Джейс М Сама

Мужчины, как правило, имеют репутацию хладнокровных, бесстрастных, невыразительных и отстранённых от своих чувств людей. Однако в большинстве случаев это совершенно противоположно истине.

Правда не в отсутствии у мужчин чувств, а в отсутствии выражения этих чувств. Существует множество социальных и биологических причин, по которым мужчины чаще замкнуты, чем женщины. Ни одна из них не является чем-то неожиданным и не является темой этой статьи. Я хотел бы пролить свет на внутренние мысли мужчин и на то, как они соотносятся с трудностями жизни и любви.

Я также хотел бы сначала сделать обязательное предупреждение:

Эта статья ни в коем случае не призвана преуменьшить или зачеркнуть огромные и непреодолимые проблемы, с которыми женщины сталкиваются каждый день и с которыми сталкивались на протяжении всего существования человечества. Это ни в коем случае не призвано стать «душещипательной историей» или «вечеринкой жалости» к привилегированному полу или перенести центр внимания на мужчин с целью вызвать сочувствие или жалость.

Однако я надеюсь, что приведенные ниже пункты послужат голосом для мужчин, которым трудно подобрать слова самостоятельно, и внесут ясность для тех в их жизни, кто часто путается в своих мыслях и чувствах.

Теперь, когда мы отметили этот пункт, давайте приступим:

1: «Мне кажется, что я мог бы сделать гораздо больше, и не знаю, почему я этого не делаю»

Мужчины ощущают огромное давление, призывающее их стать успешными, сильными и уважаемыми.

(Позвольте мне коротко напомнить о вышеприведенном отказе от ответственности — то, что я говорю, что что-то верно для мужчин, не означает, что это неверно для женщин. Вы обнаружите, что многие из этих пунктов могут быть универсальными независимо от пола, но как мужчина я буду писать о неуверенности мужчин, а не женщин).

Теперь, когда мы, надеемся, избежали комментариев в духе «Это касается обеих сторон», давайте продолжим…

Большинство мужчин, говорят они об этом или нет, слишком строги к себе. Они хотят зарабатывать больше, иметь больше полномочий на работе, лучше управлять персоналом, лучше обеспечивать семью… независимо от того, насколько хорошо у них уже всё получается.

Это постоянное стремление к «большему» может очень легко заставить нас упрекать себя и задаться вопросом, почему мы не делаем больше, если у нас есть способности (а они у нас есть).

Один из моих частных клиентов использует термин «тихий гул» для описания постоянных, постоянно присутствующих чувств, и я думаю, что это идеальное описание для использования в данном случае. Это низкий гул, постоянное притяжение, облако, которое все время следует за нами, заставляя задуматься о том, как мы можем достичь следующего уровня жизни.

Чувство «Я лучше этого».

«Я должен был добиться большего».

«Мои таланты пропадут даром».

«Неужели это все, что мне остается?»

Господа, говорю вам: если вы чувствуете эту тягу —  используйте её . Используйте её как мотивацию, а не как повод для жалости к себе. Вы можете либо посмотреть, сколько вам ещё предстоит пройти, либо сосредоточиться на том, сколько вы уже прошли, признать свои достижения и использовать их, чтобы подпитывать огонь будущих успехов.

Только один фокус приведёт вас туда, куда вы действительно хотите. Другой лишь усугубит жалость к себе, которой вы так долго предавались.

Действие создает уверенность

2: «Уважают ли меня?»

Одно из главных желаний мужчины — уважение. Мы не часто об этом говорим, потому что, по-моему, это слово связано с распространенным заблуждением, что уважение подразумевает, что человек, оказывающий уважение, должен быть подчиненным. «Уважай мой авторитет!» Я сейчас не об этом говорю. Хороший человек не ищет уважения из-за власти, он ищет уважения из-за равенства. Он хочет, чтобы вы считали его равным, тем, кому вы доверяете, на кого можете положиться и кого вы высоко цените.

Не ставьте его выше себя. По-настоящему уважаемый человек не нуждается и не желает быть выше кого-либо, но и не согласится быть ниже кого-либо.

Это уважение одинаково важно в каждой сфере его жизни. Он хочет, чтобы его уважали в близких отношениях, чтобы он мог сидеть за столом переговоров как равноправный партнёр. Он хочет, чтобы его мысли, чувства и мнения учитывались, а не подавлялись. Он хочет иметь возможность предлагать идеи и, конечно же, вносить финансовый вклад.

На работе он хочет (нуждается) в уважении со стороны коллег, сотрудников или акционеров. Без уважения его команда выйдет из-под контроля и потеряет производительность. Если он не лидер команды или руководитель, он может не чувствовать себя способным высказаться в зале заседаний, на совещании или в ходе презентации, даже если у него есть отличные идеи. Уважение коллег поможет ему взять на себя ответственность и внести более весомый вклад.

В его кругу друзей уважение — это прежде всего чувство принадлежности и равенства с другими. Если он чувствует, что над ним постоянно смеются или издеваются, пусть даже «в шутку» (правда?), он постепенно начнёт отдаляться и изолироваться.

Позвольте мне заявить об очевидном:  уважение заслуживают, а не просто даруют. Я ни в коем случае не утверждаю, что мужчину или кого-либо ещё следует уважать, если они подлы или вредят другим, если они используют вас в своих интересах, предают вас или вообще ведут себя как отвратительные люди.

Мужчина должен заслужить свое уважение, но если он прикладывает должные усилия, чтобы быть хорошим человеком, он, несомненно, захочет почувствовать, что его уважают.

3: «Достаточно ли я привлекателен?»

Мы все знаем, какое безумное давление ежедневно оказывают на женщин, чтобы они выглядели определённым образом. Стандарты красоты — главный источник самокритики и проблем с психическим здоровьем, которые возникают из-за постоянного стремления соответствовать определённым критериям внешности.

Мужчины также критикуют себя и свою внешность, хотя и не так часто и строго.

У меня есть клиент, который часто отмечает, что он не «мускулистый и не мужественный», когда дело касается его перспектив знакомств, — но он обходительный, стройный, у него прекрасная прическа и он «классически красив». Почему же тогда он все еще чувствует себя неполноценным в смысле своей «мужественности»? Почему мы (будь то мужчины или женщины) не видим своих сильных сторон и постоянно беспокоимся о тех, которых у нас нет? Мы все так делаем. Хотим мы этого признавать или нет, но физическая неуверенность — это часть человеческой природы, просто мы редко делимся ею с другими.

Я думаю, что для мужчин одним из главных источников этого, очевидно, является женское одобрение. Многие мужчины оценивают свою ценность по тому, как их принимают (или не принимают) женщины. В конце концов, биология нашего человека основана на цели спаривания и размножения, поэтому в глубине души мы всегда задаемся вопросом, «достойны» ли мы достижения этой естественной цели, даже если это не то, чего мы желаем в интеллектуальном или социальном плане.

Независимо от того, смотрим ли мы на супергероев, моделей Calvin Klein, бодибилдеров или фитнес-инфлюенсеров, поверьте, мужчины также часто испытывают неуверенность в своей внешности, даже если они не говорят об этом публично.

Хотя, возможно, им стоило бы это сделать. Это помогло бы нам всем найти общий язык и снять (ощутимое) давление друг на друга.

4: «Я сексуально привлекателен?»

О, вы думали, что забота о привлекательности заканчивается, когда мужчина вступает в отношения? Иногда это только начало тревоги — ведь теперь ему предстоит выступать.

Конечно, некоторые парни более чем уверены в своих сексуальных способностях и не испытывают никаких проблем с демонстрацией этой уверенности. Однако среднестатистический парень хочет быть уверенным, что сможет удовлетворить женщину, которая ему небезразлична, и что она увидит в нем «достаточно хорошего мужчину», чтобы остаться с ним.

Если вы закатываете глаза и считаете это глупостью, я не спорю. Мы все знаем, что ценность мужчины в отношениях выходит далеко за рамки удовлетворения базовых потребностей партнёрши, но помните, что цель этой статьи — раскрыть некоторые «секретные» и менее обсуждаемые мужские проблемы, которые таятся в глубинах души, и это, безусловно, одна из них.

По мере того, как мужчины стареют, а уровень тестостерона становится под вопросом, в этой области возникают новые проблемы. Именно поэтому такие продукты, как Виагра, обеспечивают многомиллиардные доходы индустрии. Порочный круг здесь заключается в том, что иногда тревога перед выступлением вредит самому выступлению, и это беспокойство лишь усугубляется. Если он чувствует себя с вами комфортно и желанным (да, мужчины тоже этого хотят), это поможет ему «подняться» в нужный момент.

5: «Я напрямую связываю свою ценность с уровнем своего успеха»

В пункте №1 мы говорили о неуверенности мужчин в том, что они достаточно делают и достигают. Почему? Это происходит потому, что во многом (по крайней мере, в американской культуре) ценность мужчины определяется его финансовым успехом. Позвольте мне перефразировать это… его социально воспринимаемая ценность.

Давайте остановимся на секунду и разберемся в сути происходящего. То, что я собираюсь сказать, лишено какой-либо тактичности или цензуры. Это может быть неприятно, но я думаю, что это следует сказать.

Мы оцениваем мужчин по их деньгам так же, как женщин — по их внешности. ОЙ! Я же говорил, что будет круто. Но вы ведь это чувствуете, не так ли?

Женщины чувствуют, что их судят по внешности, а мужчины — по их финансовому успеху. Это трагическая и печальная социальная реальность, на исправление которой могут потребоваться целые поколения, если это вообще возможно. Вот почему косметическая индустрия остается неуязвимой даже в периоды рецессии: женщины продолжают делать мелочи, чтобы чувствовать себя лучше в отношении своей внешности, поскольку это напрямую влияет на их чувство собственного достоинства.

Мужчины, с другой стороны, по тем же причинам уделяют равное внимание своему финансовому успеху. Я не говорю, что это имеет смысл. Я не говорю, что это правильно. Я прекрасно понимаю, что это первобытное эмоциональное чувство, которое на первый взгляд кажется нелогичным. Однако это не делает его менее верным.

6: «Могу ли я быть хорошим отцом?»

Какая ответственность в этой жизни может быть большей, чем буквальное создание новых людей? Ну, во-первых, их воспитание. Любой мужчина может пойти и создать другого человека, мы все это знаем… но нужен особый тип мужчины, чтобы стать отцом.

Если вы следили за моей личной жизнью, то знаете, что я решил взять на себя эту ответственность чуть более трех лет назад, когда встретил свою (теперь уже) жену, у которой на тот момент уже было двое маленьких детей. Когда мы познакомились, им было 6 месяцев и 4 года. Теперь им 4 и 8 лет, у всех у них моя фамилия, а малыши называют меня «папа». Рэйчел — домохозяйка, и я содержу семью. Мне повезло вырасти с замечательным отцом, которому я могу позвонить в любое время, даже в свои 38 лет, и попросить о чем угодно.

Моя планка установлена выше, чем у большинства. Конечно, я часто думаю о том, как я могу улучшить свои качества отца, стать более терпеливым, обеспечить лучшую жизнь и быть более присутствующим в настоящем. Я полагаю, что эта мысль постоянно посещает каждого мужчину, сознательно берущего на себя ответственность отцовства. На самом деле, было бы тревожно, если бы у него не было этих мыслей и переживаний, поскольку это демонстрировало бы отсутствие связи с самим опытом.

Вопрос «Могу ли я быть» хорошим отцом быстро перейдет, когда станет реальностью, в вопрос «Хороший ли я отец?» Я не думаю, что эта проблема когда-либо исчезнет окончательно, она просто со временем эволюционирует, как это свойственно всем людям.

7: «Какова моя цель?»

Предназначение — это универсальная движущая сила для каждого человека, независимо от пола. Я верю, что нам всем необходимо ощущать свою значимость, вклад, влияние. Именно так мы ощущаем ценность нашего существования в этом мире.

На более глубоком уровне мужчинами движет желание быть полезными

Вот почему им важно, чтобы их просили (от них ожидали) сделать что-то для партнера. Вынеси мусор, почини дверную ручку, открой банку с соленьями, победи дракона.

Это не потому, что он думает, что женщина не способна на такие вещи, это было бы просто глупо и архаично. А потому, что это даёт ему чувство цели. Это позволяет ему чувствовать себя полезным и вносить свой вклад в вашу жизнь.

Каждый из нас сталкивается с трудностями в самоопределении, когда цель неясна.

Если мы не знаем, что нам делать, мы часто теряем понимание того, кто мы есть

Есть мощная книга под названием «Человек в поисках смысла» автора Виктора Франкла. Виктор был узником концлагеря во время Холокоста и дает подробный и захватывающий рассказ из первых уст обо всем, чему он стал свидетелем. Главная мысль книги заключается в том, что людям нужна цель. И не просто хотеть чего-то, а нуждаться. Здоровье, а в конечном итоге и судьба многих заключённых были решены в тот момент, когда они потеряли надежду. В тот момент, когда они поняли, что им не удастся сбежать из тюрьмы, всё их существование начало, по сути, прекращаться.

Конечно, это крайний пример, с которым (к счастью) большинство из нас не столкнётся. Тем не менее, он подчёркивает важность наличия цели, когда речь идёт о нашем выживании — о нашем чувстве удовлетворённости.

Вы, вероятно, чувствуете это по-своему: чувство тумана, когда вы не понимаете своей цели. Я всегда говорил: если хочешь, чтобы мужчина начал действовать, дай ему задание. Попроси его что-нибудь сделать для тебя. Дай ему ощущение цели, смысла, полезности. Каким бы незначительным ни было это дело, он справится с ним ради тебя.

8: «Люди подумают, что я слаб, если я покажу свои эмоции»

Хотя это и очень сложный вопрос, я считаю, что именно он лежит в основе того, почему мужчины не решаются проявлять эмоции. Они просто… не хотят выглядеть слабыми. Частично это объясняется социальной обусловленностью, частично — просто биологической реальностью.

Мужчины, как правило, хотят выглядеть сильными. Я не говорю о поднятии тяжестей или о том, чтобы мышцы разрывали швы рубашек, — хотя, да, некоторые явно к этому стремятся. Я говорю о том, чтобы быть «умственно и эмоционально устойчивым».

Мы (ошибочно) полагаем, что проявление или выражение эмоций — это проявление слабости, сообщающее об отсутствии способности «справляться» с миром или с тем, что мы чувствуем. В этом и заключается корень социальной обусловленности, с которой мужчины сталкиваются на протяжении поколений. К счастью, разговоры о психическом здоровье начали меняться, и мы начинаем признавать, что мужчины тоже люди.

На самом деле, признание своих эмоций требует гораздо больше сил, чем их игнорирование. Каждый может притвориться, что чувства не существует, отгородиться от него и «с улыбкой терпеть». Однако, если делать это слишком долго, вам станет ещё труднее понимать себя, свои чувства и чувства окружающих. Как можно по-настоящему общаться с другими и строить отношения, если вы отказываетесь признавать свои эмоции?

Само собой разумеется, никто не предполагает, что мужчина (или кто-либо еще) внезапно теряет самообладание после каждой рекламы Hallmark, но переживание полного спектра эмоций является основополагающей частью человеческого опыта, от которой мы не можем и не должны себе отказываться.

9: «Боже мой, неужели я старею?!»

Ах да, возраст и все, что с ним связано. Позвольте мне сначала сказать: старение — это привилегия. Многим она недоступна, и мы должны быть благодарны за эту возможность. Большинство из нас драматизируют по этому поводу. Начинают выпадать волосы (поэтому я и сбрил), болит спина, болят колени, ухудшается зрение, ухудшается слух (слишком много времени провожу в ночных клубах и на шумных гоночных трассах, как по мне). Конечно, затем мы начинаем процесс «мышления о конце света». «Вдруг я окажусь в инвалидном кресле, сгорбившись, и не смогу жить! Мои кости начнут разваливаться, когда я чихну!»

Старение — это реальность для всех нас, но оно угрожает мужественности мужчин, которые смотрят в будущее сквозь темные очки.

Вот почему мы поддерживаем индустрию борьбы со старением, как будто от этого зависят наши жизни. Мы делаем это с помощью ухода за кожей и даже хирургических операций. Да ладно, есть же определённо вещи, которые нужно делать, чтобы выглядеть и чувствовать себя молодыми… мы все их делаем! В этом-то и суть! НИКТО не хочет стареть! Я уж точно не хочу!

Если это настолько общеощутимая и понятная реальность, то почему я говорю об этом здесь? Потому, что мы, мужчины, обычно не признаемся в этом. Если мы признаем, что боимся стареть, мы признаем, что мы не непобедимы, а это напрямую угрожает нашей мужественности и мужественности. Это как будто мы признаем, что мы люди.

10: «А что, если я попробую и у меня не получится?»

Что же удерживает стольких парней там, где они есть? Застряли в рутине на работе, в жизни, в негативных моделях поведения, в любви (или в ее отсутствии)… Я думаю, что это во многом обусловлено страхом неудачи, а точнее, страхом того, что другие люди увидят, как они терпят неудачу. А что, если они откроют бизнес и он провалится? Что подумают люди? Что, если он пригласит на свидание женщину, которая ему давно нравится, а она откажет? Что подумают люди? Что, если они выскажутся в зале заседаний, а их идея будет отвергнута? Что подумают люди?

Естественно, ответ — просто оставаться на месте. Чувствовать себя комфортно. Следовать распорядку дня.

Здесь безопасно, да?

…верно?

Напротив, друг, эта зона комфорта, возможно, самое опасное место, в котором ты можешь оставаться. Там ничего не растёт. Ничего не развивается. Ничего не меняется. Ничего не достигается. Потенциал растрачивается впустую. Любовь потеряна. Удовлетворенность исчезает. Навыки пропадают впустую.

Конечно, вы можете потерпеть неудачу, если попробуете что-то новое, но именно так приобретаются знания. Так мы узнаём себя. Так мы понимаем, что работает, а что нет.

Настоящий вопрос в следующем… что произойдет, если вы ничего не сделаете и преуспеете в этом?

11: Хороший ли я партнер в отношениях?

Многие мужчины заслужили плохую репутацию из-за того, что не прикладывают больших усилий к отношениям. Они запускают себя, перестают быть романтичными, считают, что раз они «заполучили» кого-то… на этом все усилия заканчиваются.

Напротив, сэр, именно тогда и следует начинать усилия.

Усилия по поддержанию отношений, разжиганию огня, сохранению романтики, оказанию эмоциональной поддержки, поддержанию связи, общению…

Я верю, что хорошие мужчины, достойные мужчины, тратят время и силы на размышления об этих вещах. Они испытывают беспокойство о том, достаточно ли они делают  для своей партнёрши.

Те, кто об этом не задумывается, как раз и терпят неудачу. Они просто молчаливо предполагают, что всё будет продолжаться на той же волне, и не прилагают для этого должных усилий.

(Подсказка: этого не произойдет).

12: «Я никогда не говорю правильных вещей, поэтому я вообще ничего не скажу»

Я думаю, что главная причина, по которой мужчины не общаются, заключается в том, что они не уверены в своих способностях это делать. Они и раньше путали слова, упускали возможности, им было трудно связно излагать свои мысли, возможно, их неправильно понимали или не слышали… поэтому они просто… остановились.

В результате, конечно, они становятся еще более непонятыми, поскольку люди понятия не имеют, о чем они думают, или просто делают предположения о них на основе ограниченной информации. Неуверенность в своих навыках общения не должна быть оправданием для того, чтобы меньше общаться, а, наоборот, поводом погрузиться в эту тему и выяснить, как выражать свои мысли более эффективно.

Я считаю (разумеется, как писатель и оратор), что научиться эффективно общаться — это одна из самых важных вещей, которые мы когда-либо можем сделать. Она даёт нам силы удовлетворять наши потребности, помогает нам строить более крепкие связи, понимать других и быть более понятыми самим. Она даёт нам больше возможностей, больше связей, больше друзей и больше удовлетворения в жизни.

Их не зря называют навыками общения: их можно освоить, отточить и оптимизировать.

13: «Я позволяю мнению других диктовать мои решения»

Тут дело в другом: я не верю, что кто-то из нас действительно осознаёт эту мысль. Не думаю, что это прямое или чётко определённое беспокойство или тревога, но я думаю, что это подсознательная, глубинная реальность, с которой сталкиваются многие люди.

У меня есть клиент, который испытывает чувство замешательства относительно своих желаний и потребностей, во многом потому, что он постоянно спрашивает у окружающих их мнения и совета. Естественно, в таком случае он получает множество различных мыслей и мнений, каждое из которых он учитывает. К чему это может привести, кроме путаницы? Он начнет фактически принимать рассказы других людей за свои собственные, даже не задумываясь, верит ли он им на самом деле. Каковы его убеждения относительно ситуации? Каковы его взгляды? Что он чувствует? Какой путь, по его мнению, является правильным?

Я думаю, многим из нас трудно принимать решения, особенно важные, потому что это сопряжено с большой ответственностью. Ответственность может быть пугающей. Что, если мы сделаем неправильный выбор? Что, если наш выбор негативно повлияет на чью-то жизнь? Что, если это негативно повлияет на нашу собственную жизнь? Поэтому мы просто ищем что-то другое. Мы позволяем чужому мнению диктовать нам выбор, потому что слишком нервничаем, чтобы сделать свой собственный.

Из этого может получиться только один результат — жизнь, которую выбрали для вас другие люди, а не та, которую вы выбрали для себя сами.

Это приводит нас к следующему беспокойству:

14: «Правильный ли путь я выбрал в жизни?»

Это сложный вопрос. Это важный вопрос, на который я работаю над ответом вместе со своими клиентами, и это удивляет многих, поскольку я работаю с руководителями высокого уровня, генеральными директорами, партнерами фирм и выдающимися людьми во всех отраслях. Как они могут быть не уверены в правильности выбранного ими жизненного пути, если они добились такого колоссального успеха?

Потому что успех не всегда гарантирует реализацию.

Успех не всегда достигается путем, соответствующим нашей идентичности.

Мы обсуждали, что мужчины связывают свою ценность с уровнем своего успеха, и правда в том, что все мы, независимо от пола, часто выбираем жизненный путь, который на самом деле нам «не подходит», потому что мы никогда не удосужились определить, как это вообще выглядит. Это просто не тот вопрос, который задает себе наше общество в целом. Мы спрашиваем: «Что принесет нам больше всего денег?», а не «Что принесет нам больше всего удовлетворения?» В таком случае решения, имеющие значение для жизни, принимаются по причинам, которые могут оказаться неустойчивыми и неясными.

Хотя этот вопрос задает себе каждый из нас, я считаю, что женщины в массе своей более восприимчивы к своим потребностям на человеческом уровне и с большей вероятностью примут необходимые решения или внесут необходимые изменения для удовлетворения этих потребностей.

Мужчины, которых меньше поощряют исследовать и выражать свои чувства и эмоции, затем подавляют или полностью упускают из виду заложенные в них вопросы, в конечном итоге лишая себя ответов.

15: «Какова моя идентичность?»

Вот он. Главный вопрос, который, как мне кажется, волнует большинство людей всех полов и происхождения. Не только в том, находятся ли они на правильном пути, но и живут ли они правильной жизнью.

Каковы ваши основные ценности? Убеждения? Мировоззрение? Что делает вас не просто счастливым, но и удовлетворённым?

Кто вы?

Ответ на этот вопрос определяет, за кого вам следует выйти замуж,  если вы этого хотите.

Где вы решите жить.

Чем вы зарабатываете на жизнь.

Что для вас важно.

Если вы не уверены в этом основополагающем элементе фундамента, дом вашей жизни может быть построен на шаткой почве. Вот почему практически всё, над чем я работаю с клиентами, основано на сохранении ясности и сосредоточенности на их идентичности. Это служит компасом для любого выбора, который мы делаем регулярно, будь то большой или маленький.

Не только то, кем мы являемся сегодня, но и то, кем мы хотим осознанно стать в будущем.

Это решение, которое мы должны принять, если хотим прожить жизнь, приносящую нам радость и удовлетворение.

Жизнь, которая заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы одни …

Потому что в конечном итоге — это ВЫСШЕЕ ДОСТИЖЕНИЕ.

Источник: James M Sama
Перевод с английского
Photo Getty Images

Читайте также:

Когда найдешь женщину с этими качествами — женись на ней

Повысьте свою уверенность, исключив эти 10 моделей поведения

Психическое здоровье мужчин: забота каждого месяца