Это довольно непростая задача, но, проявив немного планирования, вы сможете в кратчайшие сроки привести свой гардероб в порядок и избежать кризисов с нарядами! Вот некоторые рекомендации:
1. Составьте план
Любой большой проект лучше всего начинать с постановки определенных целей и намерений. Какого результата вы надеетесь достичь, реорганизовав свой гардероб? Вам просто нужно больше места? Или, может быть, вам хочется подзаработать, продавая вещи, которые вы не носите? В любом случае, определение ваших целей до того, как вы начнете, поможет вам точнее настроить свой подход.
Независимо от того, занимаетесь ли вы расхламлением, чтобы освободить место для новых вещей, или хотите освежить свой стиль, четкое представление о том, чего вы хотите от своего гардероба, поможет вам навести порядок. Запланируйте время для наведения порядка или разбейте работу на более мелкие фрагменты, если у вас мало времени.
2. Проведите детокс одежде
Главные виновники беспорядка в гардеробе — это та одежда, которую вы купили пять лет назад и носили один раз. Разобрать свой гардероб и решить, от чего избавиться, очень важно для наведения порядка — и не бойтесь быть жестокими! Взгляните холодным взглядом на свою одежду и спросите себя, что вам действительно нужно. Хорошая тактика для определения того, как часто вы на самом деле носите одежду, — это повернуть все вешалки в одну сторону. В течение месяца каждый раз, когда вы надеваете какую-либо вещь, переворачивайте вешалку в другую сторону, чтобы отметить, что ее носили. Через месяц вы сможете подвести итоги того, что вы на самом деле носите.
Мы рекомендуем разобраться в своем гардеробе по категориям вещей. Рассортируйте все пальто, затем платья, кроссовки и так далее. Это поможет вам четко увидеть, каких категорий у вас много, и сузить их. Например, если у вас есть несколько белых футболок, возможно, пришло время чтобы избавиться от уставших. Если вам сложно расстаться с чем-то, спросите себя:
Любима ли вещь?
Когда ее носили в последний раз?
Как бы вы носили его в будущем?
Для всего, что попадает в кучу «может быть», примерьте эти вещи и просмотрите остальную часть своего гардероба на предмет сочетающихся вещей, которые можно носить с этими вещами.
3. Создайте карту
Составьте план своего гардероба, распределив одежду по категориям и собрав похожие предметы вместе. Например, сгруппируйте пальто и куртки в один раздел гардероба, а платья и юбки — в другой. Цветовой блок внутри категорий для максимального организационного эффекта (а также эстетического удовольствия!) тоже облегчит вам дальнейшее использование вещей.
Используйте узкие вешалки для легких курток, топов и брюк, избегая проволочных вешалок, поскольку они могут привести к потере формы вашей одежды. Не забывайте оставлять достаточно места для подвешивания плащей и платьев. Используйте ящики для нижнего белья, ночной одежды, купальных костюмов и спортивной одежды. Толстые, тяжелые трикотажные изделия, которые можно растянуть на вешалках, следует сложить на полки. Для более удобной организации предметов в ящиках вы можете использовать лотки или разделители. Это значительно облегчит поиск подходящих носков утром, когда вы спешите на работу — не нужно в безумной панике вытаскивать все подряд!
4. Храните сезонные вещи
Отличный способ освободить пространство — убрать сезонные вещи из своего гардероба и упаковать их в сумку для хранения, защищенную от влаги и моли. Их можно хранить где-нибудь подальше. В середине лета большой объемный пуховик не будет занимать место в гардеробе! Просто не забудьте постирать одежду перед тем, как убрать ее на хранение, так как со временем пятна и запахи ухудшатся.
Меняйте свой гардероб по мере смены сезонов, чтобы освободить больше места, плюс это означает, что каждый сезон вы получаете совершенно новый гардероб! Для праздничной одежды создайте коробку, чтобы хранить ее вне вашего гардероба. На самом деле, вы не будете доставать эти вещи постоянно, поэтому их разделение может помочь освободить больше места в вашем гардеробе.
5. Не вешайте сумки на вешалку.
Это может привести к тому, что цепочка или ручки потеряют свою форму. Вместо этого поместите их на полку в шкафу или на плоскую поверхность, вдали от прямых солнечных лучей, чтобы материал не выгорел. Чтобы уменьшить обесцвечивание или появление пятен, убедитесь, что ваши сумки отделены друг от друга и не соприкасаются. Если у вас мало места, храните каждую сумочку в коробке — просто проверяйте ее каждые несколько месяцев на предмет плесени, трещин или других признаков порчи.
6. Закончите этими последними штрихами
После того, как вы сделали уборку, вычистите всю внутреннюю часть гардероба и комода, прежде чем заменять предметы. Если вы храните обувь в своем шкафу, вы можете обнаружить скопление грязи и мусора позади и по углам, поэтому обязательно протрите полки начисто.
Прежде чем положить вещи обратно внутрь, не забудьте добавить защиту от моли. Повесьте ароматную смесь на одну из вешалок, чтобы в гардеробе пахло свежестью.
В оживленном и постоянно требовательном мире, в котором мы живем, все больше людей ищут качественный сон — то, что часто кажется далекой мечтой, а не реальностью. Но знаете ли вы, что простое действие, в котором участвуют многие, может стать ключом к спокойному ночному отдыху ?Мы говорим о сексе и интимной деятельности — теме, которая часто является табуированной и очень редко исследуется, когда речь идет о глубоком влиянии, которое она может оказать на сон, и о том, как она может на самом деле помочь создать расслабляющий и успокаивающий опыт, необходимый для того, чтобы заснуть. Здесь мы более подробно углубимся в сон и секс и рассмотрим связь между ними.
Наука о сексе и сне
Вы можете подумать, что идея о том, что секс способствует улучшению сна, слишком хороша, чтобы быть правдой, но целый ряд недавних научных исследований подтверждает это.
Журнал сексуальной медицины сообщает, что сексуальная активность высвобождает эндорфины, окситоцин и дофамин — химические вещества и гормоны, отвечающие за хорошее самочувствие в организме. Это означает, что люди не только чувствуют больше удовольствия, но также становятся счастливее и расслабленнее.
Эти мощные гормоны действуют даже как мягкое природное успокоительное средство
Сексуальная активность также может быть требовательной к организму, что, как и физические упражнения, может привести к увеличению частоты сердечных сокращений. Это напряжение и тот факт, что наши мышцы снова расслабляются во время оргазма, помогают телу и разуму подготовиться ко сну.
Стресс, эмоции и привязанность
Выброс гормонов хорошего самочувствия в организме во время и после секса также оказывает большое влияние на уровень стресса, который часто является причиной плохого ночного сна. Во время интимного опыта с любимым человеком нередко люди сосредотачиваются исключительно на текущем моменте, и разум перестает беспокоиться о любых других тревогах.
Уже одно это может способствовать расслаблению, и без навязчивых мыслей, которые могут мешать некоторым привычкам перед сном, многие люди погружаются в более глубокий и спокойный сон. Секс также способен укрепить нашу эмоциональную связь и связь с другим человеком. Это может даже помочь двум людям чувствовать себя более уверенно и комфортно в своих отношениях — опять же, два фактора, которые могут положительно повлиять на качество сна.
Исследования показали, что те пары, которые отдают предпочтение близости, говорят, что чувствуют большую связь и большую поддержку. Это эмоциональное благополучие и чувство удовлетворения могут творить чудеса со сном.
Гормональная регуляция и баланс
Исследования также показывают, что сексуальная активность помогает сбалансировать гормоны в организме, особенно у тех людей, которые страдают их колебаний из-за возраста, заболеваний или менопаузы. Это оказывает длительное влияние не только на сон, но и на общее самочувствие человека, которому, как мы знаем, способствует хороший ночной сон.
После оргазма по всему телу высвобождается пролактин, который приносит с собой чувство спокойствия
В то же время кортизол, гормон стресса, подавляется. Эксперты объясняют, что сексуальная активность связана с балансировкой уровней эстрогена и прогестерона у женщин, двух факторов, важных для менструального цикла, а также нашего цикла сна и бодрствования.
Интимные проблемы и как их решать
Польза сексуальной активности очевидна, но также важно осознавать, что на индивидуальный интимный опыт могут влиять многочисленные внешние факторы. Сюда входит физическое и психическое здоровье, личные предпочтения, стрессы в образе жизни и динамика отношений — все это может повлиять на секс и, следовательно, на качество сна.
Нельзя отрицать, что секс по-прежнему иногда является табуированной темой, что может мешать некоторым парам чувствовать себя комфортно, говоря об этой стороне своих отношений. Имея это в виду, ключевым моментом является создание открытой и честной среды для ваших отношений, основанной на общении, взаимном уважении и понимании. Это не только поможет справиться с любыми проблемами, но и укрепит вашу эмоциональную и физическую связь.
Не бойтесь исследовать новые желания и обязательно прислушивайтесь к потребностям своего партнера. Помните, что профессиональная помощь также доступна и может помочь, если вы страдаете от постоянных проблем со сном или сексом.
Сила секса
Важно помнить, что секс – это не все, что нужно в жизни или отношениях. Однако приведенная выше информация подтверждает, что это может быть полезно для ваших отношений и даже общего качества сна. Фактически, это может не только открыть путь к более глубоким и эмоциональным связям, но и сделать сон более расслабляющим. Признав эти преимущества, вы также сможете работать над улучшением целостного благополучия, подпитываемого страстью и доверием.
Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что не можете спать по ночам и ворочаетесь, почему бы не подумать о силе близости?
Да, весенняя волна киноновинок не перестаёт удивлять. Еще совсем недавно в кино царствовала «Дюна 2» и «Падение Империи», как вдруг пришел май с еще большим количеством фильмов, готовых к прокату.
Одна из картин, вышедших на прошлой неделе — «Воображаемые друзья» с Райаном Рейнольдсом в главной роли. Фильм рассказывает о молодой девочке Бее, которая открыла в себе возможность видеть воображаемых друзей людей вокруг, и, как оказывается, у ее соседа тоже есть эта суперсила.
Режиссером фильма выступил всем известный король современной комедии Джон Красински, звезда «Офиса», «Тихого Места» и по совместительству муж Эмили Блант, которая сейчас тоже зажигает в кинотеатрах с «Каскадерами». Правда, там играет другой Райан — Гослинг.
Джон Красински и Эмили Блант
«Воображаемые друзья» получили в целом позитивные отзывы прессы. Но вскоре состоится другой киномонстр Рейнольдса — «Дэдпул и Росомаха», которого все поклонники комиксов с нетерпением ждут.
Рекомендуем посмотреть «Воображаемых друзей» с семьей или вашими близкими друзьями, которые, мы надеемся, у вас не воображаемые!
– Видишь, какая я сложная. – С другими всегда было проще, чем с тобой. – Чем проще? – Я их не любил. (Ринат Валиуллин «Кофе на утреннем небе»)
Возможно, вы замечали такой феномен в отношениях, когда возникает желание понравиться тому человеку, кто для вас значим и важен, и что именно эта важность и значимость усложняют коммуникацию.
Почему так происходит?
Первые значимые фигуры в нашей жизни – это родители (или люди, которые их заменяли). Именно с ними у нас появился первый опыт коммуникации в близких отношениях. Далеко не все могут похвалиться, что родители любили безусловно. Возможно, глубоко внутри они так и любили, но показывали другое. А именно – хвалили только тогда, когда ребёнок хорошо себя вёл, когда примерно учился, когда повиновался требованиям, был послушный, т.е. вёл себя так, как нравилось родителям. Когда же ребёнок вёл себя неподобающе, не соответствовал представлениям родителей о «хорошести», то они давали понять (не обязательно словами, возможно, интонацией, мимикой, прерыванием коммуникации, демонстрацией обиды и т.д.), что им такое поведение не нравится. В результате малыш воспринял: понравиться родителю = выжить (моя жизнь зависит от способности нравиться).
Далее, уже во взрослом возрасте, эта стратегия «стараться понравиться» будет активироваться каждый раз, когда человек вступает в коммуникацию со значимыми людьми. Такое «включение» может проявляться при общении с потенциальными или настоящими друзьями, партнерами, учителями, руководителями и т.д.
С людьми, которые не подпадают под категорию «важных», человек может вести себя более естественно, без примеси желания нравиться. И что самое интересное, вероятность, что он при этом будет вызывать приятные эмоции у собеседника, значительно выше, чем в коммуникации из позиции «мне надо понравиться», потому что в таком взаимодействии не будет напряжения. Напряжение вызывается этой потребностью (нуждой) нравиться, пространство общения становится заряженным энергией неосознаваемого страха – «не понравлюсь=не выживу».
Когда появляется потребность непременно понравиться, то:
во-первых это знак, что человек для вас значимый, что вы его осознанно или нет назначили потенциальнымблизким (или он вам напоминает какую-то фигуру из близкого окружения, читай – родителя),
а во-вторых, сейчас вы вступаете во взаимодействие с ним из детской позиции, как бы предлагаете себя усыновить/удочерить, чем можете только оттолкнуть.
Что происходит дальше?
Возможно, события развивались так, что вашим отношениям всё-таки присвоен статус «близких» – вы стали партнерами, друзьями, соратниками и т.д. Тогда возникает вероятность, в случае, если вы зашли в эти отношения из детской позиции, что теперь вы перейдёте в позицию родительской фигуры. Вы начнёте проявлять недовольство в тех ситуациях, когда этот человек не старается вам угодить, не пытается сделать так, как вы считаете правильным, не соответствует вашим представлениям о том, как должен вести себя «близкий» человек. Другими словами, в коммуникации будет отыгрываться все тот же родительско-детский сценарий. И надо заметить, чем ближе эти отношения, тем ярче будет проявление претензий: в отношениях с любимым человеком это будет демонстрироваться более явно, в отношениях с друзьями, начальниками, коллегами – немного «прикрыто».
Выходит так, что к «неблизким» людям меньше претензий, они слабее или вовсе отсутствует «выплеск» негативных эмоций. То есть меньше внутреннего напряжения рядом с «чужими». Странно, правда? Как будто близкие люди – это «мишени для битья», а не объекты для любви и нежности.
Почему так?
Потому, что происходит перенос родительско-детских фигур на других людей. Родители в процессе воспитания могут и наказать дитя, бывает, есть в этом резон. Но такая форма коммуникации с среде взрослых будет проигрышной для всех. Поведение из детской или родительской позиции с партнером может «поднимать» эмоции, которые имеют отношение к прошлому, а значит, получить адекватную реакцию в текущей реальности сложно. «Всё сложно» – этот статус в отношениях, как правило, актуален именно тогда, когда перенос есть, но он не осознаётся.
Как выйти из родительско-детского сценария отношений с другими людьми?
Начать взращивать в себе состояние внутреннейопоры! Почему мы предъявляем претензии к другим людям? Потому, что продолжаем в своей психике поддерживать иллюзию, что наша жизнь тотально (как в детстве) зависит от другого человека! Мы ищем, на кого бы опереться, и выражаем недовольство, когда опора не подчиняется нашим желаниям и требованиям.
Как вернуть себе ощущение опоры?
Начать ощущать опору в прямом смысле – физически. Почувствовать своё тело на уровне ощущений, а не мыслей:
поставить стопы на пол и ощутить под ногами землю; начать замечать своё дыхание;
посмотреть по сторонам и обнаружить, что прямо сейчас вы в безопасности и ваше тело всегда с вами и даёт вам поддержку по первому зову (и даже без зова);
позволить себе ощутить, где в теле находится ваш личныйцентрравновесия и осознать, что в любой ситуации вы можете обращаться к нему, чтобы сразу ощутить себя более устойчиво в прямом и переносном смысле
Поскольку каждая мышца в нашем теле имеет свои психологические функции, то состояние опоры на себя возможно тогда, когда мы тело своё ощущаем, когда мы с ним в осознанном контакте.
Так пРОСТо! Кстати, хороший статус для отношений с жизнью.
Не имеющий выхода к морю в Центральной Азии, Кыргызстан является магнитом для путешественников благодаря своей альпийской дикой местности. Гранича с Узбекистаном, Казахстаном, Таджикистаном и Китаем, он остается нетронутым массовым туризмом (на данный момент), что делает его идеальным местом, если вам хочется небольшого приключения.
Сентябрь считается лучшим месяцем для посещения Кыргызстана, поскольку толпа людей начинает рассеиваться, а погода все еще достаточно теплая для пеших прогулок и верховой езды. Но Кыргызстан хорош не только для любителей активного отдыха — это также земля, где сосуществуют объекты Шелкового пути, разрушающееся советское наследие и богатая кочевая культура.
Начнем с Бишкека
Скорее всего, вы прилетите в Кыргызстан через международный аэропорт Манас и вскоре поймете, почему прогулка по этой часто упускаемой из виду столице обязательна. Начнем с того, что Бишкек расположен в предгорьях Тянь-Шаня, поэтому совсем скоро вы впервые увидите этот величественный горный массив. Моменты красоты также ждут вас в общественных парках и на широких, усаженных деревьями проспектах — это наследие советской эпохи. Есть также архитектурные странности и их не менее любопытные предыстории, многие из которых собраны вместе, чтобы можно было насладиться ими.
Построенный в 1976 году Кыргызский государственный цирк, похожий на НЛО, принимал артистов со всего мира и функционирует по сей день. Это свидетельство роли цирка в Советском Союзе: первый стационарный цирк России открылся еще в 1877 году, адаптировав уличные развлечения ко вкусам аристократии. Рядом находится Дворец бракосочетания, напоминающий о тех днях, когда религия была запрещена.
Заостренное и помпезное, это здание из стекла и мрамора было спроектировано как компромисс между коммунистическими властями и теми, кто в соответствии со своими культурными традициями хотел (и не мог) венчаться в религиозных учреждениях, таких как мечети и соборы.
Предпочитаете присоединиться к прогулке с гидом? На выбор предлагаются программы «Мозаика Бишкека», «Советская архитектура Бишкека» и «Создание промышленного Бишкека», выберите те, которые проводятся «Прогулками по Бишкеку».
Где поесть в Бишкеке?
Все эти прогулки неизбежно разбудят аппетит, а обед в Навате или Фаизе станет отличным знакомством с кыргызской кухней — представьте себе: пельмени размером с кулак с начинкой из баранины (манты), домашняя лапша с мясным рагу (лагман) и кобылье молоко (кумыс).
Правда, последнее — пенистый и исключительно кислое — на любителя. А если вы хотите попробовать кыргызские закуски, такие как курут и самса, и одновременно погрузиться в местную жизнь, вам подойдет Ошский базар.
Достопримечательности Бишкека, которые нельзя пропустить
Между прочим, Бишкек также идеально расположен для изучения некоторых из самых популярных мест Кыргызстана. Менее чем в часе езды находится национальный парк Ала-Арча, где проложены тропы для людей разного уровня подготовки. Он популярен благодаря своему поразительному ущелью и множеству можжевеловых деревьев. Между тем, туроператоры обычно объединяют башню Бурана и каньон Конорчек, подчеркивая поездку к руинам древнего города Баласагун пейзажем красных скальных образований.
А что же делать любителям необычного? Сядьте на маршрутку до Иссык-Аты, где 131-летний санаторий «Иссык-Ата» ощущается как капсула времени, но все еще работает — необычные методы лечения и все такое. В меню есть все: от радоновых ванн до массажа всего тела и грязевых электропроцедур, но посетители могут просто прогуляться по помещению, чтобы сойти с проторенных дорог в советском стиле.
Совершите путешествие на Иссык-Куль.
Полным контрастом со странной, угловатой и брутальной архитектурой Бишкека являются юрты из войлока и шерсти, закрепленные на березовых шестах. Они являются жизненно важной частью кочевой культуры, поэтому поездка в Кыргызстан без ночевки в юрте будет неполной. Южный берег озера Иссык-Куль — второго по величине соленого озера в мире — предлагает множество чудес природы, ко многим из которых легко добраться после пребывания в юрточном лагере «Бель-Там».
Здесь вы можете позагорать у озера, посмотреть фольклорное шоу у ночного костра или покататься на лошадях — с такими удобствами, как горячий душ и экологически чистые туалеты. Однако окончательным опытом должно стать посещение Салбууруна. Напоминая времена, когда беркуты, тайгановые собаки, а также луки и стрелы использовались для ловли животных в пищу, он изображает подлинные охотничьи традиции.
Город Каракол находится менее чем в трех часах езды от лагеря, поэтому всего за считанные часы вы сможете обойти пару ключевых достопримечательностей, начиная с впечатляющего каньона Сказка. Всего в 30 минутах езды находится небольшой поселок Барскоон, где высокий водопад и гигантский валун, высеченный в голове космонавта Юрия Гагарина, создают великолепные объекты для фотографий. Отсюда пройдет чуть больше часа, прежде чем вы достигнете уникального скального образования «Семь быков» и неизбежно услышите связанную с ним легенду о том, что увлечение человека пошло наперекосяк.
Ночь в Караколе
Каракол — самый недооцененный город Кыргызстана. Большинство путешественников просто рассматривают его как место, позволяющее покорить горы или отдохнуть от них. Каракол, который легко исследовать пешком, полон неожиданных открытий и может похвастаться незабываемыми гастрономическими впечатлениями: посещением дунганской деревни и семейным ужином. Предки дунганской (китайско-мусульманской) общины бежали от преследований в Китае более 140 лет назад в Кыргызстан через горы Тянь-Шаня в жестоких условиях.
Сегодня визит в дом местной семьи влечет за собой настоящий праздник (включая ашлан-фу, острое блюдо из лапши, которое подается холодным и очень вкусным), а также дает представление об их образе жизни в современном Кыргызстане.
Что делать в Караколе
Пока вы здесь, найдите время и посетите неоднозначную в архитектурном отношении Дунганскую мечеть. Построенная китайскими мастерами в период с 1907 по 1910 год для местной дунганской общины, она полностью создана без каких-либо гвоздей и отражает буддийские корни местных поселенцев — например, пагода вместо минарета. И хотя экспонаты Исторического музея Каракола не так интересны, его стоит посетить, поскольку здесь находится постоянная выставка фотографий работ швейцарской искательницы приключений Эллы Майяр.
Будучи первой в Европе документально подтвержденной одиночной путешественницей по Центральной Азии, она сделала немало интереснейших снимков, и ее черно-белые фотографии изображают детали повседневной жизни во время ее экспедиции 1932 года, еще до того, как этот регион попал под власть Советского Союза. В другом месте прошлое также живо в антикварном магазине с метким названием, идеальном месте для тех, кто хочет приобрести необычные сувениры. К слову, владелец-коллекционер Александр Кораблев знает историю каждого предмета, так что задержитесь и получите лучшее представление о своих находках. Более традиционные сувениры можно приобрести в «ЭтноМире» (вышитые тапочки и шоколад местного производства) и «Одна деревня – один продукт» (игрушки из фетра, органическое мыло, широкий выбор варенья и меда).
Пожалуй, самая захватывающая однодневная поездка в страну начинается в Караколе, где посетители проходят через горный перевал Чон-Ашуу (3822 м) в жуткий город-призрак Энгильчек. В этом некогда процветающем шахтерском городке проживало 5000 жителей, но он был быстро забыт после распада Советского Союза. Осталась горстка жителей, живущих среди развалин и разложения. Для посещения Энильчека вам понадобится разрешение, так как он находится в буферной зоне недалеко от границы с Китаем.
Вы чувствуете, что ваш гардероб переполнен одеждой, но ничего не сочетается друг с другом, и вам нечего надеть? Возможно, пришло время выяснить, каков ваш стиль.
Ваш стиль выходит за рамки трендов, но вы можете использовать его, чтобы понять, как адаптировать текущие тенденции под себя, а не наоборот, когда вы покупаете модные вещи и надеваете их только пару раз. Ведь мода проходит, стиль вечен.
Вот семь общих стилей личности, как их интерпретировать и как определить свой.
Классический
Элегантный, утонченный, вневременной. Вспомните Одри Хепберн, парижский шик и тихую роскошь. Классика – это высокое качество, идеальные силуэты, четкие линии и нейтральная цветовая палитра. У людей с классическим стилем продуманный капсульный гардероб, состоящий из хорошо сделанных базовых вещей, которые прослужат вечность и никогда не выйдут из моды.
Мягкий натуральный
Это непринужденная прохладная атмосфера, где комфорт является ключевым моментом: мягкие натуральные предпочитают расслабленные силуэты, в которых приоритет отдается комфорту и движению. К этому стилю можно отнести дышащие, натуральные и экологичные ткани, такие как хлопок и лен, землистых тонов, таких как зеленый, коричневый и кремовый. Такие вещи можно надеть и на пляж и в сад.
Драматический
Вам нравится быть в центре внимания, и ваша одежда может помочь вам в этом. Этот стиль процветает за счет театральности: смелые силуэты, струящиеся роскошные ткани, объемные и эффектные вещи. Предпочитаете ли вы яркие, привлекающие внимание цвета или что-то более монохромное, драматический стиль обязательно привлечет внимание.
Непринужденный
Если вы предпочитаете что-то более повседневное и менее требовательное к уходу, непринужденный стиль для вас. Спортивный отдых предназначен не только для тренировок. Непринужденный стиль сочетает в себе спортивную одежду и уличную, обеспечивая комфорт без ущерба для стиля. К этому стилю можно отнести все удобные вещи, такие как леггинсы, толстовки и другие вещи большого размера, но которые при этом создают шикарный образ, который можно легко перенести из спортзала на бранч.
Креатив
Максималистичный и эклектичный образ в стиле бохо и свободы духа. Конфликт узоров, смешение тканей и фактур, вдохновение из различных эстетических стилей делают творческую атмосферу идеальной для тех, кто хочет выделиться. Экспериментируйте с винтажными предметами, неожиданными сочетаниями и новыми аксессуарами, чтобы создать образ, сочетающий в себе всю вашу любимую эстетику.
Романтический
Романтический стиль — мягкий и причудливый, с нежными тканями, цветочными мотивами и пастельными тонами. Он создает мечтательный, неземной образ с винтажным влиянием в выборе тканей, аксессуаров, прически и макияжа. Романтический стиль — от нежных розовых цветов до чего-то более богемного — наполнен женственностью.
Резкий
В отличие от романтиков, резкие люди часто весьма андрогинны и предпочитают кожаные куртки и джинсовую одежду нежности, но это не значит, что вам нужно носить только черное с головы до пят. Этот стиль отлично сочетается, например, с большой кожаной курткой с заклепками поверх платья с цветочным принтом. Многослойность играет большую роль в этом стиле в сочетании с тщательно подобранными эффектными аксессуарами, такими как несколько массивных колец, которые подходят ко всему.
Как разработать свой стиль индивидуальности
Просмотрите свой гардероб и выберите те вещи, в которых вы чувствуете себя наиболее уверенно. Действительно ли вам хорошо в том платье, которое вы надевали только один раз? Или вы лучше всего чувствуете себя в куртке, которую нашли в винтажном магазине? Начните с того, что попрощайтесь с вещами, которые вам не нравятся, и сделайте мысленную пометку, чтобы избегать подобных вещей в будущем.
Подумайте о своих иконах стиля. От актеров до музыкантов и даже влиятельных лиц в Instagram — есть ли в их одежде какая-то общая тема, которая вас привлекает?
Понаблюдайте за людьми на улице и за тем, как они выражают свой стиль, посмотрите, какие элементы вашего любимого образа больше всего вам нравятся.
Не бойтесь экспериментировать. Выйдите за пределы своей зоны комфорта и попробуйте несколько образов, которые вы обычно не рассматриваете — вы можете быть удивлены тем, что вам идет и как вы себя чувствуете в этом.
Помните, что вам не обязательно придерживаться одного образа. Мода – это влияние разных мест и эстетик, и ваша интерпретация стиля может совершенно отличаться от чужой.
Вот 5 лучших курортов с детскими клубами, которые обеспечат вашим детям лучший отдых. Плавание, игры, занятия и многое другое ждут вас на каждом шагу.
Domes of Elounda, Autograph Collection
Роскошный пятизвездочный отель на Крите Domes of Elounda знает, как предоставить гостям безупречный сервис. Этот курорт превосходит все ожидания: от изысканных ресторанов до элегантного спа-центра. Но это не только для взрослых: дети — в центре внимания с невероятными удобствами для всей семьи.
Курорт в деревенском стиле сочетает в себе роскошь и семейный отдых в гармоничном непринужденном стиле. Удобства для детей просто фантастические, особое внимание уделяется веселому семейному отдыху. От поиска сокровищ до непринужденных лаунжей — у детей есть множество возможностей насладиться пребыванием в Domes of Elounda. Domes Creche — идеальное место для детей от 4 месяцев до 4 лет. Полностью обученный профессиональный персонал позаботится о том, чтобы ваш малыш был в безопасности и о нем хорошо заботились, пока вы наслаждаетесь купанием в потрясающем бассейне только для взрослых. Если вы хотите развлечься днем и вечером, курорт также предлагает услуги няни. Детей в возрасте от 4 до 12 лет приглашают в веселый детский клуб Domes. С компанией Worldwide Kids Company, одобренной Ofsted, вы можете быть уверены, что ваши дети в надежных руках. Развлекательные мероприятия включают уроки кулинарии, театральные представления, аквагрим, спортивные занятия на территории и многое другое. Тех, кто немного постарше, ждет Клуб подростков с новейшими играми для Xbox, настольным теннисом и настольным футболом. Все желающие могут принять участие в занятиях по плаванию и водным видам спорта, уроках рисования и езды на велосипеде. Это веселый, непринужденный подростковый клуб, который приглашает молодых людей пообщаться и оставить воспоминания на всю жизнь.
Отель Баия Дель Дуке
Отель Bahia del Duque, расположенный на берегу Коста Адехе на Тенерифе, предлагает своим гостям кусочек рая. Экологически чистый курорт, оформленный со вкусом, современный и полный развлечений для юных гостей. В те ночи, когда вы хотите осмотреть 21 бар и ресторан на территории отеля, доступны услуги няни.
Но если вы ищете семейный праздник, многие рестораны предлагают детям сбалансированные здоровые блюда. В течение дня детей от 3 до 12 лет ждут в мини-клубе El Duqui. Здесь маленькие гости могут насладиться разнообразными ежедневными образовательными мероприятиями, проводимыми опытным персоналом сказочного комплекса.
Для тех, кто старше 13 лет, подойдет Teen Lounge. Непринужденная атмосфера, множество развлечений, включая PlayStation, настольные игры, Nintendo Wii и многое другое. Отель Bahia del Duque – это идеальный роскошный отдых с подростками.
Princesa Yaiza Suite Hotel Resort
Princesa Yaiza Suite Hotel Resort — это роскошный 5-звездочный курорт на острове Лансароте. Это один из самых популярных курортов на острове, победитель премии Trip Advisor Traveller’s Choice Award 2021. Гостям всех возрастов предлагается исследовать территорию, отдыхать, веселиться и есть в свое удовольствие. Курорт является идеальным местом для проведения веселого семейного отдыха. Kikoland предлагает маленьким гостям развлечения на площади более 10 000 кв. м., где они могут бегать и играть. Есть два детских бассейна, игровые площадки, разнообразные игры и игровые домики.
Если вы занимаетесь спортом, в курортном отеле Princesa Yaiza Suite есть площадки для баскетбола, тенниса и пляжного волейбола. Это идеальная возможность для семейного отдыха. Для малышей от 4 месяцев до 3 лет Baby Kikoland предлагает профессиональный уход за детьми, давая взрослым возможность расслабиться и насладиться безупречными удобствами курорта. Еще один вариант для малышей от 0 до 2 лет — Cooky Club, в котором есть кроватки, пеленальные столики и мягкие игрушки. Это прекрасное место для родителей, где они могут общаться со своими детьми на протяжении всего их детского отпуска.
Клубы Hooky и Kiko Club подходят для детей от 3 до 11 лет. Здесь опытный персонал развлекает детей полной ежедневной программой, включая спорт, поиск сокровищ, шоу и мини-дискотеку, чтобы заставить их маленькие ножки двигаться. Для детей старшего возраста от 12 до 16 лет клуб Gremlin предлагает большое разнообразие развлечений в течение дня.
Olympic Lagoon Resort Пафос
Курортный отель Olympic Lagoon Paphos расположен на потрясающем пляже, отмеченном Голубым флагом. Это роскошный курорт, работающий по системе «все включено», со множеством удобств для всех гостей. Пять ресторанов, пять баров, четыре бассейна и водные горки — это великолепное место для семейного отдыха. Детский клуб Little Monsters предназначен для детей от 6 месяцев до 12 лет. Для детей в возрасте от 3 до 12 лет проводятся различные мероприятия под присмотром, включая спорт, игры, декоративно-прикладное искусство. Для малышей от 6 месяцев до 3 лет есть специальный детский сад с профессиональными воспитателями и заботливой атмосферой.
Вас ждет клуб Teenz с газировкой, ультрасовременными играми и зоной отдыха для детей от 8 до 18 лет. Подростки могут заняться различными видами деятельности под присмотром и попутно завести друзей.
Икос Оливия
Ikos Olivia расположен на потрясающем полуострове Халкидики, на частном белом песчаном пляже. Курорт расположен недалеко от греческой деревни Геракини и окружен 22 акрами пышных ландшафтных садов и оливковых деревьев. Пока родители отдыхают в баре у бассейна в форме лагуны, дети могут посетить детские клубы, доступные для разных возрастных групп. Ясли Герос подходят для детей от 4 месяцев до 3 лет. Здесь специально спроектированные помещения, работающие в соответствии со стандартами UK Ofsted, предлагают крошечным малышам веселые и увлекательные занятия с обученными профессионалами. Детский клуб Heros предназначен для детей от 4 до 12 лет и предлагает широкий спектр развлечений в помещении и на свежем воздухе, включая плавание, декоративно-прикладное искусство и командные виды спорта. Мини-теннисные корты, игровые площадки и детский бассейн — вот дни, наполненные весельем под солнцем. Just4Teens идеально подходит для подростков старше 13 лет. Клуб приглашает их к общению посредством спортивных турниров и командных игр, таких как пляжный волейбол и баскетбол. Когда наступает ночь, самое время изучить расписание вечерних развлечений. Икос Оливия известен своей футбольной академией WK. Здесь дети от 18 месяцев до 14 лет могут освоить серьезные футбольные навыки под руководством профессиональных тренеров.
На фоне возвращения джинсов с низкой посадкой и шляп-панам возрождается еще одна тенденция девяностых: свидания вслепую. Тогда, до появления смартфонов и приложений для знакомств, вам не нужно было листать море потенциальных клиентов, чтобы найти пару — вы полагались на своих друзей, которые познакомят вас с кем-нибудь. Тогда вы придете на это свидание с открытым сердцем и надеждой на лучшее.
Во многом это было противоположностью тому, как мы встречаемся сегодня, и именно поэтому все большее число ищущих предпочитают ретро.
Людям надоели онлайн-знакомства, где у вас миллион вариантов, но обмен мнениями часто бывает поверхностным и ни к чему не ведет. Приложение для знакомств Hinge сообщает, что 61 процент его пользователей считают современные знакомства утомительными. С другой стороны, согласно данным билетной платформы Eventbrite, в Великобритании, например, в 2014–2018 годах количество личных мероприятий для общения с подходящими незнакомцами выросло на 400 процентов. Теперь также есть специальные приложения, такие как Blindlee и Magnet, которые соединят вас с кем-то, не показывая вам его профиль.
Идея состоит в том, что, пытаясь узнать кого-то поближе, а не формировать быстрое суждение на основе его профиля, у вас больше шансов установить значимую связь. В этом есть доля правды.
Наука романтической искры
То, насколько нас привлекает кто-то, зависит от внешности — некоторые исследования называют физическую привлекательность самым сильным предиктором того, понравится ли нам кто-то, — но это не единственный действующий фактор. Проведя немного времени со своим партнером, вы получаете совершенно новый набор информации, которая может сделать его более или менее привлекательным для вас: забавен ли он? умен? выражает ли позитивный язык тела? Фактически, есть исследования, показывающие, что оценка кого-то на основе письменной или визуальной информации, например, его профиля знакомств, не отражает того, насколько вы почувствуете к нему влечение, когда пойдете вместе на первое свидание. Согласно исследованию 2021 года, в котором приняли участие 140 одиноких людей, пришедших на первые свидания вслепую, что действительно предсказывает, понравятся ли люди друг другу, так это наличие «внутреннего чувства связи».
«Чтобы дать искре шанс возникнуть, необходим некоторый значимый уровень взаимодействия»
Эта связь, как предполагают авторы исследования, представляет собой реальное ощущение, которое вы испытываете в своем теле: существует теория, согласно которой то, как мы эмоционально реагируем на кого-то, коррелирует с физическими признаками возбуждения, такими как размер зрачков и частота сердечных сокращений.
Мы переживаем это как «внутреннее чувство», которое формирует то, как мы видим партнера. И действительно, участники исследования, которые оба испытали эти физические ощущения во время свидания, как правило, чувствовали влечение друг к другу.
Авторы предполагают, что это отражает «настоящий эмоциональный обмен» — что-то вроде романтической искры — по сравнению с быстрыми и деловыми встречами, типичными для современных онлайн-знакомств. Подразумевается, что для того, чтобы искра могла возникнуть, между вами должен быть некоторый значимый уровень взаимодействия. Свидания вслепую дают нам возможность это сделать, тогда как онлайн-знакомства, как правило, этого не позволяют.
Ренессанс свиданий вслепую
Хотя поиск партнера по-прежнему остается игрой чисел и удачи, слепые свидания помогают нам сформировать более искренние связи на ранних этапах этого процесса. У вас может быть меньше совпадений, чем в сети, но вы дадите себе возможность щелкнуть по каждому из них, а не пытаться добыть золото, просматривая стопки профилей и кокетливых текстов. Свидания вслепую предполагают более медленный и целенаправленный подход к поиску любви. Он требует от нас тратить время и усилия на знакомство с людьми и прислушиваться к себе, прежде чем решить, подходят ли они нам.
В прошлом году на гостиничном рынке Азии произошло множество заметных открытий, что привлекло внимание к Сумбе, Пунакхе, Чеджу и другим городам. Приведенный ниже список образует ежегодный «Горячий список» лучших новых отелей Азии и включает в себя самые разнообразные объекты: от нового адреса, ставшего классикой в Гонконге, до одного из самых крутых бассейнов в отеле в Токио.
The Tokyo Edition, Гиндза, Япония
Спустя три года после открытия Tokyo Edition, Toranomon, второй адрес бренда в Японии стал деликатным и уютным дополнением к роскошному гостиничному комплексу города. Оба отеля имеют одну и ту же ДНК, созданную в минимализме японского архитектора Кенго Кума в сочетании с острым нью -йоркским видением основателя издания Яна Шрагера.
Но в новом отеле есть свои особенности:
дополнительная глубина и теплота, что отражается в его масштабе (всего 86 номеров и люксов, занимающих новое 14-этажное здание, совершенно малоэтажное по токийским стандартам);
тихий переулок в оживленном, высококлассном районе Гиндза;
эстетика, насыщенная палитрой темного ореха в отличие от более светлого дуба в отеле-партнере.
Гедонизм является обязательным условием любого издания: в Ginza гости наслаждаются первой в Японии Punch Room, где в интимной обстановке подают серебряные чаши с коктейлями (не пропустите юдзу и чай из коричневого риса) или на усаженной растениями террасе на крыше происходит подача натуральных вин – уникальный опыт для города.
Стоимость: от 630 фунтов стерлингов
Cap Karoso, Сумба, Индонезия
В течение многих лет Нихи Сумба был единственным высококлассным отелем на Сумбе, острове нетронутой красоты, эпического прибоя, диких лошадей и древней анимистической культуры. За последние годы конкуренция среди отелей возросла, но ни один из них не сравнился с Кап-Карозо.
Открытый французской парой Фабрисом и Евгенией Ивара на нетронутом западном побережье острова, он окружен остроконечными домами умма мбатангу с соломенными крышами, дизайн которых не менялся на протяжении веков. В отличие от многих курортов Сумбаны, Кап Карозо не подражает местному стилю. Его большие 47 номеров и 20 вилл имеют прямые линии и облицованы бетоном, что создает свежую тропическую современную атмосферу. С решетчатыми крышами, создающими идеальные линии тени, и расставленными повсюду шезлонгами, босоногие гости – из тех, что порхают между Тулумом и Санта-Терезой – бродят по бассейнам, ресторану и пляжу, ласкаемому прибоем.
Но Кап Карозо по-прежнему пропитан волшебной старой душой острова. На задней стене вестибюля висит поразительное произведение искусства из цветных нитей, сотканное Корнелисом Ндапакамангом, одним из самых известных мастеров иката на Сумбе. Повсюду разбросаны символы коренных народов, скульптуры и картины. Пейзаж населен рыбаками, а мимо скачут орехово-коричневые дикие лошади. На закате все собираются, чтобы попробовать шпритцеры из папайи и пинья-коладу из джекфрута перед ужином за длинным общим столом, во время которого можно угоститься блюдами от последнего приглашенного шеф-повара – Оливера МакДжордж из парижского ресторана Frenchie, отмеченного звездой Мишлен и экологтчного развития.
Стоимость: примерно от 245 фунтов стерлингов за DBL
Regent Гонконг
Этот примечательный отель Коулуна существует с 1980-х годов, но последние два десятилетия над его вестибюлем развевался флаг InterContinental. С ноября прошлого года, после полной реконструкции, проведенной дизайнером из Гонконга Чи Винг Ло, эмблема Риджента, украшенная кепками, снова сияет золотом над гаванью Виктория. Ло заменил блеск отеля эпохи Династии на гламурный, но неподвластный времени новый облик: номера отделаны светлым дубом и гранитом, обставлены пышной мебелью и украшены щетками из оникса, латуни и кожи карамельного цвета. Рестораны, некоторые из которых работают с первых дней существования отеля, были обновлены и предлагают межкультурную смесь кантонской кухни чичи, изысканной японской кухни и классических стейк-хаусов. В новом баре Qura бармены в строгих костюмах смешивают негронис и сазераки из винтажных спиртных напитков, которые появились еще до первой версии отеля. Реставрация Риджента ознаменовала новую эру этого любимого объекта недвижимости, но его козырная карта, к счастью, осталась неизменной: немногие отели предлагают лучшую точку обзора на гавань Виктория и беспорядочную мешанину небоскребов, освещенных неоновым светом Гонконга.
Стоимость: от 615 фунтов стерлингов
JW Marriott Jeju Resort & Spa, Чеджу, Южная Корея
Остров Юдзю-Хежу долгое время был любимым местом отдыха на выходных для жителей местных городов. Это мили пешеходных троп, которые проходят мимо парящих вулканов и скалистых береговых линий, затем стекаются в рестораны острова со знаменитой копченой сено-черной свинины, с сочными мандаринами и моллюсками, пойманными прославленными дайверами Хаенио.
Однако лишь недавно на Чеджу, наконец, появился курорт, ради которого стоит сойти с основной с дороги. Курортный спа-отель JW Marriott Jeju, расположенный на скале на южной оконечности острова, представляет собой обширный комплекс прямых линий из базальтовой скалы. При создании интерьеров гуру отелей Билл Бенсли черпал вдохновение из природного и культурного ландшафта Чеджу:
кусочки желтого мрамора в номерах напоминают поля канолы, цветущие каждую весну;
рамки древесины Ханока (традиционные корейские здания) в лобби имитируют самые старые поселения острова.
Просторный комплекс с горячими источниками, крытым и открытым бассейнами, тремя местными ресторанами, чайным салоном и чичильбаном (сауной в корейском стиле) с различными тематическими залами — заманчиво остановиться здесь, но захватывающие пешеходные маршруты, уходящие от украшенного произведениями искусства заднего двора отеля, убедят даже самого стойкого бездельника надеть походные ботинки.
Стоимость: от 625 фунтов стерлингов
Shinta Mani Mustang, Непал
Даже по меркам культового дизайнера отелей Билла Бенсли, это – прорывной проект, благодаря сочетанию гималайской культуры и духовных традиций на обширном и загадочном ландшафте, над которым возвышается гора Нилгири высотой 7 000 метров, одна из самых высоких на Земле.
Здание, выполненное из местного серо-коричневого камня Баглунг, кажется, сливается с засушливыми, обветренными горами и черной рекой, извивающейся вокруг него. Таков священный ландшафт древнего королевства Мустанг. Внутри причудливые интерьеры Bensley предлагают более теплую палитру беговых дорожек из кашемирового войлока и ковриков с тигровыми глазами, драпировки и баннеры, напоминающие молитвенные флаги региона, и прекрасные исследования местности австралийского художника Роберта Пауэлла. Существует много вариантов походов и экскурсий в компании знающих гидов, которые ведут к неземным горным озерам, крошечным многовековым деревням и великолепным фризовым гомпам или монастырям тибетского буддизма, благоухающих можжевеловым дымом. За этими высотными упражнениями следуют великолепные пикники на вершинах холмов или у озер. Вас ждут уроки стрельбы из лука, кулинарные мастер-классы, коктейли под абажурами из шерсти яка в баре «Аара» и консультации с местным амчи, практикующим тибетскую медицину.
Но оставаться на месте и просто смотреть не менее приятно. Из каждой из 29 комнат открывается вид от пола до потолка на Нилгири, бесконечно величественный и вызывающий мечтательность, поскольку он поглощает меняющийся свет и превращает ветер вокруг своих тройных вершин в бурю облаков.
Стоимость: примерно от 1430 фунтов стерлингов за DBL
Pemako Punakha, Пунакха, Бутан
Это первый высококлассный отель, принадлежащий Бутану, построенный в потрясающей долине Пунакха к востоку от Тхимпху, где находится великолепный Пунакха Дзонг, культовая крепость региона 17-го века. И это немаловажно в королевстве, которое привлекло таких сильных игроков, как Aman, Beyond и Six Senses. Ряд зданий в народном бутанском стиле с деревянными покатыми крышами, в том числе 21 шатровая вилла, расположены на 70 акрах пышной речной долины.
Дизайнер отеля Билл Бенсли придумал дизайн, который раскрывается слоями, как цветок лотоса. Все спроектировано с учетом природного ландшафта, а вырубка деревьев была минимальной для создания вилл с одной или тремя спальнями, каждая с частным бассейном с подогревом и просторной террасой.
Внутри ткани Serge Ferrari и медная сантехника, в том числе ванные комнаты, сочетаются с эстетикой, основанной на бутанской культуре, цветах и произведениях искусства. В мини-баре есть пиво Druk, в спа-центре есть традиционная ванна с горячими камнями, а на лужайках развеваются молитвенные флаги.
От приветственного ритуала местного ламы и согревающего чая с маслом до экскурсий по храмам и смотровым площадкам — все отдает дань уважения стране, ее людям и их духовным убеждениям. Это место, которое приглашает вас замедлиться и погрузиться в тишину и красоту леса, холмов и реки.
Стоимость: от 1393 фунтов стерлингов
TRUNK HOTEL Yoyogi Park, Токио, Япония
Это сюрреалистическая аномалия Токио — найти пейзажный бассейн с пышными видами на верхушки деревьев, безмятежно парящий на шести уровнях над землей, особенно в ультрагородском районе Томигая, где-то между модными толпами Харадзюку и ночным неоном Сибуи. Тем не менее, этот бассейн с его серо-коричневыми шезлонгами и тщательно подобранной клиентурой является сердцем отеля Trunk Hotel Yoyogi Park, освежающего приюта для эскапистов на 25 номеров. Это уже третий хет-трик в токийских просторах Транка с так называемым «панк-омотэнаси» (переводится как внимательное японское гостеприимство).
Элементы его интерьера воплотила в жизнь копенгагенская компания Norm Architects вместе с токийской студией Keiji Ashizawa Design. Мягкий минималистский светлый декор, плавные изгибы, естественные текстуры, изготовленная на заказ мебель и брызги листвы являются свидетельством ДНК японского стиля. Философию сообщества Trunk можно найти в оживленной пиццерии E Trattoria L’Ombelico на первом этаже, где подают неаполитанские пиццы, приготовленные на дровах (чесночный Нодзири с начинкой из моллюсков назван в честь харизматичного владельца Trunk, Ёситака Нодзири) и меню для домашних животных.
Но фирменным местом является клуб Trunk Pool Club на шестом этаже, предназначенный только для гостей, с плиткой морского цвета, бетонными стенами, подвергнутыми пескоструйной обработке, авторскими коктейлями и устрицами на льду. Лучше всего ими наслаждаться у бассейна.
Стоимость: от 352 фунтов стерлингов
Mementos от Hotels, Ekaaya Udaipur, Индия
Завтрак у озера, йога под звездами, наблюдение за птицами, походы на природу, кинопоказы под открытым небом — в Mementos by ITC Hotels нет слишком высокого спроса. Этот отель, первый под брендом ITC Mementos, обещает памятные сувениры, которыми вы воспользуетесь через несколько дней после отпуска.
Отель расположен в 50 минутах от центра Удайпура, и в этом его очарование. Это идеальная альтернатива для путешественников, желающих провести время в сельской местности, вдали от суеты, но при этом с легким доступом к историческому центру. 117 вилл и люксов имеют площадь от 150 квадратных метров и, в зависимости от категории, имеют террасы, сады, частные небольшие бассейны или все вышеперечисленное.
Из всех номеров открывается прекрасный вид — некоторые смотрят на долину, а другие — на озеро. Они роскошно украшены золотыми акцентами в приглушенной цветовой палитре. В некоторых ванных комнатах установлены ванны в викторианском стиле, расположенные под люками на крыше или в теплом свете люстры.
Что касается еды, то здесь есть фирменный ресторан ITC Royal Vega, где серебряные тали сияют рецептами кухонь махараджей прошлого. В Kebabs & Kurries насладитесь неизменными фаворитами, такими как галути-кебаб, дал Бухара и нихари. Но прежде чем усесться в одном из этих ресторанов, учтите, что у пейзажного бассейна в Rock Bar напитки на закате являются обязательными.
«Наши убеждения и представления часто являются ловушкой, ограничивающей наши возможности» (Альберт Эйнштейн)
Мало кто не знаком с термином «ограничивающие убеждения» — на эту тему очень много и часто говорят и пишут в современном культурном пространстве.
Убеждение — это элемент мировоззрения, который направляет поведение и мотивы человека. Большая их часть формируется в раннем детстве и не осознается. Есть те, кто уже смог обнаружить убеждения в своём мировоззрении. Но найти их недостаточно, необходимо изменить их на новые, поддерживающие.
Часто бывает, что человек делает только первую часть работы с убеждениями — находит их. А затем из-за страха перемен прикрывается, как ширмой, разводит руками: «ну, что я могу сделать — у меня такое убеждение»…
Если сформулировать коротко, то
убеждение — это ответ на вопрос «Почему?» к любому поведению человека
Например:
«Мало зарабатываю, потому что честный» (убеждение: «честным трудом много не заработаешь»);
«Ревную, потому что люблю» (убеждение: «Ревность — признак любви»);
«Простудился, потому что стоял на сквозняке» (убеждение: «Сквозняк — причина болезни);
«Переживаю, потому что хороший человек» (убеждение — хорошие люди должны тревожиться) ит.п.
За каждым таким «потому» стоит определенное убеждение.
Можно сказать, что ограничивающее убеждение — это внутренняя самоподтверждающаяся программа, которая «фильтрует» реальность. Созданный «фильтр» отбрасывает все то, что не соответствует программе. Если у женщины есть убеждение, например, что «все мужики — козлы», то нормальных она будет не замечать. А если и встретит такого, то будет видеть в нем «ненормального». Если есть убеждение что «деньги достаются тяжёлым трудом», то человек будет выбирать только тяжёлую работу, не замечая, как он этот выбор делает. Любая программа, которая есть в психике, для своего существования требует энергию. А для получения этой энергии программа должна оправдывать свое существование — организовывать подтверждение своей правоты. Так работают убеждения, как продвигающие, так и ограничивающие.
Существует два основных механизма формирования ограничивающих убеждений.
Первый — поверить. В детском возрасте, когда ещё нет критического мышления, ребёнок наблюдает за поведением значимых взрослых и получает свой опыт на уровне веры: то, что делают и говорят родители, для него это «истина в последней инстанции». Ребенок перенимает установки родителей и делает их для себя абсолютной правдой — своего опыта ещё нет, и тогда чужой опыт становится истиной.
Второй механизм, формирующий убеждение — это вывод, сделанный в стрессовой ситуации. Когда происходит опасное событие (реально опасное или воспринимается таковым), совершаются какие-то действия, которые спасают жизнь, помогают избежать неприятного исхода, происходит «схлопывание» — вот эта модель поведения (вот это решение) = выживание. Появляется стратегия поведения в условиях стресса и «закрепляется» на уровне психики как убеждение. Иначе говоря, на базе опыта человек делает вывод и считает его правильным, т.е. убеждением. Та реакция могла быть эффективной в тех конкретных условиях, но она в дальнейшем «натягивается» на другие ситуации без разбора.
В первом механизме ребенок поверил, и эта вера «отфильтровывает» варианты, что приводит к получению опыта, оправдывающего веру. Когда получен первый подтверждающий опыт, это убеждение становится для человека полностью своим.
Другими словами, все убеждения базируются на опыте, независимо от того, как получен опыт, непосредственно в стрессовой ситуации или через веру. Убеждение основывается на полученном опыте, а затем повторяется цикл опытов.
Что же делать с негативными убеждениями, чтобы не использовать их как «щит» для бездействия, а изменить на позитивные и наслаждаться полнотой жизни?
Поскольку убеждения, как уже было сказано выше, базируются на опыте, то изменить их можно, получив новый опыт, который пошатнет утверждающую истинность. Ограничивающие убеждения «разбиваются» о новый опыт. И вы можете осознанно принять решение пойти и получить его, сделав шаг навстречу своему страху, поскольку этот страх часто иррациональный и не имеет отношения к настоящему моменту. Новый опыт освобождает от повторяющихся сценариев, воспроизводимых «по умолчанию» и позволяет осознанно управлять своими реакциями и своей жизнью.
Стивен Заиллян. Это имя уже давно стало популярным в списках Голливуда, хотя массовому зрителю оно, возможно, и не очень известно. Как мы знаем, сценаристов часто недооценивают, что, впрочем, зря. Стивен написал сценарий к «Списку Шиндлера» еще 30 лет назад, за что получил премию «Оскар».
«Пробуждение», «Банды Нью-Йорка» и «Ирландец» — все его работы, за которые он также получил множество номинаций. В 2023-м году началась активная разработка сериала «Рипли» по идее самого Заилляна, а на главную роль был выбрал Эндрю Скотт (он же Мориарти из «Шерлока»).
Мориарти, «Шерлок» (2010-2017)
Телешоу выполнено в черно-белых цветах, а оператором стал Роберт Элсвит, получивший «Оскар» за «Нефть» в 2007-м. История сериала основана на романах Патриции Хайсмит, рассказывающих про мошенника, умеющего удачно копировать манеру поведения людей.
Богатый мужчина просит Рипли помочь со своим сыном — поехать в Италию и заставить того вернутся домой. Что будет дальше? Узнаете сами. В разные годы Томаса Рипли сыграли Ален Делон, Джон Малкович и, конечно же, Мэтт Деймон в экранизации 1999 года, которая и стала культовой.
«Талантливый Мистер Рипли», 1999
Сериал получил положительные оценки как критиков, так и зрителей,, поэтому с уверенностью советуем к просмотру.
С наступлением тепла самое время начать планировать летние развлечения в театрах под открытым небом в парках, на городских площадях, в лесах и даже на склоне скалы! Нет ничего более волшебного, чем провести долгий томный вечер, следя за сюжетом спектакля с коктейлем в руке в окружении лесов и щебета птиц или в присутствии легкого морского ветра, щекочущего ваше лицо.
Есть множество театров под открытым небом. Вот список лучших из них, которые стоит посетить, если вы окажетесь летом в Великобритании.
Независимо от погоды, когда в Риджентс-парке начинается театральный сезон, тогда и начинается лето. Окруженный густыми шелестящими деревьями и щебетанием птиц, вы можете находиться как-будто за тысячу миль от окружающего города.
В этом году программа, как обычно, разнообразна: открытие сезона планируется спектаклем «Двенадцатая ночь», закрытие — «Скрипачом на крыше».
Каждое лето, в июле, театр Storyhouse собирает реквизит и строит целый амфитеатр в Гросвенор-парке. В программе этого года представлено эклектичное трио: «Банды Нью-Йорка» — новая адаптация, написанная Кираном Линном и поставленная Джоном Янгом, «Как важно быть серьезным» и «Волшебник страны Оз».
Новое и красивое дополнение к миру театров под открытым небом, Торингтон построен в естественном амфитеатре, скрытом в лесах Саффолка, открытый в 2021-м году. Программа этого года включает в себя любимые семейные пьесы, такие как «Пикник плюшевого мишки», «Русалочка»,«Буря» Шекспира, а также обязательный «Сон в летнюю ночь» и «Воскресенье в парке с Джорджем». Здесь вы также можете заказать пикник в местном клубе ужинов Husk, который встретит вас за час до выступления на соседнем поле.
Театр построен в скале в Порткурно, и вам вряд ли понадобится повод, чтобы посетить его — увидеть что-либо на фоне лазурного Корнуоллского моря будет незабываемым опытом.
В этом году, помимо прочего, будут представлены «Магазинчик ужасов», «Масштабная трагедия мадам Бовари» и обычный отрывок из Шекспира. Если вы хотите, чтобы шоу особенно подходило для этой уникальной обстановки, посмотрите «Пиратов Пензанса», которых покажут в сентябре.
Большую часть года крытый зал и студия Фестивального театра Питлохри служат их постоянными площадками для выступлений. Но летом вы сможете увидеть не менее роскошные постановки в амфитеатре, расположенном в лесу и с видом на гору Бен-и-Враки.
В этом году они поставят «Дидону и Эней» и «Таинственный сад» — идеальную историю для сцены в пышном саду.
Уютный театр «Уиллоу Глобус» по дизайну основан на лондонском театре «Глобус», но составляет примерно треть его размера и построен не из древесины, а из сплетенных вместе ив.
Их программа в основном наполнена всем, что связано с Шекспиром: конечно, оригинальными пьесами, но также множеством забавных вступлений и интерпретаций, позволяющих донести слова Барда до новой или сопротивляющейся аудитории. Если вам нужна сила и глубина «Лира» в совершенно современном пересказе, посмотрите «Пересказ короля Лира» Дебс Ньюболд. Также рекомендуемы к просмотру «Зимняя сказка» театра «Солнце и Луна».
Расположенный в старейшем театре страны, который до сих пор продолжает создавать театральные постановки (старая римская арена, отсюда и название), фестиваль в этом году предлагает смесь классики, современных пересказов и совершенно новых сценариев.
Весь состав выглядит превосходно, но особенно хорош «В лесу» Сондхейма, и, как следует из названия, нет лучшего места, чтобы посмотреть эту пьесу, чем театр под открытым небом.
Эти ребята делают то, что говорят, каждый год путешествуя по площадям Лондона с новой постановкой Шекспира. В этом году будет «Все хорошо, что хорошо кончается» с цыганской свинговой музыкой и сказочными нотками.
Есть ли летом что-нибудь более роскошное, чем бездельничать на местной площади, чтобы немного послушать Шекспира и устроить пикник?
