жидкостная линза, практически невозможно отслеживать эти экосистемы и организмы, живущие в глубинах океана. Отслеживание их приводит к доступности данных для исследователей, чтобы, наконец, найти решения проблем быстрого ухудшения жизни под водой.
Источник: StarTech Перевод с английского Main photo by NEOM on Unsplash
В современном быстро меняющемся мире время является ценным товаром. Виртуальные помощники стали ценным инструментом, помогающим нам оставаться организованными и справляться с загруженным графиком. От Siri до Google Assistant и Amazon Alexa — эти виртуальные помощники невероятно эволюционировали! От простых голосовых инструментов до интуитивно понятных помощников для установки напоминаний и бронирования столиков в ресторанах — эти помощники могут помочь во всем.
С развитием искусственного интеллекта и машинного обучения виртуальные помощники становятся все более изощренными. Они разрабатываются, чтобы идеально соответствовать нашим индивидуальным потребностям. В этой статье мы рассмотрим последние разработки в области виртуальных помощников и то, как они меняют наш образ жизни и работы.
Еще одним нововведением у помощника Siri является функция Siri Shortcuts. Эта функция позволяет пользователям создавать собственные команды, которые Siri может распознавать и на которые может реагировать. Например, пользователь может создать ярлык с надписью «Я еду домой», и Siri автоматически установит его домашний адрес в приложении «Карты» и рассчитает примерное время в пути.
Siri, виртуальный помощник Apple, существует с 2011 года. С тех пор она претерпела множество обновлений и улучшений. Одной из последних разработок является способность распознавать несколько голосов и реагировать на них. Это означает, что Siri может различать разных пользователей и давать персонализированные ответы. Например, если один пользователь попросит Siri позвонить «маме», Siri позвонит его матери, тогда как Siri другого пользователя позвонит его матери.
Google Ассистент
Google Assistant, запущенный в 2016 году, стал популярным виртуальным помощником для пользователей Android. Одна из последних разработок Google Assistant — возможность бронировать столик в ресторане. Пользователи могут просто попросить Google Assistant забронировать столик в определенном ресторане, и он позаботится обо всем остальном. Это стало возможным благодаря партнерству со службами бронирования, такими как OpenTable и Resy.
Еще одна разработка — интеграция Google Lens в Google Assistant. Google Lens использует искусственный интеллект и машинное обучение для распознавания объектов на фотографиях и предоставления информации о них. Благодаря интеграции Google Lens Google Assistant теперь может идентифицировать объекты в режиме реального времени и предоставлять соответствующую информацию.
Amazon Alexa, запущенный в 2014 году, стал популярным виртуальным помощником для устройств умного дома. Одна из последних разработок Alexa — возможность отвечать на дополнительные вопросы. Это означает, что пользователи могут задавать несколько вопросов подряд, не говоря каждый раз «Alexa». Например, пользователь может спросить: «Какая сегодня погода?» с последующим «А что насчет завтра?» и Алекса поймет, что это дополнительный вопрос.
Еще одним событием является введение Alexa Hunches. Эта функция использует машинное обучение для изучения привычек пользователя и внесения предложений на основе этих привычек. Например, если пользователь всегда выключает свет в своей спальне в 22:00, Alexa предложит выключить свет в это время в будущем.
Заключение
В заключение следует отметить, что виртуальные помощники стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, помогая нам в решении широкого круга задач и оказывая нам индивидуальную поддержку. Благодаря последним достижениям в технологии виртуальных помощников, таким как способность распознавать несколько голосов, резервировать столик в ресторане, отвечать на дополнительные вопросы и предоставлять персонализированные предложения, эти виртуальные помощники становятся еще более интуитивно понятными и полезными. Ожидается, что по мере развития технологий виртуальные помощники будут еще больше интегрироваться в нашу повседневную жизнь. Это не только экономит время и усилия, но и помогает нам оставаться организованными! По мере того, как мы движемся в будущее, возможности виртуальных помощников безграничны, и нам не терпится увидеть, какие новые разработки будут сделаны в этой захватывающей области.
Джинсовая ткань, пожалуй, самая универсальная, не говоря уже о самой изнашиваемой вещи любого гардероба. Ткань во всех ее различных воплощениях долгое время считалась панацеей в моде, своего рода мастером на все руки в удобной для носки форме. Неудивительно, что джинсовая ткань доминирует в Kingpins в Амстердаме. В то время как любая вещь — скромные синие джинсы или классическая джинсовая куртка — может заявить о себе своей простотой, одетые в деним посетители ярмарки убедительно доказали, что иногда чем больше, тем лучше.
В то время как некоторые посетители выбирали замысловатые вещи, которые обязательно выделялись среди моря черных и синих джинсов, определенные стили и комбинации были явными фаворитами среди одетых в деним.
Обновленный канадский смокинг
Примечание редакции: «Канадский смокинг» – устойчивое словосочетание, означающее джинсовый total look, крепко укоренившееся в современном модном словаре.
Канадский смокинг, хотя и оспариваемый, уже давно является основным элементом уличного стиля, полностью состоящего из джинсовой ткани. В этом году место того, чтобы выбирать одинаковые верх и низ, посетители Kingpins развили идею канадского смокинга немного дальше, выбрав слитные джинсы, а не раздельные.
Комбинезоны были замечены у представителей обоих полов, что еще больше подчеркивало их универсальность. Фасоны варьировались от узких версий, затянутых на талии ремнем и украшенных карманами, напоминающими брюки-карго, до свободных моделей с двубортной застежкой. Классический легкий потертый комбинезон с молнией спереди был расстегнут ровно настолько, чтобы мельком увидеть белую футболку под ним, а немного цвета было добавлено за счет использования различных нашивок.
Деним макси-юбки
Такие дизайнеры, как Никола Броньяно из Blumarines, тогдашний креативный директор Burberry Риккардо Тиши и Гленн Мартенс из культового джинсового бренда Diesel, объявили о возвращении длинных джинсовых юбок на подиумы своих коллекций весна-лето 2023. Теперь эта тенденция захватила улицы или ярмарочные площади в Амстердаме.
В то время как некоторые макси-юбки были короче спереди, чтобы показать любимую обувь их обладательниц, другие украшали пол зала. Точно так же посадка варьировалась от облегающих макси-юбок — с разрезами спереди или сзади или без них для комфорта и удобства при ходьбе — до более свободных, непринужденных форм, расходящихся веером внизу.
Y2K: джинсовая ткань
Примечание редакции: На самом деле термин Y2K не имеет никакого отношения к моде — его использовали разработчики и программисты еще около тридцати лет назад. Аббревиатура Y2K расшифровывается как Y — year (год), 2 и K — kilo (1000) и обозначает так называемую «Проблему 2000 года». Вопрос несостыковки двух тысячелетий был переосмыслен и в массовой культуре, в моде в том числе.
Мода возвращается к началу 2000-х, и джинсовые тренды не исключение. Вышеупомянутые макси-юбки получили парашютное обновление, похожее на ранние нулевые: брюки с заниженной талией отличались вырезами и атласными шарфами с поясом, а узкая макси-юбка с корсетным верхом была адаптирована к 2000 году.
Джинсовые дополнения
Джинсовая ткань с ног до головы не заканчивалась там, где заканчивалось тело. Вместо этого ткань использовалась для изготовления аксессуаров, что еще раз доказывает, насколько она действительно универсальна.
Посетителями Kingpins были мужчины (и женщины) в самых разных шляпах. Головные уборы были разных видов и цветов, от бейсболок до панам и рыбацких кепок. Общим знаменателем, конечно же, была выбранная ткань. В то время как некоторые выбрали шляпы, которые соответствовали джинсам их нарядов, другие выбрали контрастный стиль.
Посетители несли ткани не только на голове, но и на плечах. Сумки всех видов, от больших до маленьких и замысловатых наплечных сумок, были повсюду в Kingpins. Основной посыл — время от времени стоит менять кожаную сумку на ее джинсовую копию.
Классика с изюминкой
Образ синих джинсов и белой футболки так часто входил в моду, что о выигрышном сочетании в наши дни сложено несколько песен. Женщины из Kingpins представили не менее убедительные аргументы в пользу знакомой комбинации, добавив к ней свою изюминку: брюки с широкими штанинами и сверхвысокой талией, а также простой топ с красными деталями и брюки в сочетании с ковбойскими сапогами. Точно так же белая рубашка на пуговицах была использована, чтобы разрушить соответствующий джинсовый ансамбль с укороченным топом, придав узнаваемому стилю модный оттенок.
Экспериментатор
В целом стиль в этом сезоне показался немного более скромным по сравнению с предыдущими выпусками джинсовой ярмарки, однако некоторые посетители все же пришли поиграть. От кустарной стирки до оживающих на ткани скульптур эпохи Возрождения — экспериментов было предостаточно.
Другие выбрали джинсовые стили, сделанные из потертых тканей, чтобы создать интересный рисунок на джинсах. То, что сначала кажется почти нарисованным, оказывается нитками, скрепляющими джинсы — буквально по швам. Иногда ткань не убирали, а добавляли большими лоскутами с потертыми краями, изменяя форму и ощущение джинсовой вещи.
Фото: Алисия Рейес Сармьенто / FashionUnited
Источник: Fashion United Перевод с английского Photos by Alicia Reyes Sarmiento / FashionUnited
Если вы когда-либо пытались медитировать и обнаруживали, что становитесь беспокойными или изо всех сил пытаетесь очистить свой разум, вы не одиноки. «Это природа ума — вести этот непрерывный разговор на заднем плане», — сказала практик осознанности и автор Джой Рейнс .
«Я называю это «вещами», что является аббревиатурой от историй, мыслей, побуждений, разочарований и чувств [stuff — stories, thoughts, urges, frustrations and feelings – прим. переводчика]. Когда вы находитесь в медитативном состоянии, вы здесь и сейчас, и вы отпускаете свои вещи. Вы не зацикливаетесь на суждениях, мыслях о прошлом, беспокойствах о будущем».
Когда мы думаем о традиционных медитативных техниках, мы представляем себе сидение со скрещенными ногами в тихой комнате. Но для многих из нас есть гораздо лучшие способы очистить голову от ментального «шума».
Психолог Сьюзи Ридинг считает, что вам не нужно быть гениальным в том, чтобы сидеть на месте и сосредотачиваться на дыхании, чтобы получить пользу от медитации. Сюзи также преподает йогу, но признает, что у нее были проблемы с традиционными медитативными практиками: «Многим они недоступны. Но это не значит, что медитация не для них».
Джой соглашается и считает, что вы можете привнести осознанность в ряд повседневных дел вместо того, чтобы полагаться исключительно на традиционную сидячую медитацию. «Вся идея осознанности заключается в тренировке вашего мозга», — говорит она. «Вы можете сделать это точно так же, если намеренно осознанны в течение дня. Я не думаю, что есть правильный или неправильный путь, и важно выполнять практики, которые резонируют с вами».
7 нетрадиционных медитативных идей, которые стоит попробовать
Очистите голову, прогуливаясь
Все мы знаем, что прогулки на свежем воздухе гарантированно улучшают настроение, но это также отличное время для практики осознанности. Джой говорит: «Когда мы идем, мы не делаем ничего, кроме того, что, может быть, застреваем в своих вещах. Это прекрасное время, чтобы вместо этого привлечь внимание к своим ногам, когда они соединяются с землей».
Когда вы поймете, что ваш разум блуждает, верните его к звуку ваших шагов, к тому, как солнце ощущается на вашей коже, или к звуку вашего дыхания. Идея состоит в том, чтобы перефокусировать ваше внимание и позволить мыслям течь мимо вас.
Владельцам собак Джой предлагает: «Обратите внимание на виляние хвоста собаки, звук ее лап, цокающих по тротуару, облака дыхания, исходящие изо рта вашей собаки в холодный день».
Пусть природа внушает чувство благоговения
Justin Paget//Getty Images
От тихих природных звуков до восхода солнца мир вокруг нас захватывает дух. Мы все знаем, каково это быть очарованным природой. Но знаете ли вы, что столкновение с благоговением является установленным элементом практики осознанности?
«Существует множество исследований благоговения, — говорит Сьюзи, — и мы можем испытать это блаженное чувство трансцендентной связи всего за 15 секунд. Это невероятный усилитель настроения. Вам не нужно быть в национальном парке, чтобы испытать это — просто посмотрите на деревья и небо, наблюдайте за восходом солнца».
Когда мы на природе, мы включаем панорамный взгляд, который отличается от того, как когда мы разговариваем по Zoom или фокусируемся на экране. Панорамный взгляд обеспечивает периферийное зрение и успокаивает нашу нервную систему.
Наблюдая за зрелищным представлением или увидев что-то невероятное, тоже можно испытать чувство благоговения. Эти вещи могут закрепить нас в ощущении того, что мы являемся частью чего-то большего, чем мы сами.
Практикуйте свои навыки рисования
Хобби, которые заставляют нас сосредоточиться на поставленной задаче, особенно творческие, такие как декоративно-прикладное искусство, могут быть невероятно успокаивающими и помогают усмирить ум. Рисование — отличный пример, так как оно задействует мозг и отвлекает наше внимание от других мыслей.
Джой объясняет: «В данный момент вы действительно можете течь… и ваше внимание здесь и сейчас — вот почему этот вид деятельности может быть расслабляющим и восстанавливающим».
Не пренебрегайте домашними делами
Осознанность в целом заключается в ощущении присутствия в данный момент или в выполнении поставленной задачи. Вот тут-то и начинается работа по дому — часто повторяющийся характер позволяет нам достичь медитативного состояния. Знакомые задачи можно выполнять почти на автопилоте, и мы отвлекаемся от мыслей и эмоций, возвращаясь к происходящему перед нами процессу.
«Складывание белья может быть формой медитации», — говорит Сьюзи. «Не торопитесь, вдохните свежий аромат белья, обратите внимание на текстуру тканей и займитесь аккуратной работой. Вы будете заниматься тренировкой осознанности, немного расслабляясь».
Вы можете применять осознанность к чему угодно, от уборки пылесосом до мытья посуды, говорит Сьюзи: «Вы можете превратить практически любую деятельность в медитативное занятие, если действительно прислушаетесь к своим чувствам».
Пишите
Хотя время от времени нам может понадобиться отдохнуть от наших мыслей и эмоций, бывают моменты, когда важно признать их и поразмышлять над ними. Сюзи говорит: «Медитация может быть рефлективным письмом, когда мы сидим со своими чувствами».
Джой добавляет: «Часто, когда люди пишут, они осуждают, и их мысли мешают их голосу. Вместо этого стоит попробовать другое. Отложить в сторону все суждения и писать то, что верно здесь и сейчас, не отвлекаясь на другие задачи, которые необходимо выполнить».
Выделить пять минут спокойного времени — это простой способ начать работу, будь то пока вы пьете утренний кофе или перед тем, как выключить свет ночью. Есть много разных типов ведения дневника, поэтому экспериментируйте, пока не найдете формат, который лучше всего подходит для вас.
Plume Creative//Getty Images
Сходите в кино
Подобно чувству благоговения, которое мы испытываем, находясь на природе, пока мы увлечены сюжетом фильма, мы даем себе возможность отдохнуть от своих мыслей.
Это особенно верно в кинотеатре, в котором мы изолированы от внешнего мира (не говоря уже о том, что вынуждены отдыхать от наших мобильных телефонов). Это также дает нам возможность развить самосознание с точки зрения блуждающего ума и помогает нам научиться перенаправлять свои мысли.
Например, вы можете начать делать поспешные выводы о сюжете или попытаться угадать концовку фильма, что, по словам Джой: «Уводит вас из настоящего и от наблюдения за тем, как история разворачивается так, как она была написана. Вместо этого оставайтесь с историей и неизвестностью того, что произойдет дальше».
Попробуйте сложное ремесло
Изучение нового навыка, особенно того, который бросает нам вызов, помогает нам оставаться в настоящем моменте. Это также возможность переориентировать наш разум, когда возникают самокритичные мысли.
Джой объясняет, что вращение на гончарном круге — отличный пример: «Существует так много разных сенсорных переживаний, когда мы учимся отбрасывать суждения — эта чаша кривая, или этому человеку не понравится то, что я для него сделал, или у меня проблемы с кругом, и я расстраиваюсь. Обратите внимание на то, как эти суждения ощущаются в вашем теле, на текстуру и температуру глины, на звук круга, и вы переключитесь с жужжания мозга на жужжание гончарного круга».
Источник: Country Living Перевод с английского Main photo by Emma Simpson on Unsplash
От снорклинга на Большом Барьерном рифе до покупки дома — у всех нас есть список целей и достижений, которые мы хотели бы отметить. Однако реализация этих планов может занять годы, что иногда может немного деморализовать. Вот где в игру вступают «карманные списки». Это список небольших, легко достижимых целей. Вместе эти маленькие цели приводят к большому счастью и повышению уверенности в себе.
Итак, почему карманные списки так важны? Ну, для начала, мы все знаем, как приятно ставить галочки в нашем списке дел. На самом деле исследование, проведенное по заказу ведущего мирового бренда смарт-устройств OPPO, показало, что девять из десяти женщин говорят, что чувствуют себя счастливыми, когда добиваются более мелкой цели, а восемь из десяти вдохновлены на то, чтобы заняться тем, что будет следующим в их списке.
Имея это в виду, OPPO объединилась с отмеченной наградами писательницей и экспертом по карманным спискам Элизабет Дэй, чтобы рассказать, почему маленькие цели так же важны, как и большие.
Элизабет говорит: «Меня вдохновляет идея охватить в этом году меньшие победы. Важно соединиться с собой, чтобы понять свою цель. Пробовать что-то новое помогает нам докопаться до сути и узнать, кто мы есть.
Независимо от того, делаете ли вы первый маленький шаг к началу бизнеса своей мечты, умеете ли держать позу ворона на уроке йоги или делаете презентацию на работе, сосредоточение внимания на этих более мелких целях может бросить нам вызов и раскрыть наш потенциал, чтобы мы могли по-настоящему соединиться с тем, что мы делаеми чембольше всего увлечены».
Jamie Grill//Getty Images
Как достичь целей карманного списка, согласно Элизабет?
Встряхнись там, где работаешь
Измените то, где и как вы работаете, чтобы быть максимально продуктивным. Вам не нужно делать все это за своим рабочим столом — совмещайте продуктивность с другими задачами и угощениями в течение дня и по возможности меняйте местоположение.
используйте промежуточное время
Раскройте потенциал производительности и будьте эффективны в то время, когда вы в пути, например, между встречами или в метро. Это может быть прослушивание подкаста, планирование недели или просмотр электронных писем и сообщений.
Возьмите на себя ответственность за свой дневник
Просматривайте свой дневник воскресными вечерами и проверяйте, есть ли время на все, что нужно сделать каждую неделю. Таким образом, вы можете перестать думать об этом и почувствовать себя более свободным, чтобы выполнить то, что в вашем списке.
Побалуйте себя, когда уложитесь в сроки
Это все о сохранении вашего внимания и вашей награды. Создавайте получасовые сеансы вознаграждения после того, как уложитесь в срок, будь то просмотр вашей любимой реалити-шоу или заслуженный перерыв на кофе.
отвлекитесь от гаджетов
Переведите телефон в режим полета, чтобы не отвлекаться, когда у вас крайний срок. Как вариант, поместите его совсем в другую комнату. В любом случае убедитесь, что технологии не лишают вас концентрации.
Timm Cleasby Photography//Getty Images
Список лучших целей, которые многие женщины хотят достичь в этом году:
Четверо из десяти планируют выращивать собственные фрукты или овощи.
Четверо из десяти стремятся усовершенствовать свои кулинарные навыки.
Четверо из десяти предпочитают проводить время с близкими, не чувствуя необходимости проверять свои телефон или электронную почту.
Трое из десяти хотят научиться готовить блюда определенной кухни или освоить конкретный рецепт.
Трое из десяти хотят освоить новый навык, например, столярное дело.
Трое из десяти хотели бы проводить меньше времени в социальных сетях.
Трое из десяти хотят участвовать в случайных актах доброты.
Солнечная энергия является одним из самых перспективных источников возобновляемой энергии. Благодаря новым технологиям и большим инвестициям солнечная энергия становится более эффективной и доступной, чем когда-либо прежде. Давайте взглянем на некоторые из последних разработок и достижений в области солнечной энергетики. Возможно, это вдохновит вас стать участником следующих разработок.
Перовскитовые элементы для солнечной энергетики
Солнечные элементы на основе перовскита — это новый тип солнечных элементов, изготовленных из перовскита —минерала, который очень эффективно поглощает солнечный свет. Эти элементы дешевле в производстве, чем традиционные кремниевые, и потенциально могут быть намного более эффективными. Однако они еще не так долговечны и стабильны, как кремниевые, поэтому исследователи работают над повышением их долговечности.
Солнечная краска
Солнечная краска — это новая технология, которая может превратить любую поверхность в солнечную панель. Краска содержит фотогальванические частицы, которые поглощают солнечный свет и преобразуют его в электричество. Это означает, что любая поверхность, от стен до крыш и автомобилей, может быть использована для получения солнечной энергии.
Использование энергии с помощью солнечного стекла
Еще одним перспективным направлением в области солнечной энергетики является солнечное стекло. Эта технология предполагает использование прозрачных стеклянных панелей для выработки электроэнергии за счет использования энергии солнца. Солнечное стекло можно интегрировать в фасады зданий, окна и световые люки, эффективно превращая их в солнечные панели. С солнечным стеклом здания могут производить собственное электричество, уменьшая свою зависимость от традиционных источников энергии и помогая смягчить последствия изменения климата. Исследователи также изучают потенциал солнечного стекла в других областях, например, в транспортном секторе, где солнечное стекло можно использовать для питания электромобилей. Хотя солнечное стекло все еще находится на ранних стадиях разработки, оно имеет большие перспективы как экологичная и эффективная альтернатива обычным солнечным панелям.
Плавающие солнечные фермы — еще одно интересное новшество в солнечной энергетике. Эти фермы, по сути, представляют собой большие массивы солнечных батарей, которые плавают на водоемах. Они предлагают несколько преимуществ по сравнению с традиционными наземными солнечными панелями. К ним относятся более высокая эффективность благодаря охлаждающему эффекту воды и даже способность уменьшать испарение воды. Кроме того, плавучие солнечные фермы можно размещать в районах с дефицитом земли, что делает их отличным вариантом для густонаселенных районов. Поскольку технологии продолжают совершенствоваться, а затраты снижаться, мы можем ожидать, что по всему миру будет появляться все больше и больше плавучих солнечных ферм, помогающих удовлетворять наши энергетические потребности устойчивым и экологически безопасным способом.
Опреснение на солнечной энергии
Опреснение на солнечной энергии является многообещающим применением солнечной энергии. Оно предполагает использование солнечной энергии для удаления соли и других минералов из морской воды, что делает ее безопасной для питья и использования в сельском хозяйстве. Традиционно для этого требуется много энергии, обычно из ископаемого топлива. Однако опреснение на солнечной энергии использует солнечную энергию для обеспечения процесса. Таким образом, это было бы особенно полезно в районах, где пресной воды мало. Поскольку солнечные технологии становятся более доступными и эффективными, мы можем ожидать более широкого использования этой технологии, помогая решить глобальный водный кризис устойчивым и экологически безопасным способом.
В заключение, солнечная энергия быстро развивается и расширяет свое влияние на нашу повседневную жизнь. Благодаря последним достижениям солнечная энергия становится все более доступной и эффективной. От перовскитных солнечных элементов и солнечной краски до плавучих солнечных ферм и опреснения на солнечной энергии исследователи и новаторы постоянно находят новые способы использования энергии солнца. Солнечная энергия не только обеспечивает устойчивую и экологически чистую альтернативу традиционным ископаемым видам топлива, но также может изменить то, как мы живем, работаем и производим энергию. Поскольку мы продолжаем инвестировать в солнечные технологии и развивать их, будущее солнечной энергетики выглядит ярче, чем когда-либо.
