Изменения в карьере иногда неизбежны. Как бы комфортно вы ни чувствовали себя на работе, наступает момент, когда монотонность повседневной рутины или стресс от дедлайнов начинают вас доставать. И вы решаете отчаянно искать перемены в своей карьере.
Прежде чем отправиться на поиски новых берегов, ознакомьтесь с 10 шагами, которые вам в идеале следует учесть, чтобы обеспечить успешный карьерный переход.
Тщательно оцените уровень удовлетворенности вашей текущей работой. Записывайте ваши ежедневные реакции на рабочую среду. Вам действительно нравится просыпаться каждое утро, чтобы отправиться на свое рабочее место? Какие аспекты вашей текущей работы вам нравятся, а какие нет? Связаны ли ваши разочарования с качеством вашей работы, культурой вашего рабочего места или вашими коллегами? Если вы не удовлетворены каким-либо аспектом вашей текущей должностной роли, сначала обсудите свои опасения со своим руководителем, прежде чем вы решите рассмотреть смену карьеры.
Внимательно и долго смотрите на свои увлечения, ценности и таланты. Подумайте о своих предыдущих успешных ролях, таких как волонтерская служба, проекты и общественная работа, чтобы определить свои увлечения и способности. Спросите себя, не отходят ли ваши основные ценности и таланты на второй план в вашей текущей работе. Если нет, воспользуйтесь некоторыми бесплатными онлайн-инструментами, чтобы определить варианты карьеры, которые отлично подойдут профессионалу с вашими уникальными талантами и увлечениями.
Подумайте об альтернативных карьерах. Изучите различные варианты карьеры, изучая их в Интернете, а затем обсуждая их с членами семьи, друзьями и вашей сетью контактов. Если у вас возникли проблемы с поиском идей, вы можете обратиться за советом к карьерному коучу.
Изучите возможности трудоустройства. Проведите предварительное сравнение различных областей, чтобы определить некоторые области интереса для дальнейшего изучения. Существует множество источников информации, доступных для работы, которая вас интересует.
Обратитесь к профессионалам в интересующей вас карьере. Узнайте как можно больше о вашей области интересов и свяжитесь с людьми в этих областях для информационного обсуждения. Карьерная сеть ваших выпускников из колледжа и LinkedIn являются отличными источниками для поиска контактов в определенных областях карьеры.
Будьте готовы последовать их примеру. Вы можете последовать примеру профессионалов в интересующей вас области, чтобы увидеть, как они работают в обычный день. Вы можете потратить пару часов каждый день или даже пару дней, наблюдая за теми, чья работа вас интересует. Центр карьеры в вашем колледже может стать отличным ресурсом для поиска профессионалов, за которыми вы могли бы последовать.
Ищите возможности для волонтерства и фриланса. Прежде чем окунуться в новую карьеру, займитесь волонтерством или фрилансом, чтобы почувствовать вкус настоящей работы. Например, если вы рассматриваете издательское дело как профессию, вы можете попробовать редактировать новостную рассылку для местного сообщества. Если вы хотите работать с животными, вы можете стать волонтером в местном приюте для животных.
Запишитесь на онлайн-курс. Найдите образовательные возможности, которые могут связать ваши предыдущие знания с вашей новой карьерой. Вы можете рассмотреть возможность посещения вечернего курса в вашем местном учреждении или сертифицированного онлайн-курса. Вы также можете посещать некоторые из семинаров выходного дня или дневных семинаров или связаться с профессиональными ассоциациями, которые специализируются в вашей области.
Повышайте свои навыки. Изучите способы приобретения новых способностей на текущей должности, которые могут открыть двери для новых возможностей карьерного роста. Если ваша компания предлагает внутренние программы обучения, запишитесь на соответствующие и будьте в курсе навыков, которые пригодятся вам, когда вы устремитесь вперед в поисках лучшей карьеры.
Оставайтесь в той же отрасли, если это возможно. Вместо того, чтобы выбирать совершенно новую карьеру, о которой вы абсолютно ничего не знаете, более прагматично рассмотреть различные роли в той же отрасли, в которой у вас есть значительный опыт. Например, если вы являетесь сотрудником крупнейшего ритейлера и вам надоели длинные ночи и выходные, подумайте о возможности перехода на корпоративный рекрутинг в секторе розничной торговли.
Вы встретили кого-то и вы на седьмом небе от счастья. Но ваш партнер на одной волне или это просто мимолетное увлечение? Вот красные флажки, на которые стоит обратить внимание с самого начала.
Что такое интрижка?
В любых отношениях наступает момент, когда вам нужно узнать, есть ли на самом деле отношения. Не всегда ясно, на одной ли вы странице относительно вашего совместного будущего, но может быть страшно просто подойти и спросить. Шок от осознания того, что вы гораздо больше вкладываетесь, чем другой человек, несет в себе особую боль и смущение, поэтому лучше выяснить это раньше, чем позже — до того, как вы начнете развивать более глубокие чувства.
Так как же узнать, что то, что кажется вам настоящей романтической связью и здоровыми отношениями, для него просто мимолетное увлечение? И что такое отношения мимолетного увлечения, разве эти два слова не являются взаимоисключающими?
Отношения-интрижки — это тип отношений. Разница между «настоящими» отношениями и интрижками заключается в уровне обязательств, которые оба партнера испытывают друг к другу. Основная цель интрижки — получать удовольствие, обычно через сексуальные отношения, без каких-либо других обязательств друг перед другом.
Зачем существуют интрижки
В некоторых обстоятельствах такие временные отношения могут быть полезны. Возможно, вы только что вышли из длительных отношений и хотите прощупать почву, прежде чем снова нырнуть во что-то серьезное, или вы просто не хотите быть в серьезных отношениях прямо сейчас. И иногда мимолетные отношения действительно перерастают в долгосрочные. Ключ к тому, чтобы иметь мимолетную связь, заключается в том, что оба человека имеют очень четкое, открытое и постоянное общение о своих ожиданиях, чтобы все были на одной волне.
Тем не менее, физическая близость без эмоциональной близости не приносит удовлетворения многим людям. Кроме того, мимолетные отношения могут открыть вас для некоторых дисфункциональных или токсичных отношений, заставляя вас идти на компромисс со своими потребностями. Слишком часто люди становятся жертвами сексуального влечения и не замечают все остальные красные флажки в другом человеке. Это ситуация, когда вам нужно действительно настроиться на себя и доверять своей интуиции.
Конечно, это не всегда так просто. Читайте дальше, чтобы узнать явные признаки того, что ваш партнер видит в вас просто мимолетное увлечение, и как будут выглядеть более серьезные отношения.
Он (она) читает ваши сообщения, но не отвечает
Отправка текстового сообщения, Snap, видеочата или другого сообщения в эфир, наблюдение за тем, как человек, с которым вы встречаетесь, читает его, а затем не дает ответа, — одна из самых болезненных современных проблем. Это заставляет вас сомневаться в себе и своей значимости для другого человека.
В наши дни просто нет оправданий тому, чтобы не общаться с партнером. Даже если у вас нет времени, чтобы полностью ответить на его звонок или сообщение, требуется две секунды, чтобы нажать кнопку с автоответчиком или эмодзи. Партнер, который предан вашему счастью, не оставит вас в состоянии только прочтения.
Это правда, что есть люди, которые не любят текстовые сообщения или цифровую связь, но также правда и то, что это основной способ общения людей в наши дни. Даже технофобы могут отправить простую записку, например: «Спасибо! Буду рад поговорить об этом позже!» или что-то подобное.
Реальные отношения: Если вы делаете ставку на общение или поддержку (электронную или иную), более преданный партнер, как правило, ответит в разумные сроки — в идеале в течение нескольких часов, но определенно в течение 24 часов. Если у него работа, на которой он не может пользоваться телефоном, в идеале он сообщит вам об этом, чтобы вы знали, что не стоит ожидать ответа в эти часы, но он также постарается ответить как можно скорее.
Он (она) постоянно сидит в телефоне, когда вы вместе
Прилипание к телефону, даже если это реальный, живой человек, — это нечто среднее между плохими манерами, плохим телефонным этикетом и красными флажками в отношениях. Когда вы на свидании с кем-то, и он чрезмерно смотрит в свой телефон, не извиняясь, это невероятно неуважительно и показывает, что он не ставит в приоритет свое время с вами или отношения. Не говоря уже о том, что если он видит в вас интрижку, он может даже отвечать на сообщения от других интрижек.
Настоящие отношения: Телефонные уведомления неумолимы, но преданный партнер либо отключит свой телефон, либо перевернет его экраном вниз во время разговора с вами (и вам следует сделать то же самое). Если он ждет важного звонка или ему нужно что-то уследить, он скажет вам об этом заранее, будет краток, проверяя свой телефон, и извинится за прерывание.
«Обязательства» не входят в его (ее) словарный запас
Это не обязательно говорить, но если ваш партнер даже не может говорить об обязательствах, он, скорее всего, не готов к настоящим отношениям с вами (или, возможно, с кем-либо еще). Однако слишком много людей оправдывают такое поведение тем, что их партнер «плохо выражает свои чувства». Проблема, однако, не в общении, а в обязательствах. Если кто-то избегает тем обязательств или исключительности как чумы, это, вероятно, признак того, что он не видит с вами долгосрочного будущего.
Настоящие отношения: Каждый человек должен чувствовать себя в безопасности, задавая вопросы и делясь своими чувствами о статусе отношений ясно и открыто. Очевидно, что уместность этого разговора и то, как он может выглядеть, будет зависеть от стадии ваших отношений (например, восемь недель против 52 недель). Однако, если ваш партнер воспринимает вас всерьез, он поймет, что это разумное человеческое ожидание, будет открыт для разговора об этом и захочет обсудить ваши чувства.
Вы никогда не встречались с его (ее) друзьями или семьей
Если вы надеетесь познакомиться с друзьями и семьей, но ваш партнер предпочитает не вступать в эти отношения, это может быть серьезным красным флагом. Тот, кто рассматривает вас как мимолетную связь, будет строить планы только в последнюю минуту, которые всегда подразумевают встречи с вами наедине. И если ваш партнер постоянно ставит друзей выше вас, это также может означать, что он не воспринимает вас всерьез как потенциального будущего партнера. Непредставление вас своему близкому окружению также может иметь темную сторону: «Он может скрывать ваши отношения, потому что он женат или встречаются с кем-то другим.
Настоящие отношения: в течение нескольких месяцев после начала свиданий вы оба знакомите друг друга со своими друзьями, семьей и близкими. Если кто-то действительно увлечен вами, он в конечном итоге захочет вас показать. Он захочет, чтобы более широкий круг людей, которые ему дороги, знал, что он встретил кого-то потрясающего.
Это чисто физическое
Конечно, физическое влечение очень важно для успешных отношений, но если вы сосредоточены исключительно на этой связи, это может быть признаком интрижки. В отношениях есть много граней, и физическая связь с кем-то другим — это лишь одна из возможных точек связи с другим человеком. Если человек, с которым вы встречаетесь, заинтересован только в физической связи с вами, это, вероятно, означает, что он не пытается узнать вас очень глубоко, и это верный признак того, что его намерения в отношении этих отношений останутся в области случайных и поверхностных.
Реальные отношения: Тот, кто представляет себе возможное будущее с вами, будет стараться встречаться с вами, не ограничиваясь физическими вещами. Он будет задавать вам много личных вопросов, которые охватывают широкий спектр жизненного опыта, и захочет узнать вас на множестве уровней — и вам будет интересно узнать то же самое о нем.
Вы всегда тот, кто протягивает руку помощи
Вы тот, кто постоянно выходит на связь, посылает сообщения и организует свидания? Это серьезный красный флаг, что ваши отношения односторонние. Вы не должны чувствовать, что постоянно гоняетесь за другим человеком. Он должен хотеть проводить с вами время и искать возможности для этого.
Но, возможно, вы просто более проактивный тип, а ваш партнер — личность, которая плывет по течению? Попробуйте это: не выходите на связь несколько дней и посмотрите, как отреагирует ваш партнер. Если вы ничего не услышите в течение трех дней, это может означать, что вы на разных страницах.
Настоящие отношения: В здоровых отношениях, где оба партнера хотят быть вместе, типично, что общение идет в обе стороны, а также что инициирование планов происходит довольно равномерно. Ключевым признаком партнера, который вкладывает силы, является готовность привнести в отношения чувство справедливости, баланса и взаимности. Если вы обнаруживаете, что вы делаете большую часть эмоциональной или связующей работы на раннем этапе, это также часто является красным флагом того, что человек не будет партнером, который вкладывает силы, в долгосрочной перспективе.
Планы всегда составляются в последнюю минуту
Хотя спонтанность может быть полезна для отношений, если вы не можете строить реальные, прочные планы со своей второй половинкой, это может означать, что она видит в вас просто мимолетную интрижку или запасной план. Отправка сообщений, скажем, в 23:03 в субботу вечером — это неуважение к вам и, скорее всего, это звонок ради секса. Если человек, с которым вы встречаетесь, никогда не хочет строить с вами настоящие планы и тянется только в случайные, спонтанные моменты, это, вероятно, признак того, что вы относитесь к категории мимолетных интрижек.
Реальные отношения: Ваш партнер приглашает вас на настоящие свидания или радуется, если вы планируете провести день или ночь вместе. Вы назначаете дату и время заранее и вносите это в свои календари. Если он мямлит или отменяет встречу в последнюю минуту, возможно, вам стоит пересмотреть отношения.
У него (нее) раньше не было длительных отношений
Конечно, если вы моложе, это не знак. Но если вашему партнеру уже за 25 и у него никогда не было отношений, которые длились бы больше пары месяцев, на это есть причина. Хотя это может означать, что он просто еще не нашел «того самого», более вероятно, что это потому, что он не готов к обязательствам с кем-либо. Это вопрос разных целей и приоритетов, и он должен быть честен в этом. Если он придумывает много оправданий, обвиняет предыдущих партнеров или не хочет обсуждать это с вами, это красный флаг, что он водит вас за нос.
Настоящие отношения: Вы обсуждаете предыдущие отношения со своим партнером. Хотя вам не обязательно вдаваться в подробности прямо сейчас, в зависимости от того, как долго вы встречаетесь, другой человек в идеале будет откровенен о своей истории знакомств и не будет казаться скрытным при обсуждении прошлых отношений. Здоровые отношения строятся на основе честности и прозрачности.
Вы всегда встречаетесь в одном и том же месте и в одно и то же время
Подумайте, чем вы занимаетесь вместе. Если вы всегда встречаетесь одни, в одном и том же случайном баре по вторникам в 9 вечера, это, скорее всего, означает, что партнер хочет от вас только одного, и это самый быстрый способ получить это. Также обратите внимание, если планы обычно подразумевают приход к вам домой, чтобы «посмотреть Netflix и расслабиться». Когда вы встречаетесь только в уединенном месте ночью или ваши планы всегда включают алкоголь, все это подсказки того, что другой человек видит в вас интрижку. Даже если вам нравится такой тип свиданий, это не должно быть единственным, чем вы занимаетесь вместе.
Реальные отношения: Если другой человек думает о вас как о потенциальном долгосрочном партнере, вы оба захотите заниматься различными видами деятельности вместе, чтобы укрепить ваши отношения. И, прежде всего, если вы ему нравитесь, вы никогда не будете чувствовать себя секретом.
Вы не появляетесь в их социальных сетях
Если ваш партнер не хочет общаться с вами в социальных сетях, не публикует ваши фотографии или не говорит о вас, оставляет свой статус отношений неизменным или даже блокирует вас, чтобы вы не видели его социальные сети, это может означать, что ваш партнер не заинтересован в реальных отношениях с вами или что-то скрывает. Конечно, есть люди, которые вообще не зарегистрированы в социальных сетях, и это другое, но если у вашего близкого человека есть онлайн-сеть, а вы не являетесь ее частью, это тревожный сигнал. Возможно, он не хочет, чтобы вы могли видеть все его фотографии, включая всех других мужчин или женщин, с которыми он встречается или проводит время.
Реальные отношения: Если ваш партнер ничего не скрывает, он будет открыт для вас, чтобы вы видели его различные аккаунты в социальных сетях без ограничений. Если отношения развиваются, вы можете ожидать, что будете включены в его ленту как часть его обычной жизни. Если этого не происходит, задайте уважительные вопросы о том, почему это так.
Все ваши разговоры поверхностны.
Чтобы отношения достигли более высокого уровня, вам нужно будет перейти от разговоров о погоде, спорте и вашем последнем просмотре Netflix к более насущным, значимым вопросам и по-настоящему открыться. Если вы не достигли этой точки после нескольких свиданий, это может означать, что ваш партнер не хочет идти к этому с вами. Общий опыт и ценности — это те узы, которые связывают, и вы обнаруживаете, что у вас общего, проводя эти глубокие, задушевные разговоры. На самом деле достаточно всего одного-трех свиданий, чтобы понять, хотите ли вы видеть этого человека еще, поэтому, если он не рассказал о важных вещах, по крайней мере немного, во время первых нескольких свиданий, это предупреждающий знак, что он видит в вас просто мимолетную интрижку.
Настоящие отношения: Попробуйте поднять более важные темы и оценить реакцию партнера. Если вы можете говорить о важных вещах вместе, это отличный знак, который поможет вам построить доверие в ваших отношениях.
Есть большие промежутки времени, когда вы не слышите о них
Когда он с вами, все жарко и интенсивно, но затем он внезапно исчезают на несколько дней подряд без каких-либо объяснений. Знакомо? Если вы регулярно проводите долгие периоды времени без новостей или видений со своим партнером, и вы не знаете почему, это серьезный красный флаг, что он в этом ненадолго. Не отвергайте такое поведение, как будто ваш партнер просто «не разбирается в технологиях», «у него СДВГ» или «он забывчив». Это могут быть объяснения, но их не следует использовать в качестве оправданий. Речь идет об уважении и заботе о ваших чувствах. Не знать, где находится ваш любимый человек или что случилось, — ужасное чувство.
Настоящие отношения: Преданный партнер будет поддерживать регулярный контакт. Даже если он не очень хорош в отправке текстовых сообщений или забывает их проверить, он найдет способ общения, который подойдет вам обоим. Например, он может установить напоминание в календаре на своем телефоне, чтобы проверять вас раз в день, или, если он не любит писать текстовые сообщения, он может звонить вам по дороге на работу.
Все мы любим комедии. Да, некоторые комедии у нас вызывают скорее слезы разочарования, чем смех, но это всё зависит от качества фильма, и если фильм нас по-хорошему смешит от начала до конца — значит, комедия удалась.
Особенно интересно смотреть комедии, когда в них играют совсем не комики, а, наоборот, талантливые драматические актеры. Одним из таких примеров стала новинка «Братья», рассказывающая про двойняшек с отклонениями: один родился карликом, а другой умственно отсталым.
Конечно же, это все подано не с грустью, а с юмором, а вот главных героев исполнили Питер Динклейдж и Джош Бролин. По сюжету фильма у персонажа Динклэйджа появляется план, как разбогатеть, и вместе со своим «сильным» братом они решают его осуществить, в чем по сюжету им поможет их родная мама в исполнении самой Гленн Клоуз.
Актерский состав
Премьера состоится 20 октября, в канун осенних каникул, и если вы уже соскучились за известными актерами и хорошими комедиями, ждем вас в кино!
Как мы все знаем, сегодняшние тенденции могут быть мимолетными, но часть из них обладают настоящей выносливостью. Это те тенденции, которые вы можете использовать несколько сезонов или лет, потому что они достаточно забавны, чтобы выделяться, но при этом остаются классикой.
Тенденции сумок
Осенние тенденции сумок — это идеальное сочетание фанка и функциональности. Есть больше необычных моментов, таких как выразительные силуэты восток-запад, необычные дополнения, такие как подвески для сумок и смелый леопардовый принт. Но также есть напульсники и дорожные сумки, в которые буквально можно вместить всю жизнь.
Следовать этим тенденциям достаточно легко с помощью чего-то простого, например, брелока, который можно прикрепить к любой сумочке, которая у вас уже есть. Или с помощью чего-то небольшого, например, напульсников (которые, кстати, могут также служить подвеской для сумки, если прикрепить их к ручке большой сумки).
Тенденции в одежде
Выдающиеся всеобъемлющие модные тенденции осени так притягивают взгляд. Но, возможно, самое лучшее в них то, что у вас, скорее всего, уже есть вещи в шкафу, которые могут помочь вам достичь этих образов. Только представьте, как вы экспериментируете с цветными слоями (как на показе Miu Miu в Милане), собираете целый образ «офисной сирены», одеваетесь с ног до головы в вещах в стиле 60-х, с деталями в стиле «ski bunny» или, неизменным атрибутом осени, с леопардовым принтом.
Ключ к стилю этих тенденций — преданность биту. Думайте об этом почти как о переодевании и вживании в образ. Носить эстетику «офисной сирены» — значит быть корпоративной девчонкой, опаздывающей на презентацию своего предложения в полном костюме в стиле начала 2000-х.
Тенденции в ювелирном деле
Ювелирные изделия действительно собирают все наши наряды воедино. Без украшений наша выходная форма из белых футболок и джинсов выглядела бы так просто! Ювелирные изделия — это самый простой способ обновить всю вашу основную одежду, чтобы чувствовать себя более «сейчас».
Не покупая еще один предмет одежды или новую сумку или обувь, вы можете добавить скульптурные металлы, серьги в стиле 80-х, длинные подвески, смелые цвета или жемчуг и мгновенно выглядеть так, как будто вы в теме. Универсальность! Креативность! Она в изобилии.
Тенденции в обувной индустрии
Единственное правило обувных трендов этого сезона? Чем массивнее, чем больше платформы, тем лучше. Добавьте наборный каблук к любому из выделяющихся образов обуви на осень, и он мгновенно станет круче. Помимо высоких платформ, наши ноги будут одержимы ботинками-пакетами (более причудливая, но более изысканная старшая сестра ботинок-слаучи), квадратными носами, байкерскими силуэтами и изящными лодочками. Ах да, и мокасины все еще в моде.
Если до этого сезона вы увлекались лоферами, туфлями с квадратным носком или свободными моделями, то сейчас эти модели будут носиться еще чаще.
От автора телеграм-канала «Проклятая цесарка», в котором описаны надежные, проверенные на домашних испытуемых рецепты и маленькие истории про самое земное и надёжное удовольствие в жизни — еду.
Нет ничего проще, чем запеченная курица. Быстрый и вкусный ужин для семьи — засунуть курицу в духовку, и вуаля! Но как сделать ее сочной и прожаренной, чтобы грудка не засохла, а шкурка была хрустящей?
Рецептов миллион, и у меня есть несколько любимых. Начну с одного из них, самого простого.
Берем курицу (чем лучше качество курицы, тем она вкуснее — это как Волга впадает в Каспийское море). Вытираем бумажными полотенцами. Натираем солью и перцем внутри и снаружи. Оттягиваем ей шкурку и засовываем под нее сливочное масло, в районе грудки побольше. Прямо так, да — это отличный способ сделать ее сочнее! Как вариант, еще можно обложить грудку беконом.
Внутрь кладем пучок тимьяна и целый лимон. Снаружи обмазываем чем-нибудь: тем же сливочным маслом, например. А еще я люблю делать это горчицей. Как вариант — сметана с аджикой, сметана с горчицей, мед с горчицей. Только не майонез!
Можно вместо тимьяна взять другую траву, но я больше всего люблю именно его с курицей. Вместо лимона можно взять апельсин или яблоко.
Дальше вопрос, как печь. Если у вас курица весом 1,5-1,7 кг, то:
1) Сначала ставим в духовку при температуре 130 градусов на 1,5 часа, потом увеличиваем температуру до 210 еще минут на 15, чтобы получилась корочка. Так меня учил один знакомый замечательный шеф-повар.
2) Можно наоборот — сначала на 200 градусах минут 15, потом снижаем до 130 и запекаем до готовности.
3) Или же можно сразу запекать в режиме 180 градусов, положив курицу грудкой вниз и поставив под нее противень с водой либо смесью воды и белого вина. Запекать минут 40, полив пару раз вытопившимся жиром. Потом перевернуть и печь еще минут 30, также пару раз полив. В этом случае курица будет очень румяной. Но не забудьте про бекон или сливочное масло, иначе грудка будет суховата.
В этом варианте можно вместе с курицей сразу сделать и гарнир — обложить ее мелкой картошкой или яблоками или очень крупными кусками порубленных овощей (картошки, капусты, репы, лукы, кабачка, тыквы и тд). Овощи посолить, поперчить, немного сбрызнуть маслом, а в процессе готовки поливать вытопившимся жиром.
На фото курица приготовлена третьим способом, и сливочного масла я не пожалела. Грудка получилась очень мягкой и сочной, совсем без рыхлости!
Время указано примерное и, конечно, зависит от размера курицы. Готовность курицы можно проверить, если ткнуть ножом в то место, где нога соединяется с тушкой. Должен течь прозрачный сок.
Есть еще много прекрасных рецептов: курица на банке/бутылке, курица со всевозможным фаршем внутри, курица низкотемпературного приготовления и пр. О них в следующих — выпусках!
Хозяйкам на заметку: размораживать курицу — и любое другое мясо и птицу — нужно ТОЛЬКО в холодильнике. В течение суток (если это огромная индейка или гусь, то и дольше). Не надо в тепле, не надо в воде — все это испортит вкус и текстуру мяса и повысит риск появления болезнетворных бактерий.
Также не рекомендуется мыть мясо! Протрите его бумажными полотенцами, чтобы убрать лишнюю влагу, осколки костей и т.д. От мытья мясо также может испортиться с точки зрения текстуры, при мытье же все бактерии вместе с водой и брызгами разлетаются по вашей кухне. Водой вы их не смоете, только распространите. Зато при температурной обработке они сами погибнут. После работы с сырым мясом вымойте руки с мылом, и все.
“Ощущать потребность в любви — это выбор не ощущать ее внутри себя”.
Любовь невозможно дать, ее невозможно взять, ее можно только почувствовать внутри себя. Она есть только там. Если прекратить искать любовь у других людей, то тогда можно ощутить ее в себе.
Любовь не разная! Она одинаковая. Разными бывают потребности, которыми Любовь подменяют. Например, говорят о разной любви к детям, родителям, партнерам, работе и т.д. Любовь всегда одна, а потребности, которые удовлетворяются в тех или иных отношениях, разные. Через детей часто удовлетворяются потребности в материнстве/отцовстве или потребности быть социально “правильным”, или потребность, чтобы наконец-то отстали родители с вопросом “когда уже будут внуки?”, или потребность “привязать” партнера, или потребность о ком-то заботиться, удовлетворяя потребность быть нужным, или потребность выполнить соцпосыл про “дом, дерево и сына”, или потребность в “стакане воды”, или потребность в нежности, или потребность дать жизнь и т.д.
С родителями удовлетворяют другие потребности — в заботе, опеке, внимании, в одобрении, в значимости, в обеспечении и т.д.
С партнером удовлетворяют потребности, например, в том, чтобы быть единственным, избранным, желанным, потребность в физической близости и т.д.
В работе, например, удовлетворяются потребности в признании, в реализации своего интереса и таланта, в значимости, в финансах и т.д.
В отношениях с разными людьми и в разных контекстах удовлетворяются разные потребности. Но это не любовь разная. Любовь она одна, но ее, часто подменяют потребностями. И тогда гоняются якобы за любовью, а на самом деле реализуется неосознанное стремление удовлетворить свои потребности.
Да, во все эти отношения (личные, дружеские, родительско-детские, рабочие и т.д.) вы приходите со СВОИМ чувством любви. Вы можете удовлетворять потребности с любовью. Но любовь не равно потребность!
Когда говорят: “Я испытываю потребность в любви”, это все равно что сказать: “Я испытываю потребность в своем теле”. Тело вот оно — ощути. И любовь, она в тебе — почувствуй.
Иногда можно услышать претензию: “Я не чувствую твою любовь”. Первая часть предложения верная — “Я не чувствую”, а вторую часть стоит заменить на “свою любовь”, то есть “Я не чувствую свою любовь” Почему-то я выбрал(-а) сейчас не чувствовать любовь внутри себя.
Не очень романтично? Не соглашусь. Потребность в романтике, как потребность в эстетике или телесном контакте — это потребность, которую можно реализовать с любовью. Но потребность — не Любовь.
Любовь человек всегда “носит” внутри, но ищет снаружи.
Поэтому раньше или позже произойдет разочарование, когда другой человек перестанет удовлетворять потребности, и тогда захочется сказать: “Ты меня больше не любишь/Я тебя больше не люблю”. А на самом деле: “Я перестал чувствовать свою любовь, потому что ошибочно в своей голове к этим потребностям (которые удовлетворял в отношениях с тобой) привязал любовь”.
Мы можем удовлетворять разные свои потребности в отношениях, даже в деструктивных. Например, потребность в “спасательстве” или потребность в жалости, в своей “важности”, гордыни, живя в зависимым партнером. Потребность получать внимание от родителей иногда может удовлетворятся через позволения им контролировать свой каждый шаг, будучи взрослым. Потребность быть, например, “на хорошем счету” будет заставлять человека находиться на низкооплачиваемой работе и не уходить в новую деятельность, поскольку там “хороший счет” надо выстраивать заново и т.п. Все эти потребности так или иначе были “завязаны” на понимании любви — если эти потребности удовлетворяются, значит меня любят или значит я люблю. А это не так.
Освободите Любовь от привязок к потребностям, и вы ее почувствуете сразу же!!
Когда человек сможет почувствовать любовь внутри себя (единственную и безусловную), претензии к другим отвалятся. Потому что одно дело считать, что “ты меня не любишь”, а другое дело, что “ты не хочешь что-то сделать, поскольку наши потребности не совпали”. По-разному воспринимается, согласитесь.
Если с понимания Любви снять потребности, то останется Любовь. А поскольку Любовь “всегда есть и быть не перестает”, то часть мнимых потребностей отпадет: доказывать что-то, повышать свою значимость, важность, стремиться к власти над кем-то, заслуживать одобрение и т.п. — потому что перечисленное было нужно для того, чтобы “получить” любовь. А она всегда с вами, стоит только “повернуться” к себе и почувствовать.
Каждый из нас “носит” свою Любовь с собой, куда бы он ни пришел и к кому бы он ни подошел, и каждый делает выбор проЯвлять ее или спрятать. Вы не можете дать эту любовь другому, вы можете находиться в любви, и другой может тоже находиться в любви, поскольку она в нем есть (если он выберет ее почувствовать).
ПроЯвлять любовь не означает дарить ее (это невозможно),
проЯвлять любовь — это жить в ней
Потому что другой в любви не нуждается, поскольку в другом она тоже есть. И тогда обнаружится, что мы живем в любви, удовлетворяем потребности друг друга с любовью или не удовлетворяем, но тоже с любовью.
Прийнято вважати, що ключову роль у вихованні дівчат займають татусі, адже саме за їх образом вони в майбутньому обирають собі чоловіка. Проте, все ж психологи вважають, що саме мама чинить на дівчинку вирішальний вплив. Від того, як мама зуміє налагодити стосунки з дочкою, чому навчить і які якості прищепить, багато в чому залежить те, якою жінкою в майбутньому стане її дочка.
Дочка переймає поведінку мами
Донька завжди помічає і запам’ятовує реакції мами на те, що відбувається навколо: як вона ставиться до старших, до протилежної статі, до кар’єри, як стежить за собою, про що мріє і так далі.
Якщо мама — самодостатня особистість, шанована оточенням, а вдома — прекрасна господиня і улюблена дружина, то донька, яка живе в атмосфері любові, праці і турботи, прийме ці правила і збудує своє доросле життя за тим самим принципом або привнесе в нього щось своє, але в основі маючи закладений мамою фундамент.
Мами бувають різні, як і їх підходи
Інфантильна мама
Якщо мама — людина не самостійна, в усьому сумнівається і не здатна на рішучі вчинки, донька може вирости такою ж нерішучою, яка не вміє розібратися в своїх почуттях і може зазнати впливу оточення. Такі дівчата з віком не дуже прагнуть будувати кар’єру, не вміють ризикувати і не намагаються зловити “журавля в небі”, вони просто пристосовуються до обставин. Їм складно за себе постояти, а почуття образи на людей навколо не полишає їх.
Мама-диктатор
Коли мама чує тільки себе і вважає, що тільки вона знає, як чинити правильно, у неї важко відпроситися в кіно на вечірній сеанс або на дискотеку і лише вона вирішує, з ким треба дружити і з яким хлопцем зустрічатися — це складно. Неслухняність загрожує погрозами й покараннями. У таких сім’ях головна — мама, в той час як тато не дуже активно приймає участь у виховному процесi. Тому донька з раннього дитинства не сприймає представників сильної статі як опору і не має до них поваги і довіри.
Дівчинка в такій атмосфері може бути схожа на матір: жорстка і навіть деспотична, або, навпаки, безініціативна, закомплексована і не здатна на самостійні вчинки. Такі дівчатка навіть не підозрюють, яким щасливим може бути сімейне життя, коли папа, мама і дочка — весела дружна команда, де один одного поважають і цінують.
Мама-квочка
Якщо мати всіляко захищає свою дочку, не обтяжує її жодною роботою, виконує всі її бажання і примхи, то ця дівчинка з роками так нічому і не навчиться, залишиться інфантильною дитиною, примхливою і не здатною ухвалювати рішення і протистояти життєвим труднощам. Матері в такий спосіб намагаються зробити життя дитини кращим і комфортнішим, однак цим вони тільки шкодять.
Мама-самозакоханість
Буває так, що мами люблять тільки себе. Вони займаються лише своєю зовнішністю, кар’єрою чи відпочинком. На дитині фокусу мало, і вона належить сама собі. Вона не знає, що таке турбота, любов, співпереживання. Вона не звикла думати про ближнього. З таких дочок зазвичай виростають холодні й зарозумілі жінки, які не вміють створити сімейний затишок та бути відданим другом. Їм складно щиро любити і жертвувати собою заради коханого. У них може скластися кар’єра, але щасливими в особистому житті вони бувають рідко.
Мама-подруга
Найкраще — коли мати є подругою дочки. Чудово, якщо всю домашню роботу мати і дочка роблять спільно. Разом відпочивають і подорожують. Такі матері зазвичай живуть інтересами своїх дітей, знають їх друзів, завжди дадуть слушну пораду і допоможуть у скрутну хвилину. А ще поважають думку дочки і чоловіка і всі суперечливі моменти намагаються вирішувати без скандалів, шляхом обговорення.
Проте є один важливий момент: мама-подруга все ж повинна зберігати певну дистанцію, виховувати повагу до думки дорослої людини, інакше дитина незабаром просто припинить прислухатися до її порад.
У мами-подруги, як правило, виростають дочки чуйні, товариські, працьовиті, вони вміють вирішувати проблеми і не бояться їх. Їм не складно знайти спільну мову з людьми, а ще з них виростають досить привабливі жінки, які вміють стежити за своєю зовнішністю.
Кожній матері слід критично оцінювати свої позитивні і негативні якості характеру, розуміючи, що вони позначаться на вихованні дочки. Потрібно намагатися боротися зі своїми мінусами, не боятися визнавати свої помилки і вдосконалюватися.
Поради мамам аби виростити щасливих дочок
Не варто намагатися за допомогою дочки втілити в життя свої нереалізовані мрії: не змушуйте займатися танцями або музикою, як самі мріяли в дитинстві, якщо дитині цікаво займатися в’язанням або малюванням.
Дозвольте дочці самій вибрати ту професію, до якої лежить душа, а не ту, яку ви вважаєте найбільш оптимальною.
Мама завжди повинна пам’ятати, що її слова, звички і вчинки оцінюються і запозичуються дочкою. Тому потрібно тримати себе у руках за будь-яких обставин, проявляти терпіння і намагатися бути позитивною. Якщо ви вмієте радіти життю і сміятися з невдач, то й дочка буде оптимісткою, а у таких людей більше шансів знайти щастя.
Осень 2024 оказалась очень богатой на премьеры и уже многим успела удивить всех поклонников кино. Легенда Южной Кореи и лауреат «Оскара» Пон Джун Хо выпустит свою новую оригинальную картину, названную «Микки-17» и рассказывающую про альтернативное будущее, где люди научились «реинкарнировать» свои тела после смерти, тем самым создав профессию «выживальщика», когда человек каждый раз умирает, проверяя те или иные условия, а потом возрождается и делает свои задания снова.
Этим парнем стал Роберт Паттинсон, исполнивший роль Микки, главного героя, который подписывает контракт на такую сомнительную службу государству.
Также в картине снялись Марк Руффало, Тони Коллетт и многие другие звезды, а бюджет фильма составляет 150 миллионов долларов, делая его одним из самых дорогих фильмов 2024-го года и самым дорогим фильмом Пона Джуна Хо.
Марк Руффало, Тони Коллетт
Премьера состоится в январе 2025, и тогда вы сможете наслаждаться красивыми кадрами, окунуться в захватывающую историю и поразмышлять вместе со всеми на тему смерти, жизни и любви.
Если вы ищете лучшие виды спорта для детей, вы принимаете осознанное решение для их здоровья и общего развития. Детям нужно быть на свежем воздухе и активно участвовать в играх и видах спорта, которые помогают им сжигать энергию, а не сидеть дома с гаджетом в руках.
Преимущества спорта
Помимо обучения детей спортивному мастерству, оно также дает следующие преимущества.
1. Физическая подготовка
Это главное преимущество спорта для детей. Занятия спортом сохранят здоровье детей, значительно снизив риск таких заболеваний, как остеопороз и болезни сердца. Данные также свидетельствуют о том, что физически активные дети, скорее всего, вырастут в физически активных взрослых.
2. Развитие социальных навыков
Физическая активность и спорт могут положительно влиять на личностное развитие молодежи. Дети учатся взаимодействовать не только со сверстниками, но и со спортивными тренерами и должностными лицами. Ваш ребенок научится работать в команде, общаться и приобретет навыки лидерства, которые помогут ему достичь своих карьерных и личных целей.
3. Повышение уверенности в себе и самооценки
Спортсмены получают поддержку и похвалу от своих родителей и тренеров, что укрепляет их уверенность в себе. Получение спортивных наград или спортивных трофеев еще больше мотивирует их на то, чтобы подталкивать себя и доверять своим способностям. Конструктивная критика также является важной частью участия в спорте, и маленькие дети принимают ее и используют себе на пользу.
4. Академическая успеваемость
Как вы все должны знать, дети, которые занимаются спортом, также показывают хорошие результаты в учебе. Это потому, что организованные спортивные мероприятия развивают и улучшают когнитивные навыки ребенка. Спортсмены, как правило, применяют те же принципы упорства: они учатся через спорт.
5. Дисциплина
Вашему малышу нужна доза дисциплины? Тогда запишите его на спортивное занятие. Принятие указаний, соблюдение правил и принятие решений — это часть соревновательных видов спорта. Игроков даже наказывают за плохое поведение.
6. Контроль эмоций
Когда дети растут, мы хотим, чтобы они контролировали свои эмоции, особенно негативные. Спортивные занятия могут направить эмоции детей в продуктивное русло. Хороший тренер также понимает, что стресс и негативные эмоции вредят производительности. Поэтому он попытается привить то же самое ученикам, чтобы помочь им справиться с широким спектром жизненных проблем.
7. Меньшая склонность к антиобщественным действиям
Дети, занимающиеся спортом, гораздо менее склонны курить или употреблять наркотики. Они осознают, какое разрушительное воздействие эти вещи могут оказать на их организм и общую работоспособность.
8. Спорт снимает стресс и уменьшает депрессию
Спорт и физические упражнения — отличный способ уменьшить депрессию и снять стресс. Даже если ваш ребенок чувствует себя напряженным, он может позвонить своим товарищам по команде, пойти в спортзал и поиграть.
9. Спорт — это весело
И последнее, и самое главное, спорт — это весело. Он дает вашему ребенку группу людей со схожими интересами и целями. Общение с ними мотивирует вашего ребенка добиваться лучших результатов. Некоторые дети могут даже стать друзьями на всю жизнь.
12 лучших видов спорта для детей
Не все игры и занятия на свежем воздухе для детей одинаковы. Вам нужно учитывать возраст, навыки, рост вашего ребенка и, что самое важное, его интересы. Если ваш ребенок полон решимости заниматься баскетболом, он не будет счастлив даже с самым талантливым футбольным тренером. А выбор идеального вида спорта может иметь огромное значение для улучшения настроения, концентрации и самооценки. Вот десять лучших видов спорта для детей.
1. Футбол
Изображение: Shutterstock
Футбол помогает детям научиться сохранять равновесие. Жонглирование мячом улучшает ловкость стопы. Постоянный бег приносит пользу здоровью сердечно-сосудистой системы и уровню выносливости.
Но футбол не совсем безопасен. Распространены такие травмы, как вывих лодыжки и травма голени. Неправильная игра головой может привести к сотрясениям мозга и даже травмам головного мозга. Чтобы предотвратить это, рекомендуется воздержаться от целенаправленных ударов головой по футбольному мячу до 13 лет, так как мозг детей младшего возраста более подвержен травмам.
2. Плавание
Изображение: Shutterstock
Достаточно ли силен ваш ребенок, чтобы преодолеть страх высоты и воды? Тогда вы можете записать его на занятия по плаванию. Пловцы получают индивидуальное время с тренерами, наслаждаясь социальными преимуществами от членства в команде. Ваш ребенок сможет сосредоточиться на развитии, улучшая свои навыки плавания без какого-либо сравнения с кем-либо еще в команде. Это один из забавных видов спорта для детей, который будет поддерживать их физическую активность и развлекать.
3. Чирлидинг
Изображение: Shutterstock
Чирлидинг — это идеальный вид спорта для обучения маленьких девочек командной работе. Даже если один из участников не синхронизирован, вся программа может пойти не так. Помимо обучения детей командообразованию, чирлидинг также развивает ловкость и гибкость с помощью прыжков и сальто. В отличие от других видов спорта, чирлидинг также тренирует и тонизирует тело. Это может быть одним из лучших видов спорта для детей.
4. Регби
Изображение: Shutterstock
Это один из командных видов спорта для детей, где они понимают, что не могут победить в одиночку. А продолжительность и интенсивность тренировок учат навыкам управления временем.
Глубокие сотрясения и ушибы являются обычным явлением в этом виде спорта. Поэтому научите своего ребенка носить шлем и подкладку все время.
5. Велосипед
Изображение: Shutterstock
Каждый ребенок хотя бы раз пробовал кататься на велосипеде, когда мама или папа держат спинку сиденья. Помимо того, что это очень весело, езда на велосипеде также является отличной формой физических упражнений. Пусть ваш ребенок начнет с трехколесного велосипеда, а затем перейдет к двухколесному с вспомогательным колесом. Как только ваш ребенок освоит его, снимите вспомогательные колеса. Но не позволяйте детям кататься на многоскоростных велосипедах или велосипедах с ручными тормозами до 9 лет.
6. Баскетбол
Изображение: Shutterstock
Баскетбол — одна из самых веселых игр с мячом для детей . Этот вид спорта легко организовать, поскольку он требует минимального количества спортивного инвентаря, включая мяч и баскетбольное кольцо. Базовые движения, такие как быстрые передачи и ведение мяча, улучшают координацию рук и глаз вашего ребенка. Баскетбол также является наименее опасным из всех видов спорта. Худшее, что может случиться, — это случайный тычок в глаз и растяжение подколенных сухожилий.
7. Катание на роликовых коньках
Изображение: Shutterstock
Катание на роликовых коньках в наши дни очень популярное занятие среди детей. Дети могут начать кататься на роликовых коньках в возрасте 4 или 5 лет. Отведите своего ребенка на занятия к профессионалу и убедитесь, что он надел всю экипировку, включая наколенники, налокотники и защиту запястий.
8. Бейсбол
Изображение: Shutterstock
Дети в возрасте от шести лет могут научиться играть в бейсбол. Фактически, более 3 миллионов детей в возрасте от 5 до 18 лет участвуют в организации Little League Baseball в США.
Бейсбол улучшает зрительно-моторную координацию, физическую силу и равновесие у детей. Он также поможет им научиться командной работе, дисциплине и лидерству. И это довольно безвредно, с типичными травмами, такими как растяжение подколенного сухожилия и травмы локтя. Это один из лучших видов спорта для детей.
9. Хоккей
Изображение: Shutterstock
Хоккей — хороший вид спорта для детей, позволяющий развить выносливость, силу ног и ловкость, управляя быстро летящей шайбой с помощью клюшки. Дети научатся быстро бегать по льду, по пути бросаясь друг на друга. Культура драк сейчас смягчилась, но не исчезла. Поэтому надлежащая экипировка обязательна. Возможно, она не защитит вашего ребенка от травм на 100%, но сыграет свою роль.
10. Гольф
Это гораздо веселее, чем может показаться из жалких открыток ко Дню отца. Ваш ребенок может продолжать играть, даже когда станет взрослым. 5-8 лет — хорошее время, чтобы начать учиться гольфу. Гольф поможет вашему ребенку стать сосредоточенным и независимым.
11. Крикет
Крикет — популярный вид спорта во всем мире и отличный способ для детей получить физические и умственные преимущества. Будь то отбивание, боулинг или игра в поле, есть множество возможностей для аэробных тренировок и координированных движений. Этот вид спорта учит командной работе, дисциплине, ответственности, терпению, стратегическому планированию и анализу различных ситуаций. В крикет можно играть как ради развлечения, так и ради соревнования, и дети старше пяти лет обычно подходят для обучения.
12. Лакросс
Изображение: Shutterstock
Этот контактный вид спорта веселый и быстрый. Он помогает детям развить скорость, силу, координацию и ловкость. Даже если ваш ребенок увлекается другим видом спорта, лакросс может стать отличным способом поддержания физической формы. Дети могут преуспеть в этом виде спорта независимо от своего роста. Он также помогает им освоить лидерские навыки и командную работу.
Часто задаваемые вопросы
1. Какие стратегии могут использовать родители, чтобы обеспечить безопасность своих детей во время занятий спортом?
Родители должны присматривать за детьми во время занятий спортом, следить за тем, чтобы дети использовали защитную экипировку, знали правила, выполнили разминку и не играли, если получили травму.
2. Каковы потенциальные риски и опасности детского спорта?
Когда спортом занимаются по правилам и с должным учетом протоколов безопасности, он не обязательно представляет риск. Тем не менее, родители должны постоянно следить за тем, как себя чувствует их ребенок после тренировки, чтобы понять, подходит ли ему этот вид спорта.
3. Какие травмы чаще всего могут получить дети во время занятий спортом и как их можно предотвратить?
Дети, занимающиеся спортом, часто страдают от растяжений, вывихов и переломов, особенно нижних конечностей. Такие факторы, как ограниченные двигательные навыки, скачки роста и неравномерное развитие костей и тканей, увеличивают риск. Чтобы предотвратить травмы, им следует разминаться, использовать защитное снаряжение, практиковать правильную технику, избегать чрезмерных нагрузок, соблюдать водный баланс и уделять первостепенное внимание отдыху и восстановлению.
4. Какие меры предосторожности следует соблюдать во время занятий спортом на открытом воздухе?
Чтобы обеспечить безопасность во время занятий спортом на открытом воздухе, важно заранее размяться. Надевайте правильную защитную экипировку, например, щитки и шлемы. Используйте обувь с формованными шипами или ребристыми подошвами. Закрепите стойки ворот и установите на них подкладки. Заполните низкие и голые места на поле. Играйте синтетическими мячами на мокрых полях. Наконец, имейте план действий на случай чрезвычайной ситуации, чтобы быстро получить медицинскую помощь в случае серьезных травм.
5. Насколько важны правильная разминка и растяжка перед занятиями спортом, и каковы потенциальные риски пропуска этой подготовки?
Правильная разминка и растяжка имеют решающее значение перед спортивными занятиями. Они улучшают кровообращение, доставляют питательные вещества и смазывают суставы, снижая риск травм. Пропуск этих приготовлений может привести к снижению гибкости, ограничению диапазона движений и повышению вероятности получения травм.
6. Существуют ли какие-либо особые требования безопасности для контактных видов спорта, таких как футбол или боевые искусства?
Меры предосторожности для контактных видов спорта, таких как футбол или боевые искусства, включают ношение соответствующей защитной экипировки, соответствующей национальным стандартам. Крайне важно выполнять разминочные и заминочные упражнения, поддерживать водный баланс, употребляя много жидкости, придерживаться сбалансированной диеты и достаточно спать. Кроме того, детям желательно достичь возраста шести лет, прежде чем заниматься командными видами спорта.
7. Каковы признаки и симптомы сотрясения мозга и как их следует лечить, если ребенок занимается спортом?
Признаки и симптомы сотрясения мозга в спорте включают в себя спутанность сознания, головные боли, усталость, головокружение и забывчивость. При оценке сотрясений мозга следует отдавать приоритет их тяжести, требуя немедленного медицинского обследования в случае потери сознания. Профилактические меры включают корректировку правил, использование шлема и физическую подготовку.
8. Насколько важна правильная гидратация во время занятий спортом, и какие практические советы помогут детям избежать обезвоживания?
Поддержание водного баланса жизненно важно для занятий спортом. Недостаток жидкости может привести к перегреву, усталости, снижению мышления, замедлению процессов в организме и неудовлетворительной производительности. Чтобы поддерживать водный баланс, дети должны пить достаточно жидкости до, во время и после тренировки, следить за цветом мочи и восполнять потерянную жидкость. Полагаться на жажду недостаточно, поэтому крайне важно проявлять инициативу в отношении гидратации.
9. Какую роль играет правильное питание в обеспечении безопасности занятий спортом и профилактике травматизма у детей?
Правильное питание жизненно важно для детской спортивной безопасности и профилактики травм. Оно улучшает самочувствие, способствует заживлению тканей и восстановлению. Такие стратегии, как аминокислоты, белки, антиоксиданты, креатин и омега-3, помогают предотвратить потерю мышечной массы, способствуют заживлению и снижают риск травм.
Источник: Mom Junction Перевод с английского Main photo by Midjourney
Любовь — это основа нашей жизни и ее причина. Правда, образ Любви часто имеет столько наслоений, из-за которых человек перестает ощущать любовь.
Любовь — она всегда безусловна. А вот отношения не совсем безусловны. И если человек начинает путаться в восприятии этих понятий, то попадает в ловушку своего мышления.
Например, возникают вопросы: “Я люблю этого человека, почему мне рядом с ним плохо? Мне нравится эта деятельность, почему я так мало зарабатываю? Я люблю своих родителей, почему рядом сними мне так тяжело?”
Тяжело, плохо, мало — эти критерии не имеют отношения к любви (ее невозможно измерить), но эти критерии могут относиться к отношениям (личным, рабочим, родительским).
Любовь безусловна, иначе это не любовь,
а именно то наслоение, которое мы перетягиваем из отношений (любых) и надеваем на Любовь.
На Любовь, часто “натягивают” заботу, опеку, ответственность, вину, боль, нужность, полезность и т.п. Все перечисленное мы испытываем в отношениях. Но наличие отношений (любых) не равно любовь. Например, няня может заботиться о ребенке, вы можете нести ответственность за выполнение должностной инструкции, бухгалтер может перечислять вам зарплату, повар в ресторане готовить для вас еду, таксист отвести на работу — между вами есть отношения, но не обязательно вы любите этих людей. Да, все эти люди могут выполнить перечисленное с любовью, но лично вас они не обязательно должны любить.
Воспользуюсь метафорой “Солнца”. Я люблю солнце. Люблю безусловно. Я люблю его и тогда, когда оно светит, и тогда, когда его не видно (ночью или в пасмурный день). Я не перестаю его любить, даже когда знаю, что оно мне взаимностью не отвечает. Я осознаю, что если буду в жаркий день находиться под его лучами долго, то моя кожа может пострадать, поэтому я либо защищаю кожу одеждой, либо иду в тень, но при этом я не перестаю любить солнце, обвиняя его в том что оно греет слишком сильно. Я не перестаю любить солнце в зимнее время, когда оно нечастый гость в моей жизни. Я люблю солнце безусловно, и никто эту любовь не отнимет. Да, я знаю, что солнце светит не только для меня, я знаю, что “жизненные задачи” солнца вообще не имеют ко мне никакого отношения. Но я радуюсь, когда солнце есть, я выбираю проводить с ним время, когда его тепло нежное, а не обжигающее, я жду появление солнца зимой, а иногда я жду, когда оно зайдет за облако летом, иногда я вообще забываю о его существовании. Мою любовь к солнцу у меня нельзя отнять. И отношения с солнцем выстраиваю я: отдаляюсь, когда мне жарко, раскрываюсь навстречу, когда хочу тепла, научаюсь без него жить в зимние месяцы. Я не предъявляю претензии к солнцу, чтобы оно изменило температуру под комфортную для меня, я не жалуюсь на то, что оно “спряталось” за дождями и туманами. Моя жизнь продолжается, даже когда солнце я не вижу и не вспоминаю о нем, но внутри себя я знаю — солнце есть!!! А еще, в какой-то момент, я могу выбрать полюбить Луну, не прекращая любить Солнце.
Отношениях с людьми небезусловные
Я могу любить человека, но условия рядом с ним для меня могут быть неподходящие, как бы я ни “переодевалась”, стараясь подстроиться под его “вай-фай”. Но кода я осознаю, что он такой, он проживает свою жизнь, придуманную не мной, я могу его любить (кто ж мне запретит?), но выбирать жить в тех условиях, которые соответствуют моим желаниям и потребностям. Потому что мои желания и потребности — это то, что делаетменясобой.
Человек — не солнце. Если я буду подстраиваться под него, то моя жизнь будет спутником, вечно движущимся по орбите его жизни. Я могу любить его безусловно и при этом выбирать, в каких условиях лично мне жить. Если рядом с ним мне приходится постоянно ходить в “каске и бронежилете по осколкам стела”, то что мне мешает любить его на расстоянии? Мешает только то, что Любовь и Отношения “слепились” в кучу. Если “разлепить”, то может обнаружиться интересный факт — вы не любили этого человека никогда. Любовь не заканчивается и не проходит. Но любить и жить вместе — это не одно и то же, хотя может и совпадать.
Если в психике разделить понятия “Любовь” и “Отношения”, понимая, что Любовь безусловна, а отношения все таки условны, то окажется, что я могу любить и при этом жить в благоприятных условиях. Лучше всего начать устанавливать контакт с безусловной любовью к себе, согреваясь теплом внутреннего солнца. Если кажется, что себя безусловно не люблю, а других люблю, то это только кажется, что люблю других. Люблю других безусловно — это когда я не хочу их менять и при этом осознаю, что я могу выбирать расстояние между нами.
Отношения (любые) можно наполнить любовью, но заставить кого-то наполниться любовью не в нашей власти. А вот когда мы сами наполняемся Любовью, мы просто не сможем выбрать отношения без любви. Любые!
Господь говорит: «Штормы приходят и уходят. Помните, что они уходят. Вы были подготовлены Мной как в тайне, так и открыто. В этом сезоне Я приношу беспрецедентные перемены для вас лично и на территории, которая окружает вас на многие километры. Смотрите и увидите, насколько этот год обернется в вашу пользу. Последнее слово будет за Мной, а не за врагом. Я пошлю Мои Могучие Ветры, чтобы рассеять врага. Тряска — это не всегда негативно. Измените перспективу, потому что Я занят будущим Моего народа.
Вы можете отменить совершенно прекрасный день просто тем, как вы решите видеть вещи. Я пришел, чтобы дать вам Надежду и Будущее! Я не решил изменить Свой Разум, основываясь на том, что сказали другие люди. Вставайте и идите со Мной! Вы не сделаете ничего хорошего, сидя в стороне из-за отчаяния. Солнце действительно все еще всходит. Вы выходите, но сначала вы должны взять Меня за руку и не оглядываться назад. Ваше время в прошлом должно закончиться, если вы хотите увидеть Новое. Я не в вашем прошлом, но Я стою прямо перед вами Сейчас!»
Илия молился о дожде, и Бог послал облако. Это был не полный ответ на его молитву, но это был знак того, что полнота ответа приближается. Это был залог, гарантирующий, что дождь уже в пути. Прямо сейчас вы можете не видеть ответа, которого так долго ждали, но не пропустите знаки вокруг себя, что Бог движется и меняет вещи.
Отец дает Своим людям небольшие, иногда едва заметные, но важные знаки, указывающие на то, что Он делает для вас и куда Он вас ведет. Он размещает перед вами «указатели» и символы, возвещающие о будущем, которое Он приготовил для вас.
Некоторые из этих знаков будут в физическом мире вокруг вас. Это может быть рекламный щит, заголовок новостей, сообщение в социальной сети, повторяющиеся числа, тексты песен или определенное место, упоминаемое снова и снова. Но вы также столкнетесь с неожиданными взаимодействиями, необычными событиями, даже знаками в природе.
Знак всегда указывает на что-то за пределами себя. Точно так же, когда ваше внимание привлечено к чему-то или когда происходит что-то необычное, не зацикливайтесь слишком сильно на самом знаке. Вместо этого спросите себя: «На что указывает этот знак? Что Бог пытается мне показать?» Во многих случаях это выглядит почти как депозит, или авансовый платеж по большой молитве, на которую вы ждете ответа.
Например, вы молитесь о большом финансовом обеспечении, а получаете меньший подарок. Это Бог говорит: «Остальное в пути. Продолжайте прилагать усилия». Это происходит с вами, поэтому попросите Духа дать вам глаза, чтобы увидеть это. Бог жаждет общаться с вами и «указывать» путь туда, куда вы идете. Он направляет ваши шаги и ведет вас.
Держите глаза открытыми, а свой дух — чувствительным. Замедлите темп. Обратите внимание. Обратите внимание на то, что находится перед вами. Различайте Его указания, продвигаясь вперед в этот следующий важный сезон. Не пропускайте знаки!
